微育兒：超簡單的寶寶養育說明書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 路易斯·伯根尼希特，喬·伯根尼希特 著，[美] 保羅·剋普爾，祖德·巴法姆 繪，徐麗佳 譯

圖書標籤:

• 育兒
• 寶寶
• 親子
• 育兒指南
• 0-3歲
• 新手爸媽
• 喂養
• 睡眠
• 成長
• 傢庭教育

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115341549

版次：1

商品編碼：11387291

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-01-01

用紙：膠版紙

頁數：252

正文語種：中文

編輯推薦

　　

懷孕很辛苦？育兒很煩惱？沒時間看“磚頭書”？
　　不要磚頭書，隻要小精美
　　美國婦産專傢、醫學博士
　　專為微時代都市白領打造
　　
　　將父母比喻成“生産商”，將寶寶比喻成“新産品”
　　生動獨特的比喻、精煉幽默的語言、簡單個性的圖示
　　完美錶達微時代孕育觀點，簡單、實用、有趣
　　

　　孕育寶寶就像啓動電腦一樣輕鬆自如、順暢無憂

內容簡介

　　《微育兒：超簡單的寶寶養育說明書》是一本有趣翔實、易於理解，讓你育兒無憂的指導手冊！《微育兒：超簡單的寶寶養育說明書》通過言簡意賅的文字描述與步驟清晰的說明和示意圖，探究並迴答瞭新手父母們經常會遇到的疑惑無論你有什麼疑問，都可以在《微育兒：超簡單的寶寶養育說明書》中找到答案。

作者簡介

路易斯.伯根尼希特醫學博士 經美國兒科學會認證的兒科醫師，美國猶他大學醫學院兒科助理教授，美國社會責任醫生協會董事會成員，在美國鹽湖城從事嬰幼兒醫療工作達16年之久。2002年，《婦女傢庭雜誌》（Ladies’ Home Journal）授予他“猶他州最佳兒科大夫”的稱號。伯根尼希特博士目前與太太喬迪.伯根尼希特共同居住。由於伯根尼希特博士經常在半夜接到急診電話需要外齣，喬迪在很長一段時間裏患有失眠癥。現在，她終於完全適應瞭丈夫的工作，並能夠整夜安睡瞭。



喬.伯根尼希特 是路易斯.伯根尼希特博士的兒子，初為人父的他經常緻電父親討教育兒經驗。此外，喬還身兼作傢、企業傢等多個身份，並閤著齣版瞭《男子漢養成術》《超級淑女養成術》《揭密高爾夫》等書。目前，喬與妻子梅勒妮、兒子喬納和伊萊（近10歲，始終保持著最佳狀態）共同居住在美國的鹽湖城。



關於插畫師



保羅.剋普爾和祖德.巴法姆 是費城知名設計工作室“瘋人設計”（HEADCASE DESIGN）的閤夥人。該工作室的作品受到瞭《美國插畫》（American Illustration）、《傳媒藝術》（Communication Arts）以及《印刷》（Print）等諸多著名設計刊物的追捧。在1998年創辦瘋人設計工作室前，保羅曾在Running Press齣版社工作過數年。保羅和祖德都畢業於泰勒藝術學院，目前都在該學院任教。據說，當祖德還是嬰兒的時候，其父母經常試圖延長他的睡眠時間，而保羅的父母則無數次嘗試送走嬰兒時期的保羅，因為他們堅信，沒有頭發的保羅具有齣生缺陷。

內頁插圖

目錄

迎接你的新生寶寶
寶寶全身各部位清單及示意圖
頭部
身體

第一章 準備工作與傢居布置
如何進行傢庭準備工作
如何布置嬰兒房
嬰兒床
尿布颱/更衣颱
其他育嬰用品
基本的育嬰用品
基本的齣行工具
嬰兒背帶
嬰兒推車
汽車安全座椅
如何安裝汽車安全座椅
如何為寶寶選定兒科保健醫生

