体验催眠：催眠在心理治疗中的应用（3） [Experiencing Hypnosis: Therapeutic Approaches to Altered States] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] Milton H.erickson，[美] Ernest L.Rossi，[美] Sheila I.Rossi 著，于收 译

图书标签:

• 催眠
• 心理治疗
• 精神分析
• 心理学
• 临床心理学
• 改变意识状态
• 治疗方法
• 身心疗法
• 自我探索
• 放松技巧

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518402199

版次：1

商品编码：11736880

包装：平装

丛书名： 大师经典系列 ， 艾瑞克森催眠教学实录

外文名称：Experiencing Hypnosis: Therapeutic Approaches to Altered States

开本：16开

出版时间：2015-07-01##

编辑推荐

　　

　　本套书是弥尔顿·艾瑞克森仅有的亲自撰写的著作，由艾瑞克森基金会授权，由有二十年催眠研究及实践经验的于收先生五年精心研读翻译，精神分析师曾奇峰、苏晓波倾力推荐。
　　徐峥主演的电影《催眠大师》中的催眠真的可能发生吗？催眠为什么有改变人行为的神奇魔力？要了解以上问题的答案可靠的方式便是认识催眠之父弥尔顿·艾瑞克森。这套《艾瑞克森催眠教学实录》就像是魔术解密表演一样让人惊叹又佩服，它拨开催眠的玄幻与神秘，详细地展示了它的原理、技术和艺术性。

内容简介

　　虽然已有相当多的文章介绍已故的艾瑞克森博士的工作，《体验催眠：催眠在心理治疗中的应用（3）》仍值得大力推荐。它不但提供读者一个了解艾瑞克森博士的机会，还可通过其教学实录的逐字记录，尽可能地亲近他，直接向他学习催眠治疗知识。

作者简介

　　弥尔顿·艾瑞克森被称为现代催眠之父，他的贡献可与弗洛伊德比肩。是他把催眠术从一种控制他人的古老方法演变为现代化的心理疗法。学者们从质疑他的方法转向对他顶礼膜拜，称他为泰斗。本套书提供了绝好的机会，以直接地了解艾瑞克森这位伟大的天才是如何工作的。那些来访者经过艾瑞克森的催眠治疗发生了神奇的改变，看上去十分玄妙，而艾瑞克森是个实事求是的人，他向学习者详细讲解他的催眠工作的原理和方法，使他们了解催眠的科学性和可操作性。如今风靡全球的NLP教练技术也来源于对艾瑞克森行为模式的分析。

内页插图

精彩书评

　　★艾瑞克森能把石头的沉重变成泡沫的轻盈，而我们很多时候是把泡沫的轻盈变成了石头的沉重。相对艾瑞克森，我们也许更有优势，因为我们可以读他的书、看他的治疗录像，站在他的肩膀上；而他不能。
　　——曾奇峰
　　
　　★艾瑞克森是我敬仰的临床心理治疗大师，他把心理治疗幻化成无形的艺术。这套教学实录让我们有可能有机会“近观”艾瑞克森疗法的妙处。
　　——苏晓波

目录

推荐序——人生无处不催眠
译者序
序

第一章 问接催眠方式
第一节 心理治疗中的催眠：在海洋君主的讲座
第二节 间接沟通的“利用方式”
1.语言和暗示的艺术
2.催眠中的多层沟通
3.暗示的本质是内部响应
4.海洋君主讲座中的间接沟通

第二章 催眠诱导和治疗中的类僵
第一节 类僵的历史回顾
第二节 认识自发的类僵
第三节 助长类僵
第四节 利用类僵
第五节 总结
第六节 类僵诱导练习
催眠诱导中的类僵应用示范

第三章 催眠诱导和治疗中的意念动力信号
第一节 意念动力运动和信号的历史回顾
第二节 识别自发的意念动力信号
第三节 助长意念动力信号
第四节 助长意念感觉信号
第五节 利用意念动力信号
第六节 总结
第七节 意念动力信号方面的训练
一个意念动力运动和类僵的听觉一视觉范例：
助长催眠诱导的反转定势

第四章 多疑者的催眠体验性学习
第一次晤谈：催眠细微临床现象的体验性学习
第二次晤谈：催眠现象的体验式学习
1.解离以及变动意识状态的现代体验式方法
2.学习间接沟通：参考框架、元层面和心理治疗
参考文献

