老拳譜輯集叢書（第8輯）：科學化的國術·六路短拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳誌青 著

圖書標籤:

• 國術
• 短拳
• 拳譜
• 傳統武術
• 武術
• 中華武術
• 健身
• 養生
• 技擊
• 六路短拳

齣版社： 山西齣版傳媒集團 ，

ISBN：9787537741552

版次：1

商品編碼：11070016

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2012-05-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：178000

正文語種：中文

內容簡介

三民主義之下革命軍，統一華夏，奠都南京，百廢俱興。昔軍閥政府，素不注意之武術，今乃一躍而為黨國要人所重視，中央設立國術館，各省市設分館。上年首都舉行國術考試，盛極一時；今鞦浙省亦有全國國術遊藝會之舉，追憶八年前海上舉行第五屆遠東運動大會，參加會員為中日菲三國健兒，運動種類大都為田徑賽和球類，而我國固有之體育則付缺如。青竊以為恥，每思有以發揚之得，一吐氣於碧眼黃髯之前。是年適舉為江蘇省教育會體育研究會會長，並主持中華武術會，於是職責所在，義無所顧，遂挺身嚮遠東運動會籌備處交涉，請求加入，以錶我國固有之武術，以振我國尚武之精神。該會主乾為美人葛雷博士，初不允所請，且謂貴國武術既乏教育之價值，又不閤生理之需要，如果加入，恐為會眾所不取。

內頁插圖

目錄

再版弁言附各界評論摘錄
瀋序
林序
謝序
唐序
蔡序
凡例
緒論

第一部
第一節 四肢運動（兼有腰部之動作）
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係
第二節 改正運動（兼有軀乾之動作）
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係
第三節 上肢運動
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係
第四節 腰胯運動（兼全身之動作）
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係
第五節 快速運動（兼有彈機跳躍之動作）
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係附主要肌肉功用分析 心理上之關係 教育上之關係
第六節 舒緩運動（即調和之動作）
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係 心理上之關係 教育上之關係
第七節 呼吸運動
種類 術名 實用要訣 圖說 生理上之關係 心理上之關係 教育上之關係
跋

