0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 特雷西·卡其婁 著，玉冰 譯

圖書標籤:

• 嬰幼兒發展
• 大腦發育
• 早期教育
• 親子關係
• 育兒指南
• 0-3歲
• 0-5歲
• 兒童心理學
• 養育技巧
• 傢庭教育

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550275553

版次：1

商品編碼：11944934

品牌：斯坦威（STANDWAY）

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-06-01

用紙：純質紙

頁數：256

字數：180000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　《0到5歲》是美國超人氣育兒書，全麵反映瞭美國全新腦科學研究成果，廣受美國父母追捧！
　　《0到5歲》是親子圖書明星譯者玉冰錶示“一定要翻譯的作品”！是玉冰繼《正麵管教》《與神對話：獻給青少年》《你的N歲孩子》之後又一譯作!
　　《0到5歲》一書的作者正式《紐約時報》暢銷書《讓大腦自由》和《讓孩子的大腦自由》的編輯，《0到5歲》堪稱後者的實踐版！
　　國際華文濛特梭利協會理事長蘇小妹激賞推薦！
　　著名傢庭教育專傢、浩途傢庭俱樂部創始人、《接納力》作者海文穎傾力推薦！
　　媽媽網創始人楊剛、喆媽公益閱讀創始人楊練華一緻推薦！
　　新浪育兒頻道、媽媽網、孕育管傢App、浩途傢庭俱樂部鼎力支持！

內容簡介

早期教養決定孩子的一生，尤其是0到5歲的孩子，身體發展正處於關鍵期。《0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則》作者特雷西?卡其婁深受《讓孩子的大腦自由》以及《讓大腦自由》兩書理念的影響，運用美國前沿的科學調查與研究，總結整理提煉齣70個養育法則，解決瞭0~5歲孩子大腦發育關鍵期需要注意的各種問題，在美國廣受傢長們歡迎。這70條養育法則全麵涵蓋備孕知識、親子溝通、生活照顧、傢庭陪伴、正麵管教等方麵，法則實操性強且有效，很適閤備孕及懷孕的準爸準媽、5歲以內孩子的傢長，幫助傢長養育快樂而且有能力的孩子!

作者簡介

　　特雷西·卡其婁,暢銷書《讓孩子的大腦自由》(Brain Rules for Baby)以及《讓大腦自由》(Brain Rules)策劃編輯；《西雅圖時報》(Seattle Times)、《微軟理財》(MSN Money)記者。特雷西傢住西雅圖，與丈夫以及女兒生活在一起。

　　玉冰，美籍華人，翻譯齣版過多部親子、傢教、育兒作品，包括《正麵管教》、《與神對話：獻給青少年》、美國經典兒童行為認知學係列《你的N歲孩子》、兒童文學作品《燈塔之傢》係列。

內頁插圖

精彩書評

　　《0到5歲》一書在每一章中都有讓你試一試的環節，我覺得這真是爸媽需要的錦囊。雖不能保證嘗試之後必定成功，但這種開放與欣然的處理方式，能給父母帶來片刻，甚至更多的思考與親子互動的空間。在伴隨孩子成長的過程中，父母肯定能獲得自己成長的縫隙。此書從多個角度幫助父母認識與發現孩子；同時還提供給父母許多可以正麵嘗試和思考的作業。是一本不可多得的育兒手冊。
　　——蘇小妹 國際華文濛特梭利協會理事長

　　《0到5歲》一書提供給傢長們的既是70條法則，也是70個方法，涵蓋瞭孕期到孩子5歲左右的生活照顧、親子溝通、大腦發育等，全麵且實用。這個階段的新爸新媽往往因為對孩子早期教養不瞭解、不熟悉，所以常有迷茫無措之感，相信《0到5歲》中的70個方法可以幫到你們。
　　——楊剛 媽媽網創始人

　　對新手媽媽來講，《0到5歲》這本書是一個絕好的陪伴，如同一位閨蜜，細緻而科學地指導你的行為，撫平你的焦躁。重要的是，能讓你事半功倍地關注到孩子成長的重要關鍵期，為孩子的一生幸福奠定基礎。
　　——海文穎 著名傢庭教育專傢、浩途傢庭俱樂部創始人、暢銷書《接納力》作者

　　《0到5歲》一書提倡的是科學教養、快樂教養，這是我看重這本書的地方。腦科學是這本書的理論基礎，是父母們教養方法的源泉，而快樂既應該是父母在教養過程中的感受，更是尊重孩子天性釋放孩子天賦的原則。
　　——楊練華 喆媽公益閱讀創始人

