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路博超袁志红... 编

图书标签:

• 月子
• 育儿
• 产后恢复
• 母婴健康
• 孕期
• 新手妈妈
• 坐月子
• 饮食
• 护理
• 经络养生

店铺： 济南报业图书专营店

出版社： 青岛

ISBN：9787555230366

商品编码：11813393799

出版时间：2016-05-01

基本信息

• 商品名称：月子360°(便携版)
• 作者：编者:路博超//袁志红
• 定价：19.9
• 出版社：青岛
• ISBN号：9787555230366

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-05-01
• 印刷时间：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：152
• 字数：0.2千字

作者简介

路博超，中国老教授协会医药专业委员会副秘书长，全国**妇科内分泌专家，首都医科大学附属北京世纪坛医院妇科专家。擅长优生优育、不孕不育、月经病、宫颈脱落细胞学及婴幼儿保健。 袁志红，长春市妇产医院门诊部主任，主任医师，毕业于白求恩医科大学，从事妇产科临床20余年，擅长妇科疑难病诊治。

目录

**章 不同季节坐月子须知
春季
乍暖还寒，注意保暖
春季坐月子要注意防风
春季干燥多喝汤水
春季要警惕传染病
夏季
可以使用电扇、空调吗
夏季应谨防产褥中暑
夏季防湿不容忽视
夏季坐月子4禁忌
秋季
秋季坐月子应防秋燥
室内温度和湿度把握好
秋季是腹泻的高发季节
新妈妈上火了怎么办
冬季
冬季室内环境很重要
冬季戴帽，胜过穿袄
月子里能使用电热毯吗
冬季坐月子特别提醒
第2章 产后常见疾病防治
产后出血
什么是产后出血
为什么会出现产后出血
如何积极预防产后出血
产后出血健康食谱推荐
红糖桃仁粳米粥
三色补血汤
三七莲藕蛋羹
桂圆红枣花生汤
产褥感染
月子里小心产褥感染
各类产褥感染的主要表现
急性盆腔腹膜炎、弥漫性腹膜炎
*须谨慎预防产褥感染
产褥感染健康食谱推荐
金针豆腐汤
红枣枸杞瘦肉汤
玉米牛肉羹
黄豆排骨蔬菜汤
产后便秘
新妈妈易被便秘困扰
产后便秘的6大危害
缓解便秘的细节注意
……
第3章 **月子餐，美味、健康兼得
第4章 产后瘦身，恢复窈窕身姿
第5章 产后美容，拥有靓丽容颜
第6章 产后“性”福生活

