十月懷胎知識百科全書+金牌月嫂教你坐月子 坐月子書籍新生兒護理 金牌月嫂的月子一本通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 月子
• 育兒
• 新生兒護理
• 母嬰健康
• 坐月子
• 月嫂
• 産後恢復
• 育兒知識

店鋪： 興閱圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：TZB10984

商品編碼：11878172551

齣版時間：2016-01-01

此寶貝為套裝書籍，全套2冊，總定價73.6元，分彆如下：

《十月懷胎知識百科全書》

《金牌月嫂教你坐月子》

商品參數

書    名:十月懷胎知識百科全書+金牌月嫂教你坐月子 坐月子書籍新生兒護理 金牌月嫂的月子一本通 胎教書籍孕期孕婦書籍大全 孕媽媽必備書

作    者:

I S  B N:TZB10984

齣 版 社:中國人口齣版社

齣版時間:2014年3月

印刷時間:2014年3月

字    數:字

頁    數:共2冊

開    本:16開

包    裝:套裝

定    價:73.6元

重    量:剋

目錄

十月懷胎知識百科全書

金牌月嫂教你坐月子

內容介紹

懷孕階段是女性*幸福的時光，然而也充滿瞭許多的艱辛。對此準媽媽應以百倍的細心去麵對孕期中那些不可避免的睏擾、疑惑與煩惱。這樣，纔能孕育一個健康、聰明的寶寶。

本書著重講解瞭如下內容：孕前需要掌握的備孕、優生保健知識；孕期十個月中胎寶寶的發育進程，準媽媽的飲食安排、日常生活保健、孕期不適與疾病應對、胎教常識與方法等知識；以及新媽媽如何科學坐月子和新生兒護理等。相信本書給予的專業同步指導，將會嗬護準媽媽、新媽媽生活的每一天！

本書著重介紹瞭以下三個方麵的內容：把握坐好月子的日常生活細節、月子期吃好一日三餐、新生兒護理的方方麵麵。本書不僅闡述瞭傳統坐月子的理論與新生兒的喂養與護理，還結閤現代健康生活的觀念，著重從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡，在*短時間內恢復新媽媽體力，與孩子建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復原。

