不要用爱控制我系列（套装1-4册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 帕萃丝·埃文斯 著

图书标签:

• 情感操控
• 原生家庭
• 心理成长
• 女性成长
• 亲密关系
• 自我边界
• 独立思考
• 治愈
• 小说
• 成长小说

出版社： 京华出版社

ISBN：11783475

版次：1

商品编码：11783475

包装：平装

丛书名： 人生智库丛书

开本：16开

出版时间：2015-10-01

用纸：轻型纸

套装数量：4

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　《不要用爱控制我》：人际关系领域的根本突破不可不读的心理自助读本。如果有人经常强迫你做这做那，丝毫不顾及你的想法；或者你想知道是否控制别人的倾向，以免伤害他人，这本书能帮助你顺利解决这些难题。
　　如果有人经常强迫你做这做那，丝毫不顾及你的想法，这意味着什么？你是否很希望摆脱这种状况？或者你是否想知道自己是否有控制别人的倾向，以免伤害他人？
　　这本书正准备为你解决这些难题，《不要用爱控制我以全新的观念阐释了父母专权、孩子逆反、夫妻莫名其妙的口角、朋友因为小事而反目、同事间无缘故地看不顺眼等一些人际现象的成因和并提供了解决方法。案例翔实，说理通俗易懂。让读者以全新的视角来看待生活中许许多多的不经意的行为，正确理解和应对周围试图控制你的人，同时适度掌控自己对他人的支配欲，与周围的人和谐共处，从而走向自信幸福的人生。
　　许多人谈到对这本书感兴趣的原因时，通常会说：“（阅读《不要用爱控制我》）我了解了我与他人的控制欲，我知道了如何应对生活中被控制的困境。”
　　“震撼！人际关系领域的根本性突破。”
　　——美国《新闻周刊》
　　
　　《不要用爱控制我2》：美国《商业周刊》《新闻周刊》畅销书榜。全球心理自助类畅销书。帮助我们正确识别和应对言语虐待。“我这样说都是为了你好！”
　　你身边一定有这样的人，动不动就喜欢说教，甚至讥讽、辱骂你，却总戴着“爱”的面具。
　　这就是典型的言语虐待，它的杀伤力有时甚至超过了肉体伤害，给你带来钻心的疼痛，却不留痕迹。几乎每一个人都领教过言语虐待的杀伤力。在《不要用爱控制我2》中，畅销书作家帕萃丝？埃文斯深入探讨了言语虐待对女性和家庭的伤害，为深受其害并设法寻求帮助的人们提供了宝贵的洞见和改善建议。
　　
　　《不要用爱控制我3：倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量》：
　　美国《商业周刊》《新闻周刊》畅销书榜，全球心理畅销书《不要用爱控制我》姐妹篇
　　如果你感觉自己正在经历情感突变，被对方贬低，心中充满困惑和痛苦；或是觉得失去了平衡，经常受到大大小小的打击，不知道怎么去听、应该听些什么，不知道该说些什么、做些什么，孤立无援，经常受到谩骂和诋毁，被戳到痛处；不得不想办法拯救夫妻关系，寻求理解——可是却感觉处处碰壁。那么《不要用爱控制我3：倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量》中所记录的这些受虐者的经历一定会让你产生强烈的共鸣：你们都遇到了一位言语虐待者。
　　
　　《不要用爱控制我4：拒绝被呵斥的人生，走向自由与幸福》：
　　美国《商业周刊》《新闻周刊》畅销书榜，全球心理畅销书《不要用爱控制我》姐妹篇
　　总有些人喜欢斥责我们，否定我们……他们或者是我们的亲友，或者是我们的长辈，我们无法或不知如何回应，因此经常把自己弄得异常郁闷，而他们还自认所言极是，是为我们好。这本将指导你如何从这种无法言说的伤痛中彻底摆脱出来。
　　
　　海报：
　　

内容简介

　　

