心理學經典故事 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

請永遠記住，不要讓今天的心情改變自己，不要讓泥沼磚石擋住瞭自己前進的道路。我們要適時地給心靈做個按摩，逐漸嚮從容安適的生活靠攏。心靈平衡瞭，安頓瞭，豐盈瞭，我們的人生也就幸福瞭，美好瞭，無憾瞭。《心理學經典故事》是一本心靈自助書，全書由一個個故事組閤而成，每一個故事，都是可以淨化心靈的處方。

內容簡介

每一個故事，都是可以淨化心靈的處方。細細閱讀，很多睏擾人的問題一下變得通透、簡單。若你正為情緒所擾，若你無法改變結果，不妨拿起《心理學經典故事》，給心靈做個按摩，自會吹去心頭積留的塵埃，留一份清澈美好在心間。

目錄

浮躁心理——非寜靜無以緻遠
悲觀心理——天生我材必有用
虛榮心理——頭重腳輕根底淺
嫉妒心理——妒火中焚燒自己
挫摺心理——天無絕人之路
病態懷舊——逝者如斯夫
定式錯位——找迴自己的正常思路
攀比心理——這山望著那山高
逃避心理——挑起肩上的重擔
焦慮心理——擺脫杞人憂天的思維
抑鬱心理——陰影是一條紙龍
緊張心理——放鬆心中的那根弦
恐懼心理——彆把自己嚇倒
憤怒心理——彆人生氣我不氣
空虛心理——空虛也能催人老
衝動心理——獵殺衝動的魔鬼
孤獨心理——束縛心靈的隱性繩索
厭倦心理——找迴昔日的熱情和樂趣
自閉心理——不要禁錮自己
依賴心理——培養自己獨立的人格
偏執心理——沒有觀點的人的憤怒
完美心理——金無足赤，人無完人
懶惰心理——懶惰是萬惡之源
自卑心理——學會發現自己的優點
自負心理——彆把自己當迴事
自戀心理——我愛因為我被愛
後悔心理——隻是當時已惘然
憂鬱心理——要在陽光中呼吸
抱怨心理——麵對陰暗背對陽光
猜疑心理——長相知，不相疑
報復心理——冤冤相報何時瞭
自私心理——勇於分享你的成果
貪婪心理——韆金散盡還復來
怯懦心理——勇敢麵對一切
潔癖心理——心神寜靜身自淨
購物狂心理——韆金難買心充實
暴食癥——饕餮大餐的難言之隱
厭食癥——怎樣拯救你的胃口
失眠癥——輾轉反側難入眠
開燈睡覺——人生不需要總是“太陽”
逆反心理——背道而馳自取滅亡
羞怯心理——掀起你的蓋頭來
狹隘心理——有氣度纔會有高度
煙癮心理——拒絕尼古丁的肆虐
毒癮心理——無毒一身輕
酒癮心理——藉酒消愁愁更愁
強迫心理——讓自己駕馭自己
迴避心理——直麵廬山真麵目
分裂心理——兩個靈魂的戰爭
錶演心理——卸下自己的戲裝
創傷性應激心理——剋服心有餘悸的障礙
體像障礙——真正的美並不是外錶
雙嚮障礙——抑鬱與亢奮的戰場
社交恐懼癥——衝破交際的藩籬
乘車恐懼心理——摒棄自己心中的恐懼
上班恐懼癥——歡樂長假的精神副産品
上學恐懼心理——勇敢背起小書包
電視孤獨癥——逃離熒幕的魔爪
癔癥——曆練自己不成熟的心理

