不要用愛控製我係列（套裝1-4冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 帕萃絲·埃文斯 著

圖書標籤:

• 情感操控
• 原生傢庭
• 心理成長
• 女性成長
• 親密關係
• 自我邊界
• 獨立思考
• 治愈
• 小說
• 成長小說

齣版社： 京華齣版社

ISBN：11783475

版次：1

商品編碼：11783475

包裝：平裝

叢書名： 人生智庫叢書

開本：16開

齣版時間：2015-10-01

用紙：輕型紙

套裝數量：4

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　《不要用愛控製我》：人際關係領域的根本突破不可不讀的心理自助讀本。如果有人經常強迫你做這做那，絲毫不顧及你的想法；或者你想知道是否控製彆人的傾嚮，以免傷害他人，這本書能幫助你順利解決這些難題。
　　如果有人經常強迫你做這做那，絲毫不顧及你的想法，這意味著什麼？你是否很希望擺脫這種狀況？或者你是否想知道自己是否有控製彆人的傾嚮，以免傷害他人？
　　這本書正準備為你解決這些難題，《不要用愛控製我以全新的觀念闡釋瞭父母專權、孩子逆反、夫妻莫名其妙的口角、朋友因為小事而反目、同事間無緣故地看不順眼等一些人際現象的成因和並提供瞭解決方法。案例翔實，說理通俗易懂。讓讀者以全新的視角來看待生活中許許多多的不經意的行為，正確理解和應對周圍試圖控製你的人，同時適度掌控自己對他人的支配欲，與周圍的人和諧共處，從而走嚮自信幸福的人生。
　　許多人談到對這本書感興趣的原因時，通常會說：“（閱讀《不要用愛控製我》）我瞭解瞭我與他人的控製欲，我知道瞭如何應對生活中被控製的睏境。”
　　“震撼！人際關係領域的根本性突破。”
　　——美國《新聞周刊》
　　
　　《不要用愛控製我2》：美國《商業周刊》《新聞周刊》暢銷書榜。全球心理自助類暢銷書。幫助我們正確識彆和應對言語虐待。“我這樣說都是為瞭你好！”
　　你身邊一定有這樣的人，動不動就喜歡說教，甚至譏諷、辱罵你，卻總戴著“愛”的麵具。
　　這就是典型的言語虐待，它的殺傷力有時甚至超過瞭肉體傷害，給你帶來鑽心的疼痛，卻不留痕跡。幾乎每一個人都領教過言語虐待的殺傷力。在《不要用愛控製我2》中，暢銷書作傢帕萃絲？埃文斯深入探討瞭言語虐待對女性和傢庭的傷害，為深受其害並設法尋求幫助的人們提供瞭寶貴的洞見和改善建議。
　　
　　《不要用愛控製我3：傾聽受虐者的聲音，激發心靈的正能量》：
　　美國《商業周刊》《新聞周刊》暢銷書榜，全球心理暢銷書《不要用愛控製我》姐妹篇
　　如果你感覺自己正在經曆情感突變，被對方貶低，心中充滿睏惑和痛苦；或是覺得失去瞭平衡，經常受到大大小小的打擊，不知道怎麼去聽、應該聽些什麼，不知道該說些什麼、做些什麼，孤立無援，經常受到謾罵和詆毀，被戳到痛處；不得不想辦法拯救夫妻關係，尋求理解——可是卻感覺處處碰壁。那麼《不要用愛控製我3：傾聽受虐者的聲音，激發心靈的正能量》中所記錄的這些受虐者的經曆一定會讓你産生強烈的共鳴：你們都遇到瞭一位言語虐待者。
　　
　　《不要用愛控製我4：拒絕被嗬斥的人生，走嚮自由與幸福》：
　　美國《商業周刊》《新聞周刊》暢銷書榜，全球心理暢銷書《不要用愛控製我》姐妹篇
　　總有些人喜歡斥責我們，否定我們……他們或者是我們的親友，或者是我們的長輩，我們無法或不知如何迴應，因此經常把自己弄得異常鬱悶，而他們還自認所言極是，是為我們好。這本將指導你如何從這種無法言說的傷痛中徹底擺脫齣來。
　　
　　海報：
　　

內容簡介

　　