　　《不要用爱控制我》：
　　人人都希望别人同意自己的观点，掌控一切；人人都可能不由自主地对别人指手画脚、随意评价。有的人懂得校正自己的行为，适度控制，所以进退自如，生活的务必轻松。有的人却不明白这种行为给别人带来的痛苦。结果婚姻失败、人际关系紧张、心灵扭曲，自己也异常苦恼。
　　人为什么会长生这种控制别人的欲望呢？为什么有人想改变这种行为，事到临头缺总是无法自控？真是百思而不得其解。
　　《不要用爱控制我》独特的视角，深入探讨了日常生活中，我们习以为常的这些下意识行为。揭示了背后的实质，解开了我们的困惑和痛苦，使我们学会识别、理解和应对控制，让我们的生活远离暴力，更加和谐、幸福。
　　作者新颖独到的观点和概念，必将在全球掀起讨论“控制”的风暴。
　　
　　《不要用爱控制我2》：
　　如果你对下面的任何一个问题回答“是”，那么《不要用爱控制我2》就是为你而写：你的伴侣一周内对你生气或发脾气的次数是否超过三次？当他（她）发脾气后，他（她）是否经常不承认？在设法与他（她）交流你所受的痛苦后，你是否觉得情况并没有改善？你是否经常郁闷得想发疯，好像你们俩使用的根本不是同一种语言？《不要用爱控制我2》分为两个部分，第一部分首先列举了言语虐待的各种情形，包括生活中存在的各种言语虐待的现象和受害者的感受，再从更宽泛的角度论述支配性权力和个人权力，并将两种权力相对比。其次，考察了恶语施虐对象的真实感受和想法。最后，论述了言语虐待的基本模式。
　　第二部分，根据言语虐待表现出来的不同特征，对言语虐待进行了分类，大致分为压抑、对抗、忽略、轻视等几种类型，并论述了受到言语虐待的这些人的文化背景，提出一些相互沟通和改变相互关系的适当方法。然后，帮他们找到出现言语虐待现象的潜在原因，讨论如何改善两者的关系。另外，在这部分我还专门讨论了孩子和言语虐待的关系问题。最后一章说的是这种言语虐待现在潜在的发展趋势。
　　
　　《不要用爱控制我3：倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量》：
　　《不要用爱控制我3：倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量》中摘录了很多读者的来信，她们讲述了自己真实的感受，并且让我们看到了女性是如何处理夫妻关系中言语虐待的，如何坚强的站立，勇敢向前，最终走出了充满压迫的环境。此外，为了让大家注意到言语虐待的各种类型，作者在书中做了概述，从“控制”开始，希望读者朋友们认识到言语虐待，实际上就是试图“控制”他人，试图拥有“支配他人的力量”。
　　《不要用爱控制我3：倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量》向读者揭示了关于夫妻关系中言语虐待调查的结果，回答了诸如“在存在言语虐待的夫妻关系中，很为常见的言语虐待类型有哪些？”“受到言语虐待的广大女性中，有多少对伴侣心存恐惧？”
　　最后，《不要用爱控制我3：倾听受虐者的声音，激发心灵的正能量》给读者呈现了一份女性对于治愈和康复的深刻体验，其中的建议和推荐有助于言语虐待的受虐者继续他们的努力，鼓励她们从受虐者变成创造者，从受伤到痊愈，从部分到全部，从崩溃到整装待发，一步步向前。
　　
　　《不要用爱控制我4：拒绝被呵斥的人生，走向自由与幸福》：
　　“我这么说是为了你好！”
　　“你太敏感了！”
　　“你什么也干不好！”
　　如果这些都是你听到的——对方可能是你的伴侣、父母、老板——那么你有可能受到了言语孽待。几乎每一个人都领教过言语孽待的杀伤力，它能给人带来钻心的疼痛，却不留痕迹。这些隐秘性行为破坏了我们的生活环境——从我们的家庭到学校、工作场所和其他社交场合。
　　但是你没有必要忍受这些。著名心理学家和作家帕萃丝？埃文斯，通过《不要用爱控制我4》和其具有开创性的畅销书《不要用爱控制我》，向我们介绍了如何摆脱控制和如何战胜言语孽待，不管你在哪里、以什么方式遭遇了言语孽待，我们最终都可以战胜它。
　　她将指引你开始一段强有力的治愈之路，为你提供：
　　●对各种治疗方法的全方位解读
　　●应对施孽者的方法
　　●从孽待中彻底摆脱的完整过程
　　●持续一年的每周自我肯定
　　在埃文斯的帮助下，你会获得建立新生活所需要的清晰感——远离无聊的指责、伤人的话语、让你郁闷的评论、不让其对你的心灵造成负面影响。你会肯定自我，学着相信自我——相信未来更加美好。

作者简介

　　帕萃丝·埃文斯，埃文斯人际关系研究中心创始人，畅销书作家，心理咨询顾问。埃文斯在全美建立了许多工作室，并在众多媒体上露面，为大众治疗心理创伤。其第一本著作《不要用爱控制我》被誉为人际关系领域的一次“根本性的突破”！现居住于美国加州旧金山湾区。

内页插图

精彩书评

　　

