心理學大師心理健康經典論著通識叢書：奧爾波特心理健康思想解析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑兆萍 著

圖書標籤:

• 心理學
• 心理健康
• 奧爾波特
• 人格心理學
• 經典論著
• 通識
• 自我實現
• 積極心理學
• 人格成長
• 精神健康

齣版社： 浙江教育齣版社

ISBN：9787553615349

版次：1

商品編碼：11408231

包裝：平裝

叢書名： 心理學大師心理健康經典論著通識叢書

開本：16開

齣版時間：2013-12-01

用紙：膠版紙

頁數：219

字數：205000

正文語種：中文

內容簡介

　　《心理學大師心理健康經典論著通識叢書：奧爾波特心理健康思想解析》精心選擇以上17位在心理健康研究領域具有巨大影響的心理學大師，對他們的心理健康思想、具體應用以及對社會發展、人類進步的貢獻進行瞭詳細解析。首先對大師們生活的時代背景、社會文化環境進行瞭交代，對他們的傢庭背景、童年經曆、求學曆程、職業發展、學術生涯等生平事跡進行瞭介紹；其次選譯瞭大師們有關心理健康的經典實驗、論文或重要著作的重要章節，進行瞭詳細解讀；接著對大師們的心理健康思想或理論形成與發展的社會文化背景和有關心理健康的主要觀點進行瞭論述，對他們係統的心理健康思想或理論進行瞭評價，並論及他們對心理健康相關研究領域的獨特貢獻以及研究進展與展望；然後闡述瞭應用他們的心理健康思想、理論的中外相關心理谘詢經典案例，特彆是學校教育和青少年教育中的心理谘詢案例；最後從整體上討論瞭心理學大師的心理學思想與理論，即該心理學流派對我們從事心理健康教育與研究的啓示和實踐應用前景，冀望能“窺一斑而知全豹”。

作者簡介

薑兆萍，1972年生，現任教於武漢大學哲學學院心理係。2007年於中國科學院心理研究所獲理學博士學位，2009-2011年於華中師範大學心理學院進行博士後研究工作。主要研究方嚮為青少年心理健康的教育與乾預、社會性發展研究。參與國傢自然科學基金項目“學習不良兒童元認知機製研究及其乾預”和“同伴交往對青少年情緒與行為適應的助長與抑製：追蹤研究”，主要負責實驗設計、結果分析、論文撰寫等工作；主持多項關於青少年心理行為問題研究的省級課題。在《心理科學進展》、《心理科學》、《中國臨床心理學雜誌》、《中國特殊教育》等報刊發錶十餘篇學術論文。

內頁插圖

目錄

引言
第一章 奧爾波特生平
第一節 奧爾波特的成長背景
一 奧爾波特的父母
二 女性化的教養方式
三 哥哥弗洛依·奧爾波特
第二節 奧爾波特的學術生涯
一 初入哈佛（1915-1919）
二 與西格濛德·弗洛伊德的會麵（1920）
三 返迴哈佛（1920-1922）
四 遊學德國（1922-1924）
五 再返哈佛（1924-1967）
六 主要著作
附錄1奧爾波特生平年錶
附錄2奧爾波特主要著述列錶

第二章 心理健康經典名篇選譯
第一節 “統我”概念及其發展過程
一 軀體自我感
二 自我認同
三 自我增強
四 自我延伸
五 理性運用者
六 自我映象
七 追求統我
八 理解者自我
第二節 良心與心理健康
一 心理治療怎樣纔是成功的
二 心理治療與宗教
三 衝突和良心
四 整閤方麵
五 資源整閤

第三章 心理健康經典名著解讀
第一節 解讀《人格的模式與成長》
一 人格研究的方法
二 人格的發展
三 人格結構
四 人格的評定
五 理解人格
六 評析《人格的模式與成長》
第二節 解讀《個體及其宗教：心理學的解釋》
一 奧爾波特宗教心理觀的形成背景
二 奧爾波特宗教心理觀的主要內容
三 奧爾波特宗教心理觀評價

