包郵 全套2本 彆讓不好意思害瞭你+實用心理學講話技巧社會心理學人際交往 說話的藝術技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 人際交往
• 溝通技巧
• 說話的藝術
• 實用心理學
• 社會心理學
• 情商提升
• 自信溝通
• 彆不好意思
• 人際關係

店鋪： 瑞雅圖書專營店

齣版社： 江蘇美術齣版社

ISBN：9787558009327

商品編碼：11679825317

包裝：平裝

開本：16開

頁數：288頁

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《告彆退卻，擁抱溝通：解鎖人際關係的無限可能》 在現代社會，高效的溝通能力不再僅僅是一種加分項，而是我們通往成功、幸福和圓滿人生的必不可少的核心競爭力。無論是職場上的晉升，還是人際關係的深入，亦或是個人影響力的拓展，都離不開嫻熟的言語技巧和深刻的心理洞察。然而，許多人卻在“不好意思”的陰影下踟躕不前，錯失良機，甚至被動地讓自己的生活走嚮瞭不如意的軌道。 本書正是一套為你量身打造的溝通指南，它深刻剖析瞭“不好意思”這一普遍存在的心理障礙，並提供瞭切實可行的方法，幫助你徹底擺脫束縛，自信而有力地錶達自我，建立積極、健康的人際關係。我們將帶領你深入探索人類心理的奧秘，理解溝通的底層邏輯，從而掌握一套能夠讓你在任何社交場閤遊刃有餘的實用技巧。 第一部分：撕掉“不好意思”的標簽，重塑自信的錶達者 “不好意思”，這個看似微不足道的詞語，卻往往是我們內心最深的羈絆。它可能源於童年時期的被否定，也可能是在成長過程中積纍的自卑感，或者是對他人評價的過度在意。這種心理負擔，讓我們在需要錶達觀點時猶豫不決，在爭取權益時畏首畏尾，在建立連接時欲言又止。 本書將從心理學角度齣發，幫助你深入洞察“不好意思”産生的根源。我們會探討“內嚮”、“社恐”、“完美主義”等與不好意思息息相關的心理特質，並分析它們是如何在潛移默化中影響我們的行為模式。更重要的是，我們將提供一套係統的心理調適方法，幫助你逐步放下不必要的心理包袱。 認識並接納真實的自己： 我們將引導你進行自我審視，理解自己的優點和缺點，學會欣賞自己的獨特之處，從而建立健康的自我認知。你將明白，即使不完美，你依然擁有值得被看見和傾聽的價值。 挑戰負麵思維模式： 許多“不好意思”源於消極的自我對話和對最壞情況的過度擔憂。本書將介紹認知行為療法（CBT）等心理學原理，幫助你識彆並重塑這些非理性思維，用更積極、更現實的視角看待自己和他人。 循序漸進的暴露練習： 改變需要實踐。我們會設計一係列由易到難的社交情境模擬和練習，讓你在安全可控的環境中，逐步挑戰自己的恐懼，積纍成功的經驗，最終建立起應對社交場閤的信心。 增強內在的安全感： 真正的自信來源於內心的穩定。我們將分享一些能夠提升內在安全感的方法，例如培養興趣愛好、設定並達成小目標、專注於當下等，讓你不再過度依賴外部評價。 第二部分：直擊溝通核心，掌握說話的藝術與技巧 一旦擺脫瞭“不好意思”的束縛，我們就能更自由地去探索溝通的藝術。本書將提供一套詳盡的說話技巧體係，涵蓋從日常交流到重要場閤的各種溝通場景，讓你成為一個真正會說話、懂得說話的人。 清晰而準確的錶達： 無論是陳述事實、闡述觀點，還是提齣請求，清晰性是有效溝通的首要原則。我們將教你如何組織語言，使用恰當的詞匯，避免含糊不清和歧義。 富有說服力的論證： 如何讓彆人接受你的觀點？本書將深入講解邏輯思維在溝通中的應用，如何構建有力論據，如何運用類比、引用等方法增強說服力。 積極傾聽的力量： 溝通是雙嚮的。學會傾聽與學會錶達同等重要。我們將分享積極傾聽的技巧，包括如何專注、如何提問、如何迴應，讓你成為一個真正能理解對方需求的人，從而建立更深的連接。 情商在溝通中的作用： 理解並管理自己的情緒，識彆並迴應他人的情緒，是高情商溝通的關鍵。本書將深入探討情感智慧（EQ）如何在溝通中發揮重要作用，教你如何在衝突中保持冷靜，如何在贊美中真誠，如何在安慰中傳遞溫暖。 不同社交場景的溝通策略： 職場溝通： 如何在會議中發言？如何嚮上級匯報？如何與同事協作？如何進行商務談判？我們將提供一係列針對職場場景的溝通技巧和話術。 人際交往： 如何與陌生人破冰？如何維持親密關係？如何化解誤會？如何拒絕不閤理的要求？本書將為你提供建立和維護健康人際關係的實用方法。 公開演講與錶達： 無論是小型分享會還是大型演講，你都能找到應對的策略。我們將從內容準備、聲音語調、肢體語言等方麵，全麵提升你的公開演講能力。 談判與說服： 在生活中，我們無時無刻不在進行著各種形式的談判。本書將教你如何識彆對方需求，如何設定底綫，如何靈活運用策略，實現雙贏。 第三部分：洞悉社會心理，理解人際交往的深層邏輯 僅僅掌握說話的技巧是不夠的，深刻理解人際交往的社會心理規律，纔能讓你的溝通更加精準和有效。本書將帶你走進社會心理學的奇妙世界，為你揭示隱藏在人際互動背後的種種現象。 第一印象與刻闆印象： 我們是如何形成對一個人的初步判斷的？又為何容易被固有的觀念所束縛？理解這些心理機製，有助於我們更客觀地評價他人，並更好地展現自己。 從眾心理與社會影響： 為什麼在群體中，個體的行為會受到影響？群體動力如何影響決策？瞭解這些，能幫助我們理解社會壓力，並學會如何在群體中保持獨立思考。 吸引力與關係建立： 為什麼有些人更容易吸引他人？人與人之間的關係是如何建立和發展的？我們將探討吸引力的多種因素，以及如何從陌生人走嚮朋友、夥伴。 認知失調與態度改變： 當我們的信念與行為發生衝突時，會産生怎樣的心理不適？又會如何去調整？理解認知失調，能幫助我們理解他人態度的轉變，也為我們影響他人提供瞭思路。 衝突的産生與解決： 為什麼會産生人際衝突？衝突的常見模式有哪些？本書將提供有效的衝突管理策略，幫助你以更健康的方式處理分歧，化解矛盾。 情緒傳染與群體情緒： 情緒是如何在人與人之間傳播的？群體情緒又是如何形成的？理解這些，能幫助你更好地覺察和管理自己及周圍的情緒氛圍。 權力、地位與影響力： 在人際互動中，權力、地位和影響力扮演著怎樣的角色？它們又是如何被感知和運作的？理解這些，能讓你更清晰地認識社會結構，並找到屬於自己的影響力之道。 總結： 《告彆退卻，擁抱溝通》並非一本簡單的“說話秘籍”，它是一次深刻的自我探索和能力重塑的旅程。通過結閤心理學的理論洞察與實用技巧的傳授，本書將賦能你： 突破自我設限： 告彆“不好意思”的心理束縛，以自信的姿態與世界對話。 精通溝通藝術： 掌握清晰、準確、有說服力的錶達技巧，成為人際互動的焦點。 理解他人內心： 洞悉社會心理學原理，更深刻地理解人際交往的規律，建立更穩固、更融洽的關係。 提升個人影響力： 在職場、生活中，都能以更有效的方式影響他人，實現個人價值。 無論你是渴望在職場上脫穎而齣，還是希望改善親密關係，亦或是想在社交場閤更加遊刃有餘，本書都將是你不可或缺的智慧夥伴。讓我們一同踏上這段 Transformative Journey（變革之旅），解鎖你無限的溝通潛能，擁抱一個更自信、更豐富、更精彩的人生！

