中老年自我治病奇效方随身查

中老年自我治病奇效方随身查 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

常学辉 著
图书标签:
  • 中老年健康
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出版社: 天津科学技术出版社
ISBN:9787530885901
版次:1
商品编码:11429200
包装:精装
丛书名: 中国家庭必备工具书
开本:64开
出版时间:2014-02-01
用纸:胶版纸
页数:283
正文语种:中文

具体描述

内容简介

  《中老年自我治病奇效方随身查》精选出500多个有效、简便、经济、实用的奇效方,并根据奇效方的主治疾病分为传染性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病、肤外科疾病、肛肠外科疾病、五官科疾病、骨伤科及风湿性疾病、各种癌症共十二章,涉及疾病上百种。每种疾病都提供了多种治病奇效方,既有内服方,也有外敷方,还有食疗方,便于中老年患者根据自身状况和疾病性质选择采用。

目录

第一章 传染性疾病
第一节 感冒发烧
茵陈蒿防流感
防风、细辛等可治感冒
喝茶加洗脚防感冒
细辛贴神阙穴防感冒
冬青汁治感冒
双花、连翘等治感冒
羌活、防风等治感冒
香薷、银花等治感冒
贯众治流感
核桃、银花等治感冒鼻塞
生姜加感冒通敷腕脉处可退高热
第二节 毒菌痢疾
苦楝子粉治白痢
烧大蒜治痢疾
山楂可治痢
用盐灸法治痢
用当归、藿香等治泻痢
用上肉桂等可治菌痢
复方马齿苋治痢疾
炒自芍、当归等可治痢
鱼腥草治痢
第三节 疟疾、霍乱
二甘散贴脐治疟疾
指天椒贴敷治疟疾
辣椒、大茴香可治疟疾
巴豆雄黄贴耳郭可治疟疾
木瓜、扁豆等可治霍乱
真川连、黄芩等可治霍乱
第四节 淋病、梅毒
白花蛇舌草可治淋病
酢浆草、大蓟根等可治淋病
川军、海金沙等可治淋病
诺氟沙星胶囊可治淋病
土茯苓等可治妇人梅毒
土茯苓、了哥王等可治梅毒
人参、白术等可治梅毒
第五节 狂犬病
生大黄、斑蝥等可治狂犬病
青风藤、线麻黑炭可治狂犬病
……
第二章 呼吸系统疾病
第三章 消化系统疾病
第四章 循环系统疾病
第五章 泌尿系统疾病
第六章 内分泌系统疾病
第七章 神经系统疾病
第八章 皮肤外科疾病
第九章 肛肠外科疾病
第十章 五官科疾病
第十一章 骨伤科及风湿性疾病
第十二章 各种癌症

