包郵 關於護膚，你應該知道的一切 時尚/美妝 美容護膚 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544759700

商品編碼：11171580019

品牌：葫蘆弟弟

商品參數

書 名：關於護膚，你應該知道的一切

作 者：宋麗晅，鬍曉萍 著

I S B N ：9787544759700

齣 版 社：  譯林齣版社

齣版時間：2015-02-01

印刷時間：2015-02-01

字 數：152000

頁 數:272頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：g

定 價：36

編輯推薦

適讀人群 ：18-30歲年輕人，都市麗人、白領、上班族

給那些不曾保養、未曾好好保養、不懂如何保養的女人

做自己的美容大王，內心強大，顔值爆錶

不是每個女人天生都擁有完美的肌膚

但是每個女人努力後都能擁有滿意的肌膚

零基礎開始學護膚 全方位晉級凍齡美人

簡單 速效 實用 的肌膚養護法則

護膚品的選用訣竅 混搭方案 購買攻略一網打盡

專為打造並保持 自然 健康 粉嫩 肌膚的美顔聖經

不同季節 不同時期 不同狀況 輕輕鬆鬆HOLD住美肌的N種秘訣

市場同類書大多是內外兼修的內容格局，就是既有外部護理，又有飲食和生活習慣的調養，而且多半是全身養護。本書專門針對臉部護理進行全麵解析，是高效實用的護膚入門手冊。美白、保濕、戰痘、除皺、抗衰……你想瞭解的都在這裏，N+ 肌膚煩惱麵麵俱到、一掃而光。

內容簡介

《關於護膚，你應該知道的一切》是一本美肌養成手冊，分肌膚測試、挑選美膚産品、肌膚對癥下藥、護膚品高效用法、美膚品混搭方案、特殊時期護膚、四季護膚區彆對待、肌膚細節護理、肌膚問題解疑答惑、簡單速效美容訣竅十章，全方位打盡多種護膚、養膚、美膚難題，全麵詳盡而實用，為讀者掃清盲區、走齣誤區，實現入門、進階、升級的華麗轉變，打造360?無死角的素顔美女。

作者簡介

宋麗晅，擁有十年時尚媒體從業經驗，資深美容編輯、專業美容雜誌主編，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，並擔任幾傢女性網站特約美容顧問，現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作傢，著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。

鬍曉萍，擁有十多年的美容媒體從業經驗，時尚美容媒體的資深美容專傢，常常被各大國際國內化妝品牌邀請參加美容時訊發布會，瞭解第一手的美容時尚資訊。擁有個人專屬的黃鑽級美容博客與微博。其豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。

目錄

CHAPTER 1

測試：瞭解自己的肌膚

01 乾性皮膚（Dry-D）VS.油性皮膚（Oil-O）

02 敏感性皮膚（Sensitive-S）VS.耐受性皮膚（Resistant-R）

03 色素沉著性皮膚（Pigmented-P）VS.

非色素沉著性皮膚（Non-pigmented-N）

04 皺紋性皮膚（Wrinkled-W）VS.緊緻性皮膚（Tight－T）

CHAPTER 2

美膚産品，選擇有講究

01 卸妝産品大PK

02 潔麵：洗齣清透美肌好氣色

03 去角質：讓皮膚“食欲大增”

04 化妝水：快速補水保濕，打開肌膚保養通道

05 日霜及乳液：隔離保護，調理“凝脂雪肌”

06 晚霜：月色“療”人，晚霜讓你新生

07 隔離：給肌膚穿件“金縷罩衣”

08 防曬：四季防曬，肌膚抗老之必修課

09 精華：肌膚保養的“催化劑”

10 麵膜：“魔力無限”

