超级保姆育儿法 规范和塑造孩子良好行为的五项指南 [Jo Frost’s Toddler Rules：Your 5-step Guide to Shaping Proper Behavior] epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

《纽约时报》畅销书《超级保姆》作者作品。此书荣获美国国家亲子书出版（NAPPA）银奖。

全球著名育儿节目《超级保姆》，44个国家争相转播，引发收视狂潮。

中央电视台译播后，中国父母旋即热捧。

《超级保姆育儿法》是乔·弗洛斯特全新育儿精华之作。在本书中，乔·弗洛斯特向您提供了一套非常有效的育儿指南，帮助塑造孩子的良好行为，这些方法包括：睡眠方面、饮食方面、社交方面、早期学习方面、淘气行为方面、乱发脾气方面。

内容简介

　　随着电视节目《超级保姆》、《乔·弗洛斯特的家庭教育急救方案》、《乔·弗洛斯特保姆来了》的热播，乔·弗洛斯特这位世界备受信赖的育儿专家成为了家喻户晓的人，她将自己接受专业培训掌握的知识以及25年在数百个家庭育儿实践的经验凝练成了五个简便易操作的教育原则。
　　具体包括：
　　·睡觉：什么时候该睡觉，睡前准备活动，如何能乖乖入睡
　　·饮食：各年龄阶段要吃什么，什么时候吃，以怎样的方式吃
　　·社交活动：购物中心、餐厅、飞机等公共场合的安全及教养
　　·早期学习：听力、语言专注力、生活技能培训
　　·行为规范：轮流游戏、分享玩具、尊重他人、不大吵大闹
　　本书每一个章节都围绕一个教育主题和领域，在探讨教育原则的同时，也提供该原则背后的原理及操作和实施方法。
　　此外，在本书中，作者首次将自己在《超级保姆》节目中应用的“家庭教育应急解决方案”拆分成可操作的三步骤。当年幼的孩子们不愿上床睡觉、拒绝吃蔬菜或在公共场合乱发脾气时，运用作者的“三步应急解决方案”，将能迅速分析发生了什么，找到引发问题的根源，从而采取有效的行动。
　　由于成千上万的家长曾咨询过作者，所以在本书的最后专门添加了一部分，来探讨如何妥善处理孩子们忽如其来的怒气。
　　阅读本书，你将能学到作为家长应该掌握的全部知识，以帮助你将孩子培养成身心健康、懂礼貌有教养、学习能力强的人。

作者简介

　　乔·弗洛斯特，人称“超级保姆”。乔有过长达16年在英美地区照看孩子的经验，照看的孩子小的刚刚出生，大的十几岁。乔见识过不同孩子各式各样的困难行为——不会自己吃饭，害怕洗澡，夜间睡觉时常醒来，反复尿床，在超市购物时乱发脾气，表现出攻击性行为，等等。所有这些，她都能轻松搞定。乔总结提炼了孩子行为管理的十大黄金准则——表扬和奖励、保持一致、规律作息、设定界限、理性处罚、适时提醒、清楚解释、自我克制、承担责任和学会放松，这些准则被无数家庭所采用，收到了神奇的效果。顽皮阶梯技巧、没收玩具技巧、违规就出局技巧和参与技巧等，是乔长期运用的育儿技巧。这些技巧非常简单，同时也超级实用。在乔看来，这些技巧要见到成效，必须遵循规定的步骤，即要求有完美的执行。根据乔的育儿经验制作而成的电视真人秀育儿节目《超级保姆》在英国第四频道首播，后在美国ABC电视台播放，观众遍及全球37个国家，粉丝数以千万计。中央电视台财经财频道曾翻译、引进数十集《超级保姆》育儿节目，深受广大家长的欢迎和好评。

