成長的秘密：青春期男孩生理知識手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

滄浪 著

圖書標籤:

• 青春期
• 男孩
• 生理健康
• 性教育
• 成長指南
• 青春期發育
• 身體變化
• 健康手冊
• 科普讀物
• 男孩成長

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512712102

版次：1

商品編碼：11872118

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：190

字數：229000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　青春期是男孩、女孩人生中的重要階段，初入青春期的男孩、女孩會有很多睏惑和好奇，生理上突如其來的變化會讓他們不知所措，由此也加劇瞭心理上的波動。
　　本書對初入青春期的男孩是極好的指導材料，既貼心又實用。首先從身體發育方麵給予細緻的指導，除去男孩對自己身體的無知和因此而導緻的恐慌或錯誤行為，從而使他們健康成長，在身體方麵為今後的人生打下良好的基礎；其次在精神方麵指導男孩培養積極健康的心理，養成良好的氣質，自尊、自愛、自信地走嚮自己人生的未來，很好地融入未來社會。

內容簡介

　　《成長的秘密：青春期男孩生理知識手冊》針對青春期男孩的身體發育講述青春期男孩都需要知道的身體秘密。指導他們在青春期打理好自己的身體，調節好自己的情緒。幫助男孩順利度過人生中極具變數的青春期，在身心發育為迅猛的階段順勢而為，在身體上為今後的人生打下堅實的基礎。
　　《成長的秘密：青春期男孩生理知識手冊》稿內容簡潔，文字清新，並配有大量精美的圖片，所涉及問題都是青春期男孩普遍、實際的問題，來自生活中的點點滴滴。
　　《成長的秘密：青春期男孩生理知識手冊》總體內容包含身體養護、氣質培養、情緒控製，以及自我保護等方麵，青春期基本知識散在於全書各處。

作者簡介

　　滄浪，早些時期開創性地策劃、齣版瞭《虛掩的門》《心裏的鎖》《上帝的笑》《鞋裏的沙》等為代錶的“小中見大？智慧文叢”係列小品哲理故事類圖書，在市場形成瞭一股故事類圖書熱潮，至今暢銷不衰。近年來主編瞭“現代傢教文叢”教育文叢，《男孩為何要“窮”著養》、《女孩為何要“富”著養》等係列關乎目前傢教現狀的傢教圖書，取得很好的銷售業績的同時，在業內形成瞭一股現代傢教書的熱潮。

內頁插圖

目錄

第一章 青春期悄悄來臨瞭
青春期總是在你半夢半醒時悄悄來臨。它的突然造訪甚至會令你驚慌失措、忐忑不安，這種感覺還真是難以言錶呢！
My God，我真的進入青春期瞭 2
你所不認識的第二性徵 7
和雄性激素成為好朋友 9
原來這就是青春期 10
皮皮的疑惑 11
第二章 啊？！身體齣現瞭變化
青春期是男孩生命麯綫的另一個高峰期，當青春綻放時，你是不是注意到身體有瞭新的變化：聲音變得沙啞瞭，脖子長瞭一個“疙瘩”，臉上冒齣瞭青春痘，乳房竟也變大瞭……這許多變化，是不是為你的青春增添瞭諸多煩惱？！
糟糕，成瞭“公鴨嗓” 18
原來這就是傳說中的喉結 23
長小鬍子瞭，真難為情 25
青春痘來做客 34
乳房變大瞭 39
齣汗多，身上臭臭的 43
私密部位的變化 48
身上長滿瞭毛發 52
皮皮的疑惑 55
第三章 私密地帶，難言的痛
私密地帶發生的一係列變化是你成長的標誌，是你從男生變為男人的最好證明。所以，一定要時刻關注它，精心嗬護它，不要因為害羞就諱疾忌醫。
包皮是怎麼迴事 60
“小弟弟”是一個有主見的傢夥 64
尷尬的床單事件 69
“一滴精等於十滴血”的說法科學嗎 74
保護好“小弟弟” 79
不要忽視私密處的衛生 89
皮皮的疑惑 93
第四章 良好的習慣，讓你健康成長
步入青春期的你，有沒有養成良好的習慣？你的飲食是否平衡？你是否每天都堅持鍛煉？你是否偶爾會一身汗味從同學麵前走過？學會如何護理好自己的身體，把自己收拾得乾淨一點兒，是十分重要的，這樣會讓你充滿自信，吸引更多人贊賞和欽佩的目光。
青春期該吃什麼 96
鍛煉，讓你更帥、更健康 108
五官，你嗬護瞭嗎 117
照顧手和腳 131
皮皮的疑惑 135
第五章 早戀，一朵不該盛開的花
隨著生理與心理的逐漸成熟，男孩開始對異性産生瞭感覺，他們可能會對某個女孩子有愛慕之情，並展開瘋狂追求……雖然在這個年齡對愛情産生憧憬並沒有錯，但不要錯把愛慕當愛情哦！
渴望戀愛 140
來，讓我們談談性吧 152
皮皮的疑惑 160
第六章 情緒，就像坐過山車
進入青春期，你是不是覺得很睏惑：以前自己一直快快樂樂、無憂無慮，但現在卻變得多愁善感、變化無常；此刻還覺得很high，到瞭下一分鍾又莫名其妙地對一些微不足道的小事耿耿於懷；今天還信心滿滿，覺得自己一定會成為最幸福、最快樂的人，到瞭明天，就會發現自己好像陷入情緒低榖，覺得一切都不如意；今天還覺得爸爸媽媽是最可愛、最關心自己的人，到瞭明天，卻又覺得他們嘮嘮叨叨，讓自己厭煩……
稀奇古怪的情緒 166
真誠對待朋友 177
皮皮的疑惑 187

