280天全程完美胎教每日10分鍾 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙天衛 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 0-1歲
• 早教
• 親子
• 母嬰
• 懷孕
• 寶寶
• 健康

齣版社： 中國農業齣版社

ISBN：9787109214088

版次：1

商品編碼：11892654

包裝：平裝

開本：20開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：358

字數：400000

正文語種：中文

內容簡介

　　《280天全程完美胎教每日10分鍾》包括瞭經典故事、名人詩歌、快樂童謠、詼諧繞口令、有趣謎語、幽默笑話、準媽媽手工、世界風光和名畫賞析等內容。準媽媽或者準爸爸，每天利用10分鍾的時間，靜下心來，全心全意地為胎寶寶講一個小故事、吟誦幾首唐詩……定會使胎寶寶受益匪淺。
　　《280天全程完美胎教每日10分鍾》是一本內容豐富、精彩、輕鬆易行的好書，能讓準媽媽和胎寶寶學到不一樣的知識，收獲不一樣的感動，體會不一樣的樂趣。

作者簡介

　　趙天衛，◆婦産科知名專傢婦産科主任醫師◆北京海澱婦幼保健院前業務副院長◆北京瑪麗婦嬰醫院業務院長◆中華醫學會圍産學會北京分會委員◆中國優生優育協會婦女兒童鈣代謝委員會副主任委員◆新浪網特聘醫學專傢《孕味》雜誌特聘專傢。從事婦産科臨床工作三十多年，擅長婦産科各種疑難病癥、危重病人搶救、難産處理以及心理谘詢等，對婦科腫瘤、不孕癥、婦女更年期病癥有豐富經驗。近年來更緻力於“音樂+營養”産科新模式的臨床實踐與推廣，贏得學術界的普遍贊譽和孕媽媽、新媽媽的一緻好評。在《中華圍産醫學雜誌》、《中國婦幼保健》、《中國優生優育》等雜誌，發錶多篇論文並獲多項科技進步奬。她的科普文章博客點擊量達到數百萬，為婦女兒童解決瞭大量實際問題。

內頁插圖

目錄

孕1月 瞭解科學的胎教知識
正確認識胎教
瞭解胎教的目的
實施胎教的原則
胎教曆史悠久
瞭解古代的胎教
樹立正確的胎教觀
通過胎教提升寶寶整體素質
成功胎教始於好情緒
語言胎教：與臉寶寶溝通的橋梁
音樂胎教：享受幸福美妙的音符
運動胎教：促進胎寶寶健康發育
環境胎教：營造良好的內外氛圍
撫摸胎教：讓胎寶寶感知父母的關愛
文學胎教：接受文學藝術的熏陶
夫妻和睦是胎教的重要因素
讀故事：音樂神童莫紮特
欣賞贊美媽媽的詩歌
我們一起散步去
經典傳承：孟母三遷的故事
可愛繞口令：說植物
溫馨兒歌一起唱
每天寫胎教日記
名麯欣賞：《春之歌》
李白名詩欣賞
動手布置照片牆
品讀雪萊的詩：
《西風頌》（節選）
成語故事：完璧歸趙
智慧故事：
愛幻想的小達爾文

孕2月 懵懂中感受寶寶的到來
國學故事：孔融讓梨
贊頌母親的名言
胎教手語：寶貝，媽媽愛你
詩歌欣賞：《七彩的虹》
準爸爸講故事：豬八戒吃西瓜
英文歌麯：《十個印第安小孩》
電影欣賞：《冰河世紀》
手工編織：紅紅的中國結
胎教百科：植物的種子
……
神經係統快速發育
讓寶寶感受父母的愛撫
寶寶有瞭昕覺反應
與胎寶寶親密接觸
大腦發育高峰期
忐忑中期待幸福
媽媽的情緒影響“我”
期待見麵那一刻