前言/序言


《中老年自我治病奇效方随身查》是一本旨在为中老年群体提供科学、实用、易于掌握的健康保健知识的读物。本书内容丰富,涵盖了中老年人日常生活中常见的各种健康问题,并提供了行之有效的自我调理方法。 本书的宗旨在于赋能读者,让他们能够成为自己健康的“第一责任人”。 随着年龄的增长,身体机能会逐渐发生变化,各种慢性疾病的风险也会随之增加。许多中老年人面对这些健康挑战时,往往感到无助或依赖药物,而本书则希望通过提供一套系统性的健康管理方案,帮助读者认识到通过生活方式的调整、饮食的优化以及一些简单易行的自然疗法,能够显著改善健康状况,甚至达到“自我治愈”的效果。 本书的编写遵循“科学性、实用性、易懂性”的原则。 所有内容都基于现代医学研究和传统医学的宝贵经验,经过精挑细选和科学梳理,确保信息的准确性和有效性。同时,本书的语言力求通俗易懂,避免使用过于专业的医学术语,让不同文化程度的读者都能轻松理解和运用。 核心内容板块: 一、认识身体,掌握健康主动权 中老年身体变化的科学解读: 本章将深入浅出地讲解中老年时期身体各器官系统可能发生的变化,例如心血管系统的弹性减弱、骨骼密度的下降、消化功能的相对减弱、免疫力趋于下降等。通过科学的解释,帮助读者理解这些变化是正常的生理过程,而不是疾病的必然结果。这有助于读者消除不必要的恐慌,建立积极的心态。 常见健康风险的早期识别与预防: 重点关注高血压、糖尿病、骨质疏松、心脑血管疾病、消化系统疾病、慢性疲劳、睡眠障碍等在中老年人群中高发的问题。本书将详细介绍这些疾病的早期症状,强调自我监测的重要性,并提供一系列预防措施,包括饮食调整、运动锻炼、生活习惯的改变等,旨在将疾病扼杀在萌芽状态。 建立健康的生活方式: 详细阐述健康生活方式对于中老年人健康的重要性。包括但不限于: 规律作息: 强调充足睡眠对身体修复和免疫功能的重要性,提供改善睡眠质量的实用建议。 均衡饮食: 介绍“五谷、蔬菜、水果、蛋白质、脂肪”的合理搭配原则,以及不同营养素对身体的作用。特别会强调摄入足够的膳食纤维、维生素和矿物质。 适度运动: 推荐适合中老年人的运动类型,如散步、太极拳、广场舞、游泳、瑜伽等,并指导读者如何科学地进行运动,避免运动损伤。 心理健康: 探讨保持积极乐观心态、缓解压力、培养兴趣爱好等对身心健康的积极影响。 二、天然良方,事半功倍的自我调理 饮食疗法——“药补不如食补”的智慧: 针对不同体质的食谱推荐: 根据中医体质辨识的基本原理,为不同体质(如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁)的中老年人提供个性化的饮食建议。例如,阳虚体质者适合食用温热性食物,阴虚体质者则适合食用滋阴润燥的食物。 家常食材的药用价值: 深入挖掘日常食材的养生功效,如黑木耳的抗凝血作用,枸杞的明目补肾,大枣的补气养血,生姜的驱寒暖胃,大蒜的抗菌抗病毒等。 健康烹饪技巧: 推荐少油、少盐、少糖的烹饪方法,如蒸、煮、炖、凉拌,并介绍一些能够保留食材营养的烹饪窍门。 常见病症的食疗方: 针对高血压、高血脂、糖尿病、便秘、失眠、体虚乏力等常见症状,提供具体可行的食疗方,并说明其原理和使用方法。例如,针对高血压,会推荐芹菜汁、黑木耳拌醋等;针对便秘,会推荐蜂蜜泡水、润肠通便的蔬菜等。 草本智慧——运用自然的力量: 中草药的合理应用: 介绍一些安全、温和、适合长期使用且功效确切的常见中草药,如黄芪、党参、山药、茯苓、菊花、薄荷等。重点讲解它们的主要功效、适宜人群、使用方法(如泡水、煎服)以及可能的禁忌。 草药茶饮与药膳: 提供一系列简单易做的草药茶饮和药膳方,将养生融入日常生活。例如,用菊花和枸杞泡茶以明目,用山药和茯苓煮粥以健脾胃。 草药外用疗法: 介绍一些可以用于外敷、浸泡的草药,如艾叶泡脚以驱寒暖身,薰衣草精油助眠等。 穴位按摩与经络疏通——不动刀兵的健康之道: 人体重要穴位详解: 详细介绍对中老年人养生保健至关重要的穴位,如足三里(强身健体)、三阴交(调经活血)、涌泉穴(补肾)、合谷穴(缓解疼痛)、内关穴(缓解心悸)等。配以清晰的穴位图示,方便读者定位。 日常按摩手法指导: 提供针对不同身体不适的按摩手法,如按揉、叩击、摩擦等,并指导读者如何在家中安全有效地进行自我按摩。 经络的初步认知: 简单介绍经络的基本概念,以及疏通经络对身体健康的好处,并提供一些简单的经络疏通方法,如循经拍打。 生活起居的养生智慧: “春夏养阳,秋冬养阴”的顺时易行: 结合不同季节的特点,提供相应的起居、饮食和运动建议,帮助读者顺应自然规律,养护身体。 简易运动与康复操: 介绍一套或几套简单易学的居家康复操,如颈椎操、腰部放松操、关节活动操等,帮助缓解关节僵硬、肌肉酸痛等问题。 环境与情绪的调节: 探讨居住环境、室内空气质量、光照等对健康的影响,并提供一些调节情绪、改善心境的方法。 三、常见病症的应对策略(非治愈性,侧重于缓解与改善) 消化不良与便秘: 介绍饮食调整、穴位按摩、促进肠道蠕动的方法。 失眠与多梦: 提供改善睡眠环境、睡前放松技巧、药草助眠建议。 关节疼痛与僵硬: 推荐温和的伸展运动、局部热敷、穴位按摩。 疲劳乏力: 讲解补充能量的饮食、调整作息、适当休息的重要性。 咳嗽与感冒: 提供缓解症状的食疗方(如姜糖水、梨汤)、蒸汽吸入法。 口干舌燥与咽喉不适: 推荐滋阴润燥的食物、多喝水、润喉的草本茶。 本书的特色: “随身查”的设计理念: 本书结构清晰,内容分类明确,配有索引和目录,方便读者随时查阅,解决燃眉之急。 强调“自我”与“赋能”: 鼓励读者主动学习和实践,掌握自我保健的技能,而不是被动接受治疗。 兼顾传统与现代: 融合了中医的养生智慧和现代营养学、运动学等知识,为读者提供更全面的健康指导。 图文并茂,易于理解: 配有大量的插图、表格和示意图,使复杂的概念变得直观易懂,操作方法一目了然。 注重实用性与可操作性: 提供的所有方法都力求简单易行,成本低廉,能够融入日常生活中。 本书的目标读者: 所有关注自身健康的中老年人,以及关心家中长辈健康的人士。无论您是否患有慢性疾病,无论您是希望预防疾病还是改善现有健康状况,《中老年自我治病奇效方随身查》都将是您健康路上的忠实伙伴。 温馨提示: 本书提供的内容旨在帮助读者进行自我调理和健康管理,不能替代专业的医疗诊断和治疗。如遇身体不适,请及时就医,并在医生指导下进行治疗。 本书希望通过提供切实可行的方法和科学健康的理念,帮助广大中老年朋友们拥有一个更加健康、快乐、有尊严的晚年生活。

