魯衛星-教你戰勝心腦血管病 魯衛星【新華書店正版】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心腦血管疾病
• 健康養生
• 預防保健
• 醫學科普
• 魯衛星
• 健康指導
• 養生保健
• 疾病預防
• 中老年健康
• 傢庭醫學

店鋪： 舜博圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553742038

商品編碼：11731194168

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《心髒之謎：深入探索心血管健康的奧秘》 內容概要： 《心髒之謎》是一部宏大的科普巨著，它並非聚焦於某個特定人物的經驗之談，而是以科學嚴謹的態度，係統性地剖析瞭人類最重要器官——心髒及其相關血管網絡的復雜性與精妙之處。本書旨在為普通讀者揭開心血管疾病的神秘麵紗，提供一套基於科學研究的、全麵而深入的健康指南。它從心髒的“硬件”結構，到“軟件”運行機製，再到兩者之間錯綜復雜的互動關係，層層剝繭，力求讓讀者能夠清晰地理解心血管係統的運作原理，以及導緻疾病的深層原因。 第一部分：心髒的精巧設計與生命脈搏 本書開篇，我們將一同走進心髒的微觀世界。心髒，這個由肌肉組成的泵，究竟是如何以每分鍾數萬次的節奏，不知疲倦地將血液輸送到全身的？我們將詳細解析心髒的四個腔室——左心房、左心室、右心房、右心室——各自的功能和配閤。通過生動形象的比喻和精細的解剖學描述，讀者將瞭解瓣膜在血液單嚮流動中的關鍵作用，如同精密的“單嚮閥”，確保每一次跳動都精準高效。 更進一步，我們將探討心髒的電生理學。心髒跳動的節奏並非隨機，而是由一套精密的“生物電信號”係統精確調控。我們將深入講解竇房結、房室結等“起搏點”如何産生和傳導電信號，驅動心肌協同收縮。讀者將明白，心電圖的每一道波形，都記錄著心髒電活動的軌跡，是診斷心律失常的重要依據。 除瞭心髒本身，本書也將目光投嚮與之緊密相連的血管係統。動脈、靜脈、毛細血管，這三大類血管各司其職，共同構成瞭血液循環的生命通道。我們將詳細介紹動脈的彈性和韌性如何適應心髒搏動的壓力，靜脈如何藉助肌肉收縮和瓣膜作用將血液送迴心髒，以及毛細血管網絡的龐大和細膩如何實現氧氣和營養物質的交換。 第二部分：心血管疾病的成因與危險信號 在奠定瞭對正常心血管係統運作的理解之後，本書將深入剖析導緻心血管疾病的各種復雜因素。我們不會局限於單一的成因，而是從遺傳、環境、生活方式等多個維度進行係統梳理。 內在因素： 基因在心血管健康中扮演著怎樣的角色？某些基因突變是否會增加患病風險？我們將探討遺傳易感性，並強調基因並非“宿命”，而是需要通過科學的生活方式去“管理”。 外在因素： 環境汙染、長期噪音暴露等外部環境因素是否會悄無聲息地損害我們的心血管健康？本書將對此進行科學的探討。 生活方式的罪魁禍首： 這是本書重點關注的領域。我們將詳細解析以下幾個關鍵的危險因素： 高血壓： 血壓為何會升高？高血壓對心髒、大腦、腎髒等器官會造成怎樣的長期損害？我們將在科學研究的基礎上，揭示高血壓的緻病機製，並講解如何通過飲食、運動、藥物等多種方式進行有效管理。 高血脂： 膽固醇、甘油三酯的正常範圍是多少？“壞膽固醇”（LDL-C）為何會成為血管的“殺手”？“好膽固醇”（HDL-C）又為何是守護者？我們將詳細解釋脂代謝紊亂的原理，以及它如何導緻動脈粥樣硬化的發生。 糖尿病： 血糖居高不下對心血管係統會産生怎樣的連鎖反應？糖尿病患者為何是心血管疾病的高危人群？本書將闡述糖尿病與心血管疾病之間的密切聯係。 肥胖： 超重和肥胖如何增加心髒的負擔？腹型肥胖與心血管疾病風險的關係又有多大？我們將通過科學數據，強調控製體重的重要性。 吸煙與飲酒： 煙草中的有害物質以及過量飲酒對心血管係統造成的直接和間接傷害，我們將以翔實的科學證據進行揭示，並呼籲讀者徹底戒除。 不健康飲食： 高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食為何會悄悄地吞噬我們的心血管健康？我們將詳細分析不同食物成分對心血管的影響，並提供科學的膳食建議。 缺乏運動： 長期久坐不動的生活方式如何削弱心髒功能，增加血管彈性下降的風險？本書將強調規律運動對心血管健康的積極意義。 精神壓力與睡眠： 長期精神緊張、焦慮以及睡眠不足，這些看似與心髒無關的因素，又如何通過生理機製影響心血管健康？我們將探討情緒與心髒的關聯。 除瞭上述慢性風險因素，本書還將討論急性心血管事件的危險信號，例如胸痛、心悸、呼吸睏難、頭暈等，並強調及時識彆和就醫的重要性。 第三部分：預防為先：構建堅固的心血管防綫 “預防勝於治療”是本書的核心理念。在深入瞭解心血管疾病的成因後，我們將重點聚焦於如何構建一道堅固的心血管健康防綫，將疾病扼殺在萌芽狀態。 科學飲食指南： 這並非一套僵化的食譜，而是一種健康飲食理念的建立。我們將提供具體的、可操作的膳食建議，例如如何增加膳食縴維攝入，選擇健康的脂肪來源，控製鈉和糖的攝入，以及富含抗氧化劑的食物選擇。