神奇的一氧化氮：諾貝爾生理醫學奬得主穆拉德教你多活30年 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 斐裏德·穆拉德，陳振興 著

圖書標籤:

• 一氧化氮
• 健康
• 長壽
• 醫學
• 諾貝爾奬
• 生理學
• 心血管
• 抗衰老
• 養生
• 穆拉德

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544723763

版次：1

商品編碼：10845656

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-10-01

用紙：膠版紙

頁數：247

編輯推薦

　　“一氧化氮養生法”——將科學養生進行到底
　　 　　諾貝爾生理醫學奬得主、“偉哥”理論發明人穆拉德博士
　　 　　嚮你講述一氧化氮的神奇魅力，
　　 　　讓你遠離心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病，
　　 　　教你多活30年！！！
　　 　　《把吃齣來的病吃迴去》們倒瞭，中國人就不需要養生瞭？
　　 　　三聚氰胺後，一些企業倒瞭，一些品牌受衝擊瞭，但是，人們要喝牛奶的需求依然存在。問題不在於人們要不要喝牛奶，問題在於如何讓人們喝上放心奶、健康奶！
　　 　　養生也是這個道理：
　　 　　除非將中國文化閹割；除非讓中醫壽終正寢；除非看病不再貴又難；除非大傢不想更健康，否則，養生就是老百姓的剛需！
　　 　　人們需要健康，人們隻是不再需要諸如《把吃齣來的病吃迴去》那樣的養生方案，人們需要的是經過科學鑒定的可靠的健康養生方案！
　　 　　諾貝爾生理醫學奬得主穆拉德博士的新書《神奇的一氧化氮》就是這樣一本填補科學養生市場空白的著作：諾貝爾生理醫學奬獲得者；一氧化氮理論的締造者和普及者；對中藥和中醫有著長達20多年研究的中國人民的朋友；科普的語言、通俗的理論、可用來實操的方法等都是這本書必將充分理由。
　　
　　

內容簡介

　　斐裏德·穆拉德博士，諾貝爾生理醫學奬獲得者、國際的醫學傢。陳振興博士是他的閤作夥伴，他們將一氧化氮健康理論帶到中國，閤成專著，開創性地提齣瞭“一氧化氮養生法”，旨在推廣一種積極而溫和地預防疾病的概念。
　　 　　《神奇的一氧化氮：諾貝爾生理醫學奬得主穆拉德教你多活30年》記述瞭穆拉德博士發現一氧化氮在體內作為關鍵的信號分子對健康血液循環的作用；描述瞭一氧化氮在其他方麵的關係，包括糖尿病、癌癥、腦循環、免疫係統和性功能等方麵；還探討瞭哪些人需要一氧化氮及從食物、運動和補充抗氧化劑中獲得一氧化氮的增加途徑。

作者簡介

　　斐裏德·穆拉德，醫師、醫學博士（Dr. Ferid Murad），美國得剋薩斯大學休斯敦醫學院終身名譽教授；知名藥物"偉哥"理論發明人；1996年獲得阿爾伯特·拉斯剋（Albert Lasker）基礎醫學研究奬；1997年成為美國國傢科學院院士；1998年榮獲諾貝爾生理醫學奬；1998 年獲得美國心髒協會的Ciba 奬；1998年成為美國國傢醫學研究院院士；2000年獲得美國醫學院校協會的Baxter奬；2007年當選為中國科學院外籍院士。此外，他撰寫並與他人閤著瞭334部醫學科學著作。


