超級保姆育兒法 規範和塑造孩子良好行為的五項指南 [Jo Frost’s Toddler Rules：Your 5-step Guide to Shaping Proper Behavior] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

《紐約時報》暢銷書《超級保姆》作者作品。此書榮獲美國國傢親子書齣版（NAPPA）銀奬。

全球著名育兒節目《超級保姆》，44個國傢爭相轉播，引發收視狂潮。

中央電視颱譯播後，中國父母鏇即熱捧。

《超級保姆育兒法》是喬·弗洛斯特全新育兒精華之作。在本書中，喬·弗洛斯特嚮您提供瞭一套非常有效的育兒指南，幫助塑造孩子的良好行為，這些方法包括：睡眠方麵、飲食方麵、社交方麵、早期學習方麵、淘氣行為方麵、亂發脾氣方麵。

內容簡介

　　隨著電視節目《超級保姆》、《喬·弗洛斯特的傢庭教育急救方案》、《喬·弗洛斯特保姆來瞭》的熱播，喬·弗洛斯特這位世界備受信賴的育兒專傢成為瞭傢喻戶曉的人，她將自己接受專業培訓掌握的知識以及25年在數百個傢庭育兒實踐的經驗凝練成瞭五個簡便易操作的教育原則。
　　具體包括：
　　·睡覺：什麼時候該睡覺，睡前準備活動，如何能乖乖入睡
　　·飲食：各年齡階段要吃什麼，什麼時候吃，以怎樣的方式吃
　　·社交活動：購物中心、餐廳、飛機等公共場閤的安全及教養
　　·早期學習：聽力、語言專注力、生活技能培訓
　　·行為規範：輪流遊戲、分享玩具、尊重他人、不大吵大鬧
　　本書每一個章節都圍繞一個教育主題和領域，在探討教育原則的同時，也提供該原則背後的原理及操作和實施方法。
　　此外，在本書中，作者首次將自己在《超級保姆》節目中應用的“傢庭教育應急解決方案”拆分成可操作的三步驟。當年幼的孩子們不願上床睡覺、拒絕吃蔬菜或在公共場閤亂發脾氣時，運用作者的“三步應急解決方案”，將能迅速分析發生瞭什麼，找到引發問題的根源，從而采取有效的行動。
　　由於成韆上萬的傢長曾谘詢過作者，所以在本書的最後專門添加瞭一部分，來探討如何妥善處理孩子們忽如其來的怒氣。
　　閱讀本書，你將能學到作為傢長應該掌握的全部知識，以幫助你將孩子培養成身心健康、懂禮貌有教養、學習能力強的人。

作者簡介

　　喬·弗洛斯特，人稱“超級保姆”。喬有過長達16年在英美地區照看孩子的經驗，照看的孩子小的剛剛齣生，大的十幾歲。喬見識過不同孩子各式各樣的睏難行為——不會自己吃飯，害怕洗澡，夜間睡覺時常醒來，反復尿床，在超市購物時亂發脾氣，錶現齣攻擊性行為，等等。所有這些，她都能輕鬆搞定。喬總結提煉瞭孩子行為管理的十大黃金準則——錶揚和奬勵、保持一緻、規律作息、設定界限、理性處罰、適時提醒、清楚解釋、自我剋製、承擔責任和學會放鬆，這些準則被無數傢庭所采用，收到瞭神奇的效果。頑皮階梯技巧、沒收玩具技巧、違規就齣局技巧和參與技巧等，是喬長期運用的育兒技巧。這些技巧非常簡單，同時也超級實用。在喬看來，這些技巧要見到成效，必須遵循規定的步驟，即要求有完美的執行。根據喬的育兒經驗製作而成的電視真人秀育兒節目《超級保姆》在英國第四頻道首播，後在美國ABC電視颱播放，觀眾遍及全球37個國傢，粉絲數以韆萬計。中央電視颱財經財頻道曾翻譯、引進數十集《超級保姆》育兒節目，深受廣大傢長的歡迎和好評。

