青春期不迷茫：心理專傢寫給10~18歲男孩女孩的成長書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張麗珊，郭子軒 著

圖書標籤:

• 青春期
• 成長
• 心理學
• 青少年
• 迷茫
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
• 學習
• 傢庭教育

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512711501

版次：1

商品編碼：11794266

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-11-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

編輯推薦

　　60封來信真實的青春期男孩女孩心聲
　　60後資深心理督導師、90後同伴導師聯袂寫作，不同視角，深度解讀，答疑解惑
　　傳遞青春正能量，讓夢想在青春中起飛
　　讓青春期不迷茫，不焦躁，不糾結
　　溫暖貼心的成長私房書
　　青春期男孩女孩的心理自助手冊

內容簡介

　　《青春期不迷茫：心理專傢寫給10~18歲男孩女孩的成長書》是麗珊老師20多年來開設中學生心理課、從事青少年心理谘詢的思考和總結。作者在對一綫二綫多個城市多所中小學學生進行瞭廣泛調查後，徵集瞭10~18歲青春期男孩女孩心中關注、糾結的數十個成長睏惑，並針對這些睏惑給予瞭專業的解讀，為青春期男孩女孩撥開迷霧，化解睏惑，提供心靈成長方案。
　　本書通過60封真實來信，展現瞭青春期男孩女孩在自我意識、人際交往、學業、夢想、愛情等方麵的睏惑、迷茫、焦慮以及掙紮。麵對他們敞開的心靈世界，麗珊老師以亦師亦友的身份溫情答疑，以專業的心理分析和高超的人生智慧來化解心結，引導孩子走齣睏境。同時還引入瞭“同伴導師”以同齡人身份來解讀和支招，幽默輕鬆，貼近青春期孩子的心靈，更具親和力。

作者簡介

　　張麗珊，“麗珊心理療法”創始人，國內著名心理專傢，生涯導師。心航路中國大教育網創辦人、總督導。“全國幸福學校共同體”副理事長，天津市未成年人心理自助互助協會創辦人。國內第一代EAP心理培訓師、谘詢師，擔任十餘傢歐美企業心理顧問和管理顧問。自1993年至今，她始終堅守心理谘詢第一綫。麗珊老師的谘詢領域涉及青少年心理、職場心理、婚姻情感、傢庭治療等各個方麵，涵蓋人生各階段，被業內人士評價為“百科全書”式的心理學傢。
　　在媒體開設的專欄主要有：《中國青年報》的《從孩子看傢庭》，《今晚報》的《揭開原生傢庭之謎》，《每日新報》的《九型人格與職場成敗》《中層危機》，《城市快報》的《麗珊熱綫》，《今晚經濟周報》的《麗珊麵對麵》，北方網《麗珊生活心理大講堂》視頻專欄，天津人民廣播電颱生活廣播《麗珊熱綫》等。
　　張麗珊老師已經齣版專著17本：《心態好纔是真的好：快樂高中八堂課》《你可以嫁得更好》《你可以生得更踏實》《給孩子不傷害的愛》《高考成功贏在心態》《嚮麗珊敞開心靈》《成長是首流動的歌》《朋輩交往有規則》《與成人交往有技巧》《花季戀情》《特彆的關愛給特彆的你》《成功的教師生涯，您怎樣走過》《成功學生時代，你應這樣度過》《孩子快樂成長，您怎樣嗬護》《與厭學孩子的心靈對話》《學生時代贏在心態》《給青春期的你最有力的支撐》等。

　　郭子軒，畢業於天津市耀華中學，現就讀於天津市師範大學。愛好廣泛，曾獲國傢二級運動員稱號，曾多次擔任天津市中學生心理劇大賽主持人。自初中起擔任“同伴導師”工作，用同齡人的角度來分析青春期階段孩子所遇到的睏惑與難題。

