自助育儿宝典：成为超级老爸 [Teah Yourself Be A Great Dad] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Andrew Watson 著，曹烨 译

图书标签:

• 育儿
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• 儿童发展
• 爸爸必读
• 家庭生活
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出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303172467

版次：1

商品编码：11406325

包装：平装

丛书名： 自助育儿宝典

外文名称：Teah Yourself Be A Great Dad

开本：32开

出版时间：2014-01-01

页数：404

正文语种：中文

内容简介

本书由养育培训专家撰写，它将教会你如何处理做一个爸爸将要面对的种种难题，使你成为轻松应对一切的超级老爸，并享受做一个爸爸的快乐。本书特点（1）节省时间：在1分钟、5分钟或10分钟内提高你的养育技巧。（2）激发动力：使你享受做一个爸爸，并创造快乐的家庭。（3）专业：来自养育培训专家的值得信赖的建议。（4）实用：帮助应对实战的和情绪上的挑战。（5）灵活：适合所有爸爸，不论你的背景和年龄。（6）可信：所有案例来自和你一样的真实生活。

目录

自序/001

一分钟热身阅读/001

五分钟热身阅读 /003

十分钟热身阅读 /007

第1章作为父亲究竟意味着什么/001

责任和特质/001

榜样/003

你是什么样的人/004

共同价值观和新兴价值观/005

我，当爹了？！/006

现实点吧/007

铺天盖地的建议/008

“完美”的老爸/010

时间/011

不可逆的变化/012

现代的父母/014

……

第2章为人父母/016

平等的神话/016

参与其中的重要性/019

环境的影响/022

期望的影响/023

不同教养方式的互相侵蚀/024

你同样够格/024

第3章关于怀孕：最初的想法1028

消息应对/028

你可能会有的想法/029

换位思考/036

分享喜讯/038

祖父母的作用/041

孕期之中你的工作/043

第4章孕期的生理需求/048

生理变化/049

孕早期（至第14周）/150

孕中期（到第28周）/052

孕晚期（28周以后）/053

是源于同情的心痛，还是拟娩综合征？/053

饮食和体重的增长/054

情绪/056

认真对待任何烦恼/057

……

第5章怀孕

第6章分娩和出生

第7章和爱人之间的互动

第8章你和孩子：第一部分

第9章你和孩子：第二部分

第10章财务和权利

第11章工作和家庭

第12章儿童看护和教育

第13章感情破裂

第14章尽享老爸的幸福体验

前言/序言

《新手爸爸的奇妙旅程：从懵懂到从容的育儿指南》 拥抱挑战，开启为人父的无限可能 成为一名父亲，是生命中最深刻、最壮丽的蜕变之一。然而，对于初为人父的你来说，这份喜悦中或许也夹杂着一丝未知的忐忑。你是否曾无数次在深夜里，望着熟睡的宝宝，心中涌起万般情愫，却又不知如何回应？你是否曾在育儿的海洋中，面对各种信息和建议，感到迷茫和无所适从？别担心，这本《新手爸爸的奇妙旅程：从懵懂到从容的育儿指南》正是为你而来，它将陪伴你穿越最初的迷雾，点亮育儿之路上的每一盏灯，让你从一个青涩的新手，蜕变成一位自信、有爱、从容的超级奶爸。 本书并非一本枯燥的理论堆砌，而是一位经验丰富的父亲，用最真挚的情感、最实用的经验、最接地气的语言，为你量身打造的一份贴心指南。它没有华丽辞藻的包装，没有故弄玄虚的理论，只有纯粹的分享，和对新手爸爸们最真诚的理解与支持。我们相信，每一个男人心中都潜藏着成为一位伟大父亲的潜能，而这本书，将是你唤醒这份潜能的最佳催化剂。 第一章：破茧成蝶——迎接小生命的到来 生命的奇迹，从那一纸阳性报告开始，便悄然展开。从得知妻子怀孕的那一刻起，你的生活便不再仅仅属于你自己。如何成为一位有担当、有责任感的准爸爸？这一章，我们将带你走进准爸爸的心理调适之旅。 准爸爸的心态建设： 了解孕期生理和心理的变化，学会与伴侣共同面对孕期的挑战。学习如何倾听妻子的需求，给予她坚实的后盾和情感支持。理解孕吐、情绪波动并非“矫情”，而是身体在为你孕育新生命而付出的努力。 孕期知识的补充： 了解孕期不同阶段胎儿的发育情况，掌握孕期营养的重点，学会为妻子准备健康美味的食物。参与孕期检查，了解各种检查的意义，陪伴妻子一同见证生命的成长。 迎接新生命的准备： 学习如何布置温馨舒适的婴儿房，准备好必备的婴儿用品，如尿布、奶瓶、衣物等。