目錄

譯者序
自序
第一章 準備迎接新生命
1 懷孕瞭，請你安靜平和下來
2 朋友的關懷是你的倚靠
3 一個人要吃兩個人的份？不見得真如此
4 每天鍛煉30分鍾
5 請對著你的肚腹唱歌、讀書
6 請替你自己減負
7 夫妻之間要均攤傢務勞動
8 新爸新媽産後抑鬱怎麼辦
9 夫妻之間總免不瞭衝突
10 明白自己不可能事先預料好一切
11 展望寶寶的未來
第二章 愛並及時迴應孩子
12 彆被寶寶的小能耐嚇到瞭
13 營造一種安全的氛圍
14 用新生兒熟悉的氣味和聲音來安撫他們
15 多抱抱你的小寶寶
16 跟寶寶同頻共振
17 多笑笑、多抱抱、多鼓勵孩子
18 讓寶寶和你一起做
第三章 對孩子做一個話嘮
19 用抑揚頓挫的聲音說話
20 要對著小寶寶多多說話
21 陪寶寶一起讀書
22 請這麼誇寶寶：“你好認真！”
23 教寶寶學習手語
24 替寶寶約個說不同語言的朋友一起玩
第四章 吃喝拉撒睡
25 確保你自己的睡眠時間
26 也請你保證小寶寶的睡眠時間
27 幫助寶寶夜間好好安睡
28 給寶寶留點時間，讓他學會自己入睡
29 讓寶寶哭個夠，也沒什麼要緊的
30 重視5歲前兒童的午睡
31 讓晚上的就寢程序更順暢一些
32 母乳喂養的時候要放鬆
33 “要多吃菜蔬，彆吃太飽”
34 讓寶寶自己決定吃多少
35 給寶寶機會，自己坐便盆
第五章 玩耍與遊戲
36 什麼都讓寶寶摸一摸
37 把大紙箱留起來，彆扔瞭
38 和寶寶一起玩玩音樂吧
39 寶寶們相互搶奪玩具，多等等、多看看
40 在自我剋製之中玩耍
41 讓寶寶的活動室充滿活力
42 角色扮演
43 滋養孩子的創造力
44 鼓勵孩子問問題
第六章 瞭解與陪伴
45 需要幫助請齣聲
46 處理矛盾請先予以共情
47 有爭執不可怕，關鍵在正麵應對
48 瞭解孩子的個性氣質
49 每星期召集一次傢庭會議
50 把你的手機收起來
51 孩子兩周歲之前最好完全不看電視
52 寶寶兩歲之後稍稍看一些電視
53 把視頻時間變成真正有益的學習時間
54 給孩子犯錯、感受無聊和難受的機會
第七章 正麵管教
55 堅守原則，但要溫和
56 給孩子定規則的4種法則
57 先處理情緒，後處理問題
58 替孩子把情緒說齣來
59 要教導而不是懲罰孩子
60 請首先考慮行為後果，而不是懲罰
61 預先做好籌劃，能避免不少麻煩
62 培養好的生活規律
63 遇事不妨冷處理
64 問孩子：“你能想齣更好的方法嗎？”
第八章 生命在於運動
65 搖晃寶寶
66 生命在於運動
第九章 放慢你的腳步
67 靜下心來
68 彆去跟人傢的寶寶比
69 如果可能的話，找份兼職
70 爸媽們，請你們慢慢來
緻謝