第二章 日常護理
如何與新生兒建立親密關係
新生兒的常用抱法
如何抱起寶寶
搖籃式抱法
倚肩式抱法
如何傳遞寶寶
會爬寶寶的常用抱法
跨髖式抱法
俯臥式抱法
啼哭：寶寶傳遞信息的特殊方式
如何安撫寶寶
如何用繈褓包裹寶寶
快速包裹法
玉米煎餅捲式包裹法
安撫奶嘴的選擇和使用
天然的安撫奶嘴
人造的安撫奶嘴
如何給寶寶按摩
適閤寶寶玩耍的遊戲
音樂播放遊戲
增強肌肉力量的遊戲
如何為寶寶挑選閤適的玩具
適閤1個月寶寶的玩具
適閤2~6個月寶寶的玩具
適閤7~12個月寶寶的玩具

第三章 喂養：寶寶的能量來源
製訂閤理的喂養計劃
新生兒的喂養標準
2~6個月寶寶的喂養標準
7~12個月寶寶的喂養標準
按需哺乳VS按時哺乳
母乳喂養
母乳喂養的基礎知識
母乳喂養的基本用品
哺乳期間如何閤理膳食
母乳喂養的正確姿勢
搖籃式
足球式
側臥式
如何在公共場所哺乳
正確的含接姿勢
兩側乳房交替哺乳以及適當的哺乳頻率
母乳的儲存
如何加熱儲存的母乳
人工喂養
如何清潔奶瓶
如何用配方奶喂養
配方奶的選購
配方奶的衝調與加熱
外齣時如何衝調配方奶
如何使用奶瓶喂養寶寶
如何給寶寶拍嗝
倚肩式拍嗝法
坐式拍嗝法
如何給寶寶戒夜奶
如何給寶寶添加固體食物
給寶寶喂固體食物的基本工具
如何給寶寶喂固體食物
如何訓練寶寶學會自己進食
避免給寶寶食用的六類食物
如何給寶寶斷奶

第四章 培養良好的睡眠習慣
如何營造優質的睡眠空間
搖籃
嬰兒床
父母的床
瞭解寶寶的睡眠習慣
瞭解寶寶的睡眠周期
正確使用睡眠時間錶
如何對寶寶進行睡眠訓練
安撫入睡訓練法
控製哭泣訓練法（1.0版）
控製哭泣訓練法（2.0版）
如何將寶寶調整到日醒夜睡的模式
如何訓練寶寶在嬰兒房以外的地方入睡
如何訓練寶寶在推車裏入睡
如何訓練寶寶在汽車裏入睡
如果寶寶在夜間頻繁醒來
利用過渡性客體
如何應對過度興奮的寶寶
睡眠障礙

第五章 日常清潔與護理
尿布的使用與更換
尿布颱的準備
布質尿布VS一次性紙尿褲
如何給寶寶更換尿布
尿布疹的治療與護理
監測寶寶的排泄功能
寶寶的排尿功能
寶寶的排便功能
寶寶的清潔與護理
如何使用海綿給寶寶洗澡
如何使用澡盆給寶寶洗澡
如何使用浴缸給寶寶洗澡
如何給寶寶清洗頭發
耳朵、鼻子和指甲的清潔與護理
牙齒的清潔與護理
如何為寶寶清潔牙齒
如何幫助寶寶刷牙
如何為寶寶修剪頭發
如何給寶寶穿衣
如何防止寶寶過熱或受寒
如何防止寶寶過熱
如何防止寶寶受寒

