具体描述
用户评价
读完海蓝博士的《不完美，才美》和《不完美，才美II：情绪决定命运》，我感觉就像是被剥开了层层伪装，看到了一个更加真实、更加有力量的自己。长期以来，我一直被一种“必须完美”的观念所困扰，做什么事情都小心翼翼，生怕出错，结果反而让自己背负了沉重的心理压力。这本书让我明白，人生本就没有绝对的完美，而我们的不完美，恰恰是我们生命中最鲜活、最动人的色彩。 《不完美，才美II》这本书，对情绪的剖析更是让我眼前一亮。我一直觉得情绪是一种难以捉摸的东西，有时候会突然失控，有时候又被死死压抑住，总让我觉得非常被动。海蓝博士用她独到的视角，揭示了情绪的本质，以及它对我们命运的深刻影响。她强调，情绪是我们内在的导航系统，如果我们能够学会倾听和理解它们，就能更好地掌控自己的人生方向。 我特别喜欢书中关于“情绪锚定”和“情绪的转化”的论述。我尝试着去运用书中提供的一些技巧，比如在感到沮丧时，我会试着去找到让自己感到快乐的“情绪锚点”，从而快速地调整自己的状态。我也开始有意识地去转化那些负面情绪，而不是任由它们蔓延。这个过程并非一帆风顺，但每一次的尝试，都让我离内心的平静更近一步，也让我对生活充满了更多的掌控感。 海蓝博士的文字充满了智慧和慈悲，她用一种非常包容和理解的语气，引导我们去面对内心的阴影。她并没有要求我们立刻变得完美，而是鼓励我们去接纳自己的不完美，并且从中汲取力量。这种“允许自己不完美”的态度，对我来说是一种巨大的解脱，让我能够卸下沉重的心理负担，更加自由地去探索和体验生活。 总而言之，这套书不仅仅是一本心理学著作，更是一本关于生命智慧的启示录。它教会我如何与自己和解，如何与情绪共舞，如何拥抱不完美，并且从中发现生命的真谛。我非常推荐这套书给每一个渴望内在成长，希望活得更自在、更精彩的朋友们。
评分刚读完海蓝博士的《不完美，才美》和《不完美，才美II：情绪决定命运》，感觉整个人的状态都焕然一新。我一直以来都陷在一个误区里，总觉得生活中但凡有点瑕疵，就好像是自己的失败。无论是工作上的一个小失误，还是人际关系中的一点磕磕绊绊，都会让我陷入深深的自责和沮丧。这本书最大的价值就在于，它温柔地告诉我，不完美并不可怕，反而是我们生命中最真实的注脚。它鼓励我们拥抱自己的脆弱，承认自己的局限，并且从中找到成长的契机。 特别是《不完美，才美II》这本书，它关于情绪的论述，简直是为我打开了一扇全新的大门。我一直以为情绪就是一种无法控制的东西，要么被它淹没，要么就拼命压抑。但海蓝博士指出，情绪是我们内在最直接的反馈，是我们身体在向我们传递信息。理解了这一点，我开始尝试去觉察自己的情绪，不去评判它，只是观察它，感受它。当负面情绪出现的时候，我不再像以前那样恐慌，而是试着去问自己：“我现在是什么感觉？这种感觉想要告诉我什么？”这种方式让我渐渐能够从情绪的漩涡中抽离出来，而不是被它完全裹挟。 书中关于如何处理负面情绪的一些方法，也给我留下了深刻的印象。我尝试了其中一些练习，比如“情绪的疏导”和“情绪的接纳”。起初我抱着半信半疑的态度，但当我真正实践起来，我发现它们确实能够有效地缓解我内心的焦虑和不安。最让我惊喜的是，我发现自己不再像以前那样容易被他人的言行所影响，内心变得更加坚定和稳定。这对我来说是一个巨大的进步，因为我之前总是很容易因为外界的评价而动摇自己的信心。 海蓝博士的写作风格非常独特，既有学术的严谨，又不失人文的关怀。她的语言平实而富有哲理，读起来一点都不枯燥，反而会让人产生强烈的共鸣。她就像一位循循善诱的朋友，在引导我们认识自己的内心，发现自己的潜能。我尤其喜欢她对“原生家庭”对我们影响的分析，以及如何通过自我觉察来疗愈童年创伤。这部分内容让我对自己的很多行为模式有了更清晰的认知，也为我提供了具体的疗愈方向。 总的来说，这套书是一次非常深刻的自我探索之旅。它让我明白，真正的强大并非是没有缺点，而是能够坦然面对自己的不完美，并且拥有管理和转化情绪的能力。读完之后，我感觉自己卸下了很多不必要的包袱，内心变得更加平和与自信。我非常推荐给所有渴望改变自己、提升自我认知的人，相信你们也会在这套书中找到属于自己的答案。