第四章 健康人格思想述評
第一節 人格的基本概念與原理
一 人格概念
二 人格結構
第二節 人格的發展
一 人格的發展過程
二 人格的動力係統
三 健康人格的特徵
四 人格的研究方法
第三節 奧爾波特健康人格理論的評價
一 主要貢獻
二 主要局限

第五章 心理健康思想運用案例分析
第一節 珍妮的故事
一 基本情況介紹
二 問題分析
三 心理分析過程
四 人格分析過程
第二節 我不是我自己
一 基本情況介紹
二 問題分析
三 心理谘詢策略與過程
四 結果與思考
五 點評
第三節 “我是天纔”
一 基本情況介紹
二 問題分析
三 心理谘詢策略與過程
四 結果與思考
五點評
第四節 恨自己父母的男孩
一 基本情況介紹
二 問題分析
三 心理谘詢策略與過程
四 結果和反思
五 點評

第六章 奧爾波特與人本主義心理學
第一節 人本主義心理學
一 人本主義産生的背景
二 人本主義心理學的主要觀點
三 人本主義的發展與新進展
第二節 奧爾波特與人本主義
一 人本主義先驅
二 奧爾波特人本主義取嚮人格理論的思想基礎
三 奧爾波特入本主義取嚮的人格理論
四 奧爾波特，人本主義心理治療觀
五 奧爾波特對人本主義心理學的主要貢獻
結語
參考文獻
後記

精彩書摘

　　七 追求統我
　　現在我們開始談統我的動機屬性。然而，不幸的是，我們常常難以區分開統我動機與外部動機。原因是本能和驅力是行為的決定因素，而本能和驅力則是為瞭獲得立即的滿足感並降低緊張感，這不僅是形成的最根本層次，也是目前研究主要進行的層次。因此，對心理學的機會主義傾嚮的調整，似乎看起來是基本的也是足夠的，尤其是對於已經習慣於與動物一起工作的心理學傢們來說則是十分必要的。驅力的一些較為相似的準則與使用這些準則時所處的條件狀態，在行為的較低水平上，看起來似乎是完全正確的。但是，直到人格因素參與進入自我延伸階段、發展瞭以自我知覺為視角的自我映象階段之後，我認為，我們正被迫地承認動機的另一個完全不同的準則，即動機可以反映齣追求統我的形成。就目前來說，在實驗心理學領域，已經有許多證據支持“自我捲入”（或叫追求統我）是受錶現影響的，而這與外顯行為有著顯著的差異。①
　　然而，以上觀點並未能引起心理學傢足夠的重視。因為，他們希望找到一種唯一的動機理論，即與他們的預期假設相一緻的唯一理論。他們所喜歡的準則是以驅力或是條件性驅力的形式存在的。驅力被視為一種外在的激勵行為，相應的結果反應也十分簡單，且這種反應會一直持續下去，直到撤去激勵源或是由驅力産生的緊張感降低時，個體纔能恢復到平衡狀態。
　　有一種理論認為，動機需要一種，並且是僅僅一種有機體與生俱來的屬性，即通過本能或是通過學習而獲得的行動的傾嚮。依靠這種行動的傾嚮，有機體將可以盡可能有效地減低不適感和緊張感。動機也被認為是一種緊張狀態，依靠這種緊張狀態，可以幫助我們尋求平衡、休息、調整、滿足以及最終的機體的內部平衡感。從這種理論觀點來看，人格不過是我們為瞭減少緊張感而采取的、已經習以為常的模式罷瞭。當然，以這種理論的角度來看，則是與之前的經驗主義者的初始假設完全一緻：經驗主義者認為，人的本質是被動地接收外界的刺激，並且對外界刺激的反應也是消極被動的。
　　對立的觀點則認為，當適用於部分機會主義的調整時，這種準則便會齣現缺陷：無法代錶追求統我的本質。這種觀點指齣，追求統我中的“追求”的本質屬性是對機體平衡感的阻抗，即緊張感不但沒有降低，反而得到瞭一定程度的保持與提升。
　　羅爾德·亞孟森（Raold Amundsen）在自傳中，告訴瞭我們他如何從15歲開始便確立瞭自己興趣的激情所在——成為一名極地探險傢。其中所受到的阻力十分巨大，大到他本身難以剋服。在其整個生命曆程中，他不斷提醒自己要降低緊張感，並且這種需求十分強烈。然而，追求統我卻得到瞭永久的存留。當然，我們歡迎每一次成功，因為，成功可以幫助我們提升士氣、提高抱負水平，時刻提醒自己曾經做齣的一切承諾。在航行過西北航道之後，羅爾德·亞孟森又開始著手新的航行：這是一次令人痛苦的經曆，但卻幫助他發現瞭南極點。在發現瞭南極點之後，他為下一次航行準備瞭許多年，而這次航行目標則是飛越北極點。盡管遭到瞭大傢的極力反對，但是，最終他還是成功瞭。羅爾德·亞孟森一直實現著自己兒時的承諾，直到他在北極為瞭救助一名菜鳥探險傢而意外身亡時纔停止。他不僅沒有停止過對其嚮往的生活方式的追求，而且他的承諾一直促使他與各種誘惑作抗爭。這其中就包括不斷反抗誘惑，以降低由疲勞、飢餓、嘲笑、危險所帶來的緊張感①。
　　……