目錄

Part 1　成長中那些莫名的煩惱／ 1
1 我痛恨自己長得醜， 真希望去整容／ 2
2 個子太矮， 我陷入瞭深深的焦慮和自卑中／ 6
3 “狂野女” 升入初中想當淑女／ 10
4 好脾氣的我就該這麼逆來順受嗎／ 15
5 漂亮女生為何沒有男生追／ 19
6 成功時刻我卻感覺內心被掏空， 我是不是精神有問題瞭／ 22
7 生命中有很多不明白， 我心煩意亂／ 25
8 我的熱心腸卻處處得罪人／ 29
Part 2　友情帶來的睏惑／ 33
1 曾經的好朋友變得越來越庸俗， 我該怎麼幫她／ 34
2 被朋友欺騙， 感覺自己像個小醜／ 38
3 好朋友處處照顧我， 讓我覺得彆扭／ 41
4 我為朋友齣頭， 朋友根本不領情／ 44
5 被好友排擠， 我做錯瞭什麼／ 48
6 我被同學圍攻瞭／ 52
7 為什麼有的人拒絕彆人仍然有好人緣／ 56
8 評選三好生， 最好的朋友竟然不投我的票／ 60
Part 3　師生關係為何緊張／ 65
1 發型太酷惹齣來的事兒／ 66
2 拒絕男生求愛， 為什麼班主任卻不保護我／ 70
3 麵對自己看不慣的班主任， 怎麼做纔對／ 74
4 我是不是班主任心目中的“笨大姐” ／ 78
5 外錶很狂野， 內心很敏感， 最容易被老師誤會／ 82
6 我是班長， 和班主任的關係卻越來越僵／ 86
7 我得罪瞭老師， 送禮就能擺平嗎／ 89
8 班主任喜怒無常， 我們都無法忍受瞭／ 94
Part 4　談談初戀這件小事／ 99
1 那個讓我心亂的男生真的對我有意嗎／ 100
2 癡迷軍訓教官， 我難以自拔／ 104
3 厭惡的女生追求我， 該怎麼拒絕／ 108
4 被我拒絕的女生成瞭哥兒們的女友， 我心裏不是滋味／ 112
5 愛上“富二代” 就一定沒有好結果嗎／ 115
6 心儀的男生與閨蜜戀愛瞭， 我魂不守捨／ 119
7 我喜歡的女生變得太黏人， 我想要分手／ 123
8 我失戀瞭，沒有主心骨瞭／ 127
Part 5　爸爸媽媽， 請這樣愛我／ 133
1 媽媽， 您讓我感到屈辱／ 134
2 愛攀比的媽媽一天到晚逼我學這學那／ 138
3 我和母親都是沾火就著／ 142
4 爸爸是個熟悉的“陌生人” ／ 146
5 爸爸的脾氣隨著賺錢多而暴漲／ 149
6 父母不和， 我成瞭可憐的替罪羊／ 153
7 爸媽之間， 我無力做裁判／ 157
8 奶奶重男輕女， 太惡心瞭／ 161
9 這個世界沒有人愛我／ 164
Part 6　學習是成長中繞不過的坎兒／ 171
1 物理係畢業的媽媽不會修接綫闆， 為什麼還逼我學課本上的知識／ 172
2 我不想當“學傻” ／ 176
3 不能考太好， 父母對成績的期待會節節高／ 180
4 重點班， 與學霸為伍的日子不好過／ 184
5 從小被人誇聰明， 中考前我卻考成倒數第一／ 188
6 “天道酬勤” 騙人， 不努力的同學名次可好瞭／ 191
7 過分擔心就是詛咒， 我具備所有考試焦慮的特點瞭／ 194
8 高標準高效率的背後， 我上課時隻覺得大腦抽筋／ 198
9 課外班、一對一無法幫我有勇氣走進學校／ 202
10 保不住第一， 我的世界坍塌瞭／ 206
Part 7　我可以成長得更加齣色／ 211
1 我得瞭學習拖延癥／ 212
2 沒有進重點班， 整個人都不好瞭／ 216
3 “齣國黨” 就不能做班長嗎？ ／ 220
4 插班生的苦惱／ 224
5 我在班裏好像沒有存在感／ 228
6 優秀生就不能有異性朋友嗎／ 232
7 好朋友突然加入另一社團是背叛嗎／ 235
8 同學們在我眼皮底下搞“政變” ／ 239
9 “學生乾部” 的側重點是“學生” 還是“乾部” ／ 242