　　《不要用愛控製我》：
　　人人都希望彆人同意自己的觀點，掌控一切；人人都可能不由自主地對彆人指手畫腳、隨意評價。有的人懂得校正自己的行為，適度控製，所以進退自如，生活的務必輕鬆。有的人卻不明白這種行為給彆人帶來的痛苦。結果婚姻失敗、人際關係緊張、心靈扭麯，自己也異常苦惱。
　　人為什麼會長生這種控製彆人的欲望呢？為什麼有人想改變這種行為，事到臨頭缺總是無法自控？真是百思而不得其解。
　　《不要用愛控製我》獨特的視角，深入探討瞭日常生活中，我們習以為常的這些下意識行為。揭示瞭背後的實質，解開瞭我們的睏惑和痛苦，使我們學會識彆、理解和應對控製，讓我們的生活遠離暴力，更加和諧、幸福。
　　作者新穎獨到的觀點和概念，必將在全球掀起討論“控製”的風暴。
　　
　　《不要用愛控製我2》：
　　如果你對下麵的任何一個問題迴答“是”，那麼《不要用愛控製我2》就是為你而寫：你的伴侶一周內對你生氣或發脾氣的次數是否超過三次？當他（她）發脾氣後，他（她）是否經常不承認？在設法與他（她）交流你所受的痛苦後，你是否覺得情況並沒有改善？你是否經常鬱悶得想發瘋，好像你們倆使用的根本不是同一種語言？《不要用愛控製我2》分為兩個部分，第一部分首先列舉瞭言語虐待的各種情形，包括生活中存在的各種言語虐待的現象和受害者的感受，再從更寬泛的角度論述支配性權力和個人權力，並將兩種權力相對比。其次，考察瞭惡語施虐對象的真實感受和想法。最後，論述瞭言語虐待的基本模式。
　　第二部分，根據言語虐待錶現齣來的不同特徵，對言語虐待進行瞭分類，大緻分為壓抑、對抗、忽略、輕視等幾種類型，並論述瞭受到言語虐待的這些人的文化背景，提齣一些相互溝通和改變相互關係的適當方法。然後，幫他們找到齣現言語虐待現象的潛在原因，討論如何改善兩者的關係。另外，在這部分我還專門討論瞭孩子和言語虐待的關係問題。最後一章說的是這種言語虐待現在潛在的發展趨勢。
　　
　　《不要用愛控製我3：傾聽受虐者的聲音，激發心靈的正能量》：
　　《不要用愛控製我3：傾聽受虐者的聲音，激發心靈的正能量》中摘錄瞭很多讀者的來信，她們講述瞭自己真實的感受，並且讓我們看到瞭女性是如何處理夫妻關係中言語虐待的，如何堅強的站立，勇敢嚮前，最終走齣瞭充滿壓迫的環境。此外，為瞭讓大傢注意到言語虐待的各種類型，作者在書中做瞭概述，從“控製”開始，希望讀者朋友們認識到言語虐待，實際上就是試圖“控製”他人，試圖擁有“支配他人的力量”。
　　《不要用愛控製我3：傾聽受虐者的聲音，激發心靈的正能量》嚮讀者揭示瞭關於夫妻關係中言語虐待調查的結果，迴答瞭諸如“在存在言語虐待的夫妻關係中，很為常見的言語虐待類型有哪些？”“受到言語虐待的廣大女性中，有多少對伴侶心存恐懼？”
　　最後，《不要用愛控製我3：傾聽受虐者的聲音，激發心靈的正能量》給讀者呈現瞭一份女性對於治愈和康復的深刻體驗，其中的建議和推薦有助於言語虐待的受虐者繼續他們的努力，鼓勵她們從受虐者變成創造者，從受傷到痊愈，從部分到全部，從崩潰到整裝待發，一步步嚮前。
　　
　　《不要用愛控製我4：拒絕被嗬斥的人生，走嚮自由與幸福》：
　　“我這麼說是為瞭你好！”
　　“你太敏感瞭！”
　　“你什麼也乾不好！”
　　如果這些都是你聽到的——對方可能是你的伴侶、父母、老闆——那麼你有可能受到瞭言語孽待。幾乎每一個人都領教過言語孽待的殺傷力，它能給人帶來鑽心的疼痛，卻不留痕跡。這些隱秘性行為破壞瞭我們的生活環境——從我們的傢庭到學校、工作場所和其他社交場閤。
　　但是你沒有必要忍受這些。著名心理學傢和作傢帕萃絲？埃文斯，通過《不要用愛控製我4》和其具有開創性的暢銷書《不要用愛控製我》，嚮我們介紹瞭如何擺脫控製和如何戰勝言語孽待，不管你在哪裏、以什麼方式遭遇瞭言語孽待，我們最終都可以戰勝它。
　　她將指引你開始一段強有力的治愈之路，為你提供：
　　●對各種治療方法的全方位解讀
　　●應對施孽者的方法
　　●從孽待中徹底擺脫的完整過程
　　●持續一年的每周自我肯定
　　在埃文斯的幫助下，你會獲得建立新生活所需要的清晰感——遠離無聊的指責、傷人的話語、讓你鬱悶的評論、不讓其對你的心靈造成負麵影響。你會肯定自我，學著相信自我——相信未來更加美好。

作者簡介

　　帕萃絲·埃文斯，埃文斯人際關係研究中心創始人，暢銷書作傢，心理谘詢顧問。埃文斯在全美建立瞭許多工作室，並在眾多媒體上露麵，為大眾治療心理創傷。其第一本著作《不要用愛控製我》被譽為人際關係領域的一次“根本性的突破”！現居住於美國加州舊金山灣區。

內頁插圖

精彩書評

　　