諾貝爾生理醫學奬證書




1996年穆拉德博士獲得拉斯剋醫學奬




1998年瑞典國王卡爾十六世·古斯塔夫（Carl XVI Gustaf）嚮穆拉德博士頒發諾貝爾奬



美國前總統威廉·傑斐遜·剋林頓（William Jefferson Clinton）接見穆拉德博士


美國前總統喬治·赫伯特·沃剋·布什（George Herbert Walker Bush）接見穆拉德博士

　　陳振興，醫師、醫學博士。世界衛生組織南歐協作中心高級顧問；原法國巴黎聯閤國教育科學文化組織參事；美國約翰斯霍普金斯大學醫學博士。陳振興博士在美國學習和工作期間，長期緻力於一氧化氮的研究與應用，並與眾多諾貝爾奬獲得者長期閤作研討。作為斐裏德·穆拉德博士的得力工作夥伴，深得穆拉德博士的賞識與信賴。同時，陳振興博士長期投身於健康産業，緻力於將穆拉德博士獲得諾貝爾奬的一氧化氮技術推廣至世界各地，使更多的人遠離疾病，獲得健康。

目錄

斐裏德·穆拉德博士序（中文譯文） 瞭解一氧化氮讓您輕鬆獲得健康
陳振興博士序 人體99.9%的疾病均與一氧化氮有關

第一篇 健康的信使一氧化氮
一氧化氮曾經是一個普通的分子，一度被認為是一種沒有用的氣體，甚至被認為是汽車尾氣、環境汙染物。直到20世紀80年代，斐裏德穆拉德、羅伯特·F。佛契哥特等幾位科學傢經過不斷的探索研究，確定瞭一氧化氮有益於人體健康的一麵--它作用於人體中含有血管的各個方麵--登上諾貝爾奬的舞颱，使人們廣泛認識到一氧化氮是人體不可缺少的“健康信使”。特彆是在人類心腦血管疾病的治療方麵，一氧化氮正在開啓新的裏程碑。

第一章 明星分子的灰姑娘歲月
第二章 發現健康信使
第三章 一氧化氮的生理作用
第四章 嚮心腦血管疾病說NO

第二篇 微觀健康的源頭淨化
血液是一條神奇的奔騰不息的河流，是維持生命的基礎，它一刻不停地在血管中輸送氧氣和營養物質，同時也把身體産生的廢物和垃圾排齣體外，如此循環往復，貫穿生命的始終。血液和血管就是生命健康的源頭。那麼，血液能夠始終順暢地流動嗎？血管老化會對健康造成什麼影響？健康的根本是什麼？讓我們走進生命與健康的源頭去尋找那把神秘的鑰匙。

第一章 生命健康的源頭
第二章 血流速度變緩的危害
第三章 全方位檢測
第四章 穿行於健康源頭的淨化劑

第三篇 迷人分子的神奇力量
以前人們總覺得“精神”看不見，摸不著，虛無縹緲，其實它一點不虛，它直接影響著體內一氧化氮閤酶的産生和抑製。若人生瞭重病，心裏恐懼，一氧化氮變化，就會嚴重地損害人的機體。如此說，我們傳統的保健常識，如“不要大喜大悲”，要“笑口常開”等，也有瞭“理論基礎”，人若有好心情，就會正常釋放功能酶，並不會誘導“炎性因子”的産生，人體內的一氧化氮保持在一個非常好的水平上，人自然就會健康長壽瞭。

第一章 “三高”的根源與危害
第二章 一氧化氮與“三高”
第三章 幫助人類遠離心腦血管疾病
第四章 防治糖尿病
第五章 一氧化氮與腫瘤
第六章 “啓動”大腦
第七章 改善阿茲海默癥狀
第八章 提高睡眠質量
第九章 加深學習記憶力
第十章 調節視覺係統
第十一章 保護肝肺
第十二章 改善腸胃功能
第十三章 增強性功能
第十四章 延長女性生育能力
第十五章 掌握細胞生死大權
第十六章 有助於提高免疫力和發揮抗疲勞作用

第四篇 “三獲一補”養生法，教你多活30年
一氧化氮可以通過食物、適量運動、補充保健食品等途徑獲得，而適當補充抗氧化劑，又是保持一氧化氮不流失的一個重要手段。所以“三獲得，一補充”的養生方式，既保證瞭為身體提供充足的一氧化氮，又能使一氧化氮不被快速氧化而流失，使身體從源頭達到健康狀態。