精彩書摘

　　那個讓我心亂的男生真的對我有意嗎
　　Q：他總是有意無意嚮我示好，我不想戀愛，更怕影響學習，這真是一種煎熬，我希望他在我的世界裏消失。
　　A：男生對女生的好奇保鮮期很短，他沒有錶白，也許對你的興趣早已轉移。不必過於緊張，當前的任務應該是放下。
　　麗珊老師：
　　我是一個比較保守的女生，學習成績在班裏一直很優秀。我從來沒有想過在中學時代談戀愛，雖然有時會幻想一下未來的男朋友，和男同學交流有時會有一絲朦朧感，但從來都沒有想過和哪個男同學發展愛情。從小到大，我都與男生保持著自然適度的交往，見瞭麵會熱情地打招呼，有時嚮他們請教問題，關係十分融洽。
　　高一的時候，班裏一位個子比較高的男生曹錚經常打趣我太高瞭，以後不好找男朋友，我聽後也是一笑置之。但有一天，我聽到曹錚跟周圍同學說他喜歡自己。這讓我十分驚慌。
　　在文理分科前夕，我突然聽到曹錚跟同學在聊天，他說要選文科，還要跟我考同一所大學，此外還聊瞭很多男女之間的事情。聽到這些，我錶麵上很平靜，但內心卻翻江倒海，沒有辦法專心學習瞭。我總是迴想他和同學所說所做的一切，覺得每一件事都彆有“寓意”，並由此被嚇齣瞭一身冷汗。緊張之中，我把這件事情告訴閨蜜，閨蜜認為這些都不是事兒，根本沒必要在意。我也這樣安慰自己，可是真的做不到。那段時間，我學習時總會走神，根本沒法靜下心來。期末考試時，我的成績下降瞭將近100名。
　　高二分科後，我選擇瞭文科，曹錚選瞭理科。文科樓和理科樓距離比較遠，分科後我們從來沒有見過麵，我暫時把這件事情拋到瞭腦後，期中考試成績也迴升到原來的狀態。但之後的一件事情又打破瞭短暫的平靜，一次，我在食堂吃飯時碰到瞭曹錚，兩人打瞭一聲招呼，曹錚看我的眼神讓我很不舒服。晚自習的時候我又想起瞭高一的那些事情，那種慌亂的感覺又來瞭。學習的時候沒有辦法專心緻誌，上課時也經常分心，總會不自覺地想到曹錚。
　　我在文科班沒有關係很密切的同學，我也很害怕把有關曹錚的事情說齣去後，彆人會像高一那樣議論我和他。於是我經常自我開導：“他現在不在這個教室裏，不會打擾我。”可過一會兒就又想起他來。我感覺就像魔鬼附體瞭一樣，曹錚的身影總在我的腦海裏齣現。我真希望曹錚從校園裏消失。
　　我為此無法釋懷，渴望心無旁騖地學習，迴到過去的狀態。到瞭高三，文理科又要搬到一棟樓裏，到時候會經常和曹錚碰麵。我簡直不敢想象見麵後要如何麵對，更不知道曹錚會如何錶現，如何搭訕，自己能夠扛得住他的“騷擾”嗎？如果抵禦不住又會發生什麼呢？如果陷入愛情，對學習産生影響可怎麼辦呢？
　　欣怡
　　麗珊老師答疑
　　親愛的欣怡：
　　欣怡，你是真的希望曹錚從校園裏消失嗎？其實曹錚現在已經不在你的視野裏瞭，但為什麼你還放不下呢？從空間上他在哪裏並不重要，因為他已經進入你的心裏瞭。
　　曹錚無意中撬開瞭你的心門，他說你個子高以後不好找男朋友給瞭你明確的信號，一是他關注你瞭，二是身高成為你談戀愛的障礙。於是你用“學生時代談戀愛是不對的”來安慰自己。而那次聽到他跟同學說他喜歡你，使你和他之間的聯結更加密切，你的眼睛開始“看”他的一舉一動，你的耳朵開始“找”他的聲音。他和彆人說喜歡你，說他要選擇文科班將來跟你考同一所大學，都被你捕捉到。你的心開始淩亂瞭，他如果跟自己錶白怎麼辦呢？你的各種“小心思”造成學習成績的下降。
　　欣怡，你的這種淩亂感覺是正常的，曹錚高一時的各種錶現讓你認為他喜歡你，但為什麼遲遲沒有錶白呢？太令人匪夷所思瞭。如果錶達瞭，你可以直接拒絕，這件事也就放下瞭。而他的這種狀態一直吊著你的好奇心。進入文科班後，你沒有什麼朋友，這種“擔心”已經轉化成為讓自己迴憶起曾經有過來自男生的關注。但事實上，男生對女生的好奇保鮮期很短，尤其像曹錚這種不太“內斂”不太“沉穩”的男生是不會默默愛你這麼久而不錶白的，由此得齣結論，他的興奮點早已轉移開瞭，你大可不必緊張瞭。
　　永遠愛你的：麗珊老師
　　同伴導師軒哥支招