理解不同品牌、不同材质的选择，并非越贵越好，而是要选择最适合宝宝的。 分娩的准备与陪伴： 了解分娩的各个过程，学习如何缓解妻子的分娩疼痛，如何在产房提供支持。你的存在，将是妻子面对巨大挑战时最坚实的依靠。 第二章：手忙脚乱的幸福——初为人父的挑战与惊喜 宝宝呱呱坠地，小小的生命充满了无限的活力和未知。初为人父的你，可能会感到手足无措，甚至有些慌乱。这是一种正常的反应，也是成长的必经之路。 拥抱新生儿： 学习如何正确地抱、喂、拍嗝、换尿布。每一个看似简单的动作，都蕴含着对宝宝的爱与呵护。我们将提供详细的图文教程，让你轻松掌握这些基本功。 睡眠的搏斗： 新生儿的睡眠模式与成人截然不同，你会面临频繁的夜醒。学习如何识别宝宝的睡眠信号，如何帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。理解“睡渣”宝宝并非你的错，而是需要耐心与科学的方法。 喂养的艺术： 母乳喂养还是配方奶喂养？如何判断宝宝是否吃饱？何时添加辅食？我们将为你解析各种喂养方式的优缺点，提供实用的喂养技巧，让你与宝宝一同享受每一次喂养的亲密时光。 洗澡与清洁： 学习如何为宝宝洗澡，保持宝宝皮肤的清洁与健康。了解宝宝常见皮肤问题，如湿疹、红屁屁等，以及如何科学护理。 安抚的绝学： 宝宝的哭泣是他们表达需求的方式。学习识别不同哭声背后的原因，掌握多种安抚宝宝的方法，从轻拍、摇晃到哼唱摇篮曲，找到最适合你和宝宝的方式。 第三章：建立连接——父子（女）情感的深度羁绊 育儿不仅仅是满足宝宝的生理需求，更是建立深厚情感连接的过程。作为父亲，你的参与和互动，将对宝宝的性格发展、安全感建立产生深远影响。 高质量的陪伴： 忙碌的工作之余，如何挤出时间与宝宝高质量地互动？放下手机，全身心地投入到与宝宝的游戏和交流中。你的全心投入，将是宝宝最珍贵的礼物。 游戏的魔力： 游戏是宝宝认识世界、发展技能的最佳途径。学习根据宝宝的年龄和发展阶段，设计有趣且富有教育意义的游戏。从简单的“躲猫猫”到充满想象力的角色扮演，让游戏成为父子（女）间沟通的桥梁。 倾听与回应： 即使宝宝还不会说话，他们也在用自己的方式表达。学会倾听宝宝发出的各种声音，观察他们的肢体语言，并给予积极的回应。你的理解与耐心，将让宝宝感受到被爱与被重视。 情感的传递： 父亲的爱，是孩子安全感的基石。学会用拥抱、亲吻、温柔的语言来表达你的爱。让宝宝在你的关怀中，建立起积极的自我认知。 性别角色的塑造： 父亲在家庭中扮演着独特的角色，你的言传身教，将潜移默化地影响孩子的性别认知和价值观。 第四章：成长的烦恼与智慧——应对宝宝的各项挑战 随着宝宝一天天长大，你将面临更多新的挑战，从宝宝的成长里程碑到行为的探索，都需要你的耐心与智慧。 成长的里程碑： 了解宝宝在不同月龄的各项发展指标，如翻身、爬行、站立、行走等。不必过度焦虑，每个宝宝都有自己的成长节奏。 “可怕的”两岁： 当宝宝开始有了自己的主见，并且表达方式并不总是那么“乖巧”时，你会遇到所谓的“可怕的两岁”。学习如何理解宝宝的情绪，如何设置合理的界限，以及如何引导宝宝健康地表达情绪。 如厕训练： 这是一个让许多父母头疼的阶段。我们将为你提供循序渐进的如厕训练方法，帮助宝宝顺利过渡。 睡眠的进阶： 随着宝宝长大，睡眠模式也会发生变化。学习如何帮助宝宝过渡到独立的睡眠，以及如何处理夜惊等睡眠问题。 与父母的沟通： 育儿不仅仅是你一个人的责任。学会与妻子有效沟通，分担育儿压力，共同制定育儿计划。你们是育儿的黄金搭档。 第五章：超级奶爸的修炼秘籍——自我成长与家庭和谐 成为一名“超级奶爸”，不仅仅是技能的掌握，更是自我心智的成长和家庭和谐的构建。 时间管理与精力分配： 如何在工作、家庭、个人生活之间找到平衡？学习有效的时间管理技巧，为自己留出喘息的空间，避免身心俱疲。 处理压力与焦虑： 育儿之路并非一帆风顺，你会遇到各种挑战和压力。学习健康的减压方式，保持积极乐观的心态。 持续学习与成长： 育儿的知识和方法层出不穷。保持开放的心态，不断学习新的育儿理念，并根据自己宝宝的实际情况灵活运用。 建立家庭支持系统： 不要害怕向家人、朋友或专业的育儿机构寻求帮助。一个强大的支持网络，将是你育儿路上最坚实的后盾。 享受过程，珍藏回忆： 育儿是一段短暂而宝贵的旅程。学会放慢脚步，用心去感受宝宝成长的每一个瞬间，珍藏那些充满爱与温暖的回忆。 《新手爸爸的奇妙旅程：从懵懂到从容的育儿指南》 是一本献给所有新手爸爸的爱的礼物。它将引导你，让你不再孤军奋战，而是充满信心地迎接挑战，与你的宝宝一同成长，成为那个他们心中最值得信赖、最值得依靠的英雄。这本书，将是你开启为人父的无限可能，点亮生命中最璀璨篇章的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

