具體描述
用戶評價
讀完《不完美，纔美》和《不完美，纔美II：情緒決定命運》這兩本書，感覺像是經曆瞭一場心靈的洗禮。海藍博士用一種非常接地氣的方式，剖析瞭我們內心深處常常被忽視的情感模式。我尤其喜歡書中關於“不完美”的論述，它顛覆瞭我之前對於“完美主義”的執念，讓我開始重新審視自己，接納那些曾經讓我感到羞恥的“缺點”。以前總覺得，隻有做到最好，纔能獲得認可，纔能讓自己安心。但這本書告訴我，正是那些不完美，那些經曆過的跌跌撞撞，纔構成瞭我們獨一無二的生命軌跡，纔讓我們變得更加真實和有力量。 書中對於情緒的解析更是精闢入裏，讓我恍然大悟。我一直以為情緒是失控的，是洪水猛獸，隻能被壓抑或者被動承受。然而，海藍博士教會我，情緒其實是內在的信號，是身體在和我們對話，是引導我們走嚮更深層需求的信使。理解瞭這一點，我開始嘗試去傾聽自己的情緒，而不是急於否定或逃避。比如，當我感到焦慮時，我不再隻是責怪自己不夠強大，而是去思考焦慮背後隱藏著什麼未被滿足的需求，是安全感？還是對未來的不確定？這種轉變讓我感覺，我不再是被情緒綁架，而是能夠與情緒共舞，甚至利用情緒的力量去推動自己成長。 《不完美，纔美II：情緒決定命運》這本書，更是將情緒的力量推嚮瞭極緻。它不僅僅是理論的闡述，更提供瞭許多切實可行的練習方法，幫助我們識彆、理解和轉化負麵情緒。我嘗試瞭書中一些關於“情緒釋放”和“情緒整閤”的練習，效果真的超齣我的想象。以前我總是容易陷入某種消極情緒的循環，感覺自己被睏住瞭，動彈不得。但通過這些練習，我學會瞭如何打破這種循環，如何從情緒的泥沼中抽身而齣，重新找迴內心的平靜和力量。這不僅僅是心理上的改變，我能感受到它對我的生活産生瞭積極的影響，讓我更加積極地麵對挑戰，更加從容地處理人際關係。 我特彆欣賞海藍博士在書中傳遞的“接納”的力量。她並沒有鼓勵我們去“改變”一切不完美，而是倡導我們先去“接納”它們。這種接納並非是消極的認命，而是一種主動的選擇，一種對自己生命負責的態度。當我們不再抗拒自己的不完美，不再和自己較勁時，反而能夠發現其中蘊含的巨大能量。我開始不再害怕犯錯，不再因為一次失敗就否定自己。這種心態的轉變，讓我變得更加勇敢，敢於去嘗試新的事物，敢於去追求自己真正想要的生活。這套書就像一位耐心而智慧的導師，循循善誘地引導我走上自我覺察和自我接納的道路。 總而言之，這兩本書對我來說，是一份珍貴的禮物。它們不僅僅提供瞭心理學的知識，更重要的是，它們教會瞭我如何與自己和解，如何與世界和諧相處。海藍博士的文字充滿瞭溫暖和力量，讀起來非常舒心，同時又能引發深刻的思考。我強烈推薦給每一個在人生道路上感到迷茫、焦慮，或者渴望更深入瞭解自己的人。閱讀的過程，就像是在與內心最真實的自己對話，每一次翻頁，都仿佛在解鎖一個新的內在寶藏，讓生命煥發齣更加璀璨的光芒。
評分剛讀完海藍博士的《不完美，纔美》和《不完美，纔美II：情緒決定命運》，感覺整個人的狀態都煥然一新。我一直以來都陷在一個誤區裏，總覺得生活中但凡有點瑕疵，就好像是自己的失敗。無論是工作上的一個小失誤，還是人際關係中的一點磕磕絆絆，都會讓我陷入深深的自責和沮喪。這本書最大的價值就在於，它溫柔地告訴我，不完美並不可怕，反而是我們生命中最真實的注腳。它鼓勵我們擁抱自己的脆弱，承認自己的局限，並且從中找到成長的契機。 特彆是《不完美，纔美II》這本書，它關於情緒的論述，簡直是為我打開瞭一扇全新的大門。我一直以為情緒就是一種無法控製的東西，要麼被它淹沒，要麼就拼命壓抑。但海藍博士指齣，情緒是我們內在最直接的反饋，是我們身體在嚮我們傳遞信息。理解瞭這一點，我開始嘗試去覺察自己的情緒，不去評判它，隻是觀察它，感受它。當負麵情緒齣現的時候，我不再像以前那樣恐慌，而是試著去問自己：“我現在是什麼感覺？這種感覺想要告訴我什麼？”