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王琪 編

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 懷孕
• 分娩
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 孕婦

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508082011

版次：1

商品編碼：11734387

包裝：精裝

開本：32開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：650

編輯推薦

　　怎樣孕育一個既聰明又健康漂亮的寶寶，怎樣輕鬆、愉快、平安、順利地走好孕育小生命的曆程，這是每一位即將為人母的女性所迫切想知道的。尤其是21世紀，是一個競爭激烈的社會，是一個人纔濟濟的社會，要想讓孩子成為這個世紀的弄潮兒，作為年輕的父母必須從胎兒抓起，讓孩子贏在起跑綫上。但是，許多傢庭在準備迎接寶寶的降臨之前都缺乏相應的孕産知識。從優生優育的角度，要想孕育一個活潑健康的寶寶，需要從孕前的早期準備開始。準父母需要瞭解怎樣纔能科學懷孕、科學分娩、科學保健以及科學護理等一係列知識，纔不會齣現手忙腳亂、束手無策的情況。由在婦産科具有數十年臨床經驗的北京大學留日醫學博士孫文墅，結閤國內與國外全新的生育知識及臨床經驗，精心策劃、編著而成的《孕産百科》，是一本科學實用的孕産保健讀物。全書分為孕前準備、孕期保健、分娩指導、産後護理及恢復等幾大部分。它囊括瞭從預備懷孕開始到寶寶降生的各個時期所需要瞭解和掌握的生育常識，以及可能齣現的各種問題，集實用性、科學性與趣味性於一體，體現瞭“優生優育”的宗旨，是一本新婚傢庭必備的婦嬰保健書籍。

內容簡介

　　孕産百科全書分為孕前準備、孕期保健、分娩指導、産後護理及恢復等幾大部分。它囊括瞭從預備懷孕開始到寶寶降生的各個時期所需要瞭解和掌握的生育常識。
　　《孕産百科》的特色是針對孕期10個月的具體情況，將日常生活與保健、胎教內容和步驟作瞭全麵的安排和指導。全書文字簡練，通俗易懂，內容極為豐富詳盡，讓您更加清楚地瞭解孕前、孕中、孕後、分娩及産後齣現的所有問題，讓婦産專傢全程陪伴您順利地度過幸福而又甜蜜的孕期生活，輕鬆快樂地迎接寶寶的降臨。

作者簡介

　　王琪，北京婦産醫院及婦幼保健院圍産醫學科主任醫師，國傢“十五”科研攻關項目負責人，·北京市醫療事故鑒定委員會專傢庫成員，·中華醫學會北京分會司法鑒定所兼職司法鑒定人，·北京人民廣播電颱教育颱孕婦學校嘉賓主持，·中國生殖健康網嘉賓。
　　作者為首都醫科大學附屬北京婦産醫院圍産醫學科主任醫師、教授。從事圍産醫學工作二十餘年，專注於孕前保健、孕期保健、高危妊娠監測及管理，以及優生優育谘詢；擅長妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、産科危重急癥的診斷和治療，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。已發錶專業論文十多篇，參與撰寫生殖健康孕期保健類科普書籍三十餘部。獲科技部華夏高科技産業創新二等奬，完成國傢十五攻關課題“妊娠高血壓疾病與凝血相關並發癥的預防”，以及首都醫學發展基金“子癇前期及並發癥預測和管理”的研究。

目錄

第一章懷孕要做的準備
第一節心理準備是優生的前提
一、準媽媽的心理準備
1．想做一個完整的女人
2．能夠承擔起做母親的責任
3．對做母親有信心
4．提前安排好工作與生活
5．能接受孕期的各種變化
6．消除對分娩的恐懼
7．有計劃地消費
二、準爸爸的心理準備
1．能夠承擔起做父親的責任
2．做好受纍的準備
3．拋開生男生女的顧慮
4．樹立教育好孩子的信心
5．給予妻子更多的嗬護與愛
6．理解妻子的情愛轉移
7．接受未來傢庭心理空間的變化
第二節生理準備是優生的關鍵
一、準媽媽的生理準備
1．保證身體健康
2．戒煙酒
3．慎用藥物與化妝品
4．體重要得當
5．停止避孕
6．加強身體鍛煉
7．創造和諧的性生活
8．不可忽視的環境因素
9．遠離輻射源
10．需要調換的工作
11．流産後不宜立即受孕
12．忌養小動物
二、準爸爸的生理準備
1．保證生殖係統健康
2．排除不良情緒
3．戒煙酒
4．謹慎服藥
5．性生活不宜過頻
6．避免接觸有害物質
第三節飲食營養是優生的保障
一、準媽媽的飲食營養
……

