追时间的人：信息过载时代的知识解决方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阳志平 编

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• 时间管理
• 信息处理
• 知识管理
• 效率提升
• 阅读方法
• 学习技巧
• 自我提升
• 数字时代
• 专注力
• 思维导图

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508663616

版次：1

商品编码：11989662

品牌：中信出版

包装：精装

开本：32开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：458

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　为什么每天已经严重信息过载，却还是落在时代后头？为什么有的人已在利用10年后的信息来换取资源，而你可能还停留在10年前？因为你们之间存在着“时间差”！未来已经到来，只是分布不均。如何能缩小这种时间差，来对抗未来分布的不均？答案是——去聆听那些走在时间前头的人。

　　《追时间的人》就是一本未来时间使用手册，让你领先别人三到六个月，告诉你如何看到未来，并且利用时间差获取优势！14个领域前沿的信息，14场主题各异的思维碰撞和智力轰炸！在《追时间的人》中，魏坤琳（Dr.魏）、安替、阳志平、采铜（崔翔宇）、刘建鸿、吴宝沛、周不润（周亮）、程乐华、陈虎平、赵昱鲲、卢立、王崇巍、陈忻、解慧超、王佩、魏俊毅、动机在杭州（陈海贤）、张警吁、刘国平、洪一鸣、何吉波、赵思家、黄子威……全中国超级聪明的大脑聚在一起的脑力激荡！《追时间的人》也许将改变你的思维、观念以及你未来的发展轨迹！

内容简介

　　未来已经到来，只是分布不均。

　　有的人已在利用10年后的信息来换取资源，而你可能还停留在10年前。

　　这种时间差造成的信息不对称是未来竞争的重要砝码。

　　那么在现有条件下，如何缩小时间差，来对抗未来的分布不均？

　　答案是——

　　去聆听那些走在时间前头的人。

　　《追时间的人》正是这样一群人智慧碰撞的结晶。在这里，有来自诺奖得主实验室的青年科学家卢立为你阐释前沿的神经科学研究，有《zui强大脑》的科学判官魏坤琳描绘虚拟现实的未来，有积极教养专家刘建鸿告诉你如何培养自己的成长型思维，有专攻婴儿心理发展的育儿高手陈忻教你怎么让小朋友学会情绪调整，有曾登上全球TED演讲舞台的知名媒体人安替告诉你一个“信息捕食者”的选择，有社会心理学家程乐华从“可供性”的角度解释产品设计的核心逻辑……

　　Edge.org创始人约翰·布罗克曼曾说，将世界上zui聪明的头脑放在一个房间，会诞生什么？开智群友还不敢吹牛是世界上zui聪明的头脑，但他们都是各领域成就斐然的专家，都是站在时代前端引领甚至创造未来的人。他们通过《追时间的人》，通过不同学科智慧的交叉、碰撞、思辨，展示了未来的无限可能，让你看到未来，利用未来，赢得未来。

作者简介

　　阳志平，安人心智公司创始人、科学总监，认知科学专家与科学作家，前管理咨询公司资深战略与人力资源顾问。2014年创立开智社群，该社群聚集了一流的认知、神经、心理科学家与创作者，每周的群内专题讲座，不仅让各领域的专家为大家带来了专业前沿信息，更激发了不同领域群友的智慧碰撞，无论从讨论的范围，还是思考的深度来看，都无疑是一场思维的盛宴。社群成员有来自诺奖得主实验室的青年科学家，有登上全球TED演讲舞台的知名媒体人，有著名剧作家，有“zui强大脑”科学判官，有资深投资人，更有无数知乎、豆瓣、微博网络红人，覆盖全网粉丝上千万人。

目录

序言 追时间的人（阳志平）

第一讲：思维模式与积极教养（刘建鸿）

当你将世界看成一成不变，智力不可提升，那么你可能一成不变。当你认为智力可以提升，思维模式能够改变，那么你可能拥有更大的世界。思维模式的不同，同样将影响你对孩子的养育。