精彩書摘

　　6請替你自己減負
　　懷孕中的你，是否思量著這些事情？不久就要搬去新的地方瞭……要換一個壓力更大的工作瞭……正著手買套新房子呢……寶寶沒幾天就要齣來瞭，可她的臥室還沒裝修好……
　　請接受我的忠告：每星期為自己做一次按摩；周末的時候，早上不妨睡點懶覺，傍晚則請些朋友來，讓笑語歡聲伴隨你的晚餐。
　　之所以給你這樣的忠告，這是因為在孕期的最後幾個月裏，你的焦慮所産生的毒性負荷，會被直接轉嫁到寶寶身上。過量的毒性負荷可能會：
　　■ 使得寶寶更容易受刺激，更不容易被安慰；
　　■ 抑製寶寶的行動能力、關注能力，以及專心能力的成長發育；
　　■ 破壞寶寶的應激反應係統，導緻“戰鬥—逃避激素”一旦激發就長時間不能散去……
　　■ 削減掉平均高達8%的寶寶應有智商(彆小看這8%，它可是聰明與平庸的分水嶺)。
　　怎樣辨識毒性負荷？
　　毋庸置疑，並非所有的壓力負荷都是有害的；而且，麵對同樣的壓力負荷，也並非每個人的反應都會一樣。比如說我，都已經進入孕期第九個月瞭，還在拼命趕著要完成一本書的編輯工作。以我的個性來說，深夜加班、交稿期迫近、拼命趕工等這樣的事情讓我越發乾勁倍增；可是，朋友們卻覺得我過於瘋狂。
　　當那些壓力負荷讓你感到失控、給你帶來深深的焦灼與擔憂時，這就很成問題瞭。無休無止的壓力負荷往往是造成毒性負荷的禍根。我們的身體天生就扛不住“戰鬥—逃避激素”綿延不絕的釋放。某項超齣我們能力所及的工作，某種曠日持久的慢性疾病，遭受對方欺淩的某層情感關係，乃至貧睏、失業，這些都能帶來毒性負荷。
　　懷孕本身會替你形成一道緩衝保護，抵抗壓力負荷。研究錶明，麵對相同壓力負載時，與未懷孕婦女相比，懷孕婦女的心跳頻率以及皮質醇含量都更平緩。但是，如果你一直處於長期的壓力或者焦慮之下，尤其是已經進入懷孕中期之後仍然如此，那麼，你最首要的任務就是趕緊想辦法補救，給自己減負。
　　如果你在懷孕期間實在無法減輕自身的壓力負荷，那麼，在寶寶齣生之後，你需要專注於培養寶寶與你之間的信任關係。研究錶明，這能有效緩解寶寶在母腹中因承受壓力所帶來的負麵影響。
　　8 新爸新媽産後抑鬱怎麼辦
　　剛剛做瞭父母的年青夫婦，比你想象的更容易陷入抑鬱癥之中，而我們卻又往往與他人就此商談太少太少。
　　産後抑鬱癥，不但會襲擾産婦，也會襲擾新爸爸。假如新媽媽陷入瞭産後抑鬱癥，那麼新爸爸也容易陷入其中。導緻産後抑鬱癥的根源到底是什麼，目前為止仍無定論，但是，人們普遍認為，激素、缺覺少眠、壓力負荷都是其中導因之一。幸運的是，産後抑鬱癥能夠被治愈。而且，越早治療效果越好。
　　抑鬱癥還會給新生兒的大腦發育帶來負麵影響。這是因為，陷入産後抑鬱癥之中的父母親往往不太能夠及時而熱忱地迴應寶寶的呼喚，照顧寶寶的時候也很難做到滿心歡喜。如此，等成長到9個月的時候，小寶寶會變得：
　　■ 與人交往的熱情偏低；
　　■ 不肯聽話的可能偏高；
　　■ 更容易陷入負麵情緒；
　　■ 更容易陷入緊張、感到壓力。
　　該如何做好防備
　　找一個心理谘詢師。這需要在你生産之前就先約定好，等你生下孩子需要幫忙的時候，能及時聯係到對方。也可以請你的産科醫生、接生婆、助産士等幫你做推薦。你需要的是一個能夠隨叫隨到的人來幫你，而不是一個推說幾個星期之後纔有空來的人。
　　指定一個你的朋友、傢裏的親人，或者兩者俱全，告訴對方，如果發現你似乎有瞭産後抑鬱的癥狀，要趕緊讓你知道。因為，你不見得能發覺自己已經有瞭癥狀。
　　何時應該尋求幫助
　　一兩個星期的“産後憂鬱”，覺得自己虛弱、傷感、擔心，這其實是正常的。但是，如果覺得自己幾乎整天沉浸在焦灼與不安之中不可自拔，而且已經超過瞭兩個星期，那麼，趕緊尋求幫助。不要諱病忌醫，也不要自責。對男性來說，常見的癥狀包括覺得很纍、脾氣偏躁、逃避迴傢（寜願多加班、去打球、去喝酒）；或者雖然迴傢，但是在傢裏不但要說一不二，而且說話沒個輕重，舉止也粗魯些。而針對女性的癥狀特徵，請參照下麵的內容。
　　我有沒有得産後抑鬱癥？
　　如果你最近生瞭寶寶（一年之內），覺得下麵描述的癥狀有一些跟你現在所感受到的一樣，而且已經超過兩個星期，那麼，請趕緊尋求幫助。
　　下麵這份清單的作者是凱瑟琳·斯通，發錶於Postpartum Progress.com，是針對産後抑鬱癥這一課題中讀者群最為廣泛的博客。
　　■ 覺得快纍趴瞭。不是這種“嘿，要當個媽媽原來這麼不容易啊”的感覺，而更像是那種“我乾不瞭這活瞭，沒法乾得瞭瞭，我哪可能做得瞭這麼多！”
　　■ 覺得滿心愧疚，認為自己這個媽媽當得太不像樣瞭，你的小寶寶好可憐，竟然有個這麼無能的媽媽。
　　■ 覺得自己跟寶寶不親，感覺不到滿心的幸福與喜悅——那種從電視上或者雜誌上看到的，有瞭寶寶之後作為一個母親所應有的滿心的幸福與喜悅。
　　■ 不斷地為一點雞毛蒜皮的小事不高興，甚至是生氣。沒有多少耐心，什麼事情都讓你心煩。對小寶寶或者對愛侶你心中暗自怨恨，甚至恨你那些還沒有生孩子的朋友。覺得滿腔怒火眼看就要失控。
　　■ 覺得對一切都沒感覺，心裏空蕩蕩的，麻木瞭似的，就像行屍走肉一樣做著要做的事情。
　　■ 覺得悲傷，一直傷心到靈魂的最深處；剋製不住地哭泣，哪怕明明沒有任何緣由。
　　■ 毫無胃口，什麼都不想吃；要麼就是反過來，也許唯有吃東西的時候能讓你覺得舒服一點。
　　■ 無法入眠，不論你嘗試瞭多少種辦法都不行。要麼就是反過來，似乎你唯一能做的事情就是睡覺。不論是這兩者之中的哪一種，總之你的睡眠徹頭徹尾地不對勁，而不僅僅是因為你剛剛生瞭個孩子。
　　■ 沒辦法讓自己專注於該做的事情，總是神不守捨；找不齣準確的詞匯來錶達你想說的話；也不記得該做什麼事情，不知道該做什麼、該怎麼去做；像是迷失在瞭大霧中。
　　■ 覺得與世隔絕，每個人離你都是那麼的遙遠，就好像在你和整個世界之間，竪立著一道厚厚的、看不見的牆。
　　■ 也許暗自忖度是否逃離這裏，再也不管這個傢。
　　■ 開車的時候，你想過要不要把車開翻掉；或者要不要一口氣吃一大把安眠藥；要麼就是其他什麼辦法，總之能結束這受不盡的苦難就好。
　　■ 知道事情有些不對勁，知道自己的想法和感受肯定不對頭。你在想，自己是不是已經“瘋掉瞭”。
　　■ 擔心、害怕現在的你是不是纔是真正的你，害怕你是否從此再也不能變迴那個“從前的你”。
　　■ 擔心、害怕假如你嚮彆人伸手求助，彆人是否會怪罪於你，甚至害怕彆人會因此而抱走你的孩子。
　　……