评分读完《不完美，才美》和《不完美，才美II：情绪决定命运》这两本书，感觉像是经历了一场心灵的洗礼。海蓝博士用一种非常接地气的方式，剖析了我们内心深处常常被忽视的情感模式。我尤其喜欢书中关于“不完美”的论述，它颠覆了我之前对于“完美主义”的执念，让我开始重新审视自己，接纳那些曾经让我感到羞耻的“缺点”。以前总觉得，只有做到最好，才能获得认可，才能让自己安心。但这本书告诉我，正是那些不完美，那些经历过的跌跌撞撞，才构成了我们独一无二的生命轨迹，才让我们变得更加真实和有力量。 书中对于情绪的解析更是精辟入里，让我恍然大悟。我一直以为情绪是失控的，是洪水猛兽，只能被压抑或者被动承受。然而，海蓝博士教会我，情绪其实是内在的信号，是身体在和我们对话，是引导我们走向更深层需求的信使。理解了这一点，我开始尝试去倾听自己的情绪，而不是急于否定或逃避。比如，当我感到焦虑时，我不再只是责怪自己不够强大，而是去思考焦虑背后隐藏着什么未被满足的需求，是安全感？还是对未来的不确定？这种转变让我感觉，我不再是被情绪绑架，而是能够与情绪共舞，甚至利用情绪的力量去推动自己成长。 《不完美，才美II：情绪决定命运》这本书，更是将情绪的力量推向了极致。它不仅仅是理论的阐述，更提供了许多切实可行的练习方法，帮助我们识别、理解和转化负面情绪。我尝试了书中一些关于“情绪释放”和“情绪整合”的练习，效果真的超出我的想象。以前我总是容易陷入某种消极情绪的循环，感觉自己被困住了，动弹不得。但通过这些练习，我学会了如何打破这种循环，如何从情绪的泥沼中抽身而出，重新找回内心的平静和力量。这不仅仅是心理上的改变，我能感受到它对我的生活产生了积极的影响，让我更加积极地面对挑战，更加从容地处理人际关系。 我特别欣赏海蓝博士在书中传递的“接纳”的力量。她并没有鼓励我们去“改变”一切不完美，而是倡导我们先去“接纳”它们。这种接纳并非是消极的认命，而是一种主动的选择，一种对自己生命负责的态度。当我们不再抗拒自己的不完美，不再和自己较劲时，反而能够发现其中蕴含的巨大能量。我开始不再害怕犯错，不再因为一次失败就否定自己。这种心态的转变，让我变得更加勇敢，敢于去尝试新的事物，敢于去追求自己真正想要的生活。这套书就像一位耐心而智慧的导师，循循善诱地引导我走上自我觉察和自我接纳的道路。 总而言之，这两本书对我来说，是一份珍贵的礼物。它们不仅仅提供了心理学的知识，更重要的是，它们教会了我如何与自己和解，如何与世界和谐相处。海蓝博士的文字充满了温暖和力量，读起来非常舒心，同时又能引发深刻的思考。我强烈推荐给每一个在人生道路上感到迷茫、焦虑，或者渴望更深入了解自己的人。阅读的过程，就像是在与内心最真实的自己对话，每一次翻页，都仿佛在解锁一个新的内在宝藏，让生命焕发出更加璀璨的光芒。
评分读完海蓝博士的《不完美，才美》和《不完美，才美II：情绪决定命运》，我有一种醍醐灌顶的感觉。我一直以来都觉得自己活得太累了，总是被各种条条框框束缚着，害怕犯错，害怕不被认可，害怕不够好。这本书就像一股清流，让我明白，所谓的“完美”不过是一种虚幻的追求，而真正的美，恰恰就蕴藏在我们不完美的存在之中。它让我开始重新审视自己，接纳那些曾经被我视为“缺点”的部分，并且开始欣赏它们的独特之处。 《不完美，才美II》这本书，尤其是在情绪管理方面，给我带来了极大的启发。我之前总是习惯性地压抑自己的负面情绪，觉得情绪外露就是软弱的表现。然而，海蓝博士却告诉我们，情绪是我们内心最真实的声音，是我们成长的动力。