DK自行车骑行大百科 [complete bike book] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] Chris Sidwells（克里斯·西德维尔） 著，潘震 译

图书标签:

• 自行车
• 骑行
• 运动
• 百科
• DK
• 技巧
• 维护
• 装备
• 训练
• 户外

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121282126

版次：1

商品编码：11906270

包装：精装

外文名称：complete bike book

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：铜版纸

页数：240

字数：456000

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：自行车骑行爱好者
　　

★DK出品，品质保证！

　　

★经典图书，畅销多年，全新第3版！

　　

★20位冠军车手、教练传授经验与技巧！

　　

★自行车与骑行大全，一本就足够！

　　

内容简介

　　

这是由DK出版的一本自行车大全，介绍了自行车种类、各类车的骑行技巧与锻炼方法、自行车的保养维修等内容，实用性非常强，图片清晰丰富。本书作者就是一名自行车骑手，拥有丰富的骑行经验，撰写过多部自行车作品。

作者简介

克里斯·西德维尔是一位记者和作家,前自行车店主，前公路、山地赛车手，出版过多部自行车作品，也定期在各类自行车杂志发表文章。

潘震，自行车一级裁判，环宇体育研究院主管，公路自行车教练和研究员，骑行知识普教讲师和文化推广者，已翻译多部自行车作品。

内页插图

精彩书评

　　

作者用执着与热忱著就的《自行车骑行大百科》，严谨翔实地展现了一个生动的自行车王国，浅显易懂，让你在自行车的海洋里自在畅游。

环宇体育CEO 陈汐

　　

用自己的双脚丈量世界，尽享骑行乐趣。本书用心地讲解骑行运动的相关知识，让读者能快速领略，进而享受骑行世界的乐趣！

　　

GARMIN中国区资深营销总监 周子尧

　　

自行车运动会给你的人生增加无穷的乐趣，享受自行车，享受人生，此书为你打开大门！

北京航轮总经理 自行车达人 刘春宇

　　

自行车的好处非常多，我自己也是直接受益者。如果你对自行车和这项运动还不太了解，那不妨看看这本书。希望有更多的人喜欢骑行，同时感染身边的亲朋好友，还绿水蓝天，换健康身体！

铁人三项运动员 党琦

　　

目录

目录

前言
早期
发展
今日的自行车业
骑着车去发现世界
Part1 从这里开始
为什么骑车
购买自行车
装备与配件
公路骑行服装
山地骑行服装
公路熟练技术
共享道路
教孩子骑车
家庭骑行
基本旅行
公路旅行
山地旅行
Part2 自行车画廊
公路自行车分解图
竞赛级公路自行车
入门级公路自行车
计时赛自行车
场地自行车
铁人三项自行车
山地自行车分解图
竞赛级XC山地自行车
入门级山地自行车
速降（DH）山地自行车
障碍赛山地自行车
混合自行车分解图
折叠自行车分解图
旅行自行车
Audax自行车
公路越野自行车
双人自行车
BMX自行车
攀爬自行车

Part3 更好地骑行
公路骑行：调节姿势
公路骑行：刹车和换挡
公路骑行：平路过弯
公路骑行：发夹弯道
公路骑行：爬坡
公路骑行：下坡
公路骑行：高效踩踏
公路骑行：在车流中骑车
公路骑行：掌控
公路骑行：小心骑车
公路骑行：粗糙路面
山地骑行：调节姿势
山地骑行：提高你的平衡能力
山地骑行：刹车和换挡
山地骑行：开放式过弯
山地骑行：骑行单人道
山地骑行：边坡过弯
山地骑行：爬坡
山地骑行：下坡
山地骑行：海豚跳
山地骑行：通过落差
山地骑行：林道跳跃
山地骑行：不利路面

Part4 健康与健身
提高身体素质
热身和冷身
车下训练
吃出最大成绩
使用基础训练计划
使用中级训练计划
达到高级水平
Part5 竞技骑行
公路比赛
公路比赛技术
铁人三项技能
场地比赛
场地比赛技术
山地比赛
XC比赛技术
耐力赛技术
速降比赛技术
极限骑行

