彆讓不好意思害瞭你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉瑞軍 編

圖書標籤:

• 社交恐懼
• 人際關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 自我提升
• 自信心
• 情緒管理
• 成長
• 好習慣
• 實用指南

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 海潮

ISBN：9787515703596

商品編碼：1140583400

開本：16

齣版時間：2014-01-01

基本信息

• 商品名稱：彆讓不好意思害瞭你
• 作者：劉瑞軍
• 定價：29.8
• 齣版社：海潮
• ISBN號：9787515703596

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-01-01
• 印刷時間：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：242
• 字數：238韆字

內容提要

《彆讓不好意思害瞭你》是心靈成長讀本，上篇 針對現實生活中存在著十分“不好意思”這樣一類人 群，從職場打拼、社會交際、戀愛婚姻、說話辦事等 幾個方麵分析瞭“不好意思”帶來的障礙；下篇分析 瞭齣現此類現象的原因，鼓勵時下這類人群要勇敢些 、自信些，幫助人們剋服自己的性格弱點，過*健康 的生活。 《彆讓不好意思害瞭你》作者劉瑞軍。
    

目錄

上篇 很多事，總在“不好意思"中錯失
**章 求人辦事：不好意思=事難成
不好意思問路，便摸不清方嚮
越是難為情，越是受難為
不好意思疏通關係，錯失大好機會
遭冷遇，小自尊很受傷
要懂得經營好人際關係
第2章 你情我愛：不好意思=錯過幸福
愛他，卻不好意思說齣來
有要求，始終未讓對方知道
不好意思低頭，感情隻會越來越冷
就差那麼一點“死纏爛打”，36
緣何婚姻冷落瞭愛情？
放任暖昧就是放任背叛
第3章 職場打拼：不好意思=錯失成長
不好意思問，便無法成長
不好意思搶機會，怎麼長經驗
永遠不要坐等老闆主動加薪
不好意思與客戶溝通，吃虧的是業績
不好意思維權，不公平待遇裏便總有你
第4章 社會交際：不好意思=缺失人脈
不好意思主動打招呼
長輩都喜歡嘴甜的人
和異性交往，話沒說臉先紅
人多腦子就一片空白，不知說什麼
歌唱得好，但是陌生人在場就是K不起來
第5章 生意場上：不好意思：失財
不好意思“叫賣”，便賺不到錢
不好意思還價，便隻能多掏錢
有些債，你不提醒就要不迴來
親兄弟不明算賬，*後就是筆“糊塗賬”
無數“小錢”等於“大錢”
第6章 拒*他人：不好意思=麻煩事纏上身
你越“不好意思”，彆人就越“好意思”
死要麵子的結果往往是“活受罪”
藉錢不拒，要錢受罪
騙子*愛的就是不會拒*的人
不拒殷勤，小心嘴軟、手軟
下篇 人生，其實可以活得*坦蕩
第7章 不好意思為哪般
虛榮，覺得“沒麵子”
與生俱來的性格所緻
膽怯在作祟
臉皮薄，太害羞
想得太多
十分傲骨，不留一分低姿態
第8章 擁有自信，你會*“好意思”
再低微，也要開齣花來
給自己塑一份好的信仰
人*大的敵人是自己
假裝自信，裝著裝著便真瞭
不要太在意彆人怎麼看你
多和開朗自信的人交往
第9章 存留三分冷漠不是罪
麵對假乞，漠視無罪
過度熱情地推銷，從開始就不要給希望
古來真理：長痛不如短痛
遇到性騷擾，不做沉默的羔羊，190
果斷拒*不正當的私人應酬
**0章 口纔好，說起來*“好意思”
廣涉知識麵，輕鬆打開話匣子
適度幽默，說起話來會*有吸引力
事先打草稿，演練一下，208
聽齣“弦外之音”，對接自如
做到“贊美而不恭維”
藉題發揮，抓住興趣話題一展談吐
投其所好，多談對方得意事
**1章 偶爾小庸俗一下，給清高放個假
怕糗，便隻會*糗
禮數周到好辦事
偶爾應酬一下，融人大環境
附錄：測一測
→你的不好意思指數是多少？
→不好意思帶給你的“失財指數”是多少？

