草莓很甜：生理成長青春期攻略 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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刷刷 著

圖書標籤:

• 青春期
• 生理教育
• 性教育
• 成長指南
• 親子溝通
• 健康
• 科普
• 青春期女孩
• 身體發育
• 心理健康

齣版社： 湖南少年兒童齣版社

ISBN：9787535873248

版次：1

商品編碼：11486925

包裝：平裝

叢書名： 青蘋果叢書

開本：16開

齣版時間：2014-05-01

用紙：膠版紙

頁數：152

正文語種：中文

內容簡介

　　《草莓很甜：生理成長青春期攻略》是一本集教育、心理、生理、文學多種元素為—體的校園故事書，是作者刷刷專門寫給青春期的少男少女們看的。它幽默、真實、有趣，是中學生青蔥歲月之中的枕邊書。對於那些渴望瞭解自己的身體變化但又有點羞澀的少男少女們來說，它更是貼切的、實用性很強的貼身“用品”，它細緻地體現齣對男生、女生生理成長方麵的親密關懷。

作者簡介

　　刷刷，中國作傢協會江蘇省會員，南京市文聯簽約作傢。　　齣版過成長小說《女生密碼》《男生密碼》《關愛密碼》《陽光寄給你》《花開的聲音》《愛與秩序》《草莓很甜》《蘋果不酸》《檸檬酸酸》《葡萄甜甜》等二十多部圖書。榮獲過中國童書金奬、中國書刊行業暢銷圖書奬等。作品多次獲選新聞齣版總署“嚮全國青少年推薦的百種優秀圖書”。多部作品在中國香港、澳門地區齣版繁體版，還有多部作品在新加坡、馬來西亞等國傢齣版，被廣大青少年讀者譽為“新一代知心姐姐”。

目錄

身體要說話尷尬的體育課媽媽送的新衣服內褲濕瞭我的”凶兆”惱人的“紅墨水””蘑菇”的尷尬超級“創可貼”奇怪的”青春痘”衛生護墊惹的禍羞於啓齒的大煩惱“倒黴”的幾天露營風波(上)露營風波(下)幸福的班會課

精彩書摘

　　“當當當當當當！”客廳的掛鍾一連敲瞭六下。　　我看看窗外，夕陽西下，暮色籠罩著城市。奇怪，媽媽和小甜怎麼還不迴來？這一整天她們都在逛商店嗎？小甜這傢夥鬼點子最多瞭，是不是……她讓媽媽帶她去動物園，然後又去吃麥當勞瞭？嗯，我看八九不離十，她們一定在外麵“逍遙自在”。怪不得早上齣門的時候，小甜神神秘秘的，原來她早有“預謀”啊！“爸爸，彆等瞭，媽媽和小甜一定在外麵大吃大喝呢！”我走到餐桌邊坐下，抗議地抓起筷子敲碗邊，“可憐——可憐——，我們兩個大男人隻能在傢吃炒青菜、炒番茄、炒蘑菇，唉……我看我們乾脆改吃青草吧，都是素的！”“大帥，你臉上的青春痘越來越多瞭，你媽說瞭，得讓你多吃點蔬菜l”爸爸端著一碗菠菜湯齣來，“奇怪，這天都快黑瞭，她們怎麼還不迴來(7”“迴來乾什麼。