Part6 自行车保养
工具和工作间原则
清洗自行车
例行安全检查
更换公路自行车缆线
更换混合和山地自行车缆线
调节前后变速器
更换链条
拆卸牙盘和飞轮
拆卸中轴
调节卡钳刹车
调节V刹
调节悬臂式刹车
调节线控碟刹
给液压碟刹注油
补胎
修理开放式轴承花鼓
维修卡式轴承花鼓
调节把横、把立和碗组
保养脚踏
调节避震前叉
调节和保养避震前叉
调节后避震

精彩书摘

公路比赛技术

公路比赛的关键就在于高速编队骑行的能力。参赛选手一起开始比赛，并迅速形成一个集团（一群车手），这也是所有公路比赛演变的基础。在比赛中，选手们努力跟上这个集团，保持自己的位置，然后摆脱它发起攻击，并朝向终点线发动冲刺。

在集团中骑行

公路车手需要学习的一项最有用的技能就是在集团中占据一个好位置。一名选手如果能跟在一个位于集团边缘的选手的身后，那么他要比没有跟在别人后面的选手节省大约33%的体力。如果位于集团中间，节省的体力更多；不过那样的话，你会被包围，而且如果有人发动攻击，你无法跟上。

你必须争取获得最大的庇护，同时还要给自己留出足够空间，可以对重要的进攻动作做出反应，或者自己发动进攻。要做到这一点，就把自己藏在集团的前面四分之一，靠近边缘，并在背风面。这并不容易，因为随时可能有车手落到后面或追到前面，而且由于有人发动进攻，或者受到风和道路宽度的影响，队伍的形状也在不断地蜷缩和拉伸。

利用你在集团中的位置

你必须有信心，而且感觉舒适，因此要保证你的骑行姿势正确（见86-87页）。在集团中保持住你的位置，善于观察。与你前面车手的肩膀之间找到一个中间点，以这个点来衡量你们之间的距离。你也能够看到前面正在发生的事情，例如出现山坡、转弯或狭窄的道路。根据这些信息，计划接下来的比赛该如何进行。

一旦你在集团中找到一席之地，考虑发动进攻——一定要出乎意料。发动进攻的最佳位置是在领队后面四五个人的地方。如果你从最前面或最后面发动攻击，其他车手就很容易看到你在做什么，然后跟随。一旦你冲出去，一些有实力的车手可能会追上你，但是你可以和他们一起编队，快速前进（几个人排成一条直线，轮流领骑，摆脱大集团）。一位车手设定骑行节奏，其他人跟随，然后领骑车手移开，第二位车手代替领骑的位置，第一位车手回到队伍最后。

车借风势

编队骑行时，风向是很重要的。躲在后面的车让前面的车手来挡风。从前面向后移动时，车手应该从迎风的一侧移开，为新的领骑挡风。为了减小侧风的影响，车手们会变成梯队（见下文）。

发动进攻时，风是非常有用的。如果你不是一个好的冲刺车手，而且身在一个大的集团中，你可以通过频繁发动攻击来减少冲刺型车手。如果你是一个好的爬坡车手，靠近坡顶时，当其他车手都在放松时发起攻击。如果风从左侧吹，向集团右侧发动攻击。这样一来，没有人能够从你身后找到有利位置。

如果这场比赛很可能以冲刺来定胜负，风向是首要的。顶风的话，躲在其他选手后面，在你的能力范围内越久越好，然后抓住机会冲刺。如果是下坡冲刺或顺风，则提早开始。

前言/序言

自行车已经陪伴我生活了30多年。第一次骑自行车，大概是我四岁的时候，在我家房子外面，骑的是我那辆白色宽胎的Raleigh Chipper。多年之后，到了1994年，我发现自己骑着完全不同的一种自行车，穿梭在阿尔卑斯山和比利牛斯山之中，跟一些世界上最好的车手一起竞争。那时候我在参加环法自行车赛——史上最难的自行车赛事。其他的回忆还有，1996年，我打破了世界一小时的纪录，骑行超过56公里。

多年来，技术和创新带来了新式的自行车。由于新材料的出现，超轻和气动自行车纷纷亮相，而且比以前更快、更高效。小轮车和山地自行车的问世，给喜欢骑车的人增加了更多的选择。山地自行车比赛应运而生，而这种全地形追逐被证明非常受欢迎，现在已经成为奥运会的比赛项目了。

