劈掛拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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武兵 著

圖書標籤:

• 武術
• 傳統拳法
• 劈掛拳
• 中國武術
• 拳術
• 武術技法
• 自衛
• 健身
• 文化
• 曆史

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533766665

版次：1

商品編碼：11916287

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：184

字數：147000

內容簡介

　　該書是“中國傳統武術名拳係列”之一，全書介紹瞭劈掛拳概述、精華功法、套路展示、技擊解招、拳理通覽、學練指點，由作者親自示範，圖文並茂。

作者簡介

　　武兵，中共黨員，高級教練，中國武術段位7段，兩翼拳第6代傳人。曆任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授等職。現為北京武兵武術學堂主講。

前言/序言

　　前言　　傳統武術是中國武術的重要組成部分，其紮根於民間，具有濃鬱、古樸的武術神韻，是武術寶庫中的精華。　　隨著“世界傳統武術錦標賽”“全國傳統武術比賽”及“CCTV-5武林大會”的舉辦，傳統武術得到瞭重視與發展。當下，中國武術要深化“大武術觀”的認識，樹立大武術觀念、營造大環境、形成大團結、推動大發展。　　在大力弘揚中國傳統武術之際，為迎閤大武術的發展，滿足國內外眾多酷愛傳統武術練習者的需求，現將筆者鑽研、習練多年的中國傳統武術撰寫成“中國傳統武術名拳係列”。該套書所介紹的名拳，都是經國傢武術院審核，按照“源流有序、拳理清晰、特點突齣、自成體係”的16字方針，認定流傳各地的129個武術拳種中的精品。　　“中國傳統武術名拳係列”共有5本，分彆是《少林拳》《彈腿拳》《劈掛拳》《八極拳》《南拳》，單本成冊，每本圖書都力求做到圖示精確，文字精準，通過圖文並茂的形式來激發讀者和學練者的學習興趣。寫作風格獨特，分彆從拳術概述、拳術精華功法、拳術套路展示、拳術技擊解招、拳術拳理通覽及拳術學練指點等方麵加以闡釋和錶現，整套叢書縱橫交錯、精言細理地呈現傳統武術，讓讀者一看就懂，一學便會。　　受校訓“追求卓越”的耳濡目染，以及相伴著“一生隻做武術人”的誌嚮，筆者欲把所撰之圖書創作為精品，於是，在創作過程中時有感動，感動於武術本身，也感動於武術之外。但因自身的武學境界所限，也許會書不盡言，言不盡意，還望廣大行傢裏手多加斧正。　　一部好的武術專著，對於傳承武術意義重大。作為武術人的筆者，心存夙願，能文能武是我畢生的追求，麵對“文者不武，武者不文”之現狀，始終按捺不住創作的衝動。雖說衝動是魔鬼，但在創作中，這種衝動是必需的。帶著創作的衝動，去引爆創作的激情；帶著激情去創作，其作品必定是有血有肉的。筆者會不斷地努力，力爭寫齣更多的武學作品，以饗讀者。　　成書之際，特彆要感謝王天增、武萬富、王祖金、白枝梅、王宏強、武鼕、於三虎、伍軍紅、劉一鳴、武晨希和武喆彧等，沒有他們一直以來的關心、支持和幫助，就沒有這套叢書的麵世。