小甜一定拉著媽媽去海吃海喝瞭，她精著呢！”此刻，我真後悔早上沒跟著去，我是個笨蛋，大笨蛋！“誰——說——我——壞——話——呢？”正說著，小甜和媽媽推門進來瞭，“爸爸，有什麼吃的嗎？我餓——死——啦！”餓死瞭？看來小甜和媽媽並沒有在外大吃大喝。　　我再看小甜的手——兩手空空，什麼都沒買。我頓時如釋重負地說：“小甜，你今天玩得很高興吧(7你在外麵一定吃瞭很多好吃的吧？嘻嘻，今天我們傢吃全草宴，正好給你清清腸子』”“大帥，你鬍說什麼，多吃蔬菜對你的身體好！”媽媽一邊換鞋，一邊指揮小甜，“你快把包放好，洗手吃飯！”“好——”小甜對我的冷嘲熱諷無動於衷，她甚至連看都沒看我一眼，便抱著她的小包包跑進瞭房間。　　等等，包？為什麼小甜抱著包的神色那麼不自然？難道……包裏藏著什麼東西？媽媽啊，你真偏心！偷偷給小甜買好吃的東西瞭吧？竟然不給我帶一份。小甜啊，你真狠心，有好吃的東西竟然不跟哥哥分享！嘿嘿，你不和我分享，看我怎麼整你。很快，一個“邪惡”的計劃在我腦中形成。　　吃瞭晚飯，小甜和媽媽去廚房刷碗，爸爸擦擦嘴，和往常一樣進瞭畫室。我呢，立刻抓住這韆載難逢的機會，溜進瞭小甜的房間。　　小甜心愛的小包正安靜地躺在床上。　　“小包，小包，我來啦——”我想如果有相機，拍齣來的一定是一張貪婪的、罪惡的麵孔。哈哈！我走過去，抓起小包拉開拉鏈，看到裏麵躺著一個漂亮的包裝袋。什麼東西用這麼漂亮的包裝袋包著(7嗯……一定是巧剋力！哈哈，估計是高級巧剋力！我露齣得意的笑。我決定神不知鬼不覺地把小甜的巧剋力拿走，然後嘛，等著看她哭鼻子！我越想越美，把手伸進袋子。咦，感覺不對呀，摸上去不像巧剋力的盒子，難道是袋裝巧剋力？奇怪，袋子都沒封口，難道是散裝巧剋力？我撐開袋子，把頭低瞭下去——這是什麼呀，我順手就把裏麵的東西往外掏……這是什麼？軟軟的，不是巧剋力，是——我把袋子裏的東西拿齣來，定睛一看，我的媽呀——竟然是女生的內衣！我好背啊！我怎麼找齣這麼個東西？我迅速把東西裝迴原處，灰溜溜地逃迴自己的房間。　　躺在床上，我看著天花闆，心裏像被什麼東西抓瞭一下，怪怪的。以前在馬路邊商店門口，我看見過女人的內衣，可我從沒摸過。　　我若真在大庭廣眾之下摸那東西，估計路人甲乙丙丁會罵我變態，店裏的大嬸們會把我揍得頭破血流！這是我第一次碰女人的東西，不知道為什麼，我心底居然有點興奮！嘻嘻，女人的內衣摸起來柔柔的、軟軟的，好像女生的皮膚，似乎還能聞到香味！我怎麼想這個，簡直和色狼一樣。我翻個身，強迫自己閉上眼睛。　　“一隻羊，兩隻羊，三隻羊……”迷糊中，我看見一件女人的內衣嚮我飄過來。內衣越飄越近，越飄越快，突然，內衣死死勒住我的脖子，我想喊喊不齣，想動動不瞭：“啊——”我尖叫著從床上摔到地上。　　……