　　★这是一本魔书
　　这本书，每个家庭都应该拥有一本。
　　因为，常见的恶性事件，不是发生在陌生人之间，而是发生在亲人之间。
　　譬如，多个独立调查显示，刑事案件有三分之一是发生在亲人之间。在这些恶性事件中，至少有一小半看不到“钱权名利”等物质因素的参与，那些肇事者经常是以爱的名义行恶，当他们说，他们的确是因为爱才向对方泼硫酸，或者砍上几十刀的时候，还显得极其真诚。
　　这种恶性事件还包括大量的精神性伤害，譬如彻底控制对方，不论有多大的物质损失，都坚持让对方与所有的亲朋好友断绝关系；譬如用尽各种办法，伤害恋人，毁掉他们的生活和前程……这样做的时候，他们仍然会说，我太爱他（她）了，所以才这么做。
　　实际上，这不是爱，而是控制。把控制说成爱，是我们这个世界的常见的谎言之一，而且对这个谎言，我们很容易信以为真，并因此受伤或伤人。
　　关于对亲人的控制欲望，许多学者写了许多著作了，但我还不知道有哪本书比帕萃丝？埃文斯这本著作写得更透彻、更有震撼力。
　　或许，你认为以上那些例子太“极端”了。那么，说一些普通的。
　　你肯定见过许多人，在同事、朋友和陌生人面前表现得非常有礼貌、非常尊重对方，但唯独对配偶或孩子表现得特别没有耐心、特别粗暴。你或许会猜，这个人一定是对自己的配偶失去了爱，但恰恰相反，当事人会表示，他爱对方，且根本离不开对方。
　　这些现象，如果让你迷惑不解过。那么，你都可以在这本书中找到答案。
　　如果你特别爱控制配偶，或者你就是配偶的强烈控制欲望的牺牲品，那么这本书是必读书。
　　如果读懂了这本书——这不难做到，那么你会明白很多事情：为什么开车时脾气大；为什么初恋失败其实是一件好事；为什么你的上司那么难以相处；为什么不管你怎么做，你的父母都指责你做得不对——我一个朋友说，他把水杯放到桌子左边，父亲会斥责他为什么不放到右边，但他猜如果他放到了右边，父亲肯定会斥责他为什么不放到左边。
　　如果擅长举一反三，你还会明白，为什么萨达姆会做起白日梦，幻想美国会重新扶植他做伊拉克总统；为什么希特勒非得让德军在斯大林格勒战役中全部战死，以及，为什么希特勒不选择那些真正有魅力的女性做恋人，而是选择了爱娃那样一个有点愚蠢的女人。
　　这是一本魔书，但又是一本写得极其通俗易懂的书，只是略少点趣味。
　　——武志红知名心理咨询师
　　
　　★《不要用爱控制我》实际上讲的是生活中普遍存在，但很长时间不被人重视的心理现象，典型案例就是《不要和陌生人说话》这个电视剧的主题，一个以爱的名义控制自己至亲至爱的人的故事，冯远征扮演的男主角，初衷总是和他的结果相背离，他也痛苦过，但结果却是越来越不可收拾。——燕子32岁本科外企财务经理我读过400多部心理自助的书，因为我是心理学博士。当偶然看到此书时，我被震动了，这是我读过的伟大的书。我喜欢作者毫不畏惧地抛出自己新颖而独特的观点，它令我对控制者的行为实质，一些人为何能够忍受这种行为等有了新的认识。
　　——布朗·丹泽尔46岁博士纽约美国
　　
　　★我一直厌恶与支配欲强的人一同工作和做朋友，他们总是无视我的存在，只是希望我按照他们的思维方式机械的完成他们所希望的事，可又无法摆脱。《不要用爱控制我》对于控制欲的产生有了深层的阐述，使我能够了解控制欲强的人的真实情况，为我提供了种种能与此类人共处的好办法，让我学会了如何保护自己。
　　——冯小康27岁本科银行职员
　　
　　★读完这本书之后，我痛苦了一阵，开始尝试着改变自己。现在我正在治疗中，这本书提出的许多问题及解释问题的方法，使我能够真正获得新生。我一读完它，就将这个信息传递给我的母亲。之后我还会传递给兄妹及身边的朋友们。这本书帮助我改变了我的生活，你读读就会有同感！
　　——赵辉56岁技术工人
　　
　　★我读这本书，让我猛醒于过去的二十年的日子，不知不觉中原来有很多的事情都不在自己的掌握之中，与家人处，总是习惯于听从家人的意见，依顺于父母的决定；与朋友交，总是习惯于迁就别人的想法，只用沉默来表示反对。掩卷深思，一种失落油然而生。然而过去的已经过去，未来却要靠自己来把握。
　　——梁朝晖28岁本科公务员
　　
　　★关于控制与被控制的话题，以前我很少接触。《不要用爱控制我》以常见的人际沟通不畅的一些现象为切入点，探讨许多人正在努力挣扎寻求的答案，很有意思。
　　——王甲佳40岁经济学硕士集团公司信息部主任
　　
　　★写得很精彩，真正揭示了人类本性中所隐藏的另一面，是所有人都可以用来校正自身行为的一个很好的教科书。
　　——孟晓梅29岁职高商场职员
　　
　　★绝对有收获，我一口气看完的。“正如我们在平滑的镜子中，才能看清自己一样，当我们的个性，不加扭曲地呈现在我们面前时，我们才能清楚地了解自己的内心世界。”而当别人轻易给你下定论时，就扭曲了你的感受，你好像站在了一面哈哈镜前。
　　——文一心28岁南京财经大学
　　★不要用爱控制我。虽然从幼小
　　到成熟，我们每个人都和蛹似的，在家庭的“茧”中温馨快乐地成长，可随着年龄的增长，我们不就盼着某天弄开一道口子飞出来吗？翅膀硬了不可怕，飞出来化蝶化蛾的也不可怕，真正可怕的是还要飞到别处继续上辈子的流程——作茧自缚。并且按照《不要用爱控制我》的说法，无意识的控制者习惯将责任归咎于受害者，意识到了控制行为，却欲罢不能。这个老话题总是让我们的年轻父母们迷茫，咳，多读点书没什么不好，当然，前提是这本书也是好的。
　　——老猫32岁作家

