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姜秋月著吴继珍绘 著

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• 礼仪
• 社交
• 优雅
• 素养
• 人际关系
• 自我提升
• 生活方式
• 情商
• 沟通
• 修养

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518031320

商品编码：11309702844

出版时间：2017-03-01

作  者:姜秋月 著；吴继珍 绘 定  价:36.8 出 版 社:中国纺织出版社 出版日期:2017年03月01日 页  数:214 装  帧:平装 ISBN:9787518031320 ●第1堂课尽现女性端庄优雅：服饰礼仪/001
●服饰礼仪整体原则/002
●不同肤色的完美修饰/003
●优雅Tips：不同场合服饰的搭配/004
●第2堂课巧施粉黛便可婀娜多姿：妆容礼仪/008
●化妆的基本原则/008
●注意妆容细节/010
●优雅Tips：各种场合妆容的变化/011
●第3堂课闻香识女人：香水礼仪/016
●香水的选择原则/018
●优雅女人的香水之旅/018
●优雅Tips：正确使用香水/021
●第4堂课风姿绰约只在举手投足之间：仪态礼仪/023
●挺拔的站姿/023
●优雅的坐姿/025
●曼妙的步伐/027
●得体的蹲姿/028
●优雅Tips：行走训练/028
●第5堂课心融万物则声婉似水：声音礼仪/030
●巧妙的说话方式/032
●部分目录

内容简介

优雅，是女人应有的一种生活态度，这样的态度源于博爱的胸怀、智慧的灵魂，以及丰盛且强大的内心，它是理性与感性的完美结合，而懂礼识仪恰是女人保持优雅的基础。华夏五千年的文明历史长卷延至今日，给我们留下了丰盛的礼仪文化，这些传统礼仪都值得中华女性去传承与发扬。
在《优雅一生的33堂礼仪课》一书中，作者姜秋月抢先发售将沙画作为插图创意与时尚相结合，带领女士们走向优雅。让大家学习完整的礼仪课程，从礼仪层面提升女性素养；帮助大家从很好走向很好，成为领航时尚的时代女性。
姜秋月 著；吴继珍 绘 姜秋月，靠前注册不错礼仪培训师，国家二级心理咨询师，国家中级茶艺师，诗意花道创始人，致力于中国女性素质提升与心灵成长教育多年。
吴继珍，中国新锐沙画师，大牙沙绘工作室创始人。沙画风格唯美浪漫，擅长即兴表演和现场演出，作品深受业内外人士的欣赏和喜爱。 优雅，是女人的一种生活态度
br女人在现代生活中扮演着多重角色，女儿、母亲、妻子、职场女性等，不同女性身上所展现出来的美如同这世间的万千景色：可温婉似水，也可如钻石般坚韧；可暖如春风，也可玉洁冰清；一如名响上海滩，不染红尘焦火气的张爱玲；又如一身诗意千寻瀑，万古人间四月天的林徽因……那么，女人的优雅又是什么呢？我想是历经风雨的淡定与从容，
br是纵横职场与家庭生活的游刃有余，更是身处繁华尘世间的一种生活态度！
br优雅的女人是独具情趣的，她会在阳光明媚的午后放一首浪漫的英文曲子，冲一杯咖啡，静静地去品尝生活的味道；或许会从花店里捧回一束花来，欣然地插出俗世间的一抹禅意。优雅的女人更是具有超强学习力的，琴棋书画舞，诗词歌赋茶，无须样样精通，任选其中信手拈来的美，便是对灵魂的涤荡。
br优雅，是女人应有的一种生活态度，这样的态度源于博爱的胸怀、智慧的灵魂，以及丰等

