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樊红雨 编

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇枕
• 产后恢复
• 孕期睡眠
• 孕期指南
• 母婴健康
• 孕期知识
• 备孕
• 孕期不适
• 新手妈妈

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510149047

商品编码：11790546987

开本：16

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：怀孕安产枕边书
• 作者：编者:樊红雨
• 定价：32.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510149047

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：223
• 字数：185千字

编辑推荐语

樊红雨编著的这本《怀孕安产枕边书》试图帮助夫妻提高怀孕质量，解决孕期常见问题，帮助准备孕育宝宝的夫妻未来能成为合格的爸爸妈妈。 本书重点介绍了孕前准备、身体调养、科学受孕及孕期保健、孕期饮食与营养、孕期各阶段胎儿的情况和注意事项、孕期常见的疾病及预防方法、顺利分娩的方法、产后护理、新生儿喂养等一系列内容，从而有助于夫妻全面地了解和掌握怀孕、分娩的有关知识。 本书尽量避免解释“为什么”，着重介绍“怎么做”，从而能够让读者在很短的时间内以*快捷的方式了解、掌握妊娠生活所必需的参照“方案”。从这个意义上说，该书必将成为女性所青睐的孕期**手册。

内容提要

樊红雨编著的这本《怀孕安产枕边书》详细介绍 了孕前准备、科学受孕、孕期保健、孕期饮食与营养 、孕期常见病防治、顺利分娩的方法及产后护理、新 生儿喂养等一系列内容，从而有助于夫妻全面了解和 掌握怀孕、分娩和育儿的相关知识，是孕妈妈**的 枕边保健书。
    

目录

**篇 孕前优生知识
**章 新生命是怎样产生的
怀孕需要具备的条件
什么叫孕卵着床
胚胎是怎样生长发育的
胎盘的结构特点及主要功能
脐带——胎儿的生命线
什么是试管婴儿
什么是人工授精
女性不孕的原因有哪些
生男生女由谁决定
饮食可以控制胎儿性别吗
生育过畸形儿还能正常妊娠吗
第二章 优生学和遗传
什么是优生学
提倡优生，民族昌盛，家庭幸福
优生应从择偶开始
扩大择偶区域有什么意义
择偶要取人之长补己之短
父亲与优生的关系
家电污染对优生的影响
什么是遗传
遗传与智商的关系
遗传与长寿的关系
遗传与优生环境
父母的容貌特征与遗传
遗传病有哪些临床表现
哪些情况可能发生遗传病
遗传性疾病有什么特点
近视会遗传吗
第三章 怀上*棒的一胎
孕前第7～10个月的准备
孕前第4～6个月的准备
孕前**～3个月的准备
孕前3个月开始储备营养
微量元素与受精关系密切
暂时离开有害的工作环境
肥胖者孕前营养建议
体重过轻女性孕前如何饮食
高龄女性生育应注意哪些问题
在*佳生育年龄受孕
选择*佳受孕季节
提高性生活质量，**受孕
注意人体生物节律
*容易怀孕的时间
服用避孕药的女性如何怀孕
人工流产、剖宫产后如何怀孕
X线照射后及长期服药的女性如何怀孕
怀孕前应改变的生活方式
第四章 老公也要学习优生知识
有健康爸爸才有健康宝宝
多学习孕产知识
丈夫在优生中有哪些责任
丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题
保证精子的数量和质量
丈夫为何要补锌
准爸爸禁用的药物