骑自行车同时也是一种对休闲的追求，许多人一生都沉迷于这项运动，却从不比赛。这是一种实惠、健康、环保的出行方式，每天有数十亿人在使用。自从挂起我的竞赛车轮，我开始骑着车去乡下四处看看，陪我的孩子们外出，或许就在周围逛逛。无论男女老幼、高矮胖瘦，骑车总能给予一些回报。我想不出还有其他什么活动能有如此广泛的可能性。

无论你是想知道如何补胎，还是如何下山，这本有彩色图片的指南都将给出答案。最后，这本书确实可以称为一本“全”书，它将骑行描绘为一种令人兴奋的活动，而它确实是这样。

克里斯?博德曼

DK自行车骑行大百科（Complete Bike Book） 发现骑行的无限可能 自行车，这个简单而又充满魅力的发明，早已超越了交通工具的范畴，成为一种生活方式，一种探索世界、挑战自我、享受自由的绝佳载体。无论您是初次接触自行车的菜鸟，还是经验丰富的资深骑行爱好者，亦或是对自行车历史和技术充满好奇的探索者，《DK自行车骑行大百科》都将是您手中不可或缺的指南。本书以详实的内容、精美的插图和深入的剖析，全面展现了自行车的精彩世界，为您打开一扇通往无限骑行可能的大门。 自行车简史：从古至今的演变之旅 本书首先将带领您回顾自行车波澜壮阔的发展历程。从19世纪初 Those velocipede 这一最初的“跑步机”时代，到蒸汽动力自行车、高轮车（Penny-farthing）的曲折探索，再到安全自行车（Safety Bicycle）的革命性出现，直至现代碟刹、碳纤维技术的普及，《DK自行车骑行大百科》以清晰的脉络梳理了自行车设计和技术的每一次重大飞跃。您将了解到那些影响深远的创新者、关键性的专利以及不同历史时期自行车在社会文化中的独特地位。从最初作为贵族玩物的步行机器，到成为大众普及的交通工具，再到如今承载着运动、休闲、环保理念的现代交通工具，自行车的发展史本身就是一部浓缩的工业革命和技术进步史。 自行车种类全解析：总有一款适合您 市面上的自行车琳琅满目，功能各异。本书将为您一一揭秘各种自行车类型的独特之处，助您找到最契合自身需求和骑行目标的车型。 公路自行车（Road Bikes）： 专为速度与效率而生，轻巧的车架、细窄的轮胎、弯把设计，让您在平坦路面上疾驰如风。本书将详细介绍公路自行车的不同细分类型，如竞赛公路车、耐力公路车、气动公路车等，并分析它们各自的优势和适用场景。 山地自行车（Mountain Bikes）： 征服崎岖地形的王者。全避震、宽胎、强大的刹车系统，让您无惧山路、越野挑战。我们将深入探讨山地自行车的各种配置，如前后避震行程、车架几何、刹车类型等，并介绍不同类型的山地自行车，如硬尾车（Hardtail）、全避震车（Full Suspension）、林道车（Trail Bike）、速降车（Downhill Bike）等，帮助您选择适合您探索的野外路径的战车。 旅行自行车（Touring Bikes）： 陪伴您长途跋涉的可靠伙伴。坚固的车架、充足的载物空间、舒适的骑行姿势，让您悠然享受沿途风光。本书将详细阐述旅行自行车的设计理念，以及如何为长途旅行进行装备，包括货架、挡泥板、照明系统等。 混合动力自行车（Hybrid Bikes）： 融合了公路车和山地车的优点，既能在城市街道上高效骑行，也能应对轻度的越野路面，是通勤和休闲骑行的理想选择。我们将分析混合动力自行车的特性，以及如何根据您的骑行习惯进行选择。 城市自行车（City Bikes）/通勤自行车（Commuter Bikes）： 以舒适性和实用性为首要考量，通常配备挡泥板、链条保护罩、车灯等，让您的城市出行更加便捷。本书将介绍各种城市自行车的特点，以及它们如何提升您的日常通勤体验。 折叠自行车（Folding Bikes）： 方便携带和存放，是解决“最后一公里”问题的绝佳方案。我们将探讨折叠自行车的机制和优势，以及它们在城市出行中的便利性。 砾石公路自行车（Gravel Bikes）： 近年来兴起的新型自行车，融合了公路车和山地车的特点，能够胜任铺装路面和轻度非铺装路面的骑行，为探索更多路线提供了可能。我们将详细介绍砾石公路自行车的配置和适用性。 电动自行车（E-Bikes）： 借助电机助力，让骑行变得更加轻松，尤其适合长距离通勤、爬坡或体力不支的情况。本书将深入剖析电动自行车的电机类型、电池续航、助力模式等关键技术，并探讨其在交通和休闲领域的日益增长的影响力。 特殊用途自行车： 除了上述主流车型，本书还将简要介绍更多细分领域的自行车，如场地自行车（Track Bikes）、死飞（Fixed-gear Bikes）、BMX（Bicycle Motocross）等，让您对自行车的丰富性有更全面的认识。 自行车组件深度解析：了解您的爱车 要真正了解自行车，就必须深入了解构成它的每一个精密部件。《DK自行车骑行大百科》将为您提供详尽的组件指南，从最基础的车架到最精密的传动系统，一一为您剖析。 车架（Frame）： 自行车的心脏。