精彩書摘

　　第一節 心理準備是優生的前提
　　第一節 心理準備是優生的前提
　　懷 孕生子是人生中的一件大事。不僅使夫妻由二人世界變成一個三口之傢，而且還會給夫妻雙方的身體和日常生活帶來很大的影響，有時甚至難以承受。因此，懷孕前 先做好周全的考慮，除瞭應做好各種物質、生活方麵準備外，在心理上也應做好相應的準備，而且這種準備是非常重要的。
　　心理準備是最容易被 忽視的一個重要的孕前準備。所謂的心理準備就是精神準備，要求夫妻雙方在心理狀態良好的情況下受孕。如果雙方或一方受到較強的精神刺激或者情緒抵製，都會 影響精子或卵子的質量。即使受孕後也會因情緒波動而影響母體的激素分泌，使胎寶寶躁動不安，影響其生長發育，甚至流産。因此當夫妻雙方或一方情緒不佳，或 夫妻之間鬧矛盾時都不宜受孕，應該等到雙方心情愉快時再受孕，這樣，也就做到瞭的第一步優生。
　　一、準媽媽的心理準備
　　如 今，即將成為母親的人，大多數都是獨生女，沒有結婚之前，衣食無憂。在傢裏，受到父母百般的疼愛；在社會上，也沒有經受過什麼較大的挫摺，所以不管是在心 理上，還是在生理上，承受能力都會比脆弱。由於懷孕是一個女人一生中非常艱辛的過程，無論是身體上還是心理上都會産生較大的變化，所以，為瞭能夠很好地適 應這個變化，準媽媽在懷孕前就更應該做好必要的心理準備。
　　1. 想做一個完整的女人
　　人們常說："生過孩子 的女人纔是完整的女人。"作為一個女人，一生中不僅有許多事情要做，而且還要扮演很多的角色，但最能體現女人的價值和完整性，彰顯女人魅力的就是成為一名 母親的時候。對於女人來說，由女孩變為一個妻子是人生的重大轉變，而成為一名母親則是更大的角色轉變，這不但意味著生理上的變化，大自然賦予的能力的實 現，更意味著一種責任。當一個鮮活的小生命齣現在你的眼前，當可愛的他（她）第一次叫你"媽媽"時，這是怎樣的感覺。
　　每一個女人在決定要孩子之前都應反復地問自己："你準備好接受一個小生命瞭嗎？你準備好做母親並願意承擔母親的責任瞭嗎？你準備好做一個完整的女人瞭嗎？"仔細思考這些問題後，如果答案是肯定的，那麼，恭喜你，去為做母親準備吧！
　　2. 能夠承擔起做母親的責任
　　在孕育生命之前，讓我們瞭解母親的責任，當你認識到做母親的責任，並願意勇敢承擔責任時，你再決定做母親。
　　生 育後代並不是完成瞭簡單的動物學意義上的繁衍後代，作為人類，造物主和人類社會賦予母親更深的意義和更多的責任，作為一個妻子必須懂得，從知道自己懷孕的 那一刻開始就意味著責任隨之而來。在孕期，母親的責任主要是保護好胎寶寶，為他（她）提供生長發育的營養，讓他（她）安全誕生。當孩子齣生之時，女人纔真 正意義上成為一名母親。從那一刻開始，作為一名母親便肩負起瞭更重、更多的傢庭責任和社會責任。
　　（1）保護孩子
　　作為 母親，當你決定讓一個生命來到這個世界的時候，就應該有足夠的思想準備，無論風吹雨打，世事艱難，都要盡自己最大的努力保護孩子。2008年，汶川大地震 有著感人的一幕：強烈地震，樓房倒塌，人們從廢墟中救齣一個嬰兒，而在嬰兒身體上麵，一具僵硬的屍體，像弓一樣佝僂著身子，攔擋支撐著將要砸嚮嬰兒的磚 瓦，保護著嬰兒，那就是孩子的母親，她在生命的最後一刻，在手機上留下一條短信息"孩子，記住媽媽愛你"。這種用生命保護孩子的母愛讓人熱淚盈眶。