第二篇 孕期保健方案
……
第三篇 顺利分娩方案
第四篇 产后——健康而美丽
第五篇 细心照顾新生儿

孕育生命的奇妙旅程：一本面向未来的育儿指南 导语： 从确认生命奇迹的那一刻起，一段充满未知、喜悦、挑战与成长的旅程便拉开了序幕。每一位准父母都渴望以最充分的准备迎接新生命的到来，但浩如烟海的信息和五花八门的建议往往让人无从下手。我们深知，育儿并非一蹴而就的技能，而是一门需要持续学习、理解与实践的艺术。这本书，正是为此而生——它旨在成为您孕期到孩子学步期最可靠、最贴心、最实用的伙伴。 本书核心理念：科学喂养，人文关怀并重 本书摒弃了传统育儿书中过于教条化或过于推崇某一家派的育儿方法，而是立足于现代科学研究的最新成果，结合东西方育儿智慧的精髓，为您的育儿之路提供一个坚实、灵活的框架。我们坚信，每个孩子都是独一无二的个体，因此，本书强调的不是“标准答案”，而是提供一套能够帮助您理解孩子需求、建立自信的决策工具箱。 第一部分：孕育的序章——孕期身心准备（不含分娩辅助器具介绍） 这一部分将深度聚焦于孕期内准父母（尤其是母亲）的身心健康维护与知识储备。 一、 孕期营养的精细化管理： 宏量营养素与微量元素的精准补充： 不仅仅是“吃什么”，而是“何时需要多少”。详细解析叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素在不同孕期的动态需求变化。提供基于现代营养学研究的食物选择指南，避免营养过剩或不足带来的隐忧。 孕期体重管理的艺术： 探讨合理的增重目标区间，以及如何通过饮食结构调整，而非极端的节食，来维持母婴健康。区分“为宝宝吃”和“好好吃饭”的哲学差异。 常见孕期不适的食疗调理： 针对孕早期的孕吐、中期的水肿、后期的便秘等常见困扰，提供安全、温和的食疗建议和生活方式调整方案，帮助孕妇自然地缓解不适。 二、 胎教的科学解读与实践： 听觉、视觉与情感的共鸣： 探讨胎教的真正意义——并非强迫学习，而是为胎儿提供一个稳定、丰富的“宫内环境”。如何选择合适的古典音乐、自然声景，以及通过与宝宝的温和对话，建立最初的情感联结。 孕期情绪对胎儿发展的影响机制： 深入浅出地解释孕妇压力荷尔蒙（如皮质醇）对胎儿神经系统发育的潜在影响，并提供专业的冥想、正念练习指导，帮助孕妇管理焦虑与压力。 三、 准爸爸的角色觉醒与参与： 从“旁观者”到“并肩作战者”： 引导准爸爸理解他们在孕期中的重要性，包括情感支持、家务分担、产前知识学习等方面的具体行动指南。 共同建立家庭育儿蓝图： 探讨夫妻双方如何就育儿观念（如睡眠、喂养、教育投入）进行有效沟通，达成初步共识，为迎接宝宝后的生活做好心理和规划上的准备。 第二部分：新生儿的适应期——生命初期的照护与观察（侧重于非医学护理常规） 新生儿的到来，意味着生活节奏的彻底改变。本部分侧重于建立规律的作息和安全舒适的照护环境。 一、 新生儿的感官世界与安全环境构建： 构建“温柔的茧房”： 详细指导如何布置一个最适合新生儿的睡眠区域，重点在于温度、湿度、光线、噪音的控制，以及如何选择符合安全标准的寝具材料。 抚触与依恋的建立： 介绍专业的婴儿抚触技巧，探讨皮肤接触（Skin-to-Skin）对调节新生儿体温、心率和建立安全依恋关系的神奇作用。强调非语言沟通的重要性。 二、 睡眠周期的理解与初步引导： 破解新生儿睡眠的奥秘： 区分“昏睡”与“高质量睡眠”，帮助父母识别新生儿的睡眠信号，理解其快速动眼期（REM）占比较高的生理原因。 温和的睡眠过渡： 提出不强迫“睡整夜”的理念，而是倡导建立“可预测的睡眠线索”，如睡前程序（Bedtime Routine）的建立，帮助宝宝建立安全感，自然过渡到更长的睡眠段落。 三、 喂养艺术的日常实践（非母乳/配方奶粉的品牌推荐）： “按需喂养”的灵活应用： 深入解析按需喂养的核心原则——识别饥饿信号和饱足信号，而不是仅仅依赖于时间表。指导父母如何区分“小饿”与“真饿”。 辅食添加的前奏——口腔运动的培养： 探讨在宝宝尚未开始添加辅食前，如何通过安全的练习（如观察吞咽反应、提供安全的咀嚼玩具），为日后引入固体食物做准备。 第三部分：探索世界的萌芽——婴幼儿早期发展（聚焦于运动、认知与社交） 随着宝宝的成长，父母的关注点将从单纯的生存照护转向促进其全面发展。 一、 运动里程碑的解读与环境刺激： “爬行优先”的科学视角： 详细论述爬行（无论是哪种形式）对大脑左右脑半球的协调、空间感知能力发展的重要性，并提供促进宝宝自主爬行的游戏与环境布置建议。 安全探索空间的设计： 如何将家庭环境进行“宝宝化改造”，既保证绝对安全，又能提供丰富的触觉、视觉刺激，鼓励宝宝主动探索（如“Tummy Time”的高级玩法）。 二、 语言爆发的前夜——早期沟通技巧： “回应式沟通”的力量： 强调父母应如何积极、持续地回应宝宝发出的所有声音（咿呀声、哭泣、手势），这是构建宝宝“我可以影响世界”信念的基石。 绘本阅读的“互动”而非“灌输”： 指导父母如何选择适合月龄的布书、洞洞书，并在阅读时进行提问、指认、模仿声音等互动游戏，将阅读变成双向交流。 