我们将介绍不同材质（铝合金、碳纤维、钢、钛合金）的车架特点、优势与劣势，以及车架几何设计如何影响骑行感受。 前叉（Fork）： 影响操控和舒适度的重要部件。我们将区分硬叉、避震前叉，并介绍避震前叉的不同类型、行程和调节方式。 车轮（Wheels）： 包括轮圈（Rim）、花鼓（Hub）、辐条（Spokes）和轮胎（Tires）。我们将详细讲解车轮的构造，各种轮径（如26英寸、27.5英寸、29英寸、700C）的特点，以及不同胎宽和胎纹对骑行性能的影响。 传动系统（Drivetrain）： 包括牙盘（Crankset）、链条（Chain）、飞轮（Cassette/Freewheel）和变速器（Derailleurs）。我们将解释齿轮比的原理，如何通过变速器实现不同档位，以及不同传动品牌的特点（如Shimano、SRAM）。 刹车系统（Braking System）： 关乎骑行安全的关键。我们将深入介绍不同类型的刹车，如V刹（V-brakes）、碟刹（Disc Brakes）——机械碟刹和油压碟刹，以及它们的工作原理、优缺点和维护要点。 操控部件（Cockpit）： 包括车把（Handlebars）、把立（Stem）、座管（Seatpost）和坐垫（Saddle）。我们将分析不同形状的车把和把立如何影响骑行姿势和操控，以及选择舒适坐垫的重要性。 踏板（Pedals）： 连接骑行者与自行车的关键。我们将介绍各种类型的踏板，如平踏（Platform Pedals）、锁踏（Clipless Pedals）及其配套的锁鞋，并探讨它们在不同骑行中的作用。 附件与配件： 除了核心部件，本书还将介绍各种实用的自行车配件，如水壶架、车灯、码表、骑行服、头盔、手套、骑行眼镜、维修工具等，帮助您武装到牙齿。 自行车维护与保养：让您的爱车历久弥新 拥有一辆好的自行车只是开始，恰当的维护与保养才能确保其性能稳定，延长使用寿命。《DK自行车骑行大百科》将为您提供全面细致的维护指南。 日常检查： 每次骑行前应进行的简单检查，如胎压、刹车、链条是否顺畅等。 清洁与润滑： 如何正确清洗自行车，以及何时何地为链条、变速器等关键部件进行润滑。 常见故障排除： 针对常见的自行车问题，如链条异响、刹车失效、变速不顺畅等，提供实用的诊断和维修建议。 轮胎与内胎更换： 学习如何更换爆胎的内胎，以及何时需要更换轮胎。 刹车片/刹车块更换： 了解刹车磨损的迹象，以及如何更换刹车片。 链条与飞轮的保养与更换： 学习如何清洁、润滑链条，以及判断链条和飞轮的磨损程度。 基础工具使用： 介绍自行车维修常用工具（如内六角扳手、扭力扳手、撬胎棒、打链器等）的使用方法。 季节性保养： 针对不同季节（如雨季、冬季）的特殊保养需求。 专业维修： 何时需要将自行车送往专业维修店进行更复杂的维护。 骑行技巧与安全指南：安全骑行，畅享乐趣 无论您是新手还是老手，安全永远是第一位的。《DK自行车骑行大百科》将为您提供丰富的骑行技巧和实用的安全指南。 基础骑行姿势： 如何调整坐垫和车把，找到最舒适、最高效的骑行姿势。 变速技巧： 如何在不同路况下合理运用变速，保持高效骑行。 刹车技巧： 如何根据路况和速度，安全有效地使用刹车。 过弯技巧： 在不同类型的弯道中如何保持稳定和速度。 应对不同路况： 如何在湿滑路面、碎石路面、上下坡等复杂路况下安全骑行。 骑行礼仪： 在道路上与其他交通参与者和谐相处的规则。 交通安全法规： 了解当地的交通法规，确保合法合规骑行。 夜间骑行安全： 如何装备夜间骑行所需的灯光和反光装备。 骑行装备的重要性： 头盔、手套、骑行服等装备在保护您免受伤害方面的作用。 骑行前的身体准备： 热身、拉伸等，预防运动损伤。 意外应对： 发生摔倒或其他意外时，应如何处理。 骑行生活方式：探索世界，拥抱健康 自行车不仅仅是一项运动，更是一种能够深刻影响您生活方式的选择。《DK自行车骑行大百科》将激发您对骑行生活的热爱。 通勤骑行： 将自行车融入日常通勤，享受绿色出行，节省时间和成本。 休闲骑行： 探索身边的风景，享受悠闲的周末时光。 健身与健康： 自行车作为一种高效的有氧运动，对心血管健康、塑形减重、缓解压力有着显著益处。 长途旅行与探险： 规划一次自行车旅行，用自己的方式去丈量世界，感受不同地域的风土人情。 社交与社区： 加入骑行俱乐部，结识志同道合的朋友，分享骑行乐趣。 自行车文化： 了解自行车在艺术、电影、音乐等领域的体现，以及其所代表的自由、独立精神。 环保理念： 将自行车作为一种环保的生活方式，减少碳排放，保护地球。 亲子骑行： 与家人一同享受骑行的乐趣，从小培养孩子的运动习惯。 《DK自行车骑行大百科》 以其全面、权威、易于理解的特点，是每一位自行车爱好者案头的必备参考书。它不仅仅是一本关于自行车的百科全书，更是您开启一段精彩纷呈的骑行之旅的引路人。准备好，跨上您的自行车，去感受风的呼唤，去探索未知的远方，去拥抱健康、自由、充满活力的骑行生活吧！