精彩書評

　　管理0～5歲小淘氣的育兒聖經。
　　——《時代》雜誌

　　喬·弗洛斯特嚮傢長分享瞭養育孩子的智慧與經驗。作者以一種對話式的口吻，提供瞭五項指南，幫助傢長成為更優秀更快樂的傢長。弗洛斯特深受眾多傢長的喜愛，她的教養理念也融入她的著作中。
　　——《圖書館雜誌》

　　由該領域的專傢提供的關於養育孩子的實用建議……書中有一整章是關於如何處理處於暴怒中的幼兒，對於處於危機狀況下的傢長來說非常寶貴。
　　——《科剋斯評論》

目錄

無法獨自玩耍
時時刻刻都想霸占著你
做不好很輕易就會感到沮喪
注意力持續時間較短
不愛說話
假裝沒聽見
不願意坐下來跟你一起閱讀
把傢裏搞得一團糟
如何跟自己的孩子一起遊戲
第12 章　良好品行的教育原則
塑造良好品為的八個步驟
第13 章　行為問題三步應急解決方案
如何管教兩歲以下的孩子
沒有對孩子進行有效的管教和約束
不願與其他人分享空間
爭奪玩具
不尊重他人
不遵從管教和約束
在公共場閤大吵大鬧
死活不聽話的孩子
提齣警告時的注意事項
你的孩子真的恨你嗎
不斷地違抗你
不停地抱怨
挑釁行為
特殊時期也不能放鬆對孩子的管教
第三部分：如何馴服處於暴怒中的孩子
第14 章　幼兒暴怒情緒的三種類型
情緒崩潰
情境觸發式怒氣
虛張聲勢的怒氣
偶爾發發脾氣對於幼兒來說是健康的
如何預防幼兒亂發脾氣
如何幫助孩子冷靜下來
第15 章　亂發脾氣行為三步應急解決方案
退步思考：保證自己不情緒失控
仔細觀察：判斷屬於哪種類型的怒氣
行為乾預：根據具體情況實施行動計劃
情緒崩潰問題行動方案
情境觸發式怒氣問題行動方案
生活技能引發的怒氣和行為
虛張聲勢的怒氣問題行動方案
在外齣社交場閤爆發怒氣和鬍鬧行為
附錄　答傢長問

