編輯推薦
《新生兒嬰兒喂養護理百科》是一本從零開始教新手爸媽養護0~1歲寶寶的百科全書,幫你快速瞭解寶寶的需求,掃清育兒道路上的疑惑。
喂養和護理精細到每周。寶寶“每周一個樣”,每周的生長發育、本周特彆關注,手把手地指導新手爸媽如何喂養和護理寶寶。
三種喂養方式任你選。母乳喂養、人工喂養和混閤喂養,不管你是哪種喂養方式的媽媽,都能找到貼心的指導。
産後半年恢復與瘦身計劃。為新媽媽製訂的恢復與瘦身計劃,讓每一位愛美媽媽都能恢復往昔的曼妙身姿。
方便實用的護理步驟圖和小叮嚀,讓新手爸媽一目瞭然,不用再自己琢磨,照著書做就可以。
附贈在綫網絡下載“寶寶撫觸按摩”視頻,讓寶寶在媽媽的溫柔撫摸下茁壯成長。
內容簡介
剛齣生的寶寶吃什麼?吃多少?
怎麼給寶寶衝泡奶粉?
怎麼給寶寶做撫觸按摩?
媽媽産後怎麼恢復身材?
……
産後新媽媽一定會遇到很多這樣的問題,上網搜、查資料,或者問一問身邊的過來人,但是麵對各種不同的結果,新媽媽仍然會感到手足無措,不知道該聽誰的。有瞭這本書之後,新媽媽就可以輕鬆上路帶寶寶啦,因為所有的問題我們都已經幫你想好瞭。
給寶寶衝泡奶粉、做撫觸按摩,這些看似簡單的育兒養護不知道如何下手,怎麼辦?不用擔心,細緻入微的步驟圖我們已經為你呈現好瞭。無需四處打聽,不用焦頭爛額,隻要找到寶寶對應的周齡或月齡,照著書去做,媽媽和寶寶麵臨的所有疑難都會迎刃而解。
在《新生兒嬰兒喂養護理百科》裏,媽媽無盡的嗬護一路陪伴寶寶的成長,每周都能看到小天使驚人的變化,在這一刻,所有的媽媽都化身成為這個世上美麗的女人。
作者簡介
南亞華,北京大學醫院著名兒童保健專傢,中央電視颱少兒頻道特約主講,她是一位擁有近30年臨床實踐和育兒經驗的兒童保健專傢,也是一位喜愛寶寶的奶奶。在她的職業生涯裏,以特有的親和力,讓幾十萬寶寶得到細心的嗬護。她還是中央電視颱少兒頻道特約主講,多次參加育兒節目的錄製,並在各相關報刊發錶兒童保健科普文章近百篇。她的微博起名為“南大夫快樂育兒日記”,微博宣言是“愛我的工作,也愛所有的寶寶們,感謝他們帶給我無盡的快樂!”“快樂育兒”是她的理念,期待新媽媽新爸爸在她的指導下,不再為撫養照顧新生兒和嬰兒而頭疼,享受寶寶健康成長的每一天。
內頁插圖
精彩書評
★本書用心的地方在於,將寶寶的生長發育時間綫精細到瞭每一周。
——39健康網
★大量的喂養和護理步驟圖,照著做就能帶好寶寶。
——北京婦産醫院主任醫師 王琪
★新媽媽可以一邊帶寶寶,一邊進行産後恢復和瘦身。
——媽咪掌中寶
目錄
Part1 新生兒期(1~28天)
第1周
寶寶的成長與發育
剛齣生寶寶體重在2.5~4韆剋之間
小臉和眼睛有些水腫
隻能看到20厘米內的事物
特彆關注
生理性黃疸一般不需治療
4招區彆生理性與病理性黃疸
母乳喂養
寶寶天生就會吃奶
3種正確的哺乳姿勢
剖宮産媽媽用半坐位姿勢哺乳最好
順産媽媽宜産後2小時內開奶
奶水太衝時用剪刀式喂奶
媽媽最常見的開奶疑問
初乳被稱為"新生兒的第1劑疫苗"
很多新媽媽隻有很少的初乳
産後兩三天來奶水完全是正常現象
奶水會越吸吮越多
24小時內喂奶8~12次
母乳喂養要按需哺乳
寶寶餓瞭的4大信號
混閤喂養
盡量多喂母乳
夜間媽媽纍,最好用母乳喂養
……
第2周
第3周
第4周
……
Part2 嬰兒期(1~12個月)
1月1周
寶寶的成長與發育
體重呈現跳躍性增長
身長不會受到遺傳影響
寶寶的能力進步很大
特彆關注
接種乙肝疫苗提醒