第二讲：人类的择偶权衡（吴宝沛）

你的时间和精力都非常有限，当你在一个选项中投入得多，就意味着在另一个中投入得少。择偶同样如此，是在长相、性格与资源三者中权衡，其中，性格为王。

第三讲：神经迷思（周亮）

你的大脑只被开发了 10% 吗？ 你是左脑型人，还是右脑型人？你的脑门儿那么大，一定很聪明吗？这些从小听到大的神话，是对还是错？

第四讲：可供性（程乐华）

设计创新产品，多数人遵从的是可用性：你可以让产品为用户做一些什么？然而，除此之外，还有一条通往伟大创新的林萌小道：可供性，在人 -物对话中，发现物原本存在的对人的意义。

第五讲：我知道，你知道，她知道（陈虎平）

我知道；我知道你知道；我知道你知道她知道。在理解他人与社会时，你会遵从层次结构。同样的，人类的社会生活会映射到你的语言与写作中。

第六讲：好人会武术，神仙挡不住（赵昱鲲）

在人际交往中，有三种人：给予者、索取者与平衡者。你可以做一名理性给予者，避免因病态利他而导致自我枯竭，同时不要给索取者可乘之机。

第七讲：2014诺贝尔奖莫泽夫妻谈（卢立）

2014年诺贝尔生理或医学奖颁发给三位神经科学家，他们最核心的发现是揭秘大脑 GPS 定位细胞。且听师从诺奖大师的学生认识大脑，认识大师。

第八讲：谈判基础与技巧（王崇巍）

谈判能力是领导力的核心。它有五个基础概念：渴望、底线、谈判区间、协议区间和开价。明智的谈判能将渴望代替期望；同时谈判最关键的是，创造性的让原先的分配谈判转变为双赢整合谈判。

第九讲：让小朋友学会“情绪调整”（陈忻）

孩子可爱的时候真是个天使，发起脾气来真想啪啪揍他屁股？如何引导孩子学习情绪调整呢？如何帮孩子应对受挫折状态下的情绪困扰？请和孩子一起面向未来，和孩子一起解决问题。

第十讲：实施科学与特殊教育（解慧超）

教育学波澜不惊地承袭古典浪漫主义教育观，将教育视作艺术、祖传秘方或某种不可量化的神秘魔法，拒绝或不重视科学。现在，实施科学粉墨登场。

第十一讲：信息捕食者的选择（安替）

一个心比天高、又出生在小城普通家庭的男生，如何能跟随自己的理想，让自己和他人吃惊？请站在时间源头，不断试错，不断创造。

第十二讲：好中文的样子（王佩）

美好的中文什么样？一起回到源头，看白话文百年演变，赏析经典文本《共产党宣言》不同译本。不薄今人爱古人，清词丽句必为邻。

第十三讲：运动控制（魏坤琳）

人工智能能够轻易击败国际象棋大师，然而，目前最先进的机器人的身体灵活性却连

三岁孩子都比不上。与认知科学感知、记忆、决策等人们较熟悉的领域比较，运动控制比你想象的还要重要。

第十四讲：时间与决策（戴俊毅）

同样的结果，在不同时刻出现，你会拥有不同感受。对这些不同时刻出现的结果进行权衡与取舍，这就是跨时决策。它与日常生活息息相关，如拖延如投资。

开智脑洞大开：时空选择论

如何看到未来，并且利用时间差谋利？你需要去往时间源头，与信息源头建立信任，并在时间之间穿梭。

精彩书摘

　　序言 追时间的人

　　（阳志平）

　　未来已经来临，只是分布不均等；信息不再饥渴，而是已经过载。学如逆水行舟，但信息汪洋，怎能乘独木舟？因此，你需要用信任来过滤信息，站在时间源头，看潺潺溪流，肆意大海。

