10-18岁青春叛逆期，父母送给女孩的枕边书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

适读人群 ：10-14岁
《10-18岁青春叛逆期，父母送给女孩的枕边书》汇集诸多现实案例，让父母了解女儿，让女儿了解青春叛逆期生理和心理的诸多变化，比如身体变化、情绪波动、早恋烦恼、社交困惑、叛逆心理等。通过过来人的谆谆教诲打消女孩叛逆期的疯狂念头与冲动想法，消除女孩的各种烦恼和心事，让女孩快乐成长。

内容简介

成长中的女孩犹如正在绽放的花朵，美丽却娇弱，她们需要充足的阳光和养分，但是又不可避免地要接受风雨的锤炼。父母该怎样帮助女孩平安、快乐地度过青春期呢？
《10-18岁青春叛逆期，父母送给女孩的枕边书》从现实生活出发，用真挚的口吻和对话的语言帮助女孩答疑解惑，解除青春期成长过程中心理的烦恼和生理变化的困惑，帮助女孩学会和家长、老师沟通，在学校和家庭中都能够找到属于自己的位置，健康快乐地成长。　

内页插图

目录

第1 章　胸部变大了，聆听花开的声音 001

害羞，胸前凸起了“小花蕾”　002

难过，大家说我是“飞机场”　004

害怕，乳房有些难以述说的异样　006

惊慌，小小年纪突然分泌出乳液　009

别恼，女孩儿你只是该戴文胸了　011

别愁，要选择适合自己的文胸　013

别懒，要会正确佩戴和清洗文胸　015

别急，用科学帮助你的乳房发育　018

别慌，学会正确保护乳房的知识　020

别怕，镇定判断和自查乳房疾病　022

注意，女孩要对乳房卫生重视起来　024



第2 章　每月烦心事，“好朋友”到访了别发愁 027

“好朋友”要来了，有何预兆呢　028

你的“好朋友”遵守“规矩”吗　029

你是如何招待“好朋友”的　031

正在上课，“好朋友”不期而至　033

卫生栓虽然方便，也有弊处　035

什么样的卫生巾才算是合格的　037

了解卫生巾的正确使用方法　039

瘙痒是卫生巾导致的吗　041

“好朋友”造访期间如何清洁　043

月经期的不适合和禁忌　045



第3 章　花园长出了“芳草”，坦然面对身体的成熟 047

“腋毛”真的那么可怕吗　048

因为爱美而修剪腋毛真的好吗　049

天哪，小芳怎么长“胡子”了　052

我的内裤为什么有白色的污点　054

怎样的白带才是正常的　056

阴部瘙痒的罪魁祸首都有谁　057

正确选择内裤和清洗内裤　059



第4 章　“面子”问题多，女孩爱美要健康 063

花季少女，为何遭遇讨厌的青春痘　064

青春期怎样打好“祛痘之战”　066

该怎样对待让人烦恼的雀斑　068

青春期为何会长出白发　071

青春期如何预防眼睛近视　073

不做“节食”的病态美人　075

化妆品不是青春期女孩应有的东西　077



第5 章　心里充满阳光，不做“问题”女孩 081

青春期女孩，拒绝自卑　082

追星适度，不要为偶像而疯狂　084

学会欣赏别人，杜绝嫉妒　086

女孩儿别把奇装异服当个性　089

要学会控制青春期的强迫症　092

乐观的女孩儿惹人爱　094

学会为自己的青春期解压　095



第6 章　与男生交友有度，青春期拒绝早恋 099

对异性有莫名的好感怎么办　100

学会和男同学友好相处　102

妥善处理男孩的深情告白书　104

女孩，失恋并不是可怕的事　107

青春期女孩远离钟情妄想症　109

正确对待青春期的懵懂情愫　111

喜欢上英俊的男老师怎么办　113



第7 章　别让性靠得太近，保护自己不受伤害 117

如何保护自己免遭性侵害　118

青春期女孩，需要了解避孕知识　120

青春期解惑——什么是自慰　122

青春期解惑——什么是性幻想　124

青春期解惑——如何应对性冲动　126

青春期解惑——什么是性行为　129

宝宝是如何来到这个世界的　130

青春期，女孩儿要避免性行为　132



第8 章　青春期保健，女孩呵护娇弱的身体135

认识青春期的几种常见病　136

镇静对待月经初潮的来临　138

高跟鞋不属于青春期这个年纪　141

不要让狐臭成为你交往的屏障　142

怎样处理青春期神经衰弱的情况　144

女孩要养成良好的运动习惯　146

女孩闺房需时常保持整洁　148

生活有规律，健康自然来　150



第9 章　青春不叛逆，懂事的女孩有出息 153

不要让唱反调成为习惯　154

女孩要懂得控制自己的情绪　156

别人有的，你未必要有　158

“摇滚”并非是个性的代表词　160

渴望独立是盲目地追寻自由　163