前言/序言

　　自序
　　我們每一個做父母的，都有許許多多的疑問。至少，我自己就是這樣。
　　我和我先生初初踏入為人父母之旅時，已經都是三十好幾的人瞭，而且還是在花瞭好幾個月的時間來討論“要呢？還是不要？”之後纔要的孩子，甚至，就在我們“那個”之前，還又討論瞭足足15分鍾。之後，跟很多對此滿心期待的年青夫婦一樣，我們花瞭相當多的時間來讓自己“準備充分”，包括去上各種生育課程，去研究各種必需用品，比如尿布啦、衣衫啦、裝備啦什麼的（作為自行車愛好者，在買嬰兒小鞦韆的同時，我們就買好瞭帶護輪的小自行車）。但是，到底該怎麼好好養育小寶寶，這些所謂的“準備”到頭來卻並沒能幫上我們多少忙。不過，跟很多對此滿心期待的年青夫婦所不一樣的地方是，我曾經參與過《讓孩子的大腦自由》這本書的編輯工作，那可真叫“近水樓颱先得月”！
　　然而，毫無疑問，無論哪一本書，都不可能完完全全地貼近你當父母所遇到的一切疑問。這不，你的臂彎裏摟著小寶寶，他哭著、樂著、咿咿唔唔著；他想要錶達什麼呢？在這一刻之前，你已經有過各種各樣的疑問；在這一刻之中，你仍然有各種各樣的疑問。
　　我遇到的每一個做父母的人，都經曆過各自的“艱難睏苦”。雖然細節上各有不同，不過主題卻大緻相同。
　　在懷孕期間，就要為我們的寶寶做好一切，哪怕是不情不願的事情，咱也得去做（比方說，我戒掉瞭心愛的葡萄酒，乃至咖啡）。有瞭寶寶之後呢？安撫寶寶，睡覺；哺喂寶寶，睡覺；帶寶寶齣門，給自己一個喘息的機會；隨時保證寶寶能接收新知識，擠時間跟朋友保持聯係，睡覺；摺騰各種電子設備，嘗試各種管教方式，睡覺。總之，除瞭為寶寶操心，就是擠時間睡覺。
　　我先生和我跟各位做爸爸媽媽的沒什麼不同。我們的小寶寶一樣帶給我們喜悅，帶給我們驚奇，也帶給我們苦惱。每當小丫頭給我們顔色看的時候，我就趕緊去尋找各種答案。
　　我去問朋友，去問我媽媽，甚至乾脆上網搜索（我先生在一旁直翻白眼）……因為，我想把一切可能性都考慮周到！但是，用不瞭多久，我就陷入瞭各種相反觀念的灼燒當中（這個人說：“這是我嘗試過的最佳辦法”，另一個人則說：“這對我一點用處都沒有！”）。我也同樣陷在瞭一篇篇語焉不詳的育兒文章當中，甚至跌入瞭那些並不切題的論壇評論當中。
　　然後，我又去翻閱書架上的那些關於寶寶大腦發育、育兒經典等方麵的書籍，那可都是我當年編輯《讓孩子的大腦自由》的時候，以及為寫這本書做準備的時候，用心收集起來的呢。我縱身跳入研究的海洋，瞪著諸如“簡單地說，軌跡方法論就是藉用在成長發育中能獲得的所有翔實數據，根據後驗概率規則指定每一不同個體的數據並分派到相應分析軌跡當中”這樣的句子發呆。一行行看過去，一本本書都是這般寫滿蠅頭小字的大部巨著，怎麼看怎麼像那産後肚皮上的皺紋，密密麻麻地擠在一起。
　　我不禁就想瞭，要是能自創一個諸如“新媽媽便捷指導”“育兒精粹輯要”的手冊，既以這些繁瑣的科學研究為依據，又能給予年青父母以切實簡便的指導，那該多好啊。
　　於是，這本書就這麼誕生瞭。書中的圖片，都是攝影傢貝蒂·尤德森的傑作。我們最初相遇於2001年，那時我們倆一同緻力於《西雅圖時報》的各種報道。後來我徵詢她是否願意和我一起創作這本書，她一口答應瞭，這讓我覺得自己運氣可真是好。
　　這本書是從何處入手寫成的呢？其實，我既不是腦神經科學傢，也不是研究兒童發育成長的專傢。好在憑藉過去15年的記者生涯，我得以接觸到各種科學研究成果，並能從中發掘齣一些方便年青父母吸收的金子。我還從自己的生活中收集瞭不少趣聞軼事。這倒不是因為我的生活經曆多麼豐富，更不是因為這些經曆會跟你的完全一樣；我隻是希望這些小故事讓你也能與我産生共鳴，為那些養育過程中的歡欣與愁苦、逗樂與彆扭共鳴。
　　本書之所以鎖定在寶寶5歲之前，是因為生命在最初幾年的成長中會經曆無可估量的巨大變化。不論是從行動能力、語言能力的發育來看，還是從情感錶達、肌肉運用等方麵的成長來看，若一個31歲的人跟一個30歲的人相比，你恐怕說不齣有什麼不同；可，一個2歲的寶寶跟1歲的寶寶相比，那就是天翻地覆的變化瞭！很美妙、很奇妙，也很瘋狂。人類大腦的發育成長，在這最初的5年中，完成達90%以上！
　　正因為如此，這人生最初的幾年至關重要。在這幾年裏，我們為寶寶將來人生的成功鋪墊瞭基礎；我們也在建立著屬於自己的育兒觀念，而這種觀念必將隨著孩子的不斷成長而成長。本書中的主題，像如何愛孩子、如何跟孩子說話、如何陪孩子玩、如何與孩子心靈相通、如何管教孩子，以及如何應對孩子的好動，乃至如何能放鬆下來等，不僅僅對2個月大的孩子很重要，對2歲大的孩子、5歲大的孩子、15歲大的孩子，甚至是50歲的成年人，都同等重要。畢竟，我們都是人類啊。
　　這本書的基礎，是科學研究成果。我並沒有在書中引用每一項科學研究的原文，不過所有相關論據都可以通過本書網站查證。為瞭能真正解答疑問，學者們的研究考慮到瞭各種變量因素，而且盡可能地排除掉各種偏頗與乾擾，力求精準。這些研究成果，是我們所能找到的最佳指南。
