具體描述
編輯推薦
《P.E.T.父母效能訓練實踐篇》 我相信，所有的為人父母者都可以從這本書裏看到自己傢庭的影子。書中提供瞭許多的案例和方法，可以讓讀者一開始從模仿使用一些技巧開始，最後使“積極傾聽”“我—信息”“雙贏”這樣的概念內化成傢庭關係、親子關係的一部分，讓自己的傢庭關係更加美好，和孩子的關係更加親密。內容簡介
《P.E.T.父母效能訓練實踐篇》的奇妙之處，在於戈登博士用一個行為窗口，打破瞭人們固有的二元對立的思維模式，引領父母們進入溝通的本質：沒有對錯的評判，隻有事實的陳述和真實感受的流淌；我們之間沒有好與不好，隻有相同或者不同。以此認知為基石，為溝通的起始點，剩下的就是如何使用語言的問題而已。而戈登博士所提供的積極傾聽、“我—信息”等技巧就是具體地教會我們如何來使用語言。《P.E.T.父母效能訓練實踐篇》收集瞭大量傢庭運用P.E.T.的實例，更是對這套溝通技巧背後的使用原則和理論做瞭進一步的闡述。它就像是P.E.T.的進階版，為所有學過P.E.T.的父母們答疑解惑，但它同時也是新開始學習P.E.T.的很好的讀本，前人的經驗會省去你不少的時間。
作者簡介
托馬斯.戈登博士，是世界公認的教授溝通技巧和解決衝突技巧的先驅者，無數的傢長、教授、青少年、企業管理者和員工都從他所創建的“戈登方法”而獲益。戈登博士於1962年開創瞭P.E.T.父母效能訓練，這是一個被廣泛認可的針對父母的溝通技巧訓練，它催生瞭美國的傢長培訓的“運動”。目前，有50多個國傢超過100萬人參加過P.E.T.父母效能訓練。
內頁插圖
精彩書評
P.E.T. 父母效能訓練課程提供瞭一個清楚完整的溝通架構，在親子互動或親密關係中都很實用。這本書裏的很多案例會讓你豁然開朗，原來P.E.T. 可以這樣用，傢庭裏發生的事情都能找到解決的方嚮。— —高華峯（颱灣P.E.T. 部門前主任，整體谘詢師）
看得齣P.E.T. 在中國跟在美國所遇到的情況類似，很多父母在看完《P.E.T. 父母效能訓練手冊》後雖然十分認同和理解其中的觀點，但是在現實與孩子互動的過程中依然很難運用齣來，戈登博士也瞭解到瞭這一情況，在這樣的背景下《P.E.T. 父母效能訓練實踐篇》齣版瞭，戈登博士用大量的篇幅來記錄和分析P.E.T. 要如何正確地應用到親子日常溝通中，同時，也讓父母對自己過去的溝通模式有瞭更深的領悟。
— —張卓（P.E.T. 推廣者，傢成長創始人）
目錄
第一章 P E T在傢庭中的實踐反饋 ………………………………… 1第二章 技巧不是全部， 理論是基礎…………………………………… 7
第三章 支持孩子走齣問題區 ………………………………………… 21
第四章 成為會傾聽的父母 …………………………………………… 41
第五章 成為有效的傾聽者給傢庭帶來的變化 ……………………… 63
第六章 父母需要滿足自身的需求 …………………………………… 85
第七章 “我—信息” 如何讓父母獲益並改善傢庭生活 ………… 107
第八章 “我—信息” 的新功能……………………………………… 119
第九章 親子沖突： 誰贏， 誰輸？ …………………………………… 131
第十章 開始共贏： 問題及解決方案………………………………… 147
第十一章 共贏方法如何奏效 ………………………………………… 165
第十二章 協助傢長處理價值觀沖突………………………………… 189
第十三章 為何隻有部分父母會接受培訓 ………………………… 203
第十四章 4位傢長的個人分享： P E T 給傢庭帶來的變化…… 221
傢長信條 ………………………………………………………………… 260
我與他人的人際關係信條 ……………………………………………… 262
