协和专家教你 孕期宜忌全知道+协和专家教你 轻松孕妇操 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-11
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妊娠10个月,孕妈妈宜做什么,忌做什么,知道了,你就能轻轻松松度过孕期。本书主要从备孕女性和已孕女性角度出发,介绍了妊娠10个月孕妈妈的饮食、生活、工作等方面的宜忌,然后介绍了出现几种孕期不适时的宜忌。此外,本书后一章还介绍了特殊孕妈妈宜忌。
绪论
做个孕前检查更安心 13
算算预产期,安心等待宝宝的到来 16
胎宝宝40 周成长轨迹 17
PART 1 孕1 月 预防胎宝宝畸形,继续补充叶酸
孕1 月 饮食宜忌 24
宜
不挑食、不偏食,正常吃饭 26
多吃鱼,促进胎宝宝的脑部发育 26
多喝水,避免泌尿系统感染 26
适量补充维生素B6 预防孕吐 26
忌
过量服用叶酸 27
贪享酸食无节制 27
想吃什么吃什么 27
不健康食物黑名单 28
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