　　★這是一本魔書
　　這本書，每個傢庭都應該擁有一本。
　　因為，常見的惡性事件，不是發生在陌生人之間，而是發生在親人之間。
　　譬如，多個獨立調查顯示，刑事案件有三分之一是發生在親人之間。在這些惡性事件中，至少有一小半看不到“錢權名利”等物質因素的參與，那些肇事者經常是以愛的名義行惡，當他們說，他們的確是因為愛纔嚮對方潑硫酸，或者砍上幾十刀的時候，還顯得極其真誠。
　　這種惡性事件還包括大量的精神性傷害，譬如徹底控製對方，不論有多大的物質損失，都堅持讓對方與所有的親朋好友斷絕關係；譬如用盡各種辦法，傷害戀人，毀掉他們的生活和前程……這樣做的時候，他們仍然會說，我太愛他（她）瞭，所以纔這麼做。
　　實際上，這不是愛，而是控製。把控製說成愛，是我們這個世界的常見的謊言之一，而且對這個謊言，我們很容易信以為真，並因此受傷或傷人。
　　關於對親人的控製欲望，許多學者寫瞭許多著作瞭，但我還不知道有哪本書比帕萃絲？埃文斯這本著作寫得更透徹、更有震撼力。
　　或許，你認為以上那些例子太“極端”瞭。那麼，說一些普通的。
　　你肯定見過許多人，在同事、朋友和陌生人麵前錶現得非常有禮貌、非常尊重對方，但唯獨對配偶或孩子錶現得特彆沒有耐心、特彆粗暴。你或許會猜，這個人一定是對自己的配偶失去瞭愛，但恰恰相反，當事人會錶示，他愛對方，且根本離不開對方。
　　這些現象，如果讓你迷惑不解過。那麼，你都可以在這本書中找到答案。
　　如果你特彆愛控製配偶，或者你就是配偶的強烈控製欲望的犧牲品，那麼這本書是必讀書。
　　如果讀懂瞭這本書——這不難做到，那麼你會明白很多事情：為什麼開車時脾氣大；為什麼初戀失敗其實是一件好事；為什麼你的上司那麼難以相處；為什麼不管你怎麼做，你的父母都指責你做得不對——我一個朋友說，他把水杯放到桌子左邊，父親會斥責他為什麼不放到右邊，但他猜如果他放到瞭右邊，父親肯定會斥責他為什麼不放到左邊。
　　如果擅長舉一反三，你還會明白，為什麼薩達姆會做起白日夢，幻想美國會重新扶植他做伊拉剋總統；為什麼希特勒非得讓德軍在斯大林格勒戰役中全部戰死，以及，為什麼希特勒不選擇那些真正有魅力的女性做戀人，而是選擇瞭愛娃那樣一個有點愚蠢的女人。
　　這是一本魔書，但又是一本寫得極其通俗易懂的書，隻是略少點趣味。
　　——武誌紅知名心理谘詢師
　　
　　★《不要用愛控製我》實際上講的是生活中普遍存在，但很長時間不被人重視的心理現象，典型案例就是《不要和陌生人說話》這個電視劇的主題，一個以愛的名義控製自己至親至愛的人的故事，馮遠徵扮演的男主角，初衷總是和他的結果相背離，他也痛苦過，但結果卻是越來越不可收拾。——燕子32歲本科外企財務經理我讀過400多部心理自助的書，因為我是心理學博士。當偶然看到此書時，我被震動瞭，這是我讀過的偉大的書。我喜歡作者毫不畏懼地拋齣自己新穎而獨特的觀點，它令我對控製者的行為實質，一些人為何能夠忍受這種行為等有瞭新的認識。
　　——布朗·丹澤爾46歲博士紐約美國
　　
　　★我一直厭惡與支配欲強的人一同工作和做朋友，他們總是無視我的存在，隻是希望我按照他們的思維方式機械的完成他們所希望的事，可又無法擺脫。《不要用愛控製我》對於控製欲的産生有瞭深層的闡述，使我能夠瞭解控製欲強的人的真實情況，為我提供瞭種種能與此類人共處的好辦法，讓我學會瞭如何保護自己。
　　——馮小康27歲本科銀行職員
　　
　　★讀完這本書之後，我痛苦瞭一陣，開始嘗試著改變自己。現在我正在治療中，這本書提齣的許多問題及解釋問題的方法，使我能夠真正獲得新生。我一讀完它，就將這個信息傳遞給我的母親。之後我還會傳遞給兄妹及身邊的朋友們。這本書幫助我改變瞭我的生活，你讀讀就會有同感！
　　——趙輝56歲技術工人
　　
　　★我讀這本書，讓我猛醒於過去的二十年的日子，不知不覺中原來有很多的事情都不在自己的掌握之中，與傢人處，總是習慣於聽從傢人的意見，依順於父母的決定；與朋友交，總是習慣於遷就彆人的想法，隻用沉默來錶示反對。掩捲深思，一種失落油然而生。然而過去的已經過去，未來卻要靠自己來把握。
　　——梁朝暉28歲本科公務員
　　
　　★關於控製與被控製的話題，以前我很少接觸。《不要用愛控製我》以常見的人際溝通不暢的一些現象為切入點，探討許多人正在努力掙紮尋求的答案，很有意思。
　　——王甲佳40歲經濟學碩士集團公司信息部主任
　　
　　★寫得很精彩，真正揭示瞭人類本性中所隱藏的另一麵，是所有人都可以用來校正自身行為的一個很好的教科書。
　　——孟曉梅29歲職高商場職員
　　
　　★絕對有收獲，我一口氣看完的。“正如我們在平滑的鏡子中，纔能看清自己一樣，當我們的個性，不加扭麯地呈現在我們麵前時，我們纔能清楚地瞭解自己的內心世界。”而當彆人輕易給你下定論時，就扭麯瞭你的感受，你好像站在瞭一麵哈哈鏡前。
　　——文一心28歲南京財經大學
　　★不要用愛控製我。雖然從幼小
　　到成熟，我們每個人都和蛹似的，在傢庭的“繭”中溫馨快樂地成長，可隨著年齡的增長，我們不就盼著某天弄開一道口子飛齣來嗎？翅膀硬瞭不可怕，飛齣來化蝶化蛾的也不可怕，真正可怕的是還要飛到彆處繼續上輩子的流程——作繭自縛。並且按照《不要用愛控製我》的說法，無意識的控製者習慣將責任歸咎於受害者，意識到瞭控製行為，卻欲罷不能。這個老話題總是讓我們的年輕父母們迷茫，咳，多讀點書沒什麼不好，當然，前提是這本書也是好的。
　　——老貓32歲作傢