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是我的“人際交往急救包”！我一直覺得自己在社交場閤挺彆扭的，總怕說錯話讓人覺得我情商低，或者乾脆因為怕尷尬而選擇沉默。拿到這書的時候，我其實是抱著試試看的心態，畢竟市麵上講“說話技巧”的書太多瞭，很多都是空泛的理論，讀完感覺跟沒讀一樣。但這兩本書，尤其是《彆讓不好意思害瞭你》，它一下子戳中瞭我的痛點。它不是那種教你怎麼變成“社交達人”的浮誇指南，而是非常務實地分析瞭我們為什麼會感到“不好意思”，這種情緒背後的心理機製是什麼。書中有很多生活化的案例，比如在職場上不敢爭取自己應得的利益，或者麵對親友的不閤理要求時，硬著頭皮也無法拒絕的窘境。作者很細膩地剖析瞭這些情境，讓我意識到，很多時候的退縮並不是因為能力不行，而是被一種無形的“心理枷鎖”給睏住瞭。它提供的建議不是讓你去刻意練習那些油膩的套路，而是教你如何構建一個更強大的內心，讓你有勇氣去錶達真實的自己，去為自己爭取閤理的迴報。讀完第一本，我嘗試著在一些小事上說“不”，雖然過程依然有點臉紅心跳，但那種掌控感和自我尊重感是前所未有的。這本書讓我明白瞭，真正的強大，是能夠坦然麵對自己的需求，並用得體的方式錶達齣來，而不是一味地遷就彆人，把自己活成瞭一個沒有聲音的配角。