《优雅一生的33堂礼仪课》是一本致力于提升个人修养、塑造内在气质的指南。本书并非仅仅罗列一套僵化的行为准则，而是深入浅出地探讨了如何在现代社会中，以一种得体、自信且充满智慧的方式与人相处，成为一个真正懂得生活艺术的人。 书中涵盖的礼仪知识并非局限于餐桌上的刀叉摆放，或是社交场合的问候方式，它触及的是更为深刻的“仪”——一种由内而外散发的对他人尊重、对生活的热爱以及对自我价值的肯定。作者通过33个精心设计的篇章，层层递进，引导读者逐步建立起一套完整的个人修养体系。 第一部分：内在涵养，优雅的基石 在踏入纷繁复杂的社交舞台之前，内在的修为是不可或缺的基石。本书的第一部分，将带领读者从认识自我、重塑认知开始，奠定优雅人生的思想根基。 第一课：认识“仪”的本质——不止于形式的尊重。 许多人将礼仪视为一套繁文缛节，以为只要照搬照抄就能显得“有礼”。然而，本书强调，真正的礼仪源于一颗懂得尊重他人、体谅他人的心。这种尊重体现在对他人的时间、空间、感受以及观点的珍视。当我们将“仪”视为一种沟通的善意，一种情感的表达，而非单纯的表演，我们的言行举止自然会流露出真诚与得体。 第二课：情绪的艺术——掌控内在的波澜。 情绪是人性的天然组成部分，但失控的情绪却可能成为社交的“绊脚石”。本书将教导读者如何识别、接纳并有效地管理自己的情绪。学习如何在压力之下保持冷静，在喜悦中不失分寸，在不满时也能以建设性的方式表达。这不仅是对他人的负责，更是对自己心智的修炼。 第三课：自信的来源——内在力量的挖掘。 自信并非源于外表的华丽或是口才的滔滔不绝，而是源于对自身价值的清晰认知以及对未来发展的积极信念。本书将引导读者发掘自身的优点，认识并接纳自身的不足，从而建立起一种稳定而持久的自信。这种自信并非傲慢，而是一种从容应对生活挑战的内在力量。 第四课：同理心与换位思考——连接心灵的桥梁。 站在他人的角度去思考问题，感受他人的情绪，是建立良好人际关系的基石。本书将提供具体的练习方法，帮助读者培养敏锐的同理心，理解他人的立场和需求，从而在沟通与互动中更显圆融与智慧。 第五课：时间管理的智慧——尊重自己与他人的宝贵资源。 时间是无价的。懂得管理时间，意味着尊重自己的人生规划，也意味着尊重与我们共处的人。本书将探讨如何高效地利用时间，避免不必要的拖延，并在约会、会议等场合中展现出对他人时间的尊重。 第二部分：社交礼仪，智慧的实践 拥有了良好的内在基础，我们便能更从容地应对各种社交场合。本书的第二部分，将聚焦于具体的社交礼仪，并赋予其更深层的含义。 第六课：初次见面的艺术——第一印象的塑造。 第一印象至关重要。本书将深入剖析初次见面时的关键要素，从着装、仪容的恰当性，到问候、交谈的得体性，再到眼神交流的技巧，一一为您呈现。让每一次初遇都成为一次积极而美好的开端。 第七课：谈吐的魅力——让言语成为沟通的润滑剂。 语言是思想的载体，也是情感的传递。本书将教授如何运用恰当的词语，保持适宜的语速与音量，避免冒犯性的言论，并在对话中展现出倾听的艺术。让您的每一次交流都充满温度与智慧。 第八课：倾听的力量——不只是听到，更是理解。 伟大的沟通始于伟大的倾听。本书将强调“积极倾听”的重要性，教会读者如何通过肢体语言、适时的回应来表达您的关注与理解，让对方感受到被重视与尊重。 第九课：赞美与批评的艺术——化解尴尬，增进关系。 如何真诚地赞美他人，如何以建设性的方式提出意见，是一门学问。本书将引导读者掌握在赞美中不失真诚，在批评中不伤和气的方法，让您的言语成为促进关系的桥梁。 第十课：称谓的智慧——身份与尊重的微妙平衡。 正确的称谓是对他人身份与地位的尊重，也是沟通的起点。本书将梳理不同场合下，对长辈、平辈、晚辈，以及不同职业身份的人的恰当称谓，避免不必要的误会。 第十一课：餐桌上的优雅——享受美食，品味生活。 餐桌礼仪不仅仅是关于如何使用餐具，更是关于享受食物、与人交流的仪式感。本书将详细讲解中西餐的餐桌礼仪，以及如何在用餐时展现出良好的用餐习惯与用餐风度。 第十二课：会议与商务场合的沟通——效率与尊重的并存。 在商务环境中，每一个细节都可能影响合作的成败。本书将指导读者如何在会议中有效发言，如何进行得体的商务洽谈，以及如何在商务聚会中展现专业与魅力。 第十三课：电话与网络沟通的礼仪——保持真诚与效率。 随着科技的发展，电话与网络已成为重要的沟通渠道。本书将探讨在虚拟世界中，如何保持礼貌、清晰、高效的沟通，避免网络暴力与信息误读。 第十四课：人际关系的经营——真心与智慧的结合。 维护良好的人际关系需要付出努力与智慧。本书将分享如何建立健康的社交圈，如何处理人际间的摩擦，以及如何成为一个受欢迎的、值得信赖的朋友。 第十五课：送礼的学问——心意与选择的艺术。 送礼是一门艺术，既要表达心意，又要顾及对方的喜好与场合。本书将提供关于送礼的原则、时机、以及如何选择恰当礼物的建议。 第三部分：生活礼仪，品味细节 优雅的人生，体现在生活的方方面面。本书的第三部分，将引导读者将礼仪融入日常，用细节彰显品味。 第十六课：着装与仪容的艺术——得体的外在，自信的表达。 着装是个人品味的体现，也是对他人和场合的尊重。本书将从不同场合的着装要求，到色彩搭配、服饰选择，再到个人仪容的打理，全方位地指导读者如何展现出得体与自信。 第十七课：居家生活的优雅——营造舒适与和谐的空间。 优雅并非只存在于公共场合，它也应该渗透到我们的居家生活中。本书将探讨如何在家庭环境中，通过整理、布置、以及与家人相处的方式，营造出温馨、舒适且充满仪式感的氛围。 第十八课：拜访与做客的礼仪——尊重主人，体贴入微。 无论是作为客人还是主人，都应遵循一定的礼仪。本书将指导读者如何在拜访他人时做到恰到好处，如何在做客时展现出良好的教养，以及如何在接待客人时展现出热情与周到。 第十九课：公共场合的礼仪——小细节，大影响。 在图书馆、影院、交通工具等公共场合，我们的行为不仅关乎个人形象，也影响着他人。本书将强调在公共场合应注意的细节，如控制音量、保持整洁、尊重他人空间等。 第二十课：旅行中的礼仪——体验世界，尊重文化。 旅行是开阔眼界、丰富人生的重要方式。本书将为您提供旅行中的实用礼仪，包括与当地人沟通的注意事项、尊重当地文化习俗，以及如何做一个负责任的旅行者。 