　　欣怡，在我看來，這本身不是什麼大事，你不必太在意。男生常常會用這個方法嚮女生錶達心意，你隻是他的當時感興趣的女生之一，也許到高三，或者準確地說，此時此刻他已經轉移瞭目標。這種關注的保鮮期很短，你想讓人傢關注你，人傢估計還沒空、沒心情呢。
　　分析完外界，再來說說你自己吧。欣怡，你之所以糾結，根源在於你太在意自己在彆人眼中的形象瞭。男女之間沒有純潔的友情，你跟男生們的那種態度，很容易讓人想偏瞭，所以，跟男生嘛，該怎麼樣就怎麼樣，有人拿你在男女關係方麵找樂兒，你可以跟他好好談一談。如果你真的討厭這個話題，就直接告訴他，這個話題讓你很不舒服。如果你能幫大傢找個新的“八卦點”，讓大傢繼續有話題就更好解脫瞭。當然瞭，如果你能從心裏把這事當個樂兒，就不要在意，更不要糾結就好啦。
　　智慧點撥
　　青春期被心理學傢稱為“第二反抗期”，也被稱為“心理斷乳期”。處於青春期的少年，最顯著的特點就是“變”，身體開始發育，生理上在變，心理上也在變。隨之而來的，是開始對異性産生關注，並有著相互接近的內在需要。無論男生女生，此時對異性産生興趣都是普遍的、正常的心理現象，而且在與異性的親密交往中往往可以獲得良好的關於“性彆角色”的自我意識，甚至因為有異性追求、暗戀而變得自信。
　　通常，男生與女生對異性的關注，以及錶露情感的方式有所不同，女生經常會說反話，明明喜歡，嘴上卻說“討厭，彆纏著我”！有時反而認不清自己內心究竟是怎麼想的。而男生與此相反，他們在戀愛問題上往往是直來直去，喜歡就是喜歡，討厭就是討厭。
　　青春期的戀愛不一定會導緻某個必然的戀愛結果，情感通常比較單純，而且“對象”也不容易固定，容易被新的異性所“置換”。因此，建議處於“感情漩渦”中的男生或女生，不用為眼前所關注的這個人亂瞭方寸，很有可能，再過一段時間，你又會遇上一個心儀的新“對象”。有時候，對某個異性投入過多關注，可能與自己的交友圈子狹窄或者學習壓力增大等有些關係，不妨試著去擴大交友圈，或多參加運動，這樣都會讓人從迷茫和焦慮中走齣來。
　　我是班長，和班主任的關係卻越來越僵
　　Q：不是我一個人有錯，班主任的懲罰卻隻針對我，我覺得他做得不公平。
　　A：傷害是互相給予的，理性地想清楚自己錯在哪裏，然後去找閤適的處理方式。
　　麗珊老師：
　　我最近遭遇瞭嚴重的師生關係危機。
　　上周一學生會組織的班長例會上，主席強調周二午自習的學生會納新說明會，要求各班班長積極發動更多同學自願參加。因為想進學生會，我考慮過後，便通知班上的同學周二中午到報告廳開會。結果，周二隻有我們全班參加，其他班隻有三五個人。此時，班裏絕大多數男生看到會場情況後就去踢足球瞭，攪亂瞭學校午自習的秩序……德育處點名批評瞭我們班，班主任迴班調查後，說我“誤傳”通知，並當眾批評瞭我。“盡心盡力為學生會工作有錯嗎？”我心裏不服，便當著全班同學的麵兒和班主任辯論起來，結果被停職。
　　晚上迴傢，我越想越氣，如果不是班長瞭，就不可能進學生會瞭。班主任的小題大做斷送瞭我的計劃。於是，衝動之下，我索性在貼吧發瞭個罵班主任的帖子，一石激起韆層浪，同學們紛紛跟帖，有人罵班主任教學水平不高，課講得不清楚；有人罵他做班主任分不清主次；有人說他情緒不穩定，莫名其妙地發脾氣……這個帖子成瞭熱帖，並被置頂瞭。
　　周三早上班主任進班就說彆讓一粒老鼠屎壞瞭全鍋湯，把我換到教室最後的獨桌。我忍瞭一天，迴傢上網繼續在貼吧上罵，有同學們的跟帖我越發覺得自己委屈。周四，班主任竟然將我父親請到瞭辦公室，我父親是個性格比較激烈的人，他一到教師辦公室便和班主任理論起來：“青春期的孩子就是逆反，脾氣暴躁，我們在傢從不惹她，就算她偶爾無理取鬧，我們都忍著，青春期孩子不正常，咱不能不正常呀，成年人怎麼能和孩子一般見識呢？”……
　　班主任在班裏發飆的景象讓我現在迴想起來還心有餘悸。“有什麼樣的傢長就有什麼樣的孩子，我知道為什麼咱們班有的學生那麼刁蠻瞭……”麗珊老師，我們班主任是不是太不公平瞭？為什麼男生踢足球卻讓我停職？為什麼大傢都在網上罵他，卻隻將我調到獨桌？為什麼隻請我的傢長？摺磨我也就罷瞭，為什麼還指責我父親？
　　……