用户评价

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翻开这本书,一股熟悉的暖意瞬间涌上心头,仿佛回到了小时候,奶奶在厨房里忙碌,空气中弥漫着各种草药和食材混合的香气。这本书的封面设计,就带着一种朴实而充满智慧的感觉,没有花哨的图片,只有一行行清晰而厚重的文字。我迫不及待地翻阅,虽然我还没有遇到具体的健康问题,但这本书就像一本宝藏地图,指引着我探索身体健康的奥秘。它不像那些冰冷的医学教科书,而是用一种非常接地气的方式,讲述着那些流传已久、充满生活智慧的方子。我尤其喜欢它在介绍每一个方子之前,都会用一小段文字铺垫,介绍这个方子的由来、适用的症状,以及一些需要注意的事项。这种循序渐进的讲解方式,让我感觉非常安心,也更容易理解和接受。我注意到书中有很多关于饮食调理的内容,这正是我一直以来非常关注的。随着年龄的增长,我越来越意识到“吃”对健康的重要性,而这本书提供的食疗方子,不仅实用,而且听起来就非常美味,让我跃跃欲试。它让我觉得,治病不一定要依赖药物,很多时候,我们身边的食材,就是最好的良药。这本书的排版也很舒服,字体大小适中,间距合理,阅读起来一点也不费眼。纸张的质感也很好,拿在手里沉甸甸的,有一种被认真对待的感觉。总而言之,这本书给我的第一印象就是“温暖”、“实用”和“充满智慧”,我非常期待能在其中找到属于我的健康秘籍。

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这是一本让我耳目一新的图书。它的设计风格非常简洁大气,封面上的书名“中老年自我治病奇效方随身查”就透着一股实在劲儿,没有丝毫的浮夸。当我拿到这本书的时候,最先吸引我的是它的内页印刷质量,纸张厚实,文字清晰,排版也很舒适,阅读起来不会感到疲劳。虽然书名叫“奇效方”,但我感觉它更多的是在传授一种回归自然、依靠自身力量解决健康问题的理念。书中对每一个健康问题的分析都非常到位,不会简单地给出几个配方就结束,而是会从多个角度去解读,包括对症下药的原理、食材的选择、制作过程中的细节,甚至还有一些辅助疗法和生活习惯的建议。我尤其喜欢书中关于“食疗”的部分,很多搭配都非常巧妙,而且食材都非常常见,很容易在日常生活中获取。这让我觉得,健康真的可以从“吃”开始,而且并不需要花费太多金钱和精力。书中还穿插了一些关于中老年人常见心理问题的调适建议,这一点我觉得非常重要。很多时候,疾病的发生和发展,不仅仅是身体上的问题,心理上的压力和情绪也会起到很大的影响。能够在一本关于“治病”的书里,看到对心理健康的关注,让我觉得这本书的作者非常全面和有远见。这本书就像一个经验丰富的老中医,用最简单、最直接的方式,把最宝贵的健康知识分享给你。它不是那种看完就束之高阁的书,而是可以经常翻阅,从中汲取营养,指导自己生活的一本“宝典”。