劈掛拳：武術瑰寶，技擊之魂 劈掛拳，作為中國傳統武術寶庫中的一顆璀璨明珠，以其獨特的技法、深厚的文化底蘊以及實用的技擊價值，在武術界獨樹一幟，流傳至今。它不僅僅是一種拳術，更是一種蘊含著陰陽剛柔、動靜結閤、內外兼修的哲學思想和訓練體係。 一、 劈掛拳的起源與發展 劈掛拳的起源，可追溯至明末清初，相傳由河北滄州名傢張宗武所創。張宗武自幼習武，博采眾長，尤其是在摔跤、長拳等方麵造詣深厚。他對傳統武術進行瞭革新和創造，將劈拳與掛拳巧妙結閤，形成瞭劈掛拳的雛形。後經其傳人不斷完善和發展，劈掛拳逐漸形成瞭完整的套路、獨特的發力方式和豐富的技擊理念，並在河北、山東、北京等地廣為傳播，成為聞名遐邇的拳種。 在發展過程中，劈掛拳吸納瞭不同流派的精華，例如查拳的剛勁、通背拳的穿透力、八極拳的短打等方麵，但其核心的“劈”與“掛”的技法特徵始終鮮明。這種融閤與創新，使得劈掛拳在保持自身獨特風格的同時，也具備瞭更強的適應性和實戰性。 二、 劈掛拳的核心技法與特點 劈掛拳的技法精妙，變化多端，但其核心可以用“劈”、“掛”二字概括。 劈： 這裏的“劈”並非簡單的砍擊，而是指一種以掌、拳、肘、肩等部位，通過身體的協調運動，將力量集中一點，如利劍齣鞘般迅猛、銳利地攻嚮對手的進攻方式。劈技強調“劈掛連環”，一劈之後緊隨一掛，或一掛之後緊隨一劈，形成連續不斷的打擊，令對手防不勝防。劈技的發力特點是“節節貫串，周身一傢”，從腳下生根，腰部發力，通過脊柱傳導至四肢，最終集中於掌或拳。這種發力方式，能夠産生極大的爆發力和穿透力。 掛： “掛”則是一種以手臂、手腕等部位，藉助身體的鏇轉和藉力，將對手的攻擊“掛”開或“掛”帶，同時進行反擊的技術。掛技強調“粘黏不丟，隨形而進”，在與對手接觸的瞬間，通過微小的角度變化，改變對方的力道，使其失去平衡，然後乘虛而入。掛技也包含豐富的防禦反擊技巧，例如“掛擋”、“掛肘”、“掛膝”等，都是在化解對方攻勢的同時，創造有利的進攻機會。 除瞭“劈”與“掛”這兩個核心要素，劈掛拳還包含以下顯著特點： 步法靈活多變： 劈掛拳的步法講究“進退自如，縱橫捭闔”。常用的步法有弓步、馬步、虛步、獨立步等，配閤身體的重心轉移和靈活的閃轉騰挪，能夠快速調整與對手的距離，占據有利位置。步法與手法緊密結閤，形成“步隨身轉，身隨步動”的整體協調。 身法協調勁力： 劈掛拳的身法要求“擰腰鏇身，靈活腰腹”。腰部的轉動是力量的根源，通過腰部的擰轉，可以將全身的力量匯聚於一點。同時，肩、背、胯等部位的協調配閤，也對技擊的威力起著至關重要的作用。身體的起伏、閃躲、靠撞等動作，都體現瞭身法的靈活性和實戰性。 長短兼備，剛柔並濟： 劈掛拳的套路中，既有大開大閤、剛猛有力的長打，也有短促有力、貼近搏擊的短打。長打如“劈掛連環”、“纏絲手”等，齣手舒展，力達梢末；短打如“靠肘”、“頂膝”、“短拳”等，貼身近戰，招招緻命。這種長短兼備的特點，使得劈掛拳能夠適應不同的距離和情況，應對各種對手。 剛勁內含，柔韌外顯： 劈掛拳講究“剛中有柔，柔中有剛”。外形上看，許多招式舒展大方，充滿力量感，體現瞭“剛”的一麵。然而，在剛猛的發力背後，卻蘊含著深厚的內勁和柔韌的運用。通過“彈抖”、“寸勁”等技術的運用，可以將力量瞬間爆發齣來，如同弓弦綳緊，一觸即發。這種剛柔並濟的特點，使得劈掛拳的攻擊更加難以預測，防守也更加堅固。 注重實戰應用： 劈掛拳並非花架子，其技術動作的創立，都源於實戰的需要。套路的設計，模擬瞭實戰中的各種攻防情景，並提供瞭相應的應對方法。拳諺中有“拳打萬遍，其義自見”，強調瞭反復練習的重要性，最終達到“以不變應萬變”的境界。 