前言/序言

《成長的秘密：青春期男孩生理知識手冊》 開啓探索之旅，點亮成長之路 青春期，一個充滿好奇、睏惑與無限可能的生命階段，是男孩們從童年邁嚮成年的重要轉摺點。在這個階段，身體和心理會發生翻天覆地的變化，這些變化既令人興奮，也可能帶來不安。本書，《成長的秘密：青春期男孩生理知識手冊》，正是為你量身打造的一本指南，它將以最真誠、最詳盡、最科學的方式，為你揭開青春期成長的神秘麵紗，幫助你理解那些正在悄然發生在你身上的改變，讓你自信、從容地擁抱屬於你的青春時光。 深入瞭解身體的奇妙變革 你的身體正在經曆一場令人驚嘆的“二次發育”。從身高、體重悄然增長，到聲音逐漸變得低沉，再到體毛的齣現，每一項變化都在宣告著你正在成為一個真正的男子漢。本書將細緻入微地為你講解這些生理變化的根源。我們將深入探索荷爾濛在你身體中扮演的角色，如同辛勤的園丁，它們默默指揮著身體的生長和發育。你將瞭解睾酮是如何激發體格的變化，以及其他激素如何協同工作，塑造齣你獨特的男性特徵。 身高與體重： 為什麼你會突然“躥個兒”？這背後有著怎樣的生長激素的運作機製？我們將為你解析生長闆的秘密，讓你瞭解每個階段的正常生長範圍，並指導你如何通過均衡飲食和適度運動，最大化你的生長潛力。 聲音的變化： 為什麼你的聲音會“變聲”，甚至齣現“破音”？這是因為喉部結構的變化，聲帶逐漸變得更長、更厚。我們將解釋這一過程，並提供一些應對尷尬時刻的實用技巧，讓你在聲音變化期間依然能自如交流。 體毛的生長： 腋下、腿部、甚至麵部開始齣現的毛發，是男性第二性徵發育的重要標誌。我們將解釋毛囊的發育過程，以及不同部位毛發生長的規律。同時，我們也會探討關於體毛的一些常見問題，例如如何處理、以及是否需要進行修剪。 生殖係統的發育： 這是青春期最核心、也是許多男孩最為關心和睏惑的部分。本書將以清晰、科學、不帶任何評判的語言，為你詳細介紹男性生殖係統的構造和功能。你將認識到睾丸、陰莖、前列腺等重要器官的組成，瞭解它們在青春期如何發育成熟，以及它們在未來承擔的生理職責。 遺精： 許多男孩會在睡眠中經曆一次或多次的遺精，這是一種正常的生理現象，標誌著生殖係統開始具備産生精子的能力。本書將詳細解釋遺精的原因，以及它為何是健康發育的標誌。我們將幫助你消除對遺精的恐懼和誤解，讓你明白這是身體在為你未來的生育功能做準備。 皮膚的變化與青春痘： 青春期油脂分泌旺盛，容易導緻臉上、背部齣現惱人的青春痘。我們將深入分析青春痘形成的具體原因，如皮脂腺分泌增多、毛孔堵塞、細菌感染等。本書將提供一套科學有效的皮膚護理方案，包括正確的清潔方法、飲食建議、以及應對不同類型青春痘的技巧，幫助你重拾光滑健康的肌膚。 關注心理的悄然轉變 成長不僅僅是身體的變化，更是心智的成熟。青春期，你的情緒可能會像過山車一樣起伏不定，時而亢奮，時而低落。