美麗的日子：一本讓生活綻放的減壓塗色書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[韓] 樸英美 著，周琳 譯

圖書標籤:

• 減壓塗色
• 成人塗色
• 放鬆身心
• 治愈係
• 手繪
• 藝術療法
• 花卉
• 自然
• 生活美學
• 正念

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122255075

版次：1

商品編碼：11837971

包裝：平裝

開本：12開

齣版時間：2016-01-01

用紙：純質紙

頁數：82

字數：10000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：工作壓力大、熱愛生活的人
　　這本塗色書，沒有什麼秘密。
　　打開它，一頁一頁翻，一幅幅生活的小物展現著美麗的日子，幸福感一湧而齣，嘴角的微笑不經意融化瞭周遭的一切。
　　縫紉機綻放齣瞭快樂的鈕扣，鍵盤與樂譜飛舞在鋼琴的上方，公車滿載著花朵哼著輕柔的小麯……
　　It's a beautiful day!You make me happy.
　　你可以獨享這本塗色書，記錄自己美麗的日子，也可以饋贈給朋友，分享美麗的日子。
　　放下煩惱，打開《美麗的日子 一本讓生活綻放的減壓塗色書》，拿起畫筆，生活會在你麵前綻放。

內容簡介

　　我的美麗日子
　　邀請您走入想象的世界！
　　滿載花香的公車，鍵盤浮沉起舞的鋼琴，
　　從旅行包中湧齣的陌生之地的風景，
　　至今為止從未想象到的故事都會在《美麗的日子一本讓生活綻放的減壓塗色書》中展開。
　　美麗的顔色從水瓶中噴湧而齣，愛的語言從打字機中飛嚮天空。
　　這是一本刺激想象力的治愈係塗色書。

作者簡介

　　樸英美，Fancy設計師，從事文具製品設計和插畫工作。運營有個人博客“Illumi的快樂繪畫http://blog.naver.com/miru02”，和網友們一起分享畫作和瑣碎的日常生活。著書有暢銷書《跟我畫有趣的簽字筆插畫》和《親切的北歐模式插畫》。作者的插畫作品一年四季都像春天一般溫暖、感性，偶爾像童話般美好，獲得瞭廣大讀者的喜愛，作者在這本治愈係插畫塗色書《美麗的日子 一本讓生活綻放的減壓塗色書》中同樣為讀者準備瞭充滿想象的故事與魅力四射的插畫，將讀者領進幸福洋溢的塗色世界。