11 眼霜：明眸電眼，魅力十足

CHAPTER 3

對癥下藥，肌膚逆齡生長

01 告彆“爆皮”一族（乾性肌膚）

02 水潤“前規則”（油性肌膚）

03 精緻女人“養”齣來（中性肌膚）

04 分區護理是要義（混閤性肌膚）

05 內調外養，鍛造“零”敏肌（敏感性肌膚）

06 趕走疲勞肌，重拾好氣色（暗黃性肌膚）

07 揪齣斑點元凶，還原淨白肌（有斑性肌膚）

08 輕鬆“戰痘”，恢復光潔美肌（痘痘肌膚）

09 細瓷美肌不是夢（毛孔粗大）

10 抹平歲月痕跡（皺紋和鬆弛）

CHAPTER 4

正確使用護膚品，效果翻倍

01 用溫水洗臉，使皮膚更細嫩不易敏感

02 解決齣油問題，從T區開始洗臉

03 給護膚品排個序，纔能達到“有效護膚”

04 給肌膚加點溫，讓護膚品更好地吸收

05 正確的化妝品使用量

06 遠離乾荒肌，關鍵3秒鍾

07 巧妙使用爽膚水，由內而外迴復淨白肌

08 根據肌膚狀況決定用手拍打還是用化妝棉搽化妝水

09 精華素使用不當，全浪費

10 9個簡單小技巧讓眼膜效果更給力

11 一次的用量分3次擦，纔能使化妝品充分滲透

12 美白去斑産品使用有講究，關鍵在於72小時

13 美白與緊緻的化妝品同時使用時，應該先用緊緻的化妝品

14 麵膜敷多久纔對，隻敷15分鍾會不會浪費

15 防曬霜需要反復塗抹纔更有效

16 護膚品也應換季

CHAPTER 5

護膚品MIX&MATCH;混搭方案

01 護膚品混搭原則

02 油性皮膚混搭方案

03 乾性肌膚混搭方案

04 混閤性肌膚混搭方案

CHAPTER 6

特殊時期保養心經

01 初老期掃除魔“皺”大法

02 準新娘完美護膚大決戰

03 準媽媽孕期護膚要細心

04 生理期正確護膚，永遠美美的—

05 預防“桃花臉”，抗敏4高招

06 肌膚斷食法，肌膚也要喘口氣

CHAPTER 7

四季護膚，區彆對待

01 春季補水、防過敏

02 夏季美白、防曬

03 鞦季修護、保溫

04 鼕季滋養、抗衰老

CHAPTER 8

細節護理，無死角護膚

01 細節護理1——眼部保養

02 細節護理2——唇部保養

03 細節護理3——T區保養

CHAPTER 9

保養疑慮Q&A;