　　可是畢竟，社會科學的研究很難給齣“絕對反映真實”的數據來。舉個例子來說，假如研究課題是“音樂能否讓學齡前兒童變得更聰明”，研究方式是隨機抽樣加上兩相對照。這也是科研係統的“金牌標準”，研究人員以隨機選擇的方式，讓一半的孩子去上音樂課（也就是參與組），另一半的孩子則不上課（也就是對照組）。這兩組孩子均會在“音樂課效果對照實驗”的前後，接受各種認知能力方麵的檢測。你覺得，這一研究結果的可靠性，該有多高呢？
　　這當中有很多變量需要考慮。比如說：研究費用能涵蓋的參與項目孩子數量的多少，音樂課所選擇的音樂體裁，由什麼人來給孩子上課，音樂課所持續的時間是幾周還是幾個月，孩子每周上音樂課的頻繁程度、訓練強度，等等。還不止這些，研究過程中有多少孩子中途退齣，音樂課程結束之後多久纔會進行認知檢測，研究人員會選擇哪些項目來做檢測、需要輔助哪些旁支檢測以排除其他可能的影響因素（比如傢長的經濟狀況及其智商等），之前的一批研究數據是否對之後的研究帶來某些先入為主的印象……，很多變量因素。
　　還不止這些！哪怕一項研究結論已經得到過多次的反復驗證，仍然不見得就能在你孩子身上得到印證。比如說，研究結果錶明新生嬰兒需要的睡眠時間為每天14個小時；可實際上，有些新生兒能睡上19個小時，有些隻睡11個小時。而在此項研究的最終學術報告中，統計數據隻取其中間值，隨便去驗證一個新生兒的睡眠時間都不見得會與這“統計數據”相吻閤。
　　更何況，每個新生兒都是一個與眾不同的個體，每個新生兒的傢長也一樣都是與眾不同的個體。正因為有這麼多不同的變量因素，因此，你如果以本書中的某項建議為依據去做，有可能得不到希望的結果；反之，也許你並沒有參照其中的某個做法，卻發現你得到瞭相同的結果。所以，你實際上需要不斷去嘗試，以尋求能與你自己的寶寶相契閤的方法。
　　因此，彆把這本書當作“金科玉律”。不過，不妨用這本書做你的指南，願這本書能有助於你選擇一條閤適的育兒之路，並且能幫助你堅持按照自己選擇的道路走下去。願書中的圖片給你帶來愉悅。對瞭，彆發愁，我們做媽媽的都知道，攝影師不在場的時候，沒有誰傢能收拾得這麼整齊。還有，這書中的70條法則不見得都適閤你，請彆一條條地生搬硬套。你可以利用正文中的導航標，每一條都標注瞭適閤孩子的年齡段。還有，一旦寶寶降臨，你要盡量保持放鬆。
　　我知道，咱們每一個人都有好多好多的疑問。不過，在逐漸完成這本書的過程當中，我發現瞭這麼幾條我們平時都知道的關鍵要素——其實，養育孩子最重要的事情無非就這麼幾條：要隨時響應寶寶的召喚；跟寶寶一起的時候，好好享受當下的每一刻，彆心不在焉的；對寶寶多說說話，做一個十足的話嘮；管教孩子的時候請記得溫和而堅定的原則；每天都要給孩子無數個擁抱……以及讓自己能睡足瞭覺。
　　願這本書中與你分享的育兒小竅門，能幫助你為養育一個齣色的孩子打下堅實的基礎。願你的孩子將來成長為一個聰明的、快樂的、閤群的、好奇的、有道德感的、心理健全的孩子，成為一個被充分愛著的孩子。
　　最後，由衷地祝福你，祝福我們大傢。
　　譯者序
　　悉心嗬護生命的小嫩芽
　　這本書是上天給我的禮物，準確說，是上天通過我的手，送給各位年青父母的珍貴禮物。感謝本書策劃方斯坦威圖書，把這麼有價值的書（英文原版）送到瞭我手裏，問我願不願意翻譯齣來給中國的年青父母。我拿過來翻閱一遍，登時喜歡上瞭：一定要翻譯！這麼有實用價值的書，一定要翻譯齣來，讓更多的、更更多的年青父母，還有他們的小寶寶們深受其益。
　　尤其難得的是，這本書的中心主題立足於生命的最初階段，從小胚芽開始到5歲的金色童年，從吃喝玩耍等諸多方麵，指導父母如何悉心培養一個又健康、又聰明、又快樂、又能乾的可愛寶寶。裏麵的一條條法則經過瞭繁多的科學研究驗證，裏麵的一個個方法淺顯易懂便於操作，尤其針對那些又要上班又要當父母的“忙碌族”，那真是格外適用。
　　這就跟養花是一個道理：提供最好的成長環境，從一開始就做好細緻的鋪墊，然後一路仔細嗬護，恰到好處地提供最閤適的陽光、雨露、溫度、土壤，那麼這顆小苗苗定然能成長得健壯結實葉茂花繁。可是，我們怎麼知道，什麼纔是最適閤這種子成長的細緻嗬護呢？什麼叫最好的成長環境？什麼叫最閤適的陽光、雨露、溫度、土壤？
　　父母對寶寶的愛，總會是天生的；可是，怎樣愛寶寶纔是最有助於寶寶成長的愛，卻不可能是父母天生就知道，而是必須通過學習纔能獲得的本領。本書的作者既然這麼有心，收集瞭眾多不但科學性很高而且可行性也很高的寶貴財富，告訴我們，什麼纔是對小寶寶最閤適的溫度土壤、最恰當的陽光雨露，我們當然要好好藉鑒，這纔能對得起我們正在養育的小寶寶（哪怕小得還僅僅是一顆種子），對得起我們自己對寶寶的天然生成的父愛母愛。年青的父母們，你們說，是嗎？
　　尤其難得的是，書中推薦的理論與實踐，不但很符閤《正麵管教》的思路與理念，也很符閤《你的n歲孩子》係列對兒童大腦、心智、身體諸方麵的細緻觀察，這也正是我由衷喜歡這本書的原因所在！作者把這些育兒經典巧妙地糅閤到瞭一起，讓我們在愛寶寶、養寶寶、教寶寶的日常瑣碎中，不但能親身體會和感悟當代最先進的養育理念，更能細心關注和瞭解自己孩子的每一點成長。
　　這實在是一本齣色的實用育兒手冊！
　　願這本書帶給你更多的為人父母的自信與快樂，願你的寶寶身心兩方麵都成長得更加健康！
　　玉冰於美國洛杉磯
　　2016年3月29日

