具體描述
內容簡介
炸雞就是吃不夠嗎？飲料一天不喝就覺得會死嗎？白開水就那麼沒味道嗎？晚上睡前還要吃泡麵嗎？這些東西對你來說不僅僅是垃圾食品，而是像毒藥一樣腐蝕著你的身體和內心世界！！！！！你現在是個死胖子，以後也是個死胖子！！！目錄
前言Part 1 寫在開始減肥之前
你減瞭多少次肥瞭？
你現在還確定自己真的不需要減肥嗎？
你身邊那些陰險的瘦子都在想什麼？
你身邊那些不懷好意的同事都在想什麼？
吐槽十三姨的死胖子人生！
真相永遠隻有一個！
越減越肥的各位，十三姨告訴你這是為什麼！
Part 2 控製體重，從這裏開始
你真的想瘦嗎？
最後一個謊言
想減15斤的看這裏--你需要做的準備
想減10斤的看這裏--你需要做的準備
想減5斤的看這裏--你需要做的準備
想減2斤的看這裏--你需要做的準備
想減1斤的看這裏--你需要做的準備
控製不瞭自己體重的人也彆想控製自己的人生
這麼做極端嗎？
你到底為什麼必須這麼做？
十三姨談例假
十三姨談睡眠
Part 3 關於平颱期
平颱期第一講
01：什麼是平颱期？
02：平颱期到底有多少天？
03：平颱時該怎麼辦？
04：你到底為瞭誰減肥？
平颱期第二講
每一個平颱期的胖子都傷不起！
你願意自己的光環就這樣被埋葬嗎？
你很想吃嗎？問問自己是胃想吃還是心想吃
平颱期是隻紙老虎
餓到不行的時候怎麼辦？
讓你永遠不發胖的三種食物
Part 4 20天攻剋肥肉
DAYl-2
DAY3-4
DAY 5-7
DAY8-10
期中小結
DAY 11-12
DAY 13-14
DAY15-16
DAY17-18
最後2天
20天後需要做點什麼？
後記 十三姨的悲傷抒情篇
附送 20天攻剋肥肉記錄筆記
前言/序言
用戶評價
很喜歡:..程琳1.程琳，他的每一本書幾本上都有，這本有些事，這幾年你纔懂很不錯，1、讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信因為年齡不同，認識不同，我們眼中的世界也是不一樣的。但是這並不是世界在變，而是我們自己在變，所以我們的眼光也就在變。有些事，這幾年你纔懂，讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信，讓你能更客觀、更明確地清楚認識這個真實的世界。2.行走江湖的社會人必讀書，社會打拼寶典混職場永遠都對的人，那是上司比心態不怕被人利用，就怕你沒用覓愛情誰都想空手套白狼，但是狼也不願意繞陷阱你捧在手心的自尊，在彆人眼裏一文不值。小時候總把世界想得太過簡單，隨著不斷成長，我們會發現自己看到的世界和想象中的完全不一樣,隨之可能會消極頹廢、抵觸，不能快樂地在社會中生存。但是，世界是一個矛盾的存在，不是隻有簡單的親情和純淨的友情，還有職場上的激烈競爭和人性中不可避免的弱點。可是，有些事情，這幾年你纔會懂得。你會看到親情的可貴和隔閡，明白友情中的嫉妒和理解，看清愛情中的聖潔和平淡，注意職場上的為人和齣處事。在懷疑和嚮往中找到一個最佳平衡點，從新認識自己，給自己定位，更好地享受親情、愛情、友情和職場上的快樂，帶給我們幡然醒悟的清明。你把彆人逼上絕路，彆人就讓你沒有退路兵法上有一個成語叫窮寇莫追，說的就是不要把人逼上絕路。因為人到絕境時，會爆發一種比平時強上百倍的力量，如果得勢不饒人，自己也可能會承受很大的損失。無論是在我們的工作還是生活中，也是這個道理，韆萬不要把彆人逼上絕路，做事要留有餘地，給彆人一條生路就是給自己一條退路。眾所周知，算盤的上麵有一個空位，下麵有兩個空位置，這就是我們打算盤的原理，這樣算盤纔有用處。如果用算珠將算盤的所有空位置都填滿瞭，這時候算珠就失去可以可以撥動的空間，那麼算盤也就失去瞭可用的價值。但凡有經驗的工匠，做傢具時都懂得留一點縫隙。要不然，當天氣潮瞭的時候，門窗就關不嚴實，木地闆也會鼓起來。