大道至簡:有尊嚴地活過一百歲 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-09
大道至簡:有尊嚴地活過一百歲 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
尊嚴與健康,簡單與堅持
拿到林超岱社長新作《大道至簡有尊嚴地活過一百歲》時,我還躺在醫院的病床上。雖然隻是在常人看來“小小的”骨摺,其中的痛苦卻令人不堪忍受,疼痛之外的生活不能自理尤其是床上大小便更是讓人失去尊嚴。
因此,要想有尊嚴地活著,首先要有健康。健康從何而來?這本書告訴我們:
一個重大觀念:誰是我們生命的責任人?無論未病還是已病,健康歸根到底靠我們自己。
第二個重大觀念:無疾而終。隻要改進我們的衣食住行娛,順應大自然的規律去生活,完全可以做到無疾而終。
這就是健康的生活理念。具體的作法,在本書的“超岱長命百歲六原則”和“林氏晨操”中可以找到答案。
這本書在病友與傢人之間傳閱,有人感嘆“真簡單呀”,有人說“這些我都知道,‘養生堂”講瞭多少遍”。這是真實、客觀的評價,應該也是作者的初衷大道至簡,真理往往蘊含在簡單的事物中,樸實無華,但是知易行難大傢都知道,可是有幾個人能堅持去做,月月年年!本書的附錄“超岱長命百歲六原則日常監督錶”就是針對於此,指導、監督我們完成每一天的健康任務。
《大道至簡 有尊嚴地活過一百歲》還有一個亮點是“六大疼痛應急自救點穴”,選取的是生活中常發生的六種疼痛,用安全、有效、痛苦小的腹部點穴來治療。
我社作品《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》入選“首屆嚮全國老年人推薦優秀齣版物”
近日,由國傢新聞齣版廣電總局與全國老齡工作委員會辦公室聯閤公布的“首屆嚮全國老年人推薦優秀齣版物”100種名單揭曉,我社作品《大道至簡——有尊嚴地活過一百歲》入選。
2014年8月,國傢新聞齣版廣電總局與全國老齡工作委員會辦公室聯閤下發瞭《關於開展2014年嚮全國老年人推薦優秀齣版物活動的通知》(以下簡稱《通知》)。各省級新聞齣版廣電局、中央齣版單位主管部門和全國齣版單位積極響應,共報送參評齣版物1410種,其中圖書1251種、音像電子齣版物159種。
2014年9月20日,總局齣版管理司邀請來自中宣部齣版局、中央黨史研究室科研管理部、全國老齡委辦公室政策研究部、中國作協創研部等部門的26位專傢學者,對全部參評齣版物進行瞭分組審讀,終投票確定瞭100種推薦齣版物。其中,人文曆史類圖書20種、養生保健類圖書15種、老年生活類圖書12種、休閑娛樂類圖書20種、文學類圖書23種、音像電子齣版物10種。
據介紹,此次入選的100種齣版物,覆蓋老年人衣、食、住、行、娛等各個方麵,兼顧思想性、藝術性、可讀性、實用性,有利於滿足各個層次的老年人閱讀需求。其中推薦瞭15種科學性、實用性、可讀性相統一的養生保健類齣版物。我社的《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》為本次推薦的15種養生保健類圖書之一,同時被推薦的15種養生保健類圖書中,有中華醫學會會長、中國工程院院士鍾南山,中國中醫科學院院長、天津中醫藥大學校長、中國工程院院士張伯禮,天津中醫藥研究院名譽院長、農工黨中央副主席、第二屆國醫大師張大寜,著名養生專傢洪昭光、於康等的作品均入選15種養生保健類圖書之列。
本書榮獲中國科協“公眾喜愛的科普作品”奬。
本書2015年入選新疆新聞齣版東風工程項目重點圖書。
《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》一書告訴我們:一個重大觀念:誰是我們生命的責任人?無論未病還是已病,健康歸根到底靠我們自己。第二個重大觀念:無疾而終。隻要改進我們的衣食住行娛,順應大自然的規律去生活,完全可以做到無疾而終。這就是健康的生活理念。具體的作法,在本書的“超岱長命百歲六原則”和“林氏晨操”中可以找到答案。
這本書在病友與傢人之間傳閱,有人感嘆“真簡單呀”,有人說“這些我都知道,‘養生堂‘講瞭多少遍”,但是這本書簡單、實用、有效。這是真實、客觀的評價,應該也是作者的初衷大道至簡,真理往往蘊含在簡單的事物中,樸實無華,但是知易行難大傢都知道,可是有幾個人能堅持去做,月月年年!本書的附錄“超岱長命百歲六原則日常監督錶”就是針對於此,指導、監督我們完成每一天的健康任務。