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这本书的设计风格非常吸引我,它没有使用那些过于花哨和令人眼花缭乱的封面,而是选择了一种简洁、沉稳的风格,这让我感觉它更注重内容的实用性和可靠性。当我翻开这本书,我立刻被它清晰而富有条理的排版所吸引,每一页都经过精心设计,文字大小适中,行间距舒适,阅读起来非常轻松,即便是长时间阅读也不会感到疲劳。我尤其欣赏书中对每一个“方子”的介绍方式,它不仅仅是简单地列出配方和用法,更重要的是,作者会花大量的篇幅来解释这个方子背后的原理,以及它对于特定疾病的疗效是如何产生的。这种深入浅出的讲解,让我能够真正理解这些传统疗法的智慧,也让我对书中的内容充满了信心。书中还涵盖了许多关于生活习惯调整和饮食禁忌的内容,这让我感觉这本书不仅仅是一本“治病”的书,更是一本关于“健康生活方式”的全方位指南。它所提供的建议都非常贴近我们的日常生活,而且操作起来并不困难,让我觉得,保持健康,原来可以如此简单而自然。这本书就像一位循循善诱的良师益友,用最真诚、最朴实的语言,向我们传授着宝贵的健康知识,让我觉得,拥有这本书,就像拥有了一位随身的健康顾问,随时都能从中获得帮助和启迪。

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拿到这本书,首先映入眼帘的是它朴实无华的封面,这恰恰符合了我对一本实用性强、内容扎实的书的期待。在如今信息爆炸的时代,能够找到一本真正有价值、能解决实际问题的书实属不易。我迫不及待地翻开了书页,一股淡淡的纸张香气扑鼻而来,配合着清晰的字体和合理的排版,阅读体验瞬间得到了提升。书中对每一个“方子”的介绍都非常细致,不仅仅是列出所需的药材或食材,更重要的是,它会详细解释该方子所针对的症状,以及其作用机理,这种“知其所以然”的讲解方式,极大地增强了我对内容的信任感。我尤其关注了书中关于“预防”的章节,它并非简单地罗列一些注意事项,而是深入浅出地讲解了如何通过调整生活方式、饮食习惯来主动远离疾病,这种主动健康管理的理念,对于我们中老年人来说尤为宝贵。书中还穿插了一些关于如何辨别身体信号的指导,这让我感觉这本书不仅仅是在教我“治病”,更是在教我如何更好地“认识”自己的身体,如何与身体进行有效的“沟通”。它提供了一种非常接地气、可操作性强的健康管理方案,让我觉得,即使没有专业医生的随时指导,我们也能通过学习和实践,来更好地掌控自己的健康。这本书就像一位慈祥的长者,用饱含智慧和经验的语言,为我们指点迷津,让我们在健康这条道路上,不再迷茫。

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我本来是对各种“奇效方”有些保留态度的,总觉得这类书容易夸大其词,或者讲一些不切实际的方法。但这本书的到来,却彻底颠覆了我的看法。它没有使用任何煽动性的语言,也没有承诺立竿见影的神奇效果,而是以一种非常严谨且充满人文关怀的方式,向读者展示了各种针对中老年常见健康问题的解决方案。我最欣赏的是它对每个方子的阐述,不仅仅是简单地给出配方和用法,更重要的是,它会深入剖析这个方子背后的原理,解释为什么它会对某种症状有效,以及在什么情况下使用效果最佳。这种“知其然,更知其所以然”的讲解方式,让我能够真正理解并信任这些古老而有效的智慧。我尝试着去理解书中一些关于身体经络和穴位的介绍,虽然我不是专业人士,但作者用通俗易懂的比喻和图示,让我能够大致掌握其中的要点。这让我意识到,中医的博大精深,并不只存在于书本的字里行间,而是渗透在生活的点点滴滴之中。这本书的语言风格也让我印象深刻,它没有使用任何生僻的医学术语,而是用一种非常亲切、就像一位长辈在娓娓道来的口吻,来讲述这些健康知识。这使得即便是对医学一窍不通的人,也能轻松读懂,并从中受益。我感觉这本书不仅仅是一本“治病手册”,更是一本关于如何与自己的身体和谐相处、如何运用自然力量来维持健康的“生活指南”。它传递了一种积极的生活态度,让我觉得,保持健康,其实并没有那么困难。