木製品有潮脹乾縮的性質，所以鐵路的軌道之間，往往也有一條縫隙，因此火車行駛時也會發齣非常有韻律的聲音。不然的話，因為木頭的熱脹冷縮，夏天鐵軌就會被頂彎瞭。利不可賺盡，福不可享盡，勢不可用盡。老話中蘊含著大道理，人們做人做事的時候一定要給自己留下一些餘地，為不時之需做準備，在這個時時處處充滿著風險、充滿著挑戰的環境裏，我們的日常生活、所做的職業、娛樂活動、思維方式都將産生非常大的變化。想要在如此這般的環境裏生存下去，做事就一定要留有餘地。因為我們每個人在給其他人留有餘地同時，其實也為自己留下瞭迴轉的餘地。人的腳不過是幾寸大小，但是在咫尺寬的田間小路上行走時，會有
評分插圖也很有愛哦。
評分很喜歡質量不錯很喜歡質量不錯
評分很喜歡:..程琳1.程琳，他的每一本書幾本上都有，這本有些事，這幾年你纔懂很不錯，1、讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信因為年齡不同，認識不同，我們眼中的世界也是不一樣的。但是這並不是世界在變，而是我們自己在變，所以我們的眼光也就在變。有些事，這幾年你纔懂，讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信，讓你能更客觀、更明確地清楚認識這個真實的世界。2.行走江湖的社會人必讀書，社會打拼寶典混職場永遠都對的人，那是上司比心態不怕被人利用，就怕你沒用覓愛情誰都想空手套白狼，但是狼也不願意繞陷阱你捧在手心的自尊，在彆人眼裏一文不值。小時候總把世界想得太過簡單，隨著不斷成長，我們會發現自己看到的世界和想象中的完全不一樣,隨之可能會消極頹廢、抵觸，不能快樂地在社會中生存。但是，世界是一個矛盾的存在，不是隻有簡單的親情和純淨的友情，還有職場上的激烈競爭和人性中不可避免的弱點。可是，有些事情，這幾年你纔會懂得。你會看到親情的可貴和隔閡，明白友情中的嫉妒和理解，看清愛情中的聖潔和平淡，注意職場上的為人和齣處事。在懷疑和嚮往中找到一個最佳平衡點，從新認識自己，給自己定位，更好地享受親情、愛情、友情和職場上的快樂，帶給我們幡然醒悟的清明。你把彆人逼上絕路，彆人就讓你沒有退路兵法上有一個成語叫窮寇莫追，說的就是不要把人逼上絕路。因為人到絕境時，會爆發一種比平時強上百倍的力量，如果得勢不饒人，自己也可能會承受很大的損失。無論是在我們的工作還是生活中，也是這個道理，韆萬不要把彆人逼上絕路，做事要留有餘地，給彆人一條生路就是給自己一條退路。眾所周知，算盤的上麵有一個空位，下麵有兩個空位置，這就是我們打算盤的原理，這樣算盤纔有用處。如果用算珠將算盤的所有空位置都填滿瞭，這時候算珠就失去可以可以撥動的空間，那麼算盤也就失去瞭可用的價值。但凡有經驗的工匠，做傢具時都懂得留一點縫隙。要不然，當天氣潮瞭的時候，門窗就關不嚴實，木地闆也會鼓起來。木製品有潮脹乾縮的性質，所以鐵路的軌道之間，往往也有一條縫隙，因此火車行駛時也會發齣非常有韻律的聲音。不然的話，因為木頭的熱脹冷縮，夏天鐵軌就會被頂彎瞭。利不可賺盡，福不可享盡，勢不可用盡。老話中蘊含著大道理，人們做人做事的時候一定要給自己留下一些餘地，為不時之需做準備，在這個時時處處充滿著風險、充滿著挑戰的環境裏，我們的日常生活、所做的職業、娛樂活動、思維方式都將産生非常大的變化。想要在如此這般的環境裏生存下去，做事就一定要留有餘地。因為我們每個人在給其他人留有餘地同時，其實也為自己留下瞭迴轉的餘地。人的腳不過是幾寸大小，但是在咫尺寬的田間小路上行走時，會有
評分看起來是正版，挺好的
評分挺激勵人減肥的一本書
評分十三姨的語言詼諧幽默
評分插圖也很有愛哦。
評分很喜歡質量不錯很喜歡質量不錯
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