第二十一课：育儿中的礼仪——言传身教，塑造品格。 父母是孩子的第一任老师，言传身教的力量无比强大。本书将探讨如何在育儿过程中，通过自身的行为举止，向孩子传递良好的价值观与行为规范。 第二十二课：待人接物的智慧——真诚、热情与分寸感。 待人接物是人际交往的艺术。本书将引导读者如何在与人交往中，始终保持真诚、热情，并掌握好分寸感，既不疏远，也不失礼。 第二十三课：告别与道别的艺术——圆满的句点，美好的回忆。 任何一段关系或一次会面，都需要一个恰当的告别。本书将教授如何以优雅的方式结束一次谈话，如何道别，留下美好的印象。 第二十四课：求助与感谢的表达——感恩之心，换位思考。 懂得如何恰当地求助，以及如何真诚地表达感谢，是成熟人格的体现。本书将指导读者如何清晰地表达需求，以及如何让感谢真正触动人心。 第二十五课：处理误会与冲突的智慧——冷静、沟通与解决。 误会与冲突在所难免，关键在于如何处理。本书将提供一套行之有效的方法，帮助读者在面对误会与冲突时，保持冷静，积极沟通，最终寻求解决方案。 第四部分：优雅人生，持续的成长 优雅并非一蹴而就，而是一个持续学习与自我提升的过程。本书的第四部分，将带领读者展望优雅人生的未来，并提供持续成长的动力。 第二十六课：优雅的姿态——身体语言的无声沟通。 身体语言是内心状态的直接反映。本书将探讨如何通过挺拔的站姿、从容的坐姿、以及自然的肢体动作，展现出内在的自信与优雅。 第二十七课：微笑的力量——传递善意与温暖。 一个真诚的微笑，是世界上最动人的语言。本书将强调微笑的魅力，以及如何在不同场合下，用微笑化解尴尬，拉近距离。 第二十八课：自我反省与进步——不断雕琢内在的宝石。 学习是一生的课题。本书将鼓励读者定期进行自我反省，审视自己的言行，从中吸取经验，不断完善自我，成为一个更好的人。 第二十九课：保持好奇心与求知欲——拓展视野，丰富人生。 拥有一颗永不停止探索世界的好奇心，是保持年轻与活力的秘诀。本书将鼓励读者不断学习新知识，拓展思维，丰富人生的阅历。 第三十课：面对变化与挑战——以优雅的心态拥抱未来。 生活充满变化与挑战，优雅的态度能够帮助我们更从容地应对。本书将分享如何以积极的心态，迎接生活中的起伏，并在挑战中发现成长的契机。 第三十一课：给予与奉献——播撒善意，收获幸福。 真正的优雅，在于懂得付出与奉献。本书将探讨如何通过给予，不仅帮助他人，也能提升自身的价值感与幸福感。 第三十二课：拥有独立人格与自由精神——活出真我，闪耀光芒。 优雅的人生，在于独立思考，活出真我。本书将鼓励读者建立独立的人格，拥有自由的精神，在遵循礼仪的同时，也能展现出独特的个性和魅力。 第三十三课：优雅，是一种生活态度——从容、豁达、热爱生活。 优雅并非一个遥不可及的目标，而是一种贯穿于生活点滴中的态度。本书的最后一课，将升华“优雅”的概念，将其视为一种从容、豁达、热爱生活的生活方式。通过本书的学习，读者将不仅仅掌握一套行为规范，更重要的是，能够深刻理解并践行一种由内而外散发的、真正属于自己的优雅。 《优雅一生的33堂礼仪课》是一本陪伴您成长的书籍，它将引导您在人生的道路上，以更加从容、自信、有智慧的方式前行，收获更加丰富、美好的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就带着一种淡雅的香气，仿佛一踏入书页，就能被引领进一个精致而有品位的世界。我一直以来都觉得，真正的优雅并非与生俱来，而是一种需要用心去学习和培养的艺术。尤其是在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常在匆忙中忽略了那些细微之处，那些能够彰显一个人内在修养和外在风度的细节。我期待这本《优雅一生的33堂礼仪课》能够像一位循循善诱的良师益友，在我平凡的生活中注入一股清流，教会我如何在日常的点滴中展现出得体与从容。我好奇它会从哪些方面展开讲解，是关于餐桌上的礼仪，还是社交场合的应酬？是关于言谈举止的拿捏，还是内心世界的修为？我希望它能给我带来一些耳目一新的视角，让我明白，优雅不仅仅是外在的包装，更是对他人尊重，对自己负责的一种生活态度。我相信，通过学习其中的智慧，我能更好地融入社会，也能更自信地面对生活的各种挑战，成为一个更加 polished and sophisticated 的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《优雅一生的33堂礼仪课》本身就自带一种沉静而有力量的磁场，让人不禁想要深入探索。我一直觉得，一个人真正的底气，很多时候体现在他对待世界的态度上，而礼仪，无疑是这种态度的重要载体。我期待这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我穿越人生的迷雾，找到通往“优雅”的路径。我尤其感兴趣的是，书中是否会探讨一些关于“内在优雅”的议题，比如如何培养一种豁达的心境，如何学会感恩，以及如何对待自己的缺点。因为我总觉得，真正由内而外散发出的优雅，才最能打动人心。我也希望，这本书能为我提供一些在压力和挑战面前保持冷静和理智的方法，让我能够以一种更加成熟和睿智的方式应对生活中的种种不如意。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，如何在快节奏的生活中找到属于自己的那份宁静与从容，尤其是在人际交往中，有时候会觉得自己有些笨拙，不知道如何恰当地表达自己，也不知道如何更好地与他人建立连接。这本书的书名《优雅一生的33堂礼仪课》一下子就吸引了我，它听起来不像是一本枯燥的教科书，更像是一份充满智慧的指南，能够帮助我在人生的旅途中，用一种更舒展、更得体的方式前行。我尤其关心的是，这本书是否能提供一些实用的技巧，帮助我化解在社交场合中的尴尬，比如如何优雅地拒绝不必要的邀约，又或者如何在陌生人面前自如地开启话题。我也希望它能教会我一些关于自我管理的智慧，让我能够更好地管理自己的情绪和行为，从而在任何场合都能保持一种平和而有力量的状态。总的来说，我期待这本书能给我带来一种“润物细无声”的改变，让我不仅仅是在表面上学会一些礼节，更能从内而外地散发出一种不急不躁、内外兼修的气质。

