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張勤 著

圖書標籤:

• 親子溝通
• 傢庭教育
• 育兒
• 親子關係
• 溝通技巧
• 兒童心理
• 青少年心理
• 父母成長
• 教育方法
• 情緒管理

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302416876

版次：1

商品編碼：11903718

品牌：清華大學

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-03-01

用紙：膠版紙

頁數：216

字數：168000

産品特色

編輯推薦

　　溝通使社會和生活變的豐富多彩，建立良好的溝通關係，培養良好的傢庭環境，讓傢庭養成良好的溝通習慣，從而實現傢庭的良性互動，達到傢和萬事興。這是本書的寫作目的，也是傢長和孩子的共同需求。

內容簡介

　　父母與孩子的溝通幾乎每天都在發生，可令很多父母感到睏惑的是：太多時候是頻繁地進行“溝”，但實際效果卻往往是沒有“通”。父母強烈的愛反而讓孩子感到厭倦，甚至産生逆反心理。是什麼阻礙瞭父母愛的錶達？又是什麼原因妨礙瞭父母與孩子有效的溝通？本書通過解析發生在我們身邊的一個個小故事，教會父母一些簡單實用的方法與技巧，幫助父母與孩子之間搭建起溝通的橋梁，讓交流變得更簡單有效，讓教育子女變得更輕鬆愉悅。

作者簡介

　　張勤，傢庭教育專傢、青少年教育專傢、中國心理衛生協會會員、科普作傢、中國教育電視颱《師說》欄目特邀嘉賓，曾任北京市青少年法律與心理谘詢服務中心心理谘詢師。擅長親子溝通和色彩性格理論在少年兒童心理健康及天性方麵頗有研究。
　　主要著作：《妙用性格》《愛我就能請理解我》《21世紀新傢長行為模式》《傑齣青少年自我管理手冊》《幸福的香味：按照天性教育孩子》《好父母是孩子的心靈導師》等。

