280天全程完美胎教每日10分钟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵天卫 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
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• 0-1岁
• 早教
• 亲子
• 母婴
• 怀孕
• 宝宝
• 健康

出版社： 中国农业出版社

ISBN：9787109214088

版次：1

商品编码：11892654

包装：平装

开本：20开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：358

字数：400000

正文语种：中文

内容简介

　　《280天全程完美胎教每日10分钟》包括了经典故事、名人诗歌、快乐童谣、诙谐绕口令、有趣谜语、幽默笑话、准妈妈手工、世界风光和名画赏析等内容。准妈妈或者准爸爸，每天利用10分钟的时间，静下心来，全心全意地为胎宝宝讲一个小故事、吟诵几首唐诗……定会使胎宝宝受益匪浅。
　　《280天全程完美胎教每日10分钟》是一本内容丰富、精彩、轻松易行的好书，能让准妈妈和胎宝宝学到不一样的知识，收获不一样的感动，体会不一样的乐趣。

作者简介

　　赵天卫，◆妇产科知名专家妇产科主任医师◆北京海淀妇幼保健院前业务副院长◆北京玛丽妇婴医院业务院长◆中华医学会围产学会北京分会委员◆中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员◆新浪网特聘医学专家《孕味》杂志特聘专家。从事妇产科临床工作三十多年，擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢救、难产处理以及心理咨询等，对妇科肿瘤、不孕症、妇女更年期病症有丰富经验。近年来更致力于“音乐+营养”产科新模式的临床实践与推广，赢得学术界的普遍赞誉和孕妈妈、新妈妈的一致好评。在《中华围产医学杂志》、《中国妇幼保健》、《中国优生优育》等杂志，发表多篇论文并获多项科技进步奖。她的科普文章博客点击量达到数百万，为妇女儿童解决了大量实际问题。

内页插图

目录

孕1月 了解科学的胎教知识
正确认识胎教
了解胎教的目的
实施胎教的原则
胎教历史悠久
了解古代的胎教
树立正确的胎教观
通过胎教提升宝宝整体素质
成功胎教始于好情绪
语言胎教：与脸宝宝沟通的桥梁
音乐胎教：享受幸福美妙的音符
运动胎教：促进胎宝宝健康发育
环境胎教：营造良好的内外氛围
抚摸胎教：让胎宝宝感知父母的关爱
文学胎教：接受文学艺术的熏陶
夫妻和睦是胎教的重要因素
读故事：音乐神童莫扎特
欣赏赞美妈妈的诗歌
我们一起散步去
经典传承：孟母三迁的故事
可爱绕口令：说植物
温馨儿歌一起唱
每天写胎教日记
名曲欣赏：《春之歌》
李白名诗欣赏
动手布置照片墙
品读雪莱的诗：
《西风颂》（节选）
成语故事：完璧归赵
智慧故事：
爱幻想的小达尔文

孕2月 懵懂中感受宝宝的到来
国学故事：孔融让梨
赞颂母亲的名言
胎教手语：宝贝，妈妈爱你
诗歌欣赏：《七彩的虹》
准爸爸讲故事：猪八戒吃西瓜
英文歌曲：《十个印第安小孩》
电影欣赏：《冰河世纪》
手工编织：红红的中国结
胎教百科：植物的种子
……
神经系统快速发育
让宝宝感受父母的爱抚
宝宝有了昕觉反应
与胎宝宝亲密接触
大脑发育高峰期
忐忑中期待幸福
妈妈的情绪影响“我”
期待见面那一刻

前言/序言

　　孕育一个聪敏、智慧、健康的小宝宝，是父母的心愿。
　　科学家认为胎宝宝具有思维、感觉和记忆能力。准妈妈一定要保持身心愉悦，因为准妈妈的一言一行都会潜移默化地影响胎宝宝。科学合理地对胎宝宝进行胎教，有助于胎宝宝智力和人格的发展，还能让准妈妈身心愉悦。其实，胎教并不像人们想象的那么复杂，只要准爸爸准妈妈心中有爱，胎教就会变得简单。很多年轻的准爸爸和准妈妈不知如何进行胎教，那就跟着本书，与胎宝宝一同开始一段充满快乐、爱意的幸福旅程吧！
　　《280天全程完美胎教每日10分钟》包括了经典故事、名人诗歌、快乐童谣、诙谐绕口令、有趣谜语、幽默笑话、准妈妈手工、世界风光和名画赏析等内容。准妈妈或者准爸爸，每天利用10分钟的时间，静下心来，全心全意地为胎宝宝讲一个小故事、吟诵几首唐诗……定会使胎宝宝受益匪浅。
　　《280天全程完美胎教每日10分钟》是一本内容丰富、精彩、轻松易行的好书，能让准妈妈和胎宝宝学到不一样的知识，收获不一样的感动，体会不一样的乐趣。

