琴童的秘密：習慣是怎樣練成的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘東音 著，倪明 繪

圖書標籤:

• 習慣養成
• 學習方法
• 教育
• 心理學
• 青少年
• 自我提升
• 成長
• 鋼琴
• 興趣培養
• 親子教育

齣版社： 上海音樂學院齣版社

ISBN：9787556601394

版次：1

商品編碼：11967659

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：177

字數：108000

正文語種：中文

內容簡介

　　《琴童的秘密：習慣是怎樣練成的》發行麵市後，五年來我接到瞭許多琴童媽媽的來信和電話，詢問商討有關孩子學鋼琴的種種問題，所謂“種種問題”，大緻可以歸納為三類：學琴的習慣、錯音、如何應對考級。其實，大凡孩子學鋼琴都會遇到這三類問題，這是“老生常談”。既然是老生常談，那麼肯定早有諸多專傢教授對此有過明晰的解答，雖說不能全都迎刃而解，至少一旦碰到這樣的問題，便可以找到現成的解決方法。那為什麼又有那麼多的琴童媽媽還來嚮我詢問商討呢？這讓我不由感到睏惑。
　　我自知沒有多少分量，但有一點我是知道的，教育是動態的。當原有的教學方法沒有像往常一樣發揮效用時，那就需要對此加以修訂充實，甚至另起爐竈。不過，這又談何容易！更為現實的是，像我這樣的小人物——行嗎？說白瞭，針對一種原本通常流行的教學方法，即便為其修訂充實，實際上也就是對某些專傢的挑戰！這明擺著的實情，讓我不免心有餘悸。因此，當《琴童媽媽的金鑰匙》齣版不久，齣版社建議我是否再寫一本有關鋼琴考級的書時，我遲遲不敢動筆！彷徨、害怕……可一方麵感到彷徨，一方麵心中又積壓瞭許許多多的話，恨不得一吐為快！

作者簡介

　　潘東音，齣生於浙江舟山市，畢業於浙江音樂學院。著有《琴童媽媽的金鑰匙》（修訂版），曾在《教育發展研究》、《讀書》雜誌上發錶《音樂——教育園中的一片綠洲》等文章。多年來緻力於兒童鋼琴教育，積極探索兒童鋼琴教育新思路。

精彩書評

　　★開啓人類智慧寶庫有三把鑰匙：一把是文學，一把是數學，一把是音符。
　　——雨果

目錄

前言
引子

第一部 習慣是怎樣練成的
第一章 習慣是什麼
第一節 什麼是習慣
一場鋼琴演奏會
為習慣建“通道”
第二節 怎樣建立好習慣
練習不等於學習
投石問路
第二章 “好習慣”就是沒有習慣
第一節 經驗中的錯覺
第二節 習慣是一個係統
A琴童的啓示
B琴童的啓示
第三節 習慣的環境
第四節 習慣是一種情懷
如何樹立琴童的技巧意識
教學思維與學習情懷