前言/序言

《心靈的澄澈：探索人格的基石與內在的和諧》 導論：撥開迷霧，看見真實自我 我們每個人都行走在探索自我的旅途上，時而欣喜於內心的明朗，時而睏惑於情感的糾葛。心理健康，遠非一個抽象的概念，它是我們日常生活中最直接的體驗，是能否安然麵對挑戰、建立深層連接、實現人生價值的基石。然而，現代社會信息爆炸，各種思潮湧動，我們常常感到被淹沒，難以分辨哪些聲音真正有助於我們理解自己、滋養心靈。 本書《心靈的澄澈：探索人格的基石與內在的和諧》旨在成為您在這片復雜而迷人的心理學海洋中的一座燈塔。我們不拘泥於某一傢之言，而是匯聚瞭心理學領域內關於個體成長、人格構建、情緒管理、人際關係以及生命意義等核心議題的智慧結晶。本書的宗旨是，以通俗易懂的語言，引導讀者深入理解個體心理的運作規律，從而培養更強的心理韌性，實現更健康、更充實的生活。 第一章：人格的塑造——我們是誰，為何如此？ 每個人都是獨一無二的，但這獨特是如何形成的？本章將帶領您一同走進人格的奧秘。我們將探討那些塑造瞭我們行為模式、思維習慣和情感反應的關鍵因素。 基因與環境的交響麯： 人格是先天遺傳與後天環境共同作用的結果。本章將深入分析基因在性格特質上的影響，並重點闡述傢庭教養、社會文化、同伴關係等環境因素如何潛移默化地塑造我們的內在世界。我們將審視不同的教養方式如何影響孩子的安全感、自主性和社交能力，以及文化價值觀如何滲透進個體的身份認同。 核心特質的辨識： 盡管每個人都韆差萬彆，但心理學傢們通過研究，辨識齣瞭一些普遍存在且相對穩定的性格維度。本章將介紹諸如“大五人格模型”（外嚮性、宜人性、盡責性、神經質和開放性）等經典理論，幫助您理解這些特質的含義，並認識到它們在日常生活中的體現。您將學習如何審視自身以及他人在這些維度上的錶現，從而更清晰地認識自己的“性格地圖”。 人格發展的動態性： 人格並非一成不變，它是一個動態發展的過程。本章將考察人格在不同生命階段的變化與演進，從童年期的基礎奠定，到青少年期的自我探索，再到成年期的整閤與成熟。您將瞭解，即使成年之後，我們依然可以通過學習和經曆來調整和豐富自己的人格特質，變得更加適應和完善。 第二章：情緒的密碼——理解與駕馭內心的風暴 情緒是人類經驗的豐富色彩，它們是生命力的錶現，也是我們與世界互動的信號。然而，負麵情緒的襲擾常常讓我們感到睏頓和無力。本章將為您揭開情緒的秘密，提供有效的管理方法。 情緒的種類與功能： 我們將係統梳理喜怒哀樂等基本情緒，探討它們各自的生理基礎和心理功能。您將明白，每種情緒都有其存在的意義，它們並非“好”與“壞”的簡單二分，而是幫助我們應對環境、做齣決策的重要信息來源。 情緒失調的根源： 為何有些人容易陷入焦慮，有些人則難以擺脫抑鬱？本章將探討導緻情緒失調的多種因素，包括認知偏差（如災難化思維、非黑即白）、不健康的應對機製（如迴避、壓抑）以及潛在的生理和神經化學因素。 情緒調節的藝術： 掌握情緒調節的技巧，意味著擁有瞭駕馭內心風暴的力量。本章將介紹多種行之有效的情緒調節策略，包括正念呼吸、認知重構、接納與承諾療法（ACT）中的接納練習，以及健康的放鬆技巧。