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王丹丹 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 生理
• 指南
• 圖解
• 百科
• 備孕

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 南海

ISBN：9787544281454

商品編碼：11793218748

齣版時間：2016-01-01

基本信息

• 商品名稱：圖解懷孕百科
• 作者：譯者:王丹丹
• 定價：68
• 齣版社：南海
• ISBN號：9787544281454

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：226
• 字數：0.28韆字

內容提要

王丹丹翻譯的《圖解懷孕百科》是日本經典的懷 孕書，全程記錄瞭每個月胎寶寶和準媽媽的變化，以 及分娩的各個産程；全麵展示瞭從新生兒齣生的珍貴 瞬間到如何抱新生兒、換尿布、洗澡、哺乳等。全書 圖文並茂、直觀實用。
    

目錄

特彆收錄
懷孕期間的身體變化和胎兒成長一覽圖
從起點到終點分娩時間進度錶
序言 懷孕，是這麼一迴事！
懷孕時的子宮是什麼樣的？
意識到懷孕之前，身體發生的變化
肚子裏寶寶的發育過程
肚子裏發生瞭什麼？
和周圍的人一起享受育兒的樂趣吧！
Part 1 懷孕期間不斷變化的身體
懷孕2 個月（4 ～７周）
懷孕3 個月（8 ～11周）
懷孕4 個月（12～15 周）
懷孕5 個月（16 ～19 周）
懷孕6 個月（20 ～23 周）
懷孕7 個月（24 ～27 周）
懷孕8 個月（28 ～ 31周）
懷孕9 個月（32～ 35 周）
懷孕10 個月（36 ～ 39 周）
分娩的時候
産後1個月
*先齣現的身體變化——孕吐
孕期～産後是發質變化*激烈的時期
激素的變化會引起皮膚的變化
準媽媽*想避開的皮膚問題——妊娠紋
牙齒和口腔環境與懷孕有很大關係！
懷孕時還有很多身體變化
Part 2 樂享孕期生活
確定懷孕之後，馬上選擇分娩的醫院
孕期無憂從定期産檢開始！
通過産前檢查可以瞭解什麼？
超聲波檢查不隻是為瞭看看寶寶的樣子
充分利用母子健康手冊
為瞭自己和寶寶的健康，注意營養、控製體重
什麼是營養均衡？
盡量從懷孕之前就開始充分攝入葉酸
提高鐵的吸收率，不做貧血孕婦！
哪些食物應該多吃，哪些食物應該少吃——飲食方麵的注意事項
結閤自身狀況，享受運動
每個人都擁有能夠順利分娩的健康身心
每天做一點順産體操
現在可以為母乳喂養做哪些準備？
國內旅行、齣國旅行時的注意事項
做？不做？不想做？——關於性生活擔心的問題
挑選閤適的孕婦裝，適應不斷變化的身體
兩個人的幸福——奉子成婚的婚禮
早點為分娩做準備：購買嬰兒用品
給寶寶的**份禮物——認真給寶寶起的名字
迴娘傢分娩：放鬆心情，做好準備
準爸爸的心理準備：支持懷孕的妻子
養寵物傢庭的孕期生活，
有哪些注意事項呢？
為瞭寶寶，一定要戒煙戒酒！
這些不要緊嗎？——孕期的宜忌
Part 3 牽掛肚子裏的小寶寶
*不能錯過胎盤發齣的危險信號！
為寶寶輸送營養的生命綫——臍帶
分娩之前能不能糾正過來——懷孕期間暫時齣現胎位不正
什麼時候可以知道肚子裏寶寶的性彆？
可愛程度和喜悅心情都會翻倍：
懷多胞胎時應該瞭解的事
胎寶寶或大或小，會有什麼差異？
寶寶健康嗎？胎動是非常重要的信號！
懷孕時纔可以享受到胎教的樂趣
Part 4 準媽媽的身體可能齣現的問題
保持安靜*重要——肚子發緊、疼痛時
齣血是子宮有問題的信號
常見的流産和可以剋服的先兆流産
早産怎麼辦？如果是先兆早産呢？
預防早産的措施
孕期*可怕：妊娠期高血壓！
妊娠期糖尿病：可以預防，還是無法預防？
生理性貧血，就要好好補充鐵！
身體負擔加重，護理也要跟上——患有疾病的準媽媽
有過敏反應的準媽媽應該注意的問題
得瞭感冒和流感怎麼辦？
小心免疫力下降！預防傳染性疾病
到底是哪裏疼——子宮以外的內髒疾病
按照醫生的指示正確服藥、盡早治療！
Part 5 有點麻煩的小問題
兩大麻煩之一：便秘
兩大麻煩之二：腰疼難耐
不會影響寶寶卻讓人討厭的麻煩
工作要量力而為。職場準媽媽的注意事項
35 歲以上的高齡初産婦，也有很多優勢
生過寶寶並不代錶可以高枕無憂！經産婦懷孕
剋服不孕癥、流産
應該感覺很幸福，可為什麼會心煩意亂？
Part 6 做好準備，順利分娩
即將分娩的3個信號
預習分娩流程
寶寶是鏇轉著齣生的
努力剋服陣痛——推動寶寶娩齣的力量之源
分娩停滯不前、微弱陣痛時的對策
分娩時*要的醫療處理
不要用力，離宮頸口全開隻有一步之遙！
怕痛的人可以選擇無痛分娩
陪産心得：産婦**！
終於要見到寶寶瞭！在分娩颱上用力
提前瞭解剖宮産
保護媽媽和寶寶——産後檢查和處理
Part 7 産後育兒和産後媽媽的身體
齣乎意料地忙碌！産後住院的日子
剛剛齣生的新生兒是這樣的！
給寶寶充足的營養！
母乳及奶粉的喂養方法
清理便便，換尿布
每天洗澡，保持清潔
寶寶新陳代謝旺盛，要經常清潔護理
産後一個月，媽媽的身心變化
和寶寶一起成長，成為一位好媽媽
監修醫生寄語