　　这样的源头，可以回到伊甸园时代，听北京林业大学人文社会科学学院副教授吴宝沛老师分享进化心理学，谈“人类的择偶权衡”；可以去波士顿、纽约与北京，听世界说公司CEO安替老师谈“信息捕猎者的选择”；这样的源头，是《诗经》《圣经》，也是《共产党宣言》，且听王佩老师分享“好中文的样子”。

　　这样的源头，正在各个实验室生发。它是来自诞生数十位诺奖得主的德国马普所戴俊毅老师分享的“时间与决策”；是北大心理与认知科学学院魏坤琳教授分享的“运动控制”；也是来自世界上最好的特殊教育系的解慧超老师分享的“实施科学与特殊教育”。这里的时光静悄悄，有埋头实验僧，也有美丽女博士。多年后，当你听到诺贝尔奖颁奖，才猛地发现，自己老板就是2014年诺贝尔奖新科得主，这就是来自莫泽夫妻实验室的卢立分享的“大脑GPS系统告诉我‘从哪里来，到哪里去？’”。

　　离钱越近的知识越靠谱；离大脑越近的知识越靠谱。来自香港理工大学的王崇巍老师的“谈判基础与技巧”，让你直接明白如何在商业谈判中获利；来自中山大学的心理学界鬼才程乐华老师神乎其技，以一场不明觉厉a的“可供性”演讲，热欢全场。你想做好人，但不想做包子。来自清华大学的赵昱鲲老师则用一场题为“好人会武术，神仙挡不住”的演讲，告诉你如何做一名理性利他者。

　　如果说未来国家竞争的砝码在于智力不对称与信息不对称，站在时间源头，那些追时间的人，令一个国家拥有可期的未来。而一个民族的未来同样在于那些咿呀学语的儿童。因此，开智学堂一如既往地坚持了每月分享一场育儿新知。它是来自推广“积极教养”的刘建鸿老师主讲的“思维模式与积极教养”；也是新浪微博育儿心理学著名专家陈忻老师主讲的“让小朋友学会情绪调整”。社会复杂，谬论流传，所以你需要周亮老师的“神经迷思”来破除那些从小听到大的神经科学迷思。人性同样复杂，正如陈虎平老师所说的：我知道；我知道你知道；我知道你知道她知道。论证要逻辑，沟通须同理。

　　著名网站Edge.org的创始人约翰·布罗克曼（John Brockman）曾说，将世界上最聪明的头脑放在一个房间，会诞生什么？

　　开智作者群群友还不敢吹牛是世界上最聪明的头脑，但大家都是某个领域成就斐然的专家。将这样的集体智慧放在一个微信群，它显然会生发一些新的可能。而这样的事实，已经在过去一个季度发生。《追时间的人》即为开智知识社群的集体创作成果。

　　严复曾在1899年写道：“鼓民力，开民智，新民德。民智强，则国家强；民智弱，则民族亡。”民力、民智、民德，这是严复欣赏的“三民主义”。在今天这个信息焦虑时代，你同样可以拥有自己的三民主义。借助集体智慧，是为民智；借助实践社区，是为民力；借助认知盈余，传承新知，是为民德。