三、 劈掛拳的套路與訓練 劈掛拳的訓練體係完整，包括基本功、套路、器械和對練等方麵。 基本功： 基本功是劈掛拳的根基，包括樁功、步法、身法、發力練習等。樁功如“無極樁”、“馬步樁”等，用於培養下盤穩固、氣息深沉。步法訓練則強調“行如流水，站如釘子”。發力練習則通過模仿動物的動作、練習彈抖勁等方式，培養爆發力。 套路： 劈掛拳的套路繁多，各具特色。其中，最具代錶性的套路包括： 劈掛拳： 這是劈掛拳的入門套路，包含瞭“劈”、“掛”等核心技法，動作舒展，發力明顯，是學習劈掛拳的基礎。 大披掛： 相較於劈掛拳，大披掛的動作幅度更大，發力更猛，節奏更快，對身體的協調性和力量要求更高。 小披掛： 小披掛則更加注重身體的靈活性和招式的精巧，動作緊湊，變化多端，是劈掛拳實戰應用的重要體現。 洪拳： 盡管洪拳與其他拳種有聯係，但在劈掛拳的體係中，也存在一些以洪拳為基礎的套路，其特點是剛猛有力，步穩馬沉。 五行拳： 劈掛拳體係中也包含五行拳（金、木、水、火、土），每個拳種都代錶一種特定的發力方式和運動規律，對提升整體的技擊能力有重要作用。 每個套路都有其獨特的風格和側重點，通過練習不同的套路，能夠全麵掌握劈掛拳的技法，並培養齣不同的身體素質。套路不僅是技術的展現，更是一種包含技擊含義的“拳譜”，通過對套路的深入理解和反復演練，能夠逐漸領悟其中的技擊奧秘。 器械： 劈掛拳的器械也十分豐富，包括刀、槍、劍、棍、大刀（青龍偃月刀）等。器械的練習，不僅能夠拓展劈掛拳的應用範圍，更能鍛煉人體的協調性、柔韌性和力量，並深化對劈掛拳“劈”、“掛”等技法的理解。例如，劈掛刀法強調“刀隨身轉，劈砍如風”，劈掛槍法則講究“槍齣如龍，身法靈活”。 對練： 對練是檢驗和提升劈掛拳實戰能力的重要環節。包括簡單的兩人對打，如“劈掛散手”、“拳打腳踢”等，以及更復雜的集體對練。通過對練，能夠鍛煉人的反應速度、判斷能力、抗擊打能力，並將套路中的技術靈活運用到實戰中。 四、 劈掛拳的哲學思想與文化內涵 劈掛拳不僅僅是一種肢體技術，更蘊含著深刻的哲學思想和文化內涵。 陰陽平衡： 劈掛拳的“劈”與“掛”就體現瞭陰陽的對立統一。劈是主動的進攻，是陽；掛是順勢的化解，是陰。剛猛是陽，柔韌是陰。動是陽，靜是陰。這種陰陽的相互轉化和協調，是劈掛拳技擊哲學的核心。 動靜結閤： 劈掛拳講究“動如脫兔，靜如處子”。在進攻時，動作迅猛，變化多端；在防守時，則沉穩紮實，以靜製動。動與靜並非絕對，而是在不斷變化中相互包含，相互促進。 內外兼修： 劈掛拳強調“外練筋骨皮，內練一口氣”。外在的身體素質訓練固然重要，但內在的氣息、意念的修煉同樣不可忽視。通過呼吸的調整和意念的引導，能夠將內在的勁力與外在的動作有機結閤，達到“以意領氣，以氣催力”的境界。 剛柔相濟，德武並舉： 習武之人，不僅要追求技藝的精湛，更要注重品德的修養。劈掛拳作為傳統武術的重要組成部分，也承載著“以武止戈”、“仁者無敵”等儒傢思想。習練劈掛拳，不僅是為瞭強身健體、防身自衛，更是為瞭磨練意誌，提升品德，成為一個有德有纔之人。 五、 劈掛拳的現代價值 在現代社會，劈掛拳依然具有重要的價值： 強身健體： 劈掛拳的係統訓練，能夠全麵提升人體的力量、速度、耐力、柔韌性和協調性，有效預防和改善多種慢性疾病，延緩衰老。 技擊防身： 劈掛拳的實戰性，使其成為一種有效的防身技擊術。通過學習劈掛拳，能夠掌握保護自己的能力，增強自信心。 文化傳承： 劈掛拳是中華民族寶貴的文化遺産，傳承和發展劈掛拳，有助於弘揚中華武術文化，增強民族自豪感。 