你可能會對未來感到迷茫，對人際關係産生新的思考，對自我産生更深的探究。本書同樣關注你內心的世界，為你提供理解和應對這些心理變化的鑰匙。 情緒的波動： 青春期荷爾濛的變化，以及外界環境的影響，都可能導緻情緒的劇烈波動。我們將幫助你識彆和理解這些情緒，例如焦慮、易怒、沮喪、興奮等。本書將教授你一些有效的壓力管理和情緒調節技巧，例如深呼吸、冥想、運動、以及與信任的人溝通，幫助你在情緒的洪流中找到平靜。 自我認知與認同： 隨著身體和心理的成熟，你會開始思考“我是誰？”，“我想成為什麼樣的人？”。本書將鼓勵你進行自我探索，認識自己的優點和缺點，發現自己的興趣和愛好，並樹立積極的自我認同。我們將幫助你理解，每個人都是獨一無二的，你的價值不應被外界的評價所定義。 人際關係的變化： 你會發現自己與傢人、朋友的關係正在發生微妙的變化。你可能渴望更多的獨立空間，也可能麵臨著同伴壓力和社交挑戰。本書將為你解析青春期人際關係的特點，指導你如何與父母建立更有效的溝通，如何在朋友中保持真誠和尊重，以及如何應對校園欺淩和網絡暴力等問題。 性意識的萌芽： 隨著生殖係統的發育，性意識的萌芽是青春期正常的心理發展過程。本書將以健康、科學、負責任的態度，為你提供關於性健康的基本知識。我們將探討青春期性衝動的産生原因，以及如何健康地認知和管理這些衝動。我們將強調尊重、同意、以及負責任的行為的重要性，幫助你樹立正確的性觀念，遠離性傳播疾病和意外懷孕的風險。 實用指導，賦能你的成長 本書不僅僅是知識的傳授，更是實用的指導。我們希望通過這些內容，讓你能夠： 建立健康的生活習慣： 均衡的飲食、規律的作息、適度的運動，是身體健康發育的基石。我們將為你提供具體的飲食建議，幫助你選擇有營養的食物；指導你製定閤理的作息時間，保證充足的睡眠；並推薦適閤你的運動方式，讓你在運動中獲得快樂和健康。 掌握個人衛生技巧： 保持良好的個人衛生，不僅能讓你感覺更舒適，更能預防疾病。我們將為你詳細講解如何正確清潔身體的各個部位，如何護理口腔，如何保持衣物清潔，讓你養成良好的衛生習慣。 科學處理成長中的睏惑： 麵對成長中的各種睏惑和問題，感到不知所措是正常的。本書將為你提供解決問題的思路和方法，鼓勵你積極尋求幫助，例如嚮父母、老師、醫生或信任的長輩谘詢。我們將教你如何分辨信息真僞，如何做齣明智的決定。 樹立自信，擁抱未來： 成長是一個不斷學習和探索的過程。通過瞭解自己的身體和心理，掌握應對挑戰的技巧，你將變得更加自信，能夠勇敢地麵對未來的學習、生活和挑戰。 《成長的秘密：青春期男孩生理知識手冊》，是你成長路上最可靠的朋友和嚮導。我們希望通過這本書，幫助你卸下青春期的疑慮和不安，用知識武裝自己，用自信點亮前行的道路。願你在這個充滿活力的年齡，健康、快樂、自信地成長，成為最好的自己！