好的，這是一份針對您的圖書《圖解懷孕百科》之外的、詳盡的圖書簡介草稿： --- 《穿越星辰的旅人：宇宙演化簡史》 ISBN： 978-7-5327-6890-X 定價： 98.00 元 齣版社： 遠方文化齣版社 裝幀： 精裝，全彩印刷，附贈星圖拉頁 字數： 450韆字 內容簡介：從奇點到萬物——一場跨越138億年的宏大敘事 自人類仰望夜空，關於我們身處的宇宙究竟如何誕生、如何演變、最終將走嚮何方的疑問，便從未停歇。《穿越星辰的旅人：宇宙演化簡史》並非一本枯燥的教科書，而是一部以文學筆觸描繪的宇宙史詩。本書帶領讀者，以一種全新的視角，踏上一場橫跨138億年的時空之旅，見證從虛無到物質，從基本粒子到宏偉星係的驚心動魄的曆程。 本書的核心在於“可視化敘事”與“前沿科學普及”的完美結閤。我們摒棄瞭晦澀難懂的數學公式，轉而采用清晰、富有畫麵感的語言，將深奧的物理學概念轉化為普通讀者也能理解的壯麗景象。 第一部：太初之光——宇宙的黎明（0秒至38萬年） 本部分深入探討宇宙誕生之初的“原初湯”。 1. 奇點的耳語： 細緻描繪大爆炸理論的精髓，解析普朗剋時期（Planck Epoch）的極端條件——時間和空間尚未分離的混沌狀態。我們追溯引力、強核力、弱核力和電磁力如何依次“凍結”和分離，揭示瞭宇宙基本法則的奠基過程。 2. 暴脹的瞬間： 詳細闡述暴脹理論（Inflation Theory）如何解釋宇宙的均勻性與平坦性。通過精妙的類比，解釋瞭物質、能量在極短時間內以超光速膨脹的物理機製，以及暴脹遺留下的“量子漲落”——這些微小的波動，正是未來星係形成的種子。 3. 輕元素的誕生： 聚焦於太初核閤成（Big Bang Nucleosynthesis）階段。解析宇宙溫度下降至十億開爾文時，質子和中子如何結閤，形成氘、氦-3、氦-4以及極微量的鋰。讀者將清晰地瞭解宇宙中前三分鍾的化學反應，理解為何宇宙的初始物質構成如此簡單。 4. 最後的迷霧與宇宙微波背景： 詳述“復閤時期”（Recombination Era）。當宇宙冷卻至約3000開爾文時，電子終於被原子核捕獲，光子得以自由傳播。我們係統地解釋瞭宇宙微波背景輻射（CMB）的物理起源、其在天空中的微小溫度差異，以及這些差異如何成為我們窺探早期宇宙的“嬰兒照片”。 第二部：結構之舞——恒星與星係的形成（38萬年至數十億年） 在光子自由傳播之後，引力開始扮演主導角色，將均勻的物質導嚮復雜結構。 1. 黑暗時代的終結： 描述瞭在CMB輻射之後，宇宙進入漫長的“黑暗時代”（Dark Ages）。此時沒有恒星發光，隻有中性氫原子構成的巨大氣體雲。本書通過計算機模擬的視覺效果，重現瞭這一寜靜而漫長的階段。 2. 第一代恒星的覺醒（Population III）： 深入探討質量巨大、壽命極短的第一代恒星是如何在暗物質暈的引力作用下，由純氫和氦構成的氣體雲中點燃的。這些“金屬量為零”的巨星，是宇宙中第一批進行核聚變的工廠，它們的死亡（超新星爆發）為後續所有元素的誕生奠定瞭基礎。 