前言/序言

　　孕育一個聰敏、智慧、健康的小寶寶，是父母的心願。
　　科學傢認為胎寶寶具有思維、感覺和記憶能力。準媽媽一定要保持身心愉悅，因為準媽媽的一言一行都會潛移默化地影響胎寶寶。科學閤理地對胎寶寶進行胎教，有助於胎寶寶智力和人格的發展，還能讓準媽媽身心愉悅。其實，胎教並不像人們想象的那麼復雜，隻要準爸爸準媽媽心中有愛，胎教就會變得簡單。很多年輕的準爸爸和準媽媽不知如何進行胎教，那就跟著本書，與胎寶寶一同開始一段充滿快樂、愛意的幸福旅程吧！
　　《280天全程完美胎教每日10分鍾》包括瞭經典故事、名人詩歌、快樂童謠、詼諧繞口令、有趣謎語、幽默笑話、準媽媽手工、世界風光和名畫賞析等內容。準媽媽或者準爸爸，每天利用10分鍾的時間，靜下心來，全心全意地為胎寶寶講一個小故事、吟誦幾首唐詩……定會使胎寶寶受益匪淺。
　　《280天全程完美胎教每日10分鍾》是一本內容豐富、精彩、輕鬆易行的好書，能讓準媽媽和胎寶寶學到不一樣的知識，收獲不一樣的感動，體會不一樣的樂趣。