评价一 一直以来，我都在寻找一本能真正帮助我理解和应对育儿挑战的书，直到我翻开了《自助育儿宝典：成为超级老爸》。这本书的标题就深深吸引了我，它传递了一种积极主动、自我赋能的态度，这正是许多新手父母所需要的。从拿到书的那一刻起，我就被它的内容深深吸引。作者并非空泛地讲授理论，而是用非常贴近生活、充满智慧的语言，为我们描绘了成为一个“超级老爸”的可能性。书中提供的建议，不是那种遥不可及的完美育儿模板，而是切实可行、易于理解的方法。比如，在处理孩子的情绪波动时，书中提供的沟通技巧就让我豁然开朗，我不再感到手足无措，而是能够更冷静、更有技巧地与孩子交流。而且，书中还穿插了许多真实的案例，让我觉得作者就像一位经验丰富的朋友，在娓娓道来自己的育儿心得。这种接地气的风格，让我更容易产生共鸣，也更有信心去实践书中的内容。我特别喜欢书中关于“倾听”的部分，它让我意识到，很多时候，我们以为的“问题”其实是孩子表达需求的一种方式，而我们作为父母，最重要的就是学会倾听。这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一份心灵的慰藉，让我明白，成为一个好父亲，是一个不断学习、不断成长的过程，而这本书，就是我这段旅程中最得力的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

评价三 《自助育儿宝典：成为超级老爸》这本书，简直是我最近遇到的育儿界的一股清流！作为两个孩子的父亲，虽然经验算不上新手，但总感觉在育儿的道路上，总有新的挑战和困惑。这本书的出现，恰好满足了我对于“升级打怪”式育儿的需求。它并没有给我灌输一套僵化的育儿理论，而是提供了一个非常灵活的框架，让我能够根据自己孩子的具体情况，灵活运用其中的方法。我非常喜欢书中关于“有效沟通”的章节，它不是简单地教我怎么说话，而是深入探讨了如何真正走进孩子的内心世界，理解他们的想法和感受。书中提供的“积极反馈”和“共同解决问题”的技巧，让我耳目一新，也让我意识到，很多时候，我们和孩子之间的冲突，源于沟通的误解。通过学习书中的方法，我发现自己和孩子之间的关系更加融洽了，他也更愿意主动和我分享自己的生活。此外，书中还提到了如何平衡工作和家庭，如何给孩子树立榜样，这些内容都非常实用，让我受益匪浅。这本书，让我从一个“普通爸爸”的层面，向着“超级老爸”的目标又迈进了一大步。