精彩书评

　　管理0～5岁小淘气的育儿圣经。
　　——《时代》杂志

　　乔·弗洛斯特向家长分享了养育孩子的智慧与经验。作者以一种对话式的口吻，提供了五项指南，帮助家长成为更优秀更快乐的家长。弗洛斯特深受众多家长的喜爱，她的教养理念也融入她的著作中。
　　——《图书馆杂志》

　　由该领域的专家提供的关于养育孩子的实用建议……书中有一整章是关于如何处理处于暴怒中的幼儿，对于处于危机状况下的家长来说非常宝贵。
　　——《科克斯评论》

目录

无法独自玩耍
时时刻刻都想霸占着你
做不好很轻易就会感到沮丧
注意力持续时间较短
不爱说话
假装没听见
不愿意坐下来跟你一起阅读
把家里搞得一团糟
如何跟自己的孩子一起游戏
第12 章　良好品行的教育原则
塑造良好品为的八个步骤
第13 章　行为问题三步应急解决方案
如何管教两岁以下的孩子
没有对孩子进行有效的管教和约束
不愿与其他人分享空间
争夺玩具
不尊重他人
不遵从管教和约束
在公共场合大吵大闹
死活不听话的孩子
提出警告时的注意事项
你的孩子真的恨你吗
不断地违抗你
不停地抱怨
挑衅行为
特殊时期也不能放松对孩子的管教
第三部分：如何驯服处于暴怒中的孩子
第14 章　幼儿暴怒情绪的三种类型
情绪崩溃
情境触发式怒气
虚张声势的怒气
偶尔发发脾气对于幼儿来说是健康的
如何预防幼儿乱发脾气
如何帮助孩子冷静下来
第15 章　乱发脾气行为三步应急解决方案
退步思考：保证自己不情绪失控
仔细观察：判断属于哪种类型的怒气
行为干预：根据具体情况实施行动计划
情绪崩溃问题行动方案
情境触发式怒气问题行动方案
生活技能引发的怒气和行为
虚张声势的怒气问题行动方案
在外出社交场合爆发怒气和胡闹行为
附录　答家长问

