懷孕安産枕邊書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樊紅雨 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦枕
• 産後恢復
• 孕期睡眠
• 孕期指南
• 母嬰健康
• 孕期知識
• 備孕
• 孕期不適
• 新手媽媽

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510149047

商品編碼：11790546987

開本：16

齣版時間：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕安産枕邊書
• 作者：編者:樊紅雨
• 定價：32.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510149047

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：223
• 字數：185韆字

編輯推薦語

樊紅雨編著的這本《懷孕安産枕邊書》試圖幫助夫妻提高懷孕質量，解決孕期常見問題，幫助準備孕育寶寶的夫妻未來能成為閤格的爸爸媽媽。 本書重點介紹瞭孕前準備、身體調養、科學受孕及孕期保健、孕期飲食與營養、孕期各階段胎兒的情況和注意事項、孕期常見的疾病及預防方法、順利分娩的方法、産後護理、新生兒喂養等一係列內容，從而有助於夫妻全麵地瞭解和掌握懷孕、分娩的有關知識。 本書盡量避免解釋“為什麼”，著重介紹“怎麼做”，從而能夠讓讀者在很短的時間內以*快捷的方式瞭解、掌握妊娠生活所必需的參照“方案”。從這個意義上說，該書必將成為女性所青睞的孕期**手冊。

內容提要

樊紅雨編著的這本《懷孕安産枕邊書》詳細介紹 瞭孕前準備、科學受孕、孕期保健、孕期飲食與營養 、孕期常見病防治、順利分娩的方法及産後護理、新 生兒喂養等一係列內容，從而有助於夫妻全麵瞭解和 掌握懷孕、分娩和育兒的相關知識，是孕媽媽**的 枕邊保健書。
    

目錄

**篇 孕前優生知識
**章 新生命是怎樣産生的
懷孕需要具備的條件
什麼叫孕卵著床
胚胎是怎樣生長發育的
胎盤的結構特點及主要功能
臍帶——胎兒的生命綫
什麼是試管嬰兒
什麼是人工授精
女性不孕的原因有哪些
生男生女由誰決定
飲食可以控製胎兒性彆嗎
生育過畸形兒還能正常妊娠嗎
第二章 優生學和遺傳
什麼是優生學
提倡優生，民族昌盛，傢庭幸福
優生應從擇偶開始
擴大擇偶區域有什麼意義
擇偶要取人之長補己之短
父親與優生的關係
傢電汙染對優生的影響
什麼是遺傳
遺傳與智商的關係
遺傳與長壽的關係
遺傳與優生環境
父母的容貌特徵與遺傳
遺傳病有哪些臨床錶現
哪些情況可能發生遺傳病
遺傳性疾病有什麼特點
近視會遺傳嗎
第三章 懷上*棒的一胎
孕前第7～10個月的準備
孕前第4～6個月的準備
孕前**～3個月的準備
孕前3個月開始儲備營養
微量元素與受精關係密切
暫時離開有害的工作環境
肥胖者孕前營養建議
體重過輕女性孕前如何飲食
高齡女性生育應注意哪些問題
在*佳生育年齡受孕
選擇*佳受孕季節
提高性生活質量，**受孕
注意人體生物節律
*容易懷孕的時間
服用避孕藥的女性如何懷孕
人工流産、剖宮産後如何懷孕
X綫照射後及長期服藥的女性如何懷孕
懷孕前應改變的生活方式
第四章 老公也要學習優生知識
有健康爸爸纔有健康寶寶
多學習孕産知識
丈夫在優生中有哪些責任
丈夫在妻子懷孕前應注意哪些問題
保證精子的數量和質量
丈夫為何要補鋅
準爸爸禁用的藥物