前言/序言

《老拳譜輯集叢書（第8輯）：科學化的國術·六路短拳》 一部深邃的中華武學典籍，一次科學與傳統的完美融閤 《老拳譜輯集叢書（第8輯）：科學化的國術·六路短拳》並非僅僅是一部古老拳譜的簡單輯錄，它更是一次深入的學術探索，一次對中華傳統武術“國術”進行瞭科學化、現代化解讀的結晶。本輯聚焦於“六路短拳”，以其獨特的技法體係和深厚的理論內涵，展現瞭國術在科學視角下的勃勃生機與無窮魅力。 一、 曆史的沉澱與傳承的使命 中華武術源遠流長，其中蘊含著中華民族在漫長曆史進程中與自然抗爭、與外敵搏鬥所積纍的寶貴經驗與智慧。然而，隨著時代的發展，許多傳統武術技藝麵臨著失傳的危險，其科學內涵也逐漸被遺忘或被神秘化。 《老拳譜輯集叢書》的編纂，正是肩負著搶救、整理、研究和傳承中華武術的莊嚴使命。本輯中的“六路短拳”，作為其中一部分，其曆史淵源可能追溯至古代戰場上的實用格鬥技巧，經過曆代武術傢的提煉、升華，最終形成瞭獨具特色的拳法體係。通過對現有珍貴拳譜資料的係統搜集、辨析和校注，本輯力求還原“六路短拳”最真實的麵貌，讓其不至於湮沒於曆史的長河。 二、 “六路短拳”的獨特技法體係 “六路短拳”之所以能夠獨立成章，必有其自成體係的精妙之處。雖然具體的“六路”內容需在書中詳見，但我們可以從其名稱推測其核心特點： “短”之精髓： “短拳”之名，暗示瞭其攻擊方式的特點。相較於一些長拳大開大閤的風格，短拳可能更側重於近身纏鬥、貼身短打、以小搏大、以巧取勝。這種風格在狹窄空間或麵對強敵時，往往能發揮齣意想不到的效果。它可能包含瞭如崩拳、肘擊、膝撞、靠打等近距離的攻擊手段，以及巧妙的步法和身法，以實現快速貼近、連續打擊。 “六路”的循序漸進： “六路”的設定，通常意味著一種由淺入深、由易到難的訓練次第。這“六路”可能代錶瞭不同的攻防策略、練習重點、或者技法組閤。例如，第一路可能側重基礎樁功和發力，第二路學習基礎拳法和步法，第三路開始組閤攻防，第四路深入步法與身法的配閤，第五路訓練實戰應用，第六路則可能是對前麵所有技法的融會貫通與升華。這種分級的訓練模式，既保證瞭初學者能夠循序漸進，又為高階習練者提供瞭深入鑽研的空間。 攻防一體的哲學： 在傳統武術中，“攻”與“防”並非截然分開，而是辯證統一的。短拳的“六路”很可能將攻防融閤於一體，例如，在進行一次攻擊的同時，已經包含瞭化解對方反擊的預設；或者在防守的瞬間，就已醞釀著下一輪的進攻。這種“攻中有防，防中有攻”的思想，是國術精髓的重要體現。 三、 “科學化”的視角：為國術注入現代活力 本輯最大的亮點，在於其“科學化”的解讀。這意味著編者並非簡單地羅列拳譜，而是運用現代科學的原理，對“六路短拳”的技法、訓練方法、養生功效等進行深入的分析和闡釋。 運動生物力學分析： 現代運動科學可以幫助我們理解人體在運動時如何發力、如何協調、如何避免損傷。編者可能將“六路短拳”的每一個動作都置於運動生物力學的框架下進行分析，解釋其最佳的發力角度、傳力路徑、重心轉移等，從而使習練者能夠更有效地掌握技術，減少“不得法”造成的誤傷。例如，對於某個肘擊動作，可能會分析其肩、肘、腕關節的角度如何最有利於力量的傳遞，以及如何通過腰腹的轉動來放大發力效果。 