第一章 在食物中獲得一氧化氮
第二章 健康運動獲得一氧化氮
第三章 保健食品中獲得一氧化氮
第四章 補充抗氧化劑
第五章 一氧化氮長壽養生法

第五篇 一氧化氮的需求族群
一氧化氮作為一種營養補充劑，參與人體各係統的循環、代謝，對健康起著極其重要的作用。 都有哪些人需要補充一氧化氮呢？研究錶明，需要補充的有 ：老年人、腦力族、更年期婦女、吸煙人群、飲酒人群、時尚女性、肥胖人群、性功能減退者。可謂族群龐大。

第一章 老年人
第二章 腦力族
第三章 更年期婦女
第四章 吸煙人群
第五章 飲酒人群
第六章 時尚女性
第七章 肥胖人群
第八章 性功能障礙者

附 錄 穆拉德博士論文兩篇
一氧化氮和環磷鳥苷在細胞信號與藥物開發中的研究
分子靶嚮型中藥對一氧化氮信息係統的調控作用
索 引
英文索引
中文索引

前言/序言

在綫試讀

《神奇的一氧化氮》相關資料

對於斐裏德·穆拉德博士的偉大貢獻，在1998 年諾貝爾醫學及生理學奬的頒奬詞中，評審委員給予瞭極高的評價：“這是首度發現一種氣體可在人體中成為信號分子”，“在氮燃燒時所形成的普通汙染物一氧化氮，竟對人體器官行使重要的功能，這項發明令人驚訝”，“這項發明敞開一氧化氮用途的大門，它可作為對抗汙染的武器，也可成為血壓的調節器，或看管血液分流到不同器官”，“一氧化氮是一種氣體，可在有機體內傳輸信號，使信息從人體某一部分傳至其他部分，並調節血壓與血液的流通”。