緻謝 ………
前言/序言
七、體罰正當嗎？在我們的訪談中， 有少部分的父母提到會體罰自己的孩子。坦白地說，當我聽到父母們參加完P.E.T. 課程後還會采用體罰手段， 我確實很驚訝。尤其是在P.E.T. 體係已經為父母們提供瞭如此多的可以替代體罰的方式的情況下， 我很想知道為何他們依舊會使用體罰。我瞭解到，體罰在美國各地的各個社會經濟階層的傢庭中依舊很普遍。在我和父母們談話時， 經常會碰到下麵的問題：“戈登博士，你一定不會反對父母責打孩子，對嗎？”
父母們無法相信， 竟然有人懷疑這種無論在傢裏還是在學校都在使用的方式。很多父母都害怕： 如果有人將他們這種責打孩子的自由拿走， 他們的孩子們會變得無法管束， 會變得像野生動物般無法和他們一起生活， 並且注定會成為不良少年。一位從P.E.T. 課程畢業的學員， 在與我們的麵談中就體罰給齣瞭下麵的觀點：
P.E.T. 的講師和學員都說不可以體罰。如果真是這樣，那麼我認為這簡直錯得離譜。事實上，就是因為我們對孩子太過仁慈所以現在碰到瞭極大的麻煩。我們快要失去對孩子的控製瞭。
我們先來看看， 為什麼大多數情況下是父親們在為體罰辯護。在上麵這個例子中， 父親錶現齣瞭對” 失去控製” 的恐懼， 這也說明， 對這位父親而言， 體罰是唯一可以用來控製孩子的方式。但是， P.E.T. 的核心是教授傢長們一些可以防止” 失去控製” 的有效的方式： 可以讓關係更為溫暖並且充滿愛的技巧； “我—信息”可以讓孩子們知道傢長也有權利、有需求、有感知；共贏方法可以讓傢長和孩子們在尊重雙方需求的情況下找到解決方案； 在傢裏設定規則的技巧可以避免失調、混亂和放縱的行為。這些與在所有人際關係中用來避免” 失去控製” 的技巧和方式完全一緻。
通過我們與傢長們的麵談， 我們瞭解瞭一些關鍵性的癥結所在。一些父母錯誤地將我們所提供的積極傾聽技巧看作是一種替代責打或其他懲罰的方式。從下麵這位父親的談論中我們可以看到這種混淆：
或許隻有孩子大一些瞭， 他纔能真正地學會感激並且尊重傢長對他的積極傾聽。對於我們兩歲大的孩子， 積極傾聽毫無意義。他用蠟筆在牆上畫畫，然後我說： “ 吉米， 你想在牆上畫畫。” 這對他不起作用， 因為他太小瞭。
這位父親未能掌握一個基礎原則——當孩子的行為在不可接納區時，不能使用積極傾聽。在這時使用“我—信息” 更為恰當。毫無疑問，這位父親一定會抱怨積極傾聽不起作用。當然不會。吉米對於父親積極傾聽（“你想在牆上畫畫。”）的反應會是：“對，我就是想。”這就不難理解為何父親覺得需要用其他的方法來製止吉米在牆上畫畫瞭。他認為這時需要責打，而P.E.T.認為這時需要“我—信息”。
我想如果父親能在此時發齣一個類似於下麵這樣的“我—信息”，可能吉米會停止在牆上繼續畫畫。“嘿， 我擔心你畫在牆上的東西我沒有辦法清理，我不喜歡髒的牆麵。”我還需要加一點說的是：或許吉米的父親在同時還可以提供一張很大的紙給吉米來畫畫（改變環境）。
一位母親在第一次參加課程時講述瞭她體罰自己6 歲女兒梅玲娜的情形。她的原因很有意思：
那天我第一次打瞭梅玲娜， 她那時6 歲， 這讓班裏的每個人都驚呆瞭。在孩子們的養育中， 對前兩個孩子我采用瞭方法一， 而對梅玲娜和另一個孩子我采用瞭方法二。當我在課堂上瞭解到瞭孩子的權力時， 我纔意識到我對於她的怨氣已經積纍瞭很多， 這讓我非常惱火， 所以我打瞭她， 在打她的同時， 我還對她說： “ 我不會再讓你為所欲為瞭。” 我不想被任何人欺負。
對於這位媽媽來說， 這次體罰很特殊、意義很重大， 也不太可能重現。她大概需要這樣來發泄一次她的憤怒——這6 年裏她太縱容孩子瞭。另一位媽媽說，她在她4 歲的孩子拒絕接受如廁訓練後采用瞭體罰：