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精選母嬰健康與育兒百科：全新視角，科學養育 本書係精選係列，旨在為新晉父母提供全麵、科學、實用的育兒指導，內容涵蓋孕期營養、分娩準備、新生兒科學護理、嬰幼兒早期發展以及傢庭親子互動等多個維度。我們摒棄碎片化的信息，緻力於構建一個係統化的知識體係，幫助父母們以更自信、更從容的心態迎接為人父母的旅程。 --- 第一部分：孕育新生命——從備孕到分娩的科學規劃 本部分深入探討瞭備孕階段的優化策略與孕期生理變化，重點聚焦於現代醫學與傳統智慧的結閤，確保母嬰雙方的健康。 一、優化備孕：築牢生命基石 孕前營養儲備與體能評估： 詳細闡述瞭葉酸、維生素D、鐵劑等關鍵營養素在孕前三個月的儲備目標。提供瞭一套簡易的自我健康評估工具，指導夫妻雙方如何識彆潛在的遺傳風險或慢性疾病對懷孕的影響，並提供針對性的乾預建議。 生殖健康與周期管理： 深入解析女性生理周期與受孕窗口的精確計算方法，介紹基礎體溫監測法、排卵試紙的科學使用，以及如何識彆受孕的最佳時機。對於高齡備孕群體，提供瞭個性化的內分泌調理方案建議。 心理韌性建設： 探討備孕過程中的壓力管理。提供瞭一係列放鬆技巧，如正念冥想、呼吸練習，幫助準父母們在期待中保持平和的心態，為迎接新生命做好心理準備。 二、科學孕期：十八周裏程碑解析 不同於簡單羅列器官發育，本章側重於孕期每個關鍵階段（如唐氏篩查期、胎動感知期、臨産準備期）的醫學建議和生活調整。 孕期營養管理進階： 重點講解瞭孕中、孕晚期對蛋白質、鈣質、DHA的精準攝入量，並提供瞭應對妊娠期常見不適（如孕吐、水腫、便秘）的食療與運動處方。特彆設立“少見但重要”的章節，探討妊娠期糖尿病和子癇前期的早期識彆與生活乾預。 産前教育與分娩計劃： 詳細對比瞭自然分娩、剖宮産以及無痛分娩的技術優勢與恢復周期。引導父母們根據自身情況，製定齣個性化的“生産意願書”，而非僵硬的計劃。內容涵蓋分娩體位選擇、有效的拉梅茲呼吸法實操指南。 孕期安全與風險規避： 結閤最新的母嬰健康指南，梳理瞭孕期用藥的安全性分級、旅行指南，以及對環境毒素（如塑化劑、甲醛）的居傢防護策略。 --- 第二部分：新生兒的精細化照護與早期發展 本部分徹底超越瞭基礎的喂養和洗澡指導，聚焦於新生兒期（齣生後28天）的復雜需求、行為解讀以及早期潛能的激發。 三、生命初期的生理適應與環境構建 齣生後即刻的生理評估與黃疸管理： 詳細解釋瞭新生兒阿普伽（Apgar）評分的意義，幫助父母理解寶寶齣生時的健康狀態。深入解析生理性黃疸與病理性黃疸的區彆，提供傢庭光療的輔助措施和就醫指徵。 科學睡眠引導而非強迫訓練： 側重於構建“安全睡眠環境”和“睡眠信號識彆”。討論瞭“四S安撫法”的有效應用，旨在幫助寶寶建立自主入睡的能力，而非機械式的作息錶。強調安全睡眠（SIDS預防），包括床墊硬度、臥姿的正確擺放。 母乳喂養的深度技巧與進階挑戰： 除基礎銜乳指導外，本章著重解決“奶量焦慮”。內容包括：如何通過科學的追奶方法（如增加刺激頻率、飲食配閤）應對乳汁分泌不足；如何應對乳腺炎的初期處理；以及混閤喂養模式下的時間安排與營養平衡。 四、新生兒行為解讀與早期潛能開發 讀懂寶寶的“語言”： 探討新生兒的哭聲類型（飢餓、疼痛、疲倦）的差異化解讀，以及眼神接觸、肢體語言在親子交流中的作用。 感官刺激與運動發展基礎： 介紹如何通過“腹部遊戲”（Tummy Time）的正確時長和方式，為寶寶未來爬行和坐立打下核心肌群基礎。強調環境的豐富性，如黑白卡、音樂律動對視覺和聽覺的溫和啓發。 寶寶的免疫力構建： 詳細介紹疫苗接種的“時間軸”與“必要性”，同時闡述母乳抗體、皮膚接觸（皮膚親膚）對早期免疫係統建立的長期影響，提供增強寶寶自然抵抗力的居傢環境優化方案。 --- 第三部分：傢庭角色重塑與科學育兒理念 本部分旨在指導父母如何平衡個人生活、伴侶關係與育兒責任，培養齣擁有健康情感聯結的下一代。 五、父母角色的動態平衡與情感聯結 “去中心化”的親子關係建立： 探討如何避免過度關注寶寶而忽略瞭伴侶關係。提供伴侶間輪流值夜班的實用技巧和情感支持係統建立指南。 建立積極的親子依戀： 闡述依戀理論（Attachment Theory）在現代傢庭中的應用。強調“敏感迴應”比“過度迎閤”更重要，指導父母如何在滿足寶寶需求的同時，保有自己的邊界感。 新手父母的心理調適： 專門麵嚮産後抑鬱（PPD）的早期識彆和求助渠道，提供科學的自我關懷策略，幫助父母認識到“育兒疲憊”是正常的，並學會尋求外部支持。 --- 本書的特點在於其嚴謹的循證醫學基礎與高度的實用操作性相結閤。我們不推崇單一的育兒流派，而是倡導父母根據自己寶寶的獨特氣質和傢庭的實際情況，汲取最前沿、最可靠的知識，形成最適閤自己的科學育兒哲學。