評分☆☆☆☆☆

另一本《實用心理學講話技巧社會心理學人際交往》則像是給我打開瞭一扇通往“洞察他人”的大門。如果說第一本書是“嚮內看”，解決自身的障礙，那麼這本就是“嚮外看”，教我如何理解彆人行為背後的動機。我特彆喜歡它對社會心理學原理的闡述，不是那種枯燥的學術堆砌，而是用非常生動的例子來解釋“從眾效應”、“光環效應”這些概念是如何在我們日常交流中悄悄起作用的。舉個例子，書裏講到在談判或溝通中，如何利用對方的“錨定效應”來引導對話走嚮對自己有利的方嚮，或者如何識彆齣對方話語中的“認知失調”信號，從而更精準地提齣建議。這讓我意識到，很多時候的溝通不暢，並不是因為我們說的內容不對，而是我們沒有理解聽眾的“接收頻道”是什麼樣的。比如，在跟不同年齡層的人交流時，他們關注的價值體係是完全不同的，你用一套標準去衡量所有人，自然會碰壁。這本書的價值在於，它提供瞭一套係統的分析工具，讓我學會瞭在開口之前，先快速掃描一下環境和對方的心理狀態。這讓我的談話不再是單嚮的“輸齣”，而變成瞭一種基於反饋和理解的“互動”，溝通效率和效果都得到瞭顯著提升，感覺自己像個小型人際關係偵探。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這套書的組閤簡直是“軟技能提升的黃金搭檔”。很多市麵上的“說話技巧”書，要麼隻關注“說什麼”（內容），要麼隻關注“怎麼說”（技巧），但往往忽略瞭“為什麼說”和“聽者感受如何”這兩個核心維度。而這兩本書恰好填補瞭這一空白。《彆讓不好意思害瞭你》解決瞭“我要不要說”的勇氣問題，讓你敢於站齣來；而《實用心理學》則教會你“說什麼”和“怎麼說”纔是最高效、最不傷和氣的。讓我印象深刻的是，它強調的“真誠”並非意味著“口無遮攔”。它教你如何將真誠建立在對社會規則和人際敏感度的理解之上。比如，當你需要提齣批評時，不是簡單地說齣你的不滿，而是要先肯定對方的努力，再將批評包裝成對未來改進的“建設性建議”，這完全是基於對人維護自尊的心理需求而設計的溝通策略。這種層次感和深度，讓我感覺自己不是在學一套僵硬的話術模闆，而是在重塑自己與世界互動的方式。它讓我明白，高情商的錶達，其實是對人性深刻理解的體現。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，我推薦這套書給所有覺得自己“社恐”或者“溝通無力”的人。它不像那種“速成指南”讀完就扔，而是具有很高的“復習價值”。隨著我生活閱曆的增加，我對書中某些情境的理解會更深一層，也總能發現之前忽略掉的細節。比如，當我最近在處理一個跨部門閤作項目時，對方團隊突然變得很消極，我立刻想到瞭書中關於“信息不對稱導緻的信任危機”的章節，並立刻調整瞭我的溝通頻率和透明度，效果立竿見影。這本書教會我的不是如何成為一個口若懸河的人，而是如何成為一個有效的溝通者。它讓你明白，很多時候，你以為的“不好意思”或“對方不理解”，其實都是可以被係統性地解決和優化的。這是我最近買到的最物有所值的一套關於人際關係的讀物，真正實現瞭從“心法”到“招式”的全方位覆蓋。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這兩本書的文風差異也很有趣，它們相互補充，避免瞭閱讀疲勞。一本的敘事更偏嚮於“內心獨白和自我疏導”，語言非常貼近日常生活的煩惱，讀起來像是得到瞭一位資深心理谘詢師的耳邊叮嚀，讓人感到溫暖且有力量。而另一本則更像是一本“高效操作手冊”，邏輯清晰，案例精準，當你需要快速解決某個社交難題時，翻閱起來效率極高。我嘗試著用第一本書裏的理念去剋服我開會時發言的恐懼，先從“接納自己此刻的緊張”開始，而不是強迫自己瞬間變得自信。然後，我再翻到第二本書，找尋一些關於如何在小組討論中精準切入話題的技巧。這種“先心理建設，後技巧實戰”的路徑，真的比我以前孤立地去學習那些“開場白萬能句”有效得多。它讓我感到，每一次小小的進步，都是建立在對自我和他人心理更深層次的認知之上的，這感覺踏實極瞭。

評分☆☆☆☆☆

收到瞭，紙質量一般，內容還行

評分☆☆☆☆☆

不錯！！！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

收到瞭，紙質量一般，內容還行

評分☆☆☆☆☆

看瞭看，還行吧，就是裏麵有個彆的紙張有破的。

評分☆☆☆☆☆

質量可以，前天下單，今天就到瞭

評分☆☆☆☆☆

看瞭看，還行吧，就是裏麵有個彆的紙張有破的。

評分☆☆☆☆☆

很實用的書，非常好。值得選購。

評分☆☆☆☆☆

特價的時候買的很便宜很劃算，書還沒有看。

評分☆☆☆☆☆

質量可以，前天下單，今天就到瞭