精彩书摘

　　成为五项全能型家长
　　我喜欢用这个来自棒球的专业术语来形容全能型的家长。五项全能这个词来自棒球领域，原指擅长打出较高平均点、打出较高命中率、打出高速本垒、投球和触地得分率都很高的五项全能型选手。这样的选手，在棒球的五个技能领域的表现都特别突出并且能够均衡得分。在这里，五项全能型家长就要求家长能够在下列五个方面对孩子进行强有力的管教和约束性的教育：
　　● 饮食
　　● 睡眠
　　● 社交活动
　　● 早期学习
　　● 行为规范
　　一般来说，一个棒球运动员在某一方面所展示出来的实力要更突出并强于其他的方面，但这并不意味着他没有进行其他方面能力的训练以弥补其他方面能力的欠缺。作为家长，你可能也会发现自己更擅长前面列出的五个领域中的某一个或两个。目前不能擅长五个方面的教育也没有关系。这也提醒了作为家长的你接下来需要着重提高哪些方面的能力和教育。
　　通过成为一个全能型的家长，你能够为孩子提供更好的家庭教育，让你意识到自己正在给自己的小天使的人生带来具有深远意义的影响和变化，这种教育不仅在当前这个阶段具有重要意义，在更长远的未来，也至关重要。而要做到这一点，就要求家长们能够深谋远虑，以长远的目光来看待孩子的教育。在这一点上，有些家长做得比其他人要更好一些。我们生活在一个急于求成且想要迅速看到进步和结果的时代，但是请相信我，在孩子的教育上， 没有捷径可走。但是有太多的家长，无论做什么，目标就是应付眼前这一天或这一周。如果你能够在孩子的教育上将目光放得更加长远，那么你将健康的冷冻食物从冰箱里拿出来解冻并进行烹饪的次数会变得更加频繁，而不会总是急匆匆地跑到免下车外带餐厅给孩子们打包食物；你会花更多的时间来关注孩子又做好了哪些事情，并花更多的时间来肯定和表扬这些好的行为； 你将有时间来一遍又一遍地给孩子读同一个睡前故事，哪怕你早就厌烦了它。当你晚上八点才结束自己的社交活动回到家时，直接把孩子塞到床上并要求她/他睡觉，看起来是更为简单方便的做法，但是如果你意识到了这些睡前准备活动的重要性，你可以简化流程，进行一个日常睡前准备活动或流程的简化版，效果也会比直接放弃坚持既定的日常规范要好得多。
　　五项基本原则彼此关联
　　幼儿基本教育的这五个方面之间的相互关联十分紧密。如果你身为家长， 无法给自己的孩子提供健康的食物、充足的睡眠、充分的社交活动和刺激性学习的机会，那么孩子出现行为问题的概率就会提高。而且如果你不能有效且妥善地处理孩子的行为问题，你将面临孩子在睡觉、饮食、与其他小朋友相处以及长时间安静地坐着并集中注意力学习等方面出现的各种各样的问题。
　　给家长们举个例子。当我刚刚开始在电视节目上为家庭提供孩子教育方面的帮助和建议时，与我合作的是一个年轻的妈妈，她有一个年幼的儿子。这个小男孩没有办法长时间坐着并专注于任何一样事物，甚至是无法集中一分钟的注意力。当我在与这个小男孩进行交流的时候，我不禁在想：“这个孩子是听力出了问题呢？还是他会选择性地听别人所说的话？”
　　为了解答自己的疑惑，我做了一个小实验。“谁想要吃冰激凌啊？”我问道。很好，这个小男孩听到了这个提问。但是一旦我开始跟他说：“让我们一起整理一下东西吧”，他就开始表现出充耳不闻的状态。通过这个小实验，我明白了这个孩子会选择性地只听自己想听的话。他的父母对于他淘气或调皮的行为，不会做出任何的惩罚。也正是因为他的父母没有意识到这种做法的严重性和后果，他们也就失去了进行早期学习活动的引导和指导的恰当时机， 如给自己的孩子读故事等。因为他的父母觉得，如果自己试图给孩子进行早期教育，例如读睡前故事或是做拼图等，那么孩子唯一想干的事情就是将这本书或一个拼图给毁得乱七八糟。