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《DK自行车骑行大百科》的时候，我就知道我挖到宝了！作为一个骑行爱好者，我一直梦想着能有一本全面、权威的自行车指南，而这本简直就是我梦寐以求的。书的封面设计就充满了力量感和动感，让人一看就想立刻跨上自行车去探索。翻开书页，首先映入眼帘的是大量精美的图片，那些不同类型自行车的细节被拍得一清二楚，无论是公路车的优雅流线，山地车的粗犷坚固，还是城市车的实用简约，都展现得淋漓尽致。我特别喜欢它对自行车历史演变的介绍，从最早的“德拉伊辛”到现代的高科技自行车，仿佛穿越时空，让我对这项运动有了更深的敬意。而且，书中对于不同骑行风格的分析也让我大开眼界，比如长途旅行的准备、越野骑行的技巧、甚至是场地赛的战术，都写得非常细致。我之前对一些细分领域了解不多，但这本书就像一个百科全书，把所有我可能感兴趣的内容都囊括进来了，而且讲解方式非常生动易懂，一点也不枯燥。感觉这本书不仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的朋友，在默默地指导着我，让我对未来的骑行充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这次拿到《DK自行车骑行大百科》纯属偶然，本来只是想随便翻翻，没想到一下子就沉迷进去了。这本书的知识密度真的很高，涵盖的范围也超出了我的想象。它不只是讲自行车本身，还深入探讨了骑行与健康、骑行与环保、骑行与旅游等等相关话题。我特别喜欢关于骑行安全的那一部分，里面讲解了如何正确佩戴头盔、夜间骑行的注意事项，以及在不同路况下的安全法则，这些都是我在实践中很容易忽略但又至关重要的细节。书中还介绍了各种不同类型的骑行装备，从服装、鞋子到眼镜、手套，详细分析了它们的特点和适用场景，让我对如何选择合适的装备有了更清晰的认识。此外，它还提供了一些全球著名的骑行路线和目的地推荐，看得我心痒痒的，恨不得立刻出发去探索。这本书就像一张藏宝图，为我的骑行生活打开了无数新的可能性，让我对未来的旅程充满了憧憬和规划。