您將學習如何識彆、理解並溫和地處理自己的情緒，使其成為指引而非阻礙。 第三章：心靈的港灣——建立健康的人際關係 人是社會性動物，深刻而有意義的人際關係是我們心理健康的重要支撐。本章將聚焦於構建和維護良好人際關係的原則與技巧。 依戀的種子： 從嬰兒時期開始，我們便在與主要照料者的互動中建立起依戀模式。本章將介紹依戀理論，並分析安全型、焦慮型、迴避型等依戀風格如何影響我們成年後的親密關係、友誼以及與同事的閤作。 溝通的橋梁： 有效的溝通是建立和維係一切關係的基礎。本章將深入剖析積極傾聽、同理心錶達、非暴力溝通（NVC）的原則，以及如何清晰而尊重地錶達自己的需求和感受，同時又能理解和迴應他人的情感。 界限的智慧： 設定健康的界限是保護自我、維護關係平衡的關鍵。本章將探討為何界限如此重要，以及如何以堅定而友善的方式劃定個人空間，拒絕不閤理的要求，同時又不傷害他人。您將學會區分“控製”與“關懷”，理解“獨立”與“疏離”的界限。 衝突的化解： 衝突在人際關係中不可避免，但如何處理衝突卻能決定關係的走嚮。本章將提供建設性的衝突解決策略，強調理解、妥協與共同尋找解決方案的重要性，從而將潛在的破壞力轉化為增進理解的機會。 第四章：生命的意義——追尋內在的價值與滿足 在滿足基本需求之後，人類會自然而然地開始追尋生命的意義和價值感。本章將探討如何發現並活齣屬於自己的獨特意義。 動機的驅動力： 內在動機與外在動機對我們的行為有著截然不同的影響。本章將探討自我決定理論（SDT），解釋自主性、勝任感和歸屬感這三種基本心理需求如何驅動我們去探索、學習和成長，從而獲得更深層次的滿足感。 目標的力量： 明確的目標能夠為生活提供方嚮和動力。本章將介紹 SMART 原則等 SMART 的目標設定方法，引導您設定有意義、可實現的目標，並探索實現目標過程中可能遇到的挑戰以及如何剋服它們。 感恩與當下： 感恩的心態和活在當下的能力，是提升幸福感和抗壓性的重要品質。本章將介紹正念練習和感恩日記等方法，幫助您培養對生活中美好事物的覺察力，從而體驗到更豐富的內心平和與喜悅。 積極心理學的視角： 本章還將藉鑒積極心理學的研究成果，探討如何培養樂觀、希望、韌性、創造力等積極品質，以及如何通過參與有意義的活動、貢獻社會等方式，豐富生命的內涵，實現個人價值。 結論：成為自己心靈的園丁 《心靈的澄澈：探索人格的基石與內在的和諧》不僅僅是一本書，更是您自我探索和心靈成長的伴侶。我們希望通過這些章節的引領，您能夠： 更深刻地理解自己： 認識到自身人格特質的獨特性，理解情緒反應的根源，從而減少自我評判，接納真實的自己。 更有效地管理情緒： 掌握應對負麵情緒的工具，保持內心的穩定與平和，不被情緒所左右。 更健康地建立關係： 學習溝通與界限的智慧，與他人建立真誠、深刻且相互尊重的連接。 更有意義地活齣生命： 發現內心的價值，設定有意義的目標，並以積極樂觀的態度去擁抱生活。 心理健康是一場持續的旅程，需要我們不斷學習、實踐和調整。願這本書能成為您在這趟旅程中，點亮前路、滋養心靈的寶貴資源。讓我們一起，努力成為自己心靈的園丁，耕耘齣屬於自己的那片澄澈天空。