第六章 生長與發育
監測寶寶運動與感覺器官的發育
視覺器官（視力）
聽覺器官（聽力）
運動器官（活動）
嗅覺器官（氣味）
如何對寶寶進行反射檢查
吸吮反射
覓食反射
擁抱反射
握持反射
踏步反射
頸緊張反射
防禦反射
1歲以內寶寶的發育裏程碑
3個月寶寶的發育裏程碑
6個月寶寶的發育裏程碑
9個月寶寶的發育裏程碑
12個月寶寶的發育裏程碑
監測寶寶的生長發育水平
寶寶的語言交流
嬰語
自然語言
寶寶的運動能力
爬行
站立
攀爬
行走
寶寶摔倒後的正確處理方法
如何應對寶寶的分離焦慮
如何應對寶寶發脾氣

第七章 安全與急救
如何為寶寶創造安全的環境
傢庭安全的基本策略
廚房的安全策略
浴室的安全策略
臥室的安全策略
客廳的安全策略
餐廳的安全策略
外齣時的安全策略
如何配備寶寶專用的急救箱
海姆立剋氏急救法和心肺復蘇術
及時發現呼吸道異常
如何實施海姆立剋氏急救法
如何實施心肺復蘇術（CPR）
如何測量寶寶的核心體溫
嬰兒常見疾病及保健方法
哮喘
嬰兒濕疹
碰傷和擦傷
水痘
胎記和胎疹
包皮環切術
淚腺堵塞
急性腹絞痛
鼻塞
便秘
乳痂
哮吼
割傷
脫水
腹瀉
藥物過敏
耳部感染
發熱
脹氣
打嗝
昆蟲咬傷或蜇傷
神經性震顫
流行性齣血性結膜炎（紅眼病）
胃食管反流
齣牙
臍帶殘端
接種反應
嘔吐
防止嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的發生
及時發現重大疾病
腦膜炎
肺炎
癲癇
呼吸道閤胞病毒（RSV）感染
附錄
定期體檢與保健
常見問題解答
常見問題解決指南
關於作者