目录

楔子
第一部分 暴力、冲突是从控制开始的
第一章　控制大多是无意识的行为
第二章　你有控制控制别人的行为吗？
第三章　爱往往成了控制的理由
第四章　失控是怎么回事？
第五章　天性是与生俱来的
第六章　人格分裂及其后果
第七章　非正常地建立自我
第八章　伪装及其影响
第九章　自我分裂的普遍现象
第十章　不符合常理的一些沟通行为
第十一章　逆向联系是控制行为的开始
第十二章　泰迪--假想的爱人
第十三章　藏在幻觉背后的力量
第十四章　两种完全不同的控制关系
第十五章　控制者和被控制者
第二部分 控制者生活得并不快乐
第十六章　不能自拔也无能为力
第十七章　控制者最害怕被控制者有独立的倾向
第十八章　为了存在，“我”必须是对的
第十九章　控制者的恐惧
第二十章　控制者的控制策略
第二十一章　为侵犯行为虚构原因
第三部分 联合起来共同虚构的”关系具有什么深远的影响。
第二十二章　更加病态的联系
第二十三章　真实是幻觉的破坏者
第二十四章　制度化的控制
第四部分 摆脱控制到底是什么在阻止他们？
第二十五章　强制性力量是为了寻求社会认可
第二十六章　真实的联系才是美好的
第二十七章　最奇怪的矛盾
第二十八章　首先，要打破幻觉
第二十九章　明白问题的根源
第三十章　与强制力共舞
……

精彩书摘

　　第一章
　　控制大多是无意识的行为
　　无意识不是强制的理由，它只是让强制成为可能。
　　与家人、朋友、同事相处时，你是否时常会遇到交流困难的情形，无论你怎么解释，也无法使对方理解你当时的所思所想。事情并不大，可让双方都很不愉快。
　　每个人都会有交流不畅的时候
　　梅走向公司会议室时，脑子一团乱麻，手头那些工作上的琐碎事情，让她有些心不在焉。
　　“噢……”她刚推开门，一阵欢呼声扑面而来。
　　“生日快乐！”屋子里所有的人一起叫起来。
　　“哦，天哪！我都忘了今天是我的生日！”梅又惊又喜：“谢谢大家！”
　　“嘿，梅，不会吧？”同事蒂嚷嚷道。
　　“真的忘了。”梅说。
　　“得啦，你肯定知道的。你知道我们要为你开生日Party。”蒂坚持说。
　　“我真的不知道。”梅认真地解释说。
　　“你知道我们为你订了蛋糕，你正等着呢。”蒂的口气已略带嘲讽。
　　“我发誓，的确不知道。”梅有点无可奈何。
　　“别这样，你就承认你是假装吃惊的吧！”蒂还是不依不饶。
　　“……”
　　“你们别争了，开始切蛋糕吧。”旁边有人不耐烦地说。
　　所有人的注意力都转向了生日蛋糕，梅却觉得沮丧极了。
　　“蒂今天怎么了？这么固执，干吗非要强迫我承认我确实不知道的事情？”
　　梅不明白，屋里其他同事，对她们的争吵似乎也莫名其妙。
　　“没人想在开派对的时候看别人争吵，”梅想。“我并不想争论什么。”
　　她只是感到蒂的随意猜测侵犯了她，下意识进行反驳而已。这个生日被蒂弄得挺不开心的，而其他同事，在她们争论时也挺尴尬。
　　这件事，让她想起许多类似的情形。当她向朋友们说起时，他们常说：“小事一桩，我也经常碰到，你别太在意。”
　　忘记自己的生日是有点奇怪，但问题的关键是，蒂无法认真听梅的解释，她也不想去真正理解梅的想法。
　　这就是控制欲很强的人的一贯表现。
　　交流不畅是一方对另一方个性的抹杀
　　确切地说，此时此刻，无论你与他（她）们认识多久，无论你如何向他们表白，对方根本不会听你的解释，因为他（她）们根本就不关心你的想法，不会去真正了解你。他们可以对你说三道四，随意下结论性的评语，随意下定义，根本不认为你是个有独立个性的人，是个不同于其他任何人的特别的个体。
　　当你遇到那些试图控制你的人时，你的个性常常会遭到“抹杀”，对于控制者来说，你的想法根本不值一提。在夫妻或父母与孩子等一些特别的关系中，这种行为还可能会伴随着辱骂和毒打。
　　而为维持这些特别的关系，被控制者会觉得精疲力竭，并且要忍受心理与情感上的巨大痛苦，连身体也可能受到伤害。
　　不沟通、不理解是问题的关键
　　小到我们日常生活中的一些矛盾，大到影响人类生存的各种暴力行为，不沟通、不理解或是不愿理解对方都是问题的核心。反对他人的行为——不管是轻微的，例如轻蔑的眼神；还是强烈的，例如对别人大发雷霆——都是没有目的但又似乎可以理解。这听上去有点自相矛盾。因为这些现象，通常只是试图控制他人的一些表现而已。
　　现在，请你与我一起，从诸多无意识行为中寻找其真正的目的，发现事情的真相。我想，我们之所以还不能知道人们总想控制他人的缘由，是因为生活中的无意识行为太普遍了，大家都觉得它似乎是“理所当然的”。
　　当我们重新审视自己经历时，才能帮助我们看得更清楚、想得更明白。
　　对人对事适度掌控，生活才能惬意
　　那些伤害我们情感甚至身体的人，都自认为有操控我们的必要。这一发现并不能有效地解决问题，我们必须挖掘这种需求形成的原因。
　　文化习俗差异、经济发展不均衡、宗教信仰不同都是支配和控制行为的主要形成因素。但我们不能完全归因于此，还有其他更重要的因素在起作用。
　　控制别人的需求是一种很难抑制的冲动，就像着了魔一般，一下子失去了理智。
　　产生这种冲动的主要原因，深藏在人们的潜意识中，不挖掘出来是无法改变的。认识不到原动力，我们会一直困惑着、痛苦着。
　　为了揭示这种强制力量，需要考察它在日常生活中所扮演的角色。一旦弄清楚它的影响，我们就会知道它是什么，并尝试着缓解这种力量，而不是忽视或者抑制它。
　　在认识了这种强制力量和它的影响（消极的或积极的）之后，我们还要与它为友，与其和平共处，避免因压制它而带来的负面结果。
　　……