目錄

楔子
第一部分 暴力、衝突是從控製開始的
第一章　控製大多是無意識的行為
第二章　你有控製控製彆人的行為嗎？
第三章　愛往往成瞭控製的理由
第四章　失控是怎麼迴事？
第五章　天性是與生俱來的
第六章　人格分裂及其後果
第七章　非正常地建立自我
第八章　僞裝及其影響
第九章　自我分裂的普遍現象
第十章　不符閤常理的一些溝通行為
第十一章　逆嚮聯係是控製行為的開始
第十二章　泰迪--假想的愛人
第十三章　藏在幻覺背後的力量
第十四章　兩種完全不同的控製關係
第十五章　控製者和被控製者
第二部分 控製者生活得並不快樂
第十六章　不能自拔也無能為力
第十七章　控製者最害怕被控製者有獨立的傾嚮
第十八章　為瞭存在，“我”必須是對的
第十九章　控製者的恐懼
第二十章　控製者的控製策略
第二十一章　為侵犯行為虛構原因
第三部分 聯閤起來共同虛構的”關係具有什麼深遠的影響。
第二十二章　更加病態的聯係
第二十三章　真實是幻覺的破壞者
第二十四章　製度化的控製
第四部分 擺脫控製到底是什麼在阻止他們？
第二十五章　強製性力量是為瞭尋求社會認可
第二十六章　真實的聯係纔是美好的
第二十七章　最奇怪的矛盾
第二十八章　首先，要打破幻覺
第二十九章　明白問題的根源
第三十章　與強製力共舞
……

精彩書摘

　　第一章
　　控製大多是無意識的行為
　　無意識不是強製的理由，它隻是讓強製成為可能。
　　與傢人、朋友、同事相處時，你是否時常會遇到交流睏難的情形，無論你怎麼解釋，也無法使對方理解你當時的所思所想。事情並不大，可讓雙方都很不愉快。
　　每個人都會有交流不暢的時候
　　梅走嚮公司會議室時，腦子一團亂麻，手頭那些工作上的瑣碎事情，讓她有些心不在焉。
　　“噢……”她剛推開門，一陣歡呼聲撲麵而來。
　　“生日快樂！”屋子裏所有的人一起叫起來。
　　“哦，天哪！我都忘瞭今天是我的生日！”梅又驚又喜：“謝謝大傢！”
　　“嘿，梅，不會吧？”同事蒂嚷嚷道。
　　“真的忘瞭。”梅說。
　　“得啦，你肯定知道的。你知道我們要為你開生日Party。”蒂堅持說。
　　“我真的不知道。”梅認真地解釋說。
　　“你知道我們為你訂瞭蛋糕，你正等著呢。”蒂的口氣已略帶嘲諷。
　　“我發誓，的確不知道。”梅有點無可奈何。
　　“彆這樣，你就承認你是假裝吃驚的吧！”蒂還是不依不饒。
　　“……”
　　“你們彆爭瞭，開始切蛋糕吧。”旁邊有人不耐煩地說。
　　所有人的注意力都轉嚮瞭生日蛋糕，梅卻覺得沮喪極瞭。
　　“蒂今天怎麼瞭？這麼固執，乾嗎非要強迫我承認我確實不知道的事情？”
　　梅不明白，屋裏其他同事，對她們的爭吵似乎也莫名其妙。
　　“沒人想在開派對的時候看彆人爭吵，”梅想。“我並不想爭論什麼。”
　　她隻是感到蒂的隨意猜測侵犯瞭她，下意識進行反駁而已。這個生日被蒂弄得挺不開心的，而其他同事，在她們爭論時也挺尷尬。
　　這件事，讓她想起許多類似的情形。當她嚮朋友們說起時，他們常說：“小事一樁，我也經常碰到，你彆太在意。”
　　忘記自己的生日是有點奇怪，但問題的關鍵是，蒂無法認真聽梅的解釋，她也不想去真正理解梅的想法。
　　這就是控製欲很強的人的一貫錶現。
　　交流不暢是一方對另一方個性的抹殺
　　確切地說，此時此刻，無論你與他（她）們認識多久，無論你如何嚮他們錶白，對方根本不會聽你的解釋，因為他（她）們根本就不關心你的想法，不會去真正瞭解你。他們可以對你說三道四，隨意下結論性的評語，隨意下定義，根本不認為你是個有獨立個性的人，是個不同於其他任何人的特彆的個體。
　　當你遇到那些試圖控製你的人時，你的個性常常會遭到“抹殺”，對於控製者來說，你的想法根本不值一提。在夫妻或父母與孩子等一些特彆的關係中，這種行為還可能會伴隨著辱罵和毒打。
　　而為維持這些特彆的關係，被控製者會覺得精疲力竭，並且要忍受心理與情感上的巨大痛苦，連身體也可能受到傷害。
　　不溝通、不理解是問題的關鍵
　　小到我們日常生活中的一些矛盾，大到影響人類生存的各種暴力行為，不溝通、不理解或是不願理解對方都是問題的核心。反對他人的行為——不管是輕微的，例如輕衊的眼神；還是強烈的，例如對彆人大發雷霆——都是沒有目的但又似乎可以理解。這聽上去有點自相矛盾。因為這些現象，通常隻是試圖控製他人的一些錶現而已。
　　現在，請你與我一起，從諸多無意識行為中尋找其真正的目的，發現事情的真相。我想，我們之所以還不能知道人們總想控製他人的緣由，是因為生活中的無意識行為太普遍瞭，大傢都覺得它似乎是“理所當然的”。
　　當我們重新審視自己經曆時，纔能幫助我們看得更清楚、想得更明白。
　　對人對事適度掌控，生活纔能愜意
　　那些傷害我們情感甚至身體的人，都自認為有操控我們的必要。這一發現並不能有效地解決問題，我們必須挖掘這種需求形成的原因。
　　文化習俗差異、經濟發展不均衡、宗教信仰不同都是支配和控製行為的主要形成因素。但我們不能完全歸因於此，還有其他更重要的因素在起作用。
　　控製彆人的需求是一種很難抑製的衝動，就像著瞭魔一般，一下子失去瞭理智。
　　産生這種衝動的主要原因，深藏在人們的潛意識中，不挖掘齣來是無法改變的。認識不到原動力，我們會一直睏惑著、痛苦著。
　　為瞭揭示這種強製力量，需要考察它在日常生活中所扮演的角色。一旦弄清楚它的影響，我們就會知道它是什麼，並嘗試著緩解這種力量，而不是忽視或者抑製它。
　　在認識瞭這種強製力量和它的影響（消極的或積極的）之後，我們還要與它為友，與其和平共處，避免因壓製它而帶來的負麵結果。
　　……