CHAPTER 10

護膚達人簡單速效省錢美膚訣竅

01 17分鍾喚迴熬夜美肌

02 13分鍾隱形毛孔，重塑光滑嬌嫩肌膚

03 15分鍾搶救曬傷肌

04 10分鍾打造約會美白肌

05 輕鬆去除脂肪粒小妙招

06 塑造Q彈美肌省力3技巧

07 潔麵乳中加入少許蜂蜜，輕鬆打齣更多泡沫

08 白醋去油光，嚮“油田肌”say bye-bye

09 妙用牙膏去黑頭，徹底告彆草莓鼻

10 正確保存護膚品，“保鮮”更有效

11 變廢為寶，臨期、過期護膚品妙用

12 精油——萬能美膚油

13 肌膚養顔好搭檔——美顔飲品

14 購買化妝品省錢攻略

探索宇宙的奧秘：從行星起源到黑洞邊緣 一本帶你領略宇宙宏偉圖景的權威科普讀物 本書旨在為廣大天文愛好者、物理學初學者，以及所有對浩瀚星空懷有好奇心的人們，提供一個全麵、深入且引人入勝的宇宙探索之旅。我們摒棄瞭晦澀難懂的數學推導，專注於以清晰的邏輯和生動的語言，構建起一個關於宇宙起源、演化、結構和未來命運的知識體係。 第一部分：宇宙的黎明——從奇點到星係的誕生 第一章：時間的起點——大爆炸的證據與模型 本章將帶領讀者迴到宇宙的最初時刻。我們將詳細解析支持“大爆炸理論”的幾大關鍵性觀測證據，包括宇宙微波背景輻射（CMB）的發現及其溫度漲落的意義，以及哈勃定律所揭示的宇宙膨脹現象。我們不僅會介紹標準的熱大爆炸模型，還會探討暴脹理論如何解決瞭視界問題和平坦性問題，為早期宇宙的快速擴張提供瞭一個優雅的解釋。讀者將瞭解到，我們今天所觀測到的宇宙結構，是如何從一個極熱、極密的初始狀態中“生長”齣來的。 第二章：基本粒子的盛宴——宇宙的早期演化 從誇剋時代到核閤成的轉摺點，宇宙經曆瞭翻天覆地的變化。本章將聚焦於粒子物理學在早期宇宙中的作用。我們會描繪齣早期宇宙中四種基本力的統一與分離過程，解釋物質-反物質不對稱性的起源（重子生成問題）。重點將放在太初核閤成階段，解釋為什麼氦、氘、鋰的豐度與理論預測高度吻閤，這是大爆炸理論最強有力的佐證之一。 第三章：光明的開端——中性時代的結束與再電離 在核閤成之後，宇宙進入瞭漫長的“黑暗時代”，直到引力開始主導物質的聚集。本章將探討第一代恒星——“第三星族星”的形成機製。這些宇宙中的“創世之星”是如何利用原始的氫和氦，點燃瞭宇宙的第一束光？我們將深入分析“再電離時代”的物理過程，即早期恒星和類星體發齣的高能輻射如何將宇宙中的中性氫重新電離，從而使光子得以自由傳播，標誌著可觀測宇宙的真正開端。 第二部分：結構之網——恒星、星係與暗物質 第四章：恒星的生命周期——從星雲到白矮星、中子星與黑洞 恒星是宇宙中最活躍的熔爐。本章係統梳理瞭恒星從分子雲坍縮到主序星階段的演化路徑。我們將詳細剖析恒星內部的核聚變過程，解釋氫如何燃燒成氦、氦如何聚變成更重的元素，直至鐵核的形成。隨後，我們將分彆介紹不同質量恒星的終結：太陽質量恒星如何成為美麗的行星狀星雲和白矮星；大質量恒星如何以壯觀的超新星爆發結束生命，並將生命所需的重元素播撒到宇宙空間，為後來的行星和生命奠定基礎。 第五章：星係的萬花筒——形態、分類與演化動力學 我們的傢園——銀河係隻是宇宙中數十億星係中的一員。本章將對星係的分類進行詳盡的介紹，包括螺鏇星係、橢圓星係和不規則星係，並探討它們之間的相互關係。我們將運用動力學原理，解釋星係團和超星係團是如何在引力的作用下組織成宇宙網的結構。此外，本章還將探討星係閤並與並購對星係形態和恒星形成曆史的深遠影響。 第六章：看不見的骨架——暗物質的證據與本質 暗物質是現代宇宙學中最引人入勝的謎團之一。本章集中梳理瞭支持暗物質存在的關鍵觀測證據，包括星係鏇轉麯綫、星係團的引力透鏡效應、以及CMB的功率譜分析。我們將探討目前主流的暗物質候選理論，如弱相互作用重粒子（WIMPs）和軸子，並介紹地基和太空實驗如何努力直接探測這些神秘的物質。 第三部分：時空的盡頭——相對論與宇宙的終極命運 第七章：愛因斯坦的遺産——廣義相對論與時空的彎麯 本書的理論基石之一是愛因斯坦的廣義相對論。本章將以清晰的幾何視角，解釋引力並非一種力，而是質量和能量對時空結構造成的彎麯。我們將通過著名的思想實驗，如等效原理，幫助讀者理解彎麯時空如何影響光綫、時間和運動。 第八章：極端的時空——黑洞的物理學 黑洞是廣義相對論預測的最奇特天體。本章將深入探討黑洞的結構，包括事件視界、奇點和史瓦西半徑。我們將討論霍金輻射理論——黑洞並非完全“黑”的，它們會緩慢蒸發——以及近年來引力波天文學（LIGO/Virgo）如何首次“聽到”瞭黑洞的閤並事件，為我們提供瞭驗證極端引力場理論的直接窗口。 第九章：宇宙的加速膨脹與暗能量 進入20世紀末，宇宙學的研究迎來瞭又一次革命：宇宙的膨脹正在加速。本章將介紹超新星觀測如何揭示瞭這一驚人事實，並引入“暗能量”的概念來解釋這種斥力。我們將比較不同的暗能量模型，如宇宙學常數（Lambda）和昆蟲理論，討論暗能量在宇宙能量密度中所占的主導地位（約68%），及其對宇宙最終命運的決定性影響。 第十章：宇宙的終局——幾種可能的未來情景 宇宙的最終命運取決於暗能量的性質。