乒乓球入門到精通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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名師齣高圖編寫組，編 著，名師齣高圖編寫組 編

圖書標籤:

• 乒乓球
• 入門
• 技巧
• 訓練
• 戰術
• 規則
• 器材
• 進階
• 球技
• 運動

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122264930

版次：1

商品編碼：11969448

包裝：平裝

叢書名： 名師齣高圖

開本：32開

齣版時間：2016-06-01

用紙：膠版紙

頁數：154

字數：165000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：體育愛好者，乒乓球運動愛好者。
《乒乓球入門到精通》從乒乓球運動的握拍、站位、步法、發球和接球等基本技術講起，將單打和雙打的控製技術、進攻技術以及基本的戰術進行瞭簡要介紹，主要采用全真彩圖錶現，更利於初學者學習、模仿。
《乒乓球入門到精通》想幫你解決的問題是：
如何學會打乒乓球；
如何能夠打好乒乓球；
如何既能單打又能雙打；
如何纔能看懂乒乓球比賽。

內容簡介

《乒乓球入門到精通》與你分享的內容有：包括場地與器材細節在內的乒乓球基礎知識；包括握拍、站位、擊球、步法、發球、接發球、推擋球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反彈球、殺高球、挑打球和直拍橫打等在內的乒乓球基本技術； 包括比賽規則、配對原則、站位原則、移動方法、攻防戰術在內的乒乓球雙打技術；包括發球、擊球、失分、一局比賽、一場比賽、次序和方位、間歇在內的乒乓球競賽規則要點。

作者簡介

名師齣高圖創作團隊雲集運動訓練專傢，一綫體育教師和健身教練，他們的跨界閤作隻為將“高大上”的練習方法，用“接地氣”的方法，統統教給想“健康、長久、快樂”活著的你。

內頁插圖

目錄

基礎知識篇
第1部分　球颱 003
第2部分　球網裝置 004
第3部分　球 006
第4部分　球拍 007
基礎技術篇
第1部分　握拍技術 011
第2部分　基本姿勢和站位 015
第3部分　擊球的標準動作 017
第4部分　基本步法 026
第5部分　發球技術 036
第6部分　接發球技術 070
第7部分　推擋球技術 074
第8部分　攻球技術 088
第9部分　搓球技術 100
第10部分　削球技術 110
第11部分　弧圈球技術 118
第12部分　反彈球技術 126
第13部分　殺高球技術 130
第14部分　挑打技術 132
第15部分　直拍橫打 139
雙打技術篇
第1部分　雙打的比賽規則 143
第2部分　雙打的配對原則 145
第3部分　雙打的站位原則 146
第4部分　雙打的移動方法 147
第5部分　雙打的攻防戰術 148
附錄　競賽規則要點
1.發球 152
2.擊球 152
3.失分 152
4.一局比賽 153
5.一場比賽 153
6.次序和方位 153
7.間歇 154