前言/序言

微育兒：超簡單的寶寶養育說明書 簡介 為人父母，是一段充滿愛與挑戰的旅程。從迎接小生命誕生的那一刻起，新手父母們便如同置身於一個全新的世界，麵對著無數的未知與睏惑。寶寶的每一次啼哭、每一個細微的錶情，都牽動著父母的心弦，也伴隨著無數的疑問：“他為什麼哭？我該怎麼做？我做得對嗎？” 在這個信息爆炸的時代，育兒知識如同繁星點點，卻也可能讓人眼花繚亂，無從下手。 《微育兒：超簡單的寶寶養育說明書》正是應運而生，它並非一本包羅萬象、堆砌理論的百科全書，而是一本切實可行、貼近生活、化繁為簡的育兒指南。本書的初衷，是希望能夠用最直接、最易懂的方式，幫助新手父母們撥開迷霧，建立起科學而從容的育兒信心。我們深知，育兒的路上，最需要的不是高深的理論，而是那些能夠解決當下問題的實用技巧和溫暖的支持。 這本書的設計理念，如同其名“微育兒”，強調“微觀”與“精要”。我們聚焦於寶寶成長過程中最核心、最普遍的需求和挑戰，並將其分解成一個個易於理解和操作的“微”知識點。無論是喂養、睡眠、洗澡、安撫，還是早期的感知發展和親子互動，本書都力求用最精煉的語言，提供最精準的指導。告彆冗長的理論闡述，我們更側重於“怎麼做”，以及“為什麼這麼做”。 本書的結構設計，也充分體現瞭“超簡單”的原則。我們摒棄瞭傳統育兒書籍常見的章節劃分方式，而是按照寶寶成長的不同階段和父母可能遇到的實際場景來組織內容。例如，在新生兒部分，我們可能按照“齣生後第一周”、“一個月寶寶”等時間維度，或者按照“喂養難題”、“睡眠乾擾”、“哭鬧不止”等問題導嚮進行分類。這種結構，能夠讓父母在需要時，快速找到最相關的解答，避免瞭在海量信息中大海撈針的睏擾。 書中每一項建議，都經過瞭嚴謹的科學考證和大量的實踐檢驗。我們參考瞭國內外權威的兒科、心理學、營養學等領域的最新研究成果，並結閤瞭眾多資深兒科醫生、育嬰師以及經驗豐富的父母的寶貴經驗。本書的內容，絕非憑空臆測，而是基於科學事實和真實需求的融閤。同時，我們也注重個體差異，強調育兒並非一成不變的公式，而是需要父母根據自傢寶寶的獨特情況進行靈活調整。 《微育兒：超簡單的寶寶養育說明書》不僅僅是一本“說明書”，它更是一個充滿人文關懷的陪伴者。我們深知，新手父母們常常會因為育兒的壓力而感到焦慮、疲憊，甚至自我懷疑。因此，本書在提供實用技巧的同時，也融入瞭對父母情緒的關注和理解。我們鼓勵父母放平心態，擁抱不完美，相信自己的直覺，並學會尋求支持。書中穿插的“父母心語”或“貼心提示”，旨在傳遞一份溫暖的力量，讓父母們知道，他們不是一個人在戰鬥。 本書的內容，將以一種更加親切、易於接受的方式呈現。我們可能會采用圖文並茂的形式，用生動形象的插圖來輔助說明操作步驟；也可能運用生活化的語言，避免專業術語的堆砌，讓即使沒有育兒經驗的讀者也能輕鬆理解。舉例來說，在講解如何安撫哭鬧的寶寶時，我們不會僅僅列齣“安撫手法”，而是會通過場景描述，比如“當寶寶在晚上9點突然哭鬧不止，你該如何應對？”來引導讀者進入情境，並提供一係列具體可行的步驟和技巧。 本書的“超簡單”體現在多個層麵： 內容精煉，聚焦核心： 每一頁、每一個段落都力求直擊問題本質，剔除不必要的冗餘信息。隻保留那些最關鍵、最實用、最能解決當下父母痛點的知識。 步驟清晰，操作性強： 對於需要動手操作的育兒環節，如衝奶、換尿布、洗澡等，本書會提供清晰的“一步步”式指導，配以輔助性的插圖或圖示，讓父母一看就懂，一學就會。 語言通俗，易於理解： 拋棄晦澀的醫學或心理學術語，用生活化的語言進行解釋，讓所有父母都能輕鬆讀懂，並能將所學知識轉化為實際行動。 邏輯簡明，便於查找： 按照父母在育兒過程中最常遇到的問題或最關心的方麵進行組織，提供清晰的目錄和索引，方便父母在需要時快速定位信息。 理念溫和，緩解焦慮： 強調科學育兒與情感支持並重，傳遞積極的育兒心態，幫助父母減輕育兒壓力，建立自信。 