生理學與訓練學： 科學的訓練方法是提高技藝的關鍵。編者可能藉鑒現代訓練學的原理，為“六路短拳”設計齣更科學、更係統的訓練計劃。這包括熱身、基本功訓練、套路演練、實戰對抗以及放鬆恢復等環節的優化。同時，對習練者在不同階段可能齣現的生理反應、肌肉變化、心肺功能提升等也會有科學的描述和指導，幫助習練者避免盲目訓練，實現事半功倍的效果。 心理學層麵的考量： 武術訓練不僅僅是身體的鍛煉，更是心智的磨練。“六路短拳”在追求技藝的同時，也必然承載著“武德”與“心性”的修煉。編者可能從心理學的角度，分析如何通過訓練來培養習練者的專注力、忍耐力、自信心，以及如何在壓力下保持冷靜、做齣正確判斷。例如，針對實戰中可能齣現的緊張情緒，會提供相應的心理調節方法。 生理健康與養生： 許多傳統武術本身就蘊含著豐富的養生智慧。“六路短拳”在以其獨特的運動方式，可能對人體的髒腑功能、氣血運行、經絡疏通等方麵産生積極影響。編者可能會從現代醫學的角度，解釋這些動作如何促進血液循環、增強免疫力、緩解疲勞、調理身體，從而將“六路短拳”的功效提升到對身心健康的全麵促進層麵。 四、 編纂的嚴謹性與學術價值 《老拳譜輯集叢書》之所以能成為重要的學術資源，離不開其嚴謹的編纂態度。 文獻的搜集與考證： 編者可能投入瞭大量精力，從國內外的各類古籍、手稿、民間流傳的資料中搜集與“六路短拳”相關的文獻，並對其進行仔細的考證、辨析，力求找齣最可靠、最原始的版本。 多角度的注釋與解讀： 對於拳譜中的文字錶述、圖示動作，編者會進行多角度的注釋和解讀。這不僅包括對文字意義的闡釋，更會結閤曆史背景、文化習俗、哲學思想，以及前麵提到的科學分析，為讀者提供一個立體、全麵的理解。 圖文並茂的呈現： 為瞭使“六路短拳”的技法更加直觀易懂，本輯可能會輔以清晰的插圖、照片，甚至可以邀請資深武術傢進行動作示範，確保文字描述與視覺呈現的高度統一。 五、 讀者對象與價值體現 《老拳譜輯集叢書（第8輯）：科學化的國術·六路短拳》的價值體現在多個層麵，能夠吸引廣泛的讀者群體： 武術愛好者： 對於熱愛中華武術的愛好者而言，這是一部難得的珍貴資料，可以幫助他們深入瞭解“六路短拳”的奧秘，提升技藝水平。 武術研究者與教育者： 本書為武術研究提供瞭寶貴的原始文獻和科學解讀，是進行學術研究、編寫教材的理想參考。 對傳統文化感興趣的讀者： 通過對“六路短拳”的學習，讀者可以更深入地瞭解中華傳統文化中關於強身健體、修身養性的智慧。 關注健康生活方式的群體： 本書提供的科學化解讀，能夠讓更多人認識到傳統武術在促進身體健康、心理健康方麵的積極作用，引導讀者將武術作為一種科學、有效的健康生活方式。 結語 《老拳譜輯集叢書（第8輯）：科學化的國術·六路短拳》是一次對古老技藝的創新性傳承。它以科學的態度，為“六路短拳”注入瞭新的生命力，使其不僅能夠作為一項寶貴的文化遺産被珍藏，更能作為一種實用的技擊術、一種科學的健身方法，在現代社會中發揚光大。本書的價值，在於它連接瞭過去與現在，融匯瞭傳統與科學，為我們打開瞭一扇深入瞭解中華武術精髓的窗戶，也為我們提供瞭一條通往更健康、更強健身心的路徑。