孕育生命，智启未来：一套科学、安心、富含情感的孕育指南 当生命悄然萌芽，一个崭新的旅程便由此开启。从最初的悸动到呱呱坠地，这三百多天的时光，承载着父母无限的爱与期待。然而，对于初为人父母的准爸妈们而言，这段旅程既充满惊喜，也伴随着诸多未知与焦虑。如何才能给予腹中的小生命最完善的呵护？如何在孕育的过程中，与孩子建立起最深层次的联结？如何才能确保母子平安，迎接一个健康聪明的宝宝？ 这套孕育指南，正是为回应这些深切的关怀而精心打造。它并非仅仅是一本简单的育儿手册，而是一套贯穿孕育全程的科学、安心、富含情感的陪伴式指南，旨在帮助准父母们以最科学、最积极、最充满爱意的方式，迎接新生命的到来。我们深知，孕育不仅仅是生理的孕育，更是心灵的连接，是知识的积累，更是家庭的共同成长。因此，这套指南从多个维度出发，为您提供全面、细致、实操性强的指导，让您的孕育之旅充满信心与喜悦。 一、 科学为基石：精准孕育，掌握生命密码 孕育生命，科学是坚实的后盾。在这套指南中，我们汇聚了国内外最前沿的母婴健康研究成果，将复杂的科学知识转化为通俗易懂的语言，让您轻松掌握孕育过程中的关键信息。 孕期生理变化解析： 从精子卵子结合的那一刻起，您身体内发生着翻天覆地的变化。指南将详细解读每个孕周母体和胎儿的生理变化，包括激素水平的波动、器官系统的适应、营养需求的演变等。您将了解为什么会感到疲惫、恶心，为什么某些食物变得不再适合，以及身体如何一步步为分娩做准备。清晰的生理周期图表和专家解读，将帮助您更好地理解身体的信号，预知可能出现的不适，并采取科学的应对措施。 营养与健康饮食指南： 孕期营养是胎儿健康发育的基石。指南为您量身定制了贯穿孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的营养摄入方案。它详细列出了孕妇每日所需的关键营养素（如叶酸、铁、钙、DHA等）的来源及最佳摄入方式，并提供了一系列美味又营养的食谱建议。更重要的是，指南会根据不同孕周胎儿的发育需求，动态调整您的饮食建议，例如孕早期需要补充叶酸以预防神经管缺陷，孕中期需要充足的蛋白质和钙质促进骨骼发育，孕晚期则需注意控制糖分和盐分摄入，预防妊娠期糖尿病和水肿。此外，对于孕期常见的饮食禁忌和注意事项，指南也将一一列明，帮助您避开“雷区”，确保母婴安全。 孕期常见问题预警与应对： 孕期并非总是风平浪静，各种不适和疑虑可能随时出现。本指南针对孕期可能遇到的所有常见问题，如孕吐、便秘、水肿、腰酸背痛、失眠、情绪波动、皮肤问题、牙齿问题等，都提供了详细的解释和科学的解决方案。您将了解到这些问题的成因，以及如何通过生活方式调整、饮食改善、适当运动、心理疏导等方式进行缓解。同时，指南也明确了需要引起高度重视的“危险信号”，并指导您何时需要及时就医，让您在面对孕期挑战时，能够沉着应对，减少不必要的恐慌。 胎儿发育与生长监测： 每一个胎动、每一次心跳，都是生命成长的证明。指南将以可视化图表和生动描述，展示胎儿每周的生长发育进程。从微小的细胞分裂到器官系统的形成，再到肢体的舒展，您将清晰地看到宝宝的成长轨迹。同时，指南还将介绍各种孕期检查的重要性、检查项目及其解读，如B超、唐氏筛查、四维彩超等，帮助您了解宝宝的健康状况，及时发现并处理潜在的生长发育问题。 二、 心灵的对话：情感连接，孕育和谐家庭 孕育不仅仅是身体的成长，更是心灵的交融。在这段特殊的时期，父母与孩子之间的情感连接至关重要，它将为宝宝未来的身心健康奠定坚实的基础。 胎儿感知能力发展： 您是否好奇，腹中的宝宝能否听到您的声音？能否感受到您的情绪？指南将深入浅出地介绍胎儿的感知能力发展规律，从最初对外界声音的微弱反应，到对熟悉声音的识别，再到对妈妈心跳、语调的情感回应。您将了解到，从孕中期开始，胎儿就已经具备了初步的听觉和触觉能力，能够感知到母体的声音、音乐、以及外部的震动。 亲子互动早期引导： 了解胎儿的感知能力后，如何与之互动？指南提供了丰富多彩的亲子互动方法。您可以学习如何通过轻柔的抚摸，与宝宝进行身体的交流；如何通过哼唱摇篮曲、朗读故事，与宝宝进行声音的连接；如何通过积极的情绪表达，传递爱与温暖。这些看似简单的互动，实际上是建立亲子关系最原始、最直接的方式，能够有效促进胎儿大脑的发育，培养宝宝的安全感和自信心。 