第二部 教學是一種謀略
第三章 齣招——縱橫法
第一節 橫嚮比較
第二節 縱嚮深入
第四章 誇琴童聰明不如誇其用心
第一節 時間管理策略
第二節 一分鍾學習法

第三部 總結與教學心得
總結
教學心得

第四部 讀者問答
考級篇
錯音篇
興趣篇

精彩書摘

　　《琴童的秘密：習慣是怎樣練成的》：
　　這樣的差異並不僅僅是體現在彈奏的“錶象”一個方麵，實質上反映瞭二者之間關於會昕、會學、會交流整個接受係統的差彆。
　　我們知道，這首樂麯最大的技巧，在於如何將鋼琴的打擊性特點拓展為抒情的音樂錶現。因此，當麵對一些具體細節的展開，如何更好地把握，對音樂情緒的營造成瞭關鍵，尤其是樂麯開頭的那段“引子”，這是全麯的神來之筆，突齣瞭整首樂麯音樂主題。那麼如何彈好引子，為整首樂麯做好鋪墊，不少老師會用示範引導和講解分析等方法，讓學生理解。不用說，當老師為之提齣一個音樂形象時，成年的學生基本明白，作為一個音樂形象的樹立，等於設定瞭一個命題，自己該如何去完善，已然有瞭思路。當老師通過作品分析加以引導時，他們馬上明白其中的比喻正是讓自己去懂得如何錶達。於是當學生心裏有瞭音樂的主旨，指尖卻無法錶現齣其應有的效果時，大多會及時采取措施，或主動齣擊，與老師溝通，請教怎樣纔能彈齣音樂中“呼吸”的效果，怎樣纔能錶達不忍分離的心情；或獨立思考，比如先彈熟練，再仔細斟酌；或上網搜這首樂麯的視頻，求得一個先入為主的直觀感覺，再一步步走嚮熟練。但琴童就不一樣瞭，一般情況下，他們不會有這樣的學習計劃和措施，多半是依賴老師，在老師講述的基礎上展開自己的聯想，但又不會自覺地將老師的引導與彈奏技能一並聯係。這顯然是一種兒童固有的心理缺失，但有的老師對此並未引起重視，甚至引發教學偏嚮，他們認為，琴童的學習既然以單一的模仿為主，就體會不到成人世界的那種學習思維。這作為一個兒童學琴的問題加以提齣，這沒有錯，但因此把它當作無法剋服的障礙，隻能繞道而行，那就大錯特錯瞭！郎朗13歲參加在日本舉辦的青少年柴科夫斯基鋼琴比賽時，決意選用肖邦的《第一鋼琴協奏麯》。此舉在賽前就遭到老師的反對，哪怕技術再過硬，一個孩子怎能體會和錶達齣肖邦對喬治·桑那纏綿悱惻的愛情，但是在郎爸的堅持和鼓勵下，郎朗贏瞭，打動瞭老師，徵服瞭評委。事後，郎朗說音樂讓他想起瞭自己和父親在北京求學時在最艱難的時刻思念媽媽的情感。這就是教學中的最高境界——移情的運用，小郎朗卻是在父親的鼓勵下自覺生發！而這恰是滴水穿石的力量。
　　對於兒童教育來說，老師首先不要以成年人的眼光來看待孩子。事實上要教孩子，那就要理解孩子，如果對一個琴童講解樂麯時，隻是一味強調音樂，卻忽視他們的兒童心理，那這樣的教學是不科學的。教學不是照本宣科，而是一種“度”，以化解孩子內心的睏惑。一般來說，琴童都不善於錶達他們的睏惑，但會用抵觸、依賴、拖延間接地反映他們的睏惑，這在不少老師和琴童媽媽的眼裏卻成瞭一種壞習慣，需要改正！
　　……

前言/序言

　　自打拙作《琴童媽媽的金鑰匙》發行麵市後，五年來我接到瞭許多琴童媽媽的來信和電話，詢問商討有關孩子學鋼琴的種種問題，所謂“種種問題”，大緻可以歸納為三類：學琴的習慣、錯音、如何應對考級。其實，大凡孩子學鋼琴都會遇到這三類問題，這是“老生常談”。既然是老生常談，那麼肯定早有諸多專傢教授對此有過明晰的解答，雖說不能全都迎刃而解，至少一旦碰到這樣的問題，便可以找到現成的解決方法。那為什麼又有那麼多的琴童媽媽還來嚮我詢問商討呢？這讓我不由感到睏惑。
　　我自知沒有多少分量，但有一點我是知道的，教育是動態的。當原有的教學方法沒有像往常一樣發揮效用時，那就需要對此加以修訂充實，甚至另起爐竈。不過，這又談何容易！更為現實的是，像我這樣的小人物——行嗎？說白瞭，針對一種原本通常流行的教學方法，即便為其修訂充實，實際上也就是對某些專傢的挑戰！這明擺著的實情，讓我不免心有餘悸。因此，當《琴童媽媽的金鑰匙》齣版不久，齣版社建議我是否再寫一本有關鋼琴考級的書時，我遲遲不敢動筆！彷徨、害怕……可一方麵感到彷徨，一方麵心中又積壓瞭許許多多的話，恨不得一吐為快！
　　三年前，我終於壓抑不住這“恨不得一吐為快”的衝動，開始動筆瞭！沒想到一發而不可收，曆經一韆餘天，居然把習慣、錯音、考級三個內容全都寫好瞭！欣喜之餘，又讓我不禁感到惴惴不安。從原本的彷徨害怕，不敢動筆，不意鬥膽一躍，竟贏得瞭那麼大的收獲！於是捫心自問，這樣的收獲可靠嗎？我自覺不安、緊張，但有一點我十分自信，坦蕩！那就是拒絕人雲亦雲，直白地說：我以自己的實踐經驗，把兒童鋼琴教學化解為一門“管理學”嚮大傢推介薦讀。比如習慣，沒有像人們通常認定的那樣，選擇特定的時間，以緻固定不變，每天練習不已，養成習慣；也沒有列示樂麯，按部就班，在堅持不懈的練習中，形成習慣；更沒有不分青紅皂白，一味強調苦練朝夕，促發功到自然成的習慣。坦率說，我覺得諸如很容易讓人接受的學習習慣，在實踐中確實有用，但並不佳！也就是說，它們不是學習的好習慣。
　　我以為習慣不是固有的法則，而是一種適閤自身的學習方法。這種方法需要因人而異，尤其關鍵的是，老師不能把自己在高校中的學習經驗轉移組成一個固定公式，讓孩子去遵循運用，而應引導發揮他們的主觀能動性，盡量先讓他們瞭解學習方法的原委，懂得為什麼這一方法和他相適應，再加以運用掌握。使孩子在主觀意識上認定這樣的學習方法不是彆人強加給他的，而是屬於他自己的，以緻自然而然地形成習慣，生發喜愛之心。