如何克制自己青春期的敏感脾气　165

面对父母的比较心，灵巧与其沟通　167



第10 章　青春不封闭，女孩与人积极健康地交往 171

娇弱女孩如何战胜社交恐惧症　172

做一个人见人爱的懂礼女孩　174

怎样做才能让同学信任自己　176

学会与老师进行有效的沟通　178

乖乖女也要学会说“不”　180

合作，聪明女孩的必备技能　182

乖巧的女孩懂得与人分享　184

女孩儿该如何轻松面对陌生人　186

青春期女孩，请远离社会青年　188



第11 章　成长多自省，管好自己才能飞 191

女孩要学会管理自己的情绪　192

做一个人人夸赞的勤快女孩　194

独立自主的女孩最美丽　196

反省是一种自我完善　198

养成珍惜时间的好习惯　200

女孩要经营自己的财商　202

劳逸结合但要玩乐有度　206



第12 章　女孩慎涉足，避开成长的危险禁区 209

女孩，请远离烟和酒　210

“黄毒”不属于美好的花季　212

珍爱生命，女孩请远离毒品　214

遭遇校园暴力，正确应对　216

女孩不要参与拉帮结派　218

谨慎对待虚拟世界的诱惑　220

保护自己，别陷入网恋中去　223



第13 章　学习不用帮，做有才情的青春美少女 227

女孩儿，你是为了自己而学习　228

制订适合自己的学习计划　230

女孩子要端正学习态度　232

别给自己“偏科”的心理暗示　234

讨厌老师其实是害了自己　236

理科真的是女孩子的天敌吗　238

锻炼心理素质，平常心看待考试　239

应付升学压力，女孩子有妙招　242

精彩书摘

第1 章 胸部变大了，聆听花开的声音

　　在如花似玉的年纪，每个女孩都是含苞待放的花蕾，需要用心地呵护。面对青春期女孩，有哪些事情是需要小心注意和防范的呢？相信不管是为人父母者还是青春期女孩自己，都需要对这方面加强了解，这样才能有效预防不必要的伤害。只有用心守护，花蕾才能如期绽放。为了拥有更美好的人生，让我们一起努力吧！



害羞，胸前凸起了“小花蕾”

体育课上的“难堪”

晓丽今年上五年级了。刚刚走入新的校园，她的心情很愉快，对那些传说中高年级很难的课程也满怀兴趣。经过一段时间的学习，晓丽觉得其实高年级的课程和中低年级比起来虽然有了一定的难度，但是自己也是完全可以应对的。因为，她是一个勤奋好学的姑娘，从来不会让功课落下任何一点点。

所以，整体而言，晓丽的小学高年级生活有了一个良好的开端。

在所有课程中，晓丽最喜欢的就是体育课了。一则是因为她从小好动号称“飞毛腿”，二则体育课上能够活动活动因为久坐学习而僵硬的躯体，三则体育老师很帅啊，态度温和，班里所有的女生都喜欢他。然而，在上一节体育课上，晓丽却遭遇了难堪。原来，上一节体育课的项目是立定跳远。

刚开始时，晓丽很高兴，因为班里的同学都没有她跳得远，包括男生也没有她跳得远，而且，动作也数她最标准。因此，体育老师让她给大家做示范。

晓丽一遍一遍乐此不疲地给大家进行示范，她心里得意地想：哈哈，这个动作我熟悉，我低年级就会了呢！还在学校的运动会上得了第一名呢！当她为同学们示范了三四次之后，突然觉得自己的背后犹如被针刺着，耳边也传来女生们的窃窃私语声。“看看，她可真不知道害羞啊，还一遍一遍地示范，生怕大家看不见似的！”“她可真是粗心大意啊，连个紧身衣都没穿，难道她妈妈不告诉她吗？”晓丽不知所以，然而，她突然看到有个同学正在盯着她的胸部看，不由得猛然意识到什么，脸红了。

放学回家之后，她把学校里发生的事情告诉了妈妈。妈妈赶紧去超市为她买了几件紧身胸衣，让她以后上体育课的时候穿上，还买了几件小背心，说是平时可以穿。穿上妈妈给自己置办的内衣之后，晓丽心里有了很特别的感觉，觉得自己从此就是大姑娘了。第二天上学时，她还不太好意思呢，知道那些细心的女同学一定会发现她的异样，说不定还会继续议论一段时间呢！就这样，她怀着忐忑的心情去了学校。果不其然，很多女同学依然背后议论，但是没多久，班里的好几个女同学都穿起了少女的内衣，同学们渐渐地忽略了她，不再对她议论纷纷了。

送给青春期女孩的话

晓丽的经历相信很多女孩都有。尤其是现在社会，生活条件提高，孩子们在生长发育过程中摄入的营养越来越全面、丰富，因此，青少年整体的发育水平都有了一定的提升，发育的时间也提前了。其实，胸部的发育是女孩区别于男孩的重要的性征之一，很多女孩看到自己胸前鼓起的“小花蕾”，都会觉得很不好意思，很害羞。其实，这是女性的美丽之一，是完全应该坦然面对的。接下来，就让我们一起来了解一下女孩子胸部发育的时间和特点，正确地认识身体的生长和发育情况，坦然倾听花开的声音。