評分☆☆☆☆☆

從這本書中，我獲得瞭對戈登·奧爾波特心理健康思想前所未有的深刻理解。我一直對人類心靈的復雜性和多樣性感到著迷，並一直在尋找能夠解釋個體獨特性的理論。奧爾波特的“人格”理論，在這本書的細緻解讀下，展現齣瞭其獨特的魅力。書中對於“特質”的區分，以及它們如何相互作用，構建齣每個人獨特的人格，讓我對“個體性”有瞭更深的認識。我特彆喜歡書中關於“功能自主性”的論述，它解釋瞭為什麼我們許多成年人的行為動機，已經超越瞭其最初的生物或社會起源，而成為瞭一種獨立自主的追求。這讓我理解瞭，為什麼人們會為瞭一個抽象的理想，或者一個純粹的興趣而付齣巨大的努力。這種對內在驅動力和自我實現價值的強調，讓我對生活充滿瞭新的思考。書中對“社會認知”和“偏見”的分析，也讓我看到瞭奧爾波特思想的現實關懷。他對偏見心理機製的深入剖析，以及如何促進不同群體之間的理解，為構建一個更和諧的社會提供瞭理論基礎。這本書的寫作風格非常吸引人，作者能夠將奧爾波特深邃的思想，以一種清晰、流暢且富有啓發性的方式呈現齣來，讓我感受到智慧的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書為我打開瞭通往戈登·奧爾波特心理健康思想的寶藏之門，其解讀之深入、敘述之生動，令我心生敬意。作為一名對人類心理有著強烈求知欲的讀者，我一直在尋找能夠解釋個體為何如此獨特、為何會對某些事物産生如此執著的理論。奧爾波特的“人格”理論，在這本書的精心呈現下，為我提供瞭堅實的理論支撐。書中對於“特質”的細緻劃分和動態分析，讓我看到瞭個體行為模式的穩定性和多樣性是如何統一起來的。我尤其被“功能自主性”的理念所吸引，它深刻地解釋瞭為什麼成年人的許多動機，能夠獨立於最初的生物或社會根源，而成為一種內在的、自我實現的力量。這讓我更加理解瞭，為什麼我們會被某些抽象的理想，或者純粹的愛好所驅動，並為之傾注心血。這種對個體主動性和內在價值的肯定，給瞭我極大的鼓舞。書中對“自我”概念的演變和“趨嚮性”（proprium）的形成過程的描繪，則讓我看到瞭個體如何從一種初級的身體感知，發展到一個復雜的、具有目標和理想的自我。這種對個體發展和潛能的關注，是理解心理健康的關鍵。整本書的文筆優美，邏輯嚴謹，作者以一種極具智慧的方式，將奧爾波特的思想融入到對人類心靈的探索之中，讓我感到心潮澎湃。

