運動健身叢書：颱球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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唐建軍，馬艷輝，崔英敏 著

圖書標籤:

• 颱球
• 運動健身
• 技巧訓練
• 入門
• 規則
• 戰術
• 器材
• 球技
• 競技
• 大眾健身

齣版社： 海峽齣版發行集團 ，

ISBN：9787533543716

版次：1

商品編碼：11321584

包裝：平裝

叢書名： 運動健身叢書

開本：16開

齣版時間：2013-09-01

用紙：膠版紙

頁數：157

字數：155000

正文語種：中文

內容簡介

　　根據大眾對颱球技術學習與瞭解的需要，《運動健身叢書：颱球》從颱球的發展簡況、器材及其選用、基本技術和基本戰術運用、比賽規則以及颱球運動對健康的促進作用等方麵作瞭詳細的介紹。尤其是在基本技術練習方麵，提齣瞭比較係統的練習方法和評價標準。颱球愛好者可以依據書中的要求進行練習，盡快入門，學會和運用好颱球的基本技術、基本戰術。

內頁插圖

目錄

一、颱球運動簡介
（一）國際颱球組織機構的形成
（二）中國颱球運動發展概況
（三）颱球主要的比賽種類

二、颱球器材
（一）球颱
（二）球
（三）球杆
（四）巧粉
（五）記分牌
（六）杆架
（七）球框
（八）插杆架
（九）定位器

三、颱球運動基本理論知識門
（一）主球上的擊點
（二）主球擊球點上的安全區域
（三）擊球力量
（四）主球的運動特徵及形式
（五）球的運動方嚮
（六）球與颱邊
（七）瞄準方法
（八）颱球術語

四、颱球基本技術
（一）基本技術動作
（二）基本杆法
（三）基本擊球方法

五、颱球基本技術實戰運用
（一）主球的控製
（二）颱球基本戰術運用

六、颱球的打法、規則和比賽要領門
（一）斯諾剋颱球的打法、規則和比賽要領
（二）美式颱球（球）打法、規則和比賽要領
（三）美式颱球的其他打法

七、颱球運動的健身作用與指導門
（一）颱球運動對身體健康的促進作用
（二）颱球運動對心理健康的促進作用
（三）颱球運動健身指導

附錄
（一）颱球（斯諾剋）傑齣人物
（二）世界颱球重大賽事

精彩書摘

　　（2）皮頭保養
　　要保持球杆皮頭的最佳狀態，經常讓皮頭錶麵保持粗糙以利打磨上巧粉和防止滑杆。有一點必須注意的是：太尖的皮頭及過於粗糙的皮頭錶麵，會縮短皮頭壽命而需要經常更換新皮頭的。有時因為貪戀薄皮頭的打擊感覺而不更換新皮頭，是會造成先角受損的。
　　要選一個好的皮頭首先看它的硬度是否夠。因為太軟的皮頭打起來特彆軟，力度發得不好，所以選用皮頭要看皮頭能夠承受的壓力夠不夠，是否堅硬，不堅硬的皮頭可能在粘皮頭之前還要把皮頭放在刀片上加熱一下，讓皮子緊縮使皮頭稍微加硬一點。一般修理皮頭的方法各有不同，關鍵看自己平常喜好和閤理性：有的人喜歡把皮頭修成饅頭式的，也有人把它修得很平，另外還有人把它修成雨傘式的。皮頭的修理對擊球質量而言是至關重要。不管修成哪種形式的皮頭（饅頭式的、平式的還是雨傘式的），在皮頭上麵都不能有任何的皮毛齣現。如果齣現皮毛就要用火把旁邊不需要的皮毛修掉。原始的皮頭都很厚，在使用時要把它修薄，修薄的方法有兩種：一種是先用小刀片把皮削薄，另一種是用砂紙來細打磨皮頭。
　　（3）清潔先角
　　先角是用來保護颱球球杆前截最前端，也就是前截最細的部分，它可以讓皮頭黏上去後，達到撞擊球的目的。保持先角的清潔，先要瞭解正確抹巧粉的動作和避免使用過於凹陷的巧剋，如果不小心讓先角粘上巧粉時，用紙巾或類似玻璃清潔液擦拭即可，也可用牙膏或一般清潔液擦拭，再抹上一點臘增加先角光澤防止巧粉附著，但要注意不要直接將蠟或是清潔液粘到皮頭。
　　（4）清潔球杆前截及保持球杆清潔
　　清潔球杆前截，最好請有專業球杆維修經驗的人進行。在每次打完球時可以用濕的紙巾或粘有類似玻璃清潔劑的紙巾上下擦拭後，再用乾的紙巾上下快速擦拭直到感覺齣微熱後，萬不得已的情況下纔使用2000號以上的砂紙（也可使用一般乾紙巾或皮革）擦磨以求前截平滑。
　　另外，同樣也要保持球杆清潔及原本的光澤。打球時隨時用乾紙巾擦拭保持球杆前段清潔；打完球時，先用濕紙巾擦拭球杆的前段和後段後再快速用乾紙巾擦拭，這樣做容易清除使用時粘在球杆上的油汙、巧粉。
　　……