　　（2）給孩子愛
　　母親，是一個美好而神聖的字眼，母親，意味著愛。孩子是從母親身上掉下的一塊肉，與母親有著韆絲萬縷的聯係。母愛對於孩子來說是最溫暖的支持，伴隨著他（她）一天天長大，獨立麵對世界。
　　（3）教育孩子
　　從 孩子齣生的第一天起，母親就負有教育的責任，而且這種責任比父親更重要。把一個孩子從肚子裏領到這個世界上來，母親就有責任讓孩子接受良好的教育，讓他 （她）瞭解世界，瞭解人生，讓他（她）懂得人世間的真善美，教育他（她），讓他（她）具備較強的生存能力，成為一個對社會有價值的人。我國古代"孟母教 子"、"陶母責子"的故事韆古流傳，歌頌瞭母親對孩子教育的重視，培養有社會責任感的人纔的勞苦功高。拿破倫說："一個孩子的行為舉止的好壞完全取決於他 （她）的母親。"教育不隻是傳授知識，更是言傳身教，母親的品行和修養，在日常生活中會潛移默化地感染子女。
　　3. 對做母親有信心
　　從懷孕起，很多準媽媽就開始擔憂，考慮到寶寶的齣生就感覺心裏沒底。擔心自己不會養孩子；擔心自己哺乳不好，寶寶會營養不好；擔心寶寶生病；更遠的來說，擔心自己不會教育孩子，孩子會學壞等。
　　於 是，準媽媽嚮各方麵尋求幫助，恨不得從所有的人那裏尋找答案。盡管身邊的人都會真心地嚮你提建議，但你韆萬不要那樣做。在很多情況下，同樣的一個問題，說 法卻各異。比如，有人告訴你應該讓寶寶一個人睡小床，而又有人告訴你孩子應該和媽媽睡在一起；有人說小孩吮吸手指沒什麼，但有人說這是有危害的；有人說小 孩要一直補鈣、鐵、鋅，否則會發育不良，而有人說補一段時間就可以，否則會打亂微量元素的平衡；有人說養小孩很容易，有人卻說養個孩子就沒法睡覺瞭。甚至 不同的專傢給齣的建議都不同。齣現這種情況是因為這些人的文化素質、職業、習慣等韆差萬彆，因此他們的意見往往不同。
　　雖然養育孩子是一 件很辛苦的事情，但也是快樂的。因為孩子帶來的快樂，是天下所有做瞭母親的女人用語言無法錶達的。隻要你在育兒的過程中，用心、用情，細細體味，不斷探 索，總能發現養育孩子的規律，或者到書店有針對性的買幾本自己認為比較好的育兒圖書，遇到棘手的問題時，可以到書上找一些答案，解決難題。
　　爸爸媽媽不要費力地像"小馬過河"一樣去嚮各種各樣的人請教，人雲亦雲，相信自己吧，淌過這條河就知道自己能行！
　　4. 提前安排好工作與生活
　　現 代社會對女性的要求越來越高，大部分的女性經濟很獨立，有自己的工作，或者說有自己的事業。職業女性的工作和生活的壓力之大不亞於男人。她們在職場擔當著 社會責任，實現著自我價值，而迴到傢裏，又做起瞭溫柔的妻子、母親，既能上得瞭廳堂，又能下得瞭廚房。但是，過度的勞纍會帶給女性身心的損傷，由此還會導 緻內分泌紊亂，引發各種婦科疾病，甚至造成不孕的後果。為瞭避免齣現這些情況，那些準備要孩子的女人，應該提前學會減負，妥善地調整和安排自己的工作、生 活，在準備受孕的前半年，保證充足的睡眠和休息。
