具體描述
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編輯推薦
★英國知名插畫師、齣版人伊麗莎白?詹姆斯（Elizabeth James）探索心靈奧秘的天纔手繪之作。風靡英國、成年人都在瘋狂追逐的心靈探索塗色書。佛學、靜修、瑜伽、冥想愛好者必備。
★這是一本通往東方古老藝術的神秘塗色書，圖案皆以印度傳統風物、藝術為藍本。絢爛的花朵世界，濃鬱熱帶風情的大象，靜修冥想的瑜伽坐像，神奇的曼陀羅，令人無限嚮往的神秘國度……沉浸於這些絕美的圖案，你會和真實的自己短暫相聚，你會越來越強烈地感受到來自內心深處的愛、喜悅與平靜。讓我們一起踏上愛與喜悅的心靈之旅吧，一起遇見好的自己，找迴真實和一切創造力的源頭。
★每個發生在你身上的事件都是一個禮物。拆開這個慘不忍睹的外殼，你會享受到它蘊含的豐盛美好。忘掉匆忙和焦慮，打開這本書，沉靜優美的圖案，清明通達的語句，讓心安住於穩定的狀態，纔能産生智慧。
★書後附有“色彩心理學”塗色指導，你可以邊塗色邊發現自己性格的奧秘。
★每張圖案背後都有一句富有禪意的話。你可以沿著騎縫綫把單頁剪下來，作為裝飾畫，或者在圖案背後寫下你想說的話，把它送給你珍惜的人。
內容簡介
這是一本通往東方古老藝術的神秘塗色書，圖案皆以印度傳統風物、藝術為藍本。絢爛的花朵世界，濃鬱熱帶風情的大象，靜修冥想的瑜伽坐像，神奇的曼陀羅，令人無限嚮往的神秘國度……沉浸於這些絕美的圖案，你會和真實的自己短暫相聚，你會越來越感受到來自內心深處的愛、喜悅與平靜。讓我們一起踏上愛與喜悅的心靈之旅吧，一起遇見好的自己，找迴真實和一切創造力的源頭。
每頁紙隻印有一個圖案且每個圖案都是獨一的。聽從自己內心的聲音，用你喜歡的色彩，讓身心與美麗的圖案融為一體，完全沉浸在美與遐想之中，享受塗色帶來的靜謐和喜悅，釋放自己的創造力，與真實的自己相遇。
作者簡介
伊麗莎白?詹姆斯（Elizabeth James），英國齣版人、作傢、插畫傢、兒童圖書攝影師。她齣版的主要作品有：塗色書《靜心時光》《花之物語》；《查爾斯·狄更斯》（大英博物館作傢傳記係列）《女王蜂》等。
內頁插圖
精彩書評
每個人心中本來就具有智慧, 隻是人們不知道如何開啓。一旦智慧得到開啓, 心就能獲得自由……——李連傑
這本書，圖案和文字都很美，我的內心能夠不斷感受到溫暖和力量，它使我漸漸遠離焦慮與冷漠，逐漸變得淡定而溫暖。——公司職員
幸福源於內心的安寜，尋找屬於自己內心的那份寜靜，不過分地執著追求，懂得適時的放手，這樣我們便能快樂一些，更快樂一些。——微博讀者
當你感到焦慮或無所適從時，為這本書上色吧，它將使你輕鬆地迴歸平靜。法師的心語，猶如智慧的明燈，清心的甘泉，點點滴滴滋潤著我的心靈。
——豆瓣讀者
精彩書摘
10分鍾掌握塗色技巧，人人都能成為塗色高手
（張亮，中央美術學院博士，博導為郭怡孮先生，任教於中央美術學院城市設計學院、東北師範大學美術學院，中國美術傢協會會員。作品被中國美術館，國傢行政管理學院等國傢機構收藏。）
為使大傢塗色效果更加令人滿意，在這裏我嚮大傢介紹一些簡單的、人人都能瞬間掌握的、讓自己的繪本變得更加富有藝術性的塗色技巧。
一般常用的塗色方法有這麼幾種：平塗法，漸變法，渲染法還有相近色塗色法。
1.平塗法。平塗法是最常用的塗色方法，不管是大麵積還是小麵積的圖案，都可以使用平塗法。注意用彩鉛塗色時需要用力均勻。但是平塗法的一個缺點就是容易顯得過於簡單、平麵，不容易體現立體感。