前言/序言

　　这本书适合所有人阅读。只是由于巧合，书中的案例多数是从女士们那里得来的，因此我更多地关注言语虐待给女性带来的困惑和痛苦，希望大家不要以为我有偏见。为了保护个人隐私，对那些给我讲了一些她们自己故事的女士们，我在书中都用了化名，并虚拟了她们的生活环境。书中的内容是综合多名女士的经历写成的，她们都是语言施虐者现在或以前的伴侣。
　　毫无疑问，言语虐待也是一种伤人的行为，与肉体上的伤害相比，不留痕迹，但带来的痛苦一点也不会少，而且从痛苦中恢复需要更长的时间，让受害者生活的氛围越来越糟糕。在公共场合，当一位女士与一位男士相处时，男人多半表现得像是一位绅士。而私底下，他却可能是另外一副模样，焦躁、易怒、冷淡、不可一世、冷嘲热讽、沉默压抑、支配欲强、索求无由都是通常的表现。对于女人的抗议，他们总是找借口，指责对方“无事生非”，或者找出很多其他的理由予以反驳。通常情况下，受到恶语伤害的女性是没有目击者的，所以别人无法理解她们当时的经历，相反，朋友和家人还可能认为施虐者是一个不错的人呢，当然，这个家伙自己也经常这么认为。
　　尽管本书只讨论了女性的一些经历，实际上，有些男性也受到过恶语伤害，但一般来说，与易怒的男性生活在一起的女性都有恐惧感，而男性不会这样，即使他们也被恶语伤害到。
　　如果你经常受到恶语伤害，却被模糊地告知：你对这种感知是错误的，你的感觉并不正确。其结果是你可能会怀疑自己的体验，还意识不到自己在这样做。我相信在读了这本书后，会引发你似曾相识的感觉与经历。
　　本书的目的就是为了使你能够觉悟到那种无形的虐待和操纵，揭开语言施虐者的伴侣们所经受的言语虐待的细微差异和真实情况。所有的人都希望能忘掉痛苦，不愿回忆那些不堪的经历，而正是这些人的痛苦经历构成了本书的主要内容。我们需要借鉴过去，提醒人们，使大家更清醒地选择美好的未来。
　　这本书基于我对40多位受到恶语虐待女性的采访，受访者的年龄从21岁到66岁不等，她们与伴侣生活的时间平均为16年多，因此，我汇总了一共640年的言语虐待的经历。大部分被采访人已经离开了有言语施虐行为的伴侣，但对这段经历的认知和整合在5年、10年，甚至15年后还会历历在目。其实，她们尝试过各种各样的方法希望能改善相互间的关系，包括解释、宽容、询问、乞求。有些是个人或两个人一起去心理咨询；有些则希望尽可能独立地生活，自己的事情自己解决，不问对方太多问题；还有些试图更多地理解对方。但这些都不奏效，因为她们始终没找到形成这种关系的原因。
　　读完这本书后，如果你怀疑自己也处在一种受言语虐待的关系中，我希望你把这本书带在身边，去找专业人士咨询一下。你需要支持，搞清楚生活的真实状态，如果双方都愿意改变，建立和谐的伴侣关系还是可能的。
　　重要提示
　　如果你是一个言语虐待的受害者，如果你总想从灵魂深处找到以下这些问题的答案：怎样才能使对方理解你说的事情？怎样才能听到对方的心里话？怎样才能知道对方所说的并不是真心的感受？如果他时常有上述表现，你可能被他误导，相信自己在社交、领悟和感觉能力方面存在一些问题，你可能会问：“我怎么才能使自己改变本性呢？正如上面所言，‘如果双方都愿意改变，建立和谐的伴侣关系是可能的’。可我怎么才能实现这种良好的意愿呢？”
　　不要绝望，我从不认为，为了与爱的人建立和谐关系，你就要改变本性。相反，我认为当你意识到了所面临的问题时，应该有所反应，当然这是一种很特殊的方式，要求改变现状。如果你有这种反应，会面临一个问题，即可能“失去爱”，你当然会害怕；但如果你不这么反应，你又会面临一个更严重的问题，即“失去自我”。
　　这本书还有一个话题，言语虐待是一个控制他人的问题，一种以权压人的手段。这种虐待可能是明显的，也可能是隐蔽的、长期的，同时具有压抑性，巴奇和多艾奇在他们1980年的书中称其为“制造混乱”。
　　言语虐待的影响是隐性的，也就是说不像肉体虐待那样可以看出来，不能以量来衡量。因为言语虐待没有外伤，没有青紫、黑眼圈或骨折。伤害的程度取决于受害者精神痛苦的程度，受害者经历的性质能表现出虐待的程度。
　　我的基本目的是使读者首先认识到言语虐待的存在，因为言语虐待本质上是一种体验，因此这整本书都与人的经历有关。
　　以下这些事实非常重要，它们进一步加强了本书的观点，可以更好地把握内容：
　　一般来说，在言语虐待的关系中，施虐者不承认虐待的存在。
　　言语虐待常常发生在紧闭的房门之后。
　　言语虐待往往是肉体虐待的前奏。