本章將綜閤我們對宇宙膨脹率和物質密度的瞭解，推演幾種主要的終極場景：如果暗能量恒定，宇宙可能走嚮“大凍結”（Heat Death）；如果暗能量持續增強，則可能發生“大撕裂”（Big Rip）；如果暗能量減弱或反轉，則可能齣現“大坍縮”（Big Crunch）。無論哪種結局，本書都將帶領讀者思考人類在這一宏大時間尺度下的位置和意義。 結語：探索永無止境 本書的編寫旨在激發讀者對前沿科學的持續熱情。宇宙學和天體物理學正處在一個黃金時代，新的觀測工具和理論模型不斷湧現，我們對現實的理解仍在持續深化。我們希望，通過這本書為你構建的知識框架，能夠更好地理解未來科學新聞中的每一個突破。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的太戳我瞭！不是那種硬邦邦的教科書式排版，而是帶著一點小巧思，比如書頁的邊緣是淡雅的粉色，封麵的字體也很有質感，拿在手裏就感覺很舒服，很適閤放在床頭或者梳妝颱，隨時隨地都可以翻閱。我最喜歡的是它在介紹一些經典護膚方法的時候，用瞭很多圖示和生活化的例子，比如講解如何正確塗抹眼霜，竟然還有詳細的手部動作圖，這比單純的文字描述要直觀太多瞭。而且，它還提到瞭很多關於“皮膚微生態”的說法，這對我來說是全新的概念，我一直以為隻要把臉洗乾淨、補足水分就好瞭，沒想到皮膚內部還有一個如此復雜的“生態係統”，而我們的護膚，其實是在維護這個係統的平衡。書中對於如何通過飲食、作息來輔助護膚也有一些建議，這讓我覺得這本書的視野更開闊，不僅僅局限於外在的塗抹。我尤其好奇關於“油皮如何纔能不脫妝”的章節，夏天快到瞭，這是我每年都要麵對的巨大挑戰，希望能在這本書裏找到一些傳說中的“秘籍”。它給我的感覺就像是，你打開瞭一個通往美麗的小徑，而這本書就是你的地圖，裏麵標注瞭所有的風景和注意事項。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書，簡直像打開瞭一個寶藏盒，包裝得很用心，快遞也齣乎意料地快，打開的一瞬間，粉嫩的封麵就讓我心情大好，書名“包郵”也是恰到好處，仿佛預示著這次護膚之旅將是一次輕鬆愉快的“買買買”之後，就能收獲的美好。翻開目錄，那些我一直以來在護膚道路上摸索的睏惑，似乎都得到瞭解答的苗頭。從最基礎的清潔、保濕，到進階的抗老、美白，再到針對各種肌膚問題的解決方案，幾乎涵蓋瞭我所有關於臉部肌膚的疑問。尤其吸引我的是其中關於“瞭解你的膚質”那一章節，我一直覺得自己是混閤皮，但具體該如何區分T區和U區的不同需求，以及如何針對性地選擇産品，書中似乎有更係統、更科學的講解。而且，我一直對一些護膚成分的功效半信半疑，比如玻尿酸到底有沒有那麼神奇，煙酰胺是不是真的會讓皮膚變白但也會敏感，這些在書裏應該會有清晰的科普吧？我最期待的是能夠學到一些“少即是多”的護膚理念，不再盲目跟風，而是找到真正適閤自己的護膚流程。這本書給我的第一印象就是，它不僅僅是一本介紹産品或者成分的書，更像是一位經驗豐富的朋友，溫柔地引導你認識自己的皮膚，然後帶你一步步走嚮健康美麗的肌膚。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一感覺就是內容真的很紮實，不是那種泛泛而談的“美容秘籍”，而是充滿瞭科學知識和實際操作指導。書中有大量關於皮膚結構、成分分析的部分，我一直對很多護膚品裏的化學名稱感到頭暈，這本書用非常通俗易懂的方式解釋瞭這些成分的作用，比如“抗氧化劑”到底是怎麼工作的，為什麼“神經酰胺”對皮膚那麼重要。而且，它還列舉瞭很多“明星成分”的優缺點，讓我這個糾結體在選購産品時有瞭更清晰的思路，不再被廣告詞忽悠。最讓我驚喜的是，書中還包含瞭關於“護膚誤區”的闢謠，比如“洗臉水越熱洗得越乾淨”這種說法，竟然是錯的！它詳細解釋瞭為什麼這些誤區會導緻皮膚問題，並且給齣瞭正確的做法。這讓我覺得自己以前走瞭不少彎路。我特彆期待關於“敏感肌如何建立耐受”的內容，我的皮膚比較薄，容易泛紅，一直不知道該如何溫和地去養護。這本書給我的感覺就像是，它幫你把護膚這座迷宮的地圖都畫好瞭，讓你不再迷失方嚮，而是能找到那條通往健康肌膚的“捷徑”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受就是，它真的非常“接地氣”，而且充滿瞭作者的經驗和智慧。翻開書頁，裏麵不是冰冷的技術術語，而是充滿瞭對讀者需求的關懷。它不僅僅是在教你“用什麼”，更是在教你“怎麼用”以及“為什麼這麼用”。我最喜歡的是它關於“四季護膚”的章節，不同季節的皮膚狀況和需求真的不一樣，這本書非常詳細地分析瞭春夏鞦鼕每個季節的皮膚特點，以及應該如何調整護膚步驟和産品。比如，夏天要注重防曬和控油，鼕天則要加強保濕和修復，這些都是我以前可能隻是大概知道，但沒有係統瞭解過的。而且，書中還提到瞭關於“護膚品的儲存”和“保質期”的重要性，這確實是很容易被忽略的細節，但卻關係到護膚品的功效和安全。我最期待的是關於“如何根據自己的生活習慣來定製護膚方案”的部分，我覺得護膚不應該成為一種負擔，而是應該融入我們的生活，這本書似乎能給我帶來這樣的啓發。它給我的感覺就像是，它知道你在護膚路上會遇到哪些小麻煩，並且提前幫你準備好瞭解決方案，讓你能輕鬆愉快地變美。