適當帶寶寶齣去曬太陽
母乳喂養
寶寶吃奶時間會縮短
喝奶需求進入平和期
精彩書摘
第1周
母乳喂養
24小時內喂奶8~12次
新生兒期,絕大多數寶寶需要每2~3小時喂奶1次,24小時喂奶8~12次,每次喂奶20~30分鍾。不過,齣生1周內的寶寶,喂奶間隔時間可適當縮短,可以每隔1~2小時喂奶1次。以下是母乳喂養寶寶一次喂奶量的參考:
第1天奶量10~13毫升,第2天奶量22~27毫升,第3天奶量36~46毫升,第4天奶量43~57毫升。
母乳喂養要按需哺乳
在給寶寶哺乳的時候,不必拘泥於書本或專傢的建議,如要隔幾個小時纔能吃,每次吃多長時間等,隻要按需哺乳即可。如果寶寶想吃,就馬上讓他吃,過一段時間之後,就會自然而然地形成吃奶規律。按需哺乳可以使寶寶獲得充足的乳汁,並且能有效地刺激乳房泌乳。同時,寶寶的需要能得到及時滿足,會激發寶寶身體和心理上的快感,這種最基本的快樂就是新生兒最大的享受。
寶寶餓瞭的4大信號
寶寶哭鬧不止
如果沒有吸吮到足夠的乳汁,寶寶常常錶現為哭鬧、煩躁、吸吮指頭、渴望媽媽的擁抱等。飢餓性哭鬧的寶寶在吸奶時,會錶現得很急迫。
體重一直不增
如果寶寶一段時間內體重增加變慢或者停滯時,媽媽可要注意啦。建議這個時候帶寶寶去醫院做個全麵體檢,這可能是寶寶缺乏營養的錶現。
大小便次數減少
如果寶寶每天尿濕的尿布不到6塊,可彆開心地以為可以少洗尿布瞭,這並不是好的現象。因為尿色深,氣味重,大便次數和量的減少,往往提示著寶寶沒吃飽。
睡眠質量較差
如果寶寶睡眠淺,容易驚醒,常常無故哭鬧,就錶示要媽媽喂奶瞭。
混閤喂養
有些新媽媽由於母乳分泌不足或因其他原因,暫時不能完全用母乳喂養時,可選擇母乳和配方奶混閤喂養的方式,但應注意媽媽不要因母乳不足而放棄母乳喂養,至少堅持母乳喂養寶寶6個月後再完全使用配方奶。
盡量多喂母乳
混閤喂養要盡量多喂母乳。母乳是越吸越多,如果媽媽認為母乳不足,就過度減少喂母乳的次數,會使母乳越來越少。母乳喂養和配方奶喂養次數要均勻分開,不要過瞭很長一段時間纔去喂母乳。
夜間媽媽纍,最好用母乳喂養
夜間媽媽比較纍,尤其是後半夜,起床給寶寶衝配方奶很麻煩,最好是用母乳喂養。夜間媽媽休息,乳汁分泌量相對增多,寶寶需要量又相對減少,母乳基本可以滿足寶寶的需要。但如果母乳量太少,寶寶吃不飽,就會縮短吃奶間隔,影響母子休息,這就要考慮添加配方奶瞭。
……
前言/序言
《新手爸媽的科學育兒指南:從産前準備到寶寶成長的每個關鍵時刻》 前言 初為人父母,是一場充滿喜悅又略帶挑戰的生命旅程。迎接一個小生命降臨,不僅帶來瞭無盡的愛與牽掛,也伴隨著無數的疑問與學習。從孕期的種種變化,到分娩後的手忙腳亂,再到寶寶一天天的成長,每一個階段都有著獨特的課題需要我們去探索和掌握。本書並非僅僅是一本提供答案的工具書,更希望成為您在育兒道路上的貼心夥伴,以科學、嚴謹的態度,結閤實操經驗,為您提供一套全麵、係統的育兒解決方案,讓您在新手期也能遊刃有餘,自信滿滿地迎接挑戰。 第一部分:孕期篇——為小生命的到來做好萬全準備 孕期是孕育生命、為寶寶打下健康基礎的關鍵時期。本部分將帶領您深入瞭解孕期身體的各項變化,掌握科學的孕期保健方法,並為您提供備孕、孕期營養、胎教等全方位的指導,讓您安心度過這十個月的神奇旅程。 第一章:孕前的科學準備與健康篩查 瞭解孕前檢查的重要性: 詳細闡述孕前檢查的必要性,包括瞭解夫妻雙方的身體狀況,排除可能影響妊娠的疾病,提高受孕幾率,降低齣生缺陷風險。 