　　这个小男孩在社交技巧方面的表现也很差，因为他的父母从来都没有教过他要如何延长注意力持续的时间，如何了解游戏的规则以及如何与其他小朋友轮流进行游戏。当时，我们正在玩爬坡和梯子。但是这个小男孩一点儿都不喜欢这个游戏，因为他根本没有办法安静地坐下也没有办法集中足够长时间的注意力来学会玩这个游戏。最后，这个小男孩只能沮丧又绝望地把板子扔来扔去当成游戏。
　　毋庸置疑，这个小男孩存在行为方面的问题。但此外他还存在学习和社交层面的问题。我教会了他的母亲如何为自己的儿子设定行为界限，行为的预期以及如何落实不良行为的惩罚。我帮助她学会了如何尽量地延长儿子注意力持续时间的长度和极限。我帮助这个母亲教会自己的儿子并让他意识到与其他人轮流进行游戏的重要性。我帮助她落实了一个精心设计的、科学的幼儿教育日程，这保证了她的儿子每日能够获得充足的睡眠并且在恰当的时间获得适量的饮食和营养。最终，我还帮助她重新建立了与自己儿子之间亲密无间的友爱关系，让她学会了经常性地表扬孩子，并且拥抱他，给予他足够的关爱。所有这些努力，在全部落实到位之后，扭转了整个局面并且让整个情况变得更好。
　　所有原则的实施，要以爱和关怀为出发点
　　当我们谈论幼儿教育五项基本原则时，我希望作为家长的你能清楚地意识到，所有原则的实施，都要以对孩子的爱和关怀作为出发点。我希望家长们永远都不要忘记，拥抱、亲吻、搂抱以及带着善意与尊重跟自己的孩子交谈，在孩子的教育中具有多么重要的地位。我可以很清楚地看出哪些孩子是经常得到自己父母的拥抱、搂抱并获得了父母充分的温暖和关爱的——他们通常表现得更为温和并且在精神层面表现出十分满足的状态。我曾经与很多家长进行过交流，他们中的很多人跟我说自己在孩童时期，也从没有得到过自己父母的拥抱。因此对于他们来说，表达对孩子的爱意是一件很艰难的事情。而通过我的观察，我也发现，当孩子出现行为问题而父母不知道如何处理时，家长就会无意识地将自己从孩子的身边抽离，与孩子保持距离感，这表现为给孩子的搂抱和拥抱的减少。当你与自己的孩子处于艰难的相处模式或拉锯状态时，除了对孩子进行必须的管教和制约之外，千万不要忘记自己需要一直陪伴他并给予充分的关爱。作为家长，需要学会将孩子的行为与孩子的天性区分开来。在他做出错误行为时，仍然需要给予他拥抱、亲吻和搂抱， 因为孩子的天性没有变坏。这么做可以让孩子变得更温和，而你与孩子之间的联系也会变得更加紧密和坚实。
　　我还记得，我曾经为一个有着五个孩子的单亲妈妈家庭提供过服务。当时，孩子们的父亲刚刚抛弃了孩子们的母亲。这位单身母亲说：“孩子们特别淘气。我根本没有办法让他们好好地听话，也完全管不住他们的行为。”我看到这些孩子会在饭桌上乱扔食物，晚上也闹腾着不愿意上床睡觉，除此之外还互相攻击和打架。我的意思是，这个家里没有什么是不需要重新打理和规划的。
　　在我能够插手做任何事情之前，我知道这些孩子们最需要的其实就是关爱、安抚以及家庭的稳定。他们十分想念自己的父亲，而他们胡闹的行为， 只是对这样一种求而不得的思念的表达方式。我给了这些孩子们很多的搂抱和拥抱。当他们发脾气或开始乱扔东西时，我没有要求他们去淘气角（这是对顽皮孩子进行隔离处理的手段之一，我会在稍后的章节中进行详述）进行自我反省，而是要求他们到一个角落去。在那里，他们可以画画、素描或阅读， 直到他们平静下来。当孩子们获得充分的安抚和关爱之后，我为他们制定了一个健康的日常作息行程并将这一行程落实到位。这个行程包含了清晨的作息安排以及恰当的睡觉时间等等一切事物的相关规定。直到这些孩子们开始慢慢地从父亲离去的阴影中恢复过来，我才开始执行对他们行为的约束和引导。因为，在家庭教育中，首先要通过给予关爱的方式来治愈那些让孩子们心碎的伤口，然后你才有可能着手处理剩下的问题。
　　……

