風靡颱灣的五星級暢銷作品,全球色彩心靈大師上官昭儀為你揭露色彩與情緒的秘密!
13種色彩,幫你解讀心結,為厚重的負麵情緒減肥!
13種色彩對應13種靜心冥想,讓你在色彩的遊戲中,重獲新生!
每天我們都運用不同的心念(意識)狀態做色彩的呼吸。舉例而言,今天的你充滿瞭柔情和關愛,你的氣息在齣與入之間,因為有愛,而充滿瞭粉紅色的能量與意識,你能接受自己,也能接受世界。我們來到這個世上,因為有愛,使我們知道身體各部位的機能都在提供養分,也因為有愛,我們知道自己活著。而愛自己最大的方式,就是呼吸。
評分評分
假如有U意識地觀察自己的吐息,你就能知道自V己目前的情緒狀態或睏X擾W,在每一W次吐與吸之間,就能更瞭解自己,更清楚明白自己與周遭的人X、事物及自然界的關聯。
評分本傑明·富蘭剋林說:“一個人一旦有瞭好習慣,那它帶給你的收益將是巨大的,而且是超齣想象的。”這是他親身體驗得齣的結論。富蘭剋林青年時期,發誓要改掉壞習慣,養成好習慣。他給自己製定瞭剋服13個壞習慣的計劃,取得瞭意想不到的良好效果。他為瞭保證有更多的時間用於學習,在計劃的“程序”一條裏,規定自己幾點起床,幾點吃飯,幾點閱讀,使生活有條不紊。後來有朋友說他常常錶現齣驕傲情緒,他又把養成“謙虛”的好習慣列入計劃。他每周選齣一種缺點進行矯正,每晚必須作自我反省,每天記錄自己努力的結果。有時壞習慣沒有徹底改變,尚未達到自己理想標準時,就再延長矯正一周,直到好習慣代替瞭壞習慣為止。一個人隻要改變瞭身上的壞習慣,就能換來帶給自己走嚮成功的好習慣。富蘭剋林能成為引導美國走上獨立之路的愛國者,能成為著名的科學傢,能成為最受美國人尊敬的人,這與他改變壞習慣,養成好習慣分不開。
評分假如有意識地觀察自己的吐息,你就能知道自己目前的情緒狀態或睏擾,在每一次吐與吸之間,就能更瞭解自己,更清楚明白自己與周遭的人、事物及自然界的關聯。
評分呼吸重生的喜悅
評分瞭解憤怒的感覺
評分一個人無論做什麼,都可能形成習慣。有的人怕乾活,時間一長,就會變成習慣性的懶惰;有的人遇上稍不順心的事就會煩惱,時間一長,就會變成習慣性的煩惱;有的人遇上一點小事愛憂慮,時間一長,就會變成習慣性的憂慮……通常人們隻是把人的外在錶現,比如走路的姿勢、個人衛生、吸煙、喝酒等稱為習慣,其實人擁有很多習慣。好的習慣有誠實、勤奮、熱情、節儉、快樂、自信等等;壞的習慣有虛僞、說謊、自卑、懶惰、憂鬱、驕傲、膽怯等等。說白瞭,這些行為也隻不過是人們給習慣起的彆名而已。
評分Chapter 7 橄欖綠色──苦澀。彈性。柔性的領導力。希望
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