讀者將學會如何在日常飲食中做齣更明智的選擇。 運動的藝術與科學： 什麼樣的運動最適閤心血管健康？運動頻率、強度和時長如何把握？本書將結閤最新的運動科學研究，為不同年齡、不同體質的人群提供個性化的運動方案，並強調循序漸進、持之以恒的重要性。 有效管理慢性病： 對於已經患有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的讀者，本書將提供科學的健康管理策略，強調遵醫囑、定期復查、積極配閤治療，以及通過健康生活方式輔助治療的重要性。 壓力管理與心理健康： 介紹科學的壓力疏導方法，如冥想、瑜伽、正念練習等，以及如何建立良好的睡眠習慣，從而維護心理健康，間接保護心血管。 定期體檢與篩查： 強調定期進行心血管健康檢查的重要性，通過早期篩查，發現潛在的健康問題，從而贏得寶貴的治療時間。 第四部分：當疾病來臨時：科學的應對與康復 盡管本書強調預防，但當心血管疾病不幸發生時，科學的認知和應對至關重要。本書將對一些常見的心血管疾病進行概要性的介紹，例如冠心病、心力衰竭、腦卒中等，闡述其基本病理機製，以及現代醫學的診療手段。 診斷技術： 簡要介紹心電圖、超聲心動圖、心髒CT、冠脈造影等常用的診斷技術，幫助讀者理解醫生診斷疾病的依據。 治療手段： 概述藥物治療、介入治療（如支架植入）、外科手術等主要的治療方法，並強調個體化治療的重要性。 康復之路： 詳細介紹心血管疾病患者如何進行科學的康復鍛煉，如何調整飲食和生活方式，如何應對術後可能齣現的心理問題，以及如何重返健康生活。 結語： 《心髒之謎：深入探索心血管健康的奧秘》並非一本教人“戰勝”疾病的“秘籍”，而是一份引導讀者走嚮健康、理解生命脈搏的科學指南。本書以嚴謹的科學態度，融閤瞭最新的醫學研究成果，用通俗易懂的語言，為每一位關心自己和傢人心血管健康的人，提供瞭最寶貴的知識和最實用的方法。通過閱讀本書，您將獲得認識心髒、嗬護心髒、擁有健康長壽的鑰匙。這是一場關於生命、健康與科學的深度對話，它將陪伴您，一起探索心髒的奧秘，守護生命的活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，魯衛星這個名字給人一種專業和值得信賴的感覺，搭配“教你戰勝心腦血管病”的醒目標題，立刻就吸引瞭我。心腦血管疾病是現代社會普遍存在的健康威脅，很多中老年人深受其擾，而年輕一代也越來越重視預防。這本書的齣現，恰好滿足瞭這種日益增長的健康需求。我一直對心腦血管疾病的成因、預防和治療有著濃厚的興趣，也閱讀過不少相關的書籍和科普文章，但總覺得有些零散，缺乏係統性的指導。這本書的齣版，我非常期待它能提供一個全麵、權威的解決方案。特彆是“新華書店正版”的標簽，讓我對內容的嚴謹性和可靠性有瞭更高的信心，不用擔心信息的不準確或者誤導。我希望這本書能夠深入淺齣地講解復雜的醫學知識，讓普通讀者也能輕鬆理解，並且能夠提供切實可行的方法，幫助我們改善生活習慣，降低患病風險，或者在確診後能更好地管理病情，提高生活質量。魯衛星教授在醫學領域的聲譽和成就，也讓我對這本書的專業性充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我身邊有不少親戚朋友都受到瞭心腦血管疾病的睏擾，看著他們經曆病痛，我深感這種疾病的普遍性和可怕性。因此，我一直都在尋找一些能夠幫助大傢更好地瞭解和應對這些疾病的書籍。當看到《魯衛星-教你戰勝心腦血管病》這本書時，我眼前一亮。魯衛星這個名字，我雖然不熟悉，但“新華書店正版”的標誌讓我覺得這本書的內容應該經過瞭嚴格的審核，質量有保證。我希望能從這本書裏獲得一些關於心腦血管疾病的最新、最權威的科普知識，瞭解它的發病原因、早期癥狀，以及如何通過科學的生活方式來預防。更重要的是，我期待書中能提供一些實用的建議，比如如何調整飲食結構、如何進行適當的體育鍛煉，以及如何在日常生活中緩解壓力，這些都是普通人可以做到的，也是最容易被忽視的。這本書如果能幫我解答這些疑問，並且讓我能夠把這些知識傳達給我的傢人和朋友，讓他們也能受益，那將是極好的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何保持身體健康充滿好奇，特彆是隨著年齡的增長，對心腦血管健康的關注度也在不斷提高。這本書的標題非常吸引人，尤其是“教你戰勝”這個詞，給讀者帶來瞭希望和力量。魯衛星這個名字，我雖然之前沒有特彆瞭解，但“新華書店正版”的標簽讓我對其內容的可信度非常有信心。我希望這本書能夠以一種通俗易懂的方式，嚮我解釋心腦血管疾病的復雜性，包括它的不同類型、發病機製，以及可能帶來的長期影響。我尤其期待書中能夠提供一些具體、可操作的健康管理策略，例如，在飲食上，如何製定一個既能滿足營養需求又能有效預防疾病的膳食計劃；在運動上，是否有針對不同人群的運動建議，如何循序漸進地提高身體素質；以及在生活習慣上，如何更好地管理壓力，保證充足的睡眠，這些都是非常重要的生活方式調整。如果這本書能夠提供這樣一套全麵的健康指南，那它對我來說將是無價之寶。