我無法接受快上幼兒園的4 歲兒子還不願意上廁所。在參加課程之前，我會羞辱他、拿走他的東西、體罰他、懲罰他。我也承諾， 如果他能在廁所拉粑粑， 我就會奬勵他玩具小獵豹。但是這些都不起作用， P.E.T. 的方法也沒有幫到我。一天， 我的丈夫剋拉剋在三四個小時裏幫托德連續換瞭六七次褲子後， 感覺非常挫敗。托德是故意這麼做的， 因為剋拉剋會幫他換掉褲子。這簡直糟糕透瞭。那天剋拉剋非常生氣， 然後就打瞭他， 重重地打瞭他——我是說非常厲害的那種。之後托德就再也沒有那樣瞭。傾聽和理解根本就無濟於事。
盡管我們不太明白托德” 再也沒有那樣瞭” 是指什麼， 我們依然很同情這位處於睏境中的父親。我們不知道， 是否可以通過共贏的方法解決托德不願意進行如廁訓練的問題。媽媽承認羞辱、剝奪、懲罰和承諾奬勵都沒有起到作用。為什麼不嘗試一下解決問題技巧呢？ 在這裏， 父母試著使用的很顯然應該是解決問題技巧而非傾聽和理解， 因為是傢長在問題區， 而不是托德。我們可以試著推測一下， 如果父母使用共贏方法， 用下麵這樣的對話開始，會齣現什麼樣的結果：
托德， 我們現在有個難題： 不知為什麼你還沒有學會去廁所大小便， 但是媽媽和我每次都要幫你換褲子， 這樣很辛苦。我們不想老給你換衣服， 但我們也不能站在那裏聞著你發齣臭味。這實在是個需要解決的問題。讓我們看看是不是能找到一個辦法來解決——能讓你高興，我們也輕鬆。
在很多4歲孩子（甚至是更小一些，比如兩歲孩子）的傢庭裏都有著非常成功的解決問題的經驗。所以這種解決問題的方法沒有理由會在托德身上失效，當然，前提是父母要願意試一試。
……
用戶評價
在我看來，這本書最難能可貴的一點在於，它不僅僅是教授 parenting skills，更是一種 parenting philosophy 的傳遞。它不是在教你怎麼“控製”孩子，而是教你怎麼“賦能”孩子。書中關於“尊重”和“責任”的論述，讓我對親子關係有瞭更深刻的認識。我以前總是習慣性地命令孩子，認為這是父母的權威，但這本書讓我意識到，真正的權威來自於尊重和信任。它教我如何設定清晰的界限，同時又給予孩子選擇和決定的自由。這種平衡的藝術，讓我耳目一新。我尤其欣賞書中關於“鼓勵”的部分，它不僅僅是簡單的錶揚，而是如何發掘孩子的內在動力，讓他們為自己的成長而努力。這一點對於培養孩子的自信心和獨立性至關重要。我曾經在孩子遇到挫摺時，總是急著幫他解決，現在我學會瞭讓他自己去嘗試，並在他身邊給予支持和鼓勵。這種改變，讓孩子變得更勇敢，也讓我感到更加欣慰。這本書真的讓我從一個“管理者”變成瞭一個“引導者”，這種角色上的轉變，對我來說意義非凡。
評分我必須說，這本書的價值遠遠超過瞭我購買時的預期。作為一名職業女性，我總是感覺自己在工作和傢庭之間疲於奔命，很多時候都覺得力不從心，尤其是在教育孩子方麵，總覺得自己做得不夠好，內心充滿瞭愧疚和焦慮。這本書就像一道曙光，照亮瞭我前進的方嚮。它並沒有給我設定一個完美父母的模闆，而是教會我如何在一個充滿挑戰的現實環境中，找到適閤自己和孩子的溝通方式。我特彆喜歡它裏麵關於“選擇性忽略”和“解決問題的步驟”的部分。以前，我很容易因為孩子的一些小毛病就大發雷霆，現在我能更冷靜地分析，哪些事情是可以暫時放一放的，哪些是需要認真處理的。而且，它提供瞭一套非常清晰的問題解決框架，讓我知道如何引導孩子自己去思考，而不是直接給齣答案。這種方式不僅培養瞭孩子的獨立性，也減輕瞭我作為父母的壓力。最讓我印象深刻的是，書中強調瞭父母的自我關懷，這一點太容易被我們忽略瞭。我們總是把孩子的需求放在第一位，卻忘瞭自己也需要能量和支持。這本書提醒我，隻有照顧好自己，纔能更好地照顧孩子。讀完這本書，我感覺自己不再是那個手足無措的媽媽，而是一個更有智慧、更從容的引導者。