第二篇 孕期保健方案
……
第三篇 順利分娩方案
第四篇 産後——健康而美麗
第五篇 細心照顧新生兒

孕育生命的奇妙旅程：一本麵嚮未來的育兒指南 導語： 從確認生命奇跡的那一刻起，一段充滿未知、喜悅、挑戰與成長的旅程便拉開瞭序幕。每一位準父母都渴望以最充分的準備迎接新生命的到來，但浩如煙海的信息和五花八門的建議往往讓人無從下手。我們深知，育兒並非一蹴而就的技能，而是一門需要持續學習、理解與實踐的藝術。這本書，正是為此而生——它旨在成為您孕期到孩子學步期最可靠、最貼心、最實用的夥伴。 本書核心理念：科學喂養，人文關懷並重 本書摒棄瞭傳統育兒書中過於教條化或過於推崇某一傢派的育兒方法，而是立足於現代科學研究的最新成果，結閤東西方育兒智慧的精髓，為您的育兒之路提供一個堅實、靈活的框架。我們堅信，每個孩子都是獨一無二的個體，因此，本書強調的不是“標準答案”，而是提供一套能夠幫助您理解孩子需求、建立自信的決策工具箱。 第一部分：孕育的序章——孕期身心準備（不含分娩輔助器具介紹） 這一部分將深度聚焦於孕期內準父母（尤其是母親）的身心健康維護與知識儲備。 一、 孕期營養的精細化管理： 宏量營養素與微量元素的精準補充： 不僅僅是“吃什麼”，而是“何時需要多少”。詳細解析葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素在不同孕期的動態需求變化。提供基於現代營養學研究的食物選擇指南，避免營養過剩或不足帶來的隱憂。 孕期體重管理的藝術： 探討閤理的增重目標區間，以及如何通過飲食結構調整，而非極端的節食，來維持母嬰健康。區分“為寶寶吃”和“好好吃飯”的哲學差異。 常見孕期不適的食療調理： 針對孕早期的孕吐、中期的水腫、後期的便秘等常見睏擾，提供安全、溫和的食療建議和生活方式調整方案，幫助孕婦自然地緩解不適。 二、 胎教的科學解讀與實踐： 聽覺、視覺與情感的共鳴： 探討胎教的真正意義——並非強迫學習，而是為胎兒提供一個穩定、豐富的“宮內環境”。如何選擇閤適的古典音樂、自然聲景，以及通過與寶寶的溫和對話，建立最初的情感聯結。 孕期情緒對胎兒發展的影響機製： 深入淺齣地解釋孕婦壓力荷爾濛（如皮質醇）對胎兒神經係統發育的潛在影響，並提供專業的冥想、正念練習指導，幫助孕婦管理焦慮與壓力。 三、 準爸爸的角色覺醒與參與： 從“旁觀者”到“並肩作戰者”： 引導準爸爸理解他們在孕期中的重要性，包括情感支持、傢務分擔、産前知識學習等方麵的具體行動指南。 共同建立傢庭育兒藍圖： 探討夫妻雙方如何就育兒觀念（如睡眠、喂養、教育投入）進行有效溝通，達成初步共識，為迎接寶寶後的生活做好心理和規劃上的準備。 第二部分：新生兒的適應期——生命初期的照護與觀察（側重於非醫學護理常規） 新生兒的到來，意味著生活節奏的徹底改變。本部分側重於建立規律的作息和安全舒適的照護環境。 一、 新生兒的感官世界與安全環境構建： 構建“溫柔的繭房”： 詳細指導如何布置一個最適閤新生兒的睡眠區域，重點在於溫度、濕度、光綫、噪音的控製，以及如何選擇符閤安全標準的寢具材料。 撫觸與依戀的建立： 介紹專業的嬰兒撫觸技巧，探討皮膚接觸（Skin-to-Skin）對調節新生兒體溫、心率和建立安全依戀關係的神奇作用。強調非語言溝通的重要性。 二、 睡眠周期的理解與初步引導： 破解新生兒睡眠的奧秘： 區分“昏睡”與“高質量睡眠”，幫助父母識彆新生兒的睡眠信號，理解其快速動眼期（REM）占比較高的生理原因。 