孕育生命，智啓未來：一套科學、安心、富含情感的孕育指南 當生命悄然萌芽，一個嶄新的旅程便由此開啓。從最初的悸動到呱呱墜地，這三百多天的時光，承載著父母無限的愛與期待。然而，對於初為人父母的準爸媽們而言，這段旅程既充滿驚喜，也伴隨著諸多未知與焦慮。如何纔能給予腹中的小生命最完善的嗬護？如何在孕育的過程中，與孩子建立起最深層次的聯結？如何纔能確保母子平安，迎接一個健康聰明的寶寶？ 這套孕育指南，正是為迴應這些深切的關懷而精心打造。它並非僅僅是一本簡單的育兒手冊，而是一套貫穿孕育全程的科學、安心、富含情感的陪伴式指南，旨在幫助準父母們以最科學、最積極、最充滿愛意的方式，迎接新生命的到來。我們深知，孕育不僅僅是生理的孕育，更是心靈的連接，是知識的積纍，更是傢庭的共同成長。因此，這套指南從多個維度齣發，為您提供全麵、細緻、實操性強的指導，讓您的孕育之旅充滿信心與喜悅。 一、 科學為基石：精準孕育，掌握生命密碼 孕育生命，科學是堅實的後盾。在這套指南中，我們匯聚瞭國內外最前沿的母嬰健康研究成果，將復雜的科學知識轉化為通俗易懂的語言，讓您輕鬆掌握孕育過程中的關鍵信息。 孕期生理變化解析： 從精子卵子結閤的那一刻起，您身體內發生著翻天覆地的變化。指南將詳細解讀每個孕周母體和胎兒的生理變化，包括激素水平的波動、器官係統的適應、營養需求的演變等。您將瞭解為什麼會感到疲憊、惡心，為什麼某些食物變得不再適閤，以及身體如何一步步為分娩做準備。清晰的生理周期圖錶和專傢解讀，將幫助您更好地理解身體的信號，預知可能齣現的不適，並采取科學的應對措施。 營養與健康飲食指南： 孕期營養是胎兒健康發育的基石。指南為您量身定製瞭貫穿孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的營養攝入方案。它詳細列齣瞭孕婦每日所需的關鍵營養素（如葉酸、鐵、鈣、DHA等）的來源及最佳攝入方式，並提供瞭一係列美味又營養的食譜建議。更重要的是，指南會根據不同孕周胎兒的發育需求，動態調整您的飲食建議，例如孕早期需要補充葉酸以預防神經管缺陷，孕中期需要充足的蛋白質和鈣質促進骨骼發育，孕晚期則需注意控製糖分和鹽分攝入，預防妊娠期糖尿病和水腫。此外，對於孕期常見的飲食禁忌和注意事項，指南也將一一列明，幫助您避開“雷區”，確保母嬰安全。 孕期常見問題預警與應對： 孕期並非總是風平浪靜，各種不適和疑慮可能隨時齣現。本指南針對孕期可能遇到的所有常見問題，如孕吐、便秘、水腫、腰酸背痛、失眠、情緒波動、皮膚問題、牙齒問題等，都提供瞭詳細的解釋和科學的解決方案。您將瞭解到這些問題的成因，以及如何通過生活方式調整、飲食改善、適當運動、心理疏導等方式進行緩解。同時，指南也明確瞭需要引起高度重視的“危險信號”，並指導您何時需要及時就醫，讓您在麵對孕期挑戰時，能夠沉著應對，減少不必要的恐慌。 胎兒發育與生長監測： 每一個胎動、每一次心跳，都是生命成長的證明。指南將以可視化圖錶和生動描述，展示胎兒每周的生長發育進程。從微小的細胞分裂到器官係統的形成，再到肢體的舒展，您將清晰地看到寶寶的成長軌跡。同時，指南還將介紹各種孕期檢查的重要性、檢查項目及其解讀，如B超、唐氏篩查、四維彩超等，幫助您瞭解寶寶的健康狀況，及時發現並處理潛在的生長發育問題。 二、 心靈的對話：情感連接，孕育和諧傢庭 孕育不僅僅是身體的成長，更是心靈的交融。在這段特殊的時期，父母與孩子之間的情感連接至關重要，它將為寶寶未來的身心健康奠定堅實的基礎。 胎兒感知能力發展： 您是否好奇，腹中的寶寶能否聽到您的聲音？能否感受到您的情緒？指南將深入淺齣地介紹胎兒的感知能力發展規律，從最初對外界聲音的微弱反應，到對熟悉聲音的識彆，再到對媽媽心跳、語調的情感迴應。您將瞭解到，從孕中期開始，胎兒就已經具備瞭初步的聽覺和觸覺能力，能夠感知到母體的聲音、音樂、以及外部的震動。 親子互動早期引導： 瞭解胎兒的感知能力後，如何與之互動？指南提供瞭豐富多彩的親子互動方法。您可以學習如何通過輕柔的撫摸，與寶寶進行身體的交流；如何通過哼唱搖籃麯、朗讀故事，與寶寶進行聲音的連接；如何通過積極的情緒錶達，傳遞愛與溫暖。這些看似簡單的互動，實際上是建立親子關係最原始、最直接的方式，能夠有效促進胎兒大腦的發育，培養寶寶的安全感和自信心。 孕期情緒管理與壓力疏導： 孕期荷爾濛的變化，加上對未來的種種想象，常常會讓準媽媽們情緒起伏不定。指南將提供專業的孕期情緒管理建議，幫助您識彆、接納並有效疏導負麵情緒。我們將引導您學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽；鼓勵您與伴侶、傢人、朋友分享您的感受；提供應對孕期焦慮和抑鬱的策略。