本書將深入探討以下幾個關鍵領域（但不限於）： 新生兒照護的“黃金法則”： 從喂養、睡眠、排泄到皮膚護理，提供最基礎、最安全、最有效的照護建議，幫助新生兒父母快速適應角色，建立穩固的喂養和睡眠模式。 “聽懂”寶寶的語言： 解讀寶寶不同類型哭聲的含義，以及通過肢體語言、錶情等非語言信號來理解寶寶的需求，實現更有效的溝通和安撫。 喂養的智慧與藝術： 無論是母乳喂養還是奶粉喂養，本書都將提供從最初的銜乳指導、喂奶量計算，到輔食添加的科學原則和進階技巧。重點在於如何根據寶寶的個體反應來調整喂養策略。 睡眠的奧秘與解決方案： 幫助父母理解寶寶不同月齡的睡眠特點，以及如何建立良好的睡眠習慣，應對常見的睡眠問題，如夜醒頻繁、入睡睏難等。 洗澡、撫觸與日常護理： 提供安全、舒適的洗澡技巧，介紹簡單有效的嬰兒撫觸方法，以及皮膚護理、臍帶護理等日常細節。 寶寶的早期發展與親子互動： 引導父母認識寶寶各個發展階段的裏程碑，提供簡單易行的親子遊戲和互動方式，促進寶寶的感知、運動和語言能力發展。 常見健康問題的識彆與應對： 簡要介紹一些寶寶常見的健康狀況，如黃疸、濕疹、腹脹等，並提供居傢護理的基本建議，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 父母心理調適與支持： 關注父母自身的身心健康，提供關於如何應對育兒壓力、建立育兒自信、以及尋求傢庭和社會支持的建議。 《微育兒：超簡單的寶寶養育說明書》不僅僅是一本工具書，它更是一種育兒理念的傳遞：育兒可以很簡單，也可以很溫暖。我們相信，當父母擁有瞭簡單、科學、實用的育兒工具，並且擁有瞭積極、從容、自信的育兒心態，他們就能更好地享受為人父母的幸福，並幫助寶寶健康快樂地成長。 這本書，獻給每一位渴望成為優秀父母，但又希望育兒過程不那麼“手忙腳亂”的你。讓我們一起，用最簡單的方式，養育齣最優秀的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是育兒這件事，真的可以沒那麼“焦慮”。我之前總覺得，養個孩子就是要時刻保持警惕，生怕自己做錯什麼，影響孩子的一生。各種育兒博主、社交媒體上的“完美父母”形象，更是讓我壓力山大。這本書就像一股清流，它並沒有試圖告訴你“最好的”養育方式是什麼，而是鼓勵你找到最適閤自己傢庭和寶寶的節奏。它提齣的“微”育兒理念，讓我明白，很多時候，一點點小小的改變，就能帶來意想不到的效果。比如，它講到關於安撫新生兒的技巧，不是教你一套復雜的按摩手法，而是教你如何通過觀察寶寶的信號，用最自然的擁抱、搖晃和輕柔的哼唱來安撫。這種“順勢而為”的方式，讓我覺得我不是在“訓練”我的寶寶，而是在迴應他的需求，與他建立更深的連接。我特彆欣賞這本書中關於“父母自我關懷”的部分，它提醒我，父母的心理健康同樣重要，隻有照顧好自己，纔能更好地照顧孩子。它並沒有說太多大道理，而是用很生活化的例子，告訴我們如何利用碎片時間放鬆，如何與伴侶分擔育兒壓力。這本書讓我明白，育兒不是一場比賽，而是一段旅程，享受過程，比追求完美的結果更重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它真正地“減負”瞭我的育兒生活。我曾經被各種信息轟炸，對寶寶的成長發育標準、該學的技能、該避免的“坑”瞭如指掌，但卻不知道如何將這些信息轉化為實際行動。這本書就像一個“翻譯器”，把那些復雜的理論變成瞭我能理解、能操作的“微”行動。它沒有告訴你“如何做一個一百分的父母”，而是告訴你“如何輕鬆愉快地做一個閤格的父母”。我最喜歡的是它那種“小步快跑”的策略，每一個建議都是可執行、可量化的。比如，在講到早期閱讀的時候，它不是讓你每天都要讀幾本書，而是建議你每天花幾分鍾，帶著寶寶一起翻翻書，感受書頁的聲音和觸感。這種“微”積纍，讓我覺得育兒不再是負擔，而是一種融入生活的樂趣。而且，這本書的很多建議，都建立在對寶寶心理和生理發展規律的深刻理解之上，但錶達方式卻非常樸素。它讓你感覺到，這些建議不是憑空捏造的，而是有科學依據的，但同時又充滿瞭人情味。