月子月子餐新生儿护理大百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张卫社 编

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出版社： 湖南科技

ISBN：9787535791443

商品编码：11900915360

开本：16

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名称：月子月子餐新生儿护理大百科
• 作者：编者:张卫社
• 定价：48
• 出版社：湖南科技
• ISBN号：9787535791443

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-03-01
• 印刷时间：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：414
• 字数：650千字

编辑推荐语

都说坐月子是件大事情，张卫社主编的《月子月子餐新生儿护理大百科》可以给新妈妈如何坐好月子一些提示和问题的解答。本书着重介绍了以下三个方面的内容：全方位产后护理知识，200道月子餐的精美图片与制作步骤，新生儿关键期护理知识。让妈妈轻松坐月子、快乐安心养宝宝。让妈妈坐好月子的每个日常生活细节、坐月子期吃好一日三餐、月子期间把新生儿护理得全面周到。 本书从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡，在很短时间内恢复体力，与宝贝建立深厚感情等问题，为新妈妈们提供完整的保养知识与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原。

内容提要

张卫社主编的《月子月子餐新生儿护理大百科》 内容科学合理、条理清晰明了、语言生动简洁。*配 有生动的小插画，使无数新妈妈能够从中学到全面而 细致的坐月子与照顾新生儿的知识，轻松享受“坐月 子”的那段美好时光。
     作为一部全面而细致的产后母婴护理指南，其实 用性和专业性值得称赞，不仅适合新生儿父母阅读， 也很适合照顾新妈妈“坐月子”的家属或保姆阅读。
    

作者简介

张卫社，主任医师，教授，现任湘雅医院产科主任。临床医学博士，博士后，妇产科教研室/研究室副主任，硕士生导师。**自然科学基金评委、教育部科技成果评审专家、湖南省优生优育协会副主任委员，湖南省医学遗传学专业委员会委员。出版过孕产系列图书多册，旨在为所有孕妇产妇提供*贴心的关怀。

目录

**篇 月子知识大百科
**章 关于坐月子
**节 科学坐月子
第2节 传统“月子”误区
第3节 现代“月子”新坐法
第4节 坐月子的几种方式
第2章 产后营养有讲究
**节 重视产妇的产后营养
第2节 产后康复营养误区
第3节 产后应该补充的营养食品
第4节 产后能吃水果吗
第5节 产后服用人参要注意
第6节 哺乳期要忌食
第7节 哺乳期能吃巧克力吗
第8节 哺乳期能喝咖啡吗
第9节 哺乳期能喝酸奶吗
**0节 哺乳期能喝茶吗
**1节 哺乳期能吃葡萄吗
**2节 哺乳期能吃柿子吗
**3节 哺乳期能吃螃蟹吗
**4节 哺乳期开奶食物有哪些
**5节 哺乳期涨奶怎么办
**6节 产后如何退奶
**7节 产后为什么要吃鸡
**8节 产后为什么要补钙
**9节 产后为什么要补维生素
第20节 产后如何补锌
第21节 产后如何补蛋白质
第3章 新妈妈的饮食方案
**节 月子餐5个烹饪原则助恢复
第2节 **阶段：恶露排净，利水消肿
第3节 第2阶段：收缩子宫，恢复骨盆
第4节 第3阶段：补充营养，恢复体力
第5节 第4阶段：提高新陈代谢，准备减肥
第4章 轻松恢复健康体质
**节 产褥期护理至关重要
第2节 产褥期护理注意事项
第3节 会阴切术后的护理
第4节 剖宫产产后的护理
第5节 夏季坐月子护理要点
第6节 冬季坐月子护理要点
第7节 身体护理要点
第8节 产后要做的检查
第9节 月子病护理
**0节 产后抑郁护理
第5章 月子中的生活小细节
**节 产后应该捂月子吗
第2节 月子里如何正确通风
第3节 坐月子能洗头吗
第4节 坐月子能刷牙吗
第5节 坐月子能洗澡吗
第6节 坐月子一定要整天卧床吗
第7节 如何正确使用束腹带
第8节 如何祛除妊娠纹
第9节 如何修复阴道松弛
**0节 产后如何护肤
**1节 产后如何穿衣服
**2节 产后如何顺利哺乳
第6章 呵护产后“性福”生活
**节 产后多久可以恢复性生活
第2节 产后**次性生活
第3节 产后为何要避孕
第4节 产后避孕误区
第5节 产后什么时候开始避孕
第6节 产后避孕方法有哪些
第7节 *换避孕方法要注意什么
第8节 剖宫产如何避孕
第9节 产后上环要注意什么
第7章 产后重塑**身材
**节 产后必知减肥小知识
第2节 产后纤体小知识
第3节 瘦身食物小集锦
第4节 简单运动小集锦
第5节 饮食法则控体重
第6节 产后瑜伽
第7节 产后健美操
第8节 中医减肥塑身
第二篇 新生儿护理大百科
第8章 宝宝的模样和特点
**节 宝宝的身体外观
第2节 宝宝的正常生理特征
第9章 宝宝的特殊生理现象
**节 宝宝的特殊生理现象
第2节 特殊宝宝生理现象
**0章 父母应该了解的喂养知识
**节 催乳小知识
第2节 母乳喂养
第3节 人工喂养
第4节 喂养中的特殊问题
**1 章 别忽视这些日常护理细节
**节 婴儿房的布置
第2节 宝宝睡觉小常识
第3节 宝宝的尿布卫生
第4节 给宝宝洗个健康澡
第5节 如何给宝宝穿衣
第6节 宝宝的日常护理注意事项
第7节 如何抱宝宝
第8节 多让宝宝晒晒太阳
**2章 宝宝常见病防治
**节 新生宝宝常见健康问题
第2节 消化与排泄系统疾病
第3节 呼吸系统疾病
第4节 五官疾病
第5节 泌尿生殖系统疾病
第6节 宝宝脑部疾病
第7节 宝宝感染性疾病
**3章 早期教育与智力开发要重视
**节 了解宝宝的头脑发育
第2节 对宝宝进行感知训练