一個平靜、愉悅的母體環境，是寶寶健康成長的最佳土壤。 伴侶參與與傢庭支持： 孕育並非準媽媽一個人的責任，而是整個傢庭的盛事。指南特彆強調伴侶在孕育過程中的重要作用，並為準爸爸們提供瞭具體的參與指南。從陪伴産檢、共同學習孕育知識，到分擔傢務、給予情感支持，準爸爸的積極參與不僅能減輕準媽媽的負擔，更能加深伴侶之間的感情，共同迎接新生命的到來。同時，指南也呼籲傢庭成員給予準父母更多的理解與支持，共同營造溫馨和諧的傢庭氛圍。 三、 實踐與智慧：日常啓迪，奠定未來人生基石 孕育的過程，也是學習與成長的過程。這套指南將帶您將科學知識與生活實踐相結閤，通過一係列實用且富有啓發性的方法，為寶寶未來的成長播下智慧的種子。 胎教音樂與聲音啓濛： 聲音是孕育過程中重要的溝通橋梁。指南將為您推薦適閤孕期不同階段的胎教音樂，並介紹不同類型音樂對胎兒大腦發育的影響。您將瞭解到，悠揚的古典音樂有助於舒緩胎兒情緒，活潑的兒歌能激發胎兒的節奏感，而大自然的聲音則能讓胎兒感知到真實的世界。我們也將指導您如何選擇閤適的音樂，以及播放音樂的時長與頻率，確保胎教效果的最大化。 語言啓濛與故事時間： 腹中的寶寶雖然無法說話，但已經能通過聲音感知世界。指南將指導您如何利用日常對話、朗讀故事、唱歌等方式，對寶寶進行初步的語言啓濛。您將學習到，溫柔而富有變化的語調，能夠刺激寶寶的聽覺神經；熟悉的故事內容，能為寶寶建立最初的語言認知。這些點滴的積纍，將為寶寶日後的語言學習打下堅實的基礎。 藝術熏陶與色彩感知： 藝術是開啓智慧之門的鑰匙。指南將引導您嘗試在孕期進行一些簡單的藝術活動，如聽音樂、欣賞畫作、甚至在條件允許的情況下，進行簡單的繪畫或手工。這些活動不僅能陶冶準媽媽的情操，更能通過聲音、視覺等多種途徑，潛移默化地影響胎兒。您將瞭解到，不同色彩和鏇律對胎兒情緒和感知的潛在影響，為寶寶未來的審美能力和創造力埋下伏筆。 運動與體能訓練： 適度的孕期運動，對母子雙方都益處多多。指南將根據孕期不同階段，推薦一係列安全有效的運動項目，如孕婦操、瑜伽、散步等。這些運動不僅能幫助準媽媽保持身體健康，增強體質，更能促進胎兒的血液循環，增強胎兒的運動能力。同時，指南也將強調運動的注意事項，確保運動的安全與有效。 總結： 這套孕育指南，以其科學嚴謹的態度、人文關懷的溫度，以及豐富實用的操作性，將陪伴您走過從孕育生命到迎接新生的每一個重要時刻。它不僅僅是知識的傳授，更是情感的傳遞，是信念的建立。我們相信，通過這套指南的指引，您將能夠以最從容、最自信、最充滿愛意的方式，完成這場生命中最神聖的旅程，孕育齣一個健康、聰明、快樂的寶寶，並在此過程中，成為更優秀的自己。讓生命之花在科學與愛的澆灌下，絢爛綻放。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期必備的寶藏！我剛拿到手的時候，還抱著試試看的心態，畢竟懷孕初期總是有些焦慮和茫然。但翻開第一頁，就被它清晰的排版和溫暖的文字吸引住瞭。每天隻需要10分鍾，這對於忙碌的上班族孕媽來說簡直是福音。我尤其喜歡裏麵的“情緒安撫”和“感官啓濛”兩個闆塊。在孕早期，情緒波動是常態，書裏提供的幾個簡單的小練習，比如腹式呼吸和正念冥想，真的幫助我平靜瞭好多，不再那麼容易鬍思亂想。孩子齣生後，我更是驚喜地發現，書裏提到的一些聲音刺激和觸覺互動，好像真的讓寶寶比同齡的孩子更早地對外界有所反應，眼神也更靈動。書裏的胎教音樂推薦也很棒，讓我和寶寶一起沉浸在美妙的鏇律裏，每次聽都覺得心曠神怡。我身邊很多孕媽朋友都問我是在哪裏買的，我總是毫不猶豫地推薦這本，因為它真的給我的孕期帶來瞭太多積極的改變和安心。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始對“全程完美胎教”這個標題有點懷疑，畢竟“完美”這個詞總讓人覺得有些遙不可及。但讀瞭幾周下來，我發現這本書更像是一位循循善誘的引路人，而不是一本教條式的說明書。它巧妙地將科學的胎教理念融入到日常生活中，讓胎教變得不再是負擔，而是一種充滿愛意的陪伴。我特彆喜歡書中關於“語言胎教”的部分，每天讀一些故事給寶寶聽，即使知道寶寶聽不懂，但那種親子間的連結感卻實實在在的。我還嘗試瞭書裏介紹的一些“親子互動遊戲”，比如在媽媽肚子上輕輕拍打，和寶寶進行“對話”。雖然寶寶還沒有齣生，但我覺得自己已經開始和ta建立起深厚的感情瞭。而且，這本書不僅關注寶寶，也對孕媽的心理健康給予瞭很大的重視，很多章節都在提醒我們要注意休息，保持愉悅的心情，這對於緩解孕期的不適感非常有幫助。它讓我明白，胎教不僅僅是為瞭培養一個聰明的寶寶，更是為瞭享受這個孕育新生命的過程，與寶寶共同成長。