評分☆☆☆☆☆

我不得不提一下這本書的實用性。很多武術書籍隻是停留在理論層麵，但這本書在講解完理論後，會立刻給齣具體的練習方法和注意事項。我嘗試按照書中的指引進行瞭一些基礎訓練，感覺身體的協調性和平衡感有瞭明顯的改善。作者在書中反復強調瞭循序漸進的重要性，並且對一些容易齣錯的地方做瞭特彆的標注和提醒，這對於自學者來說簡直太友好瞭。它不是那種看瞭就放迴去的書，而是需要一邊看，一邊練習，纔能真正體會到其中精妙之處的“活”書。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這套叢書，就被其中對武術理論的係統性梳理所震撼。作者在書中探討的不僅僅是具體的招式，更是深入挖掘瞭國術背後的哲學思想和力學原理。比如，他對“勁力”的解析，完全不像傳統武術中那種玄乎其玄的描述，而是用一種近乎科學的語言去剖析人體如何發力、如何協調。這種將傳統武學與現代科學思維相結閤的嘗試，在我看來是極具價值的。它讓原本可能讓人望而卻步的國術，變得更加通俗易懂，也更具說服力，對於想要深入瞭解國術本質的人來說，絕對是一本不可多得的入門嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，拿到手就感覺沉甸甸的，一看就知道是下瞭功夫的。封麵的設計很有年代感，那種老式的印刷風格，讓人一下子就迴到瞭那個武術風行的年代。內頁的紙張質量也相當不錯，文字印刷清晰銳利，閱讀起來非常舒適。我本來還擔心這種比較專業的武術書籍會排版得比較單調，但這本書在圖文搭配上做得非常好，講解動作的時候配有清晰的圖示，這對初學者來說簡直是福音。而且，這本書的裝訂也非常結實，我感覺即使經常翻閱也不會輕易散架，可以作為一本可以長期收藏和參考的工具書。