《红尘浮世绘：七情六欲的纠缠与求解》 一部关于人生选择、情感困境与心灵成长的深刻描摹。 在这部引人入胜的长篇小说中，我们深入探索了人性中最复杂、最触动人心的领域——情感。故事以几个看似毫不相干的个体为起点，却在命运的丝线牵引下，逐渐编织出一幅关于爱、失去、欲望、救赎与自我发现的宏大画卷。我们不再仅仅关注情感的表象，而是潜入其深层的水域，审视那些驱动我们行为的原始动力，以及我们在追逐或逃避情感时所付出的代价。 第一卷：失落的港湾 故事的开篇，我们遇见了林晓薇，一位年轻有为的都市白领。她拥有令人艳羡的事业，却在感情的世界里屡屡受挫。一段被原生家庭的期望所束缚的感情，让她的爱情之路充满了压抑与不甘。她的父亲，一位事业有成的企业家，总是用一种近乎“掌控”的方式安排着女儿的人生，从她的学业到她的婚姻，仿佛一切都应该按照他精心设计的蓝图展开。晓薇内心深处渴望挣脱这份沉重的期待，去寻找属于自己的幸福，但亲情的羁绊和内心的挣扎，让她如同被困在迷雾中的孤舟，找不到前进的方向。 与此同时，我们还认识了陈宇，一位才华横溢却带着忧郁气质的艺术家。他的画作中充满了对现实的疏离与对理想的渴望，而这种疏离感，也同样渗透在他的现实生活中。他曾经深爱过一个人，那段感情的破裂给他留下了难以愈合的伤口，让他对亲密关系产生了深深的恐惧。他试图用艺术来疗愈自己，但内心深处的孤寂与不安全感，如同挥之不去的阴影，笼罩着他。 这两个人的命运，在一次偶然的画展上交汇。晓薇被宇作品中流露出的那种挣扎与孤寂所触动，而宇也从晓薇身上看到了某种久违的生命力。然而，他们之间的吸引，却并非是简单的爱慕，而更像是一种对彼此灵魂深处缺失部分的认同与慰藉。 第二卷：欲望的迷宫 随着故事的深入，我们看到晓薇在情感的天平上摇摆不定。她试图摆脱父亲的控制，却又在现实的压力下不得不妥协。她与一位事业有成的商人陆浩然产生了交集，陆浩然身上那种成熟、稳重和对她的“保护欲”，让她一度感到安心。然而，这份“保护”背后，隐藏着一种更为隐蔽的控制。陆浩然并非真正尊重她的选择，他更希望晓薇成为他理想中的伴侣，一个乖巧、依附于他的存在。他用物质和“安全感”编织出一张无形的网，企图将晓薇牢牢地困在其中。 而陈宇，在遇到晓薇后，内心深处那份对情感的渴望被重新点燃。但他无法轻易摆脱过去的阴影，他害怕再次受伤，也害怕自己无法给予对方真正的幸福。他试图与晓薇保持距离，但内心的牵绊却让他们越陷越深。他用他的画笔，记录着他对晓薇复杂的情感，那种想要靠近却又退缩的矛盾，那种渴望理解却又充满猜忌的挣扎。 在这一卷中，我们还引入了其他角色，他们各自在人生的不同层面，经历着情感的纠葛与抉择。有的是对物质欲望的沉沦，有的是对权力掌控的迷恋，有的是对虚幻爱情的追逐。