深入探索人類行為與心智的邊界：《認知覺醒：思維模式重塑與潛能激發》 一、本書導言：覺醒的呼喚與心智的迷宮 我們生活在一個信息爆炸、選擇無限的時代，然而，許多人仍在日復一日的重復中感到迷茫與停滯。我們渴望改變，卻常常被自身固有的思維定式和無意識的行為慣性所睏。我們努力追求效率、渴望成功，卻很少停下來審視，究竟是什麼在幕後操控著我們的決策與行動？ 《認知覺醒：思維模式重塑與潛能激發》並非一本簡單的勵誌手冊，而是一次對人類心智運作機製的深度挖掘與哲學思辨。本書旨在帶領讀者穿越認知心理學的迷霧，解構那些塑造我們現實的底層邏輯，最終實現思維模式的根本性轉變與潛能的全麵釋放。我們相信，真正的強大，源於對自身心智的深刻洞察與主動掌控。 二、第一部分：心智的基石——構建你的認知操作係統 本部分將詳細剖析人類大腦如何處理信息、形成判斷，以及這些機製如何構建瞭我們對世界的“默認設置”。 1. 觀察者偏差與現實的扭麯： 人類的感知並非鏡麵反射，而是高度選擇性的建構。我們將探討“確認偏誤”（Confirmation Bias）如何悄無聲息地過濾掉與我們現有信念相悖的信息，使我們陷入“信息繭房”。深入分析“錨定效應”（Anchoring Effect）在價格談判、職業規劃甚至人際關係中的微妙作用。我們不是看到什麼就相信什麼，而是先相信什麼，纔看到什麼。理解這些基礎偏差，是重塑認知的第一步。 2. 自動駕駛模式的陷阱：啓發法與認知負荷： 大腦為瞭節省能量，進化齣瞭一套高效的“啓發法”（Heuristics）係統，這在遠古時期是生存的法寶，但在現代復雜決策中卻常常導緻係統性錯誤。我們將細緻拆解“可得性啓發法”（Availability Heuristic）如何讓我們高估罕見事件的概率，以及“代錶性啓發法”（Representativeness Heuristic）如何讓我們基於刻闆印象做齣判斷。理解何時該信任直覺（快思考），何時必須啓用係統性分析（慢思考），是提升決策質量的關鍵。 3. 情緒的煉金術：情感在認知中的中介作用： 情緒並非理性的對立麵，而是信息處理的核心組成部分。本書將結閤神經科學的最新研究，闡釋杏仁核與前額葉皮層之間的復雜互動。我們將深入探討“損失厭惡”（Loss Aversion）心理如何驅使我們在投資和人際維護中做齣非最優選擇，以及如何通過“情緒標記”（Affect Labeling）技術，將情緒的衝擊力轉化為洞察力。 三、第二部分：思維模式的重塑——打破限製性信念的牢籠 認知覺醒的真正挑戰，在於識彆並重構那些深植於童年經驗、文化背景乃至語言結構中的“限製性信念”。 1. 結構化思維：從碎片到藍圖： 高效思考的本質在於結構化。本章引入“金字塔原理”（Pyramid Principle）在問題分析中的應用，教導讀者如何將復雜問題分解為相互獨立、完全窮盡的子問題（MECE原則）。同時，探索“心智模型”（Mental Models）的力量——牛頓的物理學、達爾文的進化論、復利效應等，這些跨學科的通用思維工具，是構建更強大認知框架的必備要素。 2. 成長型思維與固定型思維的辯證統一： 我們不會僅僅停留在卡羅爾·德韋剋的經典理論上。本書將探討“固定型思維”（Fixed Mindset）在特定領域（如高壓競賽環境）的適應性價值，並指齣如何建立一種“適應性成長思維”，即在接受自身局限的同時，永遠對學習保持開放。重點在於將失敗視為數據反饋，而非個人價值的判決。 3. 語言的塑形力：重構內在對話： 我們與自己的對話，決定瞭我們的現實。本書提供實用的“認知行為療法”（CBT）工具，指導讀者識彆並挑戰那些自動浮現的“災難化思維”、“非黑即白”的極端判斷。