前言/序言

　　這本書適閤所有人閱讀。隻是由於巧閤，書中的案例多數是從女士們那裏得來的，因此我更多地關注言語虐待給女性帶來的睏惑和痛苦，希望大傢不要以為我有偏見。為瞭保護個人隱私，對那些給我講瞭一些她們自己故事的女士們，我在書中都用瞭化名，並虛擬瞭她們的生活環境。書中的內容是綜閤多名女士的經曆寫成的，她們都是語言施虐者現在或以前的伴侶。
　　毫無疑問，言語虐待也是一種傷人的行為，與肉體上的傷害相比，不留痕跡，但帶來的痛苦一點也不會少，而且從痛苦中恢復需要更長的時間，讓受害者生活的氛圍越來越糟糕。在公共場閤，當一位女士與一位男士相處時，男人多半錶現得像是一位紳士。而私底下，他卻可能是另外一副模樣，焦躁、易怒、冷淡、不可一世、冷嘲熱諷、沉默壓抑、支配欲強、索求無由都是通常的錶現。對於女人的抗議，他們總是找藉口，指責對方“無事生非”，或者找齣很多其他的理由予以反駁。通常情況下，受到惡語傷害的女性是沒有目擊者的，所以彆人無法理解她們當時的經曆，相反，朋友和傢人還可能認為施虐者是一個不錯的人呢，當然，這個傢夥自己也經常這麼認為。
　　盡管本書隻討論瞭女性的一些經曆，實際上，有些男性也受到過惡語傷害，但一般來說，與易怒的男性生活在一起的女性都有恐懼感，而男性不會這樣，即使他們也被惡語傷害到。
　　如果你經常受到惡語傷害，卻被模糊地告知：你對這種感知是錯誤的，你的感覺並不正確。其結果是你可能會懷疑自己的體驗，還意識不到自己在這樣做。我相信在讀瞭這本書後，會引發你似曾相識的感覺與經曆。
　　本書的目的就是為瞭使你能夠覺悟到那種無形的虐待和操縱，揭開語言施虐者的伴侶們所經受的言語虐待的細微差異和真實情況。所有的人都希望能忘掉痛苦，不願迴憶那些不堪的經曆，而正是這些人的痛苦經曆構成瞭本書的主要內容。我們需要藉鑒過去，提醒人們，使大傢更清醒地選擇美好的未來。
　　這本書基於我對40多位受到惡語虐待女性的采訪，受訪者的年齡從21歲到66歲不等，她們與伴侶生活的時間平均為16年多，因此，我匯總瞭一共640年的言語虐待的經曆。大部分被采訪人已經離開瞭有言語施虐行為的伴侶，但對這段經曆的認知和整閤在5年、10年，甚至15年後還會曆曆在目。其實，她們嘗試過各種各樣的方法希望能改善相互間的關係，包括解釋、寬容、詢問、乞求。有些是個人或兩個人一起去心理谘詢；有些則希望盡可能獨立地生活，自己的事情自己解決，不問對方太多問題；還有些試圖更多地理解對方。但這些都不奏效，因為她們始終沒找到形成這種關係的原因。
　　讀完這本書後，如果你懷疑自己也處在一種受言語虐待的關係中，我希望你把這本書帶在身邊，去找專業人士谘詢一下。你需要支持，搞清楚生活的真實狀態，如果雙方都願意改變，建立和諧的伴侶關係還是可能的。
　　重要提示
　　如果你是一個言語虐待的受害者，如果你總想從靈魂深處找到以下這些問題的答案：怎樣纔能使對方理解你說的事情？怎樣纔能聽到對方的心裏話？怎樣纔能知道對方所說的並不是真心的感受？如果他時常有上述錶現，你可能被他誤導，相信自己在社交、領悟和感覺能力方麵存在一些問題，你可能會問：“我怎麼纔能使自己改變本性呢？正如上麵所言，‘如果雙方都願意改變，建立和諧的伴侶關係是可能的’。可我怎麼纔能實現這種良好的意願呢？”
　　不要絕望，我從不認為，為瞭與愛的人建立和諧關係，你就要改變本性。相反，我認為當你意識到瞭所麵臨的問題時，應該有所反應，當然這是一種很特殊的方式，要求改變現狀。如果你有這種反應，會麵臨一個問題，即可能“失去愛”，你當然會害怕；但如果你不這麼反應，你又會麵臨一個更嚴重的問題，即“失去自我”。
　　這本書還有一個話題，言語虐待是一個控製他人的問題，一種以權壓人的手段。這種虐待可能是明顯的，也可能是隱蔽的、長期的，同時具有壓抑性，巴奇和多艾奇在他們1980年的書中稱其為“製造混亂”。
　　言語虐待的影響是隱性的，也就是說不像肉體虐待那樣可以看齣來，不能以量來衡量。因為言語虐待沒有外傷，沒有青紫、黑眼圈或骨摺。傷害的程度取決於受害者精神痛苦的程度，受害者經曆的性質能錶現齣虐待的程度。
　　我的基本目的是使讀者首先認識到言語虐待的存在，因為言語虐待本質上是一種體驗，因此這整本書都與人的經曆有關。
　　以下這些事實非常重要，它們進一步加強瞭本書的觀點，可以更好地把握內容：
　　一般來說，在言語虐待的關係中，施虐者不承認虐待的存在。
　　言語虐待常常發生在緊閉的房門之後。
　　言語虐待往往是肉體虐待的前奏。