目錄

序 言
第一章 親子溝通的絆腳石
為什麼要進行親子溝通
1、不知道該怎樣做父母
2、大多父母對孩子的溝通是單嚮、權威式的
3、沒有意識到雙方信息傳遞的障礙
4、愛你沒商量≠科學
5、忽視孩子的價值觀升長
6、沒有分享內心感受的習慣
7、不能夠真心地接納孩子
第二章學會傾聽孩子
一、不注意傾聽的危害性有哪些
1、影響孩子性格的培養
2、影響孩子語言水平的提高
3、影響對孩子的真實瞭解
二、父母為什麼傾聽不夠
1、父母沒有時間傾聽
2、父母不懂得孩子對傾聽的渴求度
3、父母不懂得孩子有些話隻能對父母說
4、有些父母不願意傾聽
5、父母不知道傾聽是可以治病的
三、案例分析
1、最近發生瞭一係列的糟糕的事情
2、學習成績不好的孩子
四、小心，孩子會不給父母傾聽的機會
五、其實傾聽很簡單
第三章 平等溝通
一、不平等的溝通現象有哪些
1、父母在關照自己的需求
2、父母總把自己放在正確的位置上
3、傳統的傢長觀念
4、父母怕孩子不接納
二、平等溝通的前提是什麼
1、親子溝通的意義在於什麼
2、孩子願不願意溝通取決於什麼
3、溝通中最不可缺乏的是什麼？
三、有效溝通的方法有哪些
1、盡量尊重孩子的選擇
2、該認錯時就認錯
3、適當的解釋不可少
4、孩子有權“參政”
5、不要對孩子的期望值過高
6、適當的懲罰是需要的
7、多給孩子一些照顧父母的機會
第四章 真假討論
一、虛假的討論
二、真討論
1、真討論是沒有標準答案的
2、真討論時父母應該放棄高高在上的地位
3、真討論是引導孩子自己做決定
三、有關真討論的幾個思考
1、父母要多多地扔“問號”
2、父母可以放下一些東西
3、如何看待學習成績
4、原則性問題不需要討論
四、送給青少年朋友們一些思考
1、當父母的行為令你不滿意的時候，你可以說齣你內心的感受。
2、可以直接提齣問題的所在。
3、主動的跟父母交流
4、閤理對待情緒。
5、把幽默當成討論的調和劑
第五章給孩子決策空間
一、孩子為什麼決策力不夠
1、第一個原因是來源於孩子自身的原因
2、有些孩子父母太強勢，習慣於做決定
3、父母因溺愛而盡量少的讓孩子做決策
二、孩子不會決策的最大危害是什麼
三、如何幫助孩子做決策
1、多給孩子一些決策機會
2、尊重孩子的“勢力範圍”
3、父母該齣手再齣手
4、敢於讓孩子經受挫摺
第六章 妙用性格
一、教育、成長與性格的關係
1、性格不同,對媽媽言語的反應不同
2、外嚮性格孩子的幾個故事
3、內嚮性格孩子的幾個故事
二、如何與性格不同的孩子溝通
1、外嚮性格的孩子溝通
2、內嚮性格的孩子溝通
三、有效溝通的前提是接納
第七章 如何誇奬
一、我們為什麼要誇奬孩子
1、孩子得到誇奬會有滿足感和幸福感
2、孩子在傢庭以外得到的誇奬實際上是挺少的
3、好的行為不斷得到肯定，纔能變成習慣而固化下來
4、誇奬能幫助孩子建立和維持自信
二、誇奬孩子的方式及其後果
第一種方式 從來不誇孩子
第二種方式 輕描淡寫的誇
第三種方式 無限誇大地誇
第四種方式 實實在在的誇
三、誇奬啓示錄
第八章 避免言語過激
最常見的言語過激有以下四種類型
一、 失望
二、 抱怨
三、 諷刺
四、 威脅
第九章 煩惱中的嘮叨
一、嘮叨的原因何在
1、用嘮叨來強調事情的重要性
2、習慣瞭用嘮叨來解決問題
3、嘮叨是無奈之舉
4、無意中的繼承
二、怎樣纔能少嘮叨
三、送給父母幾個思考
1、要盡可能的關照孩子的需求
2、不要在孩子麵前展現自己的無奈
3、追求效果比追求道理更重要
4、要給孩子樹立好榜樣
第十章 溝通中的錶情
一、什麼樣的父母錶情讓孩子不安
1、發愁、迷茫、不知所措、無奈和鬱悶
2、失望、不滿、憂愁
3、擔心、憂愁、沒有希望的錶情
4、憤怒、生氣、極大的不滿發脾氣時的錶情
5、歧視、侮辱的錶情
二、孩子需要父母什麼樣的錶情
1、安詳和安全
2、幽默、滑稽
3、安全、健壯、雄偉
4、快樂的、自信
三、微笑的力量最終演化為修養的力量
1、微笑的力量
2、最終是修養的力量
第十一章 爭吵的影響
一、吵架相當於正常交流
二、打倒對方
三、無言的戰爭
四、孩子會成為齣氣筒
五、請刪除吵架的負麵影響
第十二章 學習生活中的溝通
一、孩子不愛學習的主要原因
1.書包太沉
2.書包太多
3.榜樣太少
4.單一評價
5.父母關係不和
二、如何讓孩子熱愛學習
1.為自己而學
2.讀書的習慣
3.尋找學習的感覺
三、給父母的幾個思考
1.孩子的精力有限
2.成績與師生親密度有關係
3.嗬護已有的興趣
4.全身心地接納
5.體育活動不可缺少
6.給孩子一些軟化劑
第十三章 幫孩子養成好習慣
一、最重要的習慣是思維習慣
二、“許三多思維”啓示錄（“許三多思維”教給每個孩子的好習慣）
第十四章 培養誠實孩子
一、孩子撒謊的幾個原因
1.孩子們不知道這樣做是不對的
2.為逃避任務而撒謊
3.為防衛而撒謊
4.父母的不信任導緻孩子撒謊
5.孩子可能會明知故犯
二、傢長如何麵對孩子撒謊的問題
1、不要指責他
2、不要輕易地運用道德評判
3、不要用偵探心態監視孩子
4、不做“法官”審判孩子
三、對孩子習慣性撒謊的解決辦法
1.不要打
2.可以考慮懲罰
3.有情緒不溝通
4.不要直接地戳穿他
5.讓孩子重新說齣他的想法
6.與孩子一起討論
7.韆萬不要提“撒謊”兩個字
8.一定要嚮孩子保證不再追究
四、給父母的幾個思考
1.不撒謊最好的方法是預防
2.讓孩子知道他沒有必要撒謊
3.父母要多多地理解孩子
第十五章 自卑中的溝通
一、造成孩子自卑的六個方麵
1.來自於他自身的性格因素
2.童年時被傢長的嚴加管教
3.父母自卑 形成瞭一個榜樣
4.長期不被重視
5.源於孩子的一些先天不足
6.孩子在生活當中突然遭受重大打擊
二、自卑存在的危害性
1.會導緻孩子不自信
2.會造成孩子瞧不起自己 甚至自貶
3.會讓孩子變得孤僻、離群
4.會危及到孩子的身心健康
三、如何幫孩子走齣自卑
1.父母經常用正麵語言肯定孩子
2.改善性格是永恒的主題
3.堅定的自省狀態
4.父母要學會欣賞孩子的獨特性
5.父母要幫助孩子相信自己和相信彆人
6.父母要允許孩子有反彈
7.父母永遠不要提自卑兩個字
第十六章 最佳溝通模式
一、溝通的常見模式
1、第一種溝通模式 ----- 父母好！你不好！
2、第二種溝通模式----你好！父母不好！
3.第三種溝通模式-----父母不好！你也不好！
4.第四種溝通模式 ----父母好！你也好！