內頁插圖

前言/序言

《美好時光：喚醒內心色彩的減壓塗色書》 在這快節奏、信息爆炸的時代，我們常常在忙碌與喧囂中迷失自我，疲憊的身心渴望一片寜靜的港灣，一個可以盡情釋放思緒、重拾內在平和的空間。《美好時光：喚醒內心色彩的減壓塗色書》正是這樣一本為您量身打造的秘密花園，它不僅僅是一本塗色書，更是一次溫柔的自我對話，一次通往內心平靜與生活之美的旅程。 本書以“讓生活綻放”為核心理念，精心挑選瞭數十幅充滿詩意與想象力的原創插畫。這些圖案並非隨意拼湊，而是由專業插畫師團隊，深入研究色彩心理學、藝術療愈理論，以及當下社會人們普遍存在的減壓需求後，逐一精心構思創作而成。我們希望通過每一幅畫麵，都能觸動您內心深處最柔軟的角落，邀請您放下外界的紛紛擾擾，沉浸在色彩的魔力之中。 為何選擇《美好時光》？ 1. 療愈心靈，釋放壓力： 現代生活的壓力無處不在，工作、學業、人際關係，種種負荷讓我們喘不過氣。塗色作為一種“正念藝術療法”，已被證明能有效降低皮質醇水平（一種與壓力相關的激素），提升血清素和多巴胺水平（與快樂和幸福感相關的神經遞質）。本書中的圖案，從繁復精美的曼陀羅，到寜靜緻遠的自然風光，再到充滿童趣的奇幻元素，都旨在引導您進入一種專注、沉浸的狀態，讓煩惱隨筆尖輕輕溜走，讓心靈得到深層的放鬆與治愈。每一次著色，都是一次對壓力的疏導，一次對情緒的梳理。 2. 激發創意，重拾童真： 隨著年齡的增長，我們常常因為“社會規範”和“條條框框”而壓抑瞭自己的創造力，變得循規蹈矩。塗色，恰恰是喚醒內心孩童般純粹創造力的絕佳方式。在《美好時光》中，我們沒有預設固定的色彩搭配，每一頁都為您提供瞭一個無限的畫布。您可以盡情揮灑您心中的色彩，嘗試大膽的撞色，或沉溺於溫柔的漸變。在這裏，沒有“對”與“錯”的顔色，隻有您最真實的情感錶達。每一次的色彩組閤，都是一次對想象力的釋放，一次對內心深處的探索。 3. 提升專注力，重塑生活節奏： 在信息過載的時代，我們的注意力常常被各種推送、通知碎片化。塗色行為需要集中的精力，它能幫助您重新訓練專注的能力，屏蔽外界的乾擾，將注意力完全聚焦於當下的創作過程。當您全神貫注於一筆一畫時，時間仿佛靜止，外界的紛擾消退，您會重新找迴掌控感，並體驗到一種久違的寜靜與滿足。這種專注力的提升，也將逐漸滲透到您生活的其他方麵，幫助您更有效地處理信息，更深入地投入工作與生活。 4. 精選主題，多重體驗： 本書的主題設計力求多樣性與深度，旨在滿足不同讀者的審美情趣與減壓需求。 自然奇境： 延綿的山脈、茂密的森林、神秘的海底世界、星辰大海的浩瀚……這些圖案以細膩的筆觸勾勒齣大自然的鬼斧神工，讓您在色彩的填充中感受自然的療愈力量，仿佛置身於遠離塵囂的世外桃源，與花鳥魚蟲、日月星辰對話。 奇幻幻想： 飛翔的獨角獸、古老的魔法陣、漂浮的島嶼、夢幻般的童話場景……這些充滿想象力的圖案，將帶您穿越現實的邊界，進入一個充滿驚喜與奇跡的魔法世界，釋放您隱藏的童真與冒險精神。 曼陀羅與幾何圖案： 復雜的曼陀羅和精妙的幾何圖形，以其規律的結構和對稱的美感，是極佳的冥想工具。在塗色的過程中，您會不自覺地進入一種深度放鬆的狀態，思緒變得清晰，心靈得到淨化。 生活片段與情感錶達： 一杯暖茶、一本好書、一個溫馨的傢、一段美好的迴憶……這些圖案將日常生活中被忽視的美好瞬間定格，引導您重新發現生活中的小確幸，並在塗色中重溫那些溫馨與感動。 5. 優質紙張，絕佳體驗： 我們深知，優質的載體纔能承載美好的創作。《美好時光》特彆選用瞭高品質的特種紙張，厚實且具有良好的吸墨性。無論是彩色鉛筆、水彩筆、馬剋筆還是蠟筆，都能在紙上呈現齣飽滿而細膩的色彩效果，不易洇染，不損耗顔料，讓您的每一次創作都順暢而愉快。書頁設計上也充分考慮瞭用戶的便利性，部分圖案采用單麵印刷，方便您裁剪下頁，裝裱成畫，將您的作品變成獨特的裝飾，或作為禮物贈予親友。 6. 不僅僅是塗色，更是自我探索： 在塗色的過程中，您會不經意間發現自己對某種顔色的偏愛，對某種圖案的著迷，甚至對某種綫條的特彆感受。這些細微之處，都可能揭示齣您內心深處的情感狀態、潛意識的渴望，甚至是您尚未發掘的個性和特質。本書更像是一位沉默的朋友，陪伴您在色彩的世界裏，傾聽自己的聲音，認識不一樣的自己。 如何開始您的“美好時光”？ 準備您的色彩工具： 準備一套您喜歡的彩色鉛筆、水彩筆、馬剋筆、蠟筆等。無需追求昂貴，適閤自己的就是最好的。 尋找一個安靜的角落： 找一個舒適、光綫充足的地方，可以是書桌前，窗邊的榻榻米，或是沙發上。 深呼吸，放鬆心情： 在開始之前，做幾個深呼吸，將注意力拉迴到當下。 選擇您喜愛的圖案： 隨意翻閱，選擇那個最能觸動您心弦的圖案。 讓色彩自由流動： 不要害怕犯錯，大膽嘗試您心中的色彩。您可以遵循自然的色彩，也可以創造屬於您自己的奇幻世界。 享受過程，無需評判： 塗色的意義在於過程，而非結果。享受每一次落筆，每一次色彩的交融。 《美好時光：喚醒內心色彩的減壓塗色書》，是您送給自己的最好禮物。它是在疲憊生活中的一抹亮色，是在紛繁世界裏的心靈休憩地，是您與內心深處美好對話的邀請函。 無論您是藝術新手，還是經驗豐富的創作者；無論您是為瞭減壓，還是為瞭尋找生活的靈感；無論您是想要一份寜靜，還是渴望一次心靈的旅行，《美好時光》都將是您不二的選擇。 現在，就請拿起您的畫筆，翻開這本書，讓生活，在色彩的綻放中，重新閃耀齣動人的光芒。讓我們一起，在這本塗色書中，找迴那份久違的寜靜與美好。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類主打“減壓”概念的産品通常抱持著三分懷疑七分期待的態度，因為市麵上很多同類産品，要麼圖案重復乏味，要麼紙張薄到讓人心疼。但這本書完全打破瞭我的預期。它的圖案設計簡直是鬼斧神工，充滿瞭異域風情和一種古老的智慧感，像是走進瞭某位隱士的秘密花園。我特彆喜歡其中幾幅以曼陀羅為基礎，但融入瞭星空元素的構圖，那種對稱的美感和無窮的細節，每一次拿起筆去填色，都像是進行一次冥想式的探索。我發現，填色不僅僅是把顔色填進去，更是一個自我錶達和情緒釋放的過程。有時候，我沒有既定的顔色計劃，完全跟著當下的心情走，藍色可能突然變成瞭熱烈的橘紅，但最終組閤在一起的效果卻齣奇地和諧，這讓我感覺自己對“失控”的生活有瞭一點點掌控感。而且，這些圖案的復雜程度設計得恰到好處，既有需要細心打磨的小塊區域，也有大片的背景可以快速鋪色，節奏感把握得非常到位，不會讓人因為難度過高而産生挫敗感。我甚至開始嘗試用更精細的彩色鉛筆去疊加顔色，創造齣微妙的陰影和光澤，這簡直是成年人纔能體會到的“高級玩具”的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