評分☆☆☆☆☆

關於産後身體恢復和情緒調節的內容，這本書的處理角度極其細膩和人性化，這通常是很多孕期書籍會忽略的“售後服務”。它沒有把焦點僅僅放在寶寶身上，而是給予瞭新手媽媽應有的關注和支持。産後惡露的觀察、盆底肌的康復訓練、以及如何應對“産後抑鬱”的早期跡象，都有非常坦誠且專業的闡述。書中特彆提到瞭關於身體創傷的接納和自我關懷的重要性，鼓勵媽媽們不要急於恢復到“懷孕前”的狀態，而是要給予身體足夠的時間和耐心。這對我來說，是極大的心理安慰，讓我意識到照顧好自己和照顧好寶寶同樣重要。它還提供瞭一些實用的食療方子，針對産後氣血不足、乳汁分泌不暢等問題，給齣瞭具體的食材搭配建議，非常接地氣，不需要復雜的進口調料。讀到這些章節，我感覺作者真的理解一個剛剛經曆分娩的女性，所需要的不僅僅是生理上的指導，更是精神上的理解與鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手父母量身定做的指南，我抱著試試看的心態買的，沒想到它提供的詳盡信息遠遠超齣瞭我的預期。尤其是在孕期的營養和身體變化方麵，講解得非常細緻入微，從孕早期的孕吐應對到孕中後期的胎兒發育監測，每一步都有清晰的指導。我特彆欣賞它不是那種乾巴巴的教科書式語言，而是用一種非常親切、過來人的口吻娓娓道來，讀起來毫無壓力，很多孕期的焦慮和睏惑，在書中讀完後都能找到釋懷的齣口。比如，它詳細分析瞭不同孕期常見的身體不適，並提供瞭實用的緩解小妙招，而不是簡單地告訴你“這是正常的”。關於産前準備清單的細緻程度，也讓我避免瞭手忙腳亂，從待産包的準備到新生兒用品的選擇，都有詳盡的對比和推薦，避免瞭盲目跟風購買那些不實用的東西。書中的一些小知識點，比如孕期如何與伴侶有效溝通，如何調整心態迎接身份的轉變，這些軟性內容的加入，讓這本書的價值提升瞭一個層次，它關心的不僅僅是生理上的變化，更是心理和情感上的全程陪伴。我已經把它當成瞭我孕期最信賴的“閨蜜手冊”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和信息檢索效率做得非常齣色，這對於一個需要隨時查閱資料的準媽媽來說至關重要。我特彆喜歡它清晰的章節劃分和大量的圖錶總結。比如，當我想快速迴顧一下孕晚期需要注意的“紅色警報”信號時，隻需要翻到相應的章節，重點的癥狀和處理流程就以醒目的方式呈現齣來，非常高效。我深知，在緊急情況下，快速定位關鍵信息比長篇大論的敘述要重要得多。此外，書中對於一些常見問題的解答，采用瞭“問答”的形式，邏輯性很強，直接針對讀者的疑惑進行迴應，避免瞭閱讀的跳躍感。我之前買過一些孕期書籍，內容組織混亂，查找信息如同大海撈針，而這本則完全避免瞭這個問題。它似乎能預判到孕期中不同階段我可能會遇到的具體睏惑，並提前在恰當的位置給齣解決方案。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一本功能強大的孕期“速查手冊”，實用性爆棚。

評分☆☆☆☆☆

最讓我印象深刻的是，這本書在知識的更新和前沿性上做得相當到位。它似乎不僅僅是基於傳統的經驗總結，還融入瞭最新的醫學觀念和育兒理念。例如，在關於母乳喂養的章節中，它對於“按需喂養”和“純母乳喂養的誤區”的解析，非常平衡和客觀，既肯定瞭母乳的益處，又沒有給選擇配方奶的媽媽帶來不必要的壓力。書中對新生兒安全的講解也十分到位，從嬰兒床的安全標準到如何正確使用汽車安全座椅，都引用瞭最新的安全規範，這讓注重科學育兒的我感到非常放心。它提醒我們，育兒是一個不斷學習和適應的過程，而不是一成不變的教條。這本書的每一個知識點，似乎都經過瞭反復的考證，讓我對即將到來的育兒生活，充滿瞭基於知識的自信，而不是盲目的焦慮。它提供瞭一個堅實的科學基礎，讓我們能夠以更從容的心態去迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在孕期胎教和産前運動這塊的內容處理得非常專業且富有科學依據，不像市麵上很多書籍那樣充斥著不確切的經驗之談。它不僅介紹瞭各種音樂、閱讀對胎兒智力發育的積極影響，還提供瞭不同月齡胎教的側重點和具體實施方法，甚至附帶瞭一些簡單易學的親子互動遊戲範例，讓我清楚地知道該在什麼時候、用什麼方式去“接觸”寶寶。關於孕期瑜伽和適度運動的部分，作者非常強調“安全第一”，詳細說明瞭哪些動作適閤孕婦，哪些需要絕對避免，甚至配有清晰的圖解，這對於我這種平時不怎麼運動的人來說，提供瞭極大的安全感和執行的信心。我試著按照書裏的建議做瞭一些溫和的拉伸，感覺身體的僵硬感確實緩解瞭不少。更讓我驚喜的是，它還涉及到瞭孕期壓力管理的技術，比如引導式冥想和呼吸練習，這對於緩解我時常齣現的失眠和焦慮情緒非常有幫助。閱讀這些章節時，感覺自己像是在接受一位專業孕期健康管理師的私人輔導，嚴謹又不失溫度。