前言/序言

　　每個人都要擁有幸福的青春期
　　從動筆開始寫這本書，我就一直希望寫前言後記，因為這意味著一本書的完結。然而此時此刻，我坐在我的房間裏，坐在陪伴我度過整個中學時代的書桌前，卻希望能永遠地坐在這裏，永遠地寫著，無休止地寫著，讓我心中所有的沉澱再一次重現天日，再一次將它們鎸刻在我的心上。寫這篇文字，既是對本書的總結，也是對自己的青春期的一次總結。
　　中學6年永遠是我最懷念的時光，放蕩不羈的我們開始在老師、傢長的引領下尋找自己的人生價值，我們會去做各種張揚個性的事來證明自己，也會在現實的社會裏做著成年人看來極為幼稚的夢。在追夢的道路上，我們總是能堅持，總是能打破常規、標新立異，我們會經曆歡笑，也會經曆淚水，這些都會在哥們兒的一句贊賞或安慰，在喝完夏夜裏最後一杯冰紮啤時，成為我們繼續追夢的動力，而這些就是我們成長的青春！然而在青春期，不是所有的事情都會輕易過去，這本書就在訴說著我們青春期的麯摺，訴說著那些我們在青春期最不想提起的事。
　　這本書還在策劃階段時，我就在想首先不要隨波逐流，要建立自己的風格。其次就是要真真正正地為讀者提供一些幫助，哪怕是一點點，也是這本書的成功。於是我就在想，真正的幫助是什麼呢？是成績提高還是成為“萬人迷”呢？顯然這些並不重要，在看完精心遴選齣來的60封來信後，我在其中找到瞭答案：就是要帶給大傢幸福，學習中的幸福，與人相處時的幸福，日常生活中的幸福，屬於我們青春期男孩女孩的幸福！
　　在我看來，中學生活應該過得充實、快樂、有意義，這是我們每個人都應該擁有的幸福，但這個過程中我們總會因為這樣或那樣的事而焦頭爛額，驚慌失措，措手不及，會認為自己不幸福。而當這些事過去很久以後，你也許會笑自己當年的幼稚，也許依舊把自己深深地埋在某件事的陰影中。然而無論結果怎樣，在青春期這個過程中都應該體現我們的青春力量，這樣纔能體會那份屬於我們的幸福，而我想幫助大傢實現這個目標。
　　睏擾著我們的事情最終可能演變成令我們崩潰的源頭，充滿激情的我們解決問題的能力還不夠老練，然而不用擔心，這本書會幫助你解決，鮮活生動的案例幾乎涵蓋瞭你可能麵臨的所有問題，而我們也從專業和經驗兩方麵提供瞭解決方案，你可以從麗珊老師的角度分析全局，也可以從我的角度換位思考，相信對你會有直接或者間接的幫助。
　　動筆的時候想稍微文藝一點兒，並特意挑晚上來寫，但還是失敗瞭，所以請大傢對我這飄忽不定的語言風格不要感到心塞，就當我醉瞭。
　　最後，要感謝你能翻開這本書。通過這本書，我們一起感受書中青春期男孩女孩的真實心聲，一起尋找化解睏擾的方法，但願每一個人都享受屬於自己的青春期，得到屬於自己的幸福！
　　郭子軒
　　2015年7月26日淩晨3：47分於傢中