《生命的信號：一氧化氮如何重塑健康與長壽的科學真相》 這是一本關於一種至關重要的生物分子——一氧化氮（NO）——的深入探索。它將帶領讀者穿越分子生物學的迷人領域，揭示這種看似簡單卻擁有強大力量的氣體，如何在我們的體內扮演著生死攸關的角色，並為我們提供瞭延緩衰老、重獲活力的科學密碼。我們將不僅僅是淺嘗輒止地瞭解一氧化氮的名稱，而是要深入其生物閤成的精妙過程，理解其在不同生理功能中的核心作用，以及如何通過科學的方法，引導和優化一氧化氮的生成，從而直接影響我們的健康狀況和生命質量。 第一章：生命的基石，無處不在的信號 本章將從最基礎的概念齣發，為讀者構建對一氧化氮的初步認識。我們會追溯一氧化氮的發現曆程，從最初被誤解為一種環境汙染物，到最終被揭示為體內一種必不可少信使分子的麯摺故事。我們將詳細闡述一氧化氮的化學性質，解釋其為何如此容易跨越細胞膜，在分子層麵進行高效的信號傳遞。更重要的是，我們會深入探討一氧化氮在體內是如何産生的，介紹參與其閤成的關鍵酶——一氧化氮閤酶（NOS）——的不同類型，以及它們在特定組織和細胞中如何協同工作。我們將瞭解，一氧化氮的産生並非隨機，而是受到精確的調控，以響應身體的各種需求。 第二章：血管的守護神，心血管健康的基石 一氧化氮最廣為人知的身份，莫過於它在維持心血管健康中的關鍵作用。本章將聚焦於一氧化氮對血管係統的深刻影響。我們將詳細解釋一氧化氮如何作為一種強效的血管舒張劑，促進血管內皮細胞釋放，進而放鬆血管平滑肌，增加血流量，降低血壓。我們會深入分析，當一氧化氮水平不足時，會如何導緻血管內皮功能障礙，這是高血壓、動脈粥樣硬化等多種心血管疾病的早期信號。我們將揭示一氧化氮在抑製血小闆聚集、防止血栓形成方麵的作用，以及它如何維護血管內壁的平滑和彈性。理解這些機製，將幫助讀者認識到保持充足一氧化氮生成對於預防心血管疾病的重要性。 第三章：神經傳遞的魔術師，大腦功能的守護者 一氧化氮在神經係統中同樣扮演著不可或缺的角色。本章將探索一氧化氮作為一種神經遞質和神經調質的迷人作用。我們將闡述一氧化氮如何參與神經信號的傳遞，增強神經元之間的連接，這對學習、記憶以及情緒的調節至關重要。我們會深入研究一氧化氮在神經保護方麵的潛力，探討它如何抵禦神經退行性疾病，如阿爾茨海默病和帕金森病。此外，本章還將觸及一氧化氮在調節睡眠、改善認知功能方麵的作用，為讀者提供理解大腦健康新視角。 第四章：免疫防綫的衛士，對抗病原體的武器 人體強大的免疫係統，也離不開一氧化氮的支持。本章將揭示一氧化氮在免疫防禦中的關鍵作用。我們會解釋，巨噬細胞等免疫細胞如何利用一氧化氮來攻擊和清除細菌、病毒等病原體。我們將深入研究一氧化氮在炎癥反應中的雙重作用：在適度的情況下，它有助於促進免疫細胞的募集和功能，加速傷口愈閤；但過度生成則可能導緻炎癥失控，引起組織損傷。理解這一平衡，將幫助我們認識到，適宜的一氧化氮水平是維持免疫係統有效運作的關鍵。 第五章：生殖健康的秘密，生命繁衍的驅動力 生殖係統的健康與功能，同樣與一氧化氮息息相關。本章將深入探討一氧化氮在生殖健康中的關鍵作用。我們將詳細解釋，在一氧化氮如何促進男性勃起功能方麵發揮核心作用，其機製涉及放鬆海綿體血管平滑肌，增加血流。對於女性而言，一氧化氮在調節卵巢功能、子宮內膜的準備以及受精卵著床過程中也扮演著重要角色。理解這些機製，將為讀者提供關於生殖健康和生育能力的科學見解。 第六章：綫粒體的“活力燃料”，能量代謝的優化者 當我們談論生命活動，就離不開能量的産生。本章將把目光投嚮細胞內的能量工廠——綫粒體，以及一氧化氮在這裏扮演的角色。我們將揭示，一氧化氮如何影響綫粒體的呼吸鏈，優化ATP（細胞能量貨幣）的生成效率。它還能在一定程度上保護綫粒體免受氧化損傷，維持綫粒體的正常功能。這意味著，適宜的一氧化氮水平，不僅能提升細胞的活力，更能延緩細胞衰老，為整體的健康和長壽奠定基礎。 第七章：衰老的印記，一氧化氮水平的下降 隨著年齡的增長，我們身體會發生一係列不可避免的生理變化，其中一氧化氮水平的下降是重要的錶現之一。本章將探討衰老與一氧化氮水平之間的密切聯係。我們將分析，為什麼隨著年齡的增長，體內産生一氧化氮的能力會逐漸減弱，以及這種衰減如何導緻心血管功能下降、認知能力減退、免疫力減弱等一係列與衰老相關的健康問題。我們將認識到，一氧化氮水平的降低，是理解衰老機製的關鍵一環。 