《新世代母婴照护全景指南：从孕期准备到宝宝一周岁》 全面升级，深度解析，为您构建科学、安心的育儿蓝图。 引言：迎接新生命，迎接全新的挑战与喜悦 新生命的降临，是家庭最美好的馈赠，同时也带来了前所未有的责任与挑战。从确认怀孕的那一刻起，准父母们便开始了一场信息搜寻与知识储备的漫长旅程。市面上的育儿书籍汗牛充栋，内容庞杂，往往难以系统性地指导父母应对不同阶段的实际需求。 《新世代母婴照护全景指南：从孕期准备到宝宝一周岁》应运而生，它并非简单地罗列事实，而是基于现代科学循证医学、结合资深儿科专家和资深母婴护理师的多年实践经验，为现代家庭量身打造的一套“360度无死角”的照护体系。本书力求以严谨的态度，清晰的脉络，帮助新手父母快速建立科学、自信的育儿观，让育儿过程充满智慧与乐趣。 --- 第一部分：孕期规划与产前准备——奠定健康基石 (Pre-Conception & Pregnancy Planning) 本部分聚焦于孕前到分娩前的关键准备期，确保母体和胎儿在最佳状态下迎接新生活。 一、孕前健康储备与生活方式调整 优化营养摄入： 详细解析孕前三个月到孕期全程所需的关键维生素（叶酸、维生素D、钙镁锌）的科学剂量与食物来源。纠正关于“一人吃两人补”的常见误区。 基因筛查与风险评估： 介绍常规产检项目的意义，以及高龄、有家族病史家庭应考虑的非侵入性产前诊断（NIPT）及羊水穿刺的适应症与风险对比。 心理健康管理： 探讨孕期情绪波动（如孕期抑郁和焦虑）的识别与应对策略，建立伴侣支持系统。 二、孕期身体变化与安全指南 不同孕周的生理反应深度解析： 从孕早期恶心呕吐（晨吐）到孕晚期假性宫缩的处理，提供个性化的缓解方案。 安全运动与生活指南： 推荐适合不同孕期的温和运动（如孕期瑜伽、游泳），以及出行、用药、接触环境（如电磁辐射、有毒物质）的安全红线。 分娩预演与计划制定： 详细阐述自然分娩与剖宫产的适应症、流程及恢复预期。提供“分娩计划书”的制定模板，帮助准父母与医护人员有效沟通。 三、分娩“待产包”的极简主义清单 摒弃盲目囤积，本书提供了一份高度实用的、针对不同季节和医院环境的待产包清单。重点区分了“必需品”、“可选品”和“完全可舍弃品”，避免资源浪费和不必要的压力。 --- 第二部分：新生儿护理的黄金28天——科学与直觉的平衡 (The Golden 28 Days) 新生儿的第一个月是建立依恋关系和适应外界环境的关键期。本部分强调科学护理与父母直觉的有机结合。 一、母乳喂养的科学支持与通关秘籍 初乳的重要性与正确挤奶技巧： 强调初乳的免疫价值，并提供手动、电动的吸奶器选择与使用指导。 常见哺乳难题攻克： 针对乳腺炎、乳房肿胀、乳头混淆、以及宝宝“厌奶”的初期迹象，提供循序渐进的解决方案。 配方奶科学冲调与消毒标准： 详细解读不同阶段配方奶的成分差异，以及严格的冲调温度和水质要求，保障奶粉的营养价值不被破坏。 二、新生儿的生理与作息建立 睡眠周期的科学认知： 解释新生儿REM/NREM睡眠阶段的特点，教授“尊重睡眠”的初级安抚技巧，而不是强制性的“训练”。 黄疸、湿疹的初步鉴别与家庭护理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的指征，以及温和的皮肤屏障修复方案。 脐带护理与洗澡技巧： 采用最新的医用建议，指导正确的脐带干燥维护方法，并提供“Tummy Time”（俯趴时间）的渐进式导入。 三、宝宝的“安全区”构建 科学的睡眠环境设置： 讨论SIDS（婴儿猝死综合征）的预防措施，包括安全睡眠姿势、床垫硬度标准和房间温度控制。 急救基础知识速览： 掌握婴儿海姆立克急救法（异物梗阻）和基础心肺复苏（CPR）的识别与操作步骤。 --- 第三部分：快速成长期——里程碑与早期干预 (Milestone Tracking & Early Intervention) 从满月到一岁，宝宝的成长速度令人惊叹。本部分着重于认知发展、运动技能的激发与辅食添加的科学路径。 一、运动与认知发展的阶梯 “大运动”与“精细运动”的触发点： 详细列出宝宝在3个月、6个月、9个月应达到的核心里程碑（如抬头、翻身、抓握、爬行），并提供“家庭运动角”的布置建议。 感官刺激的优化： 介绍如何利用日常物品进行声音、触觉、视觉的有效刺激，提升宝宝的专注力和学习能力。 二、辅食添加的精细化管理 “高铁”原则与过敏原引入： 严格遵循WHO和AAP指南，重点强调高铁食物的引入时间，以及“单轨引入法”处理常见过敏原（如鸡蛋、花生）。 食物性状的过渡： 详细图解从泥糊状到手指食物（BLW理念融入）的平稳过渡，确保宝宝口腔肌肉的协调发展。 水、盐与糖的禁忌红线： 明确指出一岁内婴儿对钠和糖的生理需求，强调“无盐烹饪”的必要性。 三、建立积极的亲子沟通模式 理解宝宝的“语言”： 学习识别哭声背后的不同需求（饥饿、疲倦、不适），减少无效的安抚。 “依恋理论”在日常中的应用： 强调高质量陪伴的重要性，即使在引入自主睡眠概念时，也要维护安全依恋关系。 --- 第四部分：健康保障与后勤支持——面向未来的准备 (Health & Logistics Management) 本部分聚焦于宝宝健康档案的建立、免疫规划以及现代家庭育儿中的效率工具应用。 一、疫苗接种与疾病预警 国家免疫计划的深度解读： 对乙肝、卡介苗、百白破、脊灰等核心疫苗的接种时机、副作用预警及补种原则进行清晰说明。 常见儿童疾病的家庭识别： 针对普通感冒、手足口病、轮状病毒等高发疾病，提供“家庭观察指标”与“立即就医信号”。 二、科学的玩具与用品选择 安全认证标准： 如何辨识符合国家标准（如CCC认证）的玩具和电器，避免甲醛、塑化剂等隐患。 “断舍离”与用品迭代： 针对婴儿床、高脚椅、推车等大件用品，提供购买的实用建议和在宝宝成长不同阶段的替换方案。 结语：育儿是一场马拉松，智慧是最好的装备 本书的最终目标，是赋予父母们选择的权利和科学的依据。我们深知，每一个宝宝都是独一无二的，教科书式的操作指南需要结合家庭的实际情况灵活变通。我们提供的，是坚实的知识框架和应对突发状况的心理韧性。愿您与您的宝宝，共同迎接充满爱与理解的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