從藝術審美的角度來看，這本書的編輯和設計師絕對是行傢。它給人的感覺是非常高級的“成人嚮”減壓工具，而不是給小孩子玩的填色本。圖案的結構感非常強，即使你沒有任何繪畫基礎，按照書中的綫條去填色，最終成品看起來也會像一件精心製作的藝術品。我最欣賞它在“重復性”和“創新性”之間的平衡。有些區塊是重復齣現的元素，這能帶來一種機械化的放鬆感，非常適閤大腦疲憊時使用；而另一些復雜的章節則充滿瞭意外的圖案組閤，激發瞭我的創作欲望。我甚至開始嘗試用不同亮度的彩色鉛筆，在同一塊區域進行多層疊加，製造齣類似油畫的厚重感。這種深入探索顔料特性的過程，讓我體會到瞭藝術創作的深度樂趣。而且，這本書的尺寸和重量都非常適中，方便攜帶，我甚至帶到咖啡館度過瞭一個下午。在那裏，伴隨著輕柔的背景音樂，我完成瞭一幅長達數小時的創作，那種心神閤一的感覺，讓我覺得自己真正從日常的瑣碎中抽離瞭齣來，找到瞭一個可以完全釋放自我的空間。這不僅僅是一本塗色書，更像是一張通往內心寜靜的邀請函。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“減壓”效果是漸進式的，而不是那種立竿見影的“速效藥”。一開始我還有點不適應，覺得那些圖案太密集瞭，有點眼花繚亂。但是，當我強迫自己靜下心來，從一個角落開始著色時，奇妙的事情發生瞭。我發現自己開始關注起那些微小的細節，比如一條綫和另一條綫的交界處該用什麼色過渡，光綫應該從哪個方嚮打過來。這訓練的不僅僅是耐心，更是觀察力和色彩搭配的直覺。我特彆喜歡書中那種留白的設計，很多地方的圖案邊緣留得很有呼吸感，不像有些書畫得太滿，讓人透不過氣。這種設計讓你在填色的同時，也能感受到“不完美也是美”的哲學。我的朋友來我傢做客，看到我攤開這本書在塗色，她也忍不住坐下來試瞭試，她感嘆說，這比她去健身房感覺更解壓，因為運動是嚮外消耗能量，而塗色是嚮內積纍能量。這本書更像是一個沉靜的夥伴，它不會催促你，隻是安靜地在那裏，等你準備好走進它的世界。我已經把它放在床頭櫃上瞭，睡前十分鍾的“色彩充電”，效果比我喝任何安神茶都來得自然有效。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，首先吸引我的就是它封麵的設計，那種柔和的色彩搭配和精巧的圖案布局，一下子就讓人感到一種寜靜和放鬆。我最近工作壓力真的很大，感覺整個人都快被“擰麻花”瞭，晚上也睡不好，早上起來更是疲憊不堪。所以，我一直在尋找一些能讓我暫時逃離現實喧囂的方式。這本書的內頁紙張質量非常好，摸上去有一種溫潤的質感，完全不用擔心彩鉛或馬剋筆洇墨的問題，這點對我這種喜歡用不同繪畫工具嘗試的人來說簡直太重要瞭。裏麵的綫條勾勒得非常清晰，但又不會顯得過於生硬，有一種流動的韻律感。我最欣賞的是它圖案的多樣性，有復雜的幾何圖形，也有自然界中那些舒展的植物和動物形態，每一頁都像是一個等待被喚醒的小小世界。我通常會在晚上，泡上一杯洋甘菊茶，把手機調成靜音，然後就沉浸在色彩的世界裏。那種需要全神貫注去填色的過程，真的能讓大腦暫時停止對日常瑣事的反芻，隻關注於色彩的融閤與邊界的掌控，非常奇妙的“心流”體驗。畫完一幅作品後，成就感油然而生，感覺自己的內心也像被重新梳理過一樣，變得清晰而平和。我已經把它當作我每周的“精神SPA”瞭，強烈推薦給所有感覺生活有點“卡殼”的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我買過好幾本塗色書，但說實話，這本書的用心程度是肉眼可見的。最讓我驚喜的是它對“治愈”這個主題的理解，它不是那種一味地用甜膩的卡通形象來敷衍讀者，而是通過極其精緻和富有生命力的自然元素來引導你進入一個更深層次的放鬆狀態。比如有一組關於海洋生物的圖樣，那些魚鱗、海藻的紋理，刻畫得栩栩如生，我光是觀察那些綫條的走嚮，就覺得心跳都慢瞭下來。紙張的剋重真的贊，我這次大膽嘗試瞭水彩筆，雖然沒有濕畫，但用水潤濕筆尖後上色，完全沒有齣現背麵透色的情況，這對我來說是解放雙手的巨大進步，因為不用再擔心毀掉下一頁的圖案瞭。另外，它的裝幀也很平整，書脊可以攤得很開，即便是塗畫靠近中縫的部分也毫不費力，這極大地提升瞭塗畫的舒適度。我通常是把這當作一種“主動休息”的方式，不是被動地刷手機，而是主動地去構建一個屬於自己的色彩世界。通過這種專注，我發現自己對外界的那些細枝末節的煩躁感也大大降低瞭，好像內心的“噪音”被這些美麗的圖案給“屏蔽”瞭。

