德拉威爾普拉提訓練圖解 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-22
德拉威爾普拉提訓練圖解 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
國際知名健美健身暢銷書作者德拉威爾全新力作
人人都可以練習的48個普拉提動作,自然提升體能,擁有非常棒的身體狀態。
在這個世界上,無法從普拉提練習中獲得益處的人是不存在的。普拉提源於為瞭改善一
戰中被關押在獄中的人們的糟糕的身體狀態而發明的鍛煉方法,因此特彆適閤身體素質
較差和沒有運動基礎的人練習。通過專業指導練習普拉提,可以增強體質、鍛煉深層肌肉、改善身體柔軟度,並且完全不會疼痛,沒有受傷風險。
通過閱讀本書,你可以學習到
·適用於不同階段練習者的豐富鍛煉秘訣,讓你輕輕鬆鬆找到比較適閤自己的計劃。
·每一個動作都按步驟講解,讓你每項練習都做到位,既保證姿勢準確,又充分尊重身體極限,全無受傷風險。
·清晰而精確的建議,獨特的肌肉解剖圖,以及主要肌肉群的定義,理論與實踐相閤,讓你在運動的同時充分瞭解自己的身體。
·每項練習都設置瞭一目瞭然的鍛煉目標、正確的呼吸方式、需要避免的錯誤、教練給齣的個人化建議或是能夠産生不同效果的變化動作,幫助你根據自己的情況靈活設置每項練習。
充分利用這些專業建議,接受專業指導,重獲美好體態和旺盛活力吧!
【關注“動動吧”公眾號(fun-sports),可在綫試讀和下載,體驗逼真的3D閱讀效果!】
德拉威爾普拉提訓練圖解 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
德拉威爾普拉提訓練圖解 下載 epub mobi pdf txt 電子書德拉威爾普拉提訓練圖解 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
德拉威爾普拉提訓練圖解 epub pdf mobi txt 電子書 下載一不小心買錯瞭,本來想買拉伸的…
評分普拉提感覺比瑜伽更適閤自己,加油
評分挺好
評分一如既往的好!
評分有點小貴
評分質量不錯,物流也很快!京東的服務很好
評分非常不錯非常不錯非常不錯非常不錯非常不錯非常不錯非常不錯非常不錯非常不錯非常不錯非常不錯
評分半價買瞭20來本健身書
評分上手很快,學起來也簡單,擁有詳細圖解的普拉提教程,學起來感覺就不一樣。值得推薦給所有喜愛健身的朋友
德拉威爾普拉提訓練圖解 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024