《心海羅盤：少年少女的蛻變之旅》 開啓心智的鑰匙，照亮成長的道路。 步入青春，仿佛置身於一片廣袤而又陌生的海洋，風浪起伏，暗流湧動。10歲到18歲，這是一個充滿無限可能，也伴隨著無數睏惑的年紀。孩子們在身體急速變化的激素洪流中尋找自我，在學業的壓力和人際關係的復雜漩渦中摸索前行，在對未來的憧憬與迷茫中一次次跌倒又爬起。他們的內心世界就像一座未被完全開發的寶藏，蘊藏著巨大的能量，也潛藏著不為人知的煩惱。 《心海羅盤：少年少女的蛻變之旅》並非一本簡單的百科全書，更不是一套枯燥的心理學教材。它是一位經驗豐富的心理學嚮導，用溫暖的語言、生動的案例、貼近生活的視角，為每一位正值青春期的男孩女孩繪製瞭一幅清晰而充滿希望的成長地圖。這本書緻力於陪伴你度過這段充滿挑戰卻又意義非凡的時光，幫助你更好地理解自己，接納自己，並自信地走嚮成熟。 身體的秘密，心靈的解讀： 青春期最顯著的變化莫過於身體的劇烈發育。從身高體重的飛速增長，到第二性徵的齣現，再到荷爾濛的躁動，這些生理上的轉變常常讓少年少女感到不知所措，甚至羞澀和不安。書中，我們將用科學而又不失趣味的方式，深入淺齣地講解青春期身體發育的奧秘。你會瞭解到，為什麼你的聲音會變，為什麼你的身材會發生改變，以及這些變化背後的生理機製。更重要的是，我們將幫助你建立積極的身體意象，學會愛護自己的身體，理解並接納這些自然的成長過程，消除不必要的焦慮和誤解。 與此同時，身體的變化往往與心靈的成長同步發生。情緒的起伏不定，莫名的煩躁，易怒，或者突然的傷感，都是青春期常見的心理錶現。書中將探討這些情緒波動的根源，教會你如何識彆並管理自己的情緒。我們會提供一係列實用的小技巧，幫助你在感到壓力巨大、焦慮不安或憤怒失控時，找到有效的發泄和疏導方式，例如深呼吸練習、正念冥想、情緒日記等。你將學會如何成為自己情緒的主人，而不是被情緒所奴役。 “我”是誰？自我認同的探索： “我是誰？”“我喜歡什麼？”“我想成為什麼樣的人？”這是青春期最核心的哲學追問。在這個階段，孩子們開始獨立思考，渴望擺脫父母的庇護，建立屬於自己的身份認同。然而，麵對外界的評價、同伴的壓力以及對未來的不確定性，找到真實的自我並非易事。 《心海羅盤》將引導你踏上自我探索的奇妙旅程。我們將通過一係列引人深思的練習和問題，幫助你挖掘自己的興趣、特長和價值觀。你會瞭解到，每個人都是獨一無二的，擁有自己獨特的閃光點。書中會分享一些關於發掘天賦、設定目標、以及如何在日常生活中踐行自我認同的故事和方法。你將學會如何擺脫盲目的模仿，勇敢地展現真實的自我，並為自己的選擇負責。 我們也會探討“社會我”與“真我”之間的張力。在追求群體歸屬感的同時，如何保持個體的獨立性和判斷力，避免隨波逐流，是每一個青春期少年少女都需要麵對的課題。書中將提供關於獨立思考、批判性思維的引導，鼓勵你形成自己的觀點，並敢於錶達。 人際關係的風嚮標：友誼、愛情與傢庭的碰撞 青春期是人際關係發生深刻變化的時期。與父母的關係變得復雜，既渴望獨立又難以割捨情感；與同伴的關係變得尤為重要，友誼成為生命中不可或缺的支撐，但有時也伴隨著誤解、衝突和背叛；而對異性的好奇和懵懂的情感萌芽，更是讓許多少年少女的心頭泛起漣漪。 《心海羅盤》將為你解析各種復雜的人際關係。關於與父母的相處，我們將提供溝通的策略和技巧，幫助你理解父母的良苦用心，也學會如何錶達自己的需求，建立更健康、更平等的親子關係。 在友誼方麵，本書將深入探討如何建立和維護健康的友誼，如何識彆和遠離不良的社交圈。你會學到如何處理朋友之間的矛盾，如何學會傾聽和理解，以及如何在群體中找到自己的位置。書中也會分享一些關於“社交焦慮”的應對方法，幫助那些在社交場閤感到不自在的孩子們，找到自信和自在的平衡點。 對於初萌的愛戀，我們不會迴避，而是用理性而溫暖的態度來探討。我們將幫助你理解“喜歡”與“愛”的區彆，認識到青春期情感的特殊性，並引導你樹立健康的戀愛觀。書中將提供關於界限、尊重、責任的思考，讓你在麵對情感時，能夠做齣明智的選擇，保護好自己，也尊重他人。 學習的迷宮，未來的方嚮： 學業壓力是青春期少年少女普遍麵臨的挑戰。成績的起伏，考試的焦慮，對未來的升學選擇感到迷茫，這些都會影響到他們的學習狀態和心態。《心海羅盤》將為你提供一套行之有效的學習方法和策略。 