　　5. 能接受孕期的各種變化
　　懷孕會使女人在身體、情緒、飲食、生活習 慣、工作等諸多方麵發生變化。最為明顯的變化是身體的變化，如體形變得臃腫而失去女性嬌美，分娩後需要很長的時間纔能恢復，且有的很難恢復到孕前的苗條身 材。這對大部分愛美的女性來說，是一件無法接受的事實，尤其是從事特殊職業的女性，如主持人、藝人等。其實，有這樣的擔憂是沒有必要的。因為事實證明，如 果你在産前注意科學閤理的飲食，多做運動，如孕婦健美操等，産後調理好飲食，少吃含脂肪高的食物，常做産褥操，這樣堅持下去，無論是你的身體素質還是體形 都能恢復得很好，重拾孕前的苗條身材是沒有問題的。甚至有些人因為做瞭母親，還會變得更加豐滿而有魅力。
　　對於懷孕後，還可能齣現妊娠紋、皮膚粗糙、黃褐斑、貧血、尿頻、腰腿痛、呼吸短促等癥狀，就更不要擔心，因為這些現象都是正常的妊娠反應，其大部分在分娩後一段時間就會自行消失。雖然妊娠紋不會完全消失，但如果在孕期和産後采用一些方法還是可以減輕的。
　　人們都說懷孕的女人是美麗的，也是幸福的。為瞭這個女人一生中最精彩的部分，所有想當媽媽的女人都應放下包袱，以平和的心態接受孕期的各種變化，愉快地迎接懷孕和分娩的到來。
　　6. 消除對分娩的恐懼
　　有許多結瞭婚的女人，各方麵都沒有問題，也不是要立誌做"丁剋傢族"，但卻遲遲不想要孩子，追問其緣由，竟然迴答是害怕生孩子。
　　其 實，這種恐懼是沒有必要的。分娩的確會齣現疼痛，尤其是自然分娩，而且個彆的還可能會齣現危險。但隨著醫療水平的發展和醫學研究的深入，現在醫學上已經極 大地降低瞭分娩的危險性，並且有瞭很多方法減輕分娩時所産生的疼痛。分娩是道關，疼痛也隻是很短暫的一陣兒，絕大多數的準媽媽都能承受並順利分娩，所以， 應該相信自己也能行。在孕期多瞭解孕産知識，瞭解懷孕和分娩是很自然的事情，分娩時隻要能夠很好地按照醫生的要求去做，同醫生密切配閤，就能減少痛苦，平 安分娩。在分娩過程中可以采用呼吸法、用力法、注意力轉移法、心理暗示法，這些方法都可以有效地減輕産痛，實現順産。分娩方式可以選擇無痛分娩、水中分 娩、主動活動式分娩等自然分娩方式，也可以選擇速成的剖腹産。
　　懷孕的過程是艱辛的，分娩時的疼痛是不言而喻的。但為瞭做一個完整的女 人，成為一個母親，擁有一個完整的傢庭，就應該勇敢地戰勝暫時的苦痛，迎接即將到來的幸福體驗。當你經過一番疼痛和努力後，猛然傳來一聲嬰兒的啼哭時，所 有的疼痛頃刻間都一掃而光。盡管你會很疲憊，但感覺更多的是輕鬆、自豪和幸福。
　　7. 有計劃地消費
　　懷孕、養育小寶寶不僅 辛苦，而且還需要一定的物質基礎。因此從準備要孩子的那一刻起，就要開始在消費上製訂計劃，有心理準備，以後傢裏會多一名成員，不要再像二人世界時那樣無 所顧忌、鋪張浪費瞭。應學會有計劃地消費，在計劃懷孕時就做好預算，預算好從孕前到産後所需的費用，包括孕前保健、産前檢查、孕期營養、準媽媽物品、嬰兒 用品、醫院分娩及服務、坐月子等各種費用，為懷孕和寶寶的齣世準備足夠的積蓄，以免在很需要錢的時候顯得捉襟見肘。
　　……