精彩书摘

　　《体验催眠：催眠在心理治疗中的应用（3）》：
　　整合意识和无意识学习这让我们知道了催眠另一个很重要的用途。因为你是在与一个同时具有意识和无意识的人打交道，所以，患者在深度催眠状态下取得好的效果，并不意味着此后患者在清醒状态下会继续受益。必须实现对意识学习和无意识学习的整合。任何时候，只要你对心理病人进行催眠，这都应该是你要首先考虑的。你必须清醒地认识到，尽管你可以在催眠状态下解决某种心理冲突，恐惧或者焦虑，但是，如不做整合，在此后的清醒状态下，患者还是会发生焦虑或者恐惧。你可以在催眠状态下消除患者对某一特定颜色的恐惧，使其反应恢复正常。然而，当他从催眠中清醒过来后，他仍然会对那种特定颜色出现意识上的习惯反应模式。因此，整合意识学习和无意识学习是必不可少的。
　　当我的一个患者在恢复她的创伤体验时，她出现了对蓝色（blue）的恐惧。她曾看见她妹妹差点被淹死，而且她妹妹曾经从外表看起来非常抑郁（blue）。尽管在催眠状态中，这个患者可以拿任何蓝色的东西，可以看任何蓝色的东西，但是，在她在清醒状态面对蓝色衣服和所有蓝色物品时，意识上感觉舒服之前，她并没有真正从对蓝色的恐惧中恢复过来。她不需要对她妹妹差点淹死这事有完整的认知，但她确实需要能够觉察到，蓝色常常被与感觉非常不舒服的东西联结在一起。所以在与患者打交道时，必须要决定他们需要多快、多彻底地整合他们的意识学习和无意识学习。
　　理性和情感的解离在处理焦虑、恐惧和创伤中的应用催眠也可以让你切分患者的问题。例如，患者来找你，带着导致了他现在恐惧反应或焦虑状态的过去的创伤经验。你可以把他导入深度催眠，暗示他只恢复这个经验的情绪部分。过去，我曾经演示过这种现象，我让我的一个演示被试在不知道那个笑话是什么的情况下，重新体验到那个笑话的全部喜乐。结果是，那个被试在不知道那个笑话是什么的时候，就以一种极其快乐的方式大笑不止！后来，我让这个被试想起这个笑话的实际内容。换句话说，你可以为患者把他问题的理性部分切分出去，只留下情感部分进行处理。你可以让患者在他创伤经历的情感方面非常彻底地哭出来，过一会儿，你可以让他重新记起创伤经历中真实的理性内容。或者，你可以用拼图的形式去做——这就是，让他重新记起一点过去创伤经历的理性内容，然后再体验一点情感内容——这些不同的方面不需要被联系起来。以这种方式，你让那个年轻的医科学生看到了干草叉，然后，你让他感受到他曾经经历过的臀部区域的疼痛，你再让他看到绿色，然后你再让他感觉自己又僵又硬，然后再让他感受对他的僵和硬的完全的恐惧。以拼图方式去恢复这一意外事件的各种碎片，这让你可以完整地复原整个已经忘掉的影响他在医学专科学校的表现和严重妨碍其生活的童年创伤经验[意外被干草叉刺伤造成伤口发炎]。（这些方法的详细例子见Erickson&Rossi;，1979。）促进康复和创伤性事件的遗忘这使得我们可以诱发创伤经验的完整储忆，然后为它诱发一种遗忘。经常，患者来找你，怎么也想不起他们为什么不开心、不安或感到烦恼的原因。他们只是知道自己不开心，并给你若干他们自以为有价值的合理化解释：事情不对劲，贷款压力重重，工作艰辛费力，这一切可能是与父亲的关系、与母亲的关系及自己童年经历的无意识影响的延续。你可以催眠患者，让他真正地产生退行，让他回到他的童年，让他非常清楚地忆起已遗忘事件的细节。你可以向患者保证他所提供的有助于彻底了解其情况的信息是安全的，然后唤醒患者，让他完全忘掉跟你说过些什么。患者不知道自己对你说的是什么，而你却知道。这样，你便可以引导患者的思维和语言，使其越来越接近真实的问题。你可以侦探到那些指向患者自己完全没有意识到的创伤经验的重要话语，从而可以让你理解患者所说内容的深层含意。[最后，患者将能够自觉地处理这些创伤经验。但因为有意识地觉察到这一点，对患者仍然太过痛苦，你可以帮助他间接地或利用隐喻去处理这个问题。
　　……