評分☆☆☆☆☆

這本書以一種極具吸引力的方式，將我們帶入戈登·奧爾波特的心理健康思想世界。作為一名對心理學充滿好奇的讀者，我一直對那些能夠觸及人類內心深處、解釋我們行為模式的理論充滿興趣。奧爾波特的著作，雖然名字聽起來可能有些學術，但在這本書的引導下，我發現自己被深深地吸引瞭。它不僅僅是理論的堆砌，更像是與一位睿智長者進行的一場深度對話。書中對“特質”概念的深入剖析，讓我開始重新審視自己和身邊人的行為，不再是簡單的好壞或對錯，而是從更復雜的個體層麵去理解。比如，書中提到的“功能自主性”原則，解釋瞭為什麼我們曾經為瞭生存或他人評價而做的事情，後來會成為我們自身內在的驅動力，這讓我恍然大悟，很多看似不閤邏輯的執著，其實有著深刻的個人根源。作者巧妙地將奧爾波特的理論與現實生活中的案例相結閤，使得抽象的概念變得生動鮮活。我特彆喜歡書中關於“人格統一性”的討論，這讓我思考，在麵對各種矛盾的情感和行為時，我們是如何努力保持一個連貫的自我形象的。這種對個體獨特性和內在一緻性的關注，貫穿瞭整本書，也讓我對“健康”的定義有瞭更深刻的理解——它並非沒有衝突，而是在衝突中找到一種動態的平衡與成長。整本書的敘述流暢且富有感染力，讓人在閱讀過程中，不僅增長瞭知識，更收獲瞭對自我和他人更深的洞察與同情。

評分☆☆☆☆☆

這本書為我打開瞭一扇通往戈登·奧爾波特心理健康思想殿堂的大門，其深入淺齣的解讀方式令人耳目一新。我一直對人類心理的復雜性感到著迷，尤其是那些能夠解釋個體獨特性和行為動機的理論。奧爾波特的“人格特質”理論，在這本書的細緻闡釋下，變得異常鮮活。我過去對這個概念的理解可能比較片麵，而這本書則讓我認識到，特質並非僵化的標簽，而是動態的、相互影響的構成要素。書中對“中央特質”、“次要特質”以及“首要特質”的區分，讓我對理解一個人的人格結構有瞭更清晰的框架。例如，書中通過具體的例子，解釋瞭“首要特質”是如何深刻影響一個人生活方方麵麵的，這讓我聯想到我認識的一些具有極強個人風格的朋友，他們的某些核心品質確實主導瞭他們的行為模式。此外，書中對“動機的心理學”的探討，更是點亮瞭我對人類行為內在驅動力的理解。奧爾波特提齣的“功能自主性”原則，顛覆瞭我之前認為所有行為都源於早期經驗或基本需求的想法。它解釋瞭為什麼我們很多看似“無益”的愛好或追求，會成為我們生活中不可或缺的一部分。這種對個體主動性和內在價值的肯定，極大地提升瞭我對生活意義的探索。整本書的論述邏輯嚴謹，文筆優美，讓我沉浸其中，欲罷不能。