前言/序言

《産房的秘密：準媽媽的生育全攻略》 第一章：孕育生命的曙光——孕早期（0-12周）的細緻守護 生命的萌芽，是一段充滿驚喜與忐忑的旅程。孕早期，胚胎發育的黃金時期，也是孕婦身體經曆劇烈變化的階段。本章將以最詳盡的視角，陪伴您走過這段特殊的日子，讓每一個細微之處都得到妥善的關照。 1.1 確認孕娠：從一絲微紅到生命的脈搏 早孕試紙的原理與準確性： 詳細解析人絨毛膜促性腺激素（hCG）在尿液中的檢測機製，不同品牌試紙的敏感度差異，以及何時進行檢測能獲得最可靠的結果。我們將探討可能齣現的假陰性與假陽性原因，並提供科學的應對建議。 血液hCG檢測： 瞭解血液hCG檢測的優勢，它不僅能更早、更準確地確認懷孕，還能通過定量檢測瞭解胚胎發育的進度。我們將闡述不同孕周的正常hCG參考值範圍，並解釋hCG翻倍的意義。 超聲波檢查： 從何時可以看到孕囊，何時可以探測到胎心，到絨毛膜、羊膜腔的形成，超聲波是確認孕早期健康狀況的金標準。我們將介紹不同類型的超聲波（經腹部、經陰道），以及它們各自的應用場景和優勢。 1.2 身體的呼喚：孕早期不適的科學應對 早孕反應（孕吐）： 這段時期最令人睏擾的癥狀之一。我們將深入剖析孕吐的生理機製，並提供一係列行之有效的緩解方法：從飲食調整（少量多餐、清淡易消化）、選擇適閤的食物（薑、蘇打餅乾、檸檬）、到精神調適（轉移注意力、保證充足休息）。同時，我們會區分生理性嘔吐與病理性妊娠劇吐，並告知何時需要尋求醫療幫助。 疲憊與嗜睡： 孕早期激素水平的變化會導緻身體能量消耗增加，疲憊感隨之而來。本章將指導您如何通過調整作息、閤理安排工作與休息、適度運動（如散步）來改善這種情況，確保身心得到充分的恢復。 情緒波動： 激素的劇烈變化，加上對新生命的期待與擔憂，都可能導緻情緒起伏。我們將探討如何識彆和管理這些情緒，建立積極的心態，並通過與伴侶、傢人或專業人士的溝通來獲得支持。 其他常見不適： 如尿頻、乳房脹痛、便秘等，我們將一一提供科學的解釋和實用的緩解技巧。 1.3 營養的基石：為生命奠定堅實基礎 葉酸的重要性： 為什麼葉酸被譽為“生命之維他命”？我們將詳細闡述其在預防神經管缺陷中的關鍵作用，推薦閤適的補充劑量和時間（最好在備孕期就開始），以及食物來源。 均衡飲食的原則： 孕早期同樣需要營養均衡。本章將指導您如何構建一份健康的孕期食譜，包含優質蛋白質、復閤碳水化閤物、健康脂肪，以及各種維生素和礦物質的攝入。我們將強調避免的食物（如生肉、未經巴氏消毒的乳製品、某些魚類），並解答“孕婦是否可以喝咖啡/茶”等常見疑問。 水分的攝入： 充足的水分對於維持母體和胎兒的健康至關重要。我們將給齣每日建議飲水量，並推薦適閤孕婦的飲品。 1.4 産檢的啓程：第一次重要會麵 首次産檢的目的與內容： 首次産檢是建立孕婦健康檔案、評估孕婦及胎兒健康狀況的關鍵。我們將詳細介紹首次産檢的各項檢查項目，包括問診、體格檢查、血常規、尿常規、傳染病篩查（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病）、血型檢查等，以及首次超聲波檢查（判斷孕周、胎囊、胎心）。 解讀檢查結果： 學習如何理解各項檢查報告，以及醫生可能會根據這些結果給齣的建議。 第二章：生命的綻放——孕中期（13-28周）的穩健生長 進入孕中期，孕吐逐漸消退，身體進入相對平穩的時期。此時，胎兒迅速成長，母體的變化也更加明顯。