孕期情绪管理与压力疏导： 孕期荷尔蒙的变化，加上对未来的种种想象，常常会让准妈妈们情绪起伏不定。指南将提供专业的孕期情绪管理建议，帮助您识别、接纳并有效疏导负面情绪。我们将引导您学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽；鼓励您与伴侣、家人、朋友分享您的感受；提供应对孕期焦虑和抑郁的策略。一个平静、愉悦的母体环境，是宝宝健康成长的最佳土壤。 伴侣参与与家庭支持： 孕育并非准妈妈一个人的责任，而是整个家庭的盛事。指南特别强调伴侣在孕育过程中的重要作用，并为准爸爸们提供了具体的参与指南。从陪伴产检、共同学习孕育知识，到分担家务、给予情感支持，准爸爸的积极参与不仅能减轻准妈妈的负担，更能加深伴侣之间的感情，共同迎接新生命的到来。同时，指南也呼吁家庭成员给予准父母更多的理解与支持，共同营造温馨和谐的家庭氛围。 三、 实践与智慧：日常启迪，奠定未来人生基石 孕育的过程，也是学习与成长的过程。这套指南将带您将科学知识与生活实践相结合，通过一系列实用且富有启发性的方法，为宝宝未来的成长播下智慧的种子。 胎教音乐与声音启蒙： 声音是孕育过程中重要的沟通桥梁。指南将为您推荐适合孕期不同阶段的胎教音乐，并介绍不同类型音乐对胎儿大脑发育的影响。您将了解到，悠扬的古典音乐有助于舒缓胎儿情绪，活泼的儿歌能激发胎儿的节奏感，而大自然的声音则能让胎儿感知到真实的世界。我们也将指导您如何选择合适的音乐，以及播放音乐的时长与频率，确保胎教效果的最大化。 语言启蒙与故事时间： 腹中的宝宝虽然无法说话，但已经能通过声音感知世界。指南将指导您如何利用日常对话、朗读故事、唱歌等方式，对宝宝进行初步的语言启蒙。您将学习到，温柔而富有变化的语调，能够刺激宝宝的听觉神经；熟悉的故事内容，能为宝宝建立最初的语言认知。这些点滴的积累，将为宝宝日后的语言学习打下坚实的基础。 艺术熏陶与色彩感知： 艺术是开启智慧之门的钥匙。指南将引导您尝试在孕期进行一些简单的艺术活动，如听音乐、欣赏画作、甚至在条件允许的情况下，进行简单的绘画或手工。这些活动不仅能陶冶准妈妈的情操，更能通过声音、视觉等多种途径，潜移默化地影响胎儿。您将了解到，不同色彩和旋律对胎儿情绪和感知的潜在影响，为宝宝未来的审美能力和创造力埋下伏笔。 运动与体能训练： 适度的孕期运动，对母子双方都益处多多。指南将根据孕期不同阶段，推荐一系列安全有效的运动项目，如孕妇操、瑜伽、散步等。这些运动不仅能帮助准妈妈保持身体健康，增强体质，更能促进胎儿的血液循环，增强胎儿的运动能力。同时，指南也将强调运动的注意事项，确保运动的安全与有效。 总结： 这套孕育指南，以其科学严谨的态度、人文关怀的温度，以及丰富实用的操作性，将陪伴您走过从孕育生命到迎接新生的每一个重要时刻。它不仅仅是知识的传授，更是情感的传递，是信念的建立。我们相信，通过这套指南的指引，您将能够以最从容、最自信、最充满爱意的方式，完成这场生命中最神圣的旅程，孕育出一个健康、聪明、快乐的宝宝，并在此过程中，成为更优秀的自己。让生命之花在科学与爱的浇灌下，绚烂绽放。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始对“全程完美胎教”这个标题有点怀疑，毕竟“完美”这个词总让人觉得有些遥不可及。但读了几周下来，我发现这本书更像是一位循循善诱的引路人，而不是一本教条式的说明书。它巧妙地将科学的胎教理念融入到日常生活中，让胎教变得不再是负担，而是一种充满爱意的陪伴。我特别喜欢书中关于“语言胎教”的部分，每天读一些故事给宝宝听，即使知道宝宝听不懂，但那种亲子间的连结感却实实在在的。我还尝试了书里介绍的一些“亲子互动游戏”，比如在妈妈肚子上轻轻拍打，和宝宝进行“对话”。虽然宝宝还没有出生，但我觉得自己已经开始和ta建立起深厚的感情了。而且，这本书不仅关注宝宝，也对孕妈的心理健康给予了很大的重视，很多章节都在提醒我们要注意休息，保持愉悦的心情，这对于缓解孕期的不适感非常有帮助。它让我明白，胎教不仅仅是为了培养一个聪明的宝宝，更是为了享受这个孕育新生命的过程，与宝宝共同成长。