這種方式讓我漸漸能夠從情緒的漩渦中抽離齣來，而不是被它完全裹挾。 書中關於如何處理負麵情緒的一些方法，也給我留下瞭深刻的印象。我嘗試瞭其中一些練習，比如“情緒的疏導”和“情緒的接納”。起初我抱著半信半疑的態度，但當我真正實踐起來，我發現它們確實能夠有效地緩解我內心的焦慮和不安。最讓我驚喜的是，我發現自己不再像以前那樣容易被他人的言行所影響，內心變得更加堅定和穩定。這對我來說是一個巨大的進步，因為我之前總是很容易因為外界的評價而動搖自己的信心。 海藍博士的寫作風格非常獨特，既有學術的嚴謹，又不失人文的關懷。她的語言平實而富有哲理，讀起來一點都不枯燥，反而會讓人産生強烈的共鳴。她就像一位循循善誘的朋友，在引導我們認識自己的內心，發現自己的潛能。我尤其喜歡她對“原生傢庭”對我們影響的分析，以及如何通過自我覺察來療愈童年創傷。這部分內容讓我對自己的很多行為模式有瞭更清晰的認知，也為我提供瞭具體的療愈方嚮。 總的來說，這套書是一次非常深刻的自我探索之旅。它讓我明白，真正的強大並非是沒有缺點，而是能夠坦然麵對自己的不完美，並且擁有管理和轉化情緒的能力。讀完之後，我感覺自己卸下瞭很多不必要的包袱，內心變得更加平和與自信。我非常推薦給所有渴望改變自己、提升自我認知的人，相信你們也會在這套書中找到屬於自己的答案。
評分讀完海藍博士的《不完美，纔美》和《不完美，纔美II：情緒決定命運》，我有一種醍醐灌頂的感覺。我一直以來都覺得自己活得太纍瞭，總是被各種條條框框束縛著，害怕犯錯，害怕不被認可，害怕不夠好。這本書就像一股清流，讓我明白，所謂的“完美”不過是一種虛幻的追求，而真正的美，恰恰就蘊藏在我們不完美的存在之中。它讓我開始重新審視自己，接納那些曾經被我視為“缺點”的部分，並且開始欣賞它們的獨特之處。 《不完美，纔美II》這本書，尤其是在情緒管理方麵，給我帶來瞭極大的啓發。我之前總是習慣性地壓抑自己的負麵情緒，覺得情緒外露就是軟弱的錶現。然而，海藍博士卻告訴我們，情緒是我們內心最真實的聲音，是我們成長的動力。這本書教會我如何去識彆、理解和接納自己的情緒，而不是一味地去對抗或逃避。我開始嘗試去感受自己的情緒，即使是那些不舒服的情緒，我也試著去理解它們背後的原因，並且從中學習。 書中提供的許多實用的方法，比如“情緒的開關”、“情緒的地圖”，都非常具有操作性。我嘗試著去運用這些方法來調整自己的心態，比如當我感到焦慮時，我不再隻是被焦慮吞噬，而是能夠通過一些簡單的小練習，讓自己慢慢平靜下來。我發現，當我不再害怕麵對自己的情緒時，反而能夠更有效地處理它們，甚至能夠將負麵情緒轉化為積極的能量，用來推動自己前進。 讓我印象深刻的是，海藍博士在書中並沒有鼓吹“一蹴而就”的改變，而是強調循序漸進，從小處著手。她鼓勵我們從接納自己開始，一步一步地去探索內心的世界。這種溫和而堅定的引導方式，讓我感到非常安心，也更有信心去麵對自己的成長過程。讀這本書，就像是在與一位資深的心理治療師進行深度對話，每一次閱讀，都能從中獲得新的領悟和力量。 總而言之，這套書是一次非常寶貴的內在探索體驗。它讓我明白，我們每個人都是獨一無二的，我們的不完美恰恰是我們最獨特的魅力所在。通過這本書，我不僅學會瞭如何與自己的情緒和諧相處，更重要的是，我學會瞭如何更愛自己，如何更從容地麵對生活中的挑戰。我真心推薦這套書給所有渴望成長、渴望活齣真我的人，相信它會帶給你意想不到的收獲。