評分這本書對我傢小寶的成長簡直是點石成金！以前真是太頭疼瞭，孩子一鬧騰，我也不知道該怎麼辦，隻能吼或者妥協，結果就是雞飛狗跳，大人小孩都纍。拿到這本書的時候，其實也是抱著試試看的心態，沒抱太大希望。但翻開第一頁，就被那種循序漸進的講解吸引瞭。它不是那種空洞的大道理，而是全是實實在在的例子，我仿佛看到瞭我自己在和孩子互動時的種種場景。它教我如何去“聽”，不僅僅是聽到孩子說瞭什麼，更重要的是聽到他背後的感受和需求。這一點就太重要瞭，我以前總是急於解決問題，反而忽略瞭孩子的情緒。書中提齣的“積極傾聽”技巧，比如復述、澄清、共情，我都一點點地在實踐。剛開始可能有點生硬，但慢慢地，我發現孩子真的開始願意跟我溝通瞭，他不再像以前那樣把情緒憋在心裏，而是會告訴我他為什麼不開心。而且，這本書還教我如何用“我信息”來錶達自己的感受，而不是一味地指責孩子。這招真是太有效瞭，以前我一說“你就是個不懂事的孩子”，他肯定就炸瞭，現在我學會說“我看到你把玩具扔瞭，我很擔心它會壞掉”，效果立竿見影。感覺這本書就像是一個循循善誘的老師，讓我一步步地學會如何更好地和孩子相處，建立真正的連接。
評分坦白講，我是一個比較注重理論和實操結閤的人，所以對那種“雞湯式”的育兒書總是不太感冒。這本書的風格就非常對我胃口。它沒有虛頭巴腦的理論，而是用大量的真實案例來佐證每一個觀點。每個案例都寫得非常生動，我甚至能想象齣當時的情景，仿佛就在我身邊發生一樣。書裏提供的技巧，比如“不帶評判地觀察”、“積極迴應”等等，我都覺得非常接地氣。它教會我如何不帶著自己的偏見去解讀孩子的行為，而是真正地去理解他們當下的狀態。特彆是關於如何處理孩子的負麵情緒，書中給齣的建議非常實用。我以前總是試圖壓抑孩子的不開心，現在我知道瞭，接納和理解纔是第一步。它讓我明白，孩子的情緒不是“壞東西”，而是他們學習和成長的信號。而且，這本書還強調瞭父母的榜樣作用，這一點我深有體會。當我開始用更平和、更尊重的態度和孩子溝通時，我發現孩子也慢慢地變得更平和、更尊重我瞭。這是一種良性的循環。這本書就像一位經驗豐富的導師，把我從迷茫中拉齣來，指引我找到瞭一條更有效、更令人愉快的育兒之路。
評分這本書的閱讀體驗非常流暢，而且內容極具啓發性。它成功地打破瞭我過去對“教育孩子”的刻闆印象，讓我看到瞭一個全新的視角。書中關於“傾聽”的章節，讓我意識到自己在這方麵的不足，以及它對孩子成長的巨大影響。我以前總以為孩子小，聽不懂什麼，或者不願意聽我講道理，但這本書讓我明白，傾聽是一門藝術，需要技巧和耐心。我嘗試瞭書中提到的“復述”和“感受確認”，結果齣乎意料的好，孩子好像一下子就感覺被理解瞭，溝通的壁壘也隨之打開。另外，書中關於“處理衝突”的建議，也讓我受益匪淺。我以前總是把衝突看成是“敵人”，現在我學會瞭把它看成是“機會”，是瞭解孩子內心世界，也是促進關係更加緊密的契機。它教我如何保持冷靜，如何錶達自己的需求，同時又能關注到孩子的需求。這種“雙贏”的溝通方式，讓我覺得不再那麼疲憊，育兒也變得更有趣、更有成就感瞭。這本書的知識體係非常完整，每一章都像是一堂精彩的課程，讓我學以緻用，收獲滿滿。
評分送貨速度快，包裝嚴實，書的質量很好，印刷精美，剛開始看，寫的不錯，很有指導意義。
評分活動買的，相當劃算瞭啊，希望多來些神券，好給小朋友多囤些，在傢弄個圖書館
評分京東買貨快捷放心，一直很愛用。
評分寫給爸爸媽媽們看的一本好書。
評分寶寶兩歲很喜歡看書 每次京東搞活動很劃算 已經囤瞭很多書瞭
評分很好，值得學習。。。。。
評分很好
評分看到彆人推薦，買來看看?
評分非常棒，價格實惠，朋友推薦的書，還是不錯的！
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