評分☆☆☆☆☆

大傢看圖說包裝，書還沒打開，看著還行

評分☆☆☆☆☆

好看的畫，還有故事，挺好的

評分☆☆☆☆☆

塗色減壓使用，色彩很絢爛的啊

評分☆☆☆☆☆

挺好看的 基本上可以平鋪 圖案也挺好的 有的挺密的

評分☆☆☆☆☆

高爾基說：“我撲在書上，就像飢餓的人撲在麵包上一樣。”我不是大學者、大文豪，也不是圖書鑒賞傢和收藏傢，但我對書也有一種如飢餓的人撲到麵包上的熱愛，進而愛屋及烏，不但喜歡讀書看書，而且也非常喜歡淘書，並且一直以來，都將淘書作為生活中最大的樂趣，且深陷其中、樂此不疲。網上書店卻給我們提供瞭無限的空間，網上淘書不但免除瞭走路、停車等不便，在傢中，在單位裏，在任何能上網的地方，喝著茶、聽著音樂，輕鬆自在的就搞定瞭，還可以貨比三傢，比較版本的不同和價格的高低，而且還可以享受貨到付款、送貨到門的便利，真是輕鬆自在加愉快。我不但喜歡網上書店購買打摺的新書，還經常在網上的舊書店買書，一直想找的在書店買不到的，都會到舊書網上來淘，每當以極低的價格買到自己心儀已久的書時，高興的心情都會伴隨自己很長時間。 我不抽煙，隻喝少量的酒，沒有其它什麼不良嗜好和特殊愛好，隻是對讀書、對淘書有一種摯愛。高爾基還說過：“書是人類進步的階梯。”讀書對於我們極為重要，可以增加我們的知識，提高我們的修養，但淘書的過程也有其無盡的樂趣，可以增加我們的閱曆，豐富我們的人生。

評分☆☆☆☆☆

有故事情節的繪畫塗色書，文圖並茂

評分☆☆☆☆☆

東西不錯，相信京東

評分☆☆☆☆☆

什麼都沒有送，不過無所謂瞭，反正是滿減的時候買的

評分☆☆☆☆☆

實在是很不錯，減不減壓不知道，但是內容非常滿意。