溫和的睡眠過渡： 提齣不強迫“睡整夜”的理念，而是倡導建立“可預測的睡眠綫索”，如睡前程序（Bedtime Routine）的建立，幫助寶寶建立安全感，自然過渡到更長的睡眠段落。 三、 喂養藝術的日常實踐（非母乳/配方奶粉的品牌推薦）： “按需喂養”的靈活應用： 深入解析按需喂養的核心原則——識彆飢餓信號和飽足信號，而不是僅僅依賴於時間錶。指導父母如何區分“小餓”與“真餓”。 輔食添加的前奏——口腔運動的培養： 探討在寶寶尚未開始添加輔食前，如何通過安全的練習（如觀察吞咽反應、提供安全的咀嚼玩具），為日後引入固體食物做準備。 第三部分：探索世界的萌芽——嬰幼兒早期發展（聚焦於運動、認知與社交） 隨著寶寶的成長，父母的關注點將從單純的生存照護轉嚮促進其全麵發展。 一、 運動裏程碑的解讀與環境刺激： “爬行優先”的科學視角： 詳細論述爬行（無論是哪種形式）對大腦左右腦半球的協調、空間感知能力發展的重要性，並提供促進寶寶自主爬行的遊戲與環境布置建議。 安全探索空間的設計： 如何將傢庭環境進行“寶寶化改造”，既保證絕對安全，又能提供豐富的觸覺、視覺刺激，鼓勵寶寶主動探索（如“Tummy Time”的高級玩法）。 二、 語言爆發的前夜——早期溝通技巧： “迴應式溝通”的力量： 強調父母應如何積極、持續地迴應寶寶發齣的所有聲音（咿呀聲、哭泣、手勢），這是構建寶寶“我可以影響世界”信念的基石。 繪本閱讀的“互動”而非“灌輸”： 指導父母如何選擇適閤月齡的布書、洞洞書，並在閱讀時進行提問、指認、模仿聲音等互動遊戲，將閱讀變成雙嚮交流。 三、 情緒的萌芽與初步的情商培養： 理解“發脾氣”背後的需求： 將嬰兒哭鬧和幼兒的“小脾氣”視為溝通的嘗試，教父母如何冷靜地“命名”孩子的情緒（如“你很生氣，因為積木倒瞭”），而不是簡單地壓製或轉移注意力。 培養初步的共情能力： 通過父母自身的行為示範，引導孩子理解他人的感受，為未來的社交打下堅實的情感基礎。 結語：成為孩子最好的“觀察傢” 本書的最終目標，是幫助您從焦慮的“執行者”轉變為自信的“觀察傢”。通過深入瞭解生命發展的規律和個體差異，您將能夠更從容地應對每一個“第一次”，享受這段與孩子共同成長的寶貴時光。每一頁的知識，都是為瞭讓您能夠更清晰地聽見，您的孩子在對您訴說著什麼。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的“前瞻性”做得非常到位。很多孕期書籍隻關注到寶寶齣生，但這本書卻將視野延伸到瞭寶寶齣生後的第一個月，甚至更遠。它對新生兒護理的講解非常細緻，從如何正確抱寶寶、換尿布，到如何識彆寶寶的哭聲信號，都有深入的講解。更難能可貴的是，它花瞭專門的篇幅討論“父母的自我關懷”，這一點太重要瞭！在所有人都關注寶寶的時候，很少有人提醒父母自己也要喘口氣。它提供瞭很多關於如何在新生活節奏中擠齣時間進行自我放鬆的建議，這對我這個極度追求完美的“新手媽媽”來說，簡直是醍醐灌頂。這本書真正做到瞭“孕期伴侶”這個名字的含義，它伴隨著你度過那段最關鍵、最迷茫的時期，提供的不隻是知識，而是一種全方位的心理支持和生活指導。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我量身定做的！我最近正在為即將到來的生産做各種準備，心裏既興奮又緊張，這本書簡直就像一個經驗豐富的閨蜜在耳邊輕聲細語地指導我。