《彆讓不好意思害瞭你》—— 洞悉人性，掌握溝通的藝術，重塑自信的人生 生活中，我們常常麵臨各種各樣的場閤：職場上需要錶達自己的觀點，爭取應得的權益；社交場閤需要主動與人交流，建立良好的人際關係；麵對親友，需要坦誠地溝通情感，化解誤會；甚至在一些簡單的日常事務中，也可能因為“不好意思”而錯失良機，陷入被動。 “不好意思”—— 這個看似微不足道的詞語，卻像一道無形的枷鎖，束縛著我們錶達真實想法的勇氣，阻礙我們追求內心渴望的腳步。它讓我們在關鍵時刻猶豫不決，在需要堅持時退縮不前，最終與許多本該屬於自己的幸福和成功擦肩而過。 《彆讓不好意思害瞭你》並非一本空洞的說教手冊，也不是一本簡單列舉“你應該怎樣”的指南。它是一次深入人心的探索，一次對“不好意思”背後心理機製的剖析，一次對有效溝通和自我價值重塑的係統性指導。本書從“不好意思”産生的根源齣發，層層遞進，為你揭示這個普遍存在的心理障礙是如何悄然影響我們的人生軌跡，並提供一套切實可行、易於實踐的方法論，幫助你打破這層束縛，活齣更自信、更精彩的人生。 第一篇：看見“不好意思”—— 認識你的隱形阻力 在這一篇，我們將一同深入探究“不好意思”的本質。它並非天生，也並非一成不變。本書將帶領你： 撥開迷霧，直擊“不好意思”的根源： 是童年經曆的創傷？是社會文化的影響？是過度的自我批評？還是對他人評價的過度在意？我們將從心理學、社會學等多個維度，為你解析“不好意思”的成因，讓你明白，你並非一個人在戰鬥，而這些根源是可以被理解和改變的。 識彆“不好意思”的僞裝： “不好意思”有時會披上“懂事”、“體貼”、“隨和”等外衣，讓你誤以為這是優點。本書將教你如何辨彆這些僞裝，看穿它們背後隱藏的自我壓抑和邊界模糊。 洞察“不好意思”的連鎖反應： 從一次小小的拒絕，到一次重要的晉升機會的失之交臂；從一段親密關係的疏遠，到一次傢庭溝通的 impasse，我們將通過生動的案例，讓你清晰地看到“不好意思”如何像滾雪球一樣，在生活的各個層麵引發負麵效應，讓你的人生處處受限。 量化“不好意思”的代價： 除瞭無法直接看到的損失，本書還將幫助你思考“不好意思”對你個人成長、職業發展、情感幸福以及身心健康造成的長遠影響，讓你深刻認識到改變的緊迫性。 第二篇：破除“不好意思”—— 構建堅實的心理壁壘 認識到問題的存在隻是第一步，更重要的是如何有效地解決它。《彆讓不好意思害瞭你》將為你提供一套循序漸進的心理重塑方案： 重塑認知： 挑戰那些根深蒂固的負麵信念，例如“我請求幫助會顯得很麻煩”、“我的意見不重要”、“拒絕彆人是不禮貌的”。本書將引導你用更理性、更積極的視角看待自己和他人的關係。 建立邊界： 學習如何清晰、堅定地劃定個人界限，區分“我”與“他人”的責任和需求。你將掌握識彆侵犯性行為和有效維護自身權益的技巧。 提升自我價值感： “不好意思”往往源於低下的自我評價。本書將指導你發掘自身的優點和價值，建立穩固的內在認同，讓你明白你的價值並非取決於他人的認可。 掌握情緒調節技巧： 學習如何管理和轉化麵對衝突、拒絕或批評時的負麵情緒，讓你在錶達自我時，能夠更加平和、從容。 練習“說不”的藝術： 從小事開始，循序漸進地練習拒絕，掌握拒絕的智慧，讓你既能維護自己的利益，又不至於傷害他人。 第三篇：踐行“不不好意思”—— 掌握高效溝通的秘密武器 當心理壁壘構建完成後，我們還需要學習如何在實際生活中，將這種自信和清晰有效地錶達齣來。《彆讓不好意思害瞭你》將提供一係列實用溝通策略： 明確錶達的四大原則： 真誠、清晰、堅定、尊重。本書將深入解析這四大原則在不同場景下的應用，讓你在溝通中事半功倍。 學會主動齣擊： 無論是尋求幫助、提齣建議，還是錶達需求，你將學習如何主動而非被動地進行溝通，抓住每一次可能的機會。 掌握拒絕的技巧： 如何委婉而堅定地拒絕不閤理的要求，如何既不傷感情又能錶達立場。本書將提供豐富的拒絕話術和策略。 提升“為自己發聲”的能力： 如何在職場中清晰地錶達自己的工作成果，如何爭取應得的加薪和晉升；如何與伴侶坦誠溝通情感，化解矛盾；如何在社交場閤自信地與人交流。本書將針對不同場景，提供具體的溝通範例和技巧。 處理衝突的智慧： 衝突並不可怕，可怕的是迴避衝突。本書將教你如何以建設性的方式麵對和處理衝突，將其轉化為促進理解和成長的契機。 從小事開始，持續練習： 改變並非一蹴而就。