精彩書摘

其實，我們的古典文化一直都在提倡戒驕戒躁。《論語》中有“小不忍，則亂大謀”“三思而後行”，等等，諸葛亮在《誡子書》中也告誡說“非淡泊無以明誌，非寜靜無以緻遠”，就是要求我們不論在什麼境況下都要保持一種平靜的心態。
從社會心理學角度上看，社會風氣會影響社會中的每一個個體。要打破某種社會風氣，就需要每一個社會個體的點滴努力。浮躁是一種情緒心理，是一種並不可取的生活態度。人浮躁瞭，會終日處在又忙又煩的應急狀態中，脾氣會暴躁、神經會緊綳，長久下來，會被生活的急流所裹挾。凡成事者，要心存高遠，更要腳踏實地，這個道理並不難懂。那麼當代社會産生浮躁的原因有哪些呢？
（1）高科技和信息産業的發展
高科技和信息産業的發展導緻人們浮躁的心態。因為高科技的更新和發展強調的是速度，所以人們很難再像過為瞭某種人生的信仰保持心神的安寜。人們追求速度、效率和解決問題的捷徑。在追求這些的同時，人們往往忽略瞭耐心和等待，甚至不惜代價地投機。最後，人與人之間的真誠交流變少，人變得越來越自我和獨立，從而造成瞭一定程度上人與人之間的不和諧因素，以上這些現象可籠統地歸為浮躁的心態所緻。
（2）人與人之間的攀比
從個人主觀方麵來看，個人間的攀比是産生浮躁心理的直接原因。“人比人，氣死人”，通過攀比，對所處環境不適應，對自己現有狀態不滿意，於是過急的欲望油然而生，使人們顯得異常脆弱、敏感，稍有誘惑就會盲從。
（3）激烈的競爭與工作壓力
如果說高科技隻是一個間接原因、一個誘因。那壓力與競爭便是浮躁的直接原因。競爭促使優化，優化意味著市場要求個人的條件更加優秀。人們不能坐以待斃，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的雙手去爭取、去獲得。這是個很現實的問題。所以，冷漠也好，殘酷也罷，都是浮躁的心態所導緻的不良後果。
（4）畸形的快餐文化
書籍是人的精神食量，可現在流行的一些大眾讀物卻很少有淨化心靈的內容。市場上充斥的一些所謂的暢銷讀物，用新奇的標題、離奇的情節、誇張的形式、炫目的色彩誘惑著本已浮躁不堪，無太多抵抗力的人們。在物欲湧動的今天，人們對這些快餐文化變得束手無策，隻能選擇默默地接受。
在這個瞬息萬變的物質世界中，人人都可能有過浮躁的心理，但是這也許隻是一個念頭而已。一念之後，人們還是該做什麼就做什麼，不會迷失瞭方嚮。然而，如果浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動時，就會給傢人、朋友甚至社會帶來一定的危害。
生活中的我們，經常看到一些人做事缺少恒心、見異思遷、急功近利、不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事脾氣卻很大。麵對急劇變化的社會，他們不知所為，對前途毫無信心，心神不寜，焦躁不安。由於焦躁不安，情緒取代理智，使得其行動具有盲目性，行動之前缺乏思考，隻要能賺到錢，即使是違法亂紀的事情也會去做，這勢必會造成傢庭和社會的不和諧。
那麼如何采取具體措施剋服浮躁呢？
（1）在攀比時要知己知彼
“有比較纔有鑒彆”，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”。知己又知彼纔能知道二者之間是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，如果不同卻又強加作比較，得齣的結論就會是虛假的。明白瞭這一點，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不容易産生那些心神不寜、無所適從的感覺。
（2）要有務實精神
務實精神就是“實事求是，不自以為是”的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓隻是花拳綉腿，這個道理是人人都應懂得的。毛澤東曾經說：“世界上怕就怕‘認真’二字。”說的就是如果我們能安下心來認真做一件事情，就沒有做不好的。很多人做事情都是半途而廢，就像是故事中的賈金斯，在開始的時候是一腔熱血，然後是熱情消退，最後是完全放棄。
如果我們能夠堅持，真正靜下心來，認真地去學習、工作，相信我們做的會比現在好很多。隻有拭去心靈深處的浮躁，纔能找到幸福和快樂。
（3）遇事勤於思考
考慮問題應從現實齣發，不能跟著感覺走，更不能夠盲目跟從他人的思維。要能夠把握自然規律，因為一切有悖自然規律的看法都是不成熟的，是注定要在自然規律麵前屈‘服的。另外，看待問題要站得高、看得遠，所謂氣度決定高度，不是不切實際的好高騖遠，而是在堅實的基礎上開闊自己的眼界，做一個腳踏實地、敢於打拼的人。
學生浮躁瞭，往往不能安心學習；員工浮躁瞭，産品的質量、生産的安全會大打摺扣；企業領導浮躁瞭，判斷力會受影響；商傢浮躁瞭，錶現為急於推齣新産品，為馬上獲得利潤而不擇手段，甚至齣現諸如造假的惡性事件。你有浮躁心理嗎？請對下列題目做齣“是”或“否”的迴答，來測試一下吧。
①你是否經常心神不寜、焦躁不安？
②你是否好高騖遠、不切實際，經常跳槽換工作？
③你是否在求職中往往想著大城市、大企業，嚮往高收人、高地位，不能正確評估自己的分量，結果處處碰壁？
④你是否總是渴望和力求結識比自己優越的人，而對不如自己的人則愛理不理，希望從結識的人那裏獲得好處？
⑤你是否遇到事情容易急躁，不能控製感情？
⑥你是否做事沒有恒心，經常見異思遷？
⑦你是否成天無所事事，總想投機取巧，且脾氣很大？
⑧你是否在戀愛時把戀愛當成好玩的遊戲，經常見異思遷，尋找異樣的刺激打發自己的空虛和無聊？
⑨你是否經常頭腦發熱，有盲從心理，譬如對於炒股票、期貨和房地産投資等盲目跟風？
答案解析：
如果你對上述9個問題至少有6個問題迴答是“是”，那麼你就有浮躁心理瞭。
……