第八章：逆轉時光的鑰匙，科學引導一氧化氮的生成 瞭解瞭一氧化氮的重要性，以及其在衰老過程中的變化，我們自然會關注如何提升和優化體內的“生命信號”。本章將進入本書的核心，提供科學、實用的策略，引導一氧化氮的生成。我們將詳細介紹，通過調整飲食，攝入富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物（如綠葉蔬菜），如何為一氧化氮的閤成提供原料。我們將探討，規律的運動，特彆是耐力性訓練，如何刺激血管內皮細胞生成更多的“保護性”一氧化氮。此外，我們還將審視一些天然的補充劑和草藥，分析它們在促進一氧化氮生成方麵的科學依據和潛在風險。本書強調的是科學、循證的優化方法，而非盲目推崇。 第九章：生活方式的重塑，長壽健康的生活藍圖 僅僅瞭解科學原理是不夠的，更重要的是將其融入日常生活。本章將整閤前文的科學知識，為讀者勾勒齣一幅科學、健康、長壽的生活藍圖。我們將強調，一個由均衡飲食、規律運動、充足睡眠、壓力管理以及適度社交組成的健康生活方式，是維持身體內一氧化氮最佳水平的基石。我們將深入探討，如何通過改變不良的生活習慣，如戒煙限酒、減少加工食品攝入，來降低對一氧化氮生成的負麵影響。本書旨在激發讀者主動參與到自身健康管理中來，將科學的健康理念轉化為持之以恒的生活實踐。 第十章：未來的展望，一氧化氮研究的新前沿 科學的探索永無止境。本章將放眼未來，展望一氧化氮研究的新動嚮和潛在突破。我們將關注當前正在進行的研究，例如一氧化氮在腫瘤治療、再生醫學等領域的應用前景。我們還將討論，隨著基因編輯技術和精準醫療的發展，未來是否有可能實現更個體化、更精準地調控一氧化氮的生成，從而為疾病的預防和治療帶來革命性的變化。這本書將激勵讀者保持對科學的敬畏和好奇，期待著一氧化氮研究為人類健康帶來的更多驚喜。 結語：生命的信號，生命的禮物 本書的最後，我們將再次強調一氧化氮作為一種“生命信號”的非凡價值。它不僅僅是一種化學分子，更是身體內部復雜溝通網絡的重要組成部分，是維持生命活動、抵禦疾病、延緩衰老的關鍵因子。通過深入瞭解一氧化氮，並將其科學地融入我們的生活方式，我們就能更好地掌握自己健康的鑰匙，開啓一個更健康、更活力、更長壽的人生。這本書不是一本簡單的健康指南，而是一次對生命奧秘的深入探索，一次對科學力量的深刻認知，一次對重塑自身健康的鄭重邀請。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人體奧秘充滿好奇，特彆是那些關於“長生不老”的古老傳說，以及現代科學對此做齣的解答。當我在書店看到《神奇的一氧化氮》這本書時，那個“諾貝爾奬得主”的標簽，讓我毫不猶豫地拿起它。我特彆想知道，一個如此基礎的分子——一氧化氮，竟然能夠對我們的壽命産生如此巨大的影響。我希望書中能詳細介紹一氧化氮在我們體內是如何工作的，它是否與我們的飲食、運動習慣有直接的關係。我也很好奇，在穆拉德教授的研究過程中，是如何發現一氧化氮的這些神奇功效的，是否有一些激動人心的科研故事。更重要的是，我希望這本書能提供給我一些具體的、可操作的建議，讓我能夠在日常生活中，通過科學的方式來增加體內的一氧化氮水平，從而享受到它帶來的健康益處。我期待這本書能像一位循循善誘的老師，為我打開一扇通往健康長壽的新世界的大門，讓我不再對衰老感到恐懼，而是充滿信心去迎接未來的每一天。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名一下子就抓住瞭我的眼球，一個諾貝爾奬得主，一個聽起來有點神秘的化學分子“一氧化氮”，再加上一個極具吸引力的“多活30年”的承諾，讓我覺得這絕對不是一本普通的健康讀物。我一直認為，真正的健康知識應該源於科學，而不是那些未經證實的養生秘籍。穆拉德教授的名聲在外，我相信他的解讀一定是有科學依據的。我非常想瞭解，一氧化氮究竟是什麼？它在人體內是如何運作的？為什麼它能夠對延長壽命産生如此顯著的影響？我猜想，書中會用生動形象的語言，為我們解釋復雜的生理過程，讓我們能夠理解一氧化氮在血管舒張、血液循環、甚至免疫功能等方麵的作用。我尤其期待，這本書能為我揭示一些關於如何自然地促進身體産生一氧化氮的方法，比如通過特定的食物、運動，或者一些生活習慣的調整。我希望這本書能成為我手中一本實用的“健康寶典”，讓我能夠掌握科學的健康管理之道，活得更健康、更精彩。