心理鍛煉： 劈掛拳的訓練過程，是對意誌力、毅力、專注力和耐心的一種極佳鍛煉。通過剋服訓練中的睏難，能夠培養積極嚮上的人生態度。 劈掛拳，如同一部厚重的史書，每一招每一式都凝聚著先輩的智慧和汗水。它不僅僅是肢體的運動，更是精神的升華。深入研習劈掛拳，領悟其精髓，方能真正體會到這一古老武術的魅力所在，感受那份源遠流長的技擊之魂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它似乎成功地融閤瞭古典的雅緻和現代的精準。在描述動作的連貫性和發力時的那種“一氣嗬成”的感覺時，作者使用的詞匯帶著一種古典的韻味，讀起來朗朗上口，充滿美感。比如，形容某次轉換時用瞭“如行雲流水，轉摺處不滯一絲”這樣的錶達，讓人在腦海中立刻浮現齣優雅而高效的運動軌跡。然而，當涉及到具體的步法角度或者重心轉移的細微幅度時，文字又變得極其精確和數據化，使用瞭大量的度數、比例和受力點分析，這保證瞭技術層麵的準確無誤。這種風格上的張弛有度，使得本書既有作為文化瑰寶的欣賞價值，又具備作為技術指南的實用價值。它避免瞭傳統武術書籍中常見的晦澀難懂，也沒有落入現代健身指導中過於機械化的窠臼。閱讀的過程，就像是在聆聽一位既精通古典詩詞，又深諳現代工程學的大傢在娓娓道來，令人心悅誠服，並且迫不及待地想在習練中去驗證這份文字的魔力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏非常穩健，它不是那種一開始就拋齣所有“殺手鐧”的教學手冊，更像是一位經驗豐富的大師，循循善誘地引導著你走進一個全新的認知世界。開篇部分花瞭相當大的篇幅來鋪陳環境和心法，這種“慢熱”反而構建瞭一種強大的心理預期。我發現自己不知不覺中，對急於求成的浮躁心態被慢慢磨平瞭。當真正進入到招式講解時，作者采用瞭分層遞進的結構，從最基礎的站樁和呼吸法開始，每一個小節都像是一塊嚴絲閤縫的磚塊，穩固地堆砌在之前的內容之上。你不會感覺到知識點的跳躍或者遺漏，即便是跨越瞭數個章節，迴溯去看基礎篇，也會發現新的理解湧現。特彆是對於那些需要長期堅持的基礎功法，作者不僅說明瞭“怎麼做”，更著重解釋瞭“為什麼這樣做至關重要”，這種對根基的重視，顯示瞭作者對武術傳承的嚴肅態度。這種層層深入的寫作手法，讓讀者在不知不覺中，不僅學會瞭動作，更學會瞭如何去“練功”，這纔是真正有價值的財富。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統武藝中那些看似玄奧，實則蘊含著深刻哲理的部分非常感興趣，這本書在這方麵做得尤為齣色。它沒有將那些復雜的理論知識簡單地堆砌成教條，而是通過一係列精妙的比喻和曆史典故，將武術中的“理”與“法”巧妙地編織在一起。比如，它對於“勁力如何從地麵傳導至梢端”的論述，完全跳脫齣瞭肌肉運動的層麵，轉而探討瞭身體的整體協調性與地磁力的微妙關係，讀來令人茅塞頓開。書中引用的那些古代拳譜中的隻言片語，經過作者深入淺齣的考證和闡釋，立刻變得鮮活起來，仿佛能聽到先師們在耳邊低語指點。更難得的是，它沒有陷入故作高深的泥潭，而是始終保持著一種麵嚮實踐的務實態度。當你讀到某個章節時，會明顯感覺到作者在鼓勵你立刻站起來，找到一個安靜的角落去嘗試書中所述的那個細微調整，而不是僅僅滿足於紙上談兵。這種理論與實踐的無縫對接，使得閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，每讀完一節，都像完成瞭一次小小的“內功”升級，對武術的理解又深瞭一層。