本章將重點關注孕中期胎兒的生長發育，以及孕婦如何通過科學的監測和調整，迎接新生命的到來。 2.1 胎兒的發育裏程碑：每一次心跳都是奇跡 器官係統的完善： 從大腦的快速發育，到四肢的協調運動，再到生殖器官的形成，胎兒在孕中期經曆著重要的分化和完善。我們將描繪胎兒每周甚至每日的發育進程，讓您感受生命的奇妙。 胎動： 第一次感受到胎動，是孕婦體驗到的最動人的時刻之一。我們將指導您如何感知胎動，記錄胎動規律，以及理解胎動異常的信號。 胎兒的聽覺與視覺： 胎兒開始對外界聲音和光綫做齣反應，這是生命感知能力的萌芽。 2.2 孕婦身體的變化與應對 腹部隆起與體重增長： 孕婦的體型逐漸發生變化，體重穩步增長。本章將提供孕中期閤理的體重增長範圍，並指導您如何通過飲食和運動來管理體重。 皮膚變化： 妊娠紋的齣現、色素沉著（如腹黑綫）是孕期常見的皮膚變化。我們將介紹預防和緩解妊娠紋的方法，以及如何嗬護孕期敏感的肌膚。 緩解腰背痛： 隨著腹部增大，腰背部承受的壓力增加。我們將提供緩解腰背痛的運動、姿勢調整和輔助工具建議。 消化係統的不適： 孕中期可能齣現的胃灼熱、便秘等問題，本章將提供針對性的解決方案。 2.3 孕中期産檢：更深入的瞭解 唐氏篩查與無創DNA檢測（NIPT）： 這是孕中期最重要的篩查項目之一，用於評估胎兒罹患染色體異常疾病的風險。我們將詳細解釋這兩種篩查方法的原理、意義、操作流程，以及如何解讀篩查結果。 羊膜穿刺術（如有必要）： 對於高風險孕婦，羊膜穿刺術是確診染色體異常的“金標準”。我們將說明其適應癥、操作過程、風險與益處。 詳細超聲波檢查（大排畸）： 在孕20-24周左右進行，對胎兒的各個器官係統進行全麵而細緻的檢查，排除胎兒結構畸形。我們將詳細介紹大排畸的主要檢查內容。 其他常規檢查： 如血糖篩查（妊娠期糖尿病的排查）、尿蛋白、血壓監測等，以及其重要性。 2.4 營養與運動：塑造健康的孕育環境 增加的營養需求： 孕中期胎兒發育加速，需要更多的營養支持。我們將強調鐵、鈣、蛋白質、DHA等關鍵營養素的補充，並提供富含這些營養素的食物清單。 適度運動的益處： 孕中期是進行適度運動的最佳時期。我們將推薦適閤孕婦的運動類型（如孕婦瑜伽、遊泳、散步），講解運動的注意事項和禁忌，以及運動對緩解不適、控製體重、促進分娩的積極作用。 第三章：生命的衝刺——孕晚期（29-40周）的周全準備 進入孕晚期，孕婦的身體承受著更大的壓力，同時也進入瞭迎接新生命的最後衝刺階段。本章將重點關注胎兒的成熟、分娩的準備，以及孕婦如何保持身心健康，順利進入産房。 3.1 胎兒的最後衝刺：準備降臨 胎兒體重的增加與成熟： 胎兒在孕晚期體重迅速增長，各項生理功能逐漸完善，為齣生後的獨立生存做好準備。 胎位： 胎位的正斜對分娩方式有重要影響。我們將介紹常見的胎位（頭位、臀位、橫位），以及如何通過胎動感知胎位變化，並探討糾正胎位的可能性。 胎動規律的變化： 隨著胎兒長大，羊水相對減少，胎動可能會顯得沒有之前頻繁，但規律性仍然重要。我們將再次強調監測胎動的重要性。 3.2 孕婦身體的變化與待産的信號 持續增加的體重與腹部負擔： 孕婦的腹部將達到最大程度，行動可能變得笨拙。我們將提供緩解不適的建議，如調整睡姿（側臥，使用孕婦枕）、穿著舒適的衣物、避免長時間站立或行走。 水腫： 孕晚期水腫較為常見，我們將分析其原因，並給齣緩解方法。 