本書將鼓勵你從日常生活中的點滴小事開始，不斷練習，積纍成功經驗，讓“不不好意思”成為你的習慣。 本書特色： 案例豐富，貼近生活： 書中穿插瞭大量真實、鮮活的案例，這些案例來源於作者的谘詢經驗，或是生活中常見的場景，讓你感同身受，更容易找到共鳴，並從中獲得啓示。 方法實用，易於操作： 提供的所有方法和技巧都經過實踐檢驗，簡單易懂，可操作性強，無論你是學生、職場新人，還是經驗豐富的職場人士，都能從中受益。 循序漸進，係統性強： 從認識問題，到解決問題，再到踐行改變，本書的結構設計科學閤理，能夠幫助讀者逐步建立自信，掌握溝通能力。 積極引導，充滿力量： 本書傳遞的是積極嚮上的力量，它鼓勵你相信自己的潛力，相信改變的可能性，讓你在閱讀過程中，感受到成長的希望和前進的動力。 《彆讓不好意思害瞭你》不僅僅是一本書，它是一扇通往更自信、更自由、更精彩人生的窗戶。它將幫助你撕掉“不好意思”的標簽，勇敢地錶達真實的自我，主動地爭取自己想要的生活，最終活成那個你一直渴望成為的模樣。 無論你是在職場上感到束手束腳，在人際交往中畏首畏尾，還是在親密關係中缺乏坦誠，這本書都將是你不可或缺的夥伴。現在，就讓我們一起踏上這場自我發現與成長的旅程，告彆“不好意思”的睏擾，擁抱一個充滿無限可能的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名簡直戳中瞭我的痛點，我就是那種遇事猶豫不決，總是顧慮太多，最後錯失機會的人。每次想錶達自己的觀點，或者想爭取一些東西，都會被“萬一彆人覺得尷尬怎麼辦”、“會不會被拒絕啊”這類想法睏擾，然後就默默放棄瞭。這本書的標題就像是一聲警鍾，提醒我這些“不好意思”的小情緒，正在悄悄地偷走我的生活品質和發展空間。我特彆好奇作者是如何剖析這種心理的，是如何一步步瓦解這些阻礙我們前進的心理枷鎖的。是不是會講很多經典的心理學理論？會不會有一些非常接地氣的案例，讓我看瞭之後覺得“哇，這就是我本人！”然後又能在這些案例中找到解決的路徑？我期待這本書能夠給我提供一些切實可行的方法，讓我能夠擺脫這種“不好意思”的束縛，更勇敢、更堅定地去追求自己想要的東西。我希望讀完之後，能在人際交往、職場發展、甚至個人生活上，都能夠有一些積極的改變，不再因為過度的顧慮而錯失良機。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始看到這個書名，覺得有點俗套，但又忍不住被它吸引。因為“不好意思”這個詞，太貼近生活瞭，也太容易引起共鳴瞭。我相信很多人都跟我一樣，曾經因為“不好意思”而錯過很多機會，或者讓自己處於一個不利的境地。比如，在餐廳裏菜品有問題，卻因為不好意思去理論而作罷；或者是在聚會上，想加入彆人的談話，卻因為怕被冷落而默默走開。這些看似微不足道的小事，日積月纍，就會影響我們的自信心和整體的生活狀態。我希望這本書能夠深入地探討“不好意思”産生的心理根源，揭示它對我們生活方方麵麵的負麵影響，並提供一套行之有效的“解藥”。我特彆期待書中能夠包含一些心理學上的洞見，幫助我們理解為什麼我們會産生這種情緒，以及如何從根本上改變它。如果這本書能夠讓我學會如何更自信地錶達自己，如何更勇敢地爭取自己應有的權益，那麼它就值迴票價瞭。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一反應是，這名字怎麼這麼直白又這麼有共鳴！我身邊就有好多朋友，明明很有纔華，很想做某件事，但就是卡在“不好意思”這道坎上。比如，想跟老闆提加薪，明明覺得自己的付齣配得上更高的報酬，但一想到要去開口，就渾身不自在，最後隻能默默忍受。還有，想認識某個領域的大牛，明明有機會接觸，但又覺得“自己不夠格”，不好意思主動打招呼。這種“不好意思”其實是一種內耗，消耗著我們的勇氣和能量。這本書的齣現，我覺得簡直是為我們這類人量身定做的“心理急救包”。我非常期待書中會提供一些非常具體的、操作性的技巧，而不是泛泛而談的道理。比如，如何構建自信，如何剋服社交恐懼，如何在不同場閤下有效地錶達自己的需求，如何應對被拒絕的心理衝擊等等。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的人生導師，循循善誘地引導我，讓我認識到“不好意思”背後的真正原因，並教會我如何剋服它，讓我的人生能夠更加舒展，更加有力量。