前言/序言

　　欢迎阅读本书！多年来，很多家长坐在客厅里观看我的电视节目《超级保姆》，了解到我如何帮助家长改变孩子的问题行为，并为家庭带来和谐和宁静。作为家长，你们肯定曾经看到过我如何为家长提供建议，来帮助他们快速地解决教育问题，解决孩子们的问题行为，例如打人、乱扔东西和随地吐痰等；帮助家长们搞定不愿意上床睡觉或拒绝吃蔬菜的孩子；还有那些总是不听话的孩子们。而一次又一次，每当我出现在公众场合时，总是有家长走过来跟我说：“我不知道你是怎么做到这些的。但是你的建议真的很有效。”
　　事实上，我与家长们之间的这种合作与互相帮助的关系已经超过25年了。这些年的经历让我能够制定出一些有效的战略和解决方案，来帮助处于盛怒或激动情绪下的孩子们。我在家庭中的特殊地位——与孩子们合作并观察他们的父母是如何与他们进行互动的——总是能够一次又一次地为我开辟看问题的新角度，让我能够第一时间了解到一个家庭里到底发生了什么，而不是仅仅通过教科书里给出的标准来了解、观察和衡量孩子们的行为。也因此，我在家庭中的角色，已经不再局限于是一个对孩子们充满爱的保姆，而是变身成了家庭疑难问题的解决者。
　　作为家长，你深深地爱着自己的孩子，感觉自己在方方面面都与他们有着情感上的联系与互动。你想为自己的孩子提供这个世界上最好的东西，虽然你根本不知道自己如何才能做到这一点。作为家长，你有这样的感觉是正常的。但是， 正是因为你与孩子们的这种亲密与亲近关系——以及可能因此而带来的担忧或期待深深地影响了你与孩子的关系——作为家长的你，有时无法看到我作为旁观者能够观察到的东西。我并非孩子的亲人，但是这并不意味着我不能教会你那些我掌握的信息或帮助你获得作为家长的权威。相信我，我完全可以做到这一点！在记录这些我掌握的知识并整合自己的观点的同时，我将自己的所得凝练成了五个简便易操作的教育原则。这么做可以让身为家长的你将这些原则轻松地放在自己的口袋里随身携带，并随时随地获得我想向你传达的信息；它也能够时刻提醒你什么样的教育方法才是正确的。阅读和掌握我提供的这些关于孩子教育的原则， 让你能够了解到自己作为家长应该掌握的信息，并确保你最宝贝的小家伙们能够朝着正确的方向成长，然后成为你所期待的善良、表现良好且值得尊敬的人。一切都能够如你所愿。
　　你会很惊讶地看到，我提供的五个简单教育原则中，有四个原则与孩子们的行为之间没有明显的直接关联。你可能疑惑，为什么在一本探讨如何规范和塑造孩子行为的书里，我们要谈到孩子们的睡眠、饮食、外出玩耍和早期学习等相关的内容。这是因为，通过多年的观察，我意识到那些看似行为层面的问题，在本质上与一个或多个前述其他方面的问题相关或由后者引发。如果家长们不能持之以恒地将这些基本层面的事情落实到位，那么也没有理由期待自己的孩子表现得乖巧可人。我的第五个教育原则正是有关家庭中孩子们的良好行为，以及良好行为本身的信息——如家长应该如何设定自己对孩子的行为期望，以及如何通过自己的行为给孩子们树立榜样，并成为可供孩子们模仿的模范。本书的每一个章节都探讨了一个不同的教育主题和领域。作为作者，我向诸位承诺，本书将在探讨每一个教育原则的同时，也提供该原则背后的原理及其操作和实施的方法。此外还会提供一些方案，来帮助家长们解决在孩子教育中无法避免的挑战和问题（如孩子们对家长权威的挑战，对原则的持续实施的挑战等等），因为这些挑战和问题将会是所有这些教育原则实施过程中不可避免的一部分。