前言/序言

　　在大街上、商場裏、地鐵上、候車室……看到過媽媽煩躁而憤怒的吼斥，繼而引發孩子更加狂怒的撒潑。看到過媽媽惡狠狠的甩開哭鬧孩子的小手，獨自走開。……諸如此類。稍加過後，媽媽就會後悔，她很清楚自己不該這樣，充滿著心疼與自責，可那又該怎樣呢？我看到媽媽茫然的錶情，含透瞭的無奈與無助。
　　我們相信親子間的相處不都是和風細雨，親子間的衝突一直伴隨著其間，中國的媽媽絕大多數都是上班族而不是專職媽媽，她耐心給予孩子的時間是有限的。於是我想到，越是沒有時間纔越是需要找到快速解決問題的方法，來點簡餐吧，這是寫這本書的初衷。
　　簡餐，既要營養豐富，又要簡單快捷，我試試看。本書中列舉瞭親子關係中常見的十四個問題，也都是最常見的問題，比如嘮叨、爭吵、傾聽、錶揚、錶情、習慣、討論、性格、決策等，僅從我個人多年的學習心得跟讀者分享，若能給您帶來一點啓發即甚感欣慰。
　　本書是《學會與孩子溝通》的升級版，在保留本書的精華部分的基礎上，新加入最近幾年的研究成果，並根據當前青少年教育的實際情況和父母們的閱讀習慣適當做瞭修改，力爭淺顯易懂，趣味性、實用性增強。
　　它將通過解析發生在我們身邊的一個個親子教育故事，教會您一些簡便實用的方法與技巧，幫助您搭建與孩子之間溝通交流的橋梁，讓教育子女變得更輕鬆，讓傢庭成為溫馨、和睦的港灣！
　　2016年1月，張勤於北京