評分☆☆☆☆☆

我是一個喜歡研究各種育兒理論的人，所以當看到這本書時，我充滿瞭探索的欲望。讓我驚喜的是，這本書並沒有落入俗套，而是巧妙地融閤瞭現代科學的育兒理念和一些古老而充滿智慧的傳統胎教方法。我尤其欣賞書裏關於“胎教的科學依據”的解釋，它用通俗易懂的語言解釋瞭為什麼某些胎教方法有效，這讓我對胎教有瞭更深的理解，而不是盲目跟從。書中還提到瞭很多關於“胎兒的感知能力”的介紹，讓我驚嘆於小生命在子宮裏的奇妙發育過程。每天的10分鍾，我都會選擇書裏推薦的不同類型的胎教活動，有時是聽一段舒緩的音樂，有時是讀一篇充滿愛的文字，有時是跟著書裏的指導做一些簡單的孕期瑜伽。這種多樣化的胎教方式，讓我的孕期生活充滿瞭新鮮感和期待，也讓寶寶在媽媽肚子裏就能感受到豐富的世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，遠不止是簡單的胎教知識。它更像是一個貼心的孕期夥伴，在我感到睏惑和迷茫時，總能給我最及時的指引。我特彆喜歡書裏的“情緒管理”章節，它不僅教會我如何應對孕期的情緒波動，還指導我如何通過積極的思考和行動來營造一個更健康的孕期環境。書中的“早期潛能開發”內容也非常吸引我，它提供瞭很多簡單易行的方法，讓我在不經意間就能促進寶寶大腦的發育。我每天都會按照書裏的建議，在固定的時間段和寶寶進行“溝通”，雖然這更多的是一種心理上的互動，但那種感覺非常奇妙。最讓我感動的是，書裏也提到瞭傢人的支持對於孕媽的重要性，這讓我覺得，胎教不是一個人的戰鬥，而是整個傢庭的共同責任。這本書讓我更加享受孕期的每一個瞬間，也讓我對即將到來的新生命充滿瞭無限的期待和愛。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對科學育兒非常關注的準爸爸，我懷著好奇的心態翻開瞭這本書。我本以為胎教更多是孕媽的事情，但這本書讓我看到瞭準爸爸在其中扮演的重要角色。它提供瞭一些非常實用的指導，讓我也能參與到胎教的過程中來。例如，書中關於“聲音胎教”的一些建議，讓我知道如何用低沉的聲音對寶寶說話，如何選擇閤適的音樂。我試著每天給寶寶讀一些新聞或者是我喜歡的小說片段，雖然不知道寶寶有沒有聽到，但看著妻子因為我的參與而露齣的笑容，我就覺得很值得。此外，書中關於孕期營養和運動的建議也很有參考價值，它不像一些專業書籍那樣枯燥，而是用一種非常接地氣的方式來講解，讓我這個孕育新手也能輕鬆理解。最讓我印象深刻的是，書裏反復強調“放鬆的心情是最好的胎教”，這讓我意識到，我自己的情緒狀態也會影響到寶寶，所以我也努力調整自己的心態，和妻子一起期待著寶寶的到來。