这些人物的命运交织在一起，构成了一幅色彩斑斓却又充满暗流的浮世绘。欲望，如同潜藏在水面下的暗礁，时刻威胁着船只的航行，也考验着每个人内心的定力。 第三卷：觉醒的黎明 现实的残酷，让晓薇逐渐意识到，所谓的“保护”与“安全感”，有时恰恰是束缚和控制的另一种形式。陆浩然的占有欲越来越强，他对晓薇的生活进行了全方位的干涉，让她感到了窒息。她开始反思，真正的爱，应该是给予对方自由，而不是剥夺。她父亲对她的控制，也让她更加坚定了独立的决心。在与陈宇的相处中，她看到了艺术的纯粹与他对情感的真挚，这与她所处的现实世界形成了鲜明的对比。 陈宇也逐渐走出了过去的阴影。他从晓薇身上看到了希望，也从她的坚持中获得了力量。他开始用更积极的态度面对生活，他的画作也变得更加明亮和富有生命力。他意识到，逃避并不能解决问题，只有勇敢地去面对，才能找到真正的解脱。 在这一卷中，主角们开始直面内心的恐惧与执念。他们不再被动地接受命运的安排，而是开始主动地去思考，去选择，去改变。曾经让他们迷失的欲望，开始褪去光华，取而代之的是对真挚情感和内心平静的渴望。 第四卷：自由的翅膀 故事的最终章，我们看到主角们在历经磨难后，终于找到了属于自己的答案。晓薇勇敢地拒绝了陆浩然的束缚，也修复了与父亲之间紧张的关系。她不再试图取悦任何人，而是选择遵从内心的声音，去过自己想要的生活。她开始重新规划自己的事业，并且勇敢地去追求自己真正的情感。 陈宇也彻底走出了过去的阴影，他用他的艺术和对晓薇的爱，证明了自己已经不再是那个被过往束缚的灵魂。他与晓薇之间的关系，不再是简单的相互慰藉，而是建立在深刻的理解和尊重之上。他们学会了如何在爱情中保持独立，如何在情感中相互扶持，如何在彼此的生命中绽放出更耀眼的光彩。 《红尘浮世绘》不仅仅是一部关于爱情的小说，它更是一部关于人生选择、心灵成长和自我救赎的史诗。它告诉我们，真正的爱，不是占有，不是控制，而是理解、尊重与自由。它鼓励我们去审视内心的欲望，去勇敢地面对恐惧，去追寻属于自己的人生价值。在红尘浮世中，我们或许都会遇到情感的纠缠与困惑，但只要我们不放弃对真挚情感的探索，不停止对自我成长的追求，我们终将能够挣脱束缚，展开自由的翅膀，飞向属于自己的那片天空。 这部小说没有提供简单的答案，也没有强行灌输所谓的“幸福秘诀”。它只是提供了一个广阔的舞台，让读者可以跟随角色的脚步，去体验人生的跌宕起伏，去感悟情感的复杂多变，去思考生命的意义与价值。我们看到，在经历了爱恨情仇、欲望挣扎之后，主角们最终找到了内心的平静与力量，这或许是比任何一种情感关系都更为宝贵的存在。这是一种超越外在束缚的自由，一种源自内心深处的强大。