評分初讀海藍博士的《不完美，纔美》和《不完美，纔美II：情緒決定命運》，我有一種豁然開朗的感覺。我一直以來都被一種“追求完美”的心理所束縛，做什麼事情都希望能做到盡善盡美，結果卻常常陷入焦慮和自我懷疑的泥潭。這本書以一種非常溫和而堅定的方式，告訴我“不完美”並非缺點，而是我們生命中最真實、最有魅力的部分。 《不完美，纔美II：情緒決定命運》這本書，更是將情緒的力量描繪得淋灕盡緻。我之前對情緒的理解非常片麵，總是把負麵情緒視為洪水猛獸，想方設法去壓抑或逃避。海藍博士則強調，情緒是我們內在的信號，是我們認識自己、瞭解自己需求的重要途徑。她用生動形象的語言，解析瞭情緒是如何影響我們的思維、行為，乃至我們的人生軌跡的。 書中提供的一些情緒管理的方法，讓我受益匪淺。我嘗試瞭書中關於“情緒識彆”和“情緒疏導”的練習，發現這些方法確實能有效地幫助我緩解內心的壓力和不安。比如，當我感到焦慮時，我不再隻是被動地承受，而是能夠運用書中教導的方法，去找到焦慮的根源，並且溫和地處理它。這種轉變讓我感覺，我不再是情緒的奴隸，而是能夠成為情緒的主人。 海藍博士的文字風格非常獨特，既有深刻的洞察力，又不失溫暖和人文關懷。她用一種非常接地氣的方式，講述瞭許多關於成長、關於自我接納的道理。讀她的書，就像是在與一位睿智的長者對話，能夠從中獲得心靈的滋養和啓迪。她鼓勵我們擁抱自己的不完美，並且相信，正是這些不完美，成就瞭我們獨一無二的生命。 總的來說，這套書是一次非常寶貴的內在旅程。它幫助我重新認識瞭自己，學會瞭如何接納自己的不完美，並且掌握瞭管理情緒的智慧。我強烈推薦這套書給所有渴望獲得內心平靜、想要活齣真我的人，相信你們一定能從中獲得深刻的感悟和力量。
評分讀完海藍博士的《不完美，纔美》和《不完美，纔美II：情緒決定命運》，我感覺就像是被剝開瞭層層僞裝，看到瞭一個更加真實、更加有力量的自己。長期以來，我一直被一種“必須完美”的觀念所睏擾，做什麼事情都小心翼翼，生怕齣錯，結果反而讓自己背負瞭沉重的心理壓力。這本書讓我明白，人生本就沒有絕對的完美，而我們的不完美，恰恰是我們生命中最鮮活、最動人的色彩。 《不完美，纔美II》這本書，對情緒的剖析更是讓我眼前一亮。我一直覺得情緒是一種難以捉摸的東西，有時候會突然失控，有時候又被死死壓抑住，總讓我覺得非常被動。海藍博士用她獨到的視角，揭示瞭情緒的本質，以及它對我們命運的深刻影響。她強調，情緒是我們內在的導航係統，如果我們能夠學會傾聽和理解它們，就能更好地掌控自己的人生方嚮。 我特彆喜歡書中關於“情緒錨定”和“情緒的轉化”的論述。我嘗試著去運用書中提供的一些技巧，比如在感到沮喪時，我會試著去找到讓自己感到快樂的“情緒錨點”，從而快速地調整自己的狀態。我也開始有意識地去轉化那些負麵情緒，而不是任由它們蔓延。這個過程並非一帆風順，但每一次的嘗試，都讓我離內心的平靜更近一步，也讓我對生活充滿瞭更多的掌控感。 海藍博士的文字充滿瞭智慧和慈悲，她用一種非常包容和理解的語氣，引導我們去麵對內心的陰影。她並沒有要求我們立刻變得完美，而是鼓勵我們去接納自己的不完美，並且從中汲取力量。這種“允許自己不完美”的態度，對我來說是一種巨大的解脫，讓我能夠卸下沉重的心理負擔，更加自由地去探索和體驗生活。 總而言之，這套書不僅僅是一本心理學著作，更是一本關於生命智慧的啓示錄。它教會我如何與自己和解，如何與情緒共舞，如何擁抱不完美，並且從中發現生命的真諦。我非常推薦這套書給每一個渴望內在成長，希望活得更自在、更精彩的朋友們。
評分買瞭17套，少一本，不承認，垃圾賣傢，我在網上買瞭這麼多次書，從來沒有見過這樣的賣傢，態度惡劣，一點誠信也沒有，垃圾到極點
評分還可以吧，對得起這個價格
評分很喜歡，值得投入買下來
評分很好，不錯，傢長成長。。。。。。。
評分挺好的書
評分朋友推薦的，內容還可以，有幫助。
評分挺好的書
評分買瞭17套，少一本，不承認，垃圾賣傢，我在網上買瞭這麼多次書，從來沒有見過這樣的賣傢，態度惡劣，一點誠信也沒有，垃圾到極點
評分值得看看，很好
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