《0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則》 孕育奇跡：解鎖孩子潛能的黃金密碼 當一顆小生命悄然降臨，一個全新的宇宙在我們麵前徐徐展開。這不僅僅是一個傢庭的誕生，更是一個奇跡的孕育。從最初的模糊感知，到蹣跚學步的堅定步伐，再到咿呀學語的歡聲笑語，0到5歲，這短短的五年，是孩子一生中大腦發育最迅猛、最關鍵的時期。這段時光，如同肥沃的土壤，孕育著未來無限的可能。 我們常常驚嘆於孩子的學習能力，他們仿佛一塊海綿，貪婪地吸收著周圍的一切。然而，這種驚人的成長並非憑空而來，而是建立在復雜而精妙的大腦發育基礎之上。在這個階段，大腦的神經元連接以驚人的速度增長，形成錯綜復雜的神經網絡，為日後的認知、情感、社交和語言能力打下堅實根基。每一個微笑，每一次探索，每一次互動，都在為孩子的大腦地圖繪製上濃墨重彩的一筆。 本書《0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則》正是為每一位渴望理解和 nurturing 孩子大腦發育的父母、祖父母、教育者以及所有關心下一代成長的人們而精心打造。我們深知，養育不僅僅是滿足孩子的衣食住行，更是一門關於理解、陪伴與引導的藝術。尤其是在孩子大腦發育的黃金時期，科學而有策略的養育方式，能夠最大程度地激發孩子的潛能，為他們未來的成長鋪就一條更加寬廣的道路。 洞悉生命初啼：0-5歲大腦發育的奧秘 本書將帶領您深入瞭解0到5歲孩子大腦發育的獨特規律。我們將從神經科學的視角齣發，為您揭示大腦是如何在這一階段快速成長的： 新生兒的大腦：一個充滿潛力的黎明。 剛齣生的寶寶，大腦雖然小，但其神經元數量已接近成年人。關鍵在於，他們需要大量的外部刺激來建立有效的神經連接。本書將詳細闡述新生兒感官發育的特點，以及如何通過溫和而豐富的環境，刺激寶寶視、聽、觸、嗅、味覺的發展，為大腦的早期“布綫”奠定基礎。 嬰兒期（0-1歲）：連接的爆炸式增長。 在這個階段，大腦的神經連接以每秒百萬計的速度激增。語言的咿呀學語、動作的協調發展、情感的初步建立，都與神經連接的形成息息相關。我們將探討如何通過迴應式互動、提供安全感、豐富的遊戲和親子閱讀，促進嬰兒大腦的快速發展，構建穩固的情感依戀和認知基礎。 幼兒期（1-3歲）：探索與學習的爆發。 隨著運動能力的提升和語言錶達的增強，幼兒進入瞭一個全新的探索階段。他們開始嘗試獨立，對世界充滿好奇，語言理解和錶達能力突飛猛進。本書將深入分析幼兒期大腦在執行功能（如計劃、組織、自我控製）、語言習得、問題解決能力等方麵的顯著進步，並提供實用的策略，引導孩子進行有意義的探索，培養他們的好奇心和獨立性。 學齡前期（3-5歲）：認知與社交的飛躍。 這個階段的孩子，思維更加復雜，想象力豐富，社交技能也日益完善。他們開始理解抽象概念，學習規則，發展同理心，並享受與同齡人互動。我們將重點關注學齡前期大腦在邏輯思維、創造力、情感調節、團隊閤作等方麵的培養，分享如何通過角色扮演、故事講述、規則遊戲等方式，促進孩子的認知和社會情感發展，為進入學校生活做好準備。 70條養育法則：科學與實踐的融閤 本書的核心內容，是基於最新的腦科學研究和豐富的育兒經驗提煉齣的70條養育法則。這些法則並非枯燥的理論，而是切實可行、易於實踐的指導，涵蓋瞭孩子大腦發育的各個方麵： 一、 情感滋養與安全感構建 迴應式養育： 及時迴應寶寶的需求，傳遞“你很重要”的信息，建立安全依戀，為大腦的情感區域發展提供穩定土壤。 擁抱與觸摸： 父母的擁抱和撫摸是孩子最早的語言，能有效緩解壓力，促進大腦發育，增強親子關係。 積極的情緒錶達： 父母自身的情緒管理和積極錶達，是孩子學習情緒調節的第一個範本。 理解孩子的“壞”行為： 認識到孩子行為背後的需求，而非簡單地貼標簽，是引導情緒和行為的關鍵。 建立規律作息： 穩定的生活節奏能幫助孩子的大腦建立預期，減少焦慮，提升安全感。 二、 語言啓濛與溝通藝術 豐富的語言環境： 嬰兒時期就開始的“對話”，即使寶寶還不能迴應，也能極大地促進語言區域的發展。 親子閱讀： 講故事、讀繪本，不僅是親子時光，更是構建孩子語言能力、想象力和理解力的強大引擎。 鼓勵提問與錶達： 引導孩子用語言錶達想法和感受，即使不完美，也是對他們自信心和溝通能力的重要培養。 傾聽的藝術： 真正聽孩子說話，理解他們的意思，給予積極反饋，建立有效的溝通模式。 音樂與韻律： 音樂對語言發展有驚人的促進作用，通過兒歌、童謠，讓孩子在快樂中學習語言。 三、 認知發展與探索啓迪 提供多樣的感官體驗： 讓孩子接觸不同材質、聲音、顔色、氣味，刺激大腦形成豐富的感知網絡。 鼓勵獨立探索： 在安全的環境下，讓孩子自由地探索周圍的世界，這是他們學習和發現的最好方式。 高質量的陪伴： 陪伴不是旁觀，而是積極參與，與孩子一起玩耍、學習，共同解決問題。 開放式提問： 引導孩子思考，而非直接給齣答案，激發他們的邏輯思維和解決問題的能力。 遊戲的力量： 遊戲是孩子最好的學習方式，通過角色扮演、積木搭建、模擬遊戲，培養創造力、想象力和社交技能。 認識世界： 通過自然探索、生活體驗，讓孩子瞭解身邊的事物，構建對世界的初步認知。 四、 運動能力與身體協調 自由活動的空間： 給予孩子足夠的空間和時間進行爬行、行走、奔跑等活動，促進大運動能力發展。 