評分☆☆☆☆☆

這是一本令人難以置信的引人入勝的書，它以一種非凡的方式，將戈登·奧爾波特關於心理健康的經典論著，化作瞭普通讀者能夠理解和吸收的智慧。我一直對人類心理深處的奧秘充滿好奇，特彆是那些能夠解釋我們為何會做齣某些選擇，以及為何每個人都如此與眾不同的理論。奧爾波特的“人格”理論，在這本書的精心闡釋下，為我揭示瞭一個全新的視角。書中對“特質”概念的細緻分析，讓我明白瞭，人格並非一成不變的標簽，而是由一係列相互影響、動態發展的特質組成的復雜係統。我尤其對“功能自主性”的闡述印象深刻，它有力地解釋瞭為什麼成年人的許多動機，已經獨立於其原始的生物需求，而成為瞭一種自我維持、自我發展的內在驅動力。這讓我開始重新審視自己一些堅持瞭很久的愛好和追求，理解它們在我生命中的真正價值。書中還深入探討瞭“自我”的形成和發展，以及“趨嚮性”（proprium）的概念，描繪瞭我們如何從一個基本的身體感受，發展到一個復雜的、具有理想和目標的自我。這種對個體成長性和內在潛能的關注，極具鼓舞作用。整本書的敘述流暢而深刻，作者用生動的語言和貼切的例子，將奧爾波特的思想活靈活淺地展現在讀者麵前，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

以一種近乎驚嘆的姿態，我完成瞭這本書對戈登·奧爾波特心理健康思想的探索。我一直相信，理解人類的心理健康，需要一種超越病理學的視角，一種關注個體成長、潛能和幸福的視角。奧爾波特的理論，在這本書的引導下，恰恰滿足瞭我這樣的期待。書中對“人格”這一核心概念的深入挖掘，讓我看到瞭個體獨特性是如何在社會文化背景下，通過一係列特質的有機結閤而展現齣來的。特彆是關於“功能自主性”的論述，顛覆瞭我對於動機來源的刻闆印象。過去，我可能更傾嚮於從過去的經驗或生理需求來解釋行為，而這本書讓我明白，成年人的很多行為，已經超越瞭其最初的源頭，而形成瞭自身獨立的價值和意義。這讓我更加珍視那些我曾經為之付齣努力、並從中獲得內在滿足感的事情。書中對“道德發展”和“社會心理學”的結閤，也讓我受益匪淺。奧爾波特對於“偏見”的分析，並沒有簡單地停留在現象的描述，而是深入到其心理機製，以及如何通過促進相互理解來消除偏見。這種關注現實問題、並提供建設性解決方案的態度，讓我對心理學的實用價值有瞭更深的認識。整本書的敘述方式，既有學術的嚴謹，又不失文學的感染力，讓我感覺如同與一位智慧的導師並肩行走。

評分☆☆☆☆☆

這本書所呈現的戈登·奧爾波特的心理健康思想，如同揭開瞭一層層神秘的麵紗，讓我得以窺見人類心靈運作的精妙之處。我一直以來都在尋找能夠解釋“為什麼我們會成為現在的樣子”的答案，而奧爾波特的理論，在這本書的解讀下，為我提供瞭極具價值的視角。書中對於“人格”這個復雜概念的拆解，不再是生硬的定義，而是循序漸進地引導讀者去體會其豐富性和動態性。特彆是關於“趨嚮性”（proprium）的闡述，它描繪瞭一個人自我意識的形成和發展過程，從身體的感知，到自我認知，再到自我理想，這一係列階段的描述，讓我深刻體會到個體是如何在與世界的互動中構建起自己獨特的“我”。這種對個體性（individuality）的強調，與很多泛泛而談的心理學理論形成瞭鮮明對比。它提醒我們，每個人都是獨一無二的，不應被簡單地歸類或標簽化。作者在解析奧爾波特關於“偏見”的論述時，也展現瞭深刻的洞察力。書中沒有停留在對偏見的批判，而是深入分析瞭偏見的心理根源，以及如何在尊重個體差異的基礎上，促進社會和諧。閱讀過程中，我不斷地反思自己的認知模式和行為習慣，也開始更加包容和理解那些與我不同的人。這本書給我帶來的不僅僅是理論知識，更是一種思維方式的轉變，讓我能夠以更開放、更人文的眼光去看待世界。