　　春服既成，风乎舞雩；花照大海，开智有约。

　　阳志平，安人心智科学总监&开智文库出品人

　　2015年2月2日

　　……

前言/序言

追逐效率的时代，我们如何在信息洪流中找到知识的彼岸？ 在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，我们仿佛置身于一片无边无际的数字海洋。互联网如同一个巨大的图书馆，网罗了古今中外的海量知识，社交媒体更是将实时信息以惊人的速度推送至我们眼前。然而，我们是否真的成为了知识的拥有者？还是被淹没在这股洪流之中，迷失了方向，甚至变得更加焦虑和无所适从？ “追时间的人：信息过载时代的知识解决方案”这本书，并非一本讲述如何“省时”的指南，也不是一本教你如何“快速阅读”的速成手册。它深入探讨的是，在这样一个信息结构被重塑、知识获取方式被颠覆的当下，我们该如何重新建立与知识的关系，如何在这个信息过载的环境中，构建属于自己的、清晰而有用的知识体系，最终实现真正的“追时间”——即掌握时间，而非被时间追赶，成为时间的主人，而非其奴隶。 问题的根源：不是信息不够，而是导航系统失灵 首先，让我们审视一下信息过载的本质。很多人会认为，信息过载是因为信息太多，无法处理。但更深层次的原因，在于我们缺乏一个有效的“导航系统”。传统的知识获取方式，比如阅读实体书籍，往往遵循着线性的、结构化的路径。作者精心编排内容，读者按部就班地消化。然而，互联网的信息呈现方式是碎片化、非线性的。链接、弹窗、推荐算法，无时无刻不在分散我们的注意力，将我们从一个信息点推向另一个信息点，而很少有时间让我们沉淀、反思和内化。 在这种背景下，我们习惯于“搜集”而非“理解”。我们收集大量的网页链接、电子书、笔记，但很少真正将它们转化为自己的知识。当我们遇到一个问题时，我们可能已经拥有了解决问题所需的绝大部分信息，但由于缺乏整合能力，我们仍然感到束手无策。这就像拥有了成千上万的书籍，却从未真正阅读过一本，自然无法从中汲取智慧。 从“知识搜集者”到“知识构建者”的蜕变 本书的核心，便是引导读者完成一次深刻的自我认知和方法论的转变——从一个被动的“知识搜集者”，蜕变为一个主动的“知识构建者”。这不仅仅是技巧的提升，更是思维模式的根本重塑。 第一部分：认知升级——理解信息过载下的认知陷阱 在信息爆炸的时代，我们的认知很容易受到各种陷阱的影响。本书将深入剖析这些陷阱，例如： “错觉性掌握”（Illusion of Knowing）： 仅仅是浏览信息，我们就会产生自己已经掌握了该知识的错觉，而实际上，我们只触及了表层。 “信息焦虑”（Information Overload Anxiety）： 面对海量信息，我们感到恐慌，害怕错过任何有价值的内容，反而导致效率低下，精神疲惫。 “注意力碎片化”（Fragmented Attention）： 互联网的设计使得我们的注意力不断被分散，难以进行深度思考和专注学习。 “标签化思维”（Tagging Mentality）： 习惯于用标签或关键词来概括信息，而忽略了信息背后的逻辑、因果关系和深层含义。 理解这些陷阱，是摆脱信息过载的第一步。作者将通过生动的案例和心理学研究，帮助读者认识到这些认知误区的危害，从而有意识地去规避。 第二部分：思维重塑——构建你的个人知识管理系统 一旦我们认识到问题的根源，就需要构建一套属于自己的“知识导航系统”。这套系统不是一个简单的笔记软件，而是一个包含收集、整理、加工、输出的全流程的个人知识管理体系。 “有目的的收集”（Purposeful Collection）： 如何区分“有用”与“无用”的信息？本书将探讨如何带着明确的问题或目标去收集信息，避免盲目搜集。这包括建立有效的“信息过滤器”，学习提炼核心信息，以及识别信息源的可信度。 “结构化的整理”（Structured Organization）： 传统的文件夹和标签可能已经无法满足复杂的信息需求。本书将介绍一些创新的信息组织方法，例如“卡片盒笔记法”（Zettelkasten）、“思维导图”（Mind Mapping）的进阶应用，以及如何构建个人知识图谱，将零散的信息连接起来，形成知识网络。 “深度加工与转化”（Deep Processing and Transformation）： 收集和整理只是第一步，更重要的是将信息转化为自己的知识。本书将提供多种深度加工的方法，例如： “反思与提问”（Reflection and Questioning）： 学习如何对获取的信息进行质疑、分析，并提出自己的问题，促使信息内化。 “连接与整合”（Connecting and Integrating）： 如何将新获取的信息与已有的知识体系进行连接，发现新的联系和模式。 “概念化与抽象化”（Conceptualization and Abstraction）： 提炼信息的本质，形成能够指导行动的通用原则和模型。 “有意义的输出”（Meaningful Output）： 知识最终要服务于实践。本书强调输出的重要性，包括写文章、做分享、解决问题等。通过输出，我们能够检验自己对知识的掌握程度，并进一步加深理解。作者将指导读者如何有效地将知识转化为可执行的方案，解决实际问题，甚至创造新的价值。 第三部分：实践落地——在日常生活中应用知识解决方案 理论的学习最终需要融入实践。