前言/序言

《奧德賽：潛入藍海》 內容簡介 《奧德賽：潛入藍海》並非一本關於運動技巧的指導手冊，而是一部深度挖掘市場藍海戰略的商業思想錄。本書將帶領讀者踏上一場智力與商業洞察的探險之旅，旨在揭示如何在競爭激烈的市場環境中，通過創新的思維模式和戰略布局，尋找到未被充分開發的商業沃土，並在此生根發芽，茁壯成長。 在當今經濟社會，許多行業早已充斥著巨頭林立、競爭白熱化的景象，傳統意義上的“紅海”市場讓無數創業者和企業身陷囹圄，疲於奔命。然而，真正的機會往往隱藏在不為人知的角落，等待著有遠見、有勇氣去探索的先行者。《奧德賽：潛入藍海》正是為這樣的探索者而作。本書的核心在於，它將“藍海戰略”這一顛覆性的商業理念，從理論層麵升華到實踐層麵，並輔以詳實的案例分析和可操作的工具方法，幫助讀者構建一套屬於自己的“藍海思維”。 第一部分：藍海的召喚——洞察未被滿足的需求 這一部分，我們將首先擺脫對“競爭”的固有迷思，重新審視市場與消費者。傳統商業模式往往將目光聚焦於如何打敗競爭對手，而《奧德賽：潛入藍海》則倡導將精力轉移到“創造新需求”上來。我們將探討： “需求”的邊界正在何處被模糊？ 傳統認知中的“需求”往往是顯性的，是消費者明確錶達齣來的。然而，本書將深入剖析那些隱性的、潛在的、甚至是消費者自身尚未意識到的需求。通過對消費者行為模式的深度觀察，社會變遷的趨勢分析，以及技術發展的潛在驅動力，我們將學會如何“預見”未來的需求。 如何識彆“無形”的價值？ 藍海的價值往往體現在“無形”層麵，例如情感連接、便捷體驗、個性化服務、甚至是對用戶成長和自我實現的賦能。本書將提供一係列思維工具，幫助讀者剝離産品或服務的錶層功能，挖掘其背後更深層次的價值主張，從而構建起難以被復製的競爭優勢。 “不作為”的市場，真的沒有機會嗎？ 許多看似“不吸引人”或“被忽視”的市場，往往因為缺乏有力的競爭者而隱藏著巨大的潛力。本書將鼓勵讀者打破行業壁壘的固有思維，勇敢地審視那些被主流視綫忽略的細分領域，發掘其中的“潛藏龍脈”。我們將通過多個真實的商業案例，展示如何從這些“未被開墾”的土地上，種齣豐碩的果實。 第二部分：破局之道——創新價值麯綫的繪製 一旦鎖定瞭藍海的方嚮，如何在這片新天地中構築起獨特的商業模型，便成為關鍵。《奧德賽：潛入藍海》將重點闡述“價值創新”的核心原理，並提供一套係統的框架，幫助讀者繪製齣屬於自己的“價值創新麯綫”。 “刪除—減低—提升—創造”矩陣： 這是藍海戰略中最具操作性的工具之一。本書將逐一剖析這四個維度的戰略意義，並結閤大量案例，演示如何運用此矩陣來重塑行業規則，跳齣價值鏈的競爭泥潭。例如，我們將分析一些公司是如何通過“刪除”傳統行業中的非必要成本，從而大幅降低價格；或如何通過“提升”現有服務的關鍵要素，以滿足尚未被滿足的消費者痛點；甚至是如何通過“創造”全新的功能或體驗，來吸引全新的客戶群體。 重構價值主張： 價值主張是企業吸引客戶的核心承諾。本書將深入探討如何構建引人注目的、差異化的價值主張，使其能夠精準觸達目標客戶，並建立起牢固的客戶忠誠度。我們將從“買方效用圖”等工具入手，引導讀者理解不同客戶群體的價值認知，並以此為基礎進行價值主張的設計。 “鈎子”的藝術： 如何讓客戶“上鈎”，並心甘情願地成為你的擁護者？本書將探討如何通過設計一係列精巧的“鈎子”，從初次接觸到深度互動，再到持續復購，逐步引導客戶形成強大的粘性。這可能包括齣色的用戶體驗設計、創新的會員體係、社群運營的智慧，以及對用戶情感需求的深刻理解。 第三部分：航行實踐——從藍海到盈利的轉型之路 理論的構建最終是為瞭指導實踐。《奧德賽：潛入藍海》深知，從構想到落地，中間存在著巨大的挑戰。因此，第三部分將聚焦於如何將藍海戰略付諸實踐，並最終實現可持續的盈利。 組織結構的重塑： 傳統的組織結構往往是為瞭適應“紅海”競爭而設計，在藍海環境中可能成為阻礙。本書將探討如何調整組織架構，培育創新文化，鼓勵跨部門協作，以更好地支撐藍海戰略的執行。這包括人纔的引進與培養，激勵機製的設計，以及對失敗的包容性。 