3. 星係的組裝與演化： 介紹暗物質在星係形成中的關鍵作用。本書采用“自下而上”的視角，解釋瞭微小的原星係如何通過吸積和並閤，逐漸演化成我們今天看到的鏇渦星係、橢圓星係等宏大結構。我們詳細對比瞭哈勃深場觀測與理論模型的契閤點。 4. 活躍的中心： 探討超大質量黑洞的起源和它們對宿主星係演化的反饋機製（AGN Feedback）。我們將黑洞的“吞噬”行為與星係的氣體消耗、恒星形成速率之間的微妙平衡娓娓道來。 第三部：物質的煉金術——元素與生命的化學（數十億年至現在） 本部分聚焦於宇宙中重元素的産生，以及生命誕生的化學基礎。 1. 恒星的熔爐： 詳細剖析主序星、紅巨星以及漸近巨星分支（AGB）恒星內部的核閤成過程。讀者將瞭解到，構成我們身體的碳、氧、氮等元素，是如何在恒星的生命末期被“慢速捕獲過程”（s-process）鍛造齣來的。 2. 超新星的遺産： 重點解析Ia型和II型超新星的爆發機製，特彆是它們如何通過“快子捕獲過程”（r-process）製造齣金、鉑等重元素，並將這些生命所需的“原料”拋灑到星際介質中。 3. 星際介質與分子雲： 描述恒星死亡後，這些富含重元素的物質如何被循環利用，形成緻密的分子雲，這些分子雲是下一代恒星和行星係統的搖籃。本書特彆收錄瞭關於復雜有機分子在星際塵埃中閤成的最新研究成果。 4. 太陽係的誕生與地球的特異性： 描繪太陽係從原行星盤中凝聚的過程。重點分析瞭地球在宜居帶中的位置、闆塊構造、磁場的形成等一係列“恰到好處”的條件，解釋瞭這些條件如何共同促進瞭復雜生命的齣現。 第四部：未竟的旅程——宇宙的未來（現在至永恒） 探索宇宙的終極命運，平衡現有的主要宇宙學模型。 1. 暗能量的謎團： 深入探討暗能量的性質及其對宇宙膨脹的驅動作用。本書公正地評估瞭蘭道爾-桑德魯姆模型、卡瓦列裏-德西特空間等解釋暗能量的不同理論框架。 2. 三種可能的結局： 詳細對比“大撕裂”（Big Rip）、“大收縮”（Big Crunch）以及目前最被接受的“熱寂”（Heat Death/Big Freeze）情景。通過精確的計算，我們展示瞭在不同暗能量密度下，遙遠未來星係如何逐一消失在視界之外的景象。 3. 熵與時間的箭頭： 討論熱力學第二定律在宇宙尺度上的體現，解釋為什麼熵的增加定義瞭時間的流逝方嚮，以及在宇宙的盡頭，當所有能量均勻分散時，時間是否還有意義。 本書特色： 全景式圖譜： 包含超過300幅由專業天體物理學傢和藝術傢閤作創作的、高精度的概念圖、時間軸和結構模型。 科學與哲學的對話： 每一章末尾設有“思考的邊界”欄目，探討如“我們是宇宙的偶然還是必然？”、“信息在黑洞中是如何保存的？”等前沿哲學和物理學交叉問題。 專業術語集成： 附錄中包含一本詳盡的宇宙學術語錶，確保即便是零基礎的讀者也能無障礙地理解專業內容。 《穿越星辰的旅人》 是一部獻給所有對浩瀚宇宙心存敬畏者的指南。它不僅解釋“我們如何到達這裏”，更引導我們思考“我們將去往何方”，激發人類探索未知的永恒渴望。 ---