三、 情绪的萌芽与初步的情商培养： 理解“发脾气”背后的需求： 将婴儿哭闹和幼儿的“小脾气”视为沟通的尝试，教父母如何冷静地“命名”孩子的情绪（如“你很生气，因为积木倒了”），而不是简单地压制或转移注意力。 培养初步的共情能力： 通过父母自身的行为示范，引导孩子理解他人的感受，为未来的社交打下坚实的情感基础。 结语：成为孩子最好的“观察家” 本书的最终目标，是帮助您从焦虑的“执行者”转变为自信的“观察家”。通过深入了解生命发展的规律和个体差异，您将能够更从容地应对每一个“第一次”，享受这段与孩子共同成长的宝贵时光。每一页的知识，都是为了让您能够更清晰地听见，您的孩子在对您诉说着什么。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我量身定做的！我最近正在为即将到来的生产做各种准备，心里既兴奋又紧张，这本书简直就像一个经验丰富的闺蜜在耳边轻声细语地指导我。它不仅仅是罗列了一些枯燥的医学知识，而是用一种非常贴近生活、充满人文关怀的口吻，把从孕早期到分娩的每一个阶段可能遇到的情绪波动、身体变化，甚至是一些细微的心理需求都照顾到了。比如，关于孕期嗜睡和情绪低落的那一章节，作者没有简单地说“这是正常的”，而是深入分析了背后的激素变化和心理调适方法，还给出了很多实用的“小确幸”建议，让我觉得原来孕期的不适感也可以被温柔地接纳和化解。最让我印象深刻的是，它非常注重“伴侣参与”的部分，详细说明了准爸爸应该在不同阶段扮演什么样的角色，这让我和我的先生有了更多共同学习和成长的机会，而不是把我一个人丢在孕期的“孤岛”上。这本书的排版也很舒服，不会让人产生阅读疲劳，图文并茂的插图都非常温馨，完全没有那种冰冷的教科书感。我几乎是把它当成日记本一样，随时翻阅，记录自己的感受。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性和可操作性的人，很多理论性的书籍看完了也白搭，因为关键时刻根本想不起来怎么做。但这本枕边书的结构设计真的太巧妙了！它采用了“问题——解答——行动步骤”的清晰逻辑。比如，当我在孕晚期被腿抽筋困扰时，我可以直接翻到相应的章节，书中不仅解释了原因，更重要的是，它提供了一个立即可执行的“三分钟拉伸操”，配有清晰的图解。再比如，关于待产包的准备清单，它不是简单的罗列，而是根据医院的要求、待产时间长短进行了分类，并给出了很多“过来人”的经验教训，哪些东西带了也白带，哪些小物件却能救急。这种“干货”满满的感觉，让我觉得这本书的作者不仅是专家，更是一位真诚分享经验的邻家长辈。它让我少走了很多弯路，避免了不必要的恐慌和囤积，省钱又省心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直是让人耳目一新！我特别喜欢作者那种带着幽默感的叙事方式，读起来一点都不沉闷。有时候读到一些关于孕期奇奇怪怪反应的描述时，作者会用一个非常俏皮的比喻来形容，让我忍不住噗嗤一声笑了出来。这种轻松愉快的阅读体验，对于天天被孕期焦虑困扰的我来说，简直是一剂强心针。它成功地将严肃的孕产知识，转化成了一种可以被轻松消化的生活哲学。它没有那种居高临下的说教感，而是像一个非常理解你的朋友，跟你分享着“别担心，我当年也是这样过来的”的温暖信息。这种情感上的连接，是我在其他任何教材中都找不到的。它让我意识到，孕育生命虽然辛苦，但过程本身也充满了乐趣和值得纪念的美好瞬间。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的“前瞻性”做得非常到位。很多孕期书籍只关注到宝宝出生，但这本书却将视野延伸到了宝宝出生后的第一个月，甚至更远。它对新生儿护理的讲解非常细致，从如何正确抱宝宝、换尿布，到如何识别宝宝的哭声信号，都有深入的讲解。更难能可贵的是，它花了专门的篇幅讨论“父母的自我关怀”，这一点太重要了！在所有人都关注宝宝的时候，很少有人提醒父母自己也要喘口气。它提供了很多关于如何在新生活节奏中挤出时间进行自我放松的建议，这对我这个极度追求完美的“新手妈妈”来说，简直是醍醐灌顶。这本书真正做到了“孕期伴侣”这个名字的含义，它伴随着你度过那段最关键、最迷茫的时期，提供的不只是知识，而是一种全方位的心理支持和生活指导。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本所谓的“孕产指南”，内容大多是千篇一律，读起来枯燥乏味，感觉像是直接把百度百科的内容搬了过来，实用性打了折扣。但这本书完全不一样，它的深度和广度都超出了我的预期。我尤其欣赏它对“自然分娩”理念的探讨，它没有一味地鼓吹某种分娩方式，而是客观地分析了各种选择的利弊，更重要的是，它花了大量的篇幅去讲解如何通过呼吸法、体位调整来管理疼痛，这真的让我对即将到来的分娩多了一份掌控感和信心。它还特别强调了产后恢复的重要性，这一点很多同类书籍都会一带而过，但这本书却详细讲解了盆底肌的修复、母乳喂养的初期挑战以及如何应对“产后抑郁”的苗头。这本书的知识体系非常完整，从“吃什么”到“想什么”，几乎涵盖了一个准妈妈所有的知识盲区，绝对是孕期书架上最不可或缺的一本工具书，简直是为新手父母准备的“保命符”。