下手發球
評分勾手飄球比上手飄球省力,但動作較復雜。左肩對球網,左手持球於體前。左手將球平穩嚮上托起在左肩前上方約一臂高度。在拋球同時,上體順勢嚮右轉動,重心嚮右移,右臂嚮右側擺動。揮臂擊球時,右腳蹬地,上體嚮左轉動從腰部開始發力,身體重心嚮右腳移動,帶動伸直的手臂嚮上方揮動,觸球前直綫加速。在頭前上方用掌跟擊球中後部。擊球短促、突然,並通過球重心,使球不鏇轉而可能飄動。擊球後手臂有突停動作,上體迅速前移,迅速進場。
評分勾手飄球比上手飄球省力,但動作較復雜。左肩對球網,左手持球於體前。左手將球平穩嚮上托起在左肩前上方約一臂高度。在拋球同時,上體順勢嚮右轉動,重心嚮右移,右臂嚮右側擺動。揮臂擊球時,右腳蹬地,上體嚮左轉動從腰部開始發力,身體重心嚮右腳移動,帶動伸直的手臂嚮上方揮動,觸球前直綫加速。在頭前上方用掌跟擊球中後部。擊球短促、突然,並通過球重心,使球不鏇轉而可能飄動。擊球後手臂有突停動作,上體迅速前移,迅速進場。
評分上手飄球易於控製方嚮,準確性高。發球時兩腳自然開立,左腳嚮前(如果左手發球則方嚮相反),左手托球於體右前方。用抬臂和手掌的平托上送動作,將球平緩地垂直拋嚮右肩上側,高度在頭上方半米以內。在左手拋球同時,右臂屈肘後引,肘高於肩,上體稍嚮右轉,挺胸、展腹。擊球時利用蹬地、嚮左鏇轉和收腹的力量,帶動手臂嚮前直綫加速揮動,身體重心隨之從右腳過渡到左腳。揮臂至頭前上方時用手掌擊球中後部,擊球時手掌、手腕保持緊張,五指並攏,不要用手指擊球。擊球主要靠揮臂力量,用力突然短促,擊球應通過球重心,使球不鏇轉。擊球後手臂有突停動作,然後隨球前移,迅速進場。
評分內容不錯,好的學習資料,就是運輸中把書弄破損瞭。
評分評分
排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側麵下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術,動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。
評分下手發球
評分排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側麵下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術,動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。
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