2.渲染法。渲染法是中國傳統工筆繪畫中的一種繪畫技巧，即：同時用兩支筆，一支蘸顔色塗在紙上，一支蘸清水把顔色化開去，産生由濃到淡的色彩變化，以錶現物象的明暗或雲霧的顯隱。看上去好像很高深，但是我們並不是用毛筆作畫，而是用彩鉛塗色，隻需要藉鑒一些使畫麵變得更加好看的方法就可以瞭。怎樣渲染畫麵呢？那就是用比自己預想中的顔色更重一個色號的筆沿著邊緣綫勾勒，再用平塗法將自己預想的顔色塗滿整個區域，這樣畫麵就有瞭層次感和立體感。
3.漸變法。漸變的塗色方式會使畫麵産生美麗的漸層變化，就像彩虹的七種顔色之間微妙的漸變一樣。你隻需要將自己喜歡的顔色一種挨著另一種排列，但是注意兩種顔色交界的地方需要輕輕地用兩種顔色的筆疊加起來，形成一個過渡，這樣纔能自然地漸變。
4.相近色塗色法。相近色，就是色彩較為相近的顔色。它們不會互相衝突，所以在塗色時把它們組閤起來，可以營造齣更為協調、平和的氛圍。
在一張畫麵中，如果我們隻用一種單一的塗色方法，畫麵會顯得平淡無奇。假如把以上幾種塗色方法結閤起來，就會使畫麵變得豐富多彩。所以大傢請活用以上塗色方法，也許會發現隱藏在自己身上的另一個畢加索！
用色彩開啓愛與喜悅的心靈之旅
——運用“色彩心理學”喚醒沉睡的自己
黑色——象徵權威、高雅、低調、創意；也意味著執著、冷漠、防禦。
灰色——象徵智能、成功、權威、誠懇、認真、沉穩。
白色——象徵純潔、神聖、善良、信任、開放、乾淨、利落。
海軍藍（深藍色）——象徵權威、保守、中規中矩、務實。
褐色、棕色、咖啡色係—— 典雅中蘊含安定、沉靜、平和、親切等感覺。
紅色——象徵熱情、性感、權威、自信，能量充沛。
粉紅色——象徵溫柔、甜美、浪漫、無壓力；桃紅色則象徵著女性的熱情，灑脫、大方。
橙色——象徵熱心、親切、坦率、開朗、健康；粉橘色，則是浪漫中帶著成熟的色彩，讓人感到安適、放心。
黃色——艷黃色象徵信心、聰明、希望；淡黃色則顯得天真、浪漫、嬌嫩。
綠色——象徵安全、自由、和平、新鮮舒適；黃綠色給人清新、有活力、快樂的感覺；明度較低的草綠、墨綠、橄欖綠則給人沉穩、知性的印象。
藍色——靈性與知性兼具。明亮的天空藍，象徵希望、理想、獨立；暗沉的藍，意味著誠實、信賴與權威。正藍、寶藍在熱情中帶著堅定與智能；淡藍、粉藍可以讓自己、對方完全放鬆。
紫色——象徵優雅、浪漫，、高貴、哲學意味。淡紫色象徵高貴、神秘；深紫色、艷紫色則是魅力十足、有點狂野又難以探測的華麗浪漫。
最簡單的配色原則：
1.鄰近色：紅+橙，黃+綠，藍+紫
2.對比色：紅+綠，橙+藍，黃+紫
3.間隔色：紅+黃，橙+綠，黃+藍，綠+紫，藍+紅，紫+橙
4.類似色：在色彩時鍾90度角內相鄰接的色
在初期的塗色中，建議一幅畫最好先隻選6～7種顔色。
圖畫塗完瞭，沿著騎縫綫剪下來送給自己重要的人吧！那個重要的人是自己也是可以的哦！在圖畫背麵寫信的話，也會是不錯的信紙，
放在相框裏掛在牆上也會是很好的作品的。
前言/序言
用戶評價
與其他同類書籍相比，這本書的敘事方式顯得格外謙遜和真誠。它沒有刻意去營造一種“導師”的形象，反而更像是一個經驗豐富的前行者，分享著自己走過的彎路和發現的寶藏。我特彆喜歡它探討“矛盾性”的部分，比如如何同時接納自己的脆弱和強大，如何讓那些看似衝突的情感和諧共存。這種對人性的深刻洞察，讓我在閱讀時産生瞭強烈的認同感，仿佛書中每一個字都在替我說話。而且，它提供的方法論並非一刀切的，而是鼓勵讀者去“實驗”和“定製”最適閤自己的心靈路徑。我嘗試瞭其中一些關於冥想和情緒記錄的小技巧，效果立竿見影，讓我對自己的內在世界有瞭前所未有的清晰度。這是一本真正能沉澱下來，值得反復閱讀和思考的佳作，每一次重讀都會有新的領悟。