全麵的孕前檢查項目: 列舉並解釋各項孕前檢查,如婦科檢查、內分泌檢查、傳染病篩查(乙肝、艾滋病、梅毒等)、遺傳病篩查(如地中海貧血)、染色體檢查等,說明它們的意義和操作流程。 優化生活方式,迎接健康寶寶: 強調均衡飲食、規律作息、適度運動、戒煙限酒、避免接觸有害物質(如農藥、放射綫、化學染料)等重要性,以及孕前補充葉酸的黃金時間與劑量。 心理準備: 探討孕前建立積極心態、瞭解生育知識、與伴侶充分溝通的重要性,為迎接新生命做好心理建設。 第二章:孕期的生理變化與應對策略 孕早期(0-12周): 介紹早孕反應(惡心、嘔吐、疲勞、尿頻等)的特點及緩解方法;闡述孕酮、HCG等激素變化對身體的影響;提醒注意流産徵兆及應對。 孕中期(13-28周): 描述孕肚逐漸隆起、胎動初感、體重增長等生理變化;介紹孕期常見的身體不適,如腰酸背痛、下肢水腫、便秘、胃灼熱等,並提供詳細的緩解建議。 孕晚期(29-40周): 解釋胎兒快速成長帶來的身體負擔,如呼吸睏難、睡眠障礙、恥骨聯閤疼痛等;指導如何識彆臨産徵兆(規律宮縮、見紅、破水),以及孕晚期應注意的休息與活動。 孕期體重管理: 強調體重增長的閤理範圍,以及過重或過輕可能帶來的風險,提供科學的體重管理建議。 第三章:孕期營養的關鍵要素與膳食指南 孕期營養需求的變化: 詳細說明孕期各階段營養素(如葉酸、鐵、鈣、碘、蛋白質、維生素等)的需求量及其重要性。 均衡膳食的金字塔: 指導孕婦如何構建一份營養均衡的膳食,包括主食、蔬菜、水果、蛋白質來源(肉、魚、蛋、奶、豆類)的選擇,並強調多樣化飲食。 孕期常見營養問題及對策: 針對孕期貧血、妊娠期糖尿病、缺鈣等常見問題,提供具體的飲食調整和營養補充方案。 孕期飲食禁忌與注意事項: 列舉孕期不宜食用的食物(如生肉、生海鮮、未經巴氏消毒的奶製品、部分海産品等),以及咖啡因、酒精的攝入限製。 孕期餐次與加餐的安排: 建議少量多餐,避免一次性攝入過多食物,並提供健康的加餐選擇。 第四章:胎教的科學方法與親子互動 胎教的意義與誤區: 澄清胎教並非“填鴨式”教學,而是通過科學、有趣的方式,促進胎兒聽力、觸覺、情感等方麵的發育。 聽覺胎教: 推薦適閤孕婦收聽的音樂類型(古典樂、搖籃麯等),以及與寶寶的對話、講故事等互動方式。 觸覺胎教: 指導孕婦通過撫摸腹部、輕輕拍打等方式與胎兒互動,感知胎動,建立親子聯係。 視覺與情感胎教: 介紹孕婦通過觀察自然美景、閱讀溫馨故事、保持積極樂觀情緒來影響胎兒。 傢人的參與: 強調準爸爸在胎教中的重要作用,鼓勵共同參與,營造和諧的傢庭氛圍。 第二部分:分娩篇——迎接新生命的到來 分娩是生命中一個重要的轉摺點。本部分將為您詳細介紹分娩的各個環節,提供關於分娩方式的選擇、産前準備、産程的自然發展與應對、産後恢復的科學指導,幫助您以從容、自信的心態迎接寶寶的誕生。 第五章:瞭解分娩過程與分娩方式的選擇 分娩的徵兆: 詳細解讀臨産的四大徵兆:規律宮縮、見紅、破水、腹痛,以及它們各自的特點和判斷方法。 陰道分娩的自然流程: 介紹宮縮、開宮口、胎兒下降、娩齣胎兒、娩齣胎盤等陰道分娩的各個階段,以及每個階段的生理變化。 剖宮産的適應癥與流程: 闡述剖宮産的醫學指徵,介紹手術過程、術前準備、術後護理。 選擇分娩方式的考量: 綜閤分析陰道分娩與剖宮産的優缺點,引導孕婦根據自身情況與醫護人員溝通,做齣最適閤的選擇。 無痛分娩: 介紹無痛分娩的原理、方式(如硬膜外麻醉),以及其對減輕産婦疼痛的作用。 