深入探索人工智能的浪潮与未来：一部关于计算智能、伦理挑战与社会变革的权威著作 图书名称：《硅基之思：重塑世界的计算智能图景》 图书简介： 本书以宏大而精密的视角，全面剖析了自上世纪中叶图灵思想萌芽至今，人工智能（AI）领域波澜壮阔的发展历程、核心理论体系、前沿技术突破，以及它对人类社会、经济结构乃至哲学思考带来的深刻冲击与伦理挑战。这不是一本聚焦于单一技术流派的教科书，而是一幅描绘未来图景的知识全景图，旨在为政策制定者、科技界人士、人文社科研究者以及所有对未来抱有好奇心的读者，提供理解当前“智能革命”的必备指南。 第一部分：智能的起源与演进——从逻辑推理到深度学习的百年回响 本书的第一部分追溯了人工智能的理论基石。我们首先回溯了符号主义的黄金时代，探讨了专家系统的构建逻辑、逻辑推理的局限性，以及“常识知识库”构建的艰巨性。随后，重点转向了联结主义的复兴——人工神经网络的数学原理被清晰地拆解，从感知机到多层网络，再到反向传播算法如何解决了非线性问题的计算难题。 核心章节深入剖析了深度学习的革命性突破。我们详细阐述了卷积神经网络（CNN）在图像识别领域的里程碑意义，循环神经网络（RNN）及其变体（LSTM、GRU）在序列数据处理中的作用，并对近年来横空出世的Transformer架构进行了前所未有的细致解读。这种架构如何通过自注意力机制实现了对长距离依赖关系的有效捕捉，成为驱动当前大型语言模型（LLM）性能飞跃的关键所在，将被置于聚光灯下进行分析。此外，本书也探讨了强化学习（RL）的原理，特别是Deep Q-Network（DQN）和AlphaGo系列算法如何通过与环境的试错交互，实现了超越人类专家的决策能力。 第二部分：通用人工智能的边界与前沿技术图谱 本部分着眼于当前研究的最热点领域，描绘了AI技术应用的前沿版图。 大型语言模型的解构与潜力： 我们不仅讨论了GPT系列、Bard等主流LLM的规模、训练数据、涌现能力（Emergent Abilities），还深入探讨了它们在代码生成、复杂推理、多模态交互中的实际表现与内在机制。书中将特别设立一章，分析“链式思考”（Chain-of-Thought, CoT）等提示工程（Prompt Engineering）技术，如何有效地引导模型发挥其潜在的推理能力。 多模态融合与具身智能： 随着技术发展，单一模态的AI已无法满足复杂世界的需求。本书详细介绍了视觉与语言的对齐技术（如CLIP模型），以及AI如何开始理解和生成视频、音频内容。更具前瞻性的是，我们探讨了具身智能（Embodied AI）的兴起——让智能体拥有物理形态并能在真实世界中执行任务的挑战，包括机器人的感知、规划与控制的AI化进程。 高效能与可持续性： 鉴于训练超大规模模型的巨大能耗，本书对“绿色AI”的研究方向给予了应有的关注，包括模型剪枝、量化、知识蒸馏等降低推理成本的技术，以及如何平衡模型性能与能源效率的问题。 第三部分：伦理、监管与人类的未来定位 如果说前两部分聚焦于“能做什么”，那么第三部分则转向“应该做什么”以及“将带来什么影响”。这是本书最富思辨性的部分。 算法的偏见与公平性挑战： 我们详尽分析了训练数据中固有的社会偏见如何被放大并固化在模型决策中，对招聘、信贷审批乃至司法判决带来的潜在不公。本书引入了“可解释性AI”（XAI）的框架，探讨如何打开“黑箱”，理解决策背后的逻辑，并提出了衡量和缓解算法偏见的量化指标。 监管的滞后与全球博弈： 随着AI能力的指数级增长，全球范围内的监管尝试正在加速。书中对比了欧盟的《人工智能法案》、美国的行政指导以及中国在数据治理方面的实践，探讨了在促进技术创新的同时，如何构建负责任的AI治理框架。特别是关于深度伪造（Deepfake）技术的泛滥，对信息真实性构成的威胁，以及相应的法律和技术反制手段将进行深入论述。 工作的重塑与人类角色的再定义： AI自动化对蓝领、白领乃至知识工作者的影响将是颠覆性的。