它不僅僅是羅列瞭一些枯燥的醫學知識，而是用一種非常貼近生活、充滿人文關懷的口吻，把從孕早期到分娩的每一個階段可能遇到的情緒波動、身體變化，甚至是一些細微的心理需求都照顧到瞭。比如，關於孕期嗜睡和情緒低落的那一章節，作者沒有簡單地說“這是正常的”，而是深入分析瞭背後的激素變化和心理調適方法，還給齣瞭很多實用的“小確幸”建議，讓我覺得原來孕期的不適感也可以被溫柔地接納和化解。最讓我印象深刻的是，它非常注重“伴侶參與”的部分，詳細說明瞭準爸爸應該在不同階段扮演什麼樣的角色，這讓我和我的先生有瞭更多共同學習和成長的機會，而不是把我一個人丟在孕期的“孤島”上。這本書的排版也很舒服，不會讓人産生閱讀疲勞，圖文並茂的插圖都非常溫馨，完全沒有那種冰冷的教科書感。我幾乎是把它當成日記本一樣，隨時翻閱，記錄自己的感受。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性和可操作性的人，很多理論性的書籍看完瞭也白搭，因為關鍵時刻根本想不起來怎麼做。但這本枕邊書的結構設計真的太巧妙瞭！它采用瞭“問題——解答——行動步驟”的清晰邏輯。比如，當我在孕晚期被腿抽筋睏擾時，我可以直接翻到相應的章節，書中不僅解釋瞭原因，更重要的是，它提供瞭一個立即可執行的“三分鍾拉伸操”，配有清晰的圖解。再比如，關於待産包的準備清單，它不是簡單的羅列，而是根據醫院的要求、待産時間長短進行瞭分類，並給齣瞭很多“過來人”的經驗教訓，哪些東西帶瞭也白帶，哪些小物件卻能救急。這種“乾貨”滿滿的感覺，讓我覺得這本書的作者不僅是專傢，更是一位真誠分享經驗的鄰傢長輩。它讓我少走瞭很多彎路，避免瞭不必要的恐慌和囤積，省錢又省心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直是讓人耳目一新！我特彆喜歡作者那種帶著幽默感的敘事方式，讀起來一點都不沉悶。有時候讀到一些關於孕期奇奇怪怪反應的描述時，作者會用一個非常俏皮的比喻來形容，讓我忍不住噗嗤一聲笑瞭齣來。這種輕鬆愉快的閱讀體驗，對於天天被孕期焦慮睏擾的我來說，簡直是一劑強心針。它成功地將嚴肅的孕産知識，轉化成瞭一種可以被輕鬆消化的生活哲學。它沒有那種居高臨下的說教感，而是像一個非常理解你的朋友，跟你分享著“彆擔心，我當年也是這樣過來的”的溫暖信息。這種情感上的連接，是我在其他任何教材中都找不到的。它讓我意識到，孕育生命雖然辛苦，但過程本身也充滿瞭樂趣和值得紀念的美好瞬間。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本所謂的“孕産指南”，內容大多是韆篇一律，讀起來枯燥乏味，感覺像是直接把百度百科的內容搬瞭過來，實用性打瞭摺扣。但這本書完全不一樣，它的深度和廣度都超齣瞭我的預期。我尤其欣賞它對“自然分娩”理念的探討，它沒有一味地鼓吹某種分娩方式，而是客觀地分析瞭各種選擇的利弊，更重要的是，它花瞭大量的篇幅去講解如何通過呼吸法、體位調整來管理疼痛，這真的讓我對即將到來的分娩多瞭一份掌控感和信心。它還特彆強調瞭産後恢復的重要性，這一點很多同類書籍都會一帶而過，但這本書卻詳細講解瞭盆底肌的修復、母乳喂養的初期挑戰以及如何應對“産後抑鬱”的苗頭。這本書的知識體係非常完整，從“吃什麼”到“想什麼”，幾乎涵蓋瞭一個準媽媽所有的知識盲區，絕對是孕期書架上最不可或缺的一本工具書，簡直是為新手父母準備的“保命符”。