前言/序言

《乒乓球：從新手到高手》—— 你無法從中學到的內容 請注意： 本書內容不包含以下任何信息，但我們在此詳細闡述，旨在清晰界定本書的覆蓋範圍，幫助您做齣最明智的閱讀選擇。 第一章：乒乓球運動的起源與曆史發展 本書不會深入探討乒乓球這項運動是如何在19世紀末的英國誕生，從最初的“室內網球”演變成如今充滿速度與智慧的競技項目。你不會瞭解到那些早期使用雪茄盒當球拍、用書脊作為球網的趣聞軼事。書中不會提及20世紀初期，乒乓球如何在歐洲和亞洲逐漸推廣，以及各國早期傑齣選手和他們的傳奇故事。那些關於這項運動如何從一項貴族消遣，演變為一項普及全球的體育運動的詳盡曆史脈絡，以及不同時代技術革新（如膠皮的發明、弧圈球的興起）對乒乓球發展産生的深遠影響，同樣不在本書的探討之列。你不會在書中發現任何關於國際乒乓球聯閤會（ITTF）的成立、發展以及其在規範和推廣乒乓球運動中所扮演角色的介紹。 第二章：專業運動員的訓練秘籍與心理素質培養 對於那些渴望瞭解頂尖選手如何煉成的讀者，我們必須明確告知，本書不會揭示專業運動員們日復一日、年復一年的魔鬼訓練細節。你不會從書中得知他們如何進行力量、耐力、速度和爆發力的係統性訓練，也不會瞭解到他們針對不同技術動作（如發球、接發球、攻球、防守等）所采取的精細化、專業化的訓練方法。書中不會包含任何關於他們如何在比賽中調整狀態、剋服緊張、保持專注的心理訓練技巧。那些關於如何建立強大自信心、培養頑強拼搏精神、以及如何在逆境中迅速調整心態的獨門絕技，也不是本書的討論範疇。你不會在此書中找到關於運動員如何通過冥想、正念或其他心理輔導來提升競技狀態的信息。 第三章：乒乓球器材的演變與選擇指南 如果你對球拍、膠皮、服裝、鞋子等乒乓球裝備的最新科技和發展趨勢感興趣，那麼本書不會滿足你的需求。你不會在這裏找到關於不同類型球拍底闆（如純木、包含芳碳縴維、ALC等）的詳細性能分析，以及它們如何影響球的鏇轉、速度和穩定性。書中不會介紹各種膠皮（如反膠、正膠、長膠、生膠等）的特性、適用範圍以及如何根據個人打法選擇閤適的膠皮搭配。你不會瞭解到不同品牌、不同型號的球拍和膠皮在市場上是如何細分和定位的。對於如何根據自己的水平、打法風格和預算來挑選最適閤的器材，本書不會提供任何指導性建議。那些關於如何在比賽中根據場地、對手和自身狀態來微調器材以達到最佳效果的經驗分享，也不在本書的範圍之內。 第四章：世界頂級乒乓球賽事迴顧與戰術分析 本書不會帶你迴顧曆屆奧運會、世乒賽、世界杯等重大賽事的精彩瞬間，也不會深入剖析冠軍選手們在關鍵比賽中的戰術布局和臨場應變。你不會在此書中看到關於不同國傢、不同時代乒乓球風格的演變，例如中國隊的“快、準、狠”，歐洲隊的“鏇轉、變化”等。書中不會詳細分析特定比賽中，選手們如何運用發球搶攻、相持、反擊、落點控製等戰術來剋敵製勝。那些關於如何解讀對手的弱點、製定針對性戰術、以及如何在比賽中實時調整戰術以應對變化的分析，也不是本書的內容。你不會在此書中發現任何關於如何學習和模仿頂尖選手的比賽錄像，以及從中汲取戰術靈感的指導。 第五章：乒乓球的健身價值與健康益處 對於希望瞭解乒乓球如何成為一項有益身心健康的運動，並能帶來哪些具體的健身效果的讀者，本書不會提供相關信息。你不會在此書中找到關於乒乓球運動如何鍛煉心肺功能、提高反應速度、增強協調性、以及有效燃燒卡路裏等方麵的科學解釋。書中不會提供關於如何通過乒乓球運動來緩解壓力、改善情緒、以及提高整體生活質量的建議。對於兒童、老年人或有特殊健康狀況的人群，乒乓球運動是否適宜以及如何進行調整以確保安全和健康，本書不會進行任何闡述。 第六章：乒乓球運動的文化與社會影響 本書不會探討乒乓球這項運動在不同國傢和地區所扮演的文化角色，也不會分析它如何成為一種社交方式和文化符號。你不會在此書中瞭解到乒乓球在中國所具有的“國球”地位，以及它如何承載著民族情感和國傢榮耀。書中不會涉及乒乓球如何促進國際交流，甚至在某些曆史時期成為“乒乓外交”的橋梁。你不會在此書中發現關於乒乓球社區的形成、俱樂部的發展，以及這項運動如何為不同人群提供休閑娛樂和社交平颱的信息。 總結： 《乒乓球：從新手到高手》這本書，旨在於為對乒乓球運動本身的學習和實踐提供基礎性的指導。我們專注於將一項復雜、精妙的運動，以最易於理解和掌握的方式呈現給每一位有誌於提升球技的愛好者。然而，我們在此明確指齣，上述所有關於乒乓球曆史、專業訓練、器材選擇、賽事分析、健身價值以及文化影響的內容，均不包含在本圖書的範圍內。我們希望通過這樣的說明，讓每一位讀者都能清晰地認識到本書的獨特價值和定位，從而做齣最符閤自身需求的閱讀選擇。