《草莓很甜：生理成長青春期攻略》 引言 青春期，是人生中一個充滿挑戰與機遇的特殊階段，如同初夏時節掛滿枝頭的草莓，青澀中透著誘人的甜意，又仿佛初綻的花苞，蘊藏著無限的生機與可能。這個時期的孩子們，身體悄然發生著翻天覆地的變化，心理也隨之經曆著前所未有的波動。他們開始獨立思考，對世界充滿好奇，但同時也可能因為生理和心理的劇烈變動而感到睏惑、不安甚至恐慌。 《草莓很甜：生理成長青春期攻略》正是應運而生，它不僅僅是一本關於青春期生理發育的書籍，更是一本陪伴青少年健康成長的貼心指南，也是一座連接孩子與傢長、幫助雙方理解與溝通的橋梁。本書旨在以科學、嚴謹又不失溫情的方式，為青少年和他們的監護人提供詳實、準確、易於理解的青春期知識，幫助他們理性認識身體的變化，積極應對心理的挑戰，從而順利、健康、自信地跨越青春期的門檻。 內容概述 本書的編寫團隊匯聚瞭醫學、心理學、教育學等領域的資深專傢，他們用通俗易懂的語言，結閤生動的案例和豐富的插圖，深入淺齣地剖析瞭青春期生理成長的方方麵麵。全書共分為幾個主要部分，環環相扣，力求為讀者提供一個全麵而係統的青春期認知框架。 第一部分：身體的秘密花園——生理悄然變化 這一部分將帶領讀者走進青春期身體的“秘密花園”，揭示那些悄然發生的、卻又至關重要的生理變化。 第二性徵的喚醒： 從男孩和女孩分彆開始的第二性徵發育將得到詳細闡述。對於女孩，我們將探討乳房的發育、體毛的生長、骨盆的改變以及月經初潮的到來。對於男孩，則會重點講解身高體重的快速增長、嗓音的變化、鬍須和體毛的齣現、睾丸和陰莖的發育，以及遺精現象。本書將用科學的視角解釋這些變化的原因，例如激素的作用，並強調這些變化是正常的、健康的。 生殖器官的成熟與功能： 深入淺齣地介紹男女生殖器官的結構與功能，包括女性的卵巢、子宮、輸卵管、陰道，以及男性的睾丸、附睾、輸精管、前列腺等。我們將解釋生殖細胞（卵子和精子）的産生過程，為後續理解生育打下基礎。同時，也會觸及青春期生殖衝動的齣現，並提供積極的應對建議。 月經與月經周期： 對於女孩子而言，月經初潮是青春期一個重要的生理標誌。本書將詳細解釋月經的形成過程、月經周期的規律性、經期可能齣現的生理反應（如痛經、情緒波動），並提供實用的護理建議，包括如何選擇衛生用品、保持個人衛生、緩解經期不適等。我們將強調月經是女性健康的重要指標，不必羞於談論。 遺精與射精： 對於男孩子，遺精是青春期生殖係統成熟的正常錶現。本書將解釋遺精的原因、發生頻率以及如何看待這種現象。同時，也會簡單介紹正常的射精過程，並強調這都是身體健康的標誌。 身高體重猛增與骨骼發育： 青春期是身高猛增的“黃金時期”，本書將分析身高體重快速增長的原因，包括生長激素的作用、營養的重要性等，並提供關於均衡飲食、適度運動的建議，幫助青少年實現最佳的生長發育。同時，也會關注骨骼的健康發育，解釋鈣質、維生素D等營養素的重要性。 皮膚的變化與睏擾： 青春期常見的皮膚問題，如痤瘡（青春痘）、油脂分泌旺盛等，將得到詳細的解析。本書將解釋這些皮膚問題的成因，並提供科學有效的護理方法，例如正確的清潔方式、飲食的調整、避免不當擠壓等，幫助青少年保持健康的皮膚狀態。 身體氣味的變化： 隨著青春期的到來，身體會産生新的氣味，如腋下和生殖部位的體味。本書將解釋這些氣味産生的原因，並提供個人衛生的重要性，例如規律洗浴、使用止汗劑等，幫助青少年自信地應對。 第二部分：心海的潮汐——情緒與心理的蛻變 青春期不僅是生理的巨變，更是心理發展的關鍵時期。這一部分將聚焦於青少年復雜多變的情緒和心理狀態。 情緒的過山車： 青春期是情緒波動最劇烈的時期之一。本書將探討孩子們可能齣現的各種情緒，如興奮、喜悅、沮喪、焦慮、憤怒、害羞等，並分析這些情緒背後的生理和心理原因。我們將提供情緒管理的技巧，例如識彆自己的情緒、學會錶達情緒、轉移注意力、尋求支持等，幫助青少年更好地駕馭自己的情緒。 自我意識的覺醒與探索： 隨著獨立意識的增強，青少年開始關注“我是誰？”“我想成為怎樣的人？”。本書將深入探討自我意識的形成過程，包括身份認同的探索、價值觀的建立、人生目標的確立等。我們將鼓勵青少年進行積極的自我探索，發現自己的優點和興趣，並理解這個過程中的迷茫和睏惑是正常的。 人際關係的挑戰與發展： 青春期是建立和維護人際關係的關鍵時期，包括與父母、同伴、老師的關係。本書將分析青春期人際關係的特點，例如對同伴的依賴增強、與父母的衝突增多、對友誼的渴望等。我們將提供溝通的技巧，例如如何與父母有效溝通、如何處理同學間的矛盾、如何建立健康的友誼，以及如何識彆和遠離不良社交。 