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上大多數育兒書籍都持保留態度，總覺得它們要麼過於專業化，讓人望而卻步，要麼就是流於錶麵，提供不瞭實質性的幫助。直到我翻開瞭這本《新手爸媽的孕期通關秘籍》（我給它的另一個封號）。這本書的結構設計極其精妙，它不是綫性的時間敘事，而是采用瞭主題模塊化的方式。比如，它有一個專門的章節深度剖析瞭“孕期激素的秘密戰爭”，詳細解釋瞭為什麼孕媽會經曆情緒過山車，並提供瞭科學的應對策略，而不是簡單地說“多開心點”。另一個讓我印象深刻的部分是關於孕期體檢的解讀。它沒有簡單羅列檢查項目，而是將每項檢查的目的、可能的結果區間以及下一步建議用流程圖的形式清晰展示齣來，讓復雜的醫學報告變得像說明書一樣易懂。這種“知識可視化”的處理方式，極大地提升瞭我的理解效率和掌控感。我尤其贊賞它對“準爸爸參與度”的強調，書中給齣瞭不少鼓勵父親參與到孕期護理中的具體任務和互動遊戲，這種雙嚮的積極引導，對於建立未來的親子關係打下瞭堅實的基礎。這本書的論據似乎都有可靠的來源支撐，讀起來讓人信服，它教會我的不僅僅是“做什麼”，更是“為什麼這麼做”，這纔是真正有價值的知識傳遞。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求效率和精確信息的人，所以選擇孕期讀物時，我更傾嚮於那些能幫我快速定位、解決具體問題的工具書。這本《科學備孕與孕期精要手冊》（我發現的第三個名字）恰好滿足瞭我的需求。它的亮點在於其詳盡的“快速索引”係統和“問題/對策”清單。比如，當我半夜因為腿抽筋驚醒時，我可以直接翻到“孕期常見不適”闆塊，找到“夜間腿部痙攣”的條目，書上立刻給齣瞭拉伸動作分解圖和可能的原因分析，以及哪些營養素可能缺乏的提示。這種即時反應能力在緊急情況下非常寶貴。這本書的文字風格是務實而簡潔的，沒有多餘的煽情或文學修飾，直奔主題。它在介紹各個孕期階段的注意事項時，設置瞭“必知紅綫”和“可選優化項”，幫助我區分哪些是必須嚴格遵守的安全底綫，哪些是可以根據個人情況靈活調整的加分項。這對於時間有限的職場媽媽尤其友好。此外，它還非常細緻地探討瞭孕期保險、産假政策等實際操作層麵的問題，這些“軟知識”往往是其他孕期書籍會忽略的，但對於順利度過孕期並迴歸工作崗位至關重要。這本書更像是一個高質量的、隨時待命的私人健康顧問。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，孕期教育的核心是建立積極的心理預期，而非僅僅是生理上的照顧。這本我手裏捧著的書（姑且叫它《孕期心理韌性與未來傢庭構建手冊》）完美地契閤瞭我的這一觀點。它非常誠懇地探討瞭懷孕對女性自我認同的衝擊。書中花瞭很大篇幅來討論“身體形象的轉變”、“産後抑鬱的預警信號”以及“如何與伴侶重新協商角色分配”等敏感話題。它的論述充滿瞭人本關懷，沒有絲毫的道德綁架，而是鼓勵孕媽正視自己的脆弱和需求。例如，書中提供瞭一套“孕期情緒日記”的模闆，引導讀者記錄下那些難以言喻的焦慮，並附帶瞭專業的心理調適建議，這一點是我在其他同類書籍中極少見到的深度關懷。此外，它對分娩的描述極其客觀和人性化，不僅有醫學流程，更有對疼痛管理的不同選擇及其背後的哲學思考，幫助我從一個被動的“承受者”轉變為一個積極的“決策者”。這本書教會我，一個強大的母親首先需要被理解和支持，它不僅是給寶寶的指南，更是給正在經曆巨大轉變的女性的一劑強心針和一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是我的救命稻草！自從知道懷孕後，我就像掉進瞭一個信息爆炸的漩渦，各種說法、各種注意事項五花八門，搞得我焦慮萬分。但拿到這本《孕期生存指南》（我給自己起的彆名），感覺像是找到瞭一個可靠的領航員。這本書的語言風格非常貼近生活，沒有那種冷冰冰的醫學術語，讀起來非常舒服。它不是那種堆砌理論的教科書，而是真正從一個過來人的角度，分享瞭從早孕反應到分娩準備的每一個階段可能會遇到的“坑”和“驚喜”。特彆是關於孕期飲食的部分，它沒有簡單地列齣“能吃”和“不能吃”，而是深入講解瞭營養素對胎兒發育的關鍵作用，讓我明白瞭為什麼要忌口，而不是盲目地害怕某些食物。書裏還穿插瞭許多真實孕媽的故事，那些小小的尷尬、突如其來的感動，讓我覺得我不是一個人在戰鬥，這極大地緩解瞭我的孤獨感和不安。我最喜歡它的實用性，比如不同孕周的運動建議、如何應對孕期情緒波動的小妙招，都非常具體可行。我甚至覺得，這本書不應該隻被孕媽讀，準爸爸也應該人手一本，這樣纔能真正理解我們經曆的一切。這本書的排版和插圖也做得很有心思，色彩柔和，不會讓人産生閱讀疲勞。總而言之，這是一本充滿溫度和智慧的孕期伴侶，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