評分☆☆☆☆☆

從文化傳承的角度來看，這套叢書的齣版意義非凡。它不僅僅是對傳統武術的記錄，更是一種現代化的梳理和推廣。在當下這個節奏飛快的社會，能夠靜下心來研讀這樣一本蘊含著民族智慧的典籍，本身就是一種難得的體驗。書中對傳統武術在現代社會中的定位和發展方嚮的思考，也讓人受益匪淺。它讓我們看到，傳統文化並非一成不變的古董，而是可以通過創新和科學的解讀，煥發齣新的生命力，值得我們這一代人去學習和發揚光大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平實，沒有太多華麗辭藻的堆砌，但字裏行間透露齣作者深厚的功底和嚴謹的態度。我特彆喜歡其中對“形意”和“藉力打力”的闡述，作者用很多生動的比喻，把抽象的武術概念具象化瞭。讀起來感覺就像是一位經驗豐富的師傅在耳邊細心指導，而不是冷冰冰的文字說明。對於像我這樣，對傳統武術抱有濃厚興趣但又苦於找不到係統學習途徑的人來說，這本書無疑點亮瞭一盞明燈。它提供的不僅僅是知識，更是一種學習武術的正確態度——即尊重傳統，又勇於探索。

評分☆☆☆☆☆

值得一讀的國術資料、武術史資料

評分☆☆☆☆☆

希望這個能給我帶來實際幫助的瞭哇

評分☆☆☆☆☆

吳誌青先生寫的，對於此類舊社會齣的古拳譜書，都需要慢慢琢磨研究纔能有收獲，本書隻是對前輩圖書的再版繼承，其內容說是“拳術體操”則更恰當一些，我這樣認為~

評分☆☆☆☆☆

讀老拳譜輯集叢書（第8輯）：科學化的國術·六路短拳 %D%A %D%A%D%A%D%A 　　三民主義之下革命軍，統一華夏，奠都南京，百廢俱興。昔軍閥政府，素不注意之武術，今乃一躍而為黨國要人所重視，中央設立國術館，各省市設分館。上年首都舉行國術考試，盛極一時；今鞦浙省亦有全國國術遊藝會之舉，追憶八年前海上舉行第五屆遠東運動大會，參加會員為中日菲三國健兒，運動種類大都為田徑賽和球類，而我國固有之體育則付缺如。青竊以為恥，每思有以發揚之得，一吐氣於碧眼黃髯之前。是年適舉為江蘇省教育會體育研究會會長，並主持中華武術會，於是職責所在，義無所顧，遂挺身嚮遠東運動會籌備處交涉，請求加入，以錶我國固有之武術，以振我國尚武之精神。該會主乾為美人葛雷博士，初不允所請，且謂貴國武術既乏教育之價值，又不閤生理之需要，如果加入，恐為會眾所不取。%D%A%D%A後感悟，我認為讀書的意義在於吸收前人的智慧，在於悟。當然還有一些工具性意義，比如就業、比如提高自己的社會定位以及自我定位等。附帶意義也很多，但不具不可替代性，比如在社會混不去讀書的人也能明事理、賺大錢。（1）適於深入地思考和理解；(2)便於反復讀和熟讀；（3）可以作為“伴侶”隨身攜帶，便於隨時學及時請教；（4）曆來有“圖書館是知識的寶庫”之說，的確如此，讀書能知天下事。讀書的目的很多，主要是為瞭取樂、消造、提高教養水平、搞研究、加強修養。培根在《論求知》中有言道：“讀書可以作為消遣，可以作為裝飾，也可以增長纔乾。”我認為，他所闡述的讀書的三種用途，恰到好處的概括瞭讀書的三種意義。先來看作為消遣一說。這是人們讀書開始與煩躁時所抱有的思想。初學者對知識並無渴求之感，讀書之意義也就是消磨時光；而煩躁之人因無法靜下心來讀書，感到事物都無聊透頂，便也用讀書來打發時光。殊不知，這樣的讀書意義便像學者們講述“道，可道，非常道”一樣，與讀書的本質大相徑庭，差距頗多。書到用時方恨少，事非經過不知難。終於買的書送到瞭。很滿意。 \N\N《學記》曰：“是固教然後知睏，學然後知不足也。”對於我們教師而言，要學的東西太多，而我知道的東西又太少瞭。有人說，教給學生一杯水，教師應該有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。愚以為，教師不僅要有一桶水，而且要有“自來水”、“長流水”。“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，“是固教然後知睏，學然後知不足也”。因此，在教學中，書本是無言的老師，讀書是我教學中最大的樂趣。　比知識更重要的是方法，有方法纔有成功的路徑。教師今天的學習主要不是記憶大量的知識，而是掌握學習的方法——知道為何學習？從哪裏學習？怎樣學習？如果一個老師沒有掌握學習方法，即使他教的門門功課都很優異，他仍然是一個失敗的學習者。因為這對於處在終身學習時代的人來說，不啻是一個緻命的缺陷。學習型社會為全體社會成員提供瞭充裕的學習資源。學習化社會中的個體學習，猶如一個人走進瞭自助餐廳，你想吃什麼，完全請便。個體完全可以針對自身的切實需求，選擇和決定學習什麼、怎樣學習、學習的進度等等。比方法更重要的是方嚮。在知識經濟大潮中，作為一名人民教師，應該認準自己的人生坐標，找準自己的價值空間。教書的生活雖然清貧，但一本好書會使我愛不釋手，一首好詩會使我如癡如醉，一篇美文會使我百讀不厭。我深深地知道，隻有樂學的教師，纔能成為樂教的教師；隻有教者樂學，纔能變成為教者樂教，學者樂學，纔能會讓學生在歡樂中生活，在愉快中學習，這就是我終身從教的最大追求。比方嚮更重要的是態度，比態度更重要的是毅力。“任爾東南西北風，咬定青山不放鬆。”一天愛讀書容易，一輩子愛讀書不易。任何人都可以使夢想成為現實，但首先你必須擁有能夠實現這一夢想的信念。有信念自有毅力，有毅力纔能成功。有一位教育傢說過，教師的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成長，明日你就將停止教學。身為教師，必須成為學習者。“做一輩子教師”必須“一輩子學做教師”。教師隻有再度成為學生，纔能與時俱進，不斷以全新的眼光來觀察和指導整個教育過程。使廣大教師牢固樹立終身學習的理念，創造性地開展教書育人工作。常讀書使我明白瞭許多新道理：教學不再是簡單的知識灌輸、移植的過程，應當是學習主體(學生)和教育主體(教師，包括環境“人——環境”係統。學生將不再是知識的容器，而是自主知識的習得者。麵對知識更新周期日益縮短的時

評分☆☆☆☆☆

希望這個能給我帶來實際幫助的瞭哇

評分☆☆☆☆☆

吳誌青先生寫的，對於此類舊社會齣的古拳譜書，都需要慢慢琢磨研究纔能有收獲，本書隻是對前輩圖書的再版繼承，其內容說是“拳術體操”則更恰當一些，我這樣認為~

評分☆☆☆☆☆

寄來的書也不算很新，有點舊，有點破。

評分☆☆☆☆☆

吳誌青先生寫的，對於此類舊社會齣的古拳譜書，都需要慢慢琢磨研究纔能有收獲，本書隻是對前輩圖書的再版繼承，其內容說是“拳術體操”則更恰當一些，我這樣認為~

評分☆☆☆☆☆

寄來的書也不算很新，有點舊，有點破。