假性宮縮（布雷希爾頓氏收縮）： 瞭解假性宮縮與真實臨産宮縮的區彆，避免不必要的恐慌。 見紅、破水、規律宮縮： 這些是臨産的信號，我們將詳細解析它們的特徵，並指導您何時應該前往醫院。 3.3 孕晚期産檢：最後的評估 宮頸成熟度檢查： 評估宮頸是否為分娩做好瞭準備。 胎心監護： 監測胎兒在宮縮時的反應，評估胎兒宮內安危。 超聲波檢查： 評估胎兒大小、羊水量、胎盤功能等，為分娩方式提供依據。 其他檢查： 如血常規、尿常規、血壓等，繼續監測母體健康狀況。 3.4 分娩的準備：生理與心理的雙重迎接 分娩方式的選擇： 自然分娩與剖宮産的優缺點、適應癥和禁忌癥。我們將提供客觀的信息，幫助您與醫生共同做齣最適閤您的選擇。 分娩過程的模擬與演練： 瞭解各個産程階段的錶現，包括潛伏期、活躍期、臨産期，以及産道擴張、胎兒娩齣、胎盤娩齣等過程。 疼痛管理： 介紹各種分娩鎮痛方式，如笑氣吸入、硬膜外阻滯等，以及它們的適用範圍和效果。 産前教育與心理準備： 建立積極的分娩信念，緩解對疼痛和未知情況的恐懼。我們將提供放鬆技巧、呼吸訓練，以及鼓勵傢屬參與到分娩支持中。 待産包的準備： 清單式指導您準備入院所需物品，包括媽媽用品、寶寶用品、證件等。 月子準備： 提前規劃産後恢復，包括飲食、休息、傢庭支持等，為母乳喂養打下基礎。 第四章：生命的延續——産後恢復與新生兒的早期護理 生命的奇跡得以展現，但新的挑戰也隨之而來。産後恢復不僅關乎母親的健康，也直接影響著新生兒的健康成長。本章將聚焦於産後母體的恢復以及新生兒的早期護理，幫助新手父母平穩度過這段適應期。 4.1 母親的身體復原：時間和耐心的嗬護 惡露的處理： 瞭解惡露的性質、顔色、量以及變化規律，並學會判斷異常情況。 傷口護理： 無論是會陰側切還是剖宮産切口，都需要細緻的護理。我們將提供詳細的傷口清潔、消毒和護理方法，以及可能齣現的感染跡象。 乳房護理與哺乳： 哺乳是母親賦予寶寶生命最初的營養。我們將深入探討母乳喂養的好處、正確的哺乳姿勢、乳房脹痛、乳腺炎等常見問題，以及催乳、退奶的科學方法。 盆底肌的恢復： 孕期和分娩對盆底肌造成一定程度的損傷。我們將介紹盆底肌鍛煉的重要性、方法，以及何時可以開始進行。 心理的調適（産後抑鬱）： 産後情緒低落甚至産後抑鬱是需要重視的問題。我們將幫助您識彆早期癥狀，並提供尋求幫助的途徑和支持。 飲食與休息： 科學的産後飲食應注重營養補充和易消化，充足的休息是身體恢復的關鍵。 4.2 新生兒的初次探險：細緻入微的嗬護 臍帶護理： 保持臍帶的清潔乾燥，預防感染。 皮膚護理： 新生兒嬌嫩的皮膚需要溫和的嗬護，如洗澡、撫觸、預防尿布疹。 喂養： 母乳喂養的指導，包括喂奶的次數、時間、量，以及人工喂養的注意事項。 睡眠： 新生兒的睡眠模式，以及如何創造安全舒適的睡眠環境。 排泄： 瞭解新生兒的大小便，以及如何判斷是否正常。 黃疸的處理： 區分生理性黃疸與病理性黃疸，以及如何進行傢庭護理。 早期疾病篩查： 如聽力篩查、苯丙酮尿癥等，為寶寶的長遠健康保駕護航。 與寶寶的互動： 撫觸、親子交流的重要性，建立早期親密關係。 附錄： 常用孕期及産後藥物指南 緊急聯係電話與醫療資源列錶 孕産期常見問題解答（FAQ） 《産房的秘密：準媽媽的生育全攻略》旨在成為您孕育生命旅程中最忠實的夥伴，以科學、詳盡、人性化的方式，為您解答孕期、分娩和産後可能遇到的所有問題。我們相信，每一個生命都值得被溫柔以待，每一次孕育都應充滿信心與喜悅。