评分☆☆☆☆☆

我是一个喜欢研究各种育儿理论的人，所以当看到这本书时，我充满了探索的欲望。让我惊喜的是，这本书并没有落入俗套，而是巧妙地融合了现代科学的育儿理念和一些古老而充满智慧的传统胎教方法。我尤其欣赏书里关于“胎教的科学依据”的解释，它用通俗易懂的语言解释了为什么某些胎教方法有效，这让我对胎教有了更深的理解，而不是盲目跟从。书中还提到了很多关于“胎儿的感知能力”的介绍，让我惊叹于小生命在子宫里的奇妙发育过程。每天的10分钟，我都会选择书里推荐的不同类型的胎教活动，有时是听一段舒缓的音乐，有时是读一篇充满爱的文字，有时是跟着书里的指导做一些简单的孕期瑜伽。这种多样化的胎教方式，让我的孕期生活充满了新鲜感和期待，也让宝宝在妈妈肚子里就能感受到丰富的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期必备的宝藏！我刚拿到手的时候，还抱着试试看的心态，毕竟怀孕初期总是有些焦虑和茫然。但翻开第一页，就被它清晰的排版和温暖的文字吸引住了。每天只需要10分钟，这对于忙碌的上班族孕妈来说简直是福音。我尤其喜欢里面的“情绪安抚”和“感官启蒙”两个板块。在孕早期，情绪波动是常态，书里提供的几个简单的小练习，比如腹式呼吸和正念冥想，真的帮助我平静了好多，不再那么容易胡思乱想。孩子出生后，我更是惊喜地发现，书里提到的一些声音刺激和触觉互动，好像真的让宝宝比同龄的孩子更早地对外界有所反应，眼神也更灵动。书里的胎教音乐推荐也很棒，让我和宝宝一起沉浸在美妙的旋律里，每次听都觉得心旷神怡。我身边很多孕妈朋友都问我是在哪里买的，我总是毫不犹豫地推荐这本，因为它真的给我的孕期带来了太多积极的改变和安心。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对科学育儿非常关注的准爸爸，我怀着好奇的心态翻开了这本书。我本以为胎教更多是孕妈的事情，但这本书让我看到了准爸爸在其中扮演的重要角色。它提供了一些非常实用的指导，让我也能参与到胎教的过程中来。例如，书中关于“声音胎教”的一些建议，让我知道如何用低沉的声音对宝宝说话，如何选择合适的音乐。我试着每天给宝宝读一些新闻或者是我喜欢的小说片段，虽然不知道宝宝有没有听到，但看着妻子因为我的参与而露出的笑容，我就觉得很值得。此外，书中关于孕期营养和运动的建议也很有参考价值，它不像一些专业书籍那样枯燥，而是用一种非常接地气的方式来讲解，让我这个孕育新手也能轻松理解。最让我印象深刻的是，书里反复强调“放松的心情是最好的胎教”，这让我意识到，我自己的情绪状态也会影响到宝宝，所以我也努力调整自己的心态，和妻子一起期待着宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，远不止是简单的胎教知识。它更像是一个贴心的孕期伙伴，在我感到困惑和迷茫时，总能给我最及时的指引。我特别喜欢书里的“情绪管理”章节，它不仅教会我如何应对孕期的情绪波动，还指导我如何通过积极的思考和行动来营造一个更健康的孕期环境。书中的“早期潜能开发”内容也非常吸引我，它提供了很多简单易行的方法，让我在不经意间就能促进宝宝大脑的发育。我每天都会按照书里的建议，在固定的时间段和宝宝进行“沟通”，虽然这更多的是一种心理上的互动，但那种感觉非常奇妙。最让我感动的是，书里也提到了家人的支持对于孕妈的重要性，这让我觉得，胎教不是一个人的战斗，而是整个家庭的共同责任。这本书让我更加享受孕期的每一个瞬间，也让我对即将到来的新生命充满了无限的期待和爱。