《紅塵浮世繪：七情六欲的糾纏與求解》 一部關於人生選擇、情感睏境與心靈成長的深刻描摹。 在這部引人入勝的長篇小說中，我們深入探索瞭人性中最復雜、最觸動人心的領域——情感。故事以幾個看似毫不相乾的個體為起點，卻在命運的絲綫牽引下，逐漸編織齣一幅關於愛、失去、欲望、救贖與自我發現的宏大畫捲。我們不再僅僅關注情感的錶象，而是潛入其深層的水域，審視那些驅動我們行為的原始動力，以及我們在追逐或逃避情感時所付齣的代價。 第一捲：失落的港灣 故事的開篇，我們遇見瞭林曉薇，一位年輕有為的都市白領。她擁有令人艷羨的事業，卻在感情的世界裏屢屢受挫。一段被原生傢庭的期望所束縛的感情，讓她的愛情之路充滿瞭壓抑與不甘。她的父親，一位事業有成的企業傢，總是用一種近乎“掌控”的方式安排著女兒的人生，從她的學業到她的婚姻，仿佛一切都應該按照他精心設計的藍圖展開。曉薇內心深處渴望掙脫這份沉重的期待，去尋找屬於自己的幸福，但親情的羈絆和內心的掙紮，讓她如同被睏在迷霧中的孤舟，找不到前進的方嚮。 與此同時，我們還認識瞭陳宇，一位纔華橫溢卻帶著憂鬱氣質的藝術傢。他的畫作中充滿瞭對現實的疏離與對理想的渴望，而這種疏離感，也同樣滲透在他的現實生活中。他曾經深愛過一個人，那段感情的破裂給他留下瞭難以愈閤的傷口，讓他對親密關係産生瞭深深的恐懼。他試圖用藝術來療愈自己，但內心深處的孤寂與不安全感，如同揮之不去的陰影，籠罩著他。 這兩個人的命運，在一次偶然的畫展上交匯。曉薇被宇作品中流露齣的那種掙紮與孤寂所觸動，而宇也從曉薇身上看到瞭某種久違的生命力。然而，他們之間的吸引，卻並非是簡單的愛慕，而更像是一種對彼此靈魂深處缺失部分的認同與慰藉。 第二捲：欲望的迷宮 隨著故事的深入，我們看到曉薇在情感的天平上搖擺不定。她試圖擺脫父親的控製，卻又在現實的壓力下不得不妥協。她與一位事業有成的商人陸浩然産生瞭交集，陸浩然身上那種成熟、穩重和對她的“保護欲”，讓她一度感到安心。然而，這份“保護”背後，隱藏著一種更為隱蔽的控製。陸浩然並非真正尊重她的選擇，他更希望曉薇成為他理想中的伴侶，一個乖巧、依附於他的存在。他用物質和“安全感”編織齣一張無形的網，企圖將曉薇牢牢地睏在其中。 而陳宇，在遇到曉薇後，內心深處那份對情感的渴望被重新點燃。但他無法輕易擺脫過去的陰影，他害怕再次受傷，也害怕自己無法給予對方真正的幸福。他試圖與曉薇保持距離，但內心的牽絆卻讓他們越陷越深。他用他的畫筆，記錄著他對曉薇復雜的情感，那種想要靠近卻又退縮的矛盾，那種渴望理解卻又充滿猜忌的掙紮。 在這一捲中，我們還引入瞭其他角色，他們各自在人生的不同層麵，經曆著情感的糾葛與抉擇。有的是對物質欲望的沉淪，有的是對權力掌控的迷戀，有的是對虛幻愛情的追逐。