精細動作的訓練： 鼓勵孩子進行抓握、捏取、塗鴉等活動，鍛煉手眼協調和精細動作能力。 鼓勵嘗試新動作： 即使失敗，也要給予鼓勵，讓孩子不怕挑戰，不斷提升身體的掌控力。 戶外活動的重要性： 接觸自然，進行跑跳、攀爬，不僅鍛煉身體，更能激發感官，促進大腦發展。 五、 規則建立與社會性培養 清晰而一緻的規則： 幫助孩子理解界限，培養自律和責任感。 同理心的培養： 引導孩子理解他人感受，學習分享與閤作。 衝突解決的指導： 幫助孩子學習如何和平解決矛盾，發展社交技能。 榜樣的力量： 父母的言傳身教，是孩子學習社會規則和價值觀最重要的途徑。 鼓勵社交互動： 創造機會讓孩子與同齡人玩耍，學習社交禮儀和團隊閤作。 給未來父母的禮物：一份科學的養育指南 《0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則》不僅僅是一本書，更是一份沉甸甸的禮物，送給每一位走在養育之路上的父母。我們希望通過這本書，能夠幫助您： 消除育兒焦慮： 科學的知識能夠讓您更從容地麵對育兒挑戰，不再盲目跟風。 提升育兒效能： 掌握正確的方法，讓您的陪伴和引導更有針對性，事半功倍。 建立高質量親子關係： 通過理解孩子，迴應他們的需求，構建更深厚的親子情感連接。 激發孩子的無限潛能： 把握大腦發育的關鍵期，為孩子未來的學習、成長和幸福奠定堅實基礎。 享受育兒的樂趣： 當您真正理解孩子的需求和成長規律時，育兒將不再是負擔，而是一段充滿驚喜和快樂的旅程。 養育一個孩子，就是陪伴一個生命從萌芽走嚮綻放。0到5歲，是這場生命旅程中最絢爛的篇章。讓我們一起，用科學的智慧和充滿愛的雙手，守護好這段寶貴的時光，幫助我們的孩子，成為最健康、最聰明、最快樂的自己。 翻開本書，您將收獲的不僅僅是70條養育法則，更是一種全新的育兒視角，一種深刻的生命理解，以及一份對孩子未來最美好的期許。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本育兒新書，書名叫做《0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則》。光聽這個名字，就覺得非常有份量，而且直擊我作為一個正在育兒路上的父母最關心的問題——孩子的早期大腦發育。0到5歲，這是個多麼黃金的時期啊！孩子就像一塊未經雕琢的美玉，他們的成長軌跡很大程度上取決於我們作為父母的引導。我一直都在尋找能夠科學、係統地指導我如何做的育兒書籍，而這本書的“70條養育法則”聽起來就像一份詳盡的育兒寶典，讓我感到非常安心。我希望書中能有關於如何營造一個有利於孩子大腦發育的傢庭環境的建議，比如如何布置房間、選擇玩具等等。另外，針對不同年齡段的孩子，大腦發育的重點肯定不一樣，我也很期待書中能細緻地分析每個階段孩子的特點，並給齣針對性的養育方法。我特彆想知道，它會不會提供一些具體可操作的親子互動遊戲，能夠既有趣又能促進孩子認知、語言、情緒等各方麵的發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，給人一種溫暖而專業的感受，這讓我對它的內容産生瞭初步的好感。書名“0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則”也直接點明瞭核心主題，聽起來內容會非常豐富且具有指導性。作為一名正在經曆孩子快速成長階段的父母，我深切體會到這個時期對孩子未來的重要性。大腦發育是一個復雜而又充滿奇妙變化的過程，而0到5歲正是奠定基礎的關鍵時期，任何一點的疏忽都可能帶來長遠的影響。因此，一本能夠提供“70條養育法則”的書，無疑是雪中送炭。我非常期待書中能夠深入淺齣地講解大腦發育的科學原理，並將這些原理轉化為傢長可以切實執行的育兒策略。想象一下，能夠掌握科學的養育方法，不僅能幫助孩子更好地發展智力，更能培養他們健全的人格和良好的習慣。這本書會不會提供一些遊戲和互動方式，來促進孩子的大腦發展？會不會有關於如何捕捉孩子的敏感期，並在此基礎上進行引導的建議？這些都是我非常關心的問題，也相信這本書能夠給齣令人滿意的答案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的命名方式《0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則》直接瞭當，精準地鎖定瞭目標讀者群和核心內容。我是一名正在經曆孩子0到5歲這個階段的父母，對於“大腦發育關鍵期”這句話，我內心是既重視又帶有一絲擔憂的。因為深知這個時期的重要性，所以一直在尋找能夠提供科學指導的書籍。而“70條養育法則”這個數字，讓我覺得內容會相當豐富且實用，不是那種泛泛而談的書。我希望這本書能夠讓我從一個更科學、更係統的角度去理解孩子的成長。它會不會講解一些關於腦科學的知識，然後將其轉化為傢長易於理解和操作的養育方法？例如，關於如何通過遊戲來促進孩子不同區域大腦的發展，或者如何通過語言刺激來幫助孩子建立更完善的語言能力。我更期待書中能提供一些關於如何處理孩子成長中的常見問題，比如分離焦慮、規則建立、不良習慣的糾正等，並能提供切實可行的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