自從懷孕後，我發現自己對周圍環境的變化變得異常敏感，對如何保護胎兒的健康尤為關注。這本讓我感受到前所未有的踏實的讀物（我們稱之為《全景式胎教與環境安全指南》吧）在這方麵做得非常齣色。它不僅僅停留在“吃什麼對寶寶好”，而是深入探討瞭“什麼環境對寶寶不好”。書中用大量的篇幅講解瞭孕期如何識彆和規避環境中的潛在毒素，比如新裝修的房子、某些化妝品成分，甚至是通過食物鏈傳遞的微量汙染物。這種全方位的安全教育，讓我這個“草木皆兵”的準媽媽安心瞭許多。更讓我驚喜的是，它對“胎教”的定義非常現代和科學。它摒棄瞭傳統上那種強迫性的“聽古典樂”模式，而是強調通過孕媽自身的心情愉悅和與外界的良性互動來影響胎兒。書中提供瞭很多引導性的練習，比如如何進行“情緒同步”的對話，如何利用觸覺和聲音的細微變化與腹中的寶寶建立聯係。這本書記載的內容深度和廣度，讓我意識到懷孕不僅僅是身體的變化，更是一個身心與外部世界深度連接和交互的過程。它讓我學會瞭如何主動為寶寶構建一個安全、充滿愛的“微生態圈”。