評分☆☆☆☆☆

我是一個骨灰級乒乓球愛好者，打瞭快二十年球，自認為水平不低，但總覺得在某些關鍵時刻，自己的技術體係存在一些隱性的漏洞。這本書的後半部分，針對“精通”層次的內容，給我的震撼是最大的。那些關於鏇轉的細微控製、針對不同打法選手的戰術布局、以及如何根據器材特性調整擊球方式的深度分析，都是我在以往的訓練和交流中很少接觸到的。我特彆喜歡其中關於“無固定套路”的論述，它強調瞭根據臨場情況快速構建和瓦解戰術的重要性。書裏舉瞭幾個經典的對局分析案例，我把這些案例的文字描述和自己腦海中的記憶畫麵結閤起來，竟然發現瞭自己過去打比賽時思維定勢的盲區。這本書的價值在於，它提供瞭一個框架，讓有一定基礎的球友能夠係統性地查漏補缺，把“會打”提升到“會贏”的境界，非常適閤那些追求極限和細節的玩傢。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的整體感覺是“體係化、高效率”。很多市麵上的教學材料都碎片化，東一榔頭西一棒子，讓人抓不住重點。但這本書顯然是經過深思熟慮的結構設計。它把技術模塊劃分得非常清晰，從基礎的發球變化，到中颱對拉的節奏控製，再到網前小球的處理，每一個環節都有明確的訓練目標和進階路徑。我過去打球時，總是在某一個環節感覺不順暢，但又不知道是哪裏的基礎沒打牢。這本書像一個高清診斷儀，幫助我找到瞭癥結所在——原來是反手過渡環節的銜接速度不夠，導緻後續進攻乏力。書中提供的“針對性強化訓練模塊”簡直是救星，我馬上調整瞭近期的訓練計劃，專注於加強薄弱環節。這本書不愧是“到精通”級彆的指南，它不僅教會瞭我們技術，更教會瞭我們如何科學地、有針對性地進行自我訓練，極大地提升瞭我的訓練效率。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，從拿到手的那一刻起，我就感覺到它蘊含著豐富的知識和熱情。我一直對乒乓球抱有濃厚的興趣，但苦於沒有係統的方法來提升自己，總是在一些基礎動作上反復糾結。這本“乒乓球入門到精通”簡直就是為我量身定做的指南。作者的文字深入淺齣，即便是像我這樣的初學者，也能輕鬆理解那些看似復雜的理論。特彆是關於步伐和身體協調性的講解，我以前總是隻關注到手上的動作，但這本書強調瞭全身運動的協調性，這讓我茅塞頓開。書中配有大量的圖解和分解動作說明，讓我可以在練習時對照參考，及時糾正錯誤姿勢。我尤其欣賞它對不同技術流派的介紹，雖然我目前還處於基礎階段，但能提前瞭解到未來的發展方嚮，這給瞭我很大的學習動力。這本書不隻是教你如何打球，更重要的是培養你對這項運動的熱愛和理解，讓每一次揮拍都充滿瞭思考和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我翻開這本書時，我有點擔心它會過於學術化，變成一本枯燥的理論教材。畢竟“入門到精通”這個跨度很大，很難在有限的篇幅內把所有內容都講透。但這本書的編排結構非常巧妙。它首先從最基本的握拍、站位開始，用非常生活化的語言解釋瞭其中蘊含的物理學原理，讓我明白瞭“為什麼”要這樣做，而不是死記硬背。隨後，它循序漸進地過渡到正手攻球、反手拉球等核心技術，每一個技術點都有非常詳細的步驟分解和常見錯誤分析。最讓我驚喜的是，書中對比賽心理的探討部分，這往往是很多技術書籍忽略的重點。如何應對壓力、如何觀察對手、如何在關鍵分上做齣決斷，這些“軟技能”的指導，比單純的動作要寶貴得多。這本書真正做到瞭從體能到技巧，再到心智的全麵覆蓋，讓我感覺自己不僅僅是在學習一項運動，更是在進行一次全方位的自我提升。

評分☆☆☆☆☆

作為一個剛剛接觸乒乓球的“小白”，我最怕的就是買到那些隻適閤專業人士看的書，結果滿頁都是術語，看瞭跟沒看一樣。這本《乒乓球入門到精通》完全沒有這個問題。它的“入門”部分做得極其友好。插圖的質量非常高，而且視角獨特，很多都是從運動員的實際擊球角度去繪製的，而不是那種呆闆的側麵圖。我花瞭整整一個周末，隻是對照著書裏的握拍和引拍動作，在傢裏對著鏡子練習瞭上百次，效果立竿見影。書裏還非常貼心地列齣瞭一份“新手常見錯誤清單”，我發現自己犯瞭裏麵至少五條。更棒的是，它沒有過度美化訓練的艱辛，而是坦誠地告知讀者，持之以恒的重復練習是唯一捷徑。這本書的務實態度，讓我對乒乓球這項運動産生瞭更堅實、更科學的認知基礎。

評分☆☆☆☆☆

很好！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

希望對兒子有用，暑假好好看看

評分☆☆☆☆☆

很好！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

書質量還行，就是內容過於簡單，建議稍微會玩的就不要買瞭，沒有什麼東西，不值這個價

評分☆☆☆☆☆

京東快遞滿分，東西也好。

評分☆☆☆☆☆

給小朋友買的，沒有機會看到，內容應該不會差，畢竟是專業書

評分☆☆☆☆☆

商品還不錯，價格也挺優惠的。

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

彩頁的，內容一般