本书的第三部分，将带领读者将所学的方法论应用到日常的学习、工作和生活中。 “学习力升级”（Learning Power Enhancement）： 如何在短时间内掌握一项新技能？如何在高压的学习环境中保持效率？本书将提供如何在信息时代高效学习的策略，包括如何制定个性化的学习计划，如何利用碎片化时间进行深度学习，以及如何从海量学习资源中筛选出最适合自己的。 “工作效率的飞跃”（Leap in Work Efficiency）： 面对繁重的工作任务和海量的信息，如何清晰地规划工作，避免被琐事淹没？本书将提供如何利用知识管理系统来优化工作流程，提升决策能力，以及如何成为一个更有价值的“知识工作者”。 “终身学习者的养成”（Cultivating Lifelong Learners）： 在知识更新速度极快的今天，终身学习不再是一种选择，而是一种必然。本书将帮助读者建立起持续学习的动力和方法，拥抱变化，不断迭代自己的知识体系，从而在这个快速变化的时代保持竞争力，并获得更广阔的发展空间。 不仅仅是关于“时间管理”，更是关于“生命管理” “追时间的人：信息过载时代的知识解决方案”想要传达的，远不止于简单的“管理时间”。它关乎的是我们如何在这个信息爆炸的时代，找回对自身认知的主导权，如何构建一个稳定而灵活的知识内核，从而能够更从容地应对外部世界的变化，更清晰地认识自我，更有效地实现人生目标。 这是一场关于“自我赋能”的旅程，一次关于“知识自救”的探索。它将帮助你从信息的海洋中脱颖而出，成为那个真正“追逐时间”的人，用知识的力量，去创造属于自己的未来。这本书，将是你在这个信息洪流中，最可靠的指引和最强大的武器。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得很有意思，那种深沉的蓝色配上醒目的标题，一下子就抓住了我的眼球。初读时，我以为这会是一本探讨时间管理技巧的工具书，毕竟“追时间的人”这个名字听起来就很功利。然而，随着阅读的深入，我发现作者的探讨远不止于此。他并没有陷入那种常见的、教你如何把日程表塞满的窠臼，而是深入剖析了现代信息洪流对我们认知能力的侵蚀。我特别欣赏他对于“注意力稀缺”这个概念的阐述，那种细腻的笔触，让我仿佛能看到自己被无数弹窗、推送和未读邮件包围的焦虑状态。作者引用的那些心理学和认知科学的案例，都非常具有说服力，将那种无形的精神压力具象化了。读完第一部分，我感到一种莫名的释然，原来我不是一个人在挣扎，这种被理解的感觉，在同类书籍中是很难得的。这更像是一份精神地图，指引我们穿越信息迷雾，而不是一份简单的待办事项清单。他似乎在提醒我们，管理时间的第一步，是先管理好我们的心智边界。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢作者在书中穿插的那些历史典故和哲学思辨。他没有孤立地看待当下的信息过载问题，而是将其置于人类知识传播史的长河中去考察。比如，他追溯到古登堡印刷术的出现，对比了当时人们面对知识爆炸时的恐慌，与今天我们面对数字信息时的无措，这种跨越时空的对话，极大地拓宽了我的视野。这让“知识解决方案”这个主题不再是空泛的技术操作，而变成了一个关乎文明演进的议题。很多时候，我甚至会停下来，思考作者提出的那些反问句，比如“我们是在获取信息，还是被信息塑造？”这种深入骨髓的探问，促使我不得不从更宏大的背景下，去审视自己日常的信息摄入习惯。这不再是一本教你“如何做”的书，而是一本引导你“为何做”和“如何思考”的书，其价值远超出了其功能性标签。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，说实话，一开始有点挑战我的阅读习惯。它不像市面上那些快节奏的商业书籍那样，用大量的短句和口号式的总结来轰炸读者。相反，它采用了一种近乎沉思的、带有哲思意味的叙事方式。有些段落读起来需要反复咀嚼，仿佛在品读一篇深度散文，而非教科书。这种缓慢的节奏，恰恰是作者故意为之，意在对抗我们被算法训练出来的即时满足感。我记得有一个章节专门讨论了“深度阅读”的衰亡，作者用对比的手法，清晰地描绘了碎片化阅读如何重塑我们的大脑回路，让我们丧失了对复杂问题的耐心。这种对阅读本体的深刻反思，让我重新审视自己对待知识的态度。我开始意识到，真正的知识积累，需要的不是速度，而是那种静水流深的力量。这种“慢”的表达，反而构建了一种强有力的反抗姿态，是对当代“速成文化”最有力的回击。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值，在于它提供的不是即食的“营养品”，而是培养“消化系统”的理论框架。很多工具书会告诉你用某个App来过滤邮件，或者用某个方法来组织笔记，但这本书则直指问题的根源——我们的大脑对于处理无效信号的容忍度越来越低。作者提出的“心智防火墙”的概念，对我触动很大。他强调的不是技术性的屏蔽，而是一种内在的、主动的筛选机制的建立。这要求读者付出额外的努力，去重塑自己的认知习惯和价值判断。因此，我不会推荐给那些期待一页纸就能解决所有问题的读者，这本书需要沉下心来，认真地与其进行一场思维上的“对话”。它更像是一位睿智的长者，在你迷茫时，不是直接递给你一盏灯，而是告诉你如何自己去点燃火种，并教你如何保护火焰不被风吹灭。这是一本需要反复阅读、且每次都能从中汲取新意的著作。