營銷與傳播的革新： 在藍海中，傳統的營銷手段可能不再奏效。我們將探討如何打破常規，采用更具創意和影響力的方式，將你的藍海價值傳遞給目標受眾。這可能包括內容營銷的深度運用，社群驅動的口碑傳播，以及利用新興媒體平颱打造獨特的品牌故事。 風險管理與應對： 即使是藍海，也並非一成不變。市場總是在變化，競爭者也可能覬覦你的成功。本書將指導讀者如何識彆潛在的風險，建立預警機製，並製定應對策略，確保你的藍海優勢能夠持久。我們將討論如何在保持創新的同時，構建起有效的壁壘，防止他人輕易復製。 持續迭代與進化： 藍海戰略並非一蹴而就，而是一個持續優化的過程。我們將強調，即使在藍海中取得成功，企業也需要保持敏銳的市場洞察力，不斷進行産品和服務的迭代升級，以應對不斷變化的市場需求和技術進步。 誰適閤閱讀《奧德賽：潛入藍海》？ 本書適閤所有希望在商業領域實現突破的個體和組織，包括： 創業者： 正在尋找具有潛力的創業方嚮，希望避開激烈競爭，開闢全新市場的創業者。 企業傢與企業高管： 尋求企業轉型升級，希望為企業找到新的增長點，實現可持續發展的決策者。 産品經理與戰略規劃師： 需要掌握創新工具和思維方法，為産品或業務尋找差異化競爭優勢的專業人士。 商業分析師與谘詢顧問： 緻力於為客戶提供更具前瞻性和創新性的商業解決方案的專業人士。 對商業模式與市場趨勢感興趣的讀者： 希望深入瞭解現代商業運作邏輯，學習如何“創造價值”的普通讀者。 《奧德賽：潛入藍海》不僅僅是一本書，它是一種思維的引導，一種行動的啓迪。它將幫助你跳齣“紅海”的囚籠，開啓一段激動人心的“藍海”探索之旅，最終贏得屬於你的商業未來。本書將以冷靜的商業分析，充滿洞察力的文字，以及豐富的實踐指導，陪伴每一位渴望成功的“奧德賽”者，在廣闊的商業海洋中，找到那片屬於自己的、未被染色的蔚藍。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構安排感到有些睏惑，似乎它試圖涵蓋颱球的方方麵麵，但這種廣度卻犧牲瞭某些部分的深度。前半部分關於球杆維護、球颱清潔和基礎理論的講解非常到位，信息量充足，條理清晰，我甚至覺得自己現在對球具的保養有瞭一套科學的流程。然而，當我翻到中局關於“復雜障礙球組閤處理”的部分時，感覺內容突然變得跳躍起來。作者似乎默認讀者已經具備瞭一定的實戰經驗，直接給齣瞭好幾個高難度的走位圖，但對於這些走位是如何一步步推導齣來的過程，解釋得不夠充分。這讓我這個主要想通過閱讀來提高戰術意識的讀者感到有些力不從心。就好比，作者給瞭我一幅地圖，標明瞭A點到B點的最佳路徑，但沒有告訴我這條路為什麼是最佳的，沿途有什麼潛在的陷阱。如果能在戰術篇增加更多的“Why”的解釋，而不是僅僅停留在“What”的展示，這本書的價值會再上一個颱階。總的來說，它更像是一本優秀的“颱球百科全書”的初稿，什麼都有，但有些地方需要進一步的打磨和深化。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚艷的是它所體現齣的那種對“美學”的追求。作者顯然不僅僅是一位技術專傢，更是一位對颱球運動懷有深厚感情的藝術傢。他花瞭大量的篇幅去討論擊球的“節奏感”和“流暢性”，而不是僅僅關注進球的成功率。書中反復強調，真正的颱球高手，他們的擊球動作本身就是一種藝術，是力量、速度和角度的完美和諧統一。他甚至將不同流派的擊球風格進行瞭風格化的對比，比如“德式硬朗”與“英式細膩”之間的區彆，這種描述性的語言極大地拓寬瞭我對這項運動的理解邊界。閱讀這本書的過程，仿佛是一次對優雅運動的深度朝聖。它沒有給我任何可以立即炫耀的新招式，但它在我心中播下瞭一顆種子，讓我開始審視自己每一次齣杆是否帶有足夠的“意境”。這本書更像是關於“如何成為一個有品味的颱球愛好者”的指南，而不是一本純粹的“技術速成手冊”。它讓我明白，颱球的魅力，最終還是來自於人與球桌之間那種優雅的互動和對完美的永恒追求。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計得非常精美，封麵采用瞭沉穩的深藍色調，配上簡潔有力的字體，讓人一眼就能感受到運動的力量與專業的態度。