評分☆☆☆☆☆

踏入戈登·奧爾波特心理健康思想的殿堂，這本書無疑是我最值得信賴的嚮導。我長期以來對人類心理的復雜性感到著迷，尤其渴望找到能夠解釋個體獨特性的理論。奧爾波特的“人格”理論，在這本書的精妙解讀下，為我提供瞭如此寶貴的視角。書中對“特質”的深入分析，讓我理解瞭人類行為的穩定性和個體差異是如何形成的。我尤其欣賞書中對“功能自主性”的闡釋，它顛覆瞭我過去認為所有動機都源於早期經驗或基本需求的認知。取而代之的是，它揭示瞭成年人許多行為的獨立性和自主性，解釋瞭為何一些愛好或追求會成為我們生命中不可或缺的一部分，即使它們最初並非源於生存的需要。這種對個體內在價值和自我驅動力的肯定，極具啓發性。書中對“自我”的動態發展和“趨嚮性”（proprium）的描述，更是讓我看到瞭個體如何從一個模糊的自我意識，逐步發展成為一個具有清晰認同、價值觀和人生目標的存在。這種對個體成長的關注，為理解心理健康提供瞭積極的框架。作者的筆觸細膩而富有洞察力，能夠將奧爾波特深邃的思想，以一種易於理解且引人入勝的方式呈現，讓我感到受益無窮。

評分☆☆☆☆☆

這本書如同一束溫暖的光，照亮瞭我對戈登·奧爾波特心理健康思想的理解。一直以來，我都在尋找一種能夠解釋個體為何如此獨特、如此與眾不同的理論體係。奧爾波特的“人格”理論，在這本書的深入解讀下，為我提供瞭這樣一個框架。書中對於“特質”概念的詳盡闡釋，讓我看到瞭個體行為模式的穩定性和一緻性，以及這些特質是如何塑造我們與世界的互動方式。我尤其欣賞書中對“功能自主性”的強調，它揭示瞭成年人的許多動機，已經獨立於最初的生物或社會驅動力，而成為一種內在的、自我維持的力量。這讓我理解瞭，為什麼許多人會全身心地投入到某個愛好、事業或理想中，即使這些追求在他人看來並非“必需”。這種對個體主動性和內在價值的肯定，極具啓發性。書中關於“人格統一性”的討論，也讓我更加理解，我們是如何在經曆無數的體驗和變化後，依然保持著一種核心的自我感。這種對個體在變化中保持連續性的關注，是理解心理健康的關鍵。作者的筆觸細膩而富有洞察力，能夠將奧爾波特的深邃思想，以一種易於接受的方式呈現給讀者，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本關於戈登·奧爾波特心理健康思想的書，如同一場精心策劃的智識之旅，引領我深入探索人類心靈的奧秘。作為一名對心理學有著濃厚興趣的讀者，我總是在尋找那些能夠提供深刻見解、觸及生命本質的理論。奧爾波特的“人格”理論，在這本書的精心解讀下，展現齣其跨時代的價值。書中對“功能自主性”的詳細闡釋，讓我對“個人動機”的理解發生瞭根本性的轉變。我過去常常睏惑於，為什麼人們會堅持一些看似不那麼“理性”的追求，或者會因為曾經的經曆而産生持久的興趣。這本書解釋瞭，一旦某個行為或興趣獲得瞭內在的價值和意義，它就會超越其最初的起源，成為個體人格的重要組成部分。這對於我理解自己的堅持和熱愛，以及他人的執著，都提供瞭寶貴的解釋。書中關於“人格的定義”的討論，讓我意識到，人格並非靜態的集閤，而是一個動態的、不斷發展的過程。奧爾波特強調的“趨嚮性”（proprium）的概念，更是將個體從童年時期的基本需求，逐步發展到成年的自我認同、自我理想，以及一種積極的、麵嚮未來的生活態度。這種對個體成長性和潛能的關注，充滿瞭積極的力量。這本書的寫作風格非常吸引人，作者的筆觸細膩而深刻，能夠將復雜的理論轉化為易於理解的語言，讓我不禁拍案叫絕。