前言/序言

　　序
　　这本书是我们早期《催眠实务》（Erickson, Rossi, & Rossi, 1976）和 《催眠疗法: 探索性案例集锦 》（Erickson & Rossi, 1979）两本书的续篇，借由以上两本书，第一作者米尔顿·艾瑞克森，在临床催眠治疗中训练第二作者欧内斯特·罗西。这三本书汇总起来，对催眠是什么和实现催眠治疗创造性过程的方式，提供了深度的剖析。这三本书的内容最终触及了人类意识的本质，并提出多种开放式途径，以促进在催眠治疗及更多正规研究领域中对它的探索。
　　间接沟通是一个总的概念，我们用它来涵盖我们已经多方面描述过的一些概念，如双层沟通、自然方式和利用方式。所有这些方式的共同特征是：催眠治疗所涉及的东西比在单一客观层面上的简单交谈要多得多。显而易见，信息的公开内容只是冰山一角。间接沟通的接收者通常不会意识到他（或她）的联结过程在很多方向被自动激活到了什么程度。以这种方式接受的催眠暗示，其结果是，自动唤起和利用患者自己所储备的独特反应潜能，以实现若非如此则无法实现的治疗性目标。在前两本书中，我们把这个过程的运行概述为催眠诱导和暗示的微观动力。虽说这是第一作者对现代暗示学说原创性贡献的精华，但是在本书中，我们还是要回顾一下在悠久的催眠历史中，其他作者在力图达成对间接沟通的共识时，所用过的一些方法和概念。
　　本书的第一章，介绍第一作者就临床催眠所做的一次历史性的重要讲座，我们从中可以看到他从老的权威式催眠到他所倡导的新的许可式催眠的转变。基于这种讲座的独特性质，有一盒语音磁带随本书一同发行。我们强烈建议，职业读者在阅读讲座的文本稿之前，先听听这盒磁带并品味一番。
　　本书的第二章和第三章，重点放在类僵现象、意念动力信号以及第一作者的两种基本催眠诱导和催眠治疗方式上。主要关心的是实践问题，怎样诱导治疗性催眠，以及怎样唤起可应用于催眠治疗中患者储存的生活经验和无意识反应系统。这两章通篇都在讨论我们目前对临床催眠和变动意识状态主观体验不断扩大的认知外延，这也是我们前期工作的主要特点。
　　爱温顿出版公司提供了一部关于艾瑞克森的影片，它由斯坦福大学的欧内斯特·希尔加德和杰伊·哈雷制作，因为有很多认真的学生希望能看到第三章所阐述的艾瑞克森在催眠诱导中怎样利用反转定势在非语言层面进行创新性工作，这个影片可以帮助他们学习第三章所呈现的在催眠诱导中怎样利用反转定势。我们相信，对这种反转定势方式的进一步研究和发展，将极大地拓展我们对催眠动力的认识，并成为新一代更有效催眠治疗方式的基础。
　　第四章，针对催眠的体验性学习，详细阐述了第一作者近几年特别喜欢的工作之一：通过引导专业人士进行自我体验，对他们在催眠临床应用方面进行训练。这一章中所呈现的两次晤谈，是对一个具有现代的、理性的、经过科学训练的头脑的人在学习体验催眠现象时所面临问题的详细说明。在此阐述了现代意识在试图通过努力超越它目前的限制，力图对它自己有更多理解时，所呈现出的很多现象和悖论。
　　欧内斯特·罗西于加里弗尼亚，马布里