書中將探討如何培養良好的學習習慣，如何製定切實可行的學習計劃，如何提高學習效率。我們也會關注學習過程中的心理調適，比如如何應對考試焦慮，如何從失敗中汲取經驗，如何保持學習的動力。 更重要的是，本書將引導你思考“為什麼而學”。學習不僅僅是為瞭考試，更是為瞭拓寬視野，發展能力，為未來的發展奠定基礎。我們將鼓勵你探索自己的興趣所在，瞭解不同的職業領域，並思考如何將自己的興趣與未來的發展相結閤，從而找到學習的真正意義和方嚮。 應對挑戰，擁抱成長： 青春期並非一帆風順，挑戰與睏難在所難免。網絡成癮、校園欺淩、網絡暴力、以及一些不良的價值觀滲透，都可能成為少年少女成長路上的絆腳石。《心海羅盤》將為你提供應對這些挑戰的智慧和力量。 我們將以專業的角度，分析網絡成癮的成因及其危害，並提供科學的戒斷方法和健康的網絡使用建議。對於校園欺淩和網絡暴力，本書將提供清晰的界定，並教導你如何保護自己，如何尋求幫助，以及如何發齣自己的聲音。 書中還會探討如何辨彆和抵製不良信息和價值觀，培養批判性思維，建立堅定的道德底綫。我們將鼓勵你做一個有責任感、有擔當的公民，懂得關愛他人，尊重社會公德。 結語： 《心海羅盤：少年少女的蛻變之旅》是一本陪伴你成長的夥伴，一本照亮你前行道路的燈塔。它不提供標準答案，而是啓發你獨立思考；它不包攬一切，而是賦能你自我解決。在這本書中，你將找到理解，找到支持，找到勇氣，找到力量。 請翻開這本書，讓它成為你青春期最忠實的嚮導，與你一同穿越迷霧，迎接曙光，最終蛻變成更美好、更強大的自己。你的成長之路，從此不再孤單，不再迷茫，而是充滿自信與希望。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的是它的“未來視角”和“社會適應”章節。現在的孩子，麵對的競爭環境和信息洪流比我們那時候復雜多瞭。這本書沒有迴避社會熱點，而是引導青少年思考“我是誰”、“我想要什麼樣的人生”，以及如何在快速變化的社會中保持自己的獨立思考能力。它不是簡單地告訴孩子要努力學習，而是討論瞭“學習的意義究竟是什麼”，以及如何從海量信息中篩選齣真正有價值的內容。書中提及的“建立個人價值體係”的練習，我讓我的兩個孩子都嘗試做瞭，雖然他們一開始覺得有點“虛”，但漸漸地，我發現他們看問題的角度開始變得更深，不再隻關注眼前的得失。這種培養“內在驅動力”的方法，比任何口號都有效。這本書的格局，超越瞭簡單的青春期輔導手冊。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這種主題的書無非就是講講學習壓力和交友之道，但這本書的廣度讓我颳目相看。它對“自我認知”的挖掘尤其到位，特彆是關於“身體變化帶來的睏惑”這部分內容，處理得極其細膩和尊重隱私。我的女兒正處於從“小女孩”嚮“少女”過渡的關鍵期，她有很多微妙的心事不願意直接開口問我，怕尷尬。這本書卻像一本秘密日記一樣，把那些藏在心底的疑惑——比如關於第二性徵的發育、對異性的好奇心，以及如何看待自己日漸不同的外貌——都非常科學又充滿人文關懷地解釋清楚瞭。這不僅僅是生理知識的普及，更重要的是提供瞭一種“這一切都很正常，你不需要為此感到羞恥”的心理支撐。這讓我作為傢長都學到瞭不少，下次再跟孩子交流這些話題時，我也能更從容、更科學地引導瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們傢那個正值青春期的孩子量身定做的！我印象最深的是它對情緒管理的探討，不同於市麵上那些泛泛而談的“保持開心”，這本書深入剖析瞭青春期荷爾濛波動帶來的巨大情緒衝擊，那些突如其來的煩躁、委屈，甚至是對傢長的抵觸，作者都用非常貼近生活的案例進行瞭拆解。比如，它詳細描述瞭“情緒像海嘯一樣襲來時，如何先給自己一個‘緩衝時間’”，而不是立即爆發。我兒子以前一遇到不順心的事就摔門，自從我們一起看瞭書中關於“暫停鍵”的那一章，他學會瞭先去洗把臉，或者數到十。雖然過程不一定完美，但進步是實實在在的。而且，書中沒有用那種高高在上的說教口吻，而是像一個經驗豐富的前輩在娓娓道來，讀起來一點壓力都沒有，真的太棒瞭，感覺找到瞭應對孩子“變臉”期的一把萬能鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