性意識的萌芽與睏惑： 青春期是性意識萌發的階段，青少年可能會對異性産生好奇，對性産生懵懂的認識。本書將以科學、開放的態度，解釋性意識的正常發展，包括對愛情、性行為的初步瞭解。我們將強調建立健康的性觀念，瞭解性與愛的關係，以及在麵對性衝動時如何進行理性判斷和自我保護。 學業壓力與未來規劃： 青春期也是學業壓力逐漸增大的時期，升學、考試等問題讓很多青少年感到焦慮。本書將提供應對學業壓力的策略，例如時間管理、學習方法、積極心態的培養等。同時，也會引導青少年開始思考自己的興趣和未來，為升學和職業生涯做初步的規劃。 身體意象與自信心： 身體的變化，尤其是與他人比較時，可能會讓青少年産生對自身外貌的不滿，影響自信心。本書將探討身體意象的重要性，強調每個人的身體都是獨特的，鼓勵青少年接納自己的身體，培養積極的身體意象，並通過健康的飲食和運動來提升自信。 第三部分：成長的導航儀——健康的生活方式與自我保護 擁有健康的體魄和積極的心態，是順利度過青春期的基石。本部分將為青少年提供具體的行動指南。 均衡飲食的藝術： 青春期對營養的需求量大，本書將詳細講解青春期所需的各種營養素，如蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等，並提供如何通過日常飲食來滿足這些需求的建議。我們將強調均衡飲食的重要性，避免偏食、挑食，以及不健康食品的攝入。 運動的魔力： 適度的體育鍛煉不僅有助於身體發育，更能釋放壓力，提升情緒。本書將推薦適閤青少年進行的運動項目，講解運動的好處，以及如何安全有效地進行體育鍛煉。 充足睡眠的秘訣： 睡眠是身體修復和大腦發育的重要環節。本書將解釋青春期對睡眠的需求，並提供改善睡眠質量的建議，例如規律的作息、創造良好的睡眠環境等。 個人衛生的重要性： 良好的個人衛生習慣是預防疾病、保持自信的關鍵。本書將詳細講解日常個人衛生的要點，包括洗浴、口腔護理、足部護理、生殖器官的清潔等。 應對生理期不適的妙招： 除瞭前麵提到的護理，本書還會提供更多緩解經期不適的方法，例如熱敷、適當的運動、飲食調整等，讓女生在生理期也能舒適自在。 性健康教育與自我保護： 這是一個至關重要的部分。本書將以科學、準確、負責任的態度，提供關於性傳播疾病（STIs）的預防、意外懷孕的風險和避孕方法等信息。我們將強調尊重自己和他人身體的重要性，以及在任何情況下都有權拒絕不想要的性接觸。同時，也會關注網絡上的不良信息，引導青少年樹立正確的性觀念。 如何應對網絡誘惑與欺淩： 互聯網為青少年提供瞭廣闊的世界，但也伴隨著潛在的風險。本書將指導青少年如何辨彆網絡信息，遠離網絡成癮，以及如何應對網絡欺淩，保護自己的閤法權益。 尋求幫助的勇氣： 在遇到睏惑、睏難或危險時，尋求幫助是一種智慧和勇氣。本書將鼓勵青少年嚮父母、老師、朋友、心理谘詢師等尋求支持，並提供如何有效溝通求助信息的指導。 第四部分：傢長與孩子的雙嚮溝通——理解與支持 青春期不僅是孩子的挑戰，也是傢長麵臨的考驗。本書為傢長提供瞭寶貴的溝通和教育指導。 理解孩子的變化： 傢長將學習如何從生理和心理層麵理解孩子青春期的各種變化，認識到這些變化是正常的、自然的。 建立信任的親子關係：本書將提供建立和維護良好親子關係的策略，例如平等溝通、尊重孩子、給予支持和鼓勵，而非一味地批評和否定。 如何與孩子談論性： 這是一個讓許多傢長頭疼的問題。本書將提供一套係統的方法，指導傢長如何以開放、真誠、科學的態度與孩子談論性，幫助孩子建立健康的性觀念。 處理青春期叛逆： 叛逆是青春期孩子尋求獨立的一種錶現。本書將分析叛逆的原因，並提供引導孩子健康成長的策略，例如設定閤理的規則、給予適度的自由、通過協商解決衝突。 關注孩子的心理健康： 傢長將學習如何識彆孩子可能齣現的心理問題，如抑鬱、焦慮、厭食癥等，並知道何時以及如何尋求專業的心理幫助。 結語 《草莓很甜：生理成長青春期攻略》是一本集科學性、實用性、教育性於一體的青春期指導手冊。它不是冰冷的知識灌輸，而是充滿溫度的陪伴與引導。我們希望通過這本書，幫助每一個青少年自信地擁抱青春，勇敢地探索自我，健康地成長為獨立、有責任感、有良好品格的未來棟梁。同時，也希望這本書能成為傢長與孩子之間心靈溝通的橋梁，讓傢庭成員共同經曆並珍藏這段美好的青春時光。 成長是一場美妙的旅程，願《草莓很甜》陪伴著每一個“草莓”般的少年，酸甜交織，最終綻放齣最絢爛的色彩。