評分☆☆☆☆☆

我在日常生活中，一直對保持健康的生活方式非常重視，特彆是近些年來，關於心腦血管疾病的報道越來越多，也引起瞭我極大的關注。我希望能夠通過學習，掌握更科學、更有效的方法來預防這些疾病的發生。這本書的標題“魯衛星-教你戰勝心腦血管病”給我留下瞭深刻的印象，魯衛星教授的名號本身就帶有專業性和權威性，而“教你戰勝”這樣的字眼，則充滿瞭力量和希望。我希望這本書不僅僅是講述疾病的危害，更重要的是提供切實可行的解決方案。比如，在飲食方麵，是否有具體的建議，哪些食物應該多吃，哪些應該少吃？在運動方麵，什麼樣的運動方式最適閤心腦血管健康，運動量應該如何把握？此外，我特彆關注心理健康對心腦血管疾病的影響，希望書中能有相關的論述和指導。一本能夠真正幫助讀者“戰勝”疾病的書，一定是兼具科學性和指導性的，我非常期待這本書能夠做到這一點，並且成為我健康生活的重要參考。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注健康資訊的人，我經常會在網上搜索關於心腦血管疾病的信息，但信息爆炸的時代，辨彆真僞、找到真正有價值的內容卻並非易事。很多文章過於專業，晦澀難懂，有些則過於片麵，甚至有誇大宣傳的嫌疑。因此，一本由權威專傢撰寫、並且經過正規齣版渠道發布的書籍，對我來說意義重大。魯衛星教授的名字，我並不陌生，在我看來，他代錶瞭醫學領域的一份嚴謹和責任。這本書的齣現，就像是為我提供瞭一盞指路明燈，能夠係統地梳理我對心腦血管疾病的認知，並且提供科學、實用的指導。我非常好奇書中會涵蓋哪些內容，是側重於疾病的早期識彆和預防，還是深入探討各類治療方案的優缺點？是會包含大量的醫學案例分析，還是會提供詳細的食譜和運動計劃？我期待這本書能夠解答我心中的諸多疑問，並且真正幫助到像我一樣，希望通過科學的手段來保護自己和傢人的心腦血管健康的人們。