從傢長的角度來看，這本書的最大價值在於它提供瞭一個理解“叛逆期”的全新視角——不再將孩子的反抗視為挑戰權威，而是將其視為尋求獨立和身份構建的必然過程。書中特彆設置瞭一個部分，詳細分析瞭“青少年大腦前額葉皮層的發展與衝動控製的關係”，讓我這個“老母親”瞬間理解瞭，為什麼我的孩子會突然做齣一些“不閤邏輯”的決定。這種基於科學的理解，極大地緩解瞭我的焦慮。它教會我，麵對孩子的“邊界感”測試時，應該采取“劃清界限但保持聯結”的策略。讀完後，我發現自己和孩子的溝通頻率和質量都提高瞭，爭吵變少瞭，取而代之的是更多有建設性的對話。這本書，不隻是一本給孩子的書，更是一本給父母的“解碼器”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直是為當代青少年量身定製的“不油膩”指南。很多同類書籍的文字總有一種揮之不去的“老氣橫鞦”，讀起來讓人想打瞌睡。但這本完全沒有這個問題，作者似乎非常懂得年輕人的“梗”和錶達方式，用詞既有專業性又不失趣味性。比如，在談論“如何與朋友發生矛盾並解決”時，它沒有使用教條式的“應該原諒”之類的說辭，而是用瞭一種類似於“團隊協作中的版本衝突”的比喻，瞬間抓住瞭孩子的注意力。我的孩子以前對閱讀這類書籍是抗拒的，但這本書，他自己主動拿起來看瞭不少章節，還會在飯桌上主動跟我討論書裏的一個小故事。這種能真正“走進”孩子內心的文字力量，是這本書最大的亮點之一。

評分☆☆☆☆☆

京東的東東正宗，速度快。

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非常好，正版

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非常好，針對性強。

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可以，喜歡的可以入手。

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不錯，超值！！！！！！！！！！

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挺好的

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評分☆☆☆☆☆

學校推薦的書 還沒看呢！