评分☆☆☆☆☆

作为一名初入门的自行车爱好者，我一直觉得自己像个无头苍蝇，对自行车的一切都知之甚少。《DK自行车骑行大百科》这本书就像一道明亮的灯塔，指引了我前进的方向。它用非常直观易懂的方式，把我从零开始带入自行车的世界。从最基础的自行车基本构造，到如何选择适合自己的第一辆自行车，再到学习基本的骑行姿势和规则，书中都有非常详尽的指导。我尤其喜欢它关于“骑行准备”的部分，详细列出了出行前需要检查的项目，让我不再因为担心遗漏而感到焦虑。书中还介绍了一些基础的骑行礼仪，让我明白在道路上如何与他人和谐相处。而且，它还鼓励我多尝试不同的骑行方式，让我知道原来自行车的世界可以如此丰富多彩。这本书没有那些华而不实的术语，也没有让人望而却步的专业知识，而是真正从一个新手的角度出发，循序渐进地进行讲解，让我觉得学习的过程充满了乐趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直是个对机械不太感冒的人，但自从迷上骑行之后，我就意识到了解自己的自行车有多重要。这本《DK自行车骑行大百科》简直是我的救星！它把复杂的自行车构造拆解得非常清晰，用图文并茂的方式讲解了每一个部件的功能和原理，我甚至能看懂曲柄、变速器、刹车系统这些之前让我头疼的名词了。最让我惊喜的是，书中还提供了大量的维护保养指南，从基本的清洁、润滑，到更换轮胎、调整刹车，甚至是简单的故障排除，都讲得非常详细，还有一步步的操作图示，感觉我这个新手也能轻松上手。我一直担心自己骑行途中遇到小问题，不知道怎么办，现在有了这本书，我感觉自己底气十足多了。而且，它还推荐了一些工具和配件，让我知道在选购时应该注意什么，避免踩坑。这本书真的太实在了，不仅仅是理论知识，更多的是实操性的指导，让我觉得花了钱买得太值了，以后可以省下不少去修车店的钱了！

评分☆☆☆☆☆

我向来是个注重细节的人，在选择关于骑行方面的书籍时，自然也希望它能达到一定的专业水准。《DK自行车骑行大百科》在这方面表现得非常出色。它对自行车运动的历史、分类、技术以及装备的解读，都显得相当深入和专业。例如，在介绍公路自行车时，它不仅仅列举了不同类型的公路车，还详细分析了不同几何形状的车架对骑行体验的影响，以及各种传动系统的优劣。对于山地车爱好者来说，书中关于悬挂系统、轮胎选择以及不同地形应对策略的讲解，无疑是宝贵的参考。更让我印象深刻的是，它还涉及了一些高级骑行技巧的解析，比如爬坡时的发力技巧、下坡时的重心转移，甚至是弯道刹车策略，这些内容对于想要提升自己骑行水平的爱好者来说，具有极高的实用价值。这本书的排版设计也很合理，知识点清晰明了，阅读体验非常好，完全不像市面上很多为了凑字数而显得杂乱无章的书籍。

评分☆☆☆☆☆

质量非常好，孩子超喜欢

评分☆☆☆☆☆

还行，感觉不如单车圣经。

评分☆☆☆☆☆

充实孩子的图书角，好书，活动时购买的，超级划算

评分☆☆☆☆☆

一本骑行的书，一本自行车的故事。

评分☆☆☆☆☆

质量非常好，孩子超喜欢

评分☆☆☆☆☆

很专业的书，值得一看，理论与实践相结合。

评分☆☆☆☆☆

很漂亮，高大上的东西，质量也好，让人喜欢。对自行车不了解的地方都有详细的表述，比百度好，看图应该就会修山地车了。

评分☆☆☆☆☆

书挺好，初学者适用

评分☆☆☆☆☆

好