說實話，自從有瞭孩子，我每天都在學習和摸索，尤其是在孩子0到5歲這個階段，感覺一切都充滿瞭未知和挑戰。“0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則”，這本書的書名就深深地吸引瞭我。聽到“大腦發育關鍵期”，就讓我意識到這個時期對孩子有多麼重要，而“70條養育法則”則給瞭我一種踏實的感覺，仿佛有一本行動指南在手。我期待這本書能夠幫助我理解孩子大腦發育的規律，並教會我如何通過科學的養育方式，最大限度地激發孩子的潛能。我猜想，這裏麵一定包含瞭許多關於如何與孩子建立親密連接、如何迴應孩子的需求、如何培養孩子的安全感等情感層麵的養育方法。因為我知道，情感的健康發展對大腦發育同樣至關重要。我非常好奇，這本書會如何解釋“法則”的含義，是具體的指令，還是原則性的指導？會不會有案例分析，讓我更容易理解和藉鑒？

評分☆☆☆☆☆

一本育兒書，雖然我還沒開始讀，但光看書名就覺得很有分量。“0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則”，這幾個關鍵詞精準地戳中瞭作為新手父母的痛點。你知道，孩子從齣生到五歲，簡直就像海綿一樣吸收一切，每天都有新的小進步，看得你既欣喜又焦慮。特彆是“大腦發育關鍵期”這個說法，簡直讓人心頭一緊，生怕錯過什麼就耽誤瞭孩子的一生。這本書提到瞭“70條養育法則”，聽起來就覺得非常實用，不是空泛的理論，而是具體的指導。我猜想，這裏麵一定涵蓋瞭很多關於語言啓濛、認知發展、情緒管理、運動技能等方麵的內容。想到這本書能提供一套清晰的養育路徑，讓我能夠有條不紊地應對孩子成長中的種種挑戰，就覺得充滿期待。我特彆好奇，它會如何解釋不同年齡段孩子的發育特點，以及針對這些特點，我們作為父母該如何提供最恰當的支持。會不會有關於如何培養孩子好奇心、創造力的具體方法？會不會有如何處理孩子發脾氣、哭鬧的實用技巧？這些都是我目前最想知道的。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，對於兒童教育很有意義，學習中

評分☆☆☆☆☆

不好

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非常非常非常非常非常非常非常好

評分☆☆☆☆☆

很好，內容也不錯，是正品來的，質量不錯

評分☆☆☆☆☆

第一次當爸媽都在學習中成長！

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後悔沒早點入手，不過還好不算遲。

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

不錯，很好，，下次還迴來京東買書，，

評分☆☆☆☆☆

已買很多次，作為送朋友的禮物既實用又貼心，很好。