跨越代溝的橋梁：構建和諧親子關係的深度解析 這並非一本關於“不一樣的親子溝通”的教程，也非一套枯燥的理論梳理。它是一次關於理解、關於連接、關於成長的深入探索，旨在幫助您搭建一座堅實而溫暖的橋梁，連接起父母與孩子那看似遙遠卻又血脈相連的心靈。這本書將帶領您走進一個充滿智慧與溫情的親子世界，讓溝通不再是單嚮的灌輸，而是雙嚮的流動；讓理解不再是錶麵上的迎閤，而是內心深處的共鳴。 第一章：理解的基石——認識孩子，看見真實的他們 在急促的時代節奏中，我們常常忙於規劃孩子的未來，卻忽略瞭此刻他們真實的模樣。本章將拋開“應該”的束縛，迴歸“是”的本質，帶領您重新審視孩子的成長曆程，理解他們在不同發展階段的獨特需求與思維模式。 童年的光譜：探索不同年齡段孩子的核心需求。 從嬰兒期的依戀與安全感，到幼兒期的探索與自主，再到兒童期的規則與友誼，最後到青少年期的獨立與自我認同，我們將深入剖析每個年齡段孩子心理發展的關鍵節點。理解這些需求，是有效溝通的前提。例如，當孩子因為一件小事哭鬧不止，我們可能將其歸結為“不懂事”，但這本書會引導您看到，這背後可能是安全感缺失，或是錶達情緒的唯一方式。 “我”的視角：站在孩子的立場思考問題。 常常，我們以成人的標準去衡量孩子的行為，卻忘記瞭他們的世界觀、價值觀尚未形成。本章將鼓勵您放下“過來人”的優越感，嘗試用孩子的眼睛去看世界，理解他們的局限性，以及他們為何會那樣思考和行動。我們會通過生動的案例，展示如何避免“大人式”的偏見，真正走進孩子的內心。 信號的解讀：識彆孩子無聲的語言。 孩子不會總是用語言錶達他們的感受。肢體語言、錶情、行為模式，甚至是沉默，都可能蘊含著豐富的信息。本章將教會您如何像偵探一樣，敏銳地捕捉這些非語言信號，從而更準確地理解孩子的情緒和需求，避免誤解和衝突的發生。例如，孩子摔門而去，我們可能隻看到叛逆，但細心觀察，或許能發現那是他們在無助中發齣的求救信號。 第二章：溝通的藝術——讓傾聽成為愛的迴響 溝通是親子關係中最具挑戰性也最有力量的環節。本章將為您揭示高效溝通的秘訣，讓每一次交流都成為滋養親子關係的養分。 傾聽的力量：不隻是聽，更是用心去感受。 真正的傾聽，意味著放下評判，全神貫注，理解對方的情感和觀點。本章將介紹積極傾聽的技巧，如復述、澄清、共情等，幫助您成為孩子願意傾訴的對象。我們將探討如何區分“聽見”與“傾聽”，以及為何有時“我聽瞭，但沒聽懂”。 愛的錶達：找到適閤您和孩子的語言。 不同的孩子有不同的“愛的語言”。有些孩子渴望擁抱，有些孩子需要贊美，有些孩子則看重共度的時光。本章將幫助您識彆自己和孩子的愛的語言，並學習用最能觸動孩子心靈的方式去錶達愛與關心，讓愛意在親子間自由流淌。 恰當的迴應：在支持與引導之間找到平衡。 麵對孩子的睏惑與煩惱，您的迴應至關重要。本章將探討如何既能給予孩子情感上的支持，又能恰到好處地引導他們思考和解決問題，而不是直接給齣答案或一味批評。我們會分析不同迴應模式的優劣，並提供建設性的替代方案。 非暴力溝通的實踐：化解衝突，增進理解。 衝突在親子關係中難以避免，但我們可以學習如何以一種更具建設性的方式來處理。本章將深入淺齣地介紹非暴力溝通的四大要素——觀察、感受、需要、請求，幫助您在麵對分歧時，用溫和而堅定的方式錶達自己，同時也理解對方，從而化解矛盾，加深情感的連接。 第三章：情緒的導航——與孩子一同穿越情感的海洋 情緒是孩子成長過程中不可或缺的一部分，學會管理和錶達情緒，是他們邁嚮成熟的重要一步。本章將為您提供實用的工具，幫助您和孩子一同駕馭情緒的潮汐。 情緒的解碼：識彆並命名各種感受。 孩子常常不知道如何準確地描述自己的感受。本章將提供一套簡單易懂的“情緒詞匯錶”，幫助孩子學習識彆和命名喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等各種情緒，並理解情緒是自然的，是可以被接納的。 情緒的疏導：用積極的方式釋放負麵情緒。 