评分☆☆☆☆☆

全书的逻辑架构设计得极其精巧，如同一个层层递进的迷宫，引导读者逐步深入核心困境。它不是简单地列举问题，而是构建了一个完整的认知闭环。我个人觉得，最令人眼前一亮的是作者在论述“知识的提取和内化”这一环节时，所采用的类比手法。他把信息比喻成“原材料”，而知识则是经过精心提炼的“建筑材料”，强调了筛选、消化和重构的重要性，而非单纯的存储。我过去总是在追求“知道得多”，而这本书教会我，真正有价值的是“知道得深”。这种从“广度优先”到“深度优先”的思维转变，是这次阅读带给我最实质性的收获。那种感觉，就像是一个常年只在陆地上行走的人，突然被领到了一片广袤的海洋面前，看到了一个完全不同的世界运行规则。

评分☆☆☆☆☆

快递很给力，我很满意服务。

评分☆☆☆☆☆

就是很正常的一本书，看目录，闻起来有点酸酸的味道我也不知道写什么

评分☆☆☆☆☆

非常不好的，下次购物还会光顾

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

纸张质量可以，内容才看第一节

评分☆☆☆☆☆

现代人活的比100年前累多了

评分☆☆☆☆☆

这种事纯粹骗钱的，下次坚决不买了。

评分☆☆☆☆☆

送货速度还是给力的，书页比较新，摆在书架上很好看，学无止境，学到的东西，总有一天用得上啊

评分☆☆☆☆☆

内容丰富，意义深刻