从包装和设计上看，我更倾向于那种设计简洁、用纸质感舒适的书籍，毕竟这本书会经常被我带在床边，甚至可能被我这个“新晋铲屎官”不小心沾上一点奶渍或者口水。我希望它的装帧是结实耐用的，封面不会因为频繁翻阅而轻易磨损。内容排版上，字体要适中，留白要恰当，这样在光线不好的时候，比如半夜喂奶时，眼睛不会感到强烈的刺激。此外，一个非常实用的细节是，如果它能附带一些可撕取的备忘清单，比如“宝宝今天喂奶量记录表”或者“复诊事项提醒”，那就更贴心了。我的大脑现在就像一个快要爆炸的硬盘，任何可以外包给纸张的任务我都乐于接受。如果这本书仅仅是一堆密密麻麻的文字，没有视觉上的引导和辅助工具，那么它的“便携”性在实用层面就会大打折扣。它需要成为我生活中的一个高效的“外部存储器”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，自从孩子出生后，我的生活重心就彻底转移了，时间被切割得七零八落，别说系统学习了，能囫囵吞枣地把一篇文章看完都算奢侈。所以我对这种标榜“便携”的育儿书籍有很高的期待，它必须得是那种“短小精悍”但信息密度极高的类型。我希望它摒弃那些华而不实的引言和冗长的背景介绍，直奔主题，最好是用列表、图示或者流程图的方式来呈现关键信息。比如，关于产后恶露的变化周期，我需要的是一个清晰的时间轴，而不是一堆医学术语；关于母乳喂养的姿势纠正，我需要的是能对照镜子立刻模仿的清晰图解。我深信，在月子里，效率就是一切。当身体还在恢复，睡眠严重不足的时候，任何需要花费大量脑力去“消化”的内容都会成为负担。如果这本“月子360°(便携版)”能做到像一本高质量的“快查手册”一样，让我能在五分钟内找到并解决眼前的问题，那它的价值就无可估量了。它不是要取代医生的建议，而是要成为医生和网络信息之间的那个可靠的“中间件”。

评分☆☆☆☆☆

这本“月子360°(便携版)”听起来真是个救星，尤其对于我这种新手妈妈来说，简直是雪中送炭。我记得我刚生完孩子那会儿，简直是手忙脚乱，老公上班，婆婆也只能搭把手，而我这个人呢，又是那种习惯了自己把事情安排得井井有条的人，突然间被一个需要全天候照顾的小生命打乱了所有节奏，那种无助感简直无法用言语形容。当时我最需要的，就是一个能随时翻阅、解答我心中所有“为什么”的宝典。我翻遍了网上的各种资料，信息量太大，而且很多都相互矛盾，搞得我更焦虑了。我特别希望能有一本像这名字暗示的那样，提供一个全方位、无死角的指导，不是那种厚重的理论书籍，而是能在我半夜抱着哭闹不止的宝宝，迷迷糊糊需要快速找到答案的时候，能随手拿到、快速理解并执行的“作战手册”。我希望它能覆盖到最细微的护理细节，比如换尿布的手势、拍嗝的力度，甚至是月子里情绪波动的自我调适方法。对我来说，这种“便携”意味着它必须是实战导向的，而不是空泛的理论说教。如果这本书真能做到360度无死角地覆盖月子期的所有痛点，那它绝对是月子里最值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我个人对“360°”这个词特别敏感，因为它暗示了一种全面的覆盖，这恰恰是我最缺乏的经验。我担心的是，很多育儿书籍都会在某些特定领域出现盲点。比如，有的书把重点都放在了宝宝的生理需求上，却忽略了妈妈自身的恢复——产后抑郁的早期识别、骨盆的自我修复练习、乃至如何与伴侣在这个高压期维持健康的沟通模式。对我来说，月子不仅仅是照顾孩子，更是母亲这个角色的一个“启动和磨合”期。如果这本书能深入探讨如何在照顾新生儿的同时，保持“自我”的完整性，那就太棒了。我尤其好奇，它如何平衡传统观念与现代科学育儿之间的冲突。毕竟，长辈的经验和我们自己查阅到的新知常常是打架的。一个优秀的指南应该能提供一个框架，帮助我们理性地筛选信息，而不是简单地否定任何一方。我期待它能提供一些高情商的沟通技巧，让我能温和而坚定地向关心但可能“用力过猛”的亲友解释我的育儿选择。

评分☆☆☆☆☆

对于一个职场女性而言，重返工作岗位的焦虑感，常常从月子期就开始萌芽了。我非常关注这本书是否能提供关于“如何科学过渡”的建议。这不仅仅是身体上的恢复，更是心理和职业规划上的重新定位。我希望看到一些关于如何利用碎片时间进行知识输入、如何与公司沟通产假延长或弹性工作制的策略性建议。毕竟，我们现在追求的不是“回归家庭”，而是“平衡家庭与事业”。如果“月子360°(便携版)”能超越传统的坐月子范畴，将其视角拓宽到产后第一年，乃至为重返职场做铺垫，那它就具有了更长远的价值。它不该只是一本帮助度过最初30天的书，而应该是一本为未来一年的挑战打下坚实基础的“入门手册”。我期待它能提供一些“前瞻性”的指导，让我感觉自己不仅是在被动地“恢复”，而是在主动地、有计划地“重塑”我的生活和身份。