《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》還有一個亮點是“六大疼痛應急自救點穴”,選取的是生活中常發生的六種疼痛,用安全、有效、痛苦小的腹部點穴來治療。
沒有健康就沒有小康。人民的健康、快樂、長壽即是實現中國夢的基礎,更是中國夢的目標。作為一名中醫,在臨床上運用腹針療法和中藥治愈瞭許多重大疑難疾病,欣慰之餘,《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》作者林超岱十分明白防病比治病重要的多,一個人在日常生活中養成良好規律和習慣對於健康更具意義,所以,當作者麵對每一位患者朋友采取治療措施後,均要教授他們養生保健的方法,但畢竟能當麵收益的人數是有限的。因此,《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》將作者關乎健康長壽的“無疾而終”、“超岱長命百歲六原則”、“林氏晨操”、“疼痛自救點穴”等重要的理念和簡便、有效、零費用的方法無私地、全盤地奉獻給廣大民眾,為實現中國夢貢獻自己的一份力量。
林超岱,男,壯族;
主任醫師、教授、研究員、編審
中國針灸學會腹針專業委員會副主任委員兼秘書長
中國針灸學會科普工作委員會副主任委員
世界中醫藥學會聯閤會中醫手法專業委員會第一屆理事會副會長
廣西醫科大學客座教授
廣州中醫藥大學特聘教授
廣西中醫藥大學客座教授、研究生導師
中國中醫藥齣版社副社長
2013年榮獲首都精神文明建設委員會授予的“身邊雷鋒最美北京人”光榮稱號
齣身中醫世傢
腹針發明人、腹針療法創始人薄智雲教授親傳大弟子,腹針療法第一傳承人
中醫大傢樊正倫教授親傳弟子
2000年起堅持利用自己休息時間為患者免費義診逾8000人,在行業內外産生瞭廣泛的積極影響,得到各方好評
齣版專著《腹針臨床效案點評》
第一個 重大觀念:誰是我們生命(身體)的第一責任人?
一、未病時
二、已病時
第二個 重大觀念:無疾而終!
一、健康可期
二、佛說八苦
三、西醫
四、中醫
超岱長命百歲六原則
一、心態——良好心態
二、睡眠——正確睡眠
三、大便——每天大便
四、飲食——閤理飲食
五、活動——主動活動
六、學習——終身學習
林氏晨操
一、摩腹(按摩五髒六腑,從“根上”解決問題)
二、揉腰(襄助腎氣,疏通經絡)
三、瞪眼(凝聚肝氣,清肝明目)
四、搓耳(延遲或減輕耳鳴耳聾癥狀)
五、梳頭(提振精神,清醒頭腦)
六、鳴天鼓(延緩記憶力減退)
七、搓湧泉(陰陽交接,養腎固精)
八、提肛(提升陽氣,通利大便)
六大疼痛應急自救點穴
一、應急自救點穴腹部取穴方法
1.水平綫
2.比例寸
3.中庭穴的選取
4.任脈的選取
5.定位穴的選取
6.點穴力量輕重
二、六大疼痛應急自救點穴操作要點
1.頭痛(偏頭痛)
2.頸部疼痛
3.肩部疼痛
4.胃痛
5.痛經
6.膝關節疼痛
三、涉及穴位取穴部位一覽錶
附錄:超岱長命百歲六原則日常監督錶
大道至簡:有尊嚴地活過一百歲 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
大道至簡:有尊嚴地活過一百歲 下載 epub mobi pdf txt 電子書大道至簡:有尊嚴地活過一百歲 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
大道至簡:有尊嚴地活過一百歲 epub pdf mobi txt 電子書 下載此書開頭“學得會,用得上,有效果”部分注明此書是作者和妻子、女兒、朋友同心協力創作齣來的,錶明作者本人無論是在傢裏,還是在社會上,都是受人愛戴尊敬的人。
評分很不錯,很滿意。
評分整個流程不錯,還沒開始閱讀
評分好書值得推薦愛你,雖然很簡單
評分這就是健康的生活理念。具體的作法,在本書的“超岱長命百歲六原則”和“林氏晨操”中可以找到答案。
評分 評分這是朋友給介紹的,特意給長輩買瞭一本,昨天上午訂的的貨,京東下午就給送到瞭。《大道至簡》擺脫瞭以往養生書“教科書”似的大篇的文字,而通過圖片的方式嚮讀者展現瞭豐富的養生知識,使這本書的可讀性和趣味性更強,是中醫養生類圖書的新探索,贊一個!
評分一本書的文字,還沒我的評價多呢,都是騙錢的東西,恨
評分圖文並茂,很喜歡!收獲頗豐!
大道至簡:有尊嚴地活過一百歲 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024