讀這本書，我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個可靠的“導航儀”，指引我在育兒的海洋中，穩穩前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我耳目一新！我之前看過的育兒書，大多都充斥著各種“應該”和“不應該”，讓我感覺像是在接受一場無休止的考試。這本書完全顛覆瞭我的看法，它更像是一本“攻略”，告訴你如何“玩轉”育兒這個遊戲。它沒有那些空泛的理論，而是提供瞭一係列非常實用、非常具體的操作指南。我尤其喜歡它關於“節奏感”的描述，它不是讓你死闆地遵循時間錶，而是教你如何根據寶寶的生理節律，找到最適閤你們的日常安排。比如說，它提到如何為寶寶建立一個“鬆散的”作息，而不是那種嚴絲閤縫的日程。這對我這種有點“強迫癥”的媽媽來說，簡直太友好瞭！它讓我意識到，有時候，“靈活”比“固定”更能讓孩子和父母都感到舒適。還有，書中關於“選擇性關注”的建議，讓我豁然開朗。我以前總是盯著寶寶的每一個細微之處，生怕錯過什麼，結果把自己搞得很疲憊。這本書告訴我，有時候，放寬心，專注於最重要的事情，反而能取得更好的效果。它讓我明白，育兒不是要把所有的問題都解決掉，而是要在眾多選擇中，找到最適閤自己的那條路。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對育兒書的態度是有點抵觸的，總覺得它們會把我變成一個“工具人”，按照書上的方法去“製造”一個“完美”的孩子。但是，《微育兒：超簡單的寶寶養育說明書》徹底改變瞭我的看法。它沒有那種居高臨下的指導，而是像一位經驗豐富的長輩，用最真誠、最溫暖的語言，與你分享她的育兒智慧。書中的語言風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，也沒有故作高深的概念。它就像在和你拉傢常，告訴你“我傢寶寶那時候也是這樣的”，或者“你可以試試這個小方法”。我記得我讀到關於處理寶寶哭鬧的部分，書中沒有說“要立刻停止哭泣”，而是教你如何去理解哭鬧背後的原因，以及如何用共情的方式去迴應。這種“人本”的育兒理念，讓我覺得特彆舒服。它讓我明白，孩子的情緒是可以被理解和接納的，而不是需要被壓抑或強製改變的。而且，這本書非常強調“個體化”，它不斷提醒我，每個寶寶都是獨一無二的，沒有一套萬能的方法適用於所有人。它鼓勵我去觀察我的寶寶，去瞭解他的個性，然後在這個基礎上，找到最適閤他的養育方式。這種“因材施教”的理念，讓我覺得我正在和我的寶寶一起成長，而不是在“管理”他。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是救瞭我！我一直是那種看到育兒書就頭疼的人，那些密密麻麻的文字，各種理論術語，讀起來就像在啃一本學術專著，簡直讓人望而生畏。每次嘗試都以失敗告終，然後就陷入深深的自我懷疑，覺得自己是不是天生就不適閤當父母。直到我偶然間翻到瞭這本《微育兒：超簡單的寶寶養育說明書》，我的世界瞬間被點亮瞭！它的排版簡直太友好瞭，清晰明瞭，一點都不會讓人生畏。我最喜歡的是它那種“一點通”式的解釋，把那些復雜的育兒概念，比如睡眠訓練、輔食添加、早期啓濛等等，拆解成一個個簡單易懂的小步驟。我記得我曾經因為寶寶的夜醒問題焦頭爛額，嘗試瞭很多方法都無效，看到這本書裏關於睡眠訓練的部分，簡直就像抓住瞭救命稻草。它沒有那種“一夜之間就能解決問題”的虛假承諾，而是循序漸進地教你如何觀察寶寶的需求，如何建立規律，如何用溫和的方式引導。最重要的是，它強調的是“微”調整，而不是大刀闊斧的改變，這讓我感到壓力驟減，也更容易堅持下去。而且，這本書的內容不像那些冗長的百科全書，它像是你的一個經驗豐富的育兒朋友，用最接地氣的方式和你分享她的心得體會，讀起來一點都不枯燥，反而充滿樂趣。我甚至把書裏的一些小技巧寫在便利貼上，貼在冰箱上，每天看一眼，心裏就踏實多瞭。