本书提供了一套审慎的分析模型，探讨哪些工作将被取代，哪些工作会被增强，以及教育体系应如何改革以培养面向“人机协作”的未来劳动力。这不是恐慌性的预言，而是基于经济模型和技术路径的务实分析。 终章：迈向超智能时代的哲学思辨 在全书的收尾，我们聚焦于“强人工智能”（AGI）的可能性及其对人类文明的终极影响。从意识的本质到图灵测试的有效性，再到“奇点”的预测与规避，本书引导读者思考一个根本问题：当机器的智能超越我们所能理解的范畴时，人类的独特价值将体现在何处？我们如何确保智能的演化是服务于人类福祉，而非带来不可逆转的风险？ 《硅基之思》集合了计算科学的严谨、社会学的洞察和哲学的思辨，力求提供一个多维度、深层次的视角，帮助读者全面掌握这场定义我们这个时代的智能革命。它不仅是一本技术参考书，更是一部面向未来的思想宣言。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的“人文关怀”部分，这往往是很多育儿书忽略的重点。这本书不仅仅关注宝宝的生理指标，更深入地探讨了产后妈妈的心理健康。它用相当大的篇幅讨论了“月子期情绪波动”的正常性，并提供了一些非常接地气的自我调节方法，比如如何和伴侣沟通，如何合理安排“独处时间”。这一点对我触动很大，因为在那种被荷尔蒙和责任感包裹的状态下，很容易觉得自己是一个“机器”，只负责喂养和清洁。这本书提醒我，照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。在新生儿护理的章节中，它也强调了建立亲子依恋的重要性，教我们如何通过眼神交流、皮肤接触来与宝宝建立连接，这比单纯的换尿布、喂奶更有价值。它教会我如何“感受”我的宝宝，而不仅仅是“管理”我的宝宝，这种理念的传递，远超出了“百科”的范畴，更像是一本“心灵成长指南”。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《月子月子餐新生儿护理大百科》简直是新手爸妈的救星！我刚开始完全手足无措，看着身边的小家伙，脑子里一片空白，尤其是一听到“月子餐”这三个字就头大。这本书的排版和设计非常贴心，不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是像一位经验丰富、和蔼可亲的邻家长辈在手把手教你。我特别欣赏它对不同阶段产妇的营养需求做了详尽的区分，比如产后第一周排恶露时吃什么，第二周开始催乳又该如何搭配食材，甚至连食材的购买渠道和预处理方法都写得清清楚楚。我记得有一次我尝试做里面的一个鲫鱼豆腐汤，严格按照方子上的火候和时间来，结果汤汁奶白浓郁，我老公都说味道比我婆婆做的好吃！这种实操性极强的指导，比那些泛泛而谈的食谱手册实用多了，它真正解决了“我该吃什么”和“怎么做才有效”这两个核心痛点。而且，书里还穿插了一些中医调理的知识点，让你明白为什么这个阶段要吃这个，而不是盲目进补，这才是真正的“百科”深度所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它真正站在了新手妈妈的焦虑点上，把“新生儿护理”这块大石头给稳稳地落下了。我买过好几本所谓的育儿指南，不是重点都在早教上，就是一味强调“科学喂养”但操作性不强。这本书不同，它对新生儿常见的“疑难杂症”的描述极其细致入微。比如，宝宝胀气了怎么办？书里详细列举了按摩手法，甚至配有图示，我试过其中一种“I LOVE U”式按摩，效果立竿见影，宝宝睡得安稳多了。再比如，关于黄疸的处理，它没有简单地说“多晒太阳”，而是结合了生理性黄疸和病理性黄疸的判断标准，告诉家长在什么情况下需要立即就医，这种严谨性让人非常信赖。我尤其喜欢它关于“拍嗝”的章节，光是拍嗝的姿势就分了至少五种，针对不同体重和不同状态的宝宝，告诉你哪种最有效。这哪里是百科，分明是我的“育儿急救手册”，每次遇到突发状况，我第一个想到的就是翻开它。