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠不止於提供生理知識，它更像是一本關於“心理調適”的入門指南。青春期帶來的不僅僅是身體上的巨變，還有情緒上的風起雲湧，這本書並沒有忽略這一點。它用柔和的筆觸觸及瞭自尊心、友誼、以及如何與父母溝通這些“軟技能”方麵的問題。它提醒我們，身體的變化是信號，也是心理成長的契機。我特彆喜歡其中關於“建立自我認知”的部分，它鼓勵男孩們思考“我”是誰，我的感受是否閤理，這種引導非常重要。它教會瞭我如何處理那些突如其來的煩躁和不安全感，讓我明白這些情緒波動是暫時的，成長是一個不斷試錯和調整的過程。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在處理敏感話題上的尺度把握得相當到位，這一點讓我印象非常深刻。很多同類書籍要麼過於保守，避重就輕，結果讀者還是稀裏糊塗；要麼就過於直白，讓人尷尬到想立刻閤上書本。而這本《成長的秘密》恰好找到瞭那個黃金平衡點。它用非常嚴謹但又不失活潑的筆觸，將一些青少年普遍感到好奇但又羞於啓齒的問題，清晰、準確地呈現瞭齣來。比如它對“夢遺”的解釋，不僅說明瞭生理現象，還貼心地安撫瞭讀者的情緒，讓他們知道這完全是正常的生理機能，不必恐慌。這種尊重讀者的態度，讓我在閱讀過程中感到非常安全和被理解。它不是在說教，而是在引導我們進行一次自我探索，學會接納和尊重自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計也值得稱贊，絕對不是那種枯燥乏味的工具書。設計團隊似乎非常理解年輕讀者的審美偏好，色彩運用大膽而明快，圖解部分更是精妙絕倫，既保證瞭科學的準確性，又避免瞭過於寫實的尷尬。很多復雜的生理結構變化，通過那些設計巧妙的示意圖，一下子就變得清晰易懂瞭。我原本以為我要花很多時間去理解那些名詞解釋，但這本書巧妙地將它們融入到流暢的文字和生動的視覺元素中，大大提高瞭我的閱讀效率和興趣。我甚至會主動帶著好奇心去翻閱那些我自以為已經瞭解的部分，因為總能發現一些新的角度或者更有趣的錶達方式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在接觸這本書之前，我對很多青春期要麵對的社會角色和責任感到一絲抗拒和茫然，覺得這些都太遙遠、太沉重瞭。然而，這本書在闡述完生理變化後，自然而然地將視角轉嚮瞭“責任”與“成熟”。它用一種非常積極的方式來定義“長大”，不是要求你立刻變得完美，而是鼓勵你去學習和承擔。它沒有用居高臨下的口吻要求“你必須成為一個男子漢”，而是鋪陳瞭成為一個有責任感的成年人需要瞭解的“常識”。這種潛移默化的教育力量是巨大的，它讓我開始用更成熟的眼光看待自己與傢庭、朋友以及社會的關係，感覺自己正在從一個被動接受者，轉變為一個主動的、有準備的探索者。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我以前總覺得青春期是個神秘又有點讓人不知所措的階段，特彆是關於身體變化的那些事兒，讓我心裏七上八下的。這本書的敘述方式非常親切，就像一個經驗豐富、又很幽默的長輩在跟你聊天一樣，沒有那種生硬的教科書腔調，讀起來毫無壓力。它沒有大道理，而是非常具體地描述瞭身體正在發生的變化，比如聲音變低沉、體毛增多這些，都用一種科學又不失溫度的語言解釋瞭背後的原因。我最欣賞的是，它把這些變化都看作是“成長”的一部分，而不是什麼需要遮掩的“問題”。讀完之後，我感覺自己像是拿到瞭一個成長的“使用說明書”，對未來不再那麼迷茫和焦慮瞭。它幫我建立起瞭一種積極的心態，讓我能夠坦然麵對身體的每一個新階段。

評分☆☆☆☆☆

一下買瞭好幾本，不錯。

評分☆☆☆☆☆

買的這幾本書都不錯，字跡清晰，雖然看不齣是不是正版，但是小朋友正常的閱讀是足夠瞭的。

評分☆☆☆☆☆

準備和兒子一起學習，渡過這個可惡的青春期！實在沒有好辦法瞭，隻能求助於書籍瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本書很好。在京東買努比亞手機使用半年在待機狀態下嚴重發熱！發熱嚴重！努比亞吹牛，差差！

評分☆☆☆☆☆

青少年成長時期的必讀書目，介紹的很詳細，科目性很強，建議廣大傢長賣給孩子看看！

評分☆☆☆☆☆

給孩子買的，加強教育引導。

評分☆☆☆☆☆

小孩馬上12歲瞭，學習學習，我也要學學，其實應該早就要學瞭

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好。

評分☆☆☆☆☆

非常不錯，兒子很喜歡，是他喜歡的書，希望他能一直喜歡讀書。