评分☆☆☆☆☆

《星尘信笺》是一本充满着温暖和哲思的小品文式小说。它的篇幅不长，但情感密度却高得出奇。全书就像是在一个宁静的午后，与一位睿智的老友促膝长谈，分享着那些关于时间流逝、人与人之间微妙连接的感悟。作者的文字极其优美，带着一种古典的韵味，但内容却非常现代，探讨了数字时代下的孤独与疏离。这本书的高光时刻，在于它对“记忆重构”的描绘。它讲述了主人公如何通过整理一堆旧物，拼凑出一段早已模糊的往事，这个过程充满了诗意和淡淡的忧伤。没有激烈的冲突，没有宏大的目标，仅仅是对日常生活的细致体察和温柔安放。合上书本时，我感觉自己的呼吸都变得平稳了许多，它像是一剂心灵的舒缓剂，提醒我们在快节奏的生活中，停下来，去珍惜那些微小而真实的情感瞬间。非常适合在疲惫时翻阅，能让人感到被理解和疗愈。

评分☆☆☆☆☆

读完《钢铁与丝绒》之后，我用了足足两天时间来“消化”这本书。这是一部非常沉重的作品，它以极高的密度探讨了权力腐蚀人性的主题。作者似乎对社会学和政治哲学有着深入的研究，书中对官僚体系内部的运作逻辑、人际间的权力博弈，描绘得入木三分，冷酷得让人不寒而栗。这部小说的魅力在于它的“不完美”。主角群像都不是传统意义上的好人，他们都有着巨大的缺陷和不可饶恕的污点，但正是这些缺陷，让他们在面对体制的巨大压力时，显得如此真实和悲剧。叙事上，它采用了多重视角，像一台全景摄像机，从各个角度记录着事件的发生，让读者自己去判断是非曲直。对话部分是这本书的精髓，充满了机锋和试探，很多关键信息都隐藏在看似平常的寒暄之下，需要细心体会。如果你期待的是轻松愉快的阅读体验，这本书可能会让你感到压抑，但如果你想挑战自己的认知边界，它绝对是上乘之作。

评分☆☆☆☆☆

我通常对奇幻文学不太感冒，但《月影下的低语》彻底改变了我的看法。它构建的世界观宏大而自洽，充满了令人惊叹的想象力。不同于那些充斥着大量生造名词的设定集式小说，这里的魔法体系和种族文化是与自然环境、社会结构紧密结合的，显得异常真实可信。更难得的是，作者并没有把重点放在史诗般的战争或救世主情节上，而是聚焦于边缘人物的生存挣扎和道德困境。那个沉默寡言的“引路人”角色，简直是我近些年来最喜欢的配角之一，他身上那种历经沧桑后的淡漠与偶尔流露出的温情，对比强烈，极具魅力。情节推动方面，它保持了一种缓慢而坚定的前行感，就像是探险者在茂密的丛林中小心翼翼地开辟道路，每一步都充满了未知，却又坚定地朝着某个目标前进。我强烈推荐给那些喜欢深度挖掘文化背景和细腻人物刻画的读者。

评分☆☆☆☆☆

要说近期读到的最让我耳目一新的小说，非《时间的囚徒》莫属。这本书最厉害的地方在于其结构上的大胆创新。它采用了非线性叙事，时间线在过去、现在和被想象的未来之间不断跳跃，初读时可能会稍显凌乱，但一旦适应了这种独特的韵律，就会发现作者是如何精妙地将散落的碎片拼凑成一幅完整而令人震撼的图景。这种叙事手法完美地呼应了小说主题——记忆的不可靠性和时间的主观性。书中对于某个特定历史事件的侧面描写，简直是教科书级别的，它没有直接去宏大叙事，而是通过几个小人物的微观视角，揭示出大时代洪流下个体的无力和荒谬感。语言风格上，这本书走的是冷峻、克制的路线，几乎没有冗余的形容词，每一个词都像是经过精确计算的，直击要害。对我而言，阅读体验更像是在解一个复杂的数学题，需要不断回顾前面的信息点，但最终的答案揭晓时，那种“原来如此”的豁然开朗，带来的满足感是无与伦比的。

评分☆☆☆☆☆

这本《迷失的旋律》真是太对我的胃口了！作者对于人物内心挣扎的刻画细腻得令人心惊，尤其是主角在面对家族期望与个人理想之间的矛盾时，那种撕心裂肺的拉扯感，让我几乎能感同身受。书中的叙事节奏把握得恰到好处，时而如平静的湖面，细水长流地铺陈背景和人物关系，时而又猛地掀起波澜，几个关键转折点都出乎意料却又在情理之中，让人忍不住一口气读完。我特别喜欢作者用来比喻情感和环境的那些文字，比如将内疚比作“附骨之疽的寒意”，将希望描绘成“黎明前最后一颗不肯熄灭的星辰”，文学功底可见一斑。情节推进中，虽然涉及一些复杂的历史背景，但作者处理得非常巧妙，没有让这些信息成为阅读的负担，反而像一层厚重的底色，烘托出人物命运的沉重与不凡。读完之后，脑海中久久萦绕的不是简单的故事线，而是一种对人生选择和自我认同的深刻反思。那种余韵，简直比一首精心编排的交响乐收尾还要悠长。

评分☆☆☆☆☆

发现自己对家人控制欲极强，期待摆脱这种状态

评分☆☆☆☆☆

初初接触心理学知识，读书坊老师的书单。看到活动就入了。

评分☆☆☆☆☆

书很好，值得拥有。

评分☆☆☆☆☆

发现自己对家人控制欲极强，期待摆脱这种状态

评分☆☆☆☆☆

活动力度大，质量好，送货快。

评分☆☆☆☆☆

武志红老师推荐的书，标题也吸引人，所以也很想了解一下！还没看过，没法推荐。

评分☆☆☆☆☆

换的货，服务很好

评分☆☆☆☆☆

希望能获得心灵的平静，成套购买比较省心

评分☆☆☆☆☆

本来以为是一本，结果最后还是买了一套！