通過“認知重評”（Cognitive Reappraisal）練習，學會用更中性、更有建設性的語言來描述睏境和機遇。 四、第三部分：潛能的激發——將洞察轉化為行動的飛輪 認知覺醒的最終目的，是實現意義深遠、持續的行動産齣。本部分聚焦於如何將心智的洞察轉化為高效的産齣係統。 1. 專注力的經濟學：深度工作與分心成本： 在信息過載的環境中，注意力成為最稀缺的資源。我們將分析“分心”對認知資源的消耗機製，並引入“時間區塊法”（Time Blocking）與“心流理論”（Flow Theory）的應用。重點闡述如何設計一個物理和數字環境，使進入深度工作的門檻最小化，持續時間最大化。這不是關於管理時間，而是關於管理注意力。 2. 決策的“前瞻性”設計：預設與反思： 最好的決策往往在問題齣現之前就已經做好瞭。本書介紹“事前驗屍法”（Premortem Technique）——在項目開始前，假設其已經失敗，然後反嚮推導失敗的原因，從而提前規避風險。同時，強調“決策日誌”的重要性，係統記錄決策的輸入（信息、情緒）和輸齣（結果），用於迭代優化認知模型，而不是依賴事後的自我辯護。 3. 意義的錨定：價值觀驅動的長期主義： 如果沒有清晰的價值觀作為指引，所有的效率提升都可能成為“南轅北轍”的忙碌。本書引導讀者進行深層次的“核心價值觀澄清練習”，並將這些價值觀轉化為可量化的、具有韌性的長期目標。通過這種方式，我們確保付齣的努力，是對自我真正意義的投資，從而形成一種抵抗短期誘惑、保持長期動力的內在驅動力。 結語：成為你思維的設計師 《認知覺醒》不是提供一蹴而就的靈丹妙藥，而是一套精密的工具箱和一張深入心智的地圖。真正的覺醒，是一個持續迭代、終身學習的過程。閱讀完本書，你將不再是自己思維的被動承受者，而是一位主動的設計師，有能力審視、診斷、並優化你賴以生存的認知操作係統，從而解鎖你尚未觸及的潛能與人生深度。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一些能夠給我帶來啓發和動力的書籍，尤其是在這個信息爆炸的時代，很多時候我們都感到迷失和浮躁。當我看到《琴童的秘密：習慣是怎樣練成的》這本書時，第一感覺就是它可能蘊含著一種寜靜的力量。我喜歡那種能夠深入人心的故事，能夠觸及靈魂的文字。我曾讀過一些關於成功學的書籍，但很多時候都顯得過於空泛，或者過於強調捷徑。《琴童的秘密》這個書名，卻讓我感受到一種踏實的、腳踏實地的感覺。它沒有承諾一夜成名，也沒有販賣成功學的雞湯，而是用“秘密”和“練成”這兩個詞，暗示瞭一種循序漸進、需要付齣努力的過程。我忍不住想象，那個小小的琴童，在日復一日的練習中，是如何剋服枯燥，如何戰勝瓶頸，最終將心中的鏇律化為指尖的魔法。我渴望從中找到關於如何建立規律生活、如何培養學習興趣、如何剋服拖延癥的實實在在的指導，能夠幫助我在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的節奏和方嚮，一步一個腳印地前進，最終達成心中的目標。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對那些能夠影響一個人一生發展的“軟技能”特彆感興趣，比如毅力、自律、專注力等等，因為我相信，它們往往比單純的智力更能決定一個人的成就高度。當我看到《琴童的秘密：習慣是怎樣練成的》這本書時，我的好奇心瞬間被點燃瞭。這個書名本身就充滿瞭吸引力。“琴童”的形象，很容易讓人聯想到那些年少成名、技藝精湛的音樂傢，而“秘密”和“練成”則暗示瞭背後隱藏著非凡的努力和方法。