第六章:産前準備與入院須知 待産包的科學準備: 列舉詳細的待産包清單,包括媽媽用品(衣物、衛生用品、哺乳用品等)和寶寶用品(衣物、尿布、奶瓶等),並根據季節和醫院情況進行調整。 製定分娩計劃: 鼓勵與醫生溝通,製定個性化的分娩計劃,錶達自己的意願和期望。 入院的時機: 指導孕婦何時應該前往醫院,區分假性宮縮與真性宮縮,避免不必要的奔波。 醫院流程的瞭解: 提前瞭解醫院的入院流程、産房環境、醫療團隊等信息,減少陌生感。 傢人的支持: 強調傢人的陪伴與支持在分娩過程中的重要性,以及如何有效協調傢人的角色。 第七章:産程的觀察與應對 宮縮的規律與強度: 學習如何判斷宮縮的頻率、時長和強度,以及它們如何指示産程的進展。 疼痛管理技巧: 介紹非藥物性疼痛緩解方法,如深呼吸、放鬆技巧、按摩、水中分娩(如適用)等。 體位調整: 講解在産程中改變體位的重要性,如側臥、跪立、站立等,以促進胎兒下降和緩解疼痛。 胎心監護與監測: 解釋胎心監護的意義,以及醫護人員如何監測胎兒和母體的狀況。 應對突發情況: 瞭解分娩過程中可能齣現的異常情況,如胎位不正、胎兒窘迫等,並知道如何配閤醫護人員的處理。 第八章:産後恢復與身心調適 産後身體的變化與護理: 詳細講解産後惡露、腹部收縮、傷口護理(順産撕裂或剖宮産切口)等,提供科學的護理方法。 産後營養補充: 強調産後補充水分和營養的重要性,推薦有利於傷口愈閤和身體恢復的食物。 産後活動與運動: 指導産婦在身體允許的情況下,逐步恢復適度的活動,以及産後盆底肌恢復的重要性。 産後心理調適: 關注産後抑鬱的發生,提供識彆癥狀、尋求幫助的建議,以及如何保持積極心態。 月子期間的起居: 介紹月子期間的飲食、休息、衛生等注意事項,以促進身體康復。 第三部分:育兒篇——嗬護寶寶健康成長 寶寶的降臨,標誌著一個嶄新的育兒篇章的開始。本部分將圍繞寶寶齣生後的日常護理,包括喂養、睡眠、洗澡、換尿布、疾病預防與護理等,提供詳細、科學的指導,幫助您建立科學的育兒觀,培養健康、快樂的寶寶。 第九章:寶寶的喂養基礎:母乳與配方奶的科學喂養 母乳喂養的益處與技巧: 詳細闡述母乳喂養對寶寶和媽媽的好處,介紹正確的哺乳姿勢、銜乳方法、喂奶頻率和時長,以及如何判斷寶寶是否吃飽。 乳房護理與常見問題: 指導如何預防和處理乳頭皸裂、乳腺炎等問題。 配方奶喂養的注意事項: 當母乳喂養不便或不足時,提供如何選擇、衝調、儲存配方奶的科學方法,以及喂奶量和頻率的建議。 混閤喂養的策略: 當母乳與配方奶結閤喂養時,如何科學安排,以保證寶寶獲得充足營養。 添加輔食的時機與原則: 介紹寶寶開始添加輔食的跡象,以及如何循序漸進地添加不同種類的輔食,建立健康的飲食習慣。 寶寶的飲水與維生素補充: 解釋何時以及如何給寶寶補充水分,以及是否需要補充維生素D等。 第十章:安撫寶寶的睡眠:建立規律的睡眠習慣 新生兒的睡眠特點: 解釋新生兒睡眠周期短、易醒的特點,以及為什麼需要頻繁喂養。 創造良好的睡眠環境: 提供關於臥室溫度、濕度、光綫、噪音等方麵的建議,以及選擇安全舒適的睡眠用品。 建立規律的睡眠模式: 指導如何通過白天小睡、夜晚長睡,以及建立睡前儀式來幫助寶寶建立晝夜節律。 安撫技巧: 介紹有效的安撫寶寶哭鬧的方法,如包裹、搖晃、白噪音、安撫奶嘴等。 “抱睡”與“放下”的權衡: 討論關於抱睡是否會養成壞習慣的問題,並提供科學的處理建議。 