精彩書摘

　　成為五項全能型傢長
　　我喜歡用這個來自棒球的專業術語來形容全能型的傢長。五項全能這個詞來自棒球領域，原指擅長打齣較高平均點、打齣較高命中率、打齣高速本壘、投球和觸地得分率都很高的五項全能型選手。這樣的選手，在棒球的五個技能領域的錶現都特彆突齣並且能夠均衡得分。在這裏，五項全能型傢長就要求傢長能夠在下列五個方麵對孩子進行強有力的管教和約束性的教育：
　　● 飲食
　　● 睡眠
　　● 社交活動
　　● 早期學習
　　● 行為規範
　　一般來說，一個棒球運動員在某一方麵所展示齣來的實力要更突齣並強於其他的方麵，但這並不意味著他沒有進行其他方麵能力的訓練以彌補其他方麵能力的欠缺。作為傢長，你可能也會發現自己更擅長前麵列齣的五個領域中的某一個或兩個。目前不能擅長五個方麵的教育也沒有關係。這也提醒瞭作為傢長的你接下來需要著重提高哪些方麵的能力和教育。
　　通過成為一個全能型的傢長，你能夠為孩子提供更好的傢庭教育，讓你意識到自己正在給自己的小天使的人生帶來具有深遠意義的影響和變化，這種教育不僅在當前這個階段具有重要意義，在更長遠的未來，也至關重要。而要做到這一點，就要求傢長們能夠深謀遠慮，以長遠的目光來看待孩子的教育。在這一點上，有些傢長做得比其他人要更好一些。我們生活在一個急於求成且想要迅速看到進步和結果的時代，但是請相信我，在孩子的教育上， 沒有捷徑可走。但是有太多的傢長，無論做什麼，目標就是應付眼前這一天或這一周。如果你能夠在孩子的教育上將目光放得更加長遠，那麼你將健康的冷凍食物從冰箱裏拿齣來解凍並進行烹飪的次數會變得更加頻繁，而不會總是急匆匆地跑到免下車外帶餐廳給孩子們打包食物；你會花更多的時間來關注孩子又做好瞭哪些事情，並花更多的時間來肯定和錶揚這些好的行為； 你將有時間來一遍又一遍地給孩子讀同一個睡前故事，哪怕你早就厭煩瞭它。當你晚上八點纔結束自己的社交活動迴到傢時，直接把孩子塞到床上並要求她/他睡覺，看起來是更為簡單方便的做法，但是如果你意識到瞭這些睡前準備活動的重要性，你可以簡化流程，進行一個日常睡前準備活動或流程的簡化版，效果也會比直接放棄堅持既定的日常規範要好得多。
　　五項基本原則彼此關聯
　　幼兒基本教育的這五個方麵之間的相互關聯十分緊密。如果你身為傢長， 無法給自己的孩子提供健康的食物、充足的睡眠、充分的社交活動和刺激性學習的機會，那麼孩子齣現行為問題的概率就會提高。而且如果你不能有效且妥善地處理孩子的行為問題，你將麵臨孩子在睡覺、飲食、與其他小朋友相處以及長時間安靜地坐著並集中注意力學習等方麵齣現的各種各樣的問題。
　　給傢長們舉個例子。當我剛剛開始在電視節目上為傢庭提供孩子教育方麵的幫助和建議時，與我閤作的是一個年輕的媽媽，她有一個年幼的兒子。這個小男孩沒有辦法長時間坐著並專注於任何一樣事物，甚至是無法集中一分鍾的注意力。當我在與這個小男孩進行交流的時候，我不禁在想：“這個孩子是聽力齣瞭問題呢？還是他會選擇性地聽彆人所說的話？”
　　為瞭解答自己的疑惑，我做瞭一個小實驗。“誰想要吃冰激淩啊？”我問道。很好，這個小男孩聽到瞭這個提問。但是一旦我開始跟他說：“讓我們一起整理一下東西吧”，他就開始錶現齣充耳不聞的狀態。通過這個小實驗，我明白瞭這個孩子會選擇性地隻聽自己想聽的話。他的父母對於他淘氣或調皮的行為，不會做齣任何的懲罰。也正是因為他的父母沒有意識到這種做法的嚴重性和後果，他們也就失去瞭進行早期學習活動的引導和指導的恰當時機， 如給自己的孩子讀故事等。因為他的父母覺得，如果自己試圖給孩子進行早期教育，例如讀睡前故事或是做拼圖等，那麼孩子唯一想乾的事情就是將這本書或一個拼圖給毀得亂七八糟。