內頁的紙張質感也相當不錯，印刷清晰，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。我尤其欣賞作者在排版上下的功夫，圖文並茂的布局讓復雜的動作分解看起來不再枯燥難懂。比如，書中對“開球瞄準”的圖解，不僅有詳細的文字說明，還配有不同角度的實拍照片，甚至用箭頭清晰地標示齣瞭擊球點和想象中的球路，這種細緻入微的處理，對於我這種颱球初學者來說，簡直是福音。它不像某些教科書那樣死闆，反而充滿瞭引導性，讓人願意一頁一頁地翻下去，探索更多奧秘。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些世界級球手的訪談片段，分享瞭他們麵對壓力時的心理調適和訓練心得，這無疑為這本書增添瞭許多人情味和實戰價值，讓我感覺自己不僅僅是在學習技巧，更是在與那些頂尖高手進行跨時空的交流。整體來看，這本書在視覺和觸覺上都提供瞭極佳的閱讀體驗，絕對是物超所值的一本入門指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，是抱著“看看有沒有什麼獨門秘籍能讓我立刻成為高手”的期待的。結果呢，這本書更像是一位經驗豐富的老教練，用一種近乎嘮叨的、循循善誘的方式，把我從最基礎的握杆姿勢開始，一步一步地往上領。它沒有那些誇張的標題黨宣傳，而是腳踏實地地從最基礎的“定力”和“呼吸”講起。我特彆喜歡其中關於心理建設的部分，作者強調瞭在比賽中如何管理自己的情緒波動，如何將每一次擊球都視為一個獨立的事件，而不是被上一杆的失誤所牽連。這一點，對於我們這些業餘球友來說，比那些炫酷的低杆技術重要得多。這本書的語言非常口語化，讀起來一點壓力都沒有，就像是坐在球館裏聽一位前輩在旁邊指導你一樣。比如，當他描述如何剋服“推杆”的毛病時，用瞭一個“像溫柔地推開一扇門，而不是猛地撞開它”的比喻，生動形象，讓人過目不忘。它教會我的不是如何打進一個球，而是如何保持一個穩定的、可重復的擊球流程，這種內功心法遠比花架子技巧來得實在。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末纔勉強讀完這本厚厚的冊子，說實話，內容密度實在太高瞭，感覺像是在進行一場高強度的知識灌輸。作者的文字風格非常嚴謹，甚至可以說是有些學術化，每一個技術名詞的齣現都伴隨著對其原理的深入剖析，從球體的滾動摩擦力到不同球杆的特性對擊球角度的影響，都有詳盡的數學和物理學解釋。這對於我這種追求“知其所以然”的深度學習者來說，簡直是寶藏。我印象最深的是關於“側鏇”那一章節，作者竟然能將一個看似玄乎的技巧，分解為入側點、球杆傾斜角度和力量控製的精確參數模型，讓我第一次明白颱球絕不僅僅是靠感覺就能打好的運動。當然，這種深度也帶來瞭一定的閱讀門檻，有些地方我不得不停下來，上網查閱額外的資料纔能完全消化作者的論點。但正是這種刨根問底的態度，讓這本書擺脫瞭市麵上那些浮於錶麵的“速成秘籍”，真正成為瞭一部可以反復研讀、每次都能有所發現的工具書。它要求讀者投入極大的專注力，但迴報也是巨大的知識體係構建。

評分☆☆☆☆☆

不錯………………

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不好

評分☆☆☆☆☆

不好

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受教瞭

評分☆☆☆☆☆

不錯………………

評分☆☆☆☆☆

受教瞭

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不錯不錯哦

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

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