　　当然，无须赘言家长们也会意识到，哪怕是最持之以恒且最遵守规则的父母， 有时候也会遇到孩子们固执地挑衅自己所有的逻辑和理性；你会看到孩子们以最出乎意料的方式来做出一些最惊人的行为。写到这一点，我几乎可以肯定你作为家长一定会问我这样一个问题：“这些疯狂的行为是自然的吗？”答案是肯定的。幼儿的天性就是去探索和试探行为的界限，并且通过不断的试探和挑战这些界限来了解自己所生活的世界。作为家长，你要记住，在这个阶段，我们的目标并非让自己年幼的孩子成长为一个需要在一个充满了条条框框限制的世界里憋屈地生活和呼吸的人。因为这样一个世界会让他们在精神层面和个人性格层面感到窒息和限制。相反，这个阶段的目标是让作为家长的你们了解教育和引导幼儿发展的相关规则，并能够尽可能从容且持之以恒地实施这些原则。而我的目标是，让本书成为你装在屁股口袋中的一个宝典和幼儿教育工具，让你能够在自己的孩子们出现肆无忌惮的挑衅行为时，有理可依，有据可行。
　　如果你曾经观看过《超级保姆》或《终极家庭教育指导》或《乔·弗洛斯特的家庭教育急救方案》等节目，那么你一定听到过我给家长们的这个建议——“你需要家庭教育应急解决方案（SOS）”。本书首次披露了应急解决方案（SOS）相关的细节。也是在本书中，我会首次引导家长们来了解应急解决方案（SOS）的详细内容并将自己的家庭教育应急解决方案（SOS）和方法拆分成可操作的步骤。家长们可以通过执行这些分解后的行为来成为从容、富有同情心和充满掌控力的家长。在这里应急解决方案（SOS）指代的是退步思考（Step Back）、仔细观察（Observe）和行为干预（Step In）三个步骤。我将教会你如何迅速地掌握这三个步骤的技巧——我们会让这三个步骤技巧成为你的第二天性；只有这样，在你年幼的孩子们不愿意上床睡觉、拒绝摄入任何蔬菜或在商场乱发脾气时，你才能够迅速地分析到底发生了什么事情，并根据分析找到引发问题的根源，从而采取有效的行动。相信我，这是我在自己照顾过的每一个家庭里执行的策略。当调皮的孩子们朝着电风扇扔泥巴时，这个策略帮助我成功地安抚了闹腾的孩子并解决了问题——相信你同样也可以做到。
　　由于成千上万的家长曾经咨询过我，如何妥善地处理孩子们突如其来的怒气，我在本书的最后添加了一个特别的章节，专门来探讨如何处理孩子们的沮丧或者令人尴尬的怒气爆发情况。因为这样的情况，在幼儿发展阶段是一个常见的并且特殊的构成因素。经过多年的观察和总结，我发现幼儿突如其来的怒气可以分成三个类型，而我相信这个发现具有至关重要的作用。因为你可以据此来判断自己的孩子属于哪种类型，并能够采取正确的策略来妥善地进行分类处理。与年幼的孩子一起生活和成长，家长们不可避免会经历和遭遇所有三种类型的怒气， 但是一旦你能够意识到自己正面临的是哪一种怒气，你就能够迅速地采用正确的方法来终止这种怒气的爆发并有可能通过有效的干预行为，防止同类型的事件再次发生！
　　养育孩子的艰难和辛苦不可低估。因为年幼的孩子会无时无刻对你提出无尽的索求，因此作为家长的一方，要对孩子采取和实施约束，以保证自己能够持续有效地满足孩子的每日需求。我将这称为“一个能管教的有约束力的家长”。有的时候，你可能成为比这更好的家长。而作为一个能管教的有约束力的家长，你必须做的一件事是当自己的孩子行为不端时，成为一个严格的约束者。我坚定地相信，在这个时期，我们应该摒弃对“管教”和“约束者”这两个词的负面定义和印象以及偏见。因为我想让每一个家长都能够自豪地宣称“我是一个能够在必要的时候采取约束行为和行动的家长”，因为你需要明白，作为孩子的家长，对孩子的约束本质上也是孩子对家长需求的一个重要组成部分。而好消息是，当你能够落实这些基本的知识和原则并学会运用前文提到的退步思考、仔细观察和行为干预（SOS）三步骤策略，自己在孩子教育上遭遇的很多行为问题将迎刃而解： 不良行为会被弱化，甚至可以根除。我怀抱着极大的热忱与家长们分享这些方法， 并不仅是你能够据此给自己的孩子提供最好的教育，而且你也能因此真正享受养育这些小天使长大成人的喜悦和经历并能够自豪于自己作为父母的成就与经历。不管你的父母过去是如何养育你的，现在，你才是自己孩子的父母，你可以按照自己的方式来！
　　大多数的家长跟我诉苦说，家

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