评分☆☆☆☆☆

装帧和内容的逻辑架构，这本书的处理方式非常新颖。通常这种工具书会按照时间顺序来组织内容，但《月子月子餐新生儿护理大百科》似乎更注重“问题导向”。它的目录设置不是死板的“Day 1, Day 2”，而是直接列出“宝宝总爱吐奶怎么办？”、“如何判断宝宝是冷是热？”、“母乳不足的非药物干预措施有哪些？”等等，这种查找起来效率极高。我发现，我不需要从头读到尾，只需要带着手头上的疑问去翻阅，就能迅速定位到解决方案。这种设计思维，明显是考虑到月子里宝妈睡眠不足、注意力分散的特点。至于月子餐的部分，它还考虑到了地域差异和口味变化，提供了基础食谱的同时，也鼓励加入当地的食材进行调整，而不是一刀切的模板。这种灵活性，让我在被“堵”在家里坐月子时，不至于吃得太单一而感到沮丧。

评分☆☆☆☆☆

从专业角度来看，这本书的参考文献和信息来源显得相当可靠，这一点对于追求严谨性的家长来说至关重要。我特地去查阅了书中提到的一些喂养建议背后的依据，发现它引用的多是近十年来的国际母乳会和儿科学会发布的指导原则，而不是过时的经验主义。例如，在介绍睡眠训练（虽然是在更后期的章节中提及，但作为整体内容的一部分）时，它清晰地区分了“安抚”和“训练”的边界，避免了陷入极端。对于月子餐中的药材使用，它也邀请了专业的营养师和中医师进行双重审核，使得食谱的安全性大大提高。我特别留意了它关于“如何正确消毒婴儿用品”的章节，详细对比了蒸汽消毒锅、紫外线消毒灯的优缺点和适用场景，这种对比分析非常实用，能帮助我们在选购产品时做出明智的决定。总而言之，这是一本内容厚重、论述严谨，但表达方式又十分亲民的权威性指南，是新手父母必备的案头参考书。