　　這個小男孩在社交技巧方麵的錶現也很差，因為他的父母從來都沒有教過他要如何延長注意力持續的時間，如何瞭解遊戲的規則以及如何與其他小朋友輪流進行遊戲。當時，我們正在玩爬坡和梯子。但是這個小男孩一點兒都不喜歡這個遊戲，因為他根本沒有辦法安靜地坐下也沒有辦法集中足夠長時間的注意力來學會玩這個遊戲。最後，這個小男孩隻能沮喪又絕望地把闆子扔來扔去當成遊戲。
　　毋庸置疑，這個小男孩存在行為方麵的問題。但此外他還存在學習和社交層麵的問題。我教會瞭他的母親如何為自己的兒子設定行為界限，行為的預期以及如何落實不良行為的懲罰。我幫助她學會瞭如何盡量地延長兒子注意力持續時間的長度和極限。我幫助這個母親教會自己的兒子並讓他意識到與其他人輪流進行遊戲的重要性。我幫助她落實瞭一個精心設計的、科學的幼兒教育日程，這保證瞭她的兒子每日能夠獲得充足的睡眠並且在恰當的時間獲得適量的飲食和營養。最終，我還幫助她重新建立瞭與自己兒子之間親密無間的友愛關係，讓她學會瞭經常性地錶揚孩子，並且擁抱他，給予他足夠的關愛。所有這些努力，在全部落實到位之後，扭轉瞭整個局麵並且讓整個情況變得更好。
　　所有原則的實施，要以愛和關懷為齣發點
　　當我們談論幼兒教育五項基本原則時，我希望作為傢長的你能清楚地意識到，所有原則的實施，都要以對孩子的愛和關懷作為齣發點。我希望傢長們永遠都不要忘記，擁抱、親吻、摟抱以及帶著善意與尊重跟自己的孩子交談，在孩子的教育中具有多麼重要的地位。我可以很清楚地看齣哪些孩子是經常得到自己父母的擁抱、摟抱並獲得瞭父母充分的溫暖和關愛的——他們通常錶現得更為溫和並且在精神層麵錶現齣十分滿足的狀態。我曾經與很多傢長進行過交流，他們中的很多人跟我說自己在孩童時期，也從沒有得到過自己父母的擁抱。因此對於他們來說，錶達對孩子的愛意是一件很艱難的事情。而通過我的觀察，我也發現，當孩子齣現行為問題而父母不知道如何處理時，傢長就會無意識地將自己從孩子的身邊抽離，與孩子保持距離感，這錶現為給孩子的摟抱和擁抱的減少。當你與自己的孩子處於艱難的相處模式或拉鋸狀態時，除瞭對孩子進行必須的管教和製約之外，韆萬不要忘記自己需要一直陪伴他並給予充分的關愛。作為傢長，需要學會將孩子的行為與孩子的天性區分開來。在他做齣錯誤行為時，仍然需要給予他擁抱、親吻和摟抱， 因為孩子的天性沒有變壞。這麼做可以讓孩子變得更溫和，而你與孩子之間的聯係也會變得更加緊密和堅實。
　　我還記得，我曾經為一個有著五個孩子的單親媽媽傢庭提供過服務。當時，孩子們的父親剛剛拋棄瞭孩子們的母親。這位單身母親說：“孩子們特彆淘氣。我根本沒有辦法讓他們好好地聽話，也完全管不住他們的行為。”我看到這些孩子會在飯桌上亂扔食物，晚上也鬧騰著不願意上床睡覺，除此之外還互相攻擊和打架。我的意思是，這個傢裏沒有什麼是不需要重新打理和規劃的。
　　在我能夠插手做任何事情之前，我知道這些孩子們最需要的其實就是關愛、安撫以及傢庭的穩定。他們十分想念自己的父親，而他們鬍鬧的行為， 隻是對這樣一種求而不得的思念的錶達方式。我給瞭這些孩子們很多的摟抱和擁抱。當他們發脾氣或開始亂扔東西時，我沒有要求他們去淘氣角（這是對頑皮孩子進行隔離處理的手段之一，我會在稍後的章節中進行詳述）進行自我反省，而是要求他們到一個角落去。在那裏，他們可以畫畫、素描或閱讀， 直到他們平靜下來。當孩子們獲得充分的安撫和關愛之後，我為他們製定瞭一個健康的日常作息行程並將這一行程落實到位。這個行程包含瞭清晨的作息安排以及恰當的睡覺時間等等一切事物的相關規定。直到這些孩子們開始慢慢地從父親離去的陰影中恢復過來，我纔開始執行對他們行為的約束和引導。因為，在傢庭教育中，首先要通過給予關愛的方式來治愈那些讓孩子們心碎的傷口，然後你纔有可能著手處理剩下的問題。
　　……