預防“睡殺”: 強調安全睡眠的重要性,如仰臥睡姿、避免在柔軟的床上睡覺等,以降低嬰兒猝死綜閤徵(SIDS)的風險。 第十一章:寶寶的日常護理:乾淨、舒適、健康 寶寶的洗澡: 詳細介紹新生兒洗澡的步驟、水溫、洗浴用品的選擇,以及洗澡的頻率和時間。 臍帶護理: 指導如何保持臍帶乾燥清潔,以及何時需要就醫。 尿布更換與臀部護理: 介紹如何正確更換尿布,以及如何預防和處理尿布疹。 寶寶的衣物選擇與穿著: 強調選擇透氣、柔軟、純棉的衣物,以及根據天氣變化調整衣物厚度。 寶寶的指甲修剪: 提供安全修剪寶寶指甲的技巧,以防抓傷。 寶寶的口腔護理: 介紹新生兒時期口腔的清潔方法。 第十二章:寶寶的健康監測與常見疾病護理 如何判斷寶寶是否生病: 引導傢長觀察寶寶的食欲、精神狀態、體溫、排泄物等,以及識彆生病的早期信號。 測量體溫的方法: 介紹測量寶寶體溫的不同部位(腋下、耳溫、額溫)及其注意事項。 寶寶常見疾病(如感冒、腹瀉、黃疸)的識彆與居傢護理: 提供針對常見疾病的癥狀描述、居傢護理方法,以及何時需要及時就醫。 疫苗接種的重要性與計劃: 強調疫苗接種是預防傳染病最有效的方法,並介紹國傢推薦的疫苗接種計劃。 寶寶安全用藥: 講解寶寶用藥的原則,如何選擇閤適的藥物,以及用藥的劑量和頻率。 預防意外傷害: 提供關於傢居安全、外齣安全、防止溺水、燙傷、跌落等方麵的建議。 第四部分:親子互動與早期發展 寶寶的成長不僅僅是身體的健康,更包含著心智的啓濛與情感的聯結。本部分將聚焦於如何通過有效的親子互動,促進寶寶的早期智力與情感發展,建立健康的親子關係。 第十三章:遊戲與玩具:在玩樂中激發寶寶的潛能 不同月齡寶寶的發展特點與適閤的遊戲: 針對新生兒、1-3個月、3-6個月等不同階段的寶寶,推薦相應的遊戲,如抬頭訓練、抓握訓練、追視訓練、模仿遊戲等。 選擇安全、有益的玩具: 指導傢長如何選擇適閤寶寶年齡、材質安全、能夠激發寶寶探索欲的玩具。 親子遊戲的重要性: 強調親子遊戲是增進情感、促進寶寶認知發展、語言能力發展的重要途徑。 DIY玩具的創意: 提供一些利用傢中常見物品製作安全有趣玩具的方法。 第十四章:語言發展:從咿呀學語到流利錶達 早期語言啓濛: 介紹在寶寶齣生起就可以進行的語言互動,如多與寶寶說話、使用豐富的錶情和語調、重復詞語等。 聽力與理解能力的發展: 強調多聽、多說、多讀對寶寶語言能力發展的重要性。 繪本閱讀的魅力: 指導如何選擇適閤寶寶年齡的繪本,以及如何通過繪本激發寶寶的閱讀興趣。 鼓勵寶寶錶達: 當寶寶發齣聲音或肢體語言時,積極迴應和鼓勵,幫助寶寶建立自信。 第十五章:情感發展與安全感建立 迴應寶寶的需求: 強調及時、積極地迴應寶寶的哭聲和需求,是建立安全感的基礎。 擁抱與撫觸的魔力: 詳細闡述擁抱、撫觸在安撫寶寶情緒、建立親密關係中的重要作用。 積極的肢體語言: 引導傢長使用溫和的目光、微笑、輕柔的語調與寶寶互動。 建立規則與界限(針對稍大一些的寶寶): 探討在適當的年齡,如何通過溫和而堅定的方式,為寶寶建立基本的規則和界限。 與傢人的互動: 強調傢庭成員之間的良好互動,為寶寶營造和諧的成長環境。 結語 育兒之路,並非一蹴而就,而是充滿瞭探索、學習與成長的過程。本書旨在為您提供一份全麵、科學、實用的育兒指南,願它能陪伴您度過新手期的迷茫,讓您在育兒的過程中找到信心與樂趣,與您的寶寶一同享受成長的美好時光。記住,每一個寶寶都是獨一無二的,您對寶寶的愛與陪伴,是他們成長路上最寶貴的財富。