评分☆☆☆☆☆

评价四 坦白说，在读《自助育儿宝典：成为超级老爸》之前，我对于“超级老爸”这个概念，总觉得有些遥不可及，更像是一种理想化的标签。但是，这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，“超级老爸”并非天生的超人，而是通过后天的学习和努力，不断提升自我，成为孩子眼中可靠、有智慧的父亲。书中提供的观点，都非常富有洞察力，并且都建立在对孩子发展心理的深刻理解之上。我尤其欣赏书中关于“培养孩子的独立性”的论述，它不是简单地让孩子自己去做事，而是引导我们如何给予孩子适度的空间和支持，让他们在实践中学会独立思考和解决问题。这种细腻的引导方式，让我受益匪浅。我尝试在日常生活中，刻意放手，让孩子自己去尝试，并且在他们遇到困难时，给予恰当的鼓励和帮助，而不是直接包办。效果出乎意料的好，孩子的自信心明显增强了。这本书，不仅是一本育儿指南，更是一本关于自我成长的书籍，它激励我成为更好的父亲，也让我成为一个更成熟、更睿智的人。

评分☆☆☆☆☆

评价二 我必须说，《自助育儿宝典：成为超级老爸》这本书，简直是为我量身定做的！作为一名刚刚步入父亲角色的新手，我常常感到茫然和焦虑，不知道如何才能成为孩子心中那个“超级英雄”。这本书的出现，无疑是我的及时雨。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位睿智的导师，循循善诱地引导我认识到，成为一个好父亲，并不需要天生就具备什么超能力，而在于我们愿意学习、愿意付出、愿意成长。我尤其欣赏书中对于“同理心”的强调。过去，我可能更多地关注如何“管教”孩子，但这本书让我明白，理解和接纳孩子的情绪，才是建立良好亲子关系的基础。书中提供了许多具体的方法，比如如何识别孩子的情绪信号，以及如何在孩子情绪爆发时给予恰当的回应。这些技巧，简单易懂，却异常有效。我尝试在生活中实践，效果显著，孩子似乎也变得更加愿意与我沟通了。而且，这本书的语言风格非常轻松幽默，阅读起来一点都不枯燥，反而常常让我忍俊不禁。它让我觉得，育儿并不是一项沉重的任务，而是一个充满乐趣和惊喜的旅程。这本书，让我看到了成为一个“超级老爸”的希望，也给了我坚持下去的动力。

评分☆☆☆☆☆

评价五 《自助育儿宝典：成为超级老爸》这本书，给我带来的惊喜远不止于育儿技巧的提升。它更像是一次心灵的洗礼，让我重新审视了自己作为父亲的角色，以及与孩子之间的关系。书中对“情感连接”的强调，让我意识到，很多时候，我们过于关注孩子的行为表现，而忽略了他们内在的情感需求。作者用非常温暖的语言，讲述了如何通过高质量的陪伴，建立深厚的情感纽带。我尝试书中提出的“积极关注”和“情绪共鸣”的方法，发现自己和孩子之间的互动变得更加亲密和有意义。我不再只是一个提供物质的父亲，而成为了一个能够倾听、理解、支持他情感世界的伙伴。而且，书中还探讨了“父亲的榜样作用”，这让我更加深刻地认识到，我的一言一行，都在潜移默化地影响着我的孩子。这本书，让我明白，成为一个“超级老爸”，不仅仅是掌握育儿技巧，更在于成为一个有温度、有智慧、有责任感的男人，去引导孩子健康快乐地成长。它是一份珍贵的礼物，让我重新找回了育儿的初心和乐趣。