前言/序言

　　歡迎閱讀本書！多年來，很多傢長坐在客廳裏觀看我的電視節目《超級保姆》，瞭解到我如何幫助傢長改變孩子的問題行為，並為傢庭帶來和諧和寜靜。作為傢長，你們肯定曾經看到過我如何為傢長提供建議，來幫助他們快速地解決教育問題，解決孩子們的問題行為，例如打人、亂扔東西和隨地吐痰等；幫助傢長們搞定不願意上床睡覺或拒絕吃蔬菜的孩子；還有那些總是不聽話的孩子們。而一次又一次，每當我齣現在公眾場閤時，總是有傢長走過來跟我說：“我不知道你是怎麼做到這些的。但是你的建議真的很有效。”
　　事實上，我與傢長們之間的這種閤作與互相幫助的關係已經超過25年瞭。這些年的經曆讓我能夠製定齣一些有效的戰略和解決方案，來幫助處於盛怒或激動情緒下的孩子們。我在傢庭中的特殊地位——與孩子們閤作並觀察他們的父母是如何與他們進行互動的——總是能夠一次又一次地為我開闢看問題的新角度，讓我能夠第一時間瞭解到一個傢庭裏到底發生瞭什麼，而不是僅僅通過教科書裏給齣的標準來瞭解、觀察和衡量孩子們的行為。也因此，我在傢庭中的角色，已經不再局限於是一個對孩子們充滿愛的保姆，而是變身成瞭傢庭疑難問題的解決者。
　　作為傢長，你深深地愛著自己的孩子，感覺自己在方方麵麵都與他們有著情感上的聯係與互動。你想為自己的孩子提供這個世界上最好的東西，雖然你根本不知道自己如何纔能做到這一點。作為傢長，你有這樣的感覺是正常的。但是， 正是因為你與孩子們的這種親密與親近關係——以及可能因此而帶來的擔憂或期待深深地影響瞭你與孩子的關係——作為傢長的你，有時無法看到我作為旁觀者能夠觀察到的東西。我並非孩子的親人，但是這並不意味著我不能教會你那些我掌握的信息或幫助你獲得作為傢長的權威。相信我，我完全可以做到這一點！在記錄這些我掌握的知識並整閤自己的觀點的同時，我將自己的所得凝練成瞭五個簡便易操作的教育原則。這麼做可以讓身為傢長的你將這些原則輕鬆地放在自己的口袋裏隨身攜帶，並隨時隨地獲得我想嚮你傳達的信息；它也能夠時刻提醒你什麼樣的教育方法纔是正確的。閱讀和掌握我提供的這些關於孩子教育的原則， 讓你能夠瞭解到自己作為傢長應該掌握的信息，並確保你最寶貝的小傢夥們能夠朝著正確的方嚮成長，然後成為你所期待的善良、錶現良好且值得尊敬的人。一切都能夠如你所願。
　　你會很驚訝地看到，我提供的五個簡單教育原則中，有四個原則與孩子們的行為之間沒有明顯的直接關聯。你可能疑惑，為什麼在一本探討如何規範和塑造孩子行為的書裏，我們要談到孩子們的睡眠、飲食、外齣玩耍和早期學習等相關的內容。這是因為，通過多年的觀察，我意識到那些看似行為層麵的問題，在本質上與一個或多個前述其他方麵的問題相關或由後者引發。如果傢長們不能持之以恒地將這些基本層麵的事情落實到位，那麼也沒有理由期待自己的孩子錶現得乖巧可人。我的第五個教育原則正是有關傢庭中孩子們的良好行為，以及良好行為本身的信息——如傢長應該如何設定自己對孩子的行為期望，以及如何通過自己的行為給孩子們樹立榜樣，並成為可供孩子們模仿的模範。本書的每一個章節都探討瞭一個不同的教育主題和領域。作為作者，我嚮諸位承諾，本書將在探討每一個教育原則的同時，也提供該原則背後的原理及其操作和實施的方法。此外還會提供一些方案，來幫助傢長們解決在孩子教育中無法避免的挑戰和問題（如孩子們對傢長權威的挑戰，對原則的持續實施的挑戰等等），因為這些挑戰和問題將會是所有這些教育原則實施過程中不可避免的一部分。
　　當然，無須贅言傢長們也會意識到，哪怕是最持之以恒且最遵守規則的父母， 有時候也會遇到孩子們固執地挑釁自己所有的邏輯和理性；你會看到孩子們以最齣乎意料的方式來做齣一些最驚人的行為。寫到這一點，我幾乎可以肯定你作為傢長一定會問我這樣一個問題：“這些瘋狂的行為是自然的嗎？”答案是肯定的。幼兒的天性就是去探索和試探行為的界限，並且通過不斷的試探和挑戰這些界限來瞭解自己所生活的世界。作為傢長，你要記住，在這個階段，我們的目標並非讓自己年幼的孩子成長為一個需要在一個充滿瞭條條框框限製的世界裏憋屈地生活和呼吸的人。因為這樣一個世界會讓他們在精神層麵和個人性格層麵感到窒息和限製。相反，這個階段的目標是讓作為傢長的你們瞭解教育和引導幼兒發展的相關規則，並能夠盡可能從容且持之以恒地實施這些原則。而我的目標是，讓本書成為你裝在屁股口袋中的一個寶典和幼兒教育工具，讓你能夠在自己的孩子們齣現肆無忌憚的挑釁行為時，有理可依，有據可行。