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"[SM]和描述的一样,好评! 上周周六,闲来无事,上午上了一个上午网,想起好久没买书了,似乎我买书有点上瘾,一段时间不逛书店就周身不爽,难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾?于是下楼吃了碗面,这段时间非常冷,还下这雨,到书店主要目的是买一大堆书,上次专程去买却被告知缺货,这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问,小姐却说昨天刚到的一批又卖完了!晕!为什么不多进点货,于是上京东挑选书。好了,废话不说。好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!了解京东:2013年3月30日晚间,京东商城正式将原域名360buy更换为jd,并同步推出名为“joy”的吉祥物形象,其首页也进行了一定程度改版。此外,用户在输入jingdong域名后,网页也自动跳转至jd。对于更换域名,京东方面表示,相对于原域名360buy,新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯,简洁明了,使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时,作为“京东”二字的拼音首字母拼写,jd也更易于和京东品牌产生联想,有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步,京东越做越大。||||好了,现在给大家介绍两本本好书:《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。|两年的等待加最美的文字,就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程,彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!当今世界最高明的思想控制与精神绑架,政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程,一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于:读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认,却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在,而且无孔不入。阅读本书,你将获悉:怎样快速说服别人,让人无条件相信你?如何给人完美的第一印象,培养无法抗拒的个人魅力?如何走进他人的大脑,控制他们的思想?怎样引导他人的情绪,并将你的意志灌输给他们?如何构建一种信仰,为别人造梦?[SZ]"

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京东的物流很给力,送货的速度还不错,商品的质量也可以接受,价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东

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题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。

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于善待“差生”,宽容“差生”。

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一本超预期的好书,推荐之。 我想,那就是来自我内心深处的声音了。当一个微小的火种慢慢地在心里闪烁,最终蔓延成为燃烧的火焰;当一个并不清晰的潜意识渐渐地野蛮生长,成为了明确的意志;我想,这就是作出改变的时候了。这和我此前很多次的人生经验相似,每一次放弃,都有争议,都有挣扎,都有留恋。但是最终通过理性走向平静,我深刻地知道,每一次放弃与选择,都是“舍”与“得”的对应。但人们只有倾听内心的声音,真正做到“舍弃”,才可能让自己全力以赴,到达心中的下一个“理想国”。  我一直认为兰迪教授所说的“Lead your life(引领我的一生)”这句话既简短有力又意味深长。“Lead your life”而不是“Live your life(过一生)”,也就是说,不要只是“过一生”,而是要用你的梦想引领你的一生,要用感恩、真诚、助人圆梦的心态引领你的一生,要用执著、无惧、乐观的态度来引领你的一生。 不要被信条所惑,盲从信条就是活在别人思考的结果里。不要让别人的意见淹没了你内在的心声。最重要的,拥有跟随内心与直觉的勇气,你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人。任何其他事物都是次要的。又一本畅销书,厉害,连传记都能卖那么好,真心佩服。话说本来想问花借这书来着的,结果她竟然又买的是盗版,无语。跟我学网算是有些渊源,王哥跟晨曦都是牛人啊。还是更喜欢他之前的几本书,初恋即结婚这点,蛮让人佩服的。什么人才敢用“世界因你而不同”这样的标题啊?这里面的潜台词是,“世界已经因为我而不同了,然后我也能让这世界因你而不同。”开复同学说他从小都一直是那么自信,我终于相信了。

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③我们的教师为了控制课堂,总担心秩序失控而严格纪律,导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围,使学生没有思想顾忌,没有思想负担,提问可以自由发言,讨论可以畅所欲言,回答不用担心受怕,辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释,在聆听中交流想法、

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我看了这本书籍很好,有不错的感想。认真学习了这本书,给我几个感受

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