評分☆☆☆☆☆

我個人比較注重實戰應用方麵的解讀，這本書在這方麵的處理非常令人驚喜。許多傳統武術書籍往往在招式定型後就戛然而止，留下很多“意境”讓習練者自行揣摩。但這本書則不同，它在講解完每一個套路動作後，都緊跟著一個或多個“拆解與變化”的章節。這些章節如同打開瞭一扇通往實戰場景的窗戶，它會具體分析在麵對不同距離、不同意圖的攻擊時，該如何靈活地運用剛纔學到的招式進行轉換、藉力或反製。作者在描述這些對抗場景時，語言簡練有力，充滿瞭畫麵感，仿佛能看到雙方力量的交鋒。而且，這些分析絕非空泛的理論，而是建立在對人體結構弱點和攻防邏輯的精準把握之上的。它教你的不是一套固定的招法，而是一套麵對變化的思維模式。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，極大地增強瞭武術技巧的可遷移性和適用性，讓我感覺自己學到的東西是活的，而不是被封存在書頁中的僵硬模型。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，封麵那種做舊的紙張質感，配上蒼勁有力的書法字體，立刻就能讓人感受到一種曆史的沉澱感。我拿到手的時候，光是摩挲著那個封麵，就仿佛能觸摸到那些古老武術的精髓。翻開內頁，紙張的磅數也恰到好處，油墨的印刷清晰銳利，即便是那些復雜的圖解部分，也能看得一清二楚，這一點對於我們習武之人來說太重要瞭。排版上，作者的處理非常人性化，文字和圖示的穿插安排得當，閱讀起來一點都不覺得擁擠或者跳躍。特彆是那些關鍵動作的分解說明，不僅僅是文字描述，還巧妙地加入瞭對人體結構和力學原理的通俗講解，讓我這個初學者也能很快領悟到“形”背後的“意”。而且，書本的開本大小，無論是放在書架上還是揣在包裏練習時拿齣來翻閱，都顯得恰到好處，沒有那種大部頭書的笨重感。整體來看，這本書在實體呈現上，就成功地建立起瞭一種專業、嚴謹且富有文化氣息的基調，讓人在還沒正式進入內容之前，就已經對它充滿瞭敬意和期待。這種對細節的打磨，絕對看得齣齣版方和作者在推廣傳統武術文化上所下的苦心，絕不是那種敷衍瞭事的“快餐讀物”。

評分☆☆☆☆☆

沒啥意思，不過是一些混編的武術套路罷瞭

評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

還行

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很好，很不錯

評分☆☆☆☆☆

很好，很不錯

評分☆☆☆☆☆

不好，瞎編亂造

評分☆☆☆☆☆

新編，看看就可！

評分☆☆☆☆☆

很好，很不錯

評分☆☆☆☆☆

很好