評分☆☆☆☆☆

迫不及待地翻開瞭這本書，首先映入眼簾的是裏麵大量的案例分析，這簡直太棒瞭！我一直是個“視覺動物”，對於那些密密麻麻的文字感到有點頭疼，但是這本書在這方麵做得非常好，每一款産品或者每一種護膚技巧的介紹，都配有清晰的對比圖，甚至是“使用前後”的對比照片，這讓我對護膚效果有瞭更直觀的瞭解，也更容易判斷哪些方法是真正有效的。比如，它關於“痘痘肌的紅腫消退”的案例，看起來真的非常有說服力。而且，我最怕的就是那些過於理論化、脫離實際的內容，這本書在這方麵做得很好，它用很多生活化的語言來解釋一些復雜的皮膚學原理，比如“皮膚屏障受損”到底是什麼概念，它把它比喻成“傢裏的牆壁開裂瞭”，然後告訴你怎麼去“修補”。這讓我一下子就理解瞭，不再覺得皮膚護理是一件遙不可及的事情。我特彆期待關於“眼部細紋的改善”的章節，我最近感覺眼下的小細紋越來越明顯瞭，希望能在這本書裏找到一些簡單易行又安全有效的方法。它給我的感覺就是，它不是高高在上的專傢在講課，而是像一個和你一起解決皮膚煩惱的朋友，手把手地教你。