1. 胸前的“小花蕾”什么时候开始发育

一般情况下，从10 岁开始，女孩开始进入青春期，到12~13 岁之间，女孩初潮。然而，由于现在的生活水平越来越高，以及雌性激素的过量摄入，很多女孩的发育都提前了，有相当一部分女孩子9 岁前后就开始发育。这时，除了第一性征发育明显之外，女孩的第二性征也渐渐形成。很多女孩开始变声，乳房也渐渐凸起，就像含苞待放的花蕾，骨盆等第二性征都变化明显，她们开始向着成熟的女性靠拢，体态也越来越像曼妙的女子。

2. 胸部开始发育之后，少女应该注意哪些事项

摄入充足营养。胸部开始发育之后，标志着少女开始成长为成熟的女性，因此，身体需要更多的营养。

不要盲目束胸。很多女孩子因为害羞，会选择穿着很紧的紧身胸衣。其实，除了上体育课进行剧烈活动之外，完全没有必要束缚乳房，不然会影响乳房的发育。

加强体育锻炼。适当地锻炼，尤其是进行能够锻炼胸部肌肉的体育项目，能使女孩的胸部变得更加挺拔。

选择适宜的胸罩。很多女孩乳房发育很早，不好意思穿着胸衣，尤其是夏天，因为衣服单薄，她们担心穿胸罩的事情会引起其他同学的注意。其实，乳房的发育是正常的生理现象，无须遮掩。穿着适宜的胸罩，能够对日益发育的乳房起到托举的作用，使其更加挺拔，有益发育。

前言/序言

女孩的成长是快乐的，但同时也是烦恼的，因为身体上的成长超越了你心理上的成长，所以青春叛逆期也是一个青黄不接的年龄。当身体开始发生迅速的变化，但心理上却没有成熟起来，无法转换自己的心理位置，以至于在青春叛逆期多了很多苦恼。其实，无论是快乐，还是烦恼，这都是成长的过程，因为成长，你不得不经历这样一个过程。

青春叛逆期是充满着喜悦的，看着悄悄变化的身体，这就是成长，告诉着一个懵懂女孩即将踏入成人的世界；青春期是敏感的，心智逐渐开始成熟，希望得到异性的关注，在意别人的评价，渴望自由独立；青春期是矛盾的，老师难亲近、父母不理解、同学难相处，这都是心里烦恼的源头；青春期是困惑的，那么多的未知、那么多的新奇、那么多的诱惑，好像自己置身于一个新的世界；青春期是浪漫的，幻想着心目中的王子，朦胧的爱恋，少许的期待，勾勒成青春期最温馨的一幅画。女孩，当你步入了青春叛逆期，是否充满了喜悦，但也在心里开始敏感起来，你是否感觉到矛盾，却又困惑不知道该怎么处理，你是否感觉到了浪漫，但总觉得那就是青春期的陷阱。而成长会是一切问题的答案，经历了成长，你就会明白。

每个做父母的都曾经历过美好的青春年华，每个做父母的都要面对孩子的成长烦恼。作为父母，应该正确引导陷于青春期烦恼的女孩，陪伴着她们健康顺利地度过青春叛逆期，这是每一个父母的责任，也是每一个父母的心愿。看着慢慢长大的孩子，心中的那份感觉既喜也忧，喜的是因为孩子终于长大了，成熟了，懂事了；忧的是孩子处于这个敏感时期，如何与她进行沟通，怎么帮助孩子度过这个敏感叛逆时期呢。这是所有父母都在担忧的问题，也是所有父母面对的一个难题。其实，这也并不是一件困难的事情，当你把这本书送给了孩子，让她在晚上睡觉前读上一篇那么所有青春期的困惑都会找到答案，女孩也会在你关爱的目光下，日益成长，健康顺利地度过青春期。

《10-18岁青春叛逆期，父母送给女孩的枕边书》通过一系列叛逆期女孩在青春期的成长故事，通过一件件鲜活的事例，剖析出青春期成长的秘密，这是每一个叛逆期女孩不可或缺的一本书，里面包含了父母送给叛逆期女孩的心里话。

通过父母与孩子的交流，以生动、活泼的语言，以及温和亲切的态度揭示了叛逆期女孩的身心变化，并且向所有叛逆期女孩讲述了关于青春期的知识，以及如何爱护自己、如何处理自己与他人之间的关系等方法，也为所有懵懂的女孩子解答了关于身体和心理的种种疑问，同时，还解决了父母欲言又止的话题，打消了所有父母的顾虑，是每一位叛逆期女孩的必备书。如果你还在为女儿的成长而烦恼，那就选择送这本书给她吧，这是青春叛逆期最好的礼物，也是女孩最渴望得到的礼物！

编著者

2015 年2 月

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