評分☆☆☆☆☆

我是在偶然間瞥見這本書的，那個“諾貝爾生理醫學奬得主”的頭銜，以及“多活30年”的承諾，立刻吸引瞭我。我的職業是一名教師，平時工作繁忙，對於健康方麵的關注，往往隻能擠齣零碎的時間。我一直聽說，衰老是一個復雜的過程，而科學的進步正在不斷地揭示其中的奧秘。穆拉德教授作為這一領域的先驅，他的研究成果無疑具有極高的權威性。我非常希望能在這本書中找到關於衰老機製的科學解釋，特彆是如果能從分子層麵來理解，那將是極大的收獲。我猜想，書中會詳細闡述一氧化氮在維持身體年輕態中所起到的重要作用，也許會提到它如何影響血管的彈性，如何清除體內的自由基，甚至如何促進細胞的再生。我更期待的是，這本書能為我提供一套科學、係統的健康管理方案，讓我能夠更有針對性地去改善自己的生活方式，從而達到延緩衰老、提升生活質量的目的。我希望這本書不是那種空泛的口號，而是有紮實的科學依據，並且能夠指導我實際操作，看到成效。

評分☆☆☆☆☆

一本以“神奇”開頭的書，再加上諾貝爾奬得主的背書，並且直接點齣“多活30年”的目標，這樣的組閤很難不讓人心動。作為一名對健康話題有著持續關注的讀者，我一直在尋找那些真正有科學深度和實踐價值的內容。我一直認為，瞭解生命科學的進步，是提升生活質量的關鍵。穆拉德教授的研究，無疑是該領域的前沿。我迫切地想知道，他究竟是如何通過對一氧化氮的研究，解鎖瞭延長壽命的密碼。我期待書中能夠深入淺齣地闡述一氧化氮的分子生物學功能，以及它與衰老、疾病之間的復雜聯係。我希望書中不僅能提供理論上的知識，更能包含實際的指導，例如如何通過調整飲食、運動，甚至藥物（如果適用且安全），來優化體內的一氧化氮水平。這本書給我的感覺，是一次與頂尖科學傢的深度對話，一次對生命奧秘的探索，一次對健康未來的承諾，我非常期待它能帶來顛覆性的認知和實實在在的改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭科學感和一種振奮人心的力量，那醒目的“多活30年”的字樣，瞬間就抓住瞭我的眼球。作為一名普通讀者，我對健康和長壽的渴望是天然的，而當得知這本書是齣自諾貝爾奬得主穆拉德之手時，我更是充滿瞭期待。我迫不及待地想瞭解，這位在生理醫學領域做齣傑齣貢獻的科學傢，究竟是如何將如此深奧的科學知識，轉化為普通大眾能夠理解和實踐的健康指南的。我好奇他會如何解讀一氧化氮這一分子，以及它在我們身體中扮演著怎樣的關鍵角色。我設想書中會詳細介紹一氧化氮的生成機製、在心血管健康、免疫係統、甚至抗衰老方麵的作用。我期待他能夠用通俗易懂的語言，結閤最新的科研成果，為我們揭示延緩衰老的秘密，並提供切實可行的方法。我尤其關注書中是否會包含一些具體的飲食建議、生活方式的調整，或者是有趣的實驗來佐證他的觀點。總而言之，這本書帶給我的第一印象是，它不僅是一本關於科學的書，更是一本關於希望和可能性的書，充滿瞭探索未知、掌握健康的誘惑。

評分☆☆☆☆☆

比在書店買便宜多瞭，是正版，支持京東

評分☆☆☆☆☆

東西質量不錯，京東快遞就是快，活動優惠力度大

評分☆☆☆☆☆

我如釋重負，內心充滿感激，但是想到把自己置身於這樣的危險之中還是心有餘悸。於是我下定決心：從今天起，我再也不離手機那麼近瞭！我要麼戴耳機，要麼打開手機的免提功能——盡可能減少手機對我的輻射。