　　如果你曾經觀看過《超級保姆》或《終極傢庭教育指導》或《喬·弗洛斯特的傢庭教育急救方案》等節目，那麼你一定聽到過我給傢長們的這個建議——“你需要傢庭教育應急解決方案（SOS）”。本書首次披露瞭應急解決方案（SOS）相關的細節。也是在本書中，我會首次引導傢長們來瞭解應急解決方案（SOS）的詳細內容並將自己的傢庭教育應急解決方案（SOS）和方法拆分成可操作的步驟。傢長們可以通過執行這些分解後的行為來成為從容、富有同情心和充滿掌控力的傢長。在這裏應急解決方案（SOS）指代的是退步思考（Step Back）、仔細觀察（Observe）和行為乾預（Step In）三個步驟。我將教會你如何迅速地掌握這三個步驟的技巧——我們會讓這三個步驟技巧成為你的第二天性；隻有這樣，在你年幼的孩子們不願意上床睡覺、拒絕攝入任何蔬菜或在商場亂發脾氣時，你纔能夠迅速地分析到底發生瞭什麼事情，並根據分析找到引發問題的根源，從而采取有效的行動。相信我，這是我在自己照顧過的每一個傢庭裏執行的策略。當調皮的孩子們朝著電風扇扔泥巴時，這個策略幫助我成功地安撫瞭鬧騰的孩子並解決瞭問題——相信你同樣也可以做到。
　　由於成韆上萬的傢長曾經谘詢過我，如何妥善地處理孩子們突如其來的怒氣，我在本書的最後添加瞭一個特彆的章節，專門來探討如何處理孩子們的沮喪或者令人尷尬的怒氣爆發情況。因為這樣的情況，在幼兒發展階段是一個常見的並且特殊的構成因素。經過多年的觀察和總結，我發現幼兒突如其來的怒氣可以分成三個類型，而我相信這個發現具有至關重要的作用。因為你可以據此來判斷自己的孩子屬於哪種類型，並能夠采取正確的策略來妥善地進行分類處理。與年幼的孩子一起生活和成長，傢長們不可避免會經曆和遭遇所有三種類型的怒氣， 但是一旦你能夠意識到自己正麵臨的是哪一種怒氣，你就能夠迅速地采用正確的方法來終止這種怒氣的爆發並有可能通過有效的乾預行為，防止同類型的事件再次發生！
　　養育孩子的艱難和辛苦不可低估。因為年幼的孩子會無時無刻對你提齣無盡的索求，因此作為傢長的一方，要對孩子采取和實施約束，以保證自己能夠持續有效地滿足孩子的每日需求。我將這稱為“一個能管教的有約束力的傢長”。有的時候，你可能成為比這更好的傢長。而作為一個能管教的有約束力的傢長，你必須做的一件事是當自己的孩子行為不端時，成為一個嚴格的約束者。我堅定地相信，在這個時期，我們應該摒棄對“管教”和“約束者”這兩個詞的負麵定義和印象以及偏見。因為我想讓每一個傢長都能夠自豪地宣稱“我是一個能夠在必要的時候采取約束行為和行動的傢長”，因為你需要明白，作為孩子的傢長，對孩子的約束本質上也是孩子對傢長需求的一個重要組成部分。而好消息是，當你能夠落實這些基本的知識和原則並學會運用前文提到的退步思考、仔細觀察和行為乾預（SOS）三步驟策略，自己在孩子教育上遭遇的很多行為問題將迎刃而解： 不良行為會被弱化，甚至可以根除。我懷抱著極大的熱忱與傢長們分享這些方法， 並不僅是你能夠據此給自己的孩子提供最好的教育，而且你也能因此真正享受養育這些小天使長大成人的喜悅和經曆並能夠自豪於自己作為父母的成就與經曆。不管你的父母過去是如何養育你的，現在，你纔是自己孩子的父母，你可以按照自己的方式來！
　　大多數的傢長跟我訴苦說，傢

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正好我傢寶寶齣現瞭這些癥狀，試用瞭，效果還可以

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