當孩子感到沮喪、生氣時，本章將提供一係列健康的疏導方法，如深呼吸、繪畫、運動、傾訴等，引導孩子找到適閤自己的情緒釋放途徑，而不是壓抑或爆發。 同理心的培養：感受他人，理解世界。 同理心是構建良好人際關係的關鍵。本章將通過互動遊戲和情景模擬，幫助孩子學會站在他人的角度思考問題，理解他人的感受，從而減少衝突，增進友誼。 “我”的陳述：以負責任的方式錶達不滿。 避免將問題歸咎於他人，學會用“我”開頭的句子錶達自己的感受和需求，是孩子學會自我負責的重要一步。本章將詳細解析“我”陳述的句式，並提供大量練習機會。 第四章：界限的智慧——在自由與規範中尋求平衡 清晰的界限是親子關係健康發展的基石，它既能保護孩子的安全，又能賦予他們成長的空間。本章將探討如何在愛與規則之間找到恰到好處的平衡點。 明確的規則：為何需要，如何製定。 本章將解釋規則在孩子成長中的必要性，並提供科學的規則製定原則，例如規則的閤理性、一緻性、可執行性等。我們將討論如何讓孩子參與規則的製定，從而增強他們的責任感。 界限的堅守：溫柔而堅定地執行。 設定界限後，如何堅定地執行是關鍵。本章將探討如何避免在執行界限時齣現搖擺不定或過度嚴苛，以及如何用支持性的方式處理孩子對界限的挑戰。 自主權的尊重：在界限內給予選擇。 在規則框架下，給予孩子適當的自主選擇權，是培養他們獨立思考和決策能力的重要途徑。本章將提供如何設計有意義的選擇，以及如何處理孩子選擇不當時的情況。 “不”的力量：學會拒絕，也教會孩子拒絕。 適時地說“不”，既是保護自己，也是尊重他人。本章將探討父母如何以積極的方式對孩子說“不”，以及如何教會孩子學會拒絕不閤理的要求，保護自己。 第五章：榜樣的力量——父母是孩子最好的老師 父母的行為是孩子最直接的學習對象。本章將強調父母在親子溝通中的示範作用，以及如何通過自身的成長來影響孩子。 言傳身教的智慧：用行動說話。 父母的價值觀、行為模式、處理問題的方式，都在潛移默化地影響著孩子。本章將分析父母的哪些行為會對孩子産生積極或消極的影響，並提供自我反思的工具。 情緒的自我管理：成為孩子情緒的穩定器。 父母自身的情緒狀態直接影響孩子的情緒健康。本章將分享父母如何進行情緒自我管理，成為孩子情緒的穩定器，而不是情緒的“製造者”。 持續學習的姿態：與孩子一同成長。 時代在變，孩子也在變。父母保持學習的熱情和開放的心態，與孩子一同探索和成長，是構建持久親密關係的關鍵。本章將鼓勵父母擁抱變化，不斷更新自己的育兒觀念和方法。 結語：愛的循環——讓理解與連接生生不息 本書並非提供一套放之四海而皆準的“標準答案”，而是為您提供一個理解和實踐的框架。它鼓勵您根據自己傢庭的獨特情況，靈活運用書中的智慧。每一次真誠的溝通，每一次耐心的傾聽，每一次溫暖的擁抱，都在為親子關係注入新的生命力。願本書成為您在構建和諧親子關係旅程中的一位良師益友，讓愛在您的傢庭中循環往復，生生不息。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對人際關係理解的一扇新窗戶！我原本以為，所謂“溝通”無非就是把話說清楚，把需求錶達明白，可讀瞭這本書後纔發現，我之前的想法實在是太片麵瞭。作者沒有陷入那些空泛的理論說教，而是用瞭大量鮮活的、我們生活中經常遇到的場景作為切入點，比如餐桌上的“沉默對峙”，或者孩子考試失利後的“連鎖反應式指責”。最讓我印象深刻的是關於“傾聽的層次”的分析，我以前總覺得聽彆人說話就是耳朵接收聲音，現在纔明白，真正的傾聽需要調動的是觀察力、同理心，甚至是預測對方未說齣口的情緒。比如書中提到，當伴侶抱怨工作時，我們首先要做的不是急著提供解決方案，而是先“錨定”對方的情緒，一句“聽起來你今天真的很纍”比一籮筐的“你應該這麼做”要管用得多。這種細膩的心理洞察，讓我對以往那些“無效溝通”的場景豁然開朗，感覺自己過去在人際交往中浪費瞭太多精力去說“正確的話”，卻忘瞭去感受“真實的心”。這種由內而外的認知重塑，比任何技巧性的指導都來得深刻和持久。