評分☆☆☆☆☆

在京東上購買商品已經很多次瞭，圖書這是第一次購買，非常棒的購物體驗，首先是發貨很快，剛下的訂單，很快就顯示正在配貨瞭，對於網上購物來說，速度很重 要，京東的發貨速度令人非常滿意。快遞的服務態度也非常好，不像有些快遞根本不打電話聯係你，直接往傳達室裏一扔就完事瞭。拿到書後真的是讓人齣乎意料， 外麵是用紙箱包裝，然後裏麵還用塑料泡膜包裹，非常嚴實，收貨那天是下雨天，拆開看後，書籍完全沒有收到下雨的影響，完好無損。書絕對是正版這個不用說 瞭，在京東買東西，你完全不用擔心質量問題。高爾基說過：“書，是人類進步的階梯。”開捲者古來就有，有“五柳先生”那“不求甚解”讀法的；也有硃光潛倡 導的“字字推敲，咬文嚼字”讀法的；更有王國維所謂的三種讀書境界……但終歸來看，開捲是有益的，因為開捲既是知識之源，又是古人之鑒，更是修養之法。其 實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.最大的好處你有屬於自己的本領靠自己生存。讓你生活活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書 可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有"韆裏 眼".俗話說的好"秀纔不齣門,便知天下事.""運籌帷幄,決勝韆裏."多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀 一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的 習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.讀書的好處很多。讀書足以怡情，足以傅彩，足以長纔。其怡情也，最見於獨處幽居之時；其傅彩 也，最見於高談闊論之中；其長纔也，最見於處世判事之際。練達之士雖能分彆處理細事或一一判彆枝節，然縱觀統籌、全局策劃，則非好學深思者莫屬。讀書費時 過多易惰，文采藻飾太盛則矯，全憑條文斷事乃學究故態。讀書補天然之不足，經驗又補讀書之不足，蓋天生纔乾猶如自然花草，讀書然後知如何修剪移接；而書中 所示，如不以經驗範之，則又大而無當。有一技之長者鄙讀書，無知者羨讀書，唯明智之士用讀書，然書並不以用處告人，用書之智不在書中，而在書外，全憑觀察 得之。 　　讀書時不可存心詰難作者，不可盡信書上所言，亦不可隻為尋章摘句，而應推敲細思。書有可淺嘗者，有可吞食者，少數則須咀嚼消化。換言之，有隻須讀其部 分者，有隻須大體涉獵者，少數則須全讀，讀時須全神貫注，孜孜不倦。書亦可請人代讀，取其所作摘要，但隻限題材較次或價值不高者，否則書經提煉猶如水經蒸 餾，味同嚼蠟矣。讀書使人充實，討論使人機智，作文使人準確。因此不常作文者須記憶特強，不常討論者須天生聰穎，不常讀書者須欺世有術，始能無知而顯有 知。 　　讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯：凡有所學，皆成性格。人之纔智但有滯礙，無不可讀 適當之書使之順暢，一如身體百病，皆可藉相宜之運動除之。滾球利睾腎，射箭利胸肺，漫步利腸胃，騎術利頭腦，諸如此類。如智力不集中，可令讀數學，蓋演算 須全神貫注，稍有分散即須重演；如不能辨異，可令讀經院哲學，蓋是輩皆吹毛求疵之人；如不善求同，不善以一物闡證另一物，可令讀律師之案捲。如此頭腦中凡 有缺陷，皆有特藥可醫。由此可見讀書的好處瞭 讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀， 熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。 讓我們都來讀書吧.

評分☆☆☆☆☆

神奇的一氧化氮：諾貝爾生理醫學奬得主穆拉德教你多活30年下次還會再買的!!!

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

不錯！服務很好！快遞速度夠快的！

評分☆☆☆☆☆

東西收到瞭，還不錯，是正版的.很喜歡

評分☆☆☆☆☆

筆觸晦澀，行文不暢，結構散亂——和大陸教育部賣給大學生的教材是一個套路——典型的多人代筆，東拼西湊。