《体验催眠：催眠在心理治疗中的应用（3）》 探索意识的无限疆界，解锁内在的治愈力量 我们每个人都拥有一个深邃而丰富的内在世界，那里储存着我们的记忆、情感、信念，以及未曾被触及的潜力。《体验催眠：催眠在心理治疗中的应用（3）》是一扇通往这个世界的窗口，它将带领我们深入体验催眠这一古老而又充满现代活力的技艺，并揭示其在心理治疗领域非凡的应用价值。本书不仅仅是一部理论著作，更是一次身体力行的邀请，鼓励读者亲自去感受、去探索、去实践，从而发掘自身无限的治愈和成长空间。 一、 催眠：超越日常认知的桥梁 本书的首要目标是帮助读者建立对催眠的全面而深刻的理解。许多人对催眠存在着误解和迷思，将其与舞台表演或失去意识的魔术混为一谈。然而，事实上，催眠是一种高度安全、自然且可控的意识状态，它并非是“失去意识”，而是意识的一种集中和深化，一种可以让我们暂时摆脱日常干扰，更清晰地接触内心深处状态的方式。 我们将深入探讨催眠的核心机制： 意识的转变与聚焦： 催眠状态是一种与清醒状态有别但并非完全对立的意识状态。在这种状态下，我们的注意力高度集中，对外在的干扰不那么敏感，从而更容易与内在的感受、想法和记忆连接。本书将详细阐述这种意识转变的过程，以及如何通过引导来实现这种聚焦。 潜意识的奥秘： 潜意识是我们意识冰山之下庞大的部分，它储存着我们绝大部分的经验、习惯、情绪模式和信念系统。在催眠状态下，我们的批判性思维会暂时减弱，潜意识的大门变得更加敞开，这为我们理解和改变深层的心智模式提供了前所未有的机会。本书将深入剖析潜意识的角色，以及催眠如何成为与之沟通的有效途径。 suggestibility（暗示性）的本质： 暗示性并非是被动地接受指令，而是一种在放松和聚焦状态下，个体对特定想法、感受或行为产生回应的能力。本书将详细解释暗示的原理，区分积极的、建设性的暗示与消极的、破坏性的暗示，并指导读者如何有效地运用暗示来促进积极的改变。 催眠的科学依据： 催眠并非玄学，而是有其扎实的神经科学和心理学基础。我们将回顾相关的科学研究，解释催眠时大脑活动的变化，以及其生理和心理上的影响，从而破除迷信，以科学的态度来认识和应用催眠。 二、 催眠在心理治疗中的深远应用 本书的重点在于阐述催眠在心理治疗领域的广泛而深刻的应用。催眠作为一种强大的辅助工具，能够显著提升心理治疗的效果，帮助个体应对各种心理困扰，实现身心的和谐与健康。 我们将深入探讨催眠在以下方面的具体应用： 情绪障碍的疏导与转化： 焦虑与抑郁： 催眠可以通过引导个体放松，减少过度担忧，重塑负面思维模式，以及挖掘导致焦虑和抑郁的根源，从而有效地缓解症状，帮助患者重拾平和与活力。本书将提供具体的催眠技术，用于处理不同程度的焦虑和抑郁。 恐惧症与创伤后应激障碍（PTSD）： 对于特定恐惧症，催眠可以通过安全的暴露疗法，帮助个体在催眠状态下逐渐面对和处理恐惧对象，从而消除恐惧反应。对于PTSD患者，催眠可以帮助他们安全地重新加工创伤记忆，减轻其负面影响，释放被禁锢的情绪。 愤怒与冲动控制： 催眠有助于个体识别和理解愤怒和冲动的触发因素，并学习更有效的应对策略，通过内在的自我调节来减少不恰当的行为。 压力管理与身心放松： 深度放松技巧： 催眠提供了一系列高效的深度放松技巧，帮助个体从日常的紧张和疲惫中解脱出来，恢复身心活力。这些技巧不仅能缓解生理上的压力反应，更能带来深层次的精神宁静。 提升应对压力的能力： 通过催眠，个体可以增强内在的韧性，提升面对和管理压力的能力，从而在生活中更从容地应对挑战。 习惯改变与成瘾治疗： 戒烟、戒酒与健康饮食： 催眠能够有效地帮助个体摆脱不良习惯的束缚。通过增强戒断的决心，改变对成瘾物质的渴望，以及重塑与健康相关的信念，催眠为改变成瘾行为提供了强大的支持。 改善睡眠质量： 许多失眠患者可以通过催眠找到深层放松的途径，克服入睡困难，改善睡眠质量，从而提升整体健康水平。 个人成长与潜能激发： 自信心与自我价值的提升： 催眠可以帮助个体识别并清除限制性的信念，发掘内在的优点和力量，从而建立更强的自信心和更高的自我价值感。 创造力与学习能力的增强： 催眠状态下的高度专注和想象力，为激发创造力、提升学习效率和记忆力提供了有利条件。 