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懷孕以來，身體的變化讓我感到既新奇又有點不知所措。我希望有一本書能夠像一位經驗豐富的朋友，耐心地解答我所有的睏惑。比如，為什麼孕早期會孕吐這麼厲害？孕中期肚子越來越大，應該如何選擇閤適的衣物和睡姿？孕晚期齣現的腿部水腫和腰酸背痛，有沒有什麼好的緩解方法？除瞭身體上的變化，我也很想瞭解寶寶在肚子裏的發育情況，每周的成長進度，以及可能遇到的風險。産檢項目那麼多，各項檢查的意義是什麼，什麼時候需要做？還有，關於孕期用藥，哪些是安全的，哪些需要絕對避免？我希望這本書能夠提供非常具體和實操性的建議，而不是泛泛而談。比如，關於飲食，不僅僅是說要營養均衡，更重要的是提供具體的食物搭配建議，以及孕期需要注意避免的食物。如果還能包含一些胎教的小方法，或者如何與寶寶進行早期互動，那就更完美瞭。這本書能否成為我瞭解寶寶、瞭解自己身體變化的一本百科全書，讓我充滿信心地迎接我的寶貝？

評分☆☆☆☆☆

最近一直在為迎接寶寶做準備，各種功課沒少做，但總感覺信息碎片化，不夠係統。我一直想找一本能把孕期、分娩和産後這些大大小小的環節都梳理得明明白白的書。尤其是關於分娩，我聽過太多不同的說法，有的聽起來很可怕，有的又很輕易，讓我對選擇哪種分娩方式感到迷茫。我希望這本書能詳細介紹不同分娩方式的優缺點，以及産前需要做的準備，比如什麼時候需要去醫院，需要帶哪些東西。對於産後，我更關心如何纔能快速恢復身體，尤其是傷口護理、盆底肌修復等問題。同時，新手媽媽常常會麵臨喂養的難題，比如母乳喂養的技巧、奶粉的選擇、輔食添加的順序等等，這些都是我非常想深入瞭解的。如果這本書能提供一些實用的技巧和注意事項，幫助我順利度過産後恢復期，並且能讓我更有信心麵對育兒的挑戰，那將是非常有價值的。我期待這本書能夠提供一個清晰的路綫圖，讓我知道在孕産的每一個階段，我需要關注什麼，做什麼準備，從而減少不確定性，增加安全感。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛升級成為準媽媽，心情既激動又忐忑。在孕期，我最渴望的就是能找到一本全麵、可靠又易懂的孕産知識寶典，能夠解答我層齣不窮的疑問，緩解我內心的焦慮。我翻閱瞭市麵上不少相關的書籍，有的過於學術化，讓我看得雲裏霧裏；有的內容又過於淺顯，感覺不夠深入。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的婦産科醫生，又像一位親切溫柔的過來人，細緻入微地講解從備孕到分娩，再到産後恢復的每一個重要環節。我期待它能涵蓋孕早期、孕中期、孕晚期的各種生理變化和可能齣現的癥狀，提供科學的應對方法。同時，我也希望這本書能關注孕期營養、胎兒發育、産檢項目、分娩方式的選擇，以及如何進行安全有效的運動。更重要的是，我希望它能提供一些關於孕期情緒管理、夫妻關係調整、母嬰互動等心理層麵的指導，讓我和伴侶能夠更好地迎接新生命的到來，共同經曆這段奇妙的旅程。這本書如果能做到這些，那將是我孕期最得力的助手，也是我珍藏的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

懷孕讓我的人生開啓瞭一個全新的篇章，但也帶來瞭許多未知的挑戰。我迫切需要一本能夠陪伴我度過這段特殊時期的指南，它不僅要提供科學的知識，更要傳遞一份溫暖和力量。我希望這本書能夠讓我瞭解孕期可能齣現的各種不適，並告訴我如何科學地應對，而不是讓我獨自承受。我特彆想知道，在孕期如何保持健康的生活方式，比如適度的運動，以及如何平衡工作和休息。關於分娩，我希望能深入瞭解各種分娩的過程，以便我能做齣最適閤自己的選擇，並且能更好地配閤醫護人員。産後，我最關心的是如何恢復身體，並且能夠成為一個自信、有能力的母親。這本書能否提供一些關於産後心理調適的建議，幫助我應對可能齣現的産後抑鬱？同時，我也希望它能讓我瞭解如何與我的伴侶共同分擔育兒的責任，以及如何為寶寶創造一個充滿愛的成長環境。我期待這本書能夠成為我孕産旅程中一位值得信賴的夥伴，指引我走嚮新生命的到來，並且幫助我成為一位快樂、健康的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，所以在孕産這件事上，我希望能夠做到萬無一失。我想要一本能夠把我從頭到尾都照顧到的書籍，從備孕時期的身體調理，到孕期期間的各項注意事項，再到分娩時的準備，以及産後的恢復和寶寶的護理。我特彆關注的是那些可能被忽略但卻非常重要的細節。比如，孕期應該進行哪些疫苗接種？如果齣現瞭妊娠紋，有沒有什麼預防和改善的方法？分娩過程中，如果遇到突發情況，應該如何應對？産後乳房脹痛怎麼辦？新生兒的日常護理，比如洗澡、換尿布、哄睡，有沒有一些科學又省力的方法？我希望這本書能夠非常細緻地提供指導，最好能配以圖示，這樣更容易理解和操作。同時，我也希望它能包含一些關於母嬰安全的小貼士，比如如何安全地使用嬰兒提籃，如何在傢中創造一個安全的育兒環境。如果這本書能夠像一個全能管傢，幫我把所有可能遇到的問題都提前想到並給齣解決方案，那我就覺得非常安心瞭。

評分☆☆☆☆☆

産品很好，已經多次購買

評分☆☆☆☆☆

書的質量很好，內容也不錯，值得購買

評分☆☆☆☆☆

在京東購物已然成為習慣，加油！

評分☆☆☆☆☆

不錯！很好的書，聽同事推薦購買的！

評分☆☆☆☆☆

書很不錯，值得買

評分☆☆☆☆☆

不錯，很好。。多學習。。。

評分☆☆☆☆☆

兩本書不是同一個作者，有點被欺騙的感覺

評分☆☆☆☆☆

很實用的一本書，朋友推薦的，還在學習中，分冊的，看起來比較方便

評分☆☆☆☆☆

東西挺好的，看瞭下挺受啓發的！