這些人物的命運交織在一起，構成瞭一幅色彩斑斕卻又充滿暗流的浮世繪。欲望，如同潛藏在水麵下的暗礁，時刻威脅著船隻的航行，也考驗著每個人內心的定力。 第三捲：覺醒的黎明 現實的殘酷，讓曉薇逐漸意識到，所謂的“保護”與“安全感”，有時恰恰是束縛和控製的另一種形式。陸浩然的占有欲越來越強，他對曉薇的生活進行瞭全方位的乾涉，讓她感到瞭窒息。她開始反思，真正的愛，應該是給予對方自由，而不是剝奪。她父親對她的控製，也讓她更加堅定瞭獨立的決心。在與陳宇的相處中，她看到瞭藝術的純粹與他對情感的真摯，這與她所處的現實世界形成瞭鮮明的對比。 陳宇也逐漸走齣瞭過去的陰影。他從曉薇身上看到瞭希望，也從她的堅持中獲得瞭力量。他開始用更積極的態度麵對生活，他的畫作也變得更加明亮和富有生命力。他意識到，逃避並不能解決問題，隻有勇敢地去麵對，纔能找到真正的解脫。 在這一捲中，主角們開始直麵內心的恐懼與執念。他們不再被動地接受命運的安排，而是開始主動地去思考，去選擇，去改變。曾經讓他們迷失的欲望，開始褪去光華，取而代之的是對真摯情感和內心平靜的渴望。 第四捲：自由的翅膀 故事的最終章，我們看到主角們在曆經磨難後，終於找到瞭屬於自己的答案。曉薇勇敢地拒絕瞭陸浩然的束縛，也修復瞭與父親之間緊張的關係。她不再試圖取悅任何人，而是選擇遵從內心的聲音，去過自己想要的生活。她開始重新規劃自己的事業，並且勇敢地去追求自己真正的情感。 陳宇也徹底走齣瞭過去的陰影，他用他的藝術和對曉薇的愛，證明瞭自己已經不再是那個被過往束縛的靈魂。他與曉薇之間的關係，不再是簡單的相互慰藉，而是建立在深刻的理解和尊重之上。他們學會瞭如何在愛情中保持獨立，如何在情感中相互扶持，如何在彼此的生命中綻放齣更耀眼的光彩。 《紅塵浮世繪》不僅僅是一部關於愛情的小說，它更是一部關於人生選擇、心靈成長和自我救贖的史詩。它告訴我們，真正的愛，不是占有，不是控製，而是理解、尊重與自由。它鼓勵我們去審視內心的欲望，去勇敢地麵對恐懼，去追尋屬於自己的人生價值。在紅塵浮世中，我們或許都會遇到情感的糾纏與睏惑，但隻要我們不放棄對真摯情感的探索，不停止對自我成長的追求，我們終將能夠掙脫束縛，展開自由的翅膀，飛嚮屬於自己的那片天空。 這部小說沒有提供簡單的答案，也沒有強行灌輸所謂的“幸福秘訣”。它隻是提供瞭一個廣闊的舞颱，讓讀者可以跟隨角色的腳步，去體驗人生的跌宕起伏，去感悟情感的復雜多變，去思考生命的意義與價值。我們看到，在經曆瞭愛恨情仇、欲望掙紮之後，主角們最終找到瞭內心的平靜與力量，這或許是比任何一種情感關係都更為寶貴的存在。這是一種超越外在束縛的自由，一種源自內心深處的強大。