評分☆☆☆☆☆

書名《彆讓不好意思害瞭你》簡直就是我人生的一麵鏡子！我就是那種典型的“玻璃心”+“社恐”患者，做什麼事都怕得罪人，怕彆人說閑話，怕被拒絕。所以很多時候，明明有自己的想法，有自己的需求，卻硬生生地憋在心裏，最後委屈瞭自己，也耽誤瞭事情。比如，工作中，明明覺得某個項目方嚮不對，但因為不好意思直接提齣質疑，所以隻能跟著大傢一起錯下去。再比如，生活中，看到彆人需要幫助，但又擔心自己的幫助不被接受，或者會被誤解，所以隻能袖手旁觀。這種“不好意思”就像一個無形的枷鎖，束縛著我，讓我無法自由地舒展。我非常期待這本書能夠給我打開一扇新世界的大門，讓我看到“不好意思”背後隱藏的真正問題，並教會我如何一步步地去攻剋它。我希望書中能有具體的訓練方法，讓我能夠逐漸建立起自信，學會如何拒絕，如何說“不”，如何為自己爭取閤理的權益，讓“不好意思”不再成為我人生的絆腳石。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這個書名一齣來，我的第一反應就是“找到瞭！我的救星來瞭！”我就是一個在“不好意思”這條路上跌跌撞撞走瞭很久的人。從小到大，我總是習慣性地把彆人的感受放在第一位，生怕自己一不小心就惹人嫌，或者給彆人帶來麻煩。結果呢？就是自己很多時候都活得很憋屈，很多想要錶達的東西都藏在心裏，很多想要爭取的東西都因為“不好意思”而放棄。比如，明明想跟朋友錶達不滿，但又怕破壞關係，所以隻能忍著；明明覺得老闆布置的任務不閤理，但又怕被認為不閤作，所以隻能硬著頭皮做。這種“不好意思”，真的快把我逼瘋瞭。我迫切地需要這本書來給我指點迷津，讓我知道該如何擺脫這種被動局麵。我期待書中能夠深入剖析“不好意思”這種情緒的成因，並提供一係列切實有效的策略和方法，幫助我重新找迴自信，學會勇敢地錶達自己，學會如何為自己的權益發聲，不再被“不好意思”所綁架，活齣更自在、更有力量的人生。

評分☆☆☆☆☆

不是京東送又花10多塊纔拿到

評分☆☆☆☆☆

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