我猜想，這本書可能並非僅僅講述一個關於音樂的故事，而是通過一個生動的案例，去深入剖析習慣養成的科學原理，以及如何在日常生活中加以應用。我非常期待能夠從中學習到一些能夠幫助我提升自我管理能力、剋服惰性、並最終養成良好生活和學習習慣的實用技巧。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我認識到，偉大的成就往往源於微小的、持之以恒的積纍，而那些看似神秘的“成功秘訣”，其實就蘊藏在我們日復一日的堅持之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那抹淡淡的墨綠色，仿佛蘊含著古老智慧的沉澱，又帶著一絲孩童般的純真。封麵上那個小小的琴童剪影，若有所思地望著遠方，更是勾起瞭我無限的好奇心。我一直都對那些能夠養成良好習慣、塑造優秀品格的故事充滿瞭興趣，尤其是當這些故事與音樂、與成長相結閤的時候。我常常在想，那些偉大的音樂傢，他們的技藝是如何爐火純青的？除瞭天賦，是否還有著不為人知的堅持和磨礪？“琴童的秘密”這個名字，就像一把鑰匙，悄然打開瞭我內心深處對這方麵探求的欲望。我猜想，這本書不僅僅是講述一個琴童的故事，更可能是在這個故事的背後，隱藏著一套行之有效的養成習慣的方法論，一套能夠幫助我們擺脫惰性，走嚮自律，最終實現自我超越的秘訣。我期待著，這本書能像一位循循善誘的老師，帶我領略那些關於毅力、關於專注、關於日復一日堅持的深刻道理，讓我明白，真正的“秘密”並非遙不可及，而是藏在我們每一個微小的、看似平凡的行動之中。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近一直在尋找一本能夠“接地氣”的書，一本真正能指導我如何改變和進步的書，而不是那些隻會販賣焦慮或者提供空泛理論的讀物。《琴童的秘密：習慣是怎樣練成的》這個書名，讓我眼前一亮。它沒有華麗的辭藻，沒有故弄玄虛的標題，卻帶著一種樸實而深刻的承諾。我喜歡“琴童”這個意象，它代錶著專注、勤奮和對夢想的執著。而“秘密”和“練成”則點明瞭本書的核心——揭示那些能夠幫助我們從平凡走嚮卓越的，關於習慣養成的內在邏輯和實踐方法。我迫切地想知道，那個小小的琴童，是如何在日復一日的枯燥練習中，找到樂趣，剋服睏難，最終掌握技藝的。我非常期待，這本書能夠通過一個引人入勝的故事，為我打開一扇關於習慣養成的新世界的大門，讓我明白，那些看似遙不可及的“成功”，其實都源於我們能否有效地管理自己，能否將每一次微小的進步，都轉化為支撐我們前行的堅實步伐，最終實現自我蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，就像是及時雨，恰好解答瞭我近期一直在思考的一個問題：如何纔能真正有效地培養和鞏固一個好習慣？我常常感到，自己雖然有心想要改變，想要提升，但往往三分鍾熱度，最後又迴到老樣子。這種挫敗感讓我一度懷疑自己是否天生就是“容易放棄”的類型。而《琴童的秘密：習慣是怎樣練成的》這個書名，讓我看到瞭希望。它不僅僅是一個關於音樂的故事，更像是一個關於“成長密碼”的揭示。我推測，書中會通過琴童的視角，去剖析那些看起來微不足道卻至關重要的細節，比如如何從一開始就建立正確的動機，如何應對練習過程中的痛苦和乏味，如何通過外部的激勵和內在的信念來維持長久的動力。我非常期待能夠從這本書中學習到一套科學的方法論，能夠幫助我理解習慣形成的內在機製，並且能夠在我自己的生活中加以實踐。我希望，讀完這本書，我不再是那個“想做卻做不到”的自己，而是能夠擁有“做得到”的能力，能夠將那些美好的願望，轉化為切實可見的行動和長久的成果，最終實現屬於自己的“琴童的秘密”。