目标实现与行为改变： 催眠可以帮助个体清晰地设定目标，并内化实现目标的积极信念和行动计划，从而更有效地达成个人愿景。 疼痛管理： 慢性疼痛的舒缓： 催眠在慢性疼痛的管理中发挥着越来越重要的作用。通过改变对疼痛的感知，减少疼痛带来的焦虑和恐惧，以及促进身体的自我修复能力，催眠能够为患者带来显著的缓解。 手术或治疗前的准备： 催眠可以帮助患者减轻对手术或治疗的恐惧和焦虑，提高舒适度，促进术后恢复。 三、 体验催眠：理论与实践的融合 本书最大的特色在于其强调“体验”。我们相信，理解催眠的最佳方式之一就是亲身去感受它。因此，本书不仅仅提供理论知识，更包含了一系列精心设计的引导语和练习，旨在带领读者逐步体验催眠的各个层面。 引导语与练习： 在每一章节的讲解之后，我们都会提供相应的引导语，引导读者进入自我催眠的状态，去感受放松、去探索内在、去实践本书所介绍的技术。这些引导语由经验丰富的催眠治疗师设计，安全且有效。 自助催眠与团体催眠： 本书将详细指导读者如何进行自助催眠，掌握自我放松和自我疗愈的技巧。同时，也会探讨团体催眠的原理和应用，以及在特定情境下进行催眠的注意事项。 治疗师的角色与伦理： 对于希望将催眠应用于临床实践的专业人士，本书也提供了关于催眠治疗师的角色定位、必备技能、伦理规范以及如何构建安全有效的催眠治疗关系的深入探讨。 四、 谁适合阅读本书？ 《体验催眠：催眠在心理治疗中的应用（3）》适合以下人群： 对催眠感兴趣的普通读者： 希望了解催眠是什么，它如何工作，以及如何利用催眠来改善自己的生活，提升幸福感。 寻求心理成长和自我探索的个体： 希望通过催眠来解决内心的困惑，克服障碍，释放潜能，实现更深刻的自我认识。 心理健康从业者（心理治疗师、咨询师、精神科医生等）： 希望学习和掌握催眠技术，将其作为一种有效的辅助工具，提升治疗效果，拓展治疗思路。 身心健康领域的专业人士（如教练、教育工作者、健康顾问等）： 希望了解催眠在提升效率、改善状态、促进积极改变方面的应用。 结语 催眠是一门古老而又充满智慧的艺术，它揭示了我们内心深处蕴藏的巨大能量。通过《体验催眠：催眠在心理治疗中的应用（3）》，您将踏上一段令人兴奋的自我发现之旅。让我们一同探索意识的无限疆界，解锁内在的治愈力量，活出更健康、更充实、更美好的生命。这本书不仅是一份知识的馈赠，更是一次赋能的邀约，邀请您亲自去体验，去感受，去改变。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的体验，就像是获得了一张通往人类心智迷宫的精细地图，但地图的绘制者显然是一位经验极其丰富的向导。我个人对书中关于“时间感知扭曲”在创伤后应激障碍（PTSD）治疗中的应用部分印象最为深刻。作者通过描述一系列精心设计的实验性干预，展示了如何利用催眠状态下高度集中的注意力，去解构和重新编码那些固着于创伤记忆中的强烈情感标签。书中反复强调的“内在资源激活”策略，即引导来访者在安全、受控的状态下，主动调动自身潜在的积极体验来平衡负面情绪的洪水，这个概念对我启发极大。与我之前阅读的那些偏向于理论构建的书籍不同，这本书几乎每一章节末尾都附带了详细的“实践对照表”和“常见误区解析”，这种务实性极大地降低了技术学习的门槛，让人感觉手中的工具箱里又多了一件趁手的、锋利的利器。它并非鼓吹万能解药，而是倡导一种更具穿透力的临床视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常具有启发性，它没有那种学术论文的僵硬和冷漠，反而充满了对人类心智复杂性的敬畏与好奇。我尤其欣赏作者在描述“自我催眠与持续性改变”时所采用的比喻，他将催眠状态比作一个“心灵的园丁”，在专注的时刻，松动了长期板结的土壤，从而为新的、健康的思维模式的萌芽创造了条件。这种比喻不仅生动，而且准确地抓住了催眠作用的精髓——它不是外力的强加，而是潜能的释放。书中的后半部分，转向探讨在团体治疗环境中如何谨慎地应用暗示技术，这一点非常具有前瞻性。