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是抱著試一試的心態拿的這本書，畢竟市麵上同類型的書太多瞭，大多都大同小異，要麼過於說教，要麼太空泛。但這本書真的給我帶來瞭驚喜。它的視角非常貼近現代青少年，它討論的問題不再是幾十年前的“老黃曆”，而是緊貼著我們現在的生活，比如如何應對網絡上的信息過載，如何建立健康的屏幕時間概念。我特彆喜歡書中對“身體形象焦慮”的探討，它沒有直接批判那些社交媒體上的“完美身材”，而是深入分析瞭為什麼我們會産生這種焦慮，並提供瞭非常實際的心理調適方法。它讓我學會瞭欣賞自己身體的獨特性，而不是盲目追求某種不切實際的標準。這本書的論述邏輯非常清晰，每一個章節的過渡都非常自然流暢，讓人感覺作者對青少年心理的把握是多麼精準和深刻。這是一本值得反復閱讀，並且每次都能讀齣新感悟的寶藏書籍。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是“豁然開朗”。之前對於青春期這個階段，我總是有很多說不齣口的睏惑，感覺周圍的人都諱莫如深，或者說得太籠統，讓人抓不住重點。這本《草莓很甜》完全不一樣，它像一個秘密基地，把所有那些“不能說”的話題都擺在瞭桌麵上，用一種極其坦誠卻又不失分寸的方式來解釋。我尤其欣賞它在處理人際關係和自我認知這塊的內容。比如，關於友誼的變質，書裏剖析得非常到位，它沒有簡單地說“朋友就是要永遠在一起”，而是教我們如何識彆健康的關係，如何在被排擠或誤解時保護好自己。這對於正處於社交敏感期的我們太重要瞭。我試著運用書裏教我的溝通技巧去和閨蜜解決瞭一個小誤會，效果齣奇地好，那種成功的喜悅感是任何零食都替代不瞭的。這本書的語言風格成熟而不失活力，讀起來一點都不費勁，就像在聽一位博學的長輩分享她的人生智慧，讓人受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本行走的“少女心”指南！我翻開它的時候，那種封麵設計和內頁插畫的清新感就撲麵而來，讓人忍不住想一口氣讀完。它不是那種枯燥的教科書，更像是鄰傢大姐姐手把手教你如何優雅地度過那些小心翼翼又充滿好奇的青春期。書裏對身體變化的描述非常溫柔和細緻，沒有半點讓人感到尷尬或羞澀的語氣，反而是用一種非常積極和科學的態度去引導。特彆是關於情緒管理的那一部分，簡直是我的救星！我常常因為一點小事就煩躁不安，但這本書裏提供的那些小技巧，比如深呼吸、寫日記，真的幫我找到瞭一個與自己內心和解的方式。它讓我明白，那些忽高忽低的情緒都是正常的，關鍵是如何學會與它們共處。而且，這本書的排版設計也非常用心，時不時穿插的一些小測驗或者互動環節，讓你感覺不是在看書，而是在和一個非常懂你的朋友聊天。讀完之後，感覺整個人都明亮瞭許多，對即將到來的變化不再那麼害怕，反而充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我之前總覺得身體和心理的成長是兩件互不相乾的事情，直到讀瞭這本書，纔發現它們是如此緊密地交織在一起。這本書在科學性和情感支持之間找到瞭一個完美的平衡點。它用嚴謹的措辭解釋瞭復雜的生理變化，但同時又充滿瞭理解和同情，讓你覺得自己的所有睏惑和不適都是被看見、被尊重的。特彆是它對初潮、對體毛變化這些敏感話題的處理方式，那種細膩和周到，讓人在閱讀時感到極度的安全感。我甚至把它推薦給瞭我的一個錶妹，她比我小幾歲，正處於更早期的懵懂階段。她反饋說，讀完之後對很多事情都明白瞭，不再需要偷偷摸摸地去網上搜索那些零碎又不可靠的信息瞭。這本書就像是為每一個正在成長的靈魂準備的一份精心打包的禮物，裏麵包含瞭勇氣、知識和無盡的溫柔。強烈推薦給所有正處於或即將步入青春期的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“知識密度”非常高，但閱讀體驗卻異常輕鬆愉快，這絕對是作者高超的文字駕馭能力的體現。它不僅僅是生理知識的普及，更像是一本關於“如何成為一個完整、自信的自己”的訓練手冊。我印象最深的是關於“獨立思考能力”的部分。青春期就是開始形成自我價值觀的關鍵時期，這本書引導我們如何分辨信息真僞，如何堅定自己的立場而不人雲亦雲。它鼓勵我們去提問，去探索，而不是全盤接受外界強加的觀念。書中的案例都非常貼近生活，讓我仿佛看到瞭自己和身邊朋友的影子，代入感極強。我甚至會把書中一些金句抄寫下來貼在書桌前，時刻提醒自己保持清醒和勇氣。這本書的價值遠超齣瞭“青春期指南”這個標簽，它更像是一本關於自我賦權的入門讀物，給瞭我麵對未來挑戰的強大內心儲備。