这本书教会我如何去识别、理解和接纳自己的情绪，而不是一味地去对抗或逃避。我开始尝试去感受自己的情绪，即使是那些不舒服的情绪，我也试着去理解它们背后的原因，并且从中学习。 书中提供的许多实用的方法，比如“情绪的开关”、“情绪的地图”，都非常具有操作性。我尝试着去运用这些方法来调整自己的心态，比如当我感到焦虑时，我不再只是被焦虑吞噬，而是能够通过一些简单的小练习，让自己慢慢平静下来。我发现，当我不再害怕面对自己的情绪时，反而能够更有效地处理它们，甚至能够将负面情绪转化为积极的能量，用来推动自己前进。 让我印象深刻的是，海蓝博士在书中并没有鼓吹“一蹴而就”的改变，而是强调循序渐进，从小处着手。她鼓励我们从接纳自己开始，一步一步地去探索内心的世界。这种温和而坚定的引导方式，让我感到非常安心，也更有信心去面对自己的成长过程。读这本书，就像是在与一位资深的心理治疗师进行深度对话，每一次阅读，都能从中获得新的领悟和力量。 总而言之，这套书是一次非常宝贵的内在探索体验。它让我明白，我们每个人都是独一无二的，我们的不完美恰恰是我们最独特的魅力所在。通过这本书，我不仅学会了如何与自己的情绪和谐相处，更重要的是，我学会了如何更爱自己，如何更从容地面对生活中的挑战。我真心推荐这套书给所有渴望成长、渴望活出真我的人，相信它会带给你意想不到的收获。
评分初读海蓝博士的《不完美，才美》和《不完美，才美II：情绪决定命运》，我有一种豁然开朗的感觉。我一直以来都被一种“追求完美”的心理所束缚，做什么事情都希望能做到尽善尽美，结果却常常陷入焦虑和自我怀疑的泥潭。这本书以一种非常温和而坚定的方式，告诉我“不完美”并非缺点，而是我们生命中最真实、最有魅力的部分。 《不完美，才美II：情绪决定命运》这本书，更是将情绪的力量描绘得淋漓尽致。我之前对情绪的理解非常片面，总是把负面情绪视为洪水猛兽，想方设法去压抑或逃避。海蓝博士则强调，情绪是我们内在的信号，是我们认识自己、了解自己需求的重要途径。她用生动形象的语言，解析了情绪是如何影响我们的思维、行为，乃至我们的人生轨迹的。 书中提供的一些情绪管理的方法，让我受益匪浅。我尝试了书中关于“情绪识别”和“情绪疏导”的练习，发现这些方法确实能有效地帮助我缓解内心的压力和不安。比如，当我感到焦虑时，我不再只是被动地承受，而是能够运用书中教导的方法，去找到焦虑的根源，并且温和地处理它。这种转变让我感觉，我不再是情绪的奴隶，而是能够成为情绪的主人。 海蓝博士的文字风格非常独特，既有深刻的洞察力，又不失温暖和人文关怀。她用一种非常接地气的方式，讲述了许多关于成长、关于自我接纳的道理。读她的书，就像是在与一位睿智的长者对话，能够从中获得心灵的滋养和启迪。她鼓励我们拥抱自己的不完美，并且相信，正是这些不完美，成就了我们独一无二的生命。 总的来说，这套书是一次非常宝贵的内在旅程。它帮助我重新认识了自己，学会了如何接纳自己的不完美，并且掌握了管理情绪的智慧。我强烈推荐这套书给所有渴望获得内心平静、想要活出真我的人，相信你们一定能从中获得深刻的感悟和力量。
评分还可以吧，对得起这个价格
评分喜欢
评分买了17套，少一本，不承认，垃圾卖家，我在网上买了这么多次书，从来没有见过这样的卖家，态度恶劣，一点诚信也没有，垃圾到极点
评分很好，不错，家长成长。。。。。。。
评分买了17套，少一本，不承认，垃圾卖家，我在网上买了这么多次书，从来没有见过这样的卖家，态度恶劣，一点诚信也没有，垃圾到极点
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评分朋友推荐的，内容还可以，有帮助。
评分纸质很好，应该是正版，内容很充实。很喜欢。
评分宝贝到了不错
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