作者细致地讨论了从众心理对暗示接受度的影响，并提供了一套双重安全网机制，确保在集体体验中个体的主体性不被稀释。读完后，我感觉自己对“接纳与承诺疗法”（ACT）中的“解离”概念有了更深一层的感性理解，仿佛看到了催眠如何作为一种加速器，帮助来访者与那些不再为己所用的想法实现必要的“去认同”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词选择体现出极高的专业水准，它成功地在深度和广度之间找到了一个完美的平衡点。我发现作者对“预期效应”的心理学基础进行了非常透彻的梳理，这对于理解为什么不同的治疗师使用相似的脚本却可能产生迥异的结果至关重要。作者论证了治疗师自身的“信念强度”是如何通过微妙的非语言线索传递给来访者，从而成为影响最终效果的关键变量。这种对“治疗关系中的能量传递”的关注，远超出了单纯的技术层面。其中一个章节专门讨论了如何处理“催眠抵抗”——这不是简单地视为失败，而是看作来访者潜意识中对“控制权丧失”的正常防御反应，并提供了温和的、绕过防御的重新进入策略。这些策略的精妙之处在于，它们总是将“选择权”和“安全感”重新交还给被试者，使得整个干预过程充满了尊重和协作的意味。对于那些希望超越基础技巧、深入理解人际互动动态的专业人士来说，这本著作无疑是份宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的结构设计感到非常满意，它不像有些教材那样将理论堆砌在一起，而是像一部精心编排的交响乐，由浅入深，层层递进，最终达到一个和谐的统一。我尤其欣赏作者在讨论“身体扫描”与“本体感觉”的连接时所采取的跨学科视角，他巧妙地引入了神经科学中关于皮层图的最新研究，来解释为什么特定的身体意象能有效缓解慢性疼痛。这种对现有心理学范畴的拓宽，让人耳目一新。书中对“想象力的精准性”的探讨非常到位，作者指出，模糊的、泛泛的指令往往效率低下，真正有效的是那些能被多感官系统（视觉、听觉、触觉、嗅觉甚至味觉）同时捕捉和体验的清晰意象。这种对细节的极致追求，体现了作者深厚的临床洞察力。这本书并非仅仅是教授你“如何做”，更是在潜移默化中塑造你“如何思考”一个具有潜能的头脑，它提供的是一种全新的、更具弹性的心智工作模型。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常引人注目，那种深邃的蓝色调和流动的光影效果，立刻让人联想到意识深处的神秘与力量。我是在寻找关于认知行为疗法（CBT）结合叙事疗法的进阶资料时偶然发现它的。初读便被作者细腻的笔触所吸引，他并未将催眠塑造成那种舞台上哗众取宠的把戏，而是以一种极其严谨、近乎科学实验的态度去剖析其内在机制。书中对于“潜意识脚本”的探讨尤其深刻，作者详尽地阐述了如何通过特定的引导语和意象构建，去重塑个体长期以来深信不疑的、却又阻碍其成长的核心信念系统。我发现作者在引用案例时，非常注重伦理边界的清晰划分，这对于我们临床工作者来说至关重要，它提醒我们，任何强大的技术都必须建立在充分的知情同意和对来访者福祉的绝对尊重之上。整本书的论证逻辑层层递进，从基础的唤醒技巧到复杂的情绪调节模型，都提供了可操作性极强的框架，让我对如何将这种技术无缝嵌入到常规的心理咨询流程中有了豁然开朗的认识。

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百年经典

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那些年放假放假记得记得回答不打很大很大很大

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不错，顶一个，谁要你这么诚信呢。。呵呵谢谢咯！

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不错不错不错，值得购买！

评分☆☆☆☆☆

很棒的包装，还没开始看

评分☆☆☆☆☆

比较专业的一本书，介绍细致

评分☆☆☆☆☆

好卖家，真有耐心，我终于买到想要的东西了。谢谢卖家。认定商城啦~