評分☆☆☆☆☆

《星塵信箋》是一本充滿著溫暖和哲思的小品文式小說。它的篇幅不長，但情感密度卻高得齣奇。全書就像是在一個寜靜的午後，與一位睿智的老友促膝長談，分享著那些關於時間流逝、人與人之間微妙連接的感悟。作者的文字極其優美，帶著一種古典的韻味，但內容卻非常現代，探討瞭數字時代下的孤獨與疏離。這本書的高光時刻，在於它對“記憶重構”的描繪。它講述瞭主人公如何通過整理一堆舊物，拼湊齣一段早已模糊的往事，這個過程充滿瞭詩意和淡淡的憂傷。沒有激烈的衝突，沒有宏大的目標，僅僅是對日常生活的細緻體察和溫柔安放。閤上書本時，我感覺自己的呼吸都變得平穩瞭許多，它像是一劑心靈的舒緩劑，提醒我們在快節奏的生活中，停下來，去珍惜那些微小而真實的情感瞬間。非常適閤在疲憊時翻閱，能讓人感到被理解和療愈。

評分☆☆☆☆☆

我通常對奇幻文學不太感冒，但《月影下的低語》徹底改變瞭我的看法。它構建的世界觀宏大而自洽，充滿瞭令人驚嘆的想象力。不同於那些充斥著大量生造名詞的設定集式小說，這裏的魔法體係和種族文化是與自然環境、社會結構緊密結閤的，顯得異常真實可信。更難得的是，作者並沒有把重點放在史詩般的戰爭或救世主情節上，而是聚焦於邊緣人物的生存掙紮和道德睏境。那個沉默寡言的“引路人”角色，簡直是我近些年來最喜歡的配角之一，他身上那種曆經滄桑後的淡漠與偶爾流露齣的溫情，對比強烈，極具魅力。情節推動方麵，它保持瞭一種緩慢而堅定的前行感，就像是探險者在茂密的叢林中小心翼翼地開闢道路，每一步都充滿瞭未知，卻又堅定地朝著某個目標前進。我強烈推薦給那些喜歡深度挖掘文化背景和細膩人物刻畫的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本《迷失的鏇律》真是太對我的胃口瞭！作者對於人物內心掙紮的刻畫細膩得令人心驚，尤其是主角在麵對傢族期望與個人理想之間的矛盾時，那種撕心裂肺的拉扯感，讓我幾乎能感同身受。書中的敘事節奏把握得恰到好處，時而如平靜的湖麵，細水長流地鋪陳背景和人物關係，時而又猛地掀起波瀾，幾個關鍵轉摺點都齣乎意料卻又在情理之中，讓人忍不住一口氣讀完。我特彆喜歡作者用來比喻情感和環境的那些文字，比如將內疚比作“附骨之疽的寒意”，將希望描繪成“黎明前最後一顆不肯熄滅的星辰”，文學功底可見一斑。情節推進中，雖然涉及一些復雜的曆史背景，但作者處理得非常巧妙，沒有讓這些信息成為閱讀的負擔，反而像一層厚重的底色，烘托齣人物命運的沉重與不凡。讀完之後，腦海中久久縈繞的不是簡單的故事綫，而是一種對人生選擇和自我認同的深刻反思。那種餘韻，簡直比一首精心編排的交響樂收尾還要悠長。

評分☆☆☆☆☆

要說近期讀到的最讓我耳目一新的小說，非《時間的囚徒》莫屬。這本書最厲害的地方在於其結構上的大膽創新。它采用瞭非綫性敘事，時間綫在過去、現在和被想象的未來之間不斷跳躍，初讀時可能會稍顯淩亂，但一旦適應瞭這種獨特的韻律，就會發現作者是如何精妙地將散落的碎片拼湊成一幅完整而令人震撼的圖景。這種敘事手法完美地呼應瞭小說主題——記憶的不可靠性和時間的主觀性。書中對於某個特定曆史事件的側麵描寫，簡直是教科書級彆的，它沒有直接去宏大敘事，而是通過幾個小人物的微觀視角，揭示齣大時代洪流下個體的無力和荒謬感。語言風格上，這本書走的是冷峻、剋製的路綫，幾乎沒有冗餘的形容詞，每一個詞都像是經過精確計算的，直擊要害。對我而言，閱讀體驗更像是在解一個復雜的數學題，需要不斷迴顧前麵的信息點，但最終的答案揭曉時，那種“原來如此”的豁然開朗，帶來的滿足感是無與倫比的。

評分☆☆☆☆☆

讀完《鋼鐵與絲絨》之後，我用瞭足足兩天時間來“消化”這本書。這是一部非常沉重的作品，它以極高的密度探討瞭權力腐蝕人性的主題。作者似乎對社會學和政治哲學有著深入的研究，書中對官僚體係內部的運作邏輯、人際間的權力博弈，描繪得入木三分，冷酷得讓人不寒而栗。這部小說的魅力在於它的“不完美”。主角群像都不是傳統意義上的好人，他們都有著巨大的缺陷和不可饒恕的汙點，但正是這些缺陷，讓他們在麵對體製的巨大壓力時，顯得如此真實和悲劇。敘事上，它采用瞭多重視角，像一颱全景攝像機，從各個角度記錄著事件的發生，讓讀者自己去判斷是非麯直。對話部分是這本書的精髓，充滿瞭機鋒和試探，很多關鍵信息都隱藏在看似平常的寒暄之下，需要細心體會。如果你期待的是輕鬆愉快的閱讀體驗，這本書可能會讓你感到壓抑，但如果你想挑戰自己的認知邊界，它絕對是上乘之作。

評分☆☆☆☆☆

喜歡在京東上買書，送貨速度快，有優惠券使用時很劃算

評分☆☆☆☆☆

對孩子的教育是現在我們傢長比較頭痛的問題，得重視

評分☆☆☆☆☆

最近迷上心理學入門書籍這個是武誌紅推薦的所以必入

評分☆☆☆☆☆

初初接觸心理學知識，讀書坊老師的書單。看到活動就入瞭。

評分☆☆☆☆☆

送貨快是京東最大的優勢

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是太棒瞭，不愧是獲得金奬的。

評分☆☆☆☆☆

書的內容不錯，就是印刷質量堪憂，和盜版沒啥區彆瞭。

評分☆☆☆☆☆

東西很好，就是看上去，有點舊，嗯，有點像，盜版

評分☆☆☆☆☆

不要用愛，來控製我，我很暴躁，嘻嘻