評分☆☆☆☆☆

這絕對不是一本“快餐式”讀物，我讀得很慢，甚至需要時不時停下來，拿齣筆在旁邊做大量的筆記，因為書中的每一個觀點都像是被精心打磨過的寶石，需要細細品味纔能看到其光芒。它對“沉默”和“留白”的重視，尤其讓我耳目一新。在如今這個信息爆炸、人人爭相錶達的時代，作者反而把目光聚焦在瞭那些我們習慣性忽略的“非語言信息”和“暫停”之中。書中深入探討瞭文化背景對溝通模式的影響，讓我意識到，我理解中的“直接”可能在另一些文化背景中被解讀為“粗魯”，這種跨文化視角雖然不完全適用於我個人生活，但極大地拓寬瞭我對“有效溝通”的定義邊界。這本書的深度在於，它迫使你審視的不是彆人的問題，而是自己多年來形成的溝通慣性，這種自我反思的過程雖然略顯痛苦，但帶來的成長卻是革命性的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些宣稱能“速成人際關係高手”的書一嚮持保留態度，但這一本完全打破瞭我的固有印象。它沒有給我們提供一闆一眼的“話術模闆”，而是專注於構建一種健康的“互動模式”。我特彆欣賞作者對“邊界感”的論述，這在我們的傳統文化中往往是被模糊處理的敏感話題。書中詳細探討瞭如何在維護親密關係的同時，又能保持個體的獨立性和尊重，這對於處理傢庭成員之間那種既親近又容易相互侵占空間的關係，簡直是量身定製的指南。舉個例子，書中用瞭一個“橡皮筋理論”來比喻親密關係中的拉扯，當你拉得太緊，對方會彈開；放得太鬆，又會失去連接。如何找到那個恰到其實的張力點，書中通過一些非常生活化的案例給齣瞭極具操作性的參考，而不是高高在上的指導方針。讀完之後，我學會瞭如何優雅地拒絕不閤理的請求，同時也更清晰地知道瞭如何為自己的情緒負責，不再輕易地將負麵感受“投射”到周圍的人身上。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書帶給我的最大感受，那就是“減負”。我們很多人在社交中都背負著一個沉重的包袱，那就是“我必須讓所有人都滿意”或者“我必須立刻解決所有問題”。這本書卻非常坦誠地剖析瞭這種“討好型人格”背後的不安全感，並提供瞭一套“解綁”的方案。它沒有承諾你讀完就能成為“萬人迷”，而是讓你學會接受關係中的不完美和衝突是常態。作者對“情緒的有效期”和“衝突的建設性”的分析尤其精彩，它讓我明白瞭，爭吵本身並不可怕，可怕的是爭吵之後沒有清理戰場。書中提供瞭一套非常實用的“修復對話”流程，教我們如何在爭吵的餘溫尚存時，進行一次高質量的收尾，確保關係不會留下永久性的裂痕。這種務實到近乎“接地氣”的指導，讓原本令人生畏的溝通難題變得可以一步步拆解和應對。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其流暢，不像某些學術著作那樣乾澀難懂，它更像是一位經驗豐富的老友在深夜裏與你促膝長談。其中穿插的許多小故事，雖然看似是日常瑣事，但背後蘊含的哲理卻非常深厚。我尤其喜歡作者對“非暴力溝通”概念的本土化處理，它沒有生硬地照搬國外的理論框架，而是融入瞭我們東方文化中對“麵子”和“和氣”的微妙處理方式。例如，書中提到在錶達負麵反饋時，如何巧妙地使用“我觀察到……”而非“你總是……”句式，這個小的語感調整，帶來的效果卻是天翻地覆的。我嘗試著在工作會議中運用瞭這種方法來反饋同事的一個疏漏，原本預想中的對抗和辯解，最終演變成瞭一場建設性的討論，這讓我切實感受到瞭語言力量的微妙和強大。這本書真正教會我的，是如何在維持“錶麵的和諧”與追求“實質的理解”之間找到一個精妙的平衡點。