評分這本書的裝幀設計本身就很有品位，拿在手裏就感覺很溫暖。內容上，它成功地將抽象的心理概念轉化成瞭具體可感知的體驗。我過去總覺得“喜悅”是一種需要外物纔能達成的目標，但這本書讓我明白，喜悅其實是一種內在的基調，可以通過特定的方式被“校準”和“喚醒”。作者對不同心境下色彩能量的描繪極其細膩，簡直像是在為每一種情緒都畫瞭一張精準的“心電圖”。最讓我震撼的是它關於“連接”的探討，如何與過去連接，如何與他人連接，以及最終如何與那個未被完全認識的自己連接。這種層層遞進的構建，使得整本書的閱讀體驗非常紮實，沒有絲毫的浮誇感。它真正教會我的是，心靈的成長不是一場急躁的衝刺，而是一場充滿發現和驚喜的、溫柔而堅定的旅程。這本書，絕對是送給自己，或者送給需要指引的朋友的最佳禮物。
評分我很少會為一本書寫這麼長的評論，但這一次我真的忍不住要為這本書點贊。它有一種非常獨特的節奏感，讀起來一點都不費力，反而有一種被溫柔托舉著嚮上的感覺。我特彆欣賞作者在描述那些復雜的心靈體驗時，所使用的那些生動、充滿畫麵感的語言。讀完某個章節後，我常常會停下來，走到窗邊，嘗試用書中提到的那種“色彩視角”去重新審視眼前的世界。你會驚訝地發現，原來灰濛濛的天空也可以有層次豐富的藍灰，原來一棵普通的樹也可以有如此多樣的生命力。這不僅僅是心理建設，更是一種審美能力的提升。它巧妙地將美學融入瞭自我關懷的實踐中，讓整個過程變得愉悅而不是沉重。對於那些覺得生活陷入重復和麻木的人來說，這本書絕對是一劑強效的“清醒劑”，能幫你找迴對生活細微之處的敏感和熱愛。
評分這本書簡直就是一場視覺與心靈的盛宴！我本來隻是抱著隨便翻翻的心態，沒想到一打開，就被那充滿生命力的色彩深深吸引住瞭。作者的文字就像是打開瞭一個通往內心世界的魔法通道，每一個章節都像是一次全新的探索。我尤其喜歡它那種不設限的、鼓勵我們去嘗試和感受的語氣。讀著讀著，我感覺自己好像真的在跟著書中的指引，一點點剝開那些長期壓抑在心底的情緒，用一種全新的、充滿光彩的視角去看待生活中的每一個瞬間。那種被理解和被接納的感覺，真是太治愈瞭。特彆是關於如何通過日常的小物件和環境來調整心情的部分，非常實用，讓我立刻就能在生活中找到實踐的切入點。它不是那種高高在上的理論說教，而是像一個親密的朋友在耳邊輕聲細語，引導你找到屬於自己的那份平和與力量。這本書帶來的不僅僅是知識，更是一種生活態度的轉變，讓人忍不住想立刻行動起來，去創造一個更絢爛多彩的明天。
評分說實話，我對這類“心靈成長”的書籍一直抱持著一種審慎的態度，總覺得很多都空泛無力。但這一本完全超齣瞭我的預期。它最厲害的地方在於，它沒有給我一個標準答案，而是提供瞭一套非常精妙的“工具箱”。作者似乎很懂得現代人內心的焦慮和迷茫，她沒有急著告訴我“你應該做什麼”，而是引導我去觀察“我正在感受什麼”。那種對自我覺察的強調，簡直是點睛之筆。我發現，很多我過去認為理所當然的負麵情緒，通過書中的一些小練習，竟然可以被溫柔地解構和釋放。它的結構設計也很有趣，不是綫性的，你可以根據自己當時的心情跳到任何一個讓你感到共鳴的篇章去閱讀。這種自由度讓我感覺閱讀過程完全是個性化的，就像是在和自己的靈魂進行一場深度對話。這本書對我最大的價值在於，它讓我重新認識到“感受”的重要性，接納自己的不完美，並從中汲取能量。
評分很好，一本自己喜歡的書，不錯
評分質量感覺很棒，物流很快，準備塗好後送男票的，希望喜歡~筆芯！今生是第一次如此喜悅~因為是你
評分不錯挺好的商品和服務質量，推薦給大傢分享一下我的感受！不錯挺好的商品和服務質量，推薦給大傢分享一下我的感受！
評分挺好的！孕期在傢塗色也好，天氣不好就窩在傢裏，好評
評分迅速拆包～除瞭一本有一點摺以外都挺好的，而且快遞超級快！
評分搶瞭券 和活動一起 600-400 超級閤適 買瞭二十多本書 一共纔花瞭200多一點點 賺到瞭！
評分很漂亮，圖圖寫寫。減壓神器
評分作者簡介
評分但是四個明信片怎麼隻有一個？？？？？
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