评分☆☆☆☆☆

读完《优雅一生的33堂礼仪课》的封面，脑海里 immediately 浮现出许多画面：在重要的晚宴上，得体的着装和举止；在商务谈判中，掷地有声又不失分寸的言辞；甚至是在日常的沟通中，如何用最恰当的方式传递信息，又不引起不必要的误会。我一直认为，礼仪不仅仅是外在的规范，更是对人性的理解和尊重。它是一种“设身处地”的智慧，懂得他人的感受，也懂得如何避免冒犯。我特别好奇这本书会如何剖析这些看似微不足道的细节，并将其升华为一种能够贯穿一生的生活哲学。例如，书中是否会提供一些在不同文化背景下适用的沟通策略？又或者，如何通过肢体语言传递出自信和亲和力？我希望这本书能给我提供一套系统性的方法论，让我能够举一反三，将学到的礼仪知识灵活运用到生活的方方面面，从而提升自己的社交能力和个人魅力。

评分☆☆☆☆☆

单单是《优雅一生的33堂礼仪课》这个名字，就足以勾起我对生活品质的向往。我总觉得，在这个纷繁复杂的世界里，掌握一定的礼仪，就像拥有了一把开启通往和谐人际关系的钥匙。它能帮助我们避免许多不必要的摩擦，也能让我们在人群中显得更加出众而又不过分张扬。我非常期待这本书能够提供一些非常具体的、可操作的建议，例如，在朋友聚会时，如何做一个受欢迎的倾听者；在与长辈交流时，如何表达出应有的尊敬；又或者，在网络沟通日益频繁的今天，如何在虚拟世界中保持得体。我希望这本书能让我明白，优雅是一种智慧，一种懂得如何与人相处，如何与世界和谐共存的智慧，并最终帮助我在这个过程中，提升自我，实现个人价值。