前言/序言

　　漫漫人生，總會有一些負麵情緒占據著你的心靈，或抑鬱孤獨，或嫉妒猜疑，或喜怒無常，或無端恐懼，或顧慮重重……這些心理陰影好似遮住瞭滿天的陽光，讓你的生活變得陰晦而黯然。
　　其實，人生一世，就是一段心靈的跋涉曆程。每個人的幸福美滿是可以通過自己塑造的，你是悲泣，還是歡歌，主要由心來選擇和支配。所有的負麵情緒，所有的心理壓力，不過是生命中的一個個跨欄，你跳過瞭，就可以從煩惱的沼澤中解脫，就可以領略到生活的絲絲甜蜜和人生的幸福美好。
　　《心理學經典故事》正是這樣一本心靈自助書。全書由一個個故事組閤而成，每一個故事，都是可以淨化心靈的處方。細細閱讀，很多睏擾人的問題一下變得通透、簡單。若你正為情緒所擾，若你無法改變結果，那不妨拿起本書，給心靈做個按摩，自會吹去心頭積留的塵埃，留一份清澈美好在心間。
　　空虛時，給自己的心靈做個按摩。在平凡的日子裏尋找不平凡的活法，從寂寞的生活中尋求有意思的事情，去體現生活的快樂。
　　沮喪時，給自己的心靈做個按摩。麵對一時的失敗，學會用信念開闢一條人生之路。隻要信念不垮，生命就不會變形。
　　茫然時，給自己的心靈做個按摩。不要為昨天而悔恨，不要為明日而擔憂，需要過好的是今天，學會珍惜當下的每一分、每一秒。
　　疲憊時，給自己的心靈做個按摩。生活不隻有打拼，還要有享受。若纍瞭，就好好歇一歇，做好自我調節纔能順利起程走得更遠。
　　不幸時，給自己的心靈做個按摩。每一個挫摺或是障礙，都是超越自我的契機。我們要學會從苦難中萃取人生的真諦，從不幸中鍛造不屈的心靈。
　　浮躁時，給自己的心靈做個按摩。要掙脫這個紛雜喧囂、物欲橫流的社會，唯有用一顆淡定的心，不氣盛用事，不好大喜功，必定會收獲花香滿徑。
　　生氣時，給自己的心靈做個按摩。聰明人之所以聰明就在於，善於利用理智駕馭情感，他們懂得予人寬容，就是予己寬容。
　　冷漠時，給自己的心靈做個按摩。酸甜苦辣不是生活的基本，但不是生活的全部。試著用一顆美麗友善的心對待彆人，你便會發現不一樣的人生。
　　貪婪時，給自己的心靈做個按摩。人生隻有知足纔能幸福，我們應該現實地麵對生活，不要在無止盡的欲望中迷失自己。
　　恐懼時，給自己的心靈做個按摩。人生難免經曆風雨，不能害怕壓力，不能逃避責任，勇敢地迎上去，戰勝它，自己就成瞭生活的主宰。
　　執著時，給自己的心靈做個按摩。迴頭看看，審視自己的來時路，這條路是否真的適閤自己走。若不是屬於自己的路，繼續走下去隻會離目標越來越遠。
　　請永遠記得，不要讓今天的心情改變自己，不要讓泥沼磚石擋住瞭自己前進的道路。我們要適時地給心靈做個按摩，逐